Inti omm li se twelled? Huwa normali li tħossok xi ftit nervuża u anzjuża hekk kif joqorbu l-jiem. Speċjalment meta niġu għall -uġigħ tat-twelid . Ħafna ommijiet jippreferu jimminimizzaw l-użu tal-mediċini u jiffaċċjaw din l-isfida b'mod naturali. Għalhekk, illum se nitkellmu dwar apparat sempliċi ħafna u utli ħafna li jista' jgħinek tagħmel dan il-vjaġġ xi ftit aktar faċli. Jiġifieri l-"Birthing Ball".
Mela, x'inhi Birthing Ball?
Fi kliem sempliċi, dan huwa bħal ballun kbir li jintefaħ li forsi rajt f'xi ġinnasju jew ċentru ta' terapija fiżika. Iżda dan huwa ddisinjat speċifikament għall-użu minn ommijiet tqal u waqt it-twelid. Dawn huma aktar b'saħħithom minn blalen tal-ġinnasju regolari. Huma magħmula wkoll minn materjal li ma jiżloqx . Għalhekk ma jiżolqux meta tpoġġihom mal-art. L-aktar importanti, huma ddisinjati biex ikunu kontra l-isplużjoni, jiġifieri ma jinfaqgħux anke jekk tħalli ftit arja toħroġ. Għalhekk tista' tużahom mingħajr biża'.
Normalment, waqt it-twelid, tħoss aktar skumdità u uġigħ meta timtedd fis-sodda f'pożizzjoni waħda. Imma meta tuża din il-ballun tat-twelid, tista' tkun attiva, kważi bilwieqfa. Dan jagħtik is-sensazzjoni li qed tikkontrolla t-twelid tiegħek.
Dan huwa mod tajjeb ħafna biex tnaqqas l-uġigħ tat-twelid b'mod naturali, tħaffef il-ħlas , u tibqa' mentalment b'saħħtek, mingħajr ebda drogi jew kimiċi.
X'inhuma l-benefiċċji reali tal-użu ta' din il-ballun?
Din hija ħaġa sempliċi ħafna u rħisa, iżda għandha ħafna benefiċċji. Ejja nagħtu ħarsa lejn il-vantaġġi ewlenin.
| Benefiċċju | Spjegazzjoni sempliċi |
|---|---|
| Serħan mill-uġigħ | Meta toqgħod fuq il-ballun u titbandal 'il quddiem u lura, il-pressjoni fuq dahrek u l-parti t'isfel ta' żaqqek titnaqqas. Dan il-moviment jipprovdi serħan kbir mill-uġigħ. |
| Aċċelerazzjoni tax-xogħol | Meta toqgħod bilqiegħda dritta fuq il-ballun, il-gravità tagħfas ras it-tarbija kontra ċ-ċerviċi. Dan jagħmel il-kontrazzjonijiet tal-utru aktar effettivi, u t-tarbija tinżel aktar malajr. |
| Twessigħ tal-pelvi | Ċerti pożizzjonijiet fuq il-ballun se jikkawżaw li l-ħruġ tal-pelvi tiegħek jitwessa' xi ftit, u b'hekk jagħti lit-tarbija tiegħek aktar spazju biex toħroġ. |
| Saħħa u kontroll mentali | Minflok ma sempliċement timtedd hemm bla sahha, meta tipparteċipa b'mod attiv f'dan il-proċess, tikseb is-saħħa mentali biex tgħid, "Nista' nikkontrolla dan." |
| Tnaqqis fl-operazzjonijiet | Xi studji wrew li l-użu ta' ballun tat-twelid jista' jnaqqas l-użu ta' painkillers (eż. epidurali), l-użu ta' vacuum cleaner jew forceps, u l-probabbiltà li jkollok tagħmel sezzjoni ċesarja. |
Kif tuża ballun tat-twelid kif suppost? X'inhuma l-pożizzjonijiet?
L-aktar ħaġa importanti li għandek tkun taf qabel tuża dan hija li żgur tkellem lit-tabib tiegħek jew ma’ qabla mħarrġa . Huma jgħidulek l-aħjar ħin biex tużah u l-pożizzjoni korretta.
Immaġina li qiegħed bilqiegħda fuq il-ballun. Saqajk għandhom ikunu mħawla sew mal-art u għandek tkun ibbilanċjat. Tista' titlob lil żewġek jew lil membru tal-familja biex joqgħod ħdejk biex jappoġġjak . Hawn huma xi pożizzjonijiet ewlenin li għandek tħares lejhom.
| Pożizzjoni | Kif tagħmel dan u l-benefiċċji tiegħu |
|---|---|
| Bilqiegħda fuq il-ballun | Oqgħod bilqiegħda fuq il-ballun, b’saqajk imwaħħlin sew mal-art, u tbandal ’il quddiem, lura, u madwar. Dan jipprovdi serħan kbir mill-uġigħ fid-dahar. |
| Tgħawweġ 'il quddiem u tgħannaq il-ballun | Poġġi l-ballun fuq sodda jew siġġu, inżel għarkupptejk quddiemu, u għannqu, billi tpoġġi l-piż tiegħek fuqu. Dan inaqqas it-tensjoni f’dahrek u fl-ispallejn u jipprovdi rilassament. |
| Qiegħed bil-qiegħda bl-għajnuna ta' ballun | Poġġi l-ballun ma’ ħajt, oqgħod bil-ballun ippressat ma’ dahrek, u poġġi bilqiegħda. Dan jiftaħ il-pelvi tiegħek u jgħin lit-tarbija tinżel. |
| Wieqfa u mxaqilba fuq il-ballun | Poġġi l-ballun fuq mejda, oqgħod bilwieqfa u imxi fuqu, u mxi 'l quddiem u minn naħa għall-oħra. Dan jagħti saqajk mistrieħ waqt li tagħmel movimenti li jgħinuk waqt il-ħlas. |
Meta għandi nibda nuża dan?
L-aħjar li tibda tuża ballun tat-twelid ftit ġimgħat jew xhur qabel ma tkun mistenni t-twelid. Tista' tużah biex tagħmel eżerċizzji sempliċi waqt it-tqala, tipprattika l-bilanċ, u tnaqqas l-uġigħ fid-dahar . Imbagħad issir familjari għalik waqt il-ħlas.
Meta jintuża waqt il-ħlas, jista' jieħu minn 20 minuta sa siegħa u nofs biex tħoss serħan mill-uġigħ. Għalhekk trid tkun pazjent meta tuża dan.
Kif tagħżel ballun?
Huwa importanti li tagħżel ballun li jkun tajjeb għat-tul tiegħek. Ġeneralment,
- Jekk inti taħt il-5 ' 8", ballun ta' 65 ċentimetru (65cm) huwa adattat.
- Jekk int twil aktar minn 5' 8", ballun ta' 75 ċentimetru (75cm) huwa adattat.
Jekk, meta toqgħod fuq il-ballun, irkopptejk ikunu kemxejn aktar baxxi minn ġenbejk, dak hu d-daqs it-tajjeb għalik.
Hemm xi affarijiet speċjali li wieħed għandu joqgħod attent għalihom?
Iva, żgur. Dan jista’ ma jkunx l-istess għal kulħadd.
- Għandek pressjoni tad-demm għolja waqt it-tqala.Jekk għandek xi kumplikazzjonijiet, bħal pre-eclampsia, problema bil-pożizzjoni tat-tarbija, jew problema bil-plaċenta, kun żgur li tikkonsulta lit-tabib tiegħek qabel tuża ballun tat-twelid.
- Jekk għandek problemi ta' bilanċ, tippruvax tuża dan waħdek. Dejjem żomm lil xi ħadd fil-qrib biex jgħinek.
- Kun żgur li l-ballun ikun minfuħ għad-daqs korrett. Jekk ikun issikkat wisq, ikun diffiċli biex tibbilanċjah. Jekk ikun laxk wisq, mhux se jipprovdi biżżejjed appoġġ.
Messaġġ li Tieħu d-Dar
- Ballun tat-twelid huwa apparat li ma jeħtieġx drogi, sikur u sempliċi li jgħin biex inaqqas l-uġigħ waqt it-twelid u jagħmel it-twelid aktar faċli.
- Qabel ma tuża dan, kun żgur li tikkonsulta lit-tabib jew lill-qabla tiegħek. Huma jgħidulek jekk hux adattat għall-kundizzjoni tas-saħħa tiegħek.
- Għal l-aħjar riżultati, iddra tuża dan għal eżerċizzji sempliċi ftit xhur qabel ma twelled.
- Meta tużah, poġġih fuq wiċċ ċatt u li ma jiżloqx. Dejjem aħseb dwar is-sigurtà.
- Dan mhux miraklu, iżda jista' jkun l-aqwa ħabib li jgħin biex l-esperjenza sabiħa tat-twelid tkun ftit aktar faċli, aktar komda, u aktar taħt il-kontroll tiegħek.
💬 Comments (0)
S'issa ma tpoġġa l-ebda kumment. Żid il-kumment tiegħek hawn għall-ewwel darba.
Żid il-kumment tiegħek