Jekk qed tistenna tarbija, qatt ħassejt sensazzjoni stramba bħal sensazzjoni ta’ ħruq f’nofs sidrek, akkumpanjata minn togħma qarsa f’gerżumtek, wara li tiekol? Għalkemm dan huwa l-aktar komuni fl-aħħar tliet xhur tat-tqala, xi nies jistgħu jesperjenzaw dan l-iskumdità matul it-tqala tagħhom . Ħafna ommijiet esperjenzaw dan. Aħna nsejħulu 'ħruq ta' stonku'. Allura din hija verament problema tal-qalb? Għaliex jiġri dan? X'nistgħu nagħmlu dwarha? Ejja niskopru eżattament dwar xiex inhu dan kollu llum.
X'inhu eżattament il-ħruq ta' stonku?
Għalkemm jissejjaħ 'ħruq ta' stonku', m'għandu x'jaqsam xejn ma' qalbna. Madankollu, ħa ismu għax xi wħud mis-sintomi huma simili għal dawk ta' attakk tal-qalb.
Fi kliem sempliċi, dan jiġri meta l-aċidu aċiduż tal-istonku fl-istonku tagħna jerġa’ lura fl-esofagu tagħna. Immaġina li hemm ċirku ta’ muskolu bejn l-istonku tagħna u l-esofagu tagħna. Fil-mediċina, dan insejħulu l-isfinter tal-esofagu t’isfel, jew LES . Meta nieklu, din il-ftuħ jinfetaħ u l-ikel jidħol fl-istonku, u mbagħad jerġa’ jingħalaq sewwa. Dan jipprevjeni l-aċidu fl-istonku milli jitla’.
Madankollu, dan il-proċess jinbidel waqt it-tqala minħabba żewġ fatturi ewlenin:
1. Tibdil ormonali: Matul it-tqala, il-livelli tal-ormoni ta’ ġisimna jinbidlu ħafna. Minħabba l-effetti ta’ dawn l-ormoni, iċ-ċirku muskolari li jidher qisu bieb (LES) li semmejt jinħall ftit. Imbagħad ma jingħalaqx sew, u jħalli ftit spazju biex l-aċidu tal-istonku jitla’.
2. Pressjoni mill-utru: Hekk kif it-tarbija tikber jum wara jum, l-utru tiegħek jikber ukoll. Dan l-utru li qed jikber jimbotta direttament fuq l-istonku tiegħek. Din il-pressjoni timbotta wkoll il-kontenut tal-istonku, speċjalment l-aċidu, 'il fuq.
Jekk ma kellekx dan it-tip ta’ wġigħ fis-sider qabel ma ħriġt tqila, tinkwetax. Din il-kundizzjoni x’aktarx li tisparixxi kompletament wara li titwieled it-tarbija .
X'inhuma s-sintomi ta' ħruq ta' stonku waqt it-tqala?
Il-mod kif kull persuna tħossha meta sseħħ din il-kundizzjoni jista' jkun differenti. Iżda hemm xi sintomi komuni li jidhru. Ejja nagħtu ħarsa lejn x'inhuma.
| Sintomu | Kif tħossok hekk? |
|---|---|
| Infjammazzjoni tas-sider | Sensazzjoni ta’ ħruq wara l-għadma tan-nofs tas-sider (sternu). Din tista’ ddum minn ftit minuti sa ftit sigħat, speċjalment wara li tiekol. |
| Uġigħ fis-sider | Tħossok iweġġa’ sidrek meta titgħawweġ ’il quddiem, timtedd, jew wara li tiekol. |
| Togħma qarsa fil-gerżuma | Sensazzjoni ta' ħruq fil-gerżuma, akkumpanjata minn sensazzjoni ta' sħana, qarsa, u xi kultant mielħa fin-naħa ta' wara tal-ħalq. Dan huwa dak li nsejħu rifluss tal-aċidu. |
| Tifqigħ | Tmur il-ġinnasju ta' spiss. |
| Sogħla persistenti | Sogħla niexfa persistenti mingħajr ebda kawża oħra. |
| Bidla fil-vuċi | Raħqa jew bidla fil-vuċi. |
Xi kultant, dan l-akkumulazzjoni ta' aċidu tista' saħansitra tikkawża sintomi ta' ażma.
X'jista' jsir biex titnaqqas din l-infjammazzjoni fis-sider?
Mingħajr l-użu ta' mediċini, tista' tikkontrolla dan l-iskumdità sa ċertu punt billi tagħmel xi bidliet żgħar fl-istil ta' ħajja u fid-drawwiet tal-ikel tiegħek. Ejja naraw x'inhuma.
| Pariri | Għaliex hekk? |
|---|---|
| Tiekolx ħafna f'daqqa, kul ftit ftit. | Minflok 3 ikliet prinċipali kuljum, kul 5 jew 6 ikliet żgħar. Dan inaqqas l-ammont ta’ aċidu li jiġi għax l-istonku mhux se jimtela kollu f’daqqa. |
| Evita ċerti ikel | Din il-kundizzjoni tista’ tiġi aggravata minn affarijiet bħal wisq żejt, ikel moqli u pikkanti, ċikkulata, kafè, u nagħniegħ. Ipprova tnaqqas dawn ftit. |
| Tixrobx ħafna ilma mal-ikel. | Li tixrob ħafna ilma waqt li tiekol jista’ jżid il-pressjoni fl-istonku u jikkawża li l-aċidu jitla’. Għalhekk ixrob l-ilma waqt l-ikel. |
| Timteddx waqt li tkun qed tiekol. | Timteddx għal mill-inqas sagħtejn wara li tiekol. Qum bilqiegħda u imxi ftit. |
| Orqod b'rasek mgħollija 'l fuq. | Meta tkun rieqed, żomm ir-ras tas-sodda ftit ogħla minn saqajn is-sodda. Li torqod b'rasek mgħollija fuq żewġ jew tliet imħaded jista' jgħin ukoll f'dan. |
| Ilbes ħwejjeġ laxki u li ma jissikkawx. | L-ilbies ta’ ħwejjeġ issikkati madwar żaqqek ipoġġi pressjoni żejda fuq żaqqek. Għalhekk ilbes ħwejjeġ laxki u komdi. |
| Dawwar lejn ix-xellug tiegħek u orqod. | L-istonku tagħna jinsab fuq in-naħa tax-xellug tal-ġisem. Meta norqdu fuq in-naħa tax-xellug tagħna, il-gravità tnaqqas iċ-ċans li l-aċidu jidħol fl-esofagu. |
Meta għandi mmur għand tabib?
Tista' tipprova l-passi ta' hawn fuq. Madankollu, jekk l-uġigħ f'sidrek ma jgħaddix, jew jekk jiggrava jum wara jum, kun żgur li tkellem mat-tabib tiegħek .
L-aktar importanti: Tieħux antaċidi mingħajr riċetta mill-ispiżerija mingħajr ma l-ewwel tikkonsulta mat-tabib tiegħek, għax xi mediċini mhumiex adattati għat-tarbija waqt it-tqala.
Kun żgur li tkellem mat-tabib tiegħek fil-każijiet li ġejjin:
- Jekk tħoss li għandek bżonn tixtri antaċidu mill-ispiżerija.
- Jekk leħnek isir raħes ħafna, jekk jinstema’ bħal ta’ far, jekk tirremetti, jew jekk issibha diffiċli biex tibla’ l-ikel.
- Jekk lanqas biss tista' torqod sew bil-lejl minħabba dan l-uġigħ fis-sider .
Tinkwetax. It-tabib tiegħek se jeżamina l-kundizzjoni tiegħek u jirrakkomanda mediċini li huma xierqa għat-tqala u sikuri kemm għalik kif ukoll għat-tarbija tiegħek.
Messaġġ li Tieħu d-Dar
- Il-ħruq ta’ stonku waqt it-tqala hija kundizzjoni komuni ħafna kkawżata mill-ormoni u t-tkabbir tat-tarbija.
- Dan jista' jiġi kkontrollat fil-biċċa l-kbira billi tbiddel id-drawwiet tal-ikel, ittejjeb il-pożizzjoni tal-irqad tiegħek, u tilbes ħwejjeġ laxki.
- Tixtrix antaċidi mill-ispiżerija mingħajr ma tikkonsulta mat-tabib tiegħek.
- Din il-kundizzjoni ġeneralment tisparixxi kważi għalkollox wara li titwieled it-tarbija, għalhekk tinkwetax wisq dwarha.
- Jekk is-sintomi huma severi jew jinterferixxu mal-attivitajiet ta’ kuljum tiegħek, speċjalment l-irqad, kun żgur li tkellem mat-tabib tiegħek.
💬 Comments (0)
S'issa ma tpoġġa l-ebda kumment. Żid il-kumment tiegħek hawn għall-ewwel darba.
Żid il-kumment tiegħek