Huwa normali ħafna li nħossuna mdejqin u anzjużi xi kultant f’ħajjitna. Meta nkunu rrabjati ma’ ħabib, meta jkollna eżami diffiċli, jew meta jkollna problema fuq ix-xogħol, inħossuna mdejqin. Imma dak in-niket jgħaddi fi żmien jumejn jew tlett ijiem. Madankollu, jekk dan in-niket, l-ansjetà, ir-rabja, u l-għeja jkomplu għal ġimgħat jew xhur, jekk jaffettwaw l-attivitajiet ta’ kuljum tiegħek, il-familja, u l-ħbieb, allura mhuwiex niket normali. Insejħulha dipressjoni. Din hija kundizzjoni medika li teħtieġ kura, bħad-dijabete jew il-pressjoni għolja. Kultant din id-dipressjoni tista’ tkun severa ħafna. Illum qed nitkellmu dwar is-sinjali ta’ twissija ta’ din id-dipressjoni severa. Billi tagħraf dawn, tista’ tikseb għajnuna malajr għalik innifsek jew għal xi ħadd li tħobb.
X'inhuma s-sintomi ewlenin ta' depressjoni maġġuri?
Id-depressjoni maġġuri hija kundizzjoni li tista’ tipparalizza persuna mentalment. Is-sintomi li jidhru f’din huma intensi ħafna. Ejja nagħtu ħarsa lejn x’inhuma dawn is-sintomi.
| Sintomu | Fi kliem sempliċi... |
|---|---|
| Problemi ta' rqad | Minn naħa waħda, xi nies ma jistgħux jorqdu bil-lejl irrispettivament minn kemm jippruvaw (Nuqqas ta’ rqad). L-inkwiet u l-problemi f’moħħhom jibqgħu jduru f’rashom. Min-naħa l-oħra, oħrajn iqattgħu l-biċċa l-kbira tal-ħin tagħhom jorqdu. Jagħmluha drawwa li jorqdu biex jaħarbu mill-problemi tagħhom. Il-ġisem jista’ wkoll iħossu għajjien ħafna mingħajr ebda raġuni. |
| Ma tieħux pjaċir minn affarijiet li kont tgawdi qabel | Fil-mediċina, dan insejħulu Anedonja. Fi kliem sempliċi, l-affarijiet li kont tieħu gost tagħmel - titkellem mal-ħbieb, tara film, tisma' kanzunetta, tilgħab logħba - m'għadhomx iġibulek ferħ jew pjaċir. Kollox iħossu vojt. |
| Irritabilità u irrekwitezza kostanti | Jirrabja b'mod inkonċepibbli għall-iżgħar affarijiet. Dejjem ikollu temperament qasir. Din il-karatteristika hija komuni speċjalment fost it-tfal żgħar. Din ir-rabja tista' tikkawża problemi fl-iskola, fuq ix-xogħol, u fir-relazzjonijiet tal-familja. |
| Diżappunt dwar il-ħajja | Ħsibijiet bħal "xejn ma jaħdem", "ħajti qatt mhu se taħdem", "kollox spiċċa" spiss jiġu f'moħħi. Xejn tajjeb ma jidher dwar il-futur. Din id-disperazzjoni tista' twassal ukoll għal telf ta' interess fit-tfittxija ta' kura. |
| Ħsibijiet li ttemm ħajtek | Dan huwa l-aktar sintomu sever u perikoluż. Meta n-nies iħossuhom bla tama dwar il-ħajja u jħossuhom bla valur, jista’ jkollhom ħsibijiet suwiċidali. Jekk ikollok dawn il-ħsibijiet anke darba waħda, hija emerġenza. Fittex l-għajnuna immedjatament. |
| Inkapaċità li tieħu ħsieb tiegħek innifsek | Persuna b'dipressjoni severa tista' ma tħosshiex li tagħmel lanqas l-aktar kompiti bażiċi ta' kuljum. Tista' saħansitra tevita affarijiet bħal tiekol, tinħasel, tibdel il-ħwejjeġ, u tieħu ħsieb uliedha. |
Effetti fiżiċi tad-depressjoni
Id-dipressjoni ma taffettwax biss il-moħħ. Taffettwa wkoll ġisimna. Kultant, minħabba dawn is-sintomi fiżiċi, persuna taħseb li għandha marda oħra.
- Uġigħ fid-dahar, uġigħ fl-istonku, u uġigħ ieħor fil-ġisem li jiġi mingħajr raġuni.
- Stitikezza.
- Tnaqqis fix-xewqa sesswali.
- Telf ta’ aptit u telf ta’ piż jew żieda fl-aptit u żieda fil-piż.
- Affarijiet bħall-veloċità tat-taħdit u l-veloċità tal-mixi huma ħafna aktar bil-mod mis-soltu.
Sintomi depressivi severi fit-tfal żgħar
Is-sintomi tad-dipressjoni fl-adolexxenti jistgħu jkunu xi ftit differenti minn dawk fl-adulti. Huwa importanti li l-ġenituri jkunu konxji ta’ dan.
- Li tirrabja jew tiġġerra aggressiv fuq affarijiet żgħar.
- Irqad żejjed jew tiekol iżżejjed.
- Ilmenti fiżiċi frekwenti bħal uġigħ ta’ ras u uġigħ fl-istonku.
- Thedded li jaħrab mid-dar.
- Inkapaċità li tittollera anke l-iċken kritika.
- Iddur għall-użu tad-droga jew tal-alkoħol.
Riskju ta' suwiċidju u sinjali ta' twissija
Mhux kulħadd li jbati minn dipressjoni se jikkunsidra li joqtol lilu nnifsu. Madankollu, xi ħadd li jbati minn dipressjoni severa jinsab f'riskju ogħla. Huwa għalhekk li huwa daqshekk importanti li tkun konxju ta' dawn is-sinjali ta' twissija.
Jekk int jew xi ħadd li taf qed ikollu ħsibijiet suwiċidali, tippruvax tittrattahom waħdek. Mhijiex kodardija, mhix dgħufija. Hija għajta għall-għajnuna. Fittex attenzjoni medika immedjata.
Dawn huma emerġenzi!
Jekk inti jew xi ħadd li taf tesperjenza xi wieħed mis-sintomi li ġejjin, ikkunsidraha bħala emerġenza. Titlifx ħin u mur immedjatament fid-Dipartiment tal-Emerġenza (ETU) tal-eqreb sptar.
- Jekk tgħid, "Irrid immut" jew jekk tgħid li se ttemm ħajtek.
- Tfittex online modi kif ittemm ħajtek, tixtri armi bħal pistola.
- Jekk kontinwament tgħid affarijiet bħal "M'hemm l-ebda punt li tgħix" jew "Jien piż għal kulħadd."
- Jekk tgħid li int maqbud f'uġigħ mentali jew fiżiku insopportabbli.
- Jekk f'daqqa waħda żżid l-użu tiegħek ta' alkoħol jew drogi.
- Jekk tagħmel affarijiet perikolużi apposta (eż., issuq veloċità wisq).
- Jekk titbiegħed mill-ħbieb, agħti l-affarijiet prezzjużi tiegħek lil ħaddieħor, u aġixxi bħallikieku qed tgħid addiju lil kulħadd.
Kif nista' nikseb l-għajnuna?
Jekk għandek xi wieħed mis-sintomi deskritti hawn fuq li jippersisti għal aktar minn ġimagħtejn , jekk jogħġbok tinjorahiex. Kellem lit-tabib tal-kura primarja tiegħek. Hu jew hi jista’ jagħmillek evalwazzjoni bażika u jirreferik għand psikjatra jekk ikun meħtieġ.
Il-kura għal depressjoni severa ġeneralment tinvolvi taħlita ta' antidipressanti u terapija/konsulenza permezz ta' taħdit.
- Mediċini: Dawn il-mediċini jgħinu biex jirrestawraw l-iżbilanċ kimiku fil-moħħ. Madankollu, jistgħu jieħdu minn 4 sa 8 ġimgħat biex jaħdmu. Għalhekk, huwa importanti li tkun pazjent u tieħu l-kura.
- Terapija bit-taħdit: Din tinvolvi li tgħinek tbiddel il-mudelli ta’ ħsieb li qed jinkwetak.
Meta jkollok ħsibijiet suwiċidali, tużax alkoħol jew drogi oħra. Dawn se jaggravaw biss id-dipressjoni tiegħek u jġegħluk tieħu deċiżjonijiet ħżiena.
Messaġġ li Tieħu d-Dar
- Depressjoni severa mhijiex dgħufija, hija marda serja li teħtieġ kura.
- Oqgħod attent għal sintomi bħal problemi fl-irqad, telf ta’ pjaċir f’affarijiet li kont tgawdi, rabja frekwenti, u nuqqas ta’ tama dwar il-ħajja.
- Id-depressjoni tista’ saħansitra tikkawża uġigħ fiżiku mingħajr ebda raġuni apparenti.
- Jekk għandek xi wieħed minn dawn is-sintomi, kellem lit-tabib tiegħek immedjatament. Qatt toqgħodx lura milli titlob l-għajnuna.
- Jekk qed ikollok ħsibijiet ta’ suwiċidju jew jekk xi ħadd qed jitkellem dwaru, din hija emerġenza . Mur fid-Dipartiment tal-Emerġenza (ETU) tal-eqreb sptar immedjatament.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment