Tajjeb li tiekol u tixrob waqt li tkun se jkollok tarbija? (Tiekol Waqt il-Ħlas) Ejja niskopru eżattament dwar dan!

L-isbaħ jum ta’ ħajtek dalwaqt ġej, hux? Imma fl-istess ħin, żgur li int xi ftit imbeżża’ u bla paċenzja. Speċjalment meta tkun se jkollok tarbija , jiġifieri, meta jibda l-ħlas, żgur li smajt diversi stejjer dwar l-ikel u x-xorb. Xi wħud jgħidu li mhux tajjeb li tixrob lanqas ftit ilma. Oħrajn jgħidu li għandek bżonn tiekol xi ħaġa għas-saħħa. Allura x’inhu verament veru f’dan? Ejja nitkellmu dwaru b’mod sempliċi ħafna, b’mod li tista’ tifhem.

Saħħa u reżistenza - huwa aħjar li tiekol jew ma tiekolx?

Aħseb ftit, it-twelid ta’ tarbija huwa bħal maratona. Hija l-akbar sfida li jista’ jesperjenza ġismek. Għal omm għall-ewwel darba, l-uġigħ tat-twelid jista’ jdum bejn 12 u 24 siegħa. Għat-tieni jew it-tielet tarbija, dan il-perjodu jista’ jitnaqqas għal bejn 8 u 10 sigħat.

Issa ara, f'ġurnata normali, anke meta ma nkunux qed inħossuna għajjenin, nieklu xi ħaġa kull ftit sigħat biex niksbu l-enerġija. Meta tħares lejha b'dak il-mod, kemm hu diffiċli li ma tiekolx jew tixrob xejn f'ħin bħal dan, meta l-ġisem ikun taħt pressjoni kbira għal sigħat sħaħ? Ħafna ommijiet kellhom problema kbira b'dan.

Imma ninsab kuntent li ngħidilkom, is-sitwazzjoni nbidlet ħafna issa. Ir-regoli stretti li kienu fis-seħħ qabel issa ġew rilassati.

Għaliex għedt li ma stajtx tagħtihom ikel u xorb qabel?

Din l-istorja tibda fis-snin 40. Dak iż-żmien, it-tobba ndunaw li jekk ommijiet li ngħataw anestesija ġenerali waqt it-twelid kienu jieklu l-ikel, dak l-ikel seta’ jerġa’ jitla’ mill-istonku u jmur fil-pulmuni. Dan huwa dak li jissejjaħ ‘Aspirazzjoni’ fix-xjenza medika.

Fi kliem sempliċi, huwa l-mod żbaljat kif tiekol u tixrob u tgħaddi mit-trakea għall-pulmuni. Waqt it-tqala, l-ormon 'Proġesteron' jirrilassa l-muskoli tal-istonku. Barra minn hekk, dan ir-riskju jiżdied għaliex l-istonku jiġi ppressat mill-utru li qed jikber. Jekk l-ikel jidħol fil-pulmuni, jista' jikkawża infezzjonijiet severi ('Pnewmonja') u saħansitra jkun ta' theddida għall-ħajja.

Allura s-sitwazzjoni nbidlet issa?

Iva, żgur. Ix-xjenza medika hija avvanzata ħafna issa. Speċjalment il-metodi ta' anestesija nbidlu ħafna.

Illum il-ġurnata, l-“Anestesija Ġenerali” tintuża biss f’każijiet estremi, bħal sezzjoni ċesarja ta’ emerġenza, waqt il-ħlas. Minflok, l-“Anestesija Reġjonali” tintuża aktar komunement. Forsi smajt b’“Epidurali” jew “Imblokk Spinali”. Dawn il-metodi ma jraqdukx kompletament, iżda jraqdu biss parti speċifika ta’ ġismek, ġeneralment taħt il-qadd. Peress li tkun konxja, ir-riskju ta’ “Aspirazzjoni” huwa ħafna aktar baxx.

Riċerka reċenti sabet li r-riskju ta’ aspirazzjoni waqt il-ħlas fi tqala b’saħħitha u b’riskju baxx huwa estremament baxx. Fil-fatt, każ wieħed biss bħal dan ġie rrappurtat fl-Istati Uniti bejn l-2005 u l-2013. U dan kien fi tqala b’riskju għoli b’kumplikazzjonijiet oħra, bħal preeclampsia.

Allura, x'għandek tiekol u tixrob waqt li tkun qed tistenna tarbija?

Jekk għandek tqala b'saħħitha u b'riskju baxx, tista' tiekol ikliet ħfief biex tgħinek tibqa' mimlija enerġija waqt il-ħlas. Imma ftakar, dawn huma l-aħjar matul il-bidu tal-ħlas. Huwa aktar għaqli li tevita li tiekol meta l-uġigħ ikun qed jiżdied u t-tarbija tkun waslet biex titwieled ( ħlas attiv ).

X'inhuma dawn l-affarijiet li tista' tiekol u tixrob? Ejja naraw.

Benefiċċji tal-ikel u x-xorb

Riċerka ġdida turi li hemm diversi benefiċċji jekk tiekol dieta ħafifa waqt il-ħlas.

• Ħin tax-xogħol iqsar: Skont xi studji, l-enerġija miksuba tista' tqassar il-ħin tax-xogħol xi ftit.
• Ċesarjani ta' emerġenza mnaqqsa: Meta l-omm ikollha saħħa tajba, tista' timbotta sew biex twelled it-tarbija. Dan inaqqas ir-riskju li jkollok tagħmel Ċesarja ta' emerġenza.
• Esperjenza aktar komda: L-omm tista’ tesperjenza din l-esperjenza b’mod aktar pożittiv, billi l-iskumdità tal-ġuħ u l-għatx tiġi eliminata.

Min għandu definittivament jevita li jiekol u jixrob?

Dan huwa importanti ħafna. Mhux kulħadd għandu dan il-permess. Jekk it-tqala tiegħek hija ta’ riskju għoli , jew jekk x’aktarx li jkollok anestesija ġenerali, għandek tevita kompletament li tiekol jew tixrob waqt il-ħlas.

Hawn huma xi każijiet bħal dawn:

• Jekk għandek sezzjoni Ċesarja ppjanata (“Ċesarja ppjanata”).
• Jekk tinsab f'riskju għoli li jkollok Ċesarja ta' emerġenza (eż., jekk diġà għamilt Ċesarja qabel, jekk hemm problema bil-pożizzjoni tat-tarbija).
• Jekk huwa twelid multiplu, bħal tewmin.
• Jekk għandek problemi oħra ta’ saħħa li jaffettwaw it-tqala tiegħek, bħad-dijabete jew pressjoni għolja (pre-eclampsia).

Mistoqsijiet li għandek tistaqsi lit-tabib tiegħek

Anke b'din il-gwida l-ġdida, dawn ir-regoli jistgħu jvarjaw minn sptar għal ieħor. Għalhekk, qabel ma tmur biex twelled lit-tarbija tiegħek, skopri x'politika għandu l-isptar tal-għażla tiegħek dwar din il-kwistjoni.

Ukoll, staqsi dawn l-affarijiet b'mod ċar lit-tabib li ħa ħsiebek matul it-tqala tiegħek u li jaf sew il-kundizzjoni tiegħek.

• "Dott, it-tqala tiegħi hija ta' riskju baxx?"
• "X'inhuma ċ-ċansijiet li jkolli li nagħmel Ċesarja?"
• "Nista' nieħu anesteżija ġenerali?"
• "Tista' tagħtini parir dwar x'nista' u x'ma nistax niekol waqt il-ħlas?"

Hu biss jista’ jgħidlek eżattament x’inhu l-aħjar għas-sitwazzjoni tiegħek.