Probabbilment smajt il-kelma "Chakra." Probabbilment rajtha titkellem dwarha f'xi klassi tal-yoga, programm ta' meditazzjoni, jew fuq il-midja soċjali. Ħafna nies jirreferu għal dawn bħala ċentri tal-enerġija f'ġisimna. Dan fil-fatt huwa kunċett antik ħafna. Iżda mhuwiex kunċett mediku, huwa aktar twemmin spiritwali. Allura ejja nitkellmu ftit dwar dan illum, għax li tkun taf dwar dawn jista' jżid dimensjoni ġdida mal-benesseri mentali tiegħek, kif ukoll mal-mod kif taħseb dwar ġismek.
X'inhu Chakra fi kliem sempliċi?
"Chakra" hija kelma Sanskrit. Tfisser jew "rota" jew "chakra". Skont twemmin spiritwali antik li joriġina fl-Indja, ġisimna huwa xi ħaġa lil hinn minn dak li hu fiżikament viżibbli. Jiġifieri, jemmnu li huwa sistema ta' enerġija. Dawn iċ-chakras huma kkunsidrati bħala ċentri bħal roti li madwarhom iddur dik l-enerġija.
Skont din it-twemmin, hemm seba’ chakras ewlenin li jinsabu tul is-sinsla tad-dahar tagħna, mill-bażi tas-sinsla tagħna sal-parti ta’ fuq ta’ rasna. Meta dawn iċ-chakras ikunu bbilanċjati u jiffunzjonaw sew, l-enerġija tal-forza tal-ħajja tagħna tiċċirkola liberament ma’ ġisimna kollu. Inħossuna b’saħħitna, ferħanin, u enerġetiċi, kemm mentalment kif ukoll fiżikament.
L-importanti hu li dan mhux ippruvat medikament. Imma bħal kull twemmin reliġjuż jew spiritwali, dan il-kunċett taċ-chakra jista’ jgħinek taħseb fil-fond dwar moħħok u ġismek . Madankollu, jekk għandek xi mard fiżiku jew mentali, huwa definittivament importanti li tara lit-tabib tiegħek u tfittex kura.
Minn fejn ġie dan il-kunċett taċ-ċikli?
Din it-twemmin toriġina fl-Indja. Ilha assoċjata mat-tradizzjonijiet spiritwali Hindu u Buddisti għal eluf ta’ snin. Xi wħud jemmnu li hija saħansitra aktar antika. Iċ-Chakras huma msemmija f’testi reliġjużi Hindu antiki bħall-Vedas u l-Yoga Upanishads.
Fl-Indja u l-Lvant, il-kunċett taċ-chakras huwa assoċjat ma’ ħafna sistemi tas-saħħa u spiritwali, bħall-Ayurveda, il-yoga, l-Induiżmu, u l-Buddiżmu. Il-bażi ta’ dawn is-sistemi kollha hija li hemm enerġija tal-forza tal-ħajja (prana) li tgħaddi minn ġisimna u mill-univers kollu. Iċ-chakras jintużaw biex jikkonnettjaw ma’ din il-forza tal-ħajja b’diversi modi. Pereżempju, fil-yoga, in-nifs u l-pożizzjonijiet tal-ġisem jintużaw biex jiġbdu l-enerġija fil-ġisem u jċaqalquha minn ġoċ-chakras. Fl-Ayurveda, il-ħxejjex aromatiċi u l-meditazzjoni jintużaw biex jiftħu ċ-chakras u jibbilanċjaw l-enerġija.
Is-7 chakras ewlenin li qed nitkellmu dwarhom
Ħafna twemmin, speċjalment dawk popolari fil-Punent, jitkellmu dwar seba’ chakras ewlenin. Dawn jinsabu f’linja li tibda miċ-ċentru ta’ ġisimna, titla’ s-sinsla tad-dahar . Ejja nagħtu ħarsa lejn x’inhuma dawn is-seba’ chakras, fejn jinsabu, u x’jaffettwaw.
| Isem u kulur taċ-ċakra | Post | Ma' xiex huwa relatat? | Affarijiet li tħoss meta tkun żbilanċjat |
|---|---|---|---|
| Chakra tal-Għerq Kulur aħmar | L-iktar punt baxx tas-sinsla tad-dahar | Sigurtà, sopravivenza, stabbiltà, konnessjoni mad-dinja. | Biża’ intensa, nuqqas ta’ sigurtà, nuqqas ta’ skop, frustrazzjoni. |
| Chakra Sakrali Kulur oranġjo | Eżatt taħt il-moll | Kreattività, sesswalità, emozzjonijiet, reżiljenza. | Rabja f'daqqa, tnaqqis fil-kreattività, u eċċitament sesswali. |
| Manipura Chakra (Chakra tal-Plexus Solari) Kulur isfar | Bejn il-kustilji u ż-żokra | Stima personali, saħħa personali, kunfidenza fihom infushom. | Stima personali baxxa, dipressjoni, problemi fis-sistema diġestiva. |
| Chakra tal-Qalb Aħdar | Fin-nofs tas-sider, ħdejn il-qalb | Imħabba, qalb tajba, fiduċja, relazzjonijiet ma' ħaddieħor. | Rabja, nuqqas ta’ fiduċja, ansjetà, għira, żieda fir-rata tat-taħbit tal-qalb. |
| Chakra tal-Gerżuma Kulur blu | Żona tal-gerżuma | Komunikazzjoni, espressjoni ta' opinjonijiet, tgħid il-verità. | Diffikultà biex tesprimi ideat, ansjetà soċjali, problemi fit-tirojde. |
| Chakra tat-Tielet Għajn Kulur blu skur (indigo) | Bejn l-għajnejn | Għerf, dehen, viżjoni spiritwali, intelliġenza. | Uġigħ ta’ ras, emigranja, diffikultà biex tikkonċentra. |
| Chakra tal-Kuruna Vjola jew abjad | Il-parti ta' fuq tar-ras | Konnessjoni spiritwali, konnessjoni mal-univers, kuxjenza ogħla. | Dipressjoni, distakkament mid-dinja, nuqqas ta’ spiritwalità. |
Fejqan u Bilanċjar taċ-Chakras
Skont dawn it-twemmin, diversi affarijiet f’ħajjitna, bħall-istress, l-ansjetà, u stili ta’ ħajja mhux tajbin għas-saħħa, jistgħu jikkawżaw li l-fluss tal-enerġija f’dawn iċ-chakras jiġi mblukkat jew żbilanċjat. Il-“fejqan taċ-Chakra” huwa l-proċess li bih terġa’ tinkiseb il-bilanċ f’dawn iċ-chakras żbilanċjati u li l-enerġija titħalla tiċċirkola liberament. Hemm diversi metodi għal dan.
Metodi użati biex jibbilanċjaw iċ-chakras
- Eżerċizzji ta' meditazzjoni u nifs: Huwa maħsub li billi tikkalma l-moħħ, timmaġina fejn tinsab kull chakra, u timmaġina li d-dawl jew is-sħana qed jiċċirkolaw lejn dik iż-żona, tista' tibbilanċja ċ-chakras. Dan huwa wkoll mod tajjeb biex tnaqqas l-istress.
- Yoga: X'inhi l-yoga?Prattika antika li tgħaqqad il-ġisem u l-moħħ. Id-diversi pożizzjonijiet u tekniki tan-nifs (`pranayama`) li jiġu pprattikati fil-yoga huma maħsuba li jgħinu biex l-enerġija tiċċaqlaq fil-ġisem u tibbilanċja ċ-chakras.
- Reiki: Din hija teknika ta’ fejqan bl-enerġija li oriġinat fil-Ġappun. Huwa maħsub li prattikant tar-Reiki jidderieġi l-fluss tal-enerġija fil-ġisem u jiftaħ żoni mblukkati.
- Ayurveda: L-Ayurveda hija sistema olistika ta’ saħħa li tuża ħxejjex aromatiċi, metalli, yoga, meditazzjoni, u terapiji oħra biex tibbilanċja ċ-chakras u tikseb benesseri.
- Terapija bil-Kulur u l-Ġebla/Kristall: Xi nies jużaw kulur jew ġebla (kristall) assoċjata ma' kull chakra. Huma jemmnu li l-ħarsa lejn il-kulur korrispondenti jew it-tqegħid tal-ġebla fuq il-post taċ-chakra fuq il-ġisem se tibbilanċja l-enerġija .
X’tgħid ix-xjenza tal-Punent dwar dan?
Kif għidna qabel, ix-xjenza tal-Punent ma għamlitx ħafna riċerka dwar iċ-chakras. Għalhekk, m'hemm l-ebda fehim xjentifiku ċar dwar jekk jaħdmux jew kif jaħdmu. Ir-riċerka li teżisti ppruvat issir taf jekk hemmx konnessjoni bejn il-partijiet tas-sistema endokrinali jew is-sistema nervuża fiż-żoni tal-ġisem fejn jinsabu ċ-chakras. Pereżempju, qed tiġi studjata l-glandola pineali, li tinsab fejn jingħad li tinsab it-tielet għajn.
Madankollu, ħafna nies li jipprattikaw tekniki ta' bilanċjar taċ-chakra jgħidu li sabu li jgħinhom jimmaniġġjaw l-istress u l-ansjetà , u jirrappurtaw ukoll li s-saħħa mentali u emozzjonali tagħhom tjiebet.
Għalhekk, it-tobba tal-Punent jaraw dawn bħala ' mediċina komplementari jew alternattiva '. Jiġifieri, bħala metodi li jistgħu jintużaw flimkien mat-trattament mediku konvenzjonali biex itejbu l-benesseri mentali, fiżiku jew spiritwali ta' dak li jkun.
Messaġġ li Tieħu d-Dar
- Iċ-ċakri huma aktar twemmin spiritwali derivat mill-filosofiji Hindu u Buddisti milli kunċett xjentifiku. Huma kkunsidrati bħala ċentri tal-enerġija fil-ġisem.
- Hemm 7 chakras ewlenin, li kull wieħed minnhom huwa assoċjat ma' emozzjonijiet differenti, partijiet tal-ġisem, u aspetti tal-ħajja.
- Huwa maħsub li prattiki bħall-yoga, il-meditazzjoni, u r-Reiki jistgħu "jibbilanċjaw" dawn iċ-chakras, u jgħinu lil ħafna nies inaqqsu l-istress u jżidu l-benesseri ġenerali.
- L-aktar punt importanti:Dawn huma biss metodi komplementari. Jekk għandek kundizzjoni fiżika speċifika (eż. dijabete, mard tal-qalb) jew mard mentali (eż. dipressjoni, ansjetà), huwa essenzjali li dejjem tfittex parir u trattament mediku xieraq mingħand tabib kwalifikat (tabib) aktar milli tiddependi biss fuq il-fejqan taċ-chakra.
💬 Comments (0)
S'issa ma tpoġġa l-ebda kumment. Żid il-kumment tiegħek hawn għall-ewwel darba.
Żid il-kumment tiegħek