It-tqala hija żmien sabiħ fil-ħajja ta’ omm, u hija wkoll żmien ta’ ħafna esperjenzi ġodda. Madankollu, huwa wkoll normali li tħoss xi skumdità u uġigħ fil-ġisem matul dan iż-żmien. Speċjalment hekk kif it-tarbija tikber fil-ġuf, il-pressjoni fuq id-dahar, il-ġenbejn, u l-parti t’isfel tal-addome tiżdied gradwalment. Għalhekk, din il-Pregnancy Ball hija xi ħaġa li ħafna nies qed jitkellmu dwarha issa, li tgħin biex tnaqqas dan l-iskumdità. Ejja naraw x’inhi eżattament, kif tużaha, u x’inhuma l-benefiċċji tagħha .
X'inhi din il-Ballun tat-Tqala jew il-Ballun tat-Twelid?
Fi kliem sempliċi, din hija ballun kbir, robust u li jintefaħ iddisinjat biex jappoġġjak matul it-tqala tiegħek. Huwa kemxejn akbar mill-ballun tal-eżerċizzju medju. U l-aktar importanti, għandu finitura kontra ż-żliq. Għalhekk tista' tużah mingħajr biża'. Spiss jissejjaħ ukoll Birthing Ball, għax jista' jkun ukoll ta' għajnuna kbira waqt it-twelid.
Minbarra dawn il-blalen tondi, hemm tip speċjali ieħor. Jissejjaħ il-Peanut Ball . Għandu l-għamla ta’ karawett; huwa wiesa’ miż-żewġ naħat u dejqa fin-nofs. Dan il-Peanut Ball ġeneralment jitqiegħed bejn ir-riġlejn waqt it-twelid biex jgħin fil-proċess tal-ftuħ taċ-ċerviċi (dilatazzjoni taċ-ċerviċi).
Meta għandi nibda nuża din il-Birthing Ball?
Għalkemm jissejjaħ ballun tat-twelid , jista' jintuża mhux biss waqt it-twelid, iżda wkoll qabel u wara li titwieled it-tarbija. Il-mod kif tużah ivarja skont is-sitwazzjoni tiegħek, u l-benefiċċji se jkunu l-istess.
Waqt it-Tqala
Hekk kif ġismek jinbidel biex jakkomoda t-tkabbir tat-tarbija tiegħek, tista’ tkun qed tħoss l-uġigħ, l-uġigħ u l-iskumdità li jiġu miegħu. Il-piż tat-tarbija tiegħek ipoġġi l-aktar pressjoni fuq il-ġenbejn u n-naħa t’isfel ta’ dahrek. Għalhekk, jekk tagħmel affarijiet sempliċi waqt li tkun bilqiegħda fuq din il-ballun tista’ tgħin biex ittaffi dik il-pressjoni.
Xi kultant, il-pożizzjoni posterjuri tat-tarbija tista’ tikkawża uġigħ fid-dahar. Eżerċizzji bl-użu ta’ dan il-ballun jistgħu jinkoraġġixxu lit-tarbija biex timxi f’pożizzjoni aktar xierqa (pożizzjoni anterjuri) . Wara 32 ġimgħa ta’ tqala, dan il-ballun jista’ wkoll jgħin biex jipprepara l-ġisem għat-twelid billi jsaħħaħ il-muskoli tal-qiegħ tal-pelvi , addominali u tad-dahar.
Waqt ix-xogħol
TwelidHuwa żmien ta’ wġigħ u skumdità kbira għal omm. Huwa importanti ħafna li tirrilassa kemm jista’ jkun u ssib modi kif tnaqqas l-uġigħ matul dan iż-żmien. L-użu ta’ Birthing Ball jista’ jnaqqas il-pressjoni waqt il-ħlas, iħaffef il-ftuħ taċ-ċerviċi, u jgħinek issib pożizzjonijiet komdi.
Matul il-perjodu ta’ wara t-twelid
Sfortunatament, l-iskumdità ma tgħaddix immedjatament wara li twelled it-tarbija tiegħek. Speċjalment jekk kellek twelid vaġinali, tista’ tħoss uġigħ meta tkun bilqiegħda. F’ħinijiet bħal dawn, tista’ tneħħi l-ballun ftit u tużah bħala siġġu artab. Huwa ħafna aktar komdu milli toqgħod fuq siġġu regolari. Jista’ jgħin ukoll b’eżerċizzji biex tirrestawra u ssaħħaħ ġismek.
Imma ftakar dan: Qabel ma tibda xi eżerċizzju wara li twelled, żgur għandek tikkonsulta lit-tabib tiegħek biex tara jekk huwiex xieraq u sikur għalik.
Liema eżerċizzji jistgħu jsiru b'ballun tat-tqala?
Hemm diversi modi kif tuża dan il-ballun. In-natura robusta u li ma tiżloqx tagħmilha faċli għal kulħadd biex jipprovaha. Tista' tagħmel dawn l-affarijiet b'mod li jaqbel mas-sitwazzjoni tiegħek u tikseb l-aħjar użu minnhom.
| Tip ta' Eżerċizzju | Kif tagħmel dan u l-benefiċċji tiegħu |
|---|---|
| Tiġbid | Inżel għarkupptejk mal-art u poġġi idejk fuq il-ballun. Issa imbotta l-ġenbejn tiegħek lura u 'l isfel. Dan inaqqas ħafna l-pressjoni fuq dahrek u l-ġenbejn tiegħek, u jiġġebbed il-muskoli addominali u tad-dahar tiegħek. Dan inaqqas ukoll l-istress. |
| Qbiż u Tidwir | Oqgħod bilqiegħda fuq il-ballun b’saqajk ftit mifruxa u aqbeż ’il fuq u ’l isfel. Dawwar ukoll il-ġenbejn tiegħek f’ċrieki. Dan jgħin biex iżomm il-pelvi tiegħek miftuħ. Dan huwa importanti ħafna biex it-tarbija tinżel waqt il-ħlas. |
| Bilqiegħda | Jekk qed issibha diffiċli biex toqgħod fuq siġġu regolari minħabba l-uġigħ li tħoss wara li jkollok tarbija, niżżel il-ballun u użah bħala siġġu artab. Dan jista' jgħin biex inaqqas il-pressjoni fuq iż-żona bejn il-vaġina u l-anus. |
Jista' l-Pregnancy Ball verament jikkaġuna t-twelid?
Ir-raġuni ewlenija għaliex ħafna ommijiet jużaw dawn il-blalen hija għaliex huwa maħsub li jgħinu biex jinduċu t-twelid billi jqanqluhom hekk kif joqorbu lejn it-twelid. Madankollu, dan għadu ma ġiex ippruvat xjentifikament.
Imma dan ma jfissirx li huwa inutli. Filwaqt li mhux se jikkaġuna t-twelid, jista' jgħin biex il-proċess tat-twelid ikun esperjenza ħafna aktar faċli u inqas ta' wġigħ.
Allura, din il-Ballun tat-Tqala hija adattata għalija?
Ballun tat-tqala mhuwiex xi ħaġa essenzjali waqt it-tqala. Iżda ħafna ommijiet sabuh utli ħafna waqt it-tqala, il-ħlas, u lil hinn. Jekk qed tfittex serħan mill-uġigħ, assistenza waqt il-ħlas, jew kumdità wara t-twelid, dan jista' jkun ta' għajnuna kbira.
L-aktar ħaġa importanti hija li qabel ma tagħmel xi eżerċizzji, stretching, jew xi ħaġa oħra bl-użu ta' dan il-Birthing Ball, huwa importanti ħafna li tkellem lit -tabib tiegħek u tikseb l-approvazzjoni biex tara jekk dawk l-affarijiet humiex sikuri għal saħħtek.
Messaġġ li Tieħu d-Dar
- Ballun tat-tqala huwa apparat li huwa utli matul it-tliet stadji tat-tqala, it-twelid, u l-perjodu ta' wara t-twelid.
- Dan jgħin biex inaqqas l-uġigħ fid-dahar , il-pressjoni fil-ġenbejn, jikkoreġi l-pożizzjoni tat-tarbija, u jsaħħaħ il-muskoli meħtieġa għat-twelid.
- Għalkemm m'hemm l-ebda evidenza xjentifika li l-użu ta' dan se jikkaġuna t-twelid, jista' jgħin biex il-proċess tat-twelid ikun aktar faċli u inqas ta' uġigħ.
- Tip speċjali msejjaħ Peanut Ball jintuża biex jgħin liċ-ċerviċi tinfetaħ waqt it-twelid.
- L-aktar ħaġa importanti:Qabel tibda xi eżerċizzju bl-użu ta' din il-ballun, dejjem ikkonsulta lit-tabib tiegħek biex tiżgura li hija xierqa u sikura għalik.
💬 Comments (0)
S'issa ma tpoġġa l-ebda kumment. Żid il-kumment tiegħek hawn għall-ewwel darba.
Żid il-kumment tiegħek