Ma tħossokx xi kultant li trid tqum mis-sodda filgħodu? Tħossok tqil ħafna u vojt il-ġurnata kollha? Tissielet ma’ sensazzjoni ta’ nuqqas ta’ interess li tagħmel xi ħaġa, u sensazzjoni li tiddejjaq b’kollox? Dawn is-sentimenti mhumiex uniċi għalik. Ħafna nies ibatu minn din il-kundizzjoni. F’termini mediċi, insejħulha dipressjoni . Din mhix dgħufija tal-moħħ, iżda kundizzjoni medika li teħtieġ kura. Imma, meta taħseb biex titkellem ma’ tabib dwar dan, tħossok imbarazzat, u inċert, hux? Illum, ejja nitkellmu dwar għaliex jiġri dan, u kif negħlbu dawn l-ostakli u twitti t-triq għal moħħ b’saħħtu.
"Dipressjoni? Għalija? Kif inhi dik?" - Dan il-ħsieb jiġik f'moħħok ukoll?
"Ma nistax inkun dipress," "Hija biss dgħufija," "Jien tajjeb" - nippruvaw inqarrqu lilna nfusna billi naħsbu affarijiet bħal dawn. Fis-soċjetà tagħna, għad hemm ċertu ammont ta' imbarazzament u mistħija meta niġu biex nitkellmu dwar problemi ta' saħħa mentali. Huwa għalhekk li ħafna nies ma jridux jammettu li jeħtieġu l-għajnuna. Fil-fatt, madwar nofs biss in-nies li jbatu minn dipressjoni fid-dinja jfittxu kura.
Ir-raġuni ewlenija għal dan hija n-nuqqas ta’ għarfien dwar dan. Immaġina, issibha diffiċli biex tqum mis-sodda kull filgħodu. Tmur għax-xogħol, imma ma tistax tagħmel xejn. Rasek tħossha vojta. Ma tistax tiffoka fuq xejn. Trid tieħu ġranet ta’ mistrieħ. Dan jissejjaħ “taħdem ħażin.” Anke jekk taħdem kuljum, m’intix kuntent minn ġewwa. Dan huwa wkoll aspett wieħed tad-dipressjoni.
Din mhix tort tiegħek jew dgħufija li ma tistax tikkontrolla. Hija kundizzjoni medika li teħtieġ kura, bħad-dijabete jew il-pressjoni għolja. Allura tbatix waħdek, taħseb, "B'xi mod se negħleb dan." Jekk tinjoraha se tagħmel is-sintomi biss agħar.
Għaliex huwa daqshekk diffiċli li nitkellmu dwar id-dipressjoni?
Jekk għandek sintomi ta’ dipressjoni, imma ma tkellimtx mat-tabib tiegħek dwarha b’mod onest, aħseb dwar għaliex qed tibża’ minnha.
Spiss naħsbu, “X’se jaħseb dwari t-tabib jekk ngħid dawn l-affarijiet?”, “Se jaħseb li qed nilmenta biss?”, “Se jinjorani?” Dawn il-ħsibijiet iwassluna biex nimminimizzaw is-sintomi tagħna.
Oħrajn għandhom tip differenti ta’ biża’. Jistgħu jkollhom biżgħat bla bżonn bħal, “Se jaħsbu li jien miġnun jekk ngħid dawn l-affarijiet?” jew “Se jpoġġuni l-isptar?” Fil-fatt, dan huwa rari ħafna. L-uniku għan tat-tabib tiegħek huwa li jgħinek.
Jekk qed tara psikjatra, ftakar li hu jew hi jara ħafna pazjenti li qed jitħabtu ma’ dawn it-tipi ta’ emozzjonijiet ta’ wġigħ. Għalhekk, toqgħodx lura milli titkellem dwar is-sentimenti tiegħek. L-ewwel pass għall-fejqan huwa li tħallihom joħorġu, aktar milli żżommhom moħbija ġewwa fik.
Għaliex trid tieqaf tieħu l-mediċina? (Antidipressanti)
L-antidipressanti għad-dipressjoni huma effettivi ħafna meta jintużaw b'mod korrett. Dawn il-mediċini ġeneralment jeħtieġ li jittieħdu kontinwament għal 6 sa 9 xhur. Madankollu, ħafna nies jieqfu jieħdu l-mediċina qabel dak iż-żmien. Dan iżid ir-riskju ta' rikaduta.
Ejja nagħtu ħarsa lejn xi wħud mir-raġunijiet ewlenin għaliex in-nies jistgħu jkunu jridu jieqfu jieħdu l-mediċini.
| Raġuni għat-twaqqif tal-medikazzjoni | Deskrizzjoni u x'għandek bżonn tagħmel |
|---|---|
| Effetti sekondarji | Xi mediċini jistgħu jikkawżaw effetti sekondarji bħal sturdament u dardir. Ħafna nies jieqfu jieħdu l-mediċini tagħhom għax jaħsbu, "Jekk tgħid lit-tabib dwar dawn l-affarijiet se ddaħħalk fl-inkwiet." Tagħmilx hekk. Għid lit-tabib tiegħek minnufih. Hu jew hi jistgħu jippreskrivu mediċina differenti li tkun aktar adattata għalik. |
| Biża’ ta’ interazzjonijiet ma’ mediċini oħra | Huwa raġonevoli li tkun imħasseb dwar l-interazzjonijiet ma' mediċini oħra li qed tieħu, imma kun żgur li tistaqsi lit-tabib tiegħek qabel ma tieħu xi deċiżjonijiet. Huwa possibbli li din il-kwistjoni ma tapplikax għalik. |
| Ninsa għax issa nħossni aħjar | Din hija l-aktar raġuni komuni. Meta l-mediċina tkun ħadmet, is-sintomi jkunu marru, u tħossok aħjar, tinsa tieħodha. L-istess bħal meta tinsa tieħu l-painkillers tiegħek meta l-uġigħ ta’ ras ikun mar. Imma dan mhux il-każ bil-mediċina għad-dipressjoni. Anke jekk tħossok aħjar, għandek tkompli tieħodha sakemm jgħidlek it-tabib tiegħek. |
Jekk tieqaf tieħu l-mediċina tiegħek f'daqqa, xi nies jistgħu jesperjenzaw "sintomi ta' astinenza." Dawn jinkludu skumdità fiżika u sturdament. Xi nies jaħsbu li dan qed jiġri bħala rikaduta. Għalhekk qatt m'għandek tieqaf tieħu l-mediċina tiegħek mingħajr il-parir tat-tabib tiegħek.
Jekk ma tistax tieħu l-mediċina tiegħek, għid lit-tabib dwarha.Toqgħodx lura milli tgħidlu. Ma jridx iċanfark, irid jifhem għaliex ġara u joħloq pjan ta’ kura aħjar għalik. Telefonata ta’ 5 minuti xi kultant tista’ ssolvi problema kbira.
L-importanza li taħseb b'mod pożittiv dwar il-kura
L-attitudni u t-twemmin tiegħek għandhom ukoll impatt kbir fuq is-suċċess tat-trattament. Xi ħadd li jaħseb, "Din il-mediċina u dan il-parir jistgħu jgħinuni," x'aktarx li jirkupra aktar malajr minn xi ħadd li jaħseb, "Dan mhux se jgħin."
Xi kultant niżviluppaw biżgħat bla bżonn dwar il-kura minħabba informazzjoni żbaljata li nkunu smajna. Pereżempju, miti bħal "se ssir dipendenti fuq dawn il-mediċini," "ikollok tieħuhom għall-bqija ta' ħajtek." Jekk għandek xi wieħed minn dawn id-dubji, kellem lit-tabib tiegħek dwarhom bil-miftuħ. Hu jew hi jista' jispjegalek il-verità u jtaffi l-biżgħat tiegħek.
It-tabib tiegħek huwa bħall-aqwa ħabib tiegħek f’dan il-vjaġġ. Li titkellem miegħu b’onestà u miftuħ huwa l-aħjar mod biex tagħmel il-vjaġġ tiegħek biex tegħleb id-dipressjoni suċċess.
Messaġġ li Tieħu d-Dar
- Id-dipressjoni mhijiex dgħufija tal-qalb, hija marda li tista' tiġi kkurata. Tistħix minnha.
- Kun kompletament onest mat-tabib tiegħek dwar is-sentimenti u s-sintomi tiegħek. Taħbi xejn, anke l-iżgħar ħaġa.
- Anke jekk tesperjenza effetti sekondarji jew tħossok aħjar, qatt tieqaf tieħu l-mediċina tiegħek mingħajr parir mediku. Jekk għandek xi problemi, għid lit-tabib tiegħek immedjatament.
- It-tabib tiegħek qiegħed hemm biex jgħinek, mhux biex jiġġudikak. Huwa sieħeb fil-vjaġġ tal-fejqan tiegħek.
- Staqsi bil-miftuħ dwar kwalunkwe dubju jew biża’ li għandek dwar il-kura. Temminx informazzjoni żbaljata.
💬 Comments (0)
S'issa ma tpoġġa l-ebda kumment. Żid il-kumment tiegħek hawn għall-ewwel darba.
Żid il-kumment tiegħek