Xi kultant sempliċement ma tħossokx li tqum mis-sodda u tmur għax-xogħol? Tiddejjaq b’kollox u ssibha diffiċli tiffoka fuq xi ħaġa? Int biss taf kemm hu diffiċli li tkompli għaddej waqt li tkun qed titħabat ma’ dawn is-sentimenti. Din mhix biss sensazzjoni ta’ dwejjaq, hija kundizzjoni medika. Illum, ejja nitkellmu dwar kif tibbilanċja x-xogħol tiegħek ma’ din il-kundizzjoni, jew id-dipressjoni kif nafuha lkoll, u speċjalment dwar jekk għandekx bżonn tgħid lill-imgħallem tiegħek jew lill-kumpanija dwarha.
L-ewwel, ejja naraw x'inhu Disturb Depressiv Maġġuri.
Fi kliem sempliċi, id-depressjoni, jew Disturb Depressiv Maġġuri (MDD) , hija kundizzjoni medika serja li taffettwa l-burdata, l-emozzjonijiet u l-attivitajiet ta’ kuljum tiegħek. Mhijiex biss ġurnata jew tnejn ta’ dwejjaq. Hija kkaratterizzata minn ġimgħat jew xhur ta’ dwejjaq persistenti, disperazzjoni, u telf ta’ interess f’affarijiet li kont tgawdi qabel.
Din il-kundizzjoni jista’ jkollha impatt kbir fuq il-ħajja tiegħek ta’ kuljum u fuq ix-xogħol tiegħek. Immaġina, ma tistax tikkonċentra fuq ix-xogħol, issibha diffiċli tieħu deċiżjonijiet, dejjem tkun għajjien, lanqas biss tħossok li trid titkellem ma’ nies oħra. Fil-fatt, stħarriġiet sabu li d-dipressjoni hija t-tielet l-aktar problema komuni li tinterferixxi max-xogħol tal-impjegati, wara problemi familjari u stress. Allura jekk qed tħossok hekk, l-ewwel ifhem li m’intix waħdek.
Għandi bżonn ngħid lill-kumpanija tiegħi dwar dan?
Din hija l-akbar mistoqsija li ħafna nies jistaqsu. It-tweġiba hija le. M'hemm l-ebda liġi jew rekwiżit li inti trid tgħid lil xi ħadd dwarha. Il-kundizzjoni tas-saħħa mentali tiegħek hija l-aktar informazzjoni privata tiegħek. Huwa f'idejk li tiddeċiedi jekk tiżvelahiex jew le lil min iħaddmek.
Ħafna nies ma jħobbux jitkellmu dwar din it-tip ta’ sitwazzjoni fuq il-post tax-xogħol. Hemm numru ta’ raġunijiet għal dan.
| Ir-raġunijiet għaliex ħafna nies iżommu dan sigriet | Xi tfisser dik? |
|---|---|
| Li tkun kapaċi twettaq l-affarijiet | Xi nies jistgħu jagħmlu l-kompiti assenjati lilhom mingħajr wisq diffikultà, anke jekk ikun diffiċli. Għalhekk, jaħsbu, "Jekk nista' nagħmel xogħli, għaliex għandi ngħid lil ħaddieħor dwaru?" |
| Biża’ li tiġi marġinalizzat (Diskriminazzjoni) | Ħafna nies għandhom biża' leġittimu li jiġu ttikkettjati bħala "morda mentalment", li jiġu ostraċizzati minn oħrajn fuq il-post tax-xogħol, u li jitilfu opportunitajiet. |
| Il-biża’ li tiġi ttrattat b’mod differenti | Wara li jitkellmu dwar dan, xi nies jibżgħu li l-imgħallem jew il-kollegi tagħhom iħarsu lejhom b'mod differenti, inaqqsu x-xogħol li jingħataw, jew iqisuhom bħala "persuna dgħajfa". |
| Reazzjonijiet ħżiena minn oħrajn | Xi nies jistgħu ma jifhmux dan u jiċċajtaw jew jitkellmu dwaru. Ħafna nies jagħżlu li jibqgħu siekta għax mhumiex lesti li jiffaċċjaw reazzjonijiet negattivi bħal dawn. |
Ftakar, din hija l-informazzjoni personali tiegħek. Inti tiddeċiedi jekk taqsamhiex ma' xi ħadd jew le.
Madankollu, hemm drabi meta l-kumpanija tista’ tistaqsik dwar dan.
Anke jekk m'għandekx għalfejn tgħidilhom, min iħaddmek, jiġifieri l-kumpanija tiegħek, huwa legalment permess li jistaqsik dwar saħħtek (inkluża s-saħħa mentali) f'ċerti ċirkostanzi. Issa ejja naraw x'inhuma dawk il-ħinijiet.
- Jekk titlob akkomodazzjonijiet mingħand min iħaddmek: Immaġina li qed titlob għal sigħat flessibbli, ambjent tax-xogħol aktar kwiet, jew bidla fil-mod kif taħdem. F'każijiet bħal dawn, min iħaddmek jista' jitlob ittra mingħand it-tabib tiegħek biex jivverifika r-raġuni għall-akkomodazzjonijiet. Madankollu , tista' tkellem lit-tabib tiegħek u tikseb ittra ġenerali li tiddikjara, "Għandi bżonn xi akkomodazzjonijiet għal raġunijiet mediċi," mingħajr ma ssemmi direttament id-dijanjosi tiegħek.
- Ladarba tkun ġejt impjegat u qabel ma tibda taħdem: Jekk ġejt impjegat imma għadek ma bdejtx taħdem, il-kumpanija tista’ tistaqsik mistoqsijiet dwar is-saħħa. Iżda l-ħaġa importanti hija li ma tistax sempliċement tistaqsihom. Għandek tistaqsi l-istess mistoqsijiet lill-impjegati ġodda kollha fil-kategorija tax-xogħol tiegħek.
- Għall-bżonnijiet ta' politika tal-istituzzjoni:Xi organizzazzjonijiet jiġbru statistika dwar l-istatus tad-diżabilità tal-applikanti biex jiżguraw li l-proċess ta' reklutaġġ tagħhom ikun ġust. Jekk tiġi mistoqsi dwar dan f'mument bħal dan, tista' tiddeċiedi għalik innifsek jekk twieġebx jew le.
- Jekk ma tistax twettaq xogħlok jew inti riskju għas-sigurtà: Din hija kwistjoni aktar serja. Jekk il-kundizzjoni mentali jew fiżika tiegħek tagħmilha impossibbli għalik li twettaq id-dmirijiet assenjati lilek kif suppost, jew jekk hemm riskju għas-sigurtà tiegħek jew għas-sigurtà ta’ ħaddieħor (pereżempju, jekk qed taħdem b’makkinarju), min iħaddmek għandu d-dritt li jitlob informazzjoni biex jiskopri għaliex.
Tista' tikseb għajnuna anke jekk iżżommha sigrieta.
Anke jekk ma tgħid lil ħadd fuq ix-xogħol, m'għandekx għalfejn tiġġieled dan waħdek. Kellem lil ħabib fdat, membru tal-familja, jew lit-tabib tiegħek dwar dan. L-aktar ħaġa importanti hija li tikseb kura. Id-dipressjoni hija kundizzjoni li tista' tiġi mmaniġġjata tajjeb ħafna bi trattamenti bħal medikazzjoni u konsulenza. It-tabib tiegħek jgħinek tagħżel it-trattament li huwa l-aħjar għalik. Meta tibda tħossok aħjar, ikollok aktar enerġija biex tiffaċċja l-isfidi fuq ix-xogħol.
Messaġġ li Tieħu d-Dar
- M'hemm l -ebda liġi jew rekwiżit li tgħid lil min iħaddmek li għandek dipressjoni. Dik hija kompletament id-deċiżjoni personali tiegħek.
- Jista' jkollok raġunijiet tajbin biex iżżomm dan sigriet. Tħossokx ħażin dwar dan.
- L-organizzazzjoni tista’ tistaqsi biss dwar l-istat tas-saħħa tiegħek f’xi ċirkostanzi limitati, bħal jekk qed titlob akkomodazzjonijiet speċjali mill-organizzazzjoni.
- Anke jekk ma tgħid lil ħadd dwar dan, ħu ħsieb saħħtek mentali. Id-dipressjoni hija kundizzjoni li tista' tiġi kkontrollata l-aħjar bit-trattament. Għalhekk huwa importanti li żgur tara lit-tabib tiegħek u tikseb it-trattament it-tajjeb għal dan.
💬 Comments (0)
S'issa ma tpoġġa l-ebda kumment. Żid il-kumment tiegħek hawn għall-ewwel darba.
Żid il-kumment tiegħek