Għandek ukoll uġigħ ġej mill-ġenb tal-ġenbejn tiegħek? Din tista' tkun Bursite Trochanterika!

Tħoss xi kultant uġigħ stramb fil-ġenbejn, jew fil-koxxa ta’ fuq, jew forsi fil-warrani? Dan l-uġigħ jidher li jiżdied, speċjalment meta torqod fuq dik in-naħa, jew meta tqum wara li tkun ilek bilqiegħda għal xi żmien? Imbagħad jista’ jkollok kundizzjoni msejħa ‘Trochanteric Bursite’. Tinkwetax, se nitkellmu dwar dan sempliċement, b’mod li tista’ tifhem.

X'inhi l-Bursite Trochanterika?

Fi kliem sempliċi, 'Bursite Trochanteric' hija nefħa bl-uġigħ li sseħħ madwar il-ġog tal-ġenbejn tiegħek. Huwa tip speċifiku ta' kundizzjoni komuni msejħa 'Bursite'.

Issa forsi qed tistaqsi x'inhi l-'Bursite'. F'ġisimna, ħdejn il-ġogi, fejn jiltaqgħu l-għadam, hemm boroż żgħar mimlija fluwidu. Aħna nsejħulhom 'Bursa' (jew 'Bursae' meta jkun hemm ħafna). Dawn il-boroż tal-'Bursa' huma bħal kuxxini żgħar. Aħseb fihom bħala 'bubble wrap'. Huma hemm biex inaqqsu l-frizzjoni li sseħħ meta l-għadam tagħna u l-muskoli u l-għeruq ta' madwarhom jiċċaqalqu fuq xulxin. Jiġifieri, jipproteġuhom.

Il-ġog tal-ġenbejn tiegħek huwa fejn l-għadma tal-koxxa tiegħek ("Femur") tikkonnettja mal-pelvi tiegħek ("Pelvi"). Il-parti bil-ponta fuq in-naħa ta' fuq u ta' barra ta' din l-għadma tal-koxxa ("Femur") tissejjaħ il-"Greater Trochanter". Jekk il-"Bursa" li tgħatti dak il-"Greater Trochanter" tiġi mħassra, minfuħa, jew infjammata, dan huwa dak li nsejħu "Trochanteric Bursite".

Jekk għandek uġigħ fil-ġenbejn, speċjalment jekk qed jiggrava jew ma jgħaddix wara madwar ġimgħatejn, kun żgur li tara tabib.

X'inhuma s-sintomi ta' din il-kundizzjoni?

L-aktar sintomu komuni u ewlieni ta’ ‘Trochanteric Bursite’ huwa uġigħ fil-ġenbejn. Tista’ tesperjenza dan l-uġigħ bil-modi li ġejjin:

• Għandek uġigħ fuq barra tal-ġenbejn tiegħek .
• L-uġigħ ġej mill-parti ta’ fuq tal-ġenb tal-koxxa tiegħek .
• L-uġigħ ġej mill-warrani tiegħek .
• L-uġigħ ikun agħar meta torqod fuq in-naħa affettwata . Immaġina li għandek din il-problema fil-ġenbejn tal-lemin tiegħek, u meta tipprova torqod fuq in-naħa tal-lemin tiegħek, tisma' ħoss ta' "Ajj!".
• L-uġigħ jiżdied meta tqum bilwieqfa wara li tkun ilek bilqiegħda għal xi żmien . Pereżempju, meta toqgħod bilqiegħda fuq il-karozza tal-linja għal xi żmien u mbagħad tipprova tinżel.
• L-uġigħ jiżdied bil-moviment u l-użu tal-ġenbejn. Dan huwa notevoli speċjalment waqt attivitajiet bħat-tixbit tat-taraġ.

Xi nies jistgħu jħossu dan l-uġigħ tant qawwi li lanqas biss ma jistgħux iwettqu attivitajiet ta’ kuljum. Għal oħrajn, jista’ jkun inqas qawwi, iżda xorta waħda tedjanti.

Għaliex ikollna l-Bursite Trochanterika? X'inhuma l-kawżi?

Din il-kundizzjoni tista' sseħħ minħabba xi ħaġa li tirrita jew tagħmel ħsara lill-Bursa (bursa) ħdejn il-Greater Trochanter li semmejna qabel. Hawn huma xi wħud mill-kawżi ewlenin:

• Movimenti ripetittivi: Immaġina li x-xogħol tiegħek jirrikjedi li terfa’ kaxxi tqal il-ġurnata kollha, jew titla’ ħafna taraġ, jew toqgħod fl-istess pożizzjoni għal żmien twil. Dawn l-affarijiet jistgħu jikkawżaw bursite. Bl-istess mod, jekk int atleta, int ukoll f’riskju ta’ bursite jekk tilgħab sport li jpoġġi ħafna pressjoni fuq il-ġenbejn tiegħek (eż., ċikliżmu, ġiri).
• Korrimenti fil-ġenbejn: Jista’ jkun li waqajt, ħbatt il-ġenbejn tiegħek x’imkien, jew kont bilqiegħda fuq naħa waħda għal żmien twil (xi nies jorqdu fuq l-istess naħa). Korrimenti sportivi jistgħu wkoll jagħmlu ħsara lil din il-bursa.
• Kwistjonijiet bil-qagħda tiegħek: Xi kundizzjonijiet tas-saħħa li jaffettwaw il-forma tal-ġog tal-ġenbejn tiegħek jew in-naħa t'isfel ta' dahrek (is-sinsla lumbari) jistgħu wkoll ipoġġu pressjoni żejda fuq il-bursa. Pereżempju:
• Li jkollok sinsla mgħawġa (Skoljożi).
• Il-formazzjoni ta' sporġenzi żgħar fuq l-għadam tal-ġenbejn (xpruni tal-għadam tal-ġenbejn).
• Diskrepanza fit-tul tas-sieq waħda ftit iqsar jew itwal mill-oħra).
• Depożiti tal-kalċju fit-tendini li jgħaqqdu mal-ġenbejn.

Minħabba raġunijiet bħal dawn, il-bursa hija kontinwament soġġetta għal pressjoni u frizzjoni u tibda tintefaħ.

Min hu f'riskju ogħla li jiżviluppa Trochanteric Bursite?

Kulħadd jista' jiżviluppa bursite trochanterika, speċjalment wara korriment bħal waqgħa. Madankollu, xi gruppi huma f'riskju ogħla. Dawn jinkludu:

• Atleti.
• Nies li jaħdmu iebes fiżikament, dawk li huma involuti f'xogħlijiet li jeħtieġu xogħol manwali.
• Nies li għamlu operazzjoni tal-ġenbejn.

Barra minn hekk, persuni b'ċerti kundizzjonijiet kroniċi huma f'riskju ogħla li jiżviluppaw bursite:

• Kundizzjonijiet tal-artrite: B'mod partikolari, artrite infjammatorja, bħal Gotta u Artrite Psorjatika.
• Il-psorjasi hija marda tal-ġilda.
• Dijabete.
• Mard tat-tirojde.

Dawn il-kundizzjonijiet jistgħu jżidu l-infjammazzjoni fil-ġisem jew jaffettwaw il-ġogi, u b'hekk iżidu r-riskju ta' bursite.

Kif it-tobba jiddijanjostikaw il-Bursite Trochanterika?

Meta tara tabib, l-ewwel ħaġa li jagħmlu hu li jagħmlek eżami fiżiku. Jistaqsuk dwar is-sintomi tiegħek u jeżamina ż-żona madwar il-ġenbejn affettwat. Huwa importanti li tgħid lit-tabib x'kont qed tagħmel qabel ma dehru l-ewwel sintomi, jekk għandekx movimenti ripetittivi fuq ix-xogħol jew fil-passatempi tiegħek, u jekk qed tagħmel pressjoni fuq il-ġenbejn tiegħek. Din l-informazzjoni tgħin lit-tabib jieħu idea tal-kundizzjoni.

Liema testijiet qed isiru għal dan?

Għalkemm din il-kundizzjoni spiss tista' tiġi djanjostikata permezz ta' eżami fiżiku, xi kultant it-tabib jista' jordna testijiet bħal dawn li ġejjin biex jikkonferma jew jeskludi aktar kundizzjonijiet oħra:

• Raġġi-X: Dawn jistgħu jgħinu biex tara jekk hemmx xi korrimenti jew ksur fl-għadam. Il-bursite ma tistax tidher direttament fuq raġġi-X, iżda tista' tgħin biex tiddetermina jekk l-uġigħ huwiex dovut għal kawżi oħra.
• Skens bl-ultrasawnd jew MRI (Immaġini bir-Reżonanza Manjetika): Dawn it-testijiet jistgħu jipproduċu immaġni ċari tal-bursa minfuħa. Għalhekk, huma utli ħafna biex jikkonfermaw il-kundizzjoni tal-bursite.

X'inhuma l-aħjar trattamenti għall-Bursite Trochanterika?

L-aħbar it-tajba hija li ħafna drabi, il-mistrieħ huwa l-aħjar trattament għat-'Trochanteric Bursite'. L-aħjar ħaġa li tista' tagħmel hi li taħseb dwar liema attività jew qagħda kkawżat li l-'Greater Trochanter Bursa' tiegħek issir irritata u tibqa' 'l bogħod minn dawk l-affarijiet għal xi żmien.

Jekk tieħu ftit ħin minn attivitajiet li jpoġġu pressjoni fuq il-ġenbejn tiegħek, il-bursa bil-ħsara jkollha ħin biex tfiq. Kellem lit-tabib tiegħek dwar kemm għandek iddum tistrieħ u liema attivitajiet għandek tevita.

Barra minn hekk, hemm trattamenti bħal dawn:

• Użu ta' analġeżiċi mingħajr riċetta (OTC): Mediċini bħal ibuprofen u naproxen jistgħu jgħinu biex inaqqsu l-uġigħ u n-nefħa. Acetaminophen (eż., Panadol) jista' jgħin biss bl-uġigħ. Imma ftakar, tieħux dawn l-analġeżiċi għal aktar minn 10 ijiem kull darba mingħajr ma tkellem lit-tabib tiegħek.
• L-użu ta' bastun jew krozzi meta timxi: Dawn jistgħu jgħinu biex inaqqsu l-piż fuq il-ġenbejn tiegħek, u b'hekk il-bursa tfiq mingħajr aktar ħsara.
• Fiżjoterapija: Fiżjoterapista jgħallmek eżerċizzji u tiġbid biex isaħħaħ il-muskoli madwar il-ġenbejn imweġġa’ tiegħek u jżid il-flessibbiltà. Dan jgħinek tfiq aktar malajr u jipprevjeni li l-kundizzjoni terġa’ tidher.
• Injezzjonijiet ta' kortikosterojdi:Jekk l-uġigħ u n-nefħa huma severi ħafna, it-tabib jista’ jinjetta kortikosterojde direttament fil-bursa affettwata. Dan jista’ jipprovdi serħan rapidu.
• Tneħħija kirurġika tal-bursa (resezzjoni): Din hija proċedura rari ħafna. It-tobba jikkunsidrawha biss jekk it-trattamenti l-oħra kollha jkunu fallew għal aktar minn sitt xhur u ma jkun hemm l-ebda titjib.

Din il-kundizzjoni ta' Trochanteric Bursite se titfejjaq kompletament?

Il-Bursite Trochanteric ġeneralment titjieb bil-mistrieħ u t-trattament fuq perjodu ta’ diversi ġimgħat sa diversi xhur. Madankollu, jekk tiżviluppaha bħala riżultat ta’ attivitajiet ta’ moviment ripetittivi, hemm riskju li terġa’ tidher. Għalhekk, huwa importanti li tkellem mat-tabib tiegħek dwar modi kif tnaqqas il-pressjoni fuq il-ġenbejn tiegħek.

Qatt tinjora l-uġigħ fil-ġenbejn. Jekk tpoġġi aktar pressjoni fuq il-ġenbejn tiegħek qabel ma tara tabib, anke ferita żgħira x'aktarx li tikber.

Ma nkunx nista' mmur ix-xogħol jew l-iskola minħabba din il-kundizzjoni?

Jekk ix-xogħol jew l-iskola tiegħek jirrikjedu li tagħmel movimenti ripetittivi, tista' ma tkunx tista' tmur għax-xogħol jew l-iskola sakemm il-bursite trochanteric tiegħek tkun fieqet. Kellem lit-tabib tiegħek dwar l-attivitajiet ta' kuljum tiegħek. Hu jew hi jgħidlek liema attivitajiet għandek tevita għal xi żmien u x'għandek tbiddel.

Kif nipproteġu lilna nfusna mit-Trochanteric Bursite?

L-aħjar mod biex tipproteġi lilek innifsek mit-Trochanteric Bursite huwa li tevita li tuża żżejjed il-ġog tal-ġenbejn tiegħek. Hawn huma xi affarijiet li tista' tagħmel biex tgħin:

• Tgħallem qagħda u tekniki xierqa meta tilgħab l-isports jew taħdem fuq ix-xogħol. Jekk tagħmlu ħażin, se tpoġġi stress bla bżonn fuq il-ġogi tiegħek.
• Meta tibda eżerċizzji jew attivitajiet ġodda, ibda bil-mod (“Ibda eżerċizzji ġodda bil-mod”). Jekk tipprova wisq f'daqqa jista' jwassal għal korriment.
• Evita li tibqa' fuq l-istess naħa għal żmien twil wisq. Hija idea tajba li tbiddel il-pożizzjonijiet, anke meta tkun rieqed.
• Jekk tibqa’ tagħmel l-istess ħaġa, ħu pawżi. Qum u imxi ftit, u ibdel il-pożizzjoni tiegħek.

Meta għandi mmur għand tabib?

Jekk l-uġigħ huwa tant qawwi li qed jagħmilha diffiċli biex twettaq l-attivitajiet ta' kuljum tiegħek, żgur għandek tara tabib. Ukoll, jekk l-uġigħ fil-ġenbejn tiegħek ma jitjiebx fi żmien ġimgħa jew tnejn bil-mistrieħ u trattamenti sempliċi fid-dar, l-aħjar li tfittex parir mediku.

X'għandi nistaqsi lit-tabib?

Meta tmur tara lit-tabib, jista’ jkun ta’ għajnuna li tistaqsi dawn il-mistoqsijiet:

• Għandi Trochanteric Bursite, jew hemm kawża oħra ta' uġigħ fil-ġenbejn?
• Ikolli bżonn nagħmel xi testijiet?
• X'tip ta' kura għandi bżonn?
• Se jkolli bżonn terapija fiżika?
• Meta jkun sikur li terġa' tibda l-isports jew attivitajiet fiżiċi oħra?

Li tkun taf it-tweġibiet għal dawn il-mistoqsijiet jgħinek tifhem aħjar il-kundizzjoni tiegħek u jgħinek tirkupra aktar malajr.

X'inhi d-differenza bejn il-Bursite tal-Ġenbejn u l-Bursite Trochanteric?

Teknikament, il-'Bursite tal-Ġenbejn' u l-'Bursite Trochanteric' huma l-istess kundizzjoni. Il-'Bursite Trochanteric' hija tip speċifiku ta' 'Bursite tal-Ġenbejn'. Din isseħħ meta l-'Bursa' li tgħatti t-'Trochanter il-Kbir' tal-'Femur' (għadma tal-koxxa) tispiċċa infjammata. Dan ġeneralment jikkawża uġigħ fuq il-ġenb tal-ġenbejn.

Il-Bursite tal-Ġenbejn tista’ taffettwa wkoll il-bursa l-oħra fil-ġog tal-ġenbejn - l-Iliopsoas Bursa, li tinsab fil-koxxa tiegħek. Meta din l-Iliopsoas Bursa tiġi infjammata, tissejjaħ Iliopsoas Bursite. Dan jikkawża uġigħ fiż-żona tal-koxxa.

Messaġġ li Tieħu d-Dar

Il-Bursite Trochanteric hija kundizzjoni bl-uġigħ ikkawżata minn nefħa madwar il-ġog tal-ġenbejn tiegħek. Dan jista’ jagħmilha diffiċli għalik li tiċċaqlaq mingħajr uġigħ. L-aqwa parti hija li ġeneralment titjieb bi ftit ġimgħat ta’ mistrieħ.

Jekk għandek uġigħ fil-ġenbejn li ma jgħaddix fi ftit jiem, ara tabib mill-aktar fis possibbli. Jista’ jgħinek timmaniġġja l-uġigħ tiegħek u jagħtik l-aħjar pariri dwar kif tevita każijiet futuri ta’ bursite. Huwa importanti li tieħu ħsieb saħħtek!