Ilkoll inħossuna mdejqin u diżappuntati xi kultant f’ħajjitna. Huwa normali. Imma jekk dan is-sentiment jippersisti għal ġimgħat jew xhur, u jekk ikun tant qawwi li ma tistax tiffunzjona fil-ħajja ta’ kuljum tiegħek, jista’ jkun aktar minn sempliċi dwejjaq. Illum qed nitkellmu dwar id-dipressjoni, kundizzjoni serja li tista’ tkun perikoluża jekk titħalla mhux trattata.
X'inhi eżattament id-depressjoni?
Fi kliem sempliċi, id-dipressjoni, jew "Dipressjoni Klinika" kif inhi magħrufa medikament, hija kundizzjoni li taffettwa ġisimna, il-burdata u l-ħsibijiet tagħna fl-istess ħin. Din mhijiex dgħufija tal-moħħ jew frott tal-immaġinazzjoni tagħna. Hija marda li teħtieġ kura, bħad-dijabete jew il-pressjoni għolja.
Id-dipressjoni ma tistax tiġi kkurata sempliċement billi "tiddeċiedi." Hija bidla kimika fil-moħħ. Mingħajr il-kura t-tajba , bħal psikoterapija jew, jekk meħtieġ, antidipressanti, tista' ddum għal ġimgħat, xhur, jew saħansitra snin. L-aħbar it-tajba hija li bil-kura t-tajba, ħafna nies bid-dipressjoni jistgħu jirkupraw kompletament.
Kif id-depressjoni mhux trattata taffettwa s-saħħa fiżika tagħna?
Ħafna nies jaħsbu li d-dipressjoni taffettwa biss il-moħħ. Imma dan huwa kompletament żbaljat. Dipressjoni mhux trattata tista’ taffettwa serjament is-saħħa fiżika tagħna wkoll.
Riċerka reċenti sabet li n-nies li qed jirkupraw minn attakk tal-qalb jew puplesija għandhom ukoll dipressjoni, li tista’ tagħmilha aktar diffiċli għalihom biex jirkupraw. Issibha aktar diffiċli biex isegwu l-istruzzjonijiet tat-tabib tagħhom u jieħdu deċiżjonijiet dwar saħħithom. Studju ieħor wera li n-nies bid-dipressjoni huma f’riskju ogħla li jmutu fl-ewwel ftit xhur wara attakk tal-qalb.
Dan ifisser li, jekk moħħok mhux b'saħħtu, ġismek ukoll ikun marid. It-tnejn huma interkonnessi.
X'inhi r-relazzjoni bejn id-dipressjoni u l-irqad?
Wieħed mill-aktar sintomi komuni u ovvji tad-dipressjoni huwa bidla fix-xejriet tal-irqad. L-aktar komuni hija l-insomnja. Dan ifisser li jew ma tistax torqod wara li tmur torqod, tqum f'nofs ta' lejl, ma tistax terġa' torqod, jew tqum kmieni filgħodu.
Imma għal xi nies, jista' jkun l-oppost: iħossuhom bi ngħas il-ħin kollu, iħossuhom għajjenin irrispettivament minn kemm jorqdu.
Dawn il-problemi tal-irqad jistgħu jaggravaw sintomi oħra ta’ dipressjoni. Speċifikament, għeja eċċessiva matul il-jum, nuqqas ta’ enerġija, u diffikultà biex tikkonċentra jistgħu jkunu kollha kkawżati minn deprivazzjoni tal-irqad. Huwa bħal ċiklu vizzjuż.
| Sintomi komuni ta' insomnja li jistgħu jseħħu bid-dipressjoni | |
|---|---|
| Tħossok għajjien il-ġurnata kollha | Irritabilità frekwenti u diffikultà biex tikkonċentra |
| Tħossok bi ngħas irrispettivament minn kemm torqod | Diffikultà biex torqod bil-lejl |
| Diffikultà biex terġa’ torqod wara li tqum bil-lejl | Tqum qabel l-arloġġ tal-allarm |
Tista’ d-dipressjoni żżid l-użu tad-droga u l-alkoħol?
Iva, assolutament. L-abbuż tal-alkoħol u d-droga huma komuni ħafna fost nies li jbatu minn dipressjoni. Xi nies iduru għal dan meta ma jkunux jistgħu jifilħu l-uġigħ u l-pressjoni li jħossu. Din il-kundizzjoni hija speċjalment komuni fost tfal żgħar u rġiel ta’ età medja .
Dan huwa perikoluż ħafna, għax l-użu tad-droga u l-alkoħol jista’ jaggrava d-dipressjoni u jżid ħafna r-riskju ta’ suwiċidju. Għalhekk, ilkoll għandna nkunu interessati li ngħinu lil xi ħadd bħal dan.
| Sintomi ta' abbuż tad-droga u l-alkoħol | |
|---|---|
| Inkapaċità li żżomm relazzjonijiet ma' ħaddieħor | Tixrob l-alkoħol bil-moħbi mingħand ħaddieħor |
| Ħasra għal rasek | Tremors |
| Telf ta' memorja mingħajr raġuni | Riluttanza biex titkellem dwar drogi jew alkoħol |
Id-dipressjoni taffettwa lill-irġiel u lin-nisa bl-istess mod?
Le. Hemm differenzi fil-mod kif l-irġiel u n-nisa jesperjenzaw u jesprimu d-dipressjoni. Filwaqt li n-nisa għandhom it-tendenza li jesprimu sentimenti ta’ dwejjaq u disperazzjoni, l-irġiel spiss juru sintomi differenti.
Immaġina, hemm xi ħadd li taf, li dejjem ikun irrabjat, aggressiv, jiġġieled fuq affarijiet żgħar. Jew isuq b'mod traskurat ħafna, jagħmel affarijiet perikolużi. Spiss ninjoraw dawn l-affarijiet, u ngħidu, "Il-bniet ma jitnikktux bħall-bniet, hekk jagħmlu s-subien." Madankollu, din ir-rabja eċċessiva, il-frustrazzjoni, u l-imġieba vjolenti jistgħu jkunu sinjali ta' dipressjoni fl-irġiel.
Barra minn hekk, l-irġiel spiss ma jirrealizzawx li sintomi fiżiċi bħal uġigħ ta’ ras, disturbi diġestivi, u uġigħ kroniku jistgħu jkunu riżultat ta’ dipressjoni. Huma jfittxu kura għal dawn is-sintomi iżda ma jikkunsidrawx il-kawża psikoloġika warajhom.
Ir-riskju ta’ suwiċidju - suġġett serju li rridu nitkellmu dwaru
L-agħar u l-aktar riżultat ta’ dipressjoni mhux trattata huwa s-suwiċidju. Dan huwa suġġett li ma nħobbux nitkellmu dwaru, iżda jeħtieġ li nitkellmu dwaru.
Jekk xi ħadd qed jaħseb li jneħħi ħajtu b'idejh, jew jitkellem dwarha, qatt m'għandek tiħodha ħafif. Hija għajta għall-għajnuna.
Mhux kulħadd li jbati minn dipressjoni jipprova suwiċidju, iżda nstab li aktar minn 90% tan-nies li jmutu b'suwiċidju għandhom dipressjoni, marda mentali oħra, jew problema ta' abbuż ta' sustanzi.
Fatturi ta' Riskju għas-Suwiċidju
Dan ir-riskju huwa ogħla għal xi ħadd b'ċerti kundizzjonijiet. Huwa importanti li wieħed ikun konxju ta' dawn.
| Fattur ta' riskju |
|---|
| Li jkollok storja familjari ta’ mard mentali jew abbuż tad-droga. |
| Li jkollok storja ta' abbuż fiżiku jew sesswali fil-familja. |
| Wara li pprova suwiċidju qabel. |
| Membri tal-familja jew ħbieb ippruvaw suwiċidju. |
| Iż-żamma ta' arma tan-nar fid-dar. |
Sinjali ta’ Twissija ta’ Suwiċidju
Jekk taf lil xi ħadd li qed juri wieħed jew aktar minn dawn is-sintomi, jekk jogħġbok ħu azzjoni immedjata. Tħallix lill-persuna waħedha. Ara tabib immedjatament. Jekk meħtieġ, ħudha fl-Unità ta' Trattament ta' Emerġenza (ETU) tal-eqreb sptar. Li ċċempel in-numri tal-helpline ta' organizzazzjonijiet bħal "Sumithrayo" fi Sri Lanka huwa wkoll pass tajjeb, iżda l-kura medika hija essenzjali.
| Karatteristika ta' twissija |
|---|
| Titkellem, tikteb, jew taħseb dwar li toqtol jew tweġġa’ lilek innifsek. |
| Aggravar ta’ depressjoni li kienet teżisti minn qabel (dwejjaq profond, telf ta’ interess, problemi bl-irqad u bl-ikel). |
| Tgħid affarijiet bħal "Nippreferi ma nkunx hawn" jew "Irrid noħroġ minn din." |
| Telf ta’ interess f’affarijiet li kienu jħobbu. |
| Tagħmel affarijiet bħal li tirranġa l-affarijiet tiegħek, tbiddel l-aħħar testment tiegħek. |
| Xi ħadd li kien imdejjaq ħafna f'daqqa waħda jikkalma jew jidher ferħan. |
| Tiftix għal metodi ta' suwiċidju (armi tan-nar, pilloli). |
Tista' d-dipressjoni tiġi kkurata b'suċċess?
Assolutament iva! Din hija l-aktar ħaġa importanti. Aktar minn 80% tan-nies bid-dipressjoni jistgħu jiġu kkurati b'suċċess b'dijanjosi bikrija, trattament xieraq, u appoġġ.
Ħafna nies jiksbu l-aħjar riżultati minn taħlita ta’ psikoterapija u mediċini. Hemm ukoll trattamenti aktar ġodda għal depressjoni reżistenti għat-trattament li ma jirrispondux għal xi mediċini. Pereżempju, terapija elettrokonvulsiva (ECT), stimulazzjoni manjetika transkranjali (TMS), u sprej tal-ketamina. Dan kollu huwa determinat mit-tabib tiegħek.
Messaġġ li Tieħu d-Dar
- Id-dipressjoni mhijiex dgħufija tal-qalb, iżda marda reali li teħtieġ kura.
- Jekk titħalla mhux trattata, tista' taffettwa serjament is-saħħa fiżika tiegħek, l-irqad, il-ħajja tal-familja u x-xogħol.
- Jekk tara sinjali ta’ twissija ta’ dipressjoni jew suwiċidju fik innifsek jew f’xi ħadd li taf, tinjorahomx.
- Hemm trattamenti effettivi ħafna għad-dipressjoni. Qatt toqgħodx lura milli titlob l-għajnuna jew tara tabib.
- Jekk xi ħadd jitkellem dwar suwiċidju, ħudha bis-serjetà ħafna u fittex għajnuna medika immedjatament. Tħallihomx waħedhom.
💬 Comments (0)
S'issa ma tpoġġa l-ebda kumment. Żid il-kumment tiegħek hawn għall-ewwel darba.
Żid il-kumment tiegħek