Meta t-tabib tiegħek jgħidlek li għandek Ankylosing Spondylitis (AS), tista’ tħossok xi ftit imbeżża’ u anzjuż. Dak il-biża’ seta’ żdied meta tisma’, “M’hemm l-ebda kura għal dan.” Imma tinkwetax. Huwa minnu li għad m’hemm l-ebda kura. Madankollu, mhux kulħadd li jgħix b’din il-marda għandu l-istess esperjenza. Hemm ħafna trattamenti li jistgħu jgħinuk tikkontrolla l-uġigħ tiegħek, tnaqqas il-ħsara fil-ġogi, u tgħix ħajja normali. Ejja nitkellmu dwarhom illum.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Mediċini użati għat-trattament
Huwa importanti li tibda l-kura għal din il-marda mill-aktar fis possibbli. Dan jgħin biex jikkontrolla l-ħsara lill-ġogi kkawżata mill-marda. It-tabib tiegħek jista’ jippreskrivi waħda jew aktar minn dawn il-mediċini.
NSAIDs (mediċini kontra l-uġigħ)
Fi kliem sempliċi, dawn huma mediċini li jnaqqsu l-uġigħ u l-ebusija . Ħafna drabi huma l-ewwel mediċini li wieħed għandu jibda jieħu. Mhux kulħadd se jieħu l-istess tip ta’ NSAID, għalhekk jista’ jieħu ftit ħin biex issib dik it-tajba għalik. Filwaqt li dawn il-mediċini jistgħu jgħinu biex inaqqsu l-uġigħ, studji juru li ma jwaqqfux il-ħsara lill-ġogi kkawżata mill-marda.
Tista' tixtri xi NSAIDs, bħal ibuprofen u naproxen, mill-ispiżerija. Madankollu, jekk dawn ma jgħinux, it-tabib tiegħek jista' jippreskrivi NSAID aktar b'saħħtu.
| Xi tipi ta’ NSAIDs li tabib jista’ jippreskrivi | |
|---|---|
| Ċelekoksib (Celebrex) | Diklofenak (Voltaran) |
| Diklofenak u misoprostol (Arthrotec) | Indometaċina (Indoċina) |
| Meloxicam (Mobic) | |
Importanti: L-NSAIDs jistgħu jżidu xi ftit ir-riskju ta’ mard tal-qalb. Jekk għandek storja ta’ mard tal-qalb, kellem lit-tabib tiegħek dwar dan.Żgur għid lit-tabib.
DMARDs (mediċini li jimmodifikaw il-marda)
Dawn huma trattamenti fit-tul. It-tabib tiegħek jista’ jiddeċiedi li jibda jagħtik dan it-tip ta’ mediċina jekk ma tħossx biżżejjed serħan mill-NSAIDs jew jekk ikollok effetti sekondarji. Dawn jimblokkaw l-infjammazzjoni u jipprevjenu aktar ħsara lill-ġogi tiegħek.
- Metotreksat (Rheumatrex)
- Sulfasalazine (Azulfidine)
Waqt li tkun qed tieħu din il-mediċina, it-tabib tiegħek se jagħmillek testijiet tad-demm regolarment biex jiċċekkja l-funzjoni tal-fwied tiegħek u kumplikazzjonijiet oħra.
Kortikosterojdi
Dawn huma sterojdi sintetiċi. Inaqqsu l-infjammazzjoni malajr. Huma magħrufa bħala prednisone jew cortisone. Jintużaw bħala pilloli, kremi, jew injezzjonijiet direttament fil-ġog. Madankollu, dawn huma soluzzjonijiet għal żmien qasir, mhux soluzzjonijiet fit-tul . It-tabib tiegħek jista’ jippreskrivi dawn il-qtar għall-għajnejn biex jgħinu bl-infjammazzjoni fl-għajnejn, li hija kumplikazzjoni komuni tal-AS.
Bijoloġiċi
Dawn huma terapiji mmirati magħmula minn ċelloli ħajjin. Jistgħu jaħdmu malajr ħafna u b'mod effettiv fl-AS.
| Tip bijoloġiku | Deskrizzjoni u eżempji |
|---|---|
| Inibituri tat-TNF | Effettiv ħafna għall-infjammazzjoni tal-ġogi, l-imsaren, u l-għajnejn. Dawn huma: Adalimumab (Humira), Certolizumab (Cimzia), Etanercept (Enbrel), Infliximab (Remicade), Golimumab (Simponi). |
| Inibituri tal-interleukin 17 (IL-17) | Dawn jingħataw jekk l-inibituri tat-TNF ma jaħdmux. Eżempji: Ixekizumab (Taltz), Secukinumab (Cosentyx). |
| Inibitur tal-JAK | Jikkontrolla l-infjammazzjoni fl-imsaren u organi oħra. Eżempji: Tofacitinib (Xeljanz, Xeljanz-XR). |
| Nota: Dawn il-mediċini bijoloġiċi jistgħu jnaqqsu l-abbiltà ta’ ġismek li jiġġieled l-infezzjonijiet ( immunità ). Għalhekk, għandek toqgħod attent ħafna biex tipproteġi lilek innifsek minn infezzjonijiet waqt li qed tieħu dawn il-kura. | |
Mediċini kontra l-ulċeri
Xi kultant l-AS tista’ tikkawża problemi diġestivi, bħal uġigħ fl-istonku u dijarea. Mediċini bħal misoprostol (Cytotec) jew sucralfate (Carafate) jistgħu jgħinu biex jipproteġu l-kisja tal-istonku u l-imsaren.
Drawwiet tal-Istil ta' Ħajja
Il-medikazzjoni hija biss parti waħda mit-trattament. Ftit sforz min-naħa tiegħek jista’ jgħinek ħafna biex tgħix tajjeb b’din il-marda.
Ibqa' attiv.
L-eżerċizzju ntwera li huwa ta’ benefiċċju kbir għal nies bl-AS. Jista’ jnaqqas l-uġigħ tiegħek, isaħħaħ il-muskoli tiegħek, u jżid il-flessibbiltà tiegħek . L-eżerċizzju ma’ grupp huwa għażla tajba. Jew tista’ tagħmel dawn l-affarijiet waħdek.
- Għawm
- Mixi
- Il-prattika tal-qagħda korretta
- Eżerċizzji tan-nifs
- Tiġbid
- Irfigħ tal-piżijiet ħielsa)
- Joga
- Tai chi
Dieta sana
Ċerti ikel jistgħu jgħinu biex inaqqsu l-infjammazzjoni fil-ġogi u jtejbu s-saħħa tal-għadam.
- Kul ikel rikk fil-kalċju.
- Kul aktar ħut, fażola, ġewż, u bajd.
- Limita l-laħam aħmar.
- Kul aktar aċidi grassi Omega-3, li jinstabu f'ikel bħas-salamun u ż-żerriegħa tal-kittien.
- Limita l-alkoħol.
- Kul frott u ħaxix frisk.
- Ixrob 8-10 tazzi ilma kuljum.
- Naqqas l-ikel żejtni, ipproċessat u moqli.
- Kellem lit-tabib tiegħek dwar li tieħu suppliment ta’ vitamini kuljum.
Espożizzjoni għax-xemx
Instab li pazjenti bl-AS għandhom livelli baxxi ta’ vitamina D. Il-Vitamina D tgħin biex tipproteġi l-għadam tagħna u żżommhom b’saħħithom. Ġisimna jipproduċi vitamina D meta d-dawl tax-xemx jolqot il-ġilda tagħna. Għalhekk , huwa tajjeb ħafna li nesponu ruħna għax-xemx għal żmien qasir kuljum filgħodu .
Evita t-tipjip.
Jekk tpejjep, waħda mill-aqwa affarijiet li tista’ tagħmel hi li tipprova tieqaf illum . It-tipjip jista’ jaċċelera l-ħsara fil-ġogi u jagħmel in-nifs aktar diffiċli. Staqsi lit-tabib tiegħek dwar kif tikseb għajnuna biex tieqaf tpejjep.
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →Trattamenti Komplementari u Oħrajn
Dawn il-kura, meta kkombinati mal-medikazzjoni u l-eżerċizzju tiegħek, jistgħu jgħinu aktar biex itaffu s-sintomi.
- Akupuntura: Dan għandu jsir minn prattikanti mħarrġa. Dan jista' jgħin biex itaffi l-uġigħ.
- Massaġġi: Studji wrew li l-massaġġi jista' jnaqqas l-uġigħ, l-ebusija u l-għeja kkawżati mill-AS.
- Trattamenti sħan u kesħin: Banjijiet sħan u kuxxinetti tat-tisħin jistgħu jgħinu biex inaqqsu l-uġigħ u l-ebusija. Kompressi kesħin, bħal pakketti tas-silġ, jistgħu jgħinu biex inaqqsu l-infjammazzjoni.
- Fiżika Terapija: Huwa ta’ valur kbir li tara fiżjoterapista u titgħallem eżerċizzji ta’ tisħiħ u tiġbid tal-muskoli li huma tajbin għalik.
- Terapija bit-Taħdit: Huwa komuni li tħossok imdejjaq, anzjuż, jew dipress meta tgħix b'marda fit-tul bħal din. F'żminijiet bħal dawn, huwa importanti ħafna li titkellem ma' counselor u tikkalma moħħok.
Kirurġija
Din hija għażla rari ħafna għal pazjenti bl-AS. It-tabib tiegħek jista’ jirrakkomanda kirurġija biss jekk għandek uġigħ qawwi li ma jistax jiġi kkontrollat bil-medikazzjoni jew jekk dahrek ikun mgħawweġ sew u jagħmilha diffiċli biex twettaq l-attivitajiet ta’ kuljum. Xi wħud minn dawn il-kirurġiji jinkludu Laminektomija, Osteotomija, Fużjoni spinali, u Sostituzzjoni tal-ġenbejn. Dan jiġi deċiż wara eżami bir-reqqa tal-kundizzjoni tiegħek.
Messaġġ li Tieħu d-Dar
- Għalkemm l-Ankylosing Spondilite (AS) ma tistax tiġi kkurata kompletament, tista' tiġi mmaniġġjata tajjeb billi jiġi kkontrollat l-uġigħ u jitnaqqas il-ħsara fil-ġogi.
- Huwa importanti ħafna li l-kura tibda hekk kif tiġi djanjostikata l-marda, filwaqt li ssegwi l-istruzzjonijiet tat-tabib.
- Flimkien mal-medikazzjoni, bidliet fl-istil ta' ħajja bħall-eżerċizzju, dieta sana, u l-evitar tat-tipjip huma wkoll essenzjali biex tiġi kkontrollata l-marda.
- Ħu ħsieb is-saħħa mentali tiegħek kif ukoll is-saħħa fiżika tiegħek. Jekk qed tħossok stressat, toqgħodx lura milli titkellem dwar dan.
- Dejjem iddiskuti mat-tabib tiegħek liema għażla ta’ kura hija l-aħjar għalik.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.