විවිධ රසායනික ද්‍රව්‍යවලට ඔයාත් සංවේදීද? (Multiple Chemical Sensitivity - MCS) අපි මේ ගැන කතා කරමු!

ඔයාටත් සමහර වෙලාවට හිතාගන්න බැරි විදිහට ඇඟට අමාරු වෙනවද? සමහර සුවඳවල්, දුම් වර්ග, එහෙමත් නැත්නම් පිරිසිදු කරන දියර වර්ගයක් වගේ දෙයක් පොඩ්ඩක් ඇඟේ ගෑවුණත්, සුවඳ ආවත් එකපාරටම අමුතු රෝග ලක්ෂණ මතුවෙනවද? එහෙම වෙනකොට හිතෙන්නෙ නැද්ද "ඇයි මට විතරක් මෙහෙම වෙන්නේ?" කියලා. අන්න ඒ වගේ තත්ත්වයක් ගැන තමයි අද අපි කතා කරන්න යන්නේ. මේකට කියන්නේ (Multiple Chemical Sensitivity) එහෙමත් නැත්නම් කෙටියෙන් `(MCS)` කියලා.

මොකක්ද මේ (Multiple Chemical Sensitivity - MCS) කියන්නේ?

සරලවම කිව්වොත්, (Multiple Chemical Sensitivity) එහෙමත් නැත්නම් `(MCS)` කියන්නේ, සමහර පුද්ගලයන් බොහොම පොඩි රසායනික ද්‍රව්‍ය ප්‍රමාණයකට නිරාවරණය වුණත්, එයාලගේ ශරීරයේ විවිධාකාරයේ රෝග ලක්ෂණ ඇතිවෙන්න පුළුවන් කියලා යෝජනා වෙලා තියෙන තත්ත්වයකට දෙන නමක්. මේ රසායනික ද්‍රව්‍ය කියන්නේ මොනවද දන්නවද? සමහරවිට ඔයා පාවිච්චි කරන `(Air Freshener)` එකක්, පත්තරේ තියෙන තීන්ත, පිරිසිදු කරන දියරයක්, සුවඳ විලවුන් වර්ගයක්, එහෙමත් නැත්නම් වාහන වලින් පිටවෙන දුමක් වුණත් වෙන්න පුළුවන්.

හිතන්නකෝ, සමහර අයට මල් සුවඳක් ආවම කිවිසුම් යනවා, ඇදුම (`(Asthma)`) තියෙන කෙනෙක්ට දුමක් වැදුණම හුස්ම ගන්න අමාරු වෙනවා. ඒක සාමාන්‍ය දෙයක්නේ. හැබැයි `(MCS)` තියෙනවා කියලා හිතන අයගේ තත්ත්වය මීට වඩා ටිකක් වෙනස්. එයාලට හරිම පොඩි ප්‍රමාණයකින් වුණත්, සමහර වෙලාවට අනිත් අයට නොදැනෙන තරම් පොඩි දෙයකින් වුණත්, දරුණු විදිහට රෝග ලක්ෂණ එන්න පුළුවන්. සමහර වෙලාවට මේ ලක්ෂණ කොච්චර දරුණුද කියනවා නම්, එයාලට යාළුවෙක්ව හම්බවෙන්න යන්න, රස්සාවට යන්න, එදිනෙදා වැඩක් කරගන්නවත් බැරි තරමට බලපානවා.

වැදගත්ම දේ තමයි, මේ රෝග ලක්ෂණ ඇත්ත ඒවා. ඒවා මවාගත්ත දේවල් නෙවෙයි. හැබැයි, වෛද්‍යවරුන්ට මේකට නිශ්චිත හේතුවක් හොයාගන්න එක ටිකක් අමාරු වෙන්න පුළුවන්. දැනට ලෝකයේ පිළිගත්තු සමහර ලොකු වෛද්‍ය සංගම්, උදාහරණයක් විදිහට ඇමරිකාවේ `(American Academy of Allergy and Immunology)` සහ `(American Medical Association)` වගේ ආයතන, මේ `(MCS)` කියන එක නිල වශයෙන් පිළිගත් රෝගයක් විදිහට තවම නම් කරලා නෑ. ඒත්, ඔයාගේ දොස්තර මහත්මයාට ඕන ඔයාට සහනයක් ලබාදෙන්න. ඒ නිසා එයා ඔයාගේ රෝග ලක්ෂණ පාලනය කරගන්න, එහෙම නැත්නම් ඒවා වැඩි කරන දේවල් මගහරවා ගන්න ක්‍රමවේද යෝජනා කරන්න ඉඩ තියෙනවා.

තව සමහරු මේ තත්ත්වයට `(Idiopathic Environmental Intolerance)` කියලත් කියනවා. ඒ කියන්නේ "හේතුවක් හොයාගන්න බැරි පාරිසරික දේවලට දක්වන නොඉවසීමක්" වගේ අදහසක්.

(MCS) වලදී දකින්න පුළුවන් රෝග ලක්ෂණ මොනවද?

මේ `(MCS)` වලදී දකින්න පුළුවන් රෝග ලක්ෂණ එක එක්කෙනාට වෙනස් වෙන්න පුළුවන්. ඒ වගේම, මේ ලක්ෂණ ශරීරයේ එක තැනකට විතරක් සීමා වෙන්නේ නෑ. ශරීර පද්ධති කීපයකටම බලපාන්න පුළුවන්. හරියට, ඔයාට එකපාරටම හදවත ගැහෙන වේගය වැඩිවෙලා (`(Palpitations)`), ඒ එක්කම මොලේ පැටලිලා වගේ (`(Brain Fog)`) කිසිම දෙයක් හරියට හිතාගන්න බැරිවෙනවා වගේ. මේ ලක්ෂණ සමහර වෙලාවට වෙනත් දිගුකාලීන රෝග තත්ත්වයන් එක්කත් සමානකම් තියෙනවා. උදාහරණයක් විදිහට `(Chronic Fatigue Syndrome)` (නිතරම මහන්සියක් දැනෙන තත්ත්වයක්), `(Fibromyalgia)` (ඇඟ පුරාම වේදනාව සහ තද ගතියක් දැනෙන තත්ත්වයක්) සහ `(Irritable Bowel Syndrome)` (බඩවැලේ ක්‍රියාකාරීත්වයේ ගැටළු) වගේ රෝග වල ලක්ෂණ වලටත් මේවා සමාන වෙන්න පුළුවන්.

බොහෝ දෙනෙක් වාර්තා කරන පොදු රෝග ලක්ෂණ තමයි මේවා:

• නිතරම ඇඟට පණ නැති ගතියක්, සනීපයක් නැති ගතියක් දැනීම.
• සමේ ඉඳිකටු අනිනවා වගේ හිරි වැටීමක් දැනීම (`(Paresthesia)` කියන්නේ මේකට).
• පපුවේ සහ උගුරේ හිරවීමක්, තද ගතියක් දැනීම.
• හුස්ම ගැනීමේ අපහසුතාව.
• ඔක්කාරය, වමනයට එනවා වගේ දැනීම.
• හදවත ගැහෙන වේගය එකපාරටම වැඩිවීම (`(Palpitations)`).
• ඇඟ වෙව්ලනවා වගේ දැනීම.
• දහඩිය දැමීම.
• ශරීරයේ දුර්වලකමක් දැනීම.
• කිසිම දෙයක් කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න අමාරු වීම, මතකය අඩු බවක් දැනීම (මේකට තමයි `(Brain Fog)` කියන්නේ).
• හේතුවක් නැතුව ලොකු කරදරයක් වෙන්න යනව වගේ බයක්, තැතිගැන්මක් දැනීම.
• කලන්තේ දාන්න වගේ දැනීම.
• ඉන්න තැනින් පැනලා දුවන්න හිතෙන තරම් අපහසුතාවයක් දැනීම.

හිතන්නකෝ, ඔයා කඩේකට ගියාම එතන තියෙන පිරිසිදු කරන දියරයක සුවඳට එකපාරටම ඔලුව කැරකෙන්න අරගෙන, හුස්ම ගන්නත් බැරිවෙලා, ඉක්මනට එතනින් යන්න ඕන කියලා හිතෙනවා. එහෙමත් නැත්නම්, කවුරුහරි ළඟින් යනකොට එයාගෙ සුවඳ විලවුන් සුවඳට ඔයාට දරුණු ඔළුවෙ කැක්කුමක් හැදෙනවා. මේවා තමයි `(MCS)` එක්ක සම්බන්ධ වෙන්න පුළුවන් අත්දැකීම්.

(MCS) ඇතිවෙන්න හේතු මොනවද?

අපේ ගෙදර දොරේ, වැඩපළේ තියෙන සමහර රසායනික ද්‍රව්‍ය නිසා අපේ සමට, ශ්වසන පද්ධතියට අපහසුතා ඇතිවෙනවා කියන එකේ නම් කිසිම සැකයක් නෑ. හැබැයි, විශේෂඥයින් අතරේ මතභේදයක් තියෙනවා, මේ ද්‍රව්‍යවල බොහොම පොඩි ප්‍රමාණයක් නිසා මිනිස්සු කියන විදිහේ රෝග ලක්ෂණ ඇතිවෙන්න පුළුවන්ද කියන එක ගැන. විද්‍යාත්මක පරීක්ෂණ වලින් මේක තවමත් හරියටම ඔප්පු කරන්නත් බැරිවෙලා තියෙනවා.

සමහර විශේෂඥයින් හිතන්නේ මේක පාරිසරික සාධකයි, මානසික සාධකයි (උදාහරණයක් විදිහට කාංසාව - `(Anxiety)`) දෙකේම එකතුවක් නිසා වෙන්න පුළුවන් කියලයි. තවත් සමහරු කියනවා, සමහර අයගේ සුවඳ දැනීමේ හැකියාව (`(Sense of Smell)`) හරිම ප්‍රබල නිසා, එහෙමත් නැත්නම් ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතියේ (`(Immune System)`) යම් ප්‍රතිචාරයක් නිසා මේ විදිහට වෙන්න පුළුවන් කියලා.

(MCS) තත්ත්වයට සම්බන්ධයි කියලා හිතන, අපේ වටපිටාවේ නිතර දකින්න ලැබෙන දේවල් තමයි මේ:

• වාතය පිරිසිදුකාරක / දුර්ගන්ධ නාශක (`(Air fresheners/deodorizers)`)
• පිරිසිදු කිරීමේ ද්‍රව්‍ය (`(Cleaning products)`)
• ඩියෝඩ්‍රන්ට්, සුවඳ විලවුන් වර්ග (`(Deodorants, perfumes and colognes)`)
• සිගරට් සහ සුරුට්ටු දුම (`(Cigars and cigarette smoke)`)
• ඇස්ෆල්ට් පදික වේදිකා සහ තාර දුම (`(Asphalt pavement and fumes from tar)`)
• ඩීසල් සහ පෙට්‍රල් දුම (`(Diesel and gasoline fumes)`)
• නිය ආලේපන සහ නිය ආලේපන ඉවත් කරන දියර (`(Nail polish and nail polish remover)`)
• වෝනිෂ්, ෂෙලැක් වැනි දේ (`(Varnish, shellac and lacquer)`)
• තීන්ත තිනර් (`(Paint thinner)`)
• පෑන්වල තීන්ත, පත්තර සහ සඟරා වල තීන්ත (`(Pen, newspaper or magazine ink)`)

මේ ලැයිස්තුව දැක්කම හිතෙන්න පුළුවන්, "අපොයි, මේ හැමදේම අපි එදිනෙදා පාවිච්චි කරන දේවල්නේ" කියලා. ඒක ඇත්ත. හැබැයි `(MCS)` තියෙනවා කියලා හිතන අයට මේවායින් බොහොම පොඩි දෙයක් වුණත් ප්‍රශ්නයක් වෙන්න පුළුවන්.

දොස්තරලා කොහොමද (MCS) තත්ත්වය හඳුනාගන්නේ?

අපි කලිනුත් කිව්වා වගේ, හැම වෛද්‍යවරයෙක්ම `(MCS)` කියන එක නිල රෝගයක් විදිහට පිළිගන්නේ නෑ. ඒ වගේම, මේක හඳුනාගන්න විශේෂිත පරීක්ෂණත් නෑ. සාමාන්‍යයෙන් කරන ශරීරයේ ඉන්ද්‍රියන් වල ක්‍රියාකාරීත්වය පිළිබඳ පරීක්ෂණ (`(Organ function tests)`) වල ප්‍රතිඵල බොහෝවිට සාමාන්‍ය විදිහට තමයි එන්නේ. ඒ නිසා තමයි මේ සෞඛ්‍ය ගැටළුව හරියටම මොකක්ද කියලා හොයාගන්න අමාරු.

ඔයා දොස්තර කෙනෙක් හම්බවෙන්න ගියාම, එයා මුලින්ම ඔයා කියන රෝග ලක්ෂණ වලට හොඳින් සවන් දෙයි. ඔයාගේ කලින් ලෙඩ රෝග ගැන, ඔයා වැඩ කරන තැන මොන වගේ රසායනික ද්‍රව්‍ය එක්ක ගැටෙනවද වගේ දේවල් අහයි. සාමාන්‍ය රුධිර පරීක්ෂණ වගේ දේවල් කරන්නත් ඉඩ තියෙනවා. ඔයාගේ රෝග ලක්ෂණ අනුව, ඔයාගේ පවුලේ දොස්තර (`(Primary Care Provider/Family Doctor)`) ඔයාව විශේෂඥ වෛද්‍යවරු කීප දෙනෙක් (`(Specialists)`) ගාවට යොමු කරන්නත් පුළුවන්.

සමහරවිට කරන්න පුළුවන් අමතර පරීක්ෂණ:

• ආසාත්මිකතා පරීක්ෂණ (`(Allergy tests)`)
• පෙනහළු ක්‍රියාකාරීත්ව පරීක්ෂණ (`(Lung function tests)`)
• ස්නායු පද්ධතිය සම්බන්ධ පරීක්ෂණ (`(Neurological exam)`)

මේ පරීක්ෂණ වලින් කරන්නේ, ඔයාගේ රෝග ලක්ෂණ වලට වෙනත් හේතුවක් තියෙනවද කියලා හොයලා බලන එක. මොකද, සමහරවිට ඔයා හිතන්නේ `(MCS)` කියලා වුණත්, ඒකට වෙනත් වෛද්‍යමය හේතුවක් තියෙන්න පුළුවන්.

(Multiple Chemical Sensitivity) තත්ත්වයෙන් යථා තත්ත්වයට පත්වෙන්න පුළුවන්ද?

`(MCS)` සඳහා කියලා විශේෂිත ප්‍රතිකාර ක්‍රමයක් නම් තවම නෑ. හැබැයි, ඔයාට පුළුවන් ඔයාගේ දොස්තර එක්ක එකතුවෙලා ඔයාගේ රෝග ලක්ෂණ පාලනය කරගන්න උත්සාහ කරන්න. ඒ වගේම, ඔයාට අමාරු කරන දේවල්, ඒ කියන්නේ ඔයාව ලෙඩ කරන රසායනික ද්‍රව්‍ය හෝ අවස්ථා මගහරවා ගන්න ක්‍රම හොයාගන්නත් පුළුවන්. මේකට ටිකක් කල් යන, උත්සාහ කරලා බලන්න ඕන දෙයක් (`(Trial and error)`) වෙන්න පුළුවන්.

සමහර අයට, විශේෂිත උත්තේජක (`(Triggers)`) නිසා ඇතිවෙන රෝග ලක්ෂණ අඩුකරගන්න `(Desensitization therapy)` වගේ ප්‍රතිකාර ක්‍රම, උදාහරණයක් විදිහට `(EMDR - Eye Movement Desensitization and Reprocessing)` වගේ දේවල් වලින් උදව්වක් ලැබිලා තියෙනවා.

ඔයාගේ රෝග ලක්ෂණ වලට දායක වෙන වෙනත් තත්ත්වයන් (උදා: ඇදුම `(Asthma)`, කාංසාව `(Anxiety)`) තියෙනවා නම්, දොස්තර ඒ තත්ත්වයන් සඳහා විශේෂිත ප්‍රතිකාර නිර්දේශ කරයි.

මම දොස්තර කෙනෙක්ව හම්බවෙන්න ඕන මොන වෙලාවෙද?

ඔයාගේ එදිනෙදා ජීවිතයට බාධා වෙන විදිහේ රෝග ලක්ෂණ ඔයාට තියෙනවා නම්, විශේෂයෙන්ම ඒවට හේතුවක් හොයාගන්න බැරි නම්, අනිවාර්යයෙන්ම දොස්තර කෙනෙක්ව හම්බවෙන්න. සාමාන්‍යයෙන් හොඳම දේ තමයි, මුලින්ම ඔයාගේ පවුලේ දොස්තරව (`(Primary Care Provider or Family Doctor)`) හම්බවෙන එක. එයාට පුළුවන් ඔයා එක්ක කතා කරලා හේතු හොයන්න උදව් කරන්න, රෝග ලක්ෂණ වලට ප්‍රතිකාර කරන ක්‍රම ගැන සාකච්ඡා කරන්න, අවශ්‍ය නම් විශේෂඥ වෛද්‍යවරයෙක් ගාවට යොමු කරන්න.

හේතුවක් හොයාගන්න බැරි අමුතු රෝග ලක්ෂණ තියෙන එක හරිම කලකිරීමක් ගේන දෙයක්. සමහර වෙලාවට ඒකෙන් මුළු ජීවිතේම අඩපණ වෙන්නත් පුළුවන්. අපිට හැමෝටම ඕන අපිව අසනීප කරන්නේ මොකක්ද, ඒක හොඳ කරගන්නේ කොහොමද කියලා දැනගන්න. `(Multiple Chemical Sensitivity)` කියලා හිතෙන්න පුළුවන් රෝග ලක්ෂණ ඇතිකරන වෙනත් රෝග තත්ත්වයන් ගොඩක් තියෙන්න පුළුවන්. ඒ නිසා, බොහෝ වෙලාවට වෙනත් පැහැදිලි කිරීමක් හොයාගන්න පුළුවන්. ඔයාගේ දොස්තර එක්ක එකතු වෙලා, හරියට හෝඩුවා හොයනවා වගේ, ඔයාට සහනයක් ලබාගන්න උදව් වෙන විදිහට මේ ප්‍රශ්නෙට විසඳුමක් හොයාගන්න පුළුවන්.

ගෙදරට ගෙනියන පණිවිඩය (Take-Home Message)

ඉතින්, ඔයාටත් මේ වගේ විවිධ රසායනික ද්‍රව්‍ය වලට සංවේදීතාවයක් තියෙනවා කියලා හිතෙනවා නම්, කලබල වෙන්න එපා. තනියම දුක් විඳින්නත් එපා.

1. ඔයාගේ රෝග ලක්ෂණ ගැන සටහනක් තියාගන්න: මොන වගේ දේවල් නිසාද ඔයාට අමාරු වෙන්නේ, මොන වගේ ලක්ෂණද එන්නේ කියලා හරියට ලියාගන්න.

2. දොස්තර කෙනෙක්ව හම්බවෙන්න: ඔයාගේ පවුලේ දොස්තරව හම්බවෙලා මේ විස්තර ඔක්කොම කියන්න. එයා ඔයාට උදව් කරයි.

3. වෙනත් හේතු බැහැර කරන්න: ඔයාගේ ලක්ෂණ වලට වෙනත් වෛද්‍යමය හේතුවක් තියෙනවද කියලා පරීක්ෂා කරගන්න එක වැදගත්.

4. උත්තේජක මගහරින්න උත්සාහ කරන්න: ඔයාට අමාරු කරනවා කියලා හිතෙන සුවඳවල්, රසායනික ද්‍රව්‍ය පුළුවන් තරම් මගහරින්න.

5. මානසික සෞඛ්‍යය ගැනත් හිතන්න: මේ වගේ තත්ත්වයක් එක්ක ජීවත් වෙනකොට මානසිකව පීඩනයක් ඇතිවෙන්න පුළුවන්. අවශ්‍ය නම් ඒ ගැනත් දොස්තර එක්ක කතා කරන්න.

මතක තියාගන්න, ඔයා තනිවෙලා නෑ. නිවැරදි මගපෙන්වීම සහ සහයෝගය එක්ක ඔයාට මේ තත්ත්වය කළමනාකරණය කරගෙන, වඩා හොඳ ජීවිතයක් ගතකරන්න පුළුවන්.

---

` රසායනික සංවේදීතාව, MCS, පාරිසරික අසාත්මිකතා, රෝග ලක්ෂණ, ප්‍රතිකාර, වෛද්‍ය උපදෙස්, සෞඛ්‍ය