Min hu "Rainbow Baby"? Ejja nitkellmu dwar dan is-suġġett sensittiv

Probabbilment m'hemm l-ebda uġigħ akbar milli titlef tarbija li kont tittama għaliha waqt it-tqala . Wara dak iż-żmien mudlam u ta’ niket, huwa diffiċli li tpoġġi fi kliem is-sentiment li tħoss meta jkollok tarbija ġdida f’ħajtek bit-tama mill-ġdid. Huwa sentiment kumpless ta’ ferħ, biża’, dwejjaq, u antiċipazzjoni. Huwa għalhekk li tarbija mwielda wara esperjenza daqshekk diffiċli tissejjaħ b’affezzjoni “Tarbija Qawsalla.”

Għaliex dawn it-trabi jissejħu "Trabi tal-Qawsalla"?

Fi kliem sempliċi, din hija metafora sabiħa. Immaġina, wara maltempata kbira, xita qawwija, is-sema tiċċara u tidher qawsalla sabiħa, hux? Hekk inhu. Dawn it-trabi jissejħu "trabi tal-qawsalla" għax iġibu dawl, ferħ, u tama fil-ħajjiet tal-ġenituri wara maltempata ta’ niket bħal korriment, twelid mejjet, jew tqala ektopika jew molari.

Mhux biss f'pajjiżna, iżda ħafna ġenituri madwar id-dinja jiffaċċjaw din l-esperjenza. Skont stħarriġiet, madwar waħda minn kull erba' tqaliet tista' tispiċċa b'korriment. Għalhekk, jekk ffaċċjajt esperjenza bħal din, l-ewwelnett ftakar li m'intix waħdek.

Niket u tama ġdida għal tarbija mitlufa

Huwa normali li tħossok ferħan li jkollok tarbija ġdida, iżda wkoll imdejjaq bit-telfa tat-tarbija. Dan mhux ħażin. Tista’ jkollok iż-żewġ sentimenti fl-istess ħin. Li tittratta dak in-niket huwa parti importanti minn dan il-vjaġġ.

Hemm diversi affarijiet li jistgħu jgħinuk tlaħħaq ma’ dan in-niket:

• Ħalli tifkira għal dik it-tarbija : Forsi tista’ tħawwel siġra għal dik it-tarbija. Jew tista’ tagħmel att meritevoli, tagħti karità, u tesprimi l-gratitudni tiegħek lejn dik it-tarbija. Xi sptarijiet jieħdu l-id u l-marki tas-saqajn tat-tarbija u jagħtuhom lill-ġenituri. Xi ħaġa bħal din tkun ta’ saħħa kbira għalik ukoll.
• Kellem lil xi ħadd li tafda: Dan huwa importanti ħafna. Tkellem bil-miftuħ mar-raġel/mara tiegħek dwar kif qed tħossok. Kull persuna tista’ tesperjenza n-niket b’modi differenti, għalhekk huwa importanti li tisma’ lil xulxin. Ukoll, jekk għandek ħabib jew qarib li għadda minn din l-esperjenza, li titkellem magħhom jista’ jkun ta’ għajnuna kbira.
• Fittex parir professjonali: Kultant ikun diffiċli li tlaħħaq ma’ dawn is-sentimenti waħdek. F’mumenti bħal dawn, hija idea tajba li tfittex l-għajnuna ta’ konsulent. Jista’ jkun spinta kbira għas-saħħa mentali tiegħek.

Meta tkun qed tistenna tarbija qawsalla...

Li terġa’ tinqabad tqila hija taħlita ta’ emozzjonijiet. Minn naħa waħda, huwa ferħ kbir, min-naħa l-oħra, huwa biża’ kbir. Huwa normali li jkollok biża’ persistenti ta’ “Se jerġa’ jiġri?” U jista’ jkun ukoll sentiment ta’ ħtija, “Huwa sewwa għalija li nkun kuntenta b’dan il-mod?” Ifhem li dawn is-sentimenti kollha huma normali.

Matul dan iż-żmien, l-aktar ħaġa importanti hija li tieħu ħsieb tajjeb tiegħek innifsek u tat-tarbija l-ġdida tiegħek.

Ħu ħsieb saħħtek fiżika.

• Vitamini u Nutrizzjoni: Ħu l-vitamini li jirrakkomandalek it-tabib tiegħek, speċjalment l-aċidu foliku. L-aċidu foliku huwa essenzjali għat-tkabbir taċ-ċelloli tat-tarbija. Li tiekol dieta bilanċjata hija wkoll importanti ħafna.
• Check-ups regolari: Żomm kuntatt mat-tabib tiegħek regolarment. Mur fil-kliniċi fid-dati skedati. Meta tagħmel l-iskan u tisma’ t-taħbit tal-qalb tat-tarbija, il-biża’ tiegħek tonqos gradwalment.
• Żomm piż tajjeb għas-saħħa: Kellem lit-tabib tiegħek dwar kif iżżomm piż tajjeb għas-saħħa waqt it-tqala. Li tagħmel eżerċizzju ħafif, bħall-mixi, huwa tajjeb għal ġismek u għal moħħok.
• Evita t-tipjip u d-drogi kompletament: Dawn huma ta’ ħsara kbira għat-tarbija. Jekk teħtieġ għajnuna biex tkisser dawn id-drawwiet, kellem lit-tabib tiegħek dwar dan bil-miftuħ.

Kif timmaniġġja l-ansjetà waqt it-tqala?

Ommijiet li kellhom korriment preċedenti huma f'riskju kemxejn ogħla ta' dipressjoni u ansjetà wara t-twelid, għalhekk huwa importanti li tieħu ħsieb speċjali tas-saħħa mentali tiegħek matul dan iż-żmien.

• Ifhem li din it-tqala hija differenti: Tassumix li dak li ġara l-aħħar darba se jiġri din id-darba. Kull tqala hija differenti, vjaġġ ġdid.
• Naqqas l-istress: Elimina kemm jista’ jkun affarijiet minn ħajtek li jġegħluk tħossok stressat. Ara jekk tistax tnaqqas ir-responsabbiltajiet tiegħek fuq ix-xogħol.
• Ipprattika l-meditazzjoni: Sempliċement billi tqatta’ ftit minuti kuljum tiffoka fuq ħaġa waħda u tieħu nifs fil-fond jista’ jnaqqas ħafna l-biża’ u l-istress tiegħek.
• Nipprattikaw il-gratitudni: Aħseb dwar l-affarijiet tajbin f’ħajtek. Se tħoss sens ta’ ferħ u serħan meta taħseb dwar din it-tama ġdida, dwar in-nies li jħobbuk, u dwar l-affarijiet li għandek.

Meta tgħid lil ħaddieħor dwar it-tarbija l-ġdida

Dawk li kienu miegħek matul in-niket tiegħek se jkunu ferħanin li jisimgħu l-aħbar tat-tarbija l-ġdida tiegħek. Imma xi kultant, anke b'intenzjonijiet tajbin, il-mistoqsijiet u l-kummenti li jagħmlu n-nies jistgħu jweġġgħuk. Jista' jkun diffiċli li tisma' affarijiet bħal, "Aħjar toqgħod attent li ma tagħmilx hekk bħall-aħħar darba." Ma jifhmux minn xiex qed tgħaddi għax ma għaddewx minn dak li qed tgħaddi minnu int.

Mela, għid lin-nies li tħossok l-aktar komdu titkellem magħhom dwar dan, dawk li tafda li jifhmuk (raġel, omm, l-aqwa ħabiba) l-ewwel. Imbagħad tista' tgħid lil ħaddieħor aktar tard. Jekk trid, għandek kull dritt li żżomm dan sigriet sakemm titwieled it-tarbija. M'hemm xejn ħażin f'dan.