Ħafna minna ma nistgħux nibdew il-ġurnata tagħna mingħajr tazza kafè , hux? L-aroma rifreskanti u l-aroma jgħinuna nibdew il-ġurnata tajjeb. Iżda għal xi wħud , il-kaffeina fil-kafè mhix togħġob ħafna lill-ġisem. Tħobb ukoll it-togħma tal-kafè, imma tevita li tixrob il-kafè minħabba l-effetti sekondarji kkawżati mill-kaffeina? Imbagħad għandek alternattiva tajba. Jiġifieri l-kafè dekaffeinat, jew kif nafuh ilkoll, kafè dekaffeinat . Ejja nitkellmu dwar dan illum.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Għaliex għandna nagħżlu kafè dekaffeinat?
Hemm ħafna raġunijiet għaliex xi ħadd jista’ jkun irid jevita l-kaffeina. Iżda dan ma jfissirx li trid tabbanduna t-togħma tal-kafè għalkollox. Jekk inti sensittiv għall-kaffeina, tista’ tesperjenza l-iskumditajiet li ġejjin meta tixrob kafè regolari:
- Ansjetà: Sensazzjoni ta’ skumdità u biża’ mingħajr raġuni apparenti.
- Nuqqas ta' kwiet: L-inkapaċità li tibqa' f'post wieħed, ix-xewqa li timxi 'l hemm u 'l hawn bla skop.
- Nuqqas ta' rqad : Il-problema li ma tkunx tista' torqod bil-lejl, speċjalment wara li tixrob il-kafè filgħaxija jew billejl.
- Żieda fir -rata tal-qalb : Sensazzjoni ta’ taħbit mgħaġġel fis-sider.
Immaġina, qed titkellem ma' ħbiebek wara l-pranzu u tħossok li trid tixrob kafè. Imma tevitah bil-biża' li titlef l-irqad bil-lejl. Il-Kafè Dekaffeinat huwa s-soluzzjoni perfetta għal żminijiet bħal dawn.
L-aktar ħaġa importanti hija li tixrob kafè dekaffeinat bħala kafè iswed dekaffeinat, mingħajr ma żżid zokkor, ħalib, jew ġuleppi miegħu, biex tikseb l-massimu ta' benefiċċji għas-saħħa . Iż-żieda ta' ingredjenti żejda tista' żżid l-għadd ta' kaloriji u tnaqqas il-benefiċċji veri tal-kafè.
Studji sabu li l-kafè dekaffeinat, bħall-kafè regolari, jista' jgħin biex iżomm il-burdata u l-konċentrazzjoni tiegħek f'livell tajjeb. Iżda huwa differenti mill-effett ta' "qawmien" li tagħti l-kaffeina. Skont dawk l-istudji, komposti kimiċi oħra fil-kafè jistgħu wkoll ikollhom effett pożittiv fuq il-funzjonament tagħna ta' kuljum.
Benefiċċju ieħor sorprendenti huwa li l-kafè dekaffeinat, bħall-kafè regolari, jista’ jipproteġi l-fwied tagħna . Il-kimiċi fiż-żewġ tipi ta’ kafèInstab li jżid il-livelli tal-enzimi tal-fwied u jipproteġi l-fwied.
Il-kafè dekaffeinat verament m'għandux kaffeina?
Din hija l-akbar problema li ħafna nies għandhom. Anke jekk jgħid "dekaffeinat," fil-fatt ma fih l-ebda kaffeina.
Fi kliem sempliċi, iva, il-kafè dekaffeinat fih ammont żgħir ħafna ta’ kaffeina.
Matul il-proċess ta' dekaffeinazzjoni, madwar 97% tal-kaffeina titneħħa mill-fażoli tal-kafè. Dan ifisser li filwaqt li tazza kafè regolari fiha madwar 95 milligramma (95mg) ta' kaffeina, tazza kafè dekaffeinat fiha biss ammont żgħir ħafna, madwar 2 milligrammi (2mg) .
Dan l-ammont żgħir ġeneralment ma jaffettwax lil ħafna nies li qed jippruvaw jevitaw il-kaffeina. Madankollu, jekk inti sensittiv għall-kaffeina, jew jekk it-tabib tiegħek tak parir biex tevita l-kaffeina kompletament minħabba kundizzjoni medika speċifika, anke dan l-ammont żgħir jista' jaffettwak.
Għalhekk, jekk għandek kundizzjoni tas-saħħa li tipprojbixxi kompletament il-kaffeina, kun żgur li tikkonsulta lit-tabib tiegħek qabel ma tixrob kafè dekaffeinat. Jista' jkun li saħansitra jkollok tevita l-kafè dekaffeinat sakemm it-tabib tiegħek ma jagħtikx permess.
Natural solutions for hair fall
100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.
Check Availability →Kundizzjonijiet tas-saħħa li għandek tikkonsidra speċjalment dwar il-kafè dekaffeinat
Minbarra li tevita l-iskumditajiet tal-kaffeina, hemm ukoll xi raġunijiet ta’ saħħa għaliex tista’ tkun trid taqleb għall-kafè dekaffeinat. Ejja nagħtu ħarsa lejn x’inhuma dawn.
| Kundizzjoni tas-saħħa / kawża | Deskrizzjoni u għaliex il-Kafè Dekaffeinat huwa adattat? |
|---|---|
| Pressjoni Għolja tad-Demm | Jekk għandek problemi biex tikkontrolla l-pressjoni tad-demm tiegħek, it-tabib tiegħek jista’ jagħtik parir biex tevita l-kaffeina. Il-kaffeina tista’ tgħolli l-pressjoni tad-demm tiegħek temporanjament. Billi tixrob kafè dekaffeinat, tista’ tevita dak ir-riskju filwaqt li xorta tgawdi t-togħma tal-kafè. |
| Tqala | Jekk inti tqila, l-ostetriku-ġinekologu (OBGYN) tiegħek jista’ jagħtik parir biex tillimita l-konsum tal-kaffeina tiegħek għal 200 milligramma (mg) kuljum. Dan huwa madwar 2 tazzi kafè regolari. Il-kaffeina tista’ taqsam il-plaċenta u taffettwa lit-tarbija tiegħek. Konsum eċċessiv ta’ kaffeina jista’ jwassal għal korrimenti u trabi b’piż baxx fit-twelid. Għalhekk, jekk qed tixxennaq għall-kafè, il-kafè dekaffeinat huwa għażla ħafna aktar sigura. |
| Sensittività għall-Kaffeina | Xi nies jesperjenzaw ansjetà, tagħfis fis-sider, u għaraq anke wara li jixorbu kafè regolari. Jekk int wieħed minnhom, ix-xorb tal-Kafè Dekaffeinat jippermettilek tgawdi t-togħma tal-kafè mingħajr dawk l-iskumditajiet. |
| Ċerti Mediċini | Jekk qed tieħu xi mediċini, speċjalment mediċini kontra l-ansjetà, dawn jistgħu jinteraġixxu mal-kaffeina. Għalhekk huwa importanti li tkellem mat-tabib tiegħek dwar il-mediċini tiegħek u l-konsum tal-kafè. |
Jekk tesperjenza xi skumdità meta tixrob kafè regolari, kellem lit-tabib tiegħek dwar dan. Hu jew hi jista’ jirrakkomanda kafè dekaffeinat bħala alternattiva tajba. Filwaqt li m’għandekx għalfejn tieqaf mill-kaffeina kompletament, hija idea tajba li tagħżel tazza kafè dekaffeinat minflok kafè regolari wara nofsinhar jew billejl.
Messaġġ li Tieħu d-Dar
- Il-kafè dekaffeinat huwa għażla tajba għal dawk li huma sensittivi għall-kaffeina iżda xorta jħobbu t-togħma tal-kafè.
- Anke jekk jgħid "dekaffeinat," il-kafè dekaffeinat fih ammont żgħir ħafna ta' kaffeina (madwar 2mg għal kull tazza).
- Jekk għandek pressjoni tad-demm għolja , inti tqila, jew qed tieħu ċerti mediċini, kun żgur li tikkonsulta lit-tabib tiegħek qabel ma tixrob kafè dekaffeinat.
- Biex tikseb l-massimu ta' benefiċċji għas-saħħa mill-kafè dekaffeinat, l-aħjar li tixrobha plain mingħajr ma żżid zokkor jew ħalib.
- Il-kafè dekaffeinat huwa għażla tajba biex tgawdi t-togħma tal-kafè wara nofsinhar jew billejl mingħajr ma tfixkel l-irqad tiegħek.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.