သင့်နှလုံးက အကူအညီလိုအပ်ပါသလား။ နှလုံးပြန်လည်ထူထောင်ရေးအထူးကုဆရာဝန်အကြောင်း လေ့လာကြည့်ရအောင်!

နှလုံးဖောက်ပြန်ခြင်းလို ကြီးမားတဲ့ အခြေအနေမျိုး ကြုံတွေ့ရပြီးနောက် ဘယ်လို ပုံမှန်အတိုင်း ပြန်ရောက်နိုင်မလဲလို့ တွေးဖူးပါသလား။ ဒါဟာ တကယ့်စိန်ခေါ်မှုတစ်ခုပါပဲ။ ဒါပေမယ့် ဒီခရီးကို တစ်ယောက်တည်း ဖြတ်သန်းဖို့ မလိုအပ်ပါဘူး။ သင့်ကို ကူညီဖို့နဲ့ သင့် နှလုံးကို ပြန်လည်သန်မာစေဖို့ အထူးလေ့ကျင့်ထားတဲ့ လူတွေ ရှိပါတယ်။ ဒါတွေကတော့ ဒီနေ့ ကျွန်တော်တို့ ပြောနေတဲ့ နှလုံးပြန်လည်ထူထောင်ရေး အထူးကုတွေပါ။

နှလုံးပြန်လည်ထူထောင်ရေး အထူးကုဆရာဝန်ဆိုတာ ဘယ်သူလဲ။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် နှလုံးပြန်လည်ထူထောင်ရေးအထူးကုဆရာဝန်ဆိုတာ သင့်ရဲ့နှလုံးလေ့ကျင့်ခန်းတွေကို သင်ကြားပေးပြီး သင့်ရဲ့ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာမှုအတွက် ကိုယ်ပိုင်အစီအစဉ်တစ်ခုကို ဖန်တီးပေးတဲ့ နည်းပြတစ်ယောက်လိုပါပဲ။ နှလုံးဖောက်ပြန်မှုတစ်ခု ခံစားနေရတယ်လို့ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ အဲဒီနောက်မှာ သင်ဟာ အရာများစွာကို ကြောက်ရွံ့နေနိုင်ပါတယ်၊ အထူးသဖြင့် အလုပ်ပြန်ဝင်ဖို့နဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ဖို့ပါ။ အဲဒီအချိန်မှာ ဒီအထူးကုဆရာဝန်ရဲ့အကူအညီကို သင်လိုအပ်ပါတယ်။

သူတို့က လေ့ကျင့်ခန်းအများကြီး တစ်ပြိုင်နက် မပေးပါဘူး။ သင်လုပ်နိုင်တဲ့အရာနဲ့ စတင်ပြီး လေ့ကျင့်ခန်းရဲ့ ပြင်းထန်မှုကို တဖြည်းဖြည်း တိုးမြှင့်ပေးပါတယ်။ သင်ဟာ ပုံမှန်အားဖြင့် အထူးကုဆရာဝန်တစ်ဦးတည်းနဲ့ မဟုတ်ဘဲ နှလုံးပြန်လည်ထူထောင်ရေးအဖွဲ့နဲ့ လုပ်ဆောင်လေ့ရှိပါတယ်။ ဒီအဖွဲ့မှာရှိတဲ့ လူတိုင်းဟာ သင့်ရဲ့ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာမှုခရီးမှာ မတူညီတဲ့အခန်းကဏ္ဍတွေ ရှိနိုင်ပါတယ်။ ဆိုလိုတာက တစ်ယောက်က လေ့ကျင့်ခန်းမှာ သင့်ကို ကူညီပေးပြီး နောက်တစ်ယောက်က အစားအသောက်အကြောင်း ပြောပြီး နောက်တစ်ယောက်က စိတ်ကျန်းမာရေးအကြောင်း ပြောပါလိမ့်မယ်။

ဒီနှလုံးပြန်လည်ထူထောင်ရေးဆရာဝန်က ဘာလုပ်သလဲ။

နှလုံးပြန်လည်ထူထောင်ရေးအထူးကုဆရာဝန်တစ်ဦး၏ အဓိကအလုပ်မှာ နှလုံး ဖောက်ပြန်ခြင်း သို့မဟုတ် အခြားနှလုံးရောဂါတစ်ခုပြီးနောက် သင့်နှလုံးကို အားကောင်းစေရန် ကူညီပေးရန် ဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့သည် သင့်အတွက် စိတ်ကြိုက်ပြုလုပ်ထားသော အထူးလေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်ကို ပေးပါလိမ့်မည်။ အရေးကြီးဆုံးမှာ သင်ဤလေ့ကျင့်ခန်းများကို လုပ်ဆောင်နေစဉ်တွင် ၎င်းတို့သည် သင့်အား အနီးကပ်စောင့်ကြည့်ပေးမည်ဖြစ်သည်။ ဤနည်းအားဖြင့် သင်သည် အလွန်အကျွံလုပ်ဆောင်ခြင်း သို့မဟုတ် မှားယွင်းစွာလုပ်ဆောင်ခြင်း မပြုလုပ်တော့ပါ။ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နေစဉ် ရုတ်တရက် မသက်မသာဖြစ်မှုတစ်စုံတစ်ရာ ခံစားရပါက ၎င်းတို့သည် မည်သို့တုံ့ပြန်ရမည်နှင့် သင့်အား မည်သို့ ကူညီရမည်ကို သိရှိပါလိမ့်မည်။

သူတို့လုပ်နိုင်တာတွေကတော့ -

• သင့်လိုအပ်ချက်နှင့် ကိုက်ညီသော လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်တစ်ခု ဖန်တီးခြင်း။ လူတိုင်း၏ အခြေအနေသည် တူညီမည်မဟုတ်ပါ။ ထို့ကြောင့် ၎င်းကို သင့်နှလုံးအခြေအနေနှင့် သင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ခွန်အားကဲ့သို့သော အရာများကို ကြည့်ရှုခြင်းဖြင့် ဖန်တီးထားသည်။
• သင့်လျော်သော အာဟာရနှင့် ကိုယ်အလေးချိန် စီမံခန့်ခွဲမှုအကြောင်း သင့်အား ပညာပေးခြင်း။ အစားအသောက်နှင့် အဖျော်ယမကာများသည် နှလုံးကျန်းမာရေးအတွက် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ ၎င်းတို့သည် သင့်အား ဘာတွေစားရမလဲ၊ ဘာတွေမစားရဘူးလဲ၊ သင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကို ဘယ်လို စီမံခန့်ခွဲရမလဲဆိုတာကို သင်ကြားပေးပါလိမ့်မယ်။
• ဆေးရွက်ကြီးထုတ်ကုန်များ အသုံးပြုခြင်းကို ရပ်တန့်ရန် ကူညီပေးခြင်း။ ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းသည် နှလုံးအတွက် မည်မျှဆိုးရွားကြောင်း ကျွန်ုပ်တို့သိပါသည်။ ၎င်းတို့သည် သင့်အား ဆေးလိပ်ဖြတ်ရန်လည်း ကူညီပေးပါသည်။
• သင့်သွေးပေါင်ချိန်၊ ကိုလက်စထရောအဆင့်နှင့် ဆီးချိုရောဂါကို ထိန်းချုပ်ရန် ကူညီပေးသည်။ ၎င်းတို့သည် နှလုံးရောဂါ၏ အဓိကရန်သူများဖြစ်သည်။
• မင်းရဲ့ဟာနှလုံးရောဂါ၏ ရောဂါလက္ခဏာများကို လျှော့ချခြင်းဖြင့် လူများကို ပိုမိုကြာရှည်စွာ အသက်ရှင်စေပြီး ၎င်းတို့၏ ဘဝအရည်အသွေးကို မြှင့်တင်ရန် ကူညီပေးခြင်း။

နှလုံးပြန်လည်ထူထောင်ရေးအစီအစဉ်မှာ ဘာတွေဖြစ်လဲ။

နှလုံးပြန်လည်ထူထောင်ရေးအစီအစဉ်တွင် ပါဝင်သူများသည် အထူးကုဆရာဝန်တစ်ဦးစီမှ ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်အတိုင်း လုပ်ဆောင်ကြသည်။ သင်အစီအစဉ်ကို လိုက်နာသည့်အခါ ၎င်းတို့သည် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ကြီးကြပ်မှု ပေးသည်။ ၎င်းသည် ပုံမှန်အားဖြင့် သုံးလခန့်ကြာမြင့်သည့် အစီအစဉ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ လေ့ကျင့်ခန်းအပြင်၊ ၎င်းတို့သည် ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်စွာ မည်သို့စားသောက်ရမည်နှင့် စိတ်ဖိစီးမှုကို မည်သို့စီမံခန့်ခွဲရမည်ကဲ့သို့သော သင့်ကျန်းမာရေး၏ အခြားရှုထောင့်များကိုလည်း အာရုံစိုက်ကြသည်။

သင်ဟာ အလားတူပြဿနာတွေရှိတဲ့ တခြားလူတွေနဲ့အတူ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နေတယ်လို့ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ ဒါက သင့်ကို အရမ်းသန်မာတယ်လို့ ခံစားရစေမှာပါ။ ဒါ့အပြင် သင်တစ်ယောက်တည်း မဟုတ်ဘူးလို့ ခံစားရစေမှာပါ။

နှလုံးပြန်လည်ထူထောင်ရေးဟာ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးနဲ့ အတူတူပဲလား။

မဟုတ်ပါ။ နှစ်ခုကို မရောထွေးပါနှင့်။ နှလုံးပြန်လည်ထူထောင်ရေး သည် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးထက် များစွာပိုမိုကျယ်ပြန့်ပါသည်။ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးသည် အဓိကအားဖြင့် ကြွက်သား သို့မဟုတ် အဆစ်ဒဏ်ရာရပြီးနောက် ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေရန် လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် ခွန်အားလေ့ကျင့်ခန်းများကို အာရုံစိုက်ပါသည်။

ဒါပေမယ့် နှလုံးပြန်လည်ထူထောင်ရေးဟာ ဒီထက်ပိုပြီး လုပ်ဆောင်ပါတယ်။ လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်တစ်ခု ပေးအပ်ခြင်းအပြင် ဆေးလိပ်ဖြတ်ဖို့၊ အစားအသောက်အလေ့အထတွေ တိုးတက်ကောင်းမွန်လာဖို့၊ စိတ်ဖိစီးမှုကို လျှော့ချဖို့နဲ့ ဆေးဝါးတွေကို စီမံခန့်ခွဲဖို့လည်း ကူညီပေးပါတယ်။ ဒါဆိုရင် ကွာခြားချက်ကို သင်နားလည်ပါတယ်၊ မဟုတ်လား။

နှလုံးပြန်လည်ထူထောင်ရေး အထူးကုဆရာဝန်နဲ့ ဘယ်အချိန်မှာ ပြသသင့်လဲ။

ဤအခြေအနေများထဲမှ တစ်ခုခုရှိပါက နှလုံးပြန်လည်ထူထောင်ရေး အထူးကုဆရာဝန်နှင့် ပြသသင့်သည်-

• နှလုံးရောဂါ ရှိရင်။
• နှလုံးအားနည်းရောဂါ ရှိရင်။
• နှလုံးအစားထိုးကုသမှု ခံယူဖူးပါက။
• သင့်နှလုံးသွေးကြောများတွင် angioplasty နှင့်/သို့မဟုတ် stent များ ထားရှိခြင်း ခံယူဖူးပါက ။
• ရင်ဘတ် အောင့်ခြင်း (stable angina )၊ ဆိုလိုတာက ရင်ဘတ်အောင့်ခြင်း ရှိ/မရှိပါ။
• နှလုံးခွဲစိတ်မှု ခံယူဖူးပါက၊ ဥပမာအားဖြင့်၊ နှလုံးအဆို့ရှင်အစားထိုးခြင်း သို့မဟုတ် နှလုံးသွေးကြောကွေ့ခြင်း ခွဲစိတ်မှု။

နှလုံးပြန်လည်ထူထောင်ရေးအထူးကုဆရာဝန်တစ်ဦးသည် ဤပြဿနာများမှ သင့်အား ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေရန် ကူညီပေးရုံသာမက ၎င်းတို့ကို ထပ်မံမဖြစ်ပွားစေရန် လည်း သင့်အား ကူညီပေးပါလိမ့်မည်။ ရင်ဘတ်နာကျင်မှုကို လျှော့ချပေးရုံသာမက အဝတ်အစားအနည်းငယ် မခြင်းကဲ့သို့သော ရိုးရှင်းသောအလုပ်များကို လုပ်ဆောင်ရန် ပိုမိုခွန်အားပေးနိုင်ပါသည်။

နှလုံးပြန်လည်ထူထောင်ရေး အထူးကုဆရာဝန်နဲ့ ပြသဖို့ ရည်ညွှန်းချက် လိုအပ်ပါသလား။

ဟုတ်ကဲ့၊ ဆရာဝန်ရဲ့ အကြံပြုချက်ကို သေချာပေါက် လိုအပ်ပါတယ်။သင့်ဆရာဝန်ကို သင်ကိုယ်တိုင် မေးမြန်းရနိုင်ပေမယ့် သင်မေးမြန်းခဲ့တာကို ဝမ်းသာပါလိမ့်မယ်။ နှလုံးပြန်လည်ထူထောင်ရေးမှာ ပါဝင်သူတွေဟာ ပိုမိုကောင်းမွန်လာတယ်လို့ ခံစားရပြီး ပိုမိုသန်မာလာကာ နောက်ထပ်နှလုံးဖောက်ပြန်နိုင်ခြေ နည်းပါးကြောင်း လေ့လာမှုများက ပြသခဲ့ပါတယ်။

ဤလေ့လာမှုများအရ နှလုံးပြန်လည်ထူထောင်ရေးသည် လူတိုင်းအတွက် အကျိုးရှိပါသည်။ ၎င်းတွင် သင့်အောက်ပါတို့ ပါဝင်သည်-

• ကျား/မ (လိင်)
• အသက်အရွယ်
• သူတို့ရဲ့ နှလုံးပြဿနာရဲ့ ပြင်းထန်မှု

...မင်းပြောတဲ့စကား ဘာမှ အကျိုးသက်ရောက်မှု မရှိဘူး။

ဆရာဝန်၏ အကြံပြုချက်ဖြင့် အာမခံအစီအစဉ်များစွာသည် အချို့သော ဆေးခန်းအခြေအနေများအတွက် နှလုံးပြန်လည်ထူထောင်ရေးကို အကျုံးဝင်ပါသည်။ ထို့ကြောင့် ဤအကြောင်းနှင့် ပတ်သက်၍ သင့်ဆရာဝန်နှင့် ဆွေးနွေးပါ။

နှလုံးပြန်လည်ထူထောင်ရေး အထူးကုဆရာဝန်နဲ့ တွေ့ဆုံတဲ့အခါ ဘာတွေ မျှော်လင့်ထားရမလဲ။

သင့်ရဲ့ ပထမဆုံးချိန်းဆိုမှုမှာ နှလုံးပြန်လည်ထူထောင်ရေးအထူးကုဆရာဝန်က သင့်ရဲ့ ဆေးမှတ်တမ်းအကြောင်း ပြောပြပါလိမ့်မယ်။ သူတို့က သင်သောက်နေတဲ့ ဆေးဝါးတွေအကြောင်း မေးမြန်းမှာဖြစ်ပြီး ဆရာဝန်ညွှန်ကြားချက်မပါဘဲ ဝယ်ယူရတဲ့ ဆေးဝါးတွေလည်း ပါဝင်ပါတယ်။ သင့်ရဲ့ အစားအသောက်အလေ့အထနဲ့ လက်ရှိခံစားချက်ကိုလည်း မေးမြန်းပါလိမ့်မယ်။ သူတို့က သင့်ရဲ့ အရပ်အမောင်းနဲ့ ကိုယ်အလေးချိန်ကို တိုင်းတာပေးပါလိမ့်မယ်။ သင့်ရဲ့ လက်ရှိကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်ကို ဆုံးဖြတ်ပေးပြီး ဘယ်လှုပ်ရှားမှုတွေက သင့်အတွက် သင့်တော်လဲဆိုတာကို ဆုံးဖြတ်ပေးပါလိမ့်မယ်။

သင့်အတွက် အလုပ်ဖြစ်တဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်တစ်ခု ဖန်တီးဖို့ လိုအပ်တဲ့ အချက်အလက်တွေကို စုဆောင်းပြီးနောက်မှာ သူတို့နဲ့ တစ်ပတ်ကို နှစ်ကြိမ် ဒါမှမဟုတ် သုံးကြိမ် သုံးလလောက် တွေ့ဆုံရပါမယ်။ လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုချင်းစီမှာ အေရိုးဗစ်လေ့ကျင့်ခန်း တွေနဲ့ ကြွက်သားအားကောင်းစေတဲ့ လှုပ်ရှားမှုတွေ ပြုလုပ်ရပါမယ်။ ဥပမာအားဖြင့် လေ့ကျင့်ခန်းစက်ဘီးစီးပြီး အလေးမရပါမယ်။ အဲဒီမှာ ရှိနေချိန်အတွင်း နှလုံးပြန်လည်ထူထောင်ရေးအထူးကုဆရာဝန်က သင့်ရဲ့ အောက်ဆီဂျင်ပမာဏနဲ့ သွေးပေါင်ချိန်ကို အကြိမ်ပေါင်းများစွာ စစ်ဆေးနိုင်ပါတယ်။

သင်ဟာ အရင်က နှလုံးရောဂါရှိခဲ့ဖူးပြီး အခုအခါမှာတော့ စက်တွေနဲ့ အလေးမတွေကို အသုံးပြုပြီး ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုတွေ လုပ်နေတဲ့ တခြားလူတွေနဲ့အတူ အခန်းတစ်ခန်းထဲမှာ ရှိနေတယ်။ အားကစားခန်းမလိုပါပဲ၊ ဒါပေမယ့် အဲဒီမှာရှိတဲ့ လူတိုင်းမှာ နှလုံးရောဂါရှိဖူးကြပါတယ်။

နှလုံးပြန်လည်ထူထောင်ရေးအထူးကုဆရာဝန်တစ်ဦးသည် မည်သည့်စစ်ဆေးမှုများကို ပြုလုပ်သနည်း။

နှလုံးပြန်လည်ထူထောင်ရေးအထူးကုဆရာဝန်က သင့်အား အောက်ပါတို့ကို စစ်ဆေးပေးပါလိမ့်မည်။

• နှလုံးခုန်နှုန်း
• သွေးပေါင်ချိန်
• အောက်ဆီဂျင်အဆင့်
• အီလက်ထရိုကာဒီယိုဂရမ် (EKG) မှ နှလုံးခုန်နှုန်း

သူတို့က သင့်ရဲ့ခါးအတိုင်းအတာကိုလည်း တိုင်းတာပြီး ခန္ဓာကိုယ်ထုထည်ညွှန်းကိန်း (BMI) ကို တွက်ချက်ပေးပါလိမ့်မယ်။ အဲဒီအချိန်အတွင်းမှာ သင်ဘယ်လောက်ဝေးဝေး လမ်းလျှောက်နိုင်လဲဆိုတာ သိရဖို့ ခြောက်မိနစ်ကြာ လမ်းလျှောက်စစ်ဆေးမှုလုပ်ဖို့လည်း သူတို့က သင့်အား တောင်းဆိုနိုင်ပါတယ်။

ထို့အပြင်၊ နေ့စဉ်လုပ်ငန်းဆောင်တာများကို လုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်းကို ဆုံးဖြတ်ရန် မေးခွန်းများ မေးမြန်းခံရနိုင်ပါသည်။

နှလုံးပြန်လည်ထူထောင်ရေးပညာရှင်တစ်ဦးသည် မည်သည့်နယ်ပယ်တွင် အထူးပြုသနည်း။

နှလုံးပြန်လည်ထူထောင်ရေးအထူးကုများသည် နှလုံးဖောက်ပြန်ခြင်းမှ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာသူများ ခွန်အားပြန်လည်ရရှိပြီး ၎င်းတို့၏ကျန်းမာရေးကို ထိန်းချုပ်နိုင်ရန် ကူညီပေးရာတွင် ကျွမ်းကျင်သူများဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့သည် သင်နှင့် သင့်အခြေအနေအတွက် သီးသန့်ဖြစ်သော လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်ကို ဖန်တီးကြသည်။ ကိုယ်ပိုင်လေ့ကျင့်ပေးသူတစ်ဦးကဲ့သို့ပင် ၎င်းတို့သည် သင့်အား လမ်းညွှန်ပေးရန်နှင့် သင့်လေ့ကျင့်ခန်းကို စောင့်ကြည့်ရန် ရှိနေပါသည်။

နှလုံးပြန်လည်ထူထောင်ရေးပညာရှင်တစ်ယောက် ဘယ်လိုဖြစ်လာနိုင်မလဲ။ (ဗဟုသုတအနည်းငယ်)

ဒါက သင့်အတွက် တိုက်ရိုက်မသက်ဆိုင်ရင်တောင် နှလုံးပြန်လည်ထူထောင်ရေးပညာရှင်တစ်ယောက်ဖြစ်ဖို့ ဘာတွေလိုအပ်လဲဆိုတာ သိထားတာကောင်းပါတယ်။ နှလုံးပြန်လည်ထူထောင်ရေးပညာရှင်တစ်ယောက်ဖြစ်ဖို့ ကျန်းမာရေးနယ်ပယ်မှာ ဘွဲ့တစ်ခုရှိဖို့ လိုပါတယ်။ ဒါမှမဟုတ် မှတ်ပုံတင်ထားတဲ့ သူနာပြုလိုင်စင် ဒါမှမဟုတ် ပြန်လည်ထူထောင်ရေးကုထုံးပညာရှင် အရည်အချင်းရှိဖို့ လိုပါတယ်။ ပြီးရင် နှလုံးပြန်လည်ထူထောင်ရေးနယ်ပယ်မှာ ၁၂၀၀ နာရီ အလုပ်လုပ်ပြီး အတွေ့အကြုံရယူဖို့ လိုပါတယ်။ ဒါမှသာ အသိအမှတ်ပြု နှလုံးပြန်လည်ထူထောင်ရေးပညာရှင်တစ်ယောက်ဖြစ်ဖို့ စာမေးပွဲဖြေဆိုခွင့် လျှောက်ထားနိုင်မှာပါ။

နှလုံးပြန်လည်ထူထောင်ရေး အထူးကုဆရာဝန်တွေက ဘယ်မှာ အလုပ်လုပ်ကြလဲ။

နှလုံးပြန်လည်ထူထောင်ရေးအထူးကုဆရာဝန်များသည် နှလုံးပြန်လည်ထူထောင်ရေးအစီအစဉ်များရှိသော ဆေးရုံများတွင် လုပ်ကိုင်ကြသည်။ သင်ဆေးရုံတွင်ရှိနေစဉ် ၎င်းတို့သည် သင့်အား စတင်လုပ်ဆောင်နိုင်ပါသည်။ ဆေးရုံမှ အိမ်မှဆင်းပြီးနောက်၊ သင့်ဆရာဝန်သည် ပြင်ပလူနာအခြေခံဖြင့် နှလုံးပြန်လည်ထူထောင်ရေးကို ဆက်လက်လုပ်ဆောင်ရန် သင့်အား ညွှန်ကြားနိုင်ပါသည်။ နှလုံးပြန်လည်ထူထောင်ရေးဌာနအချို့သည် ဆေးရုံပြင်ပရှိ သီးခြားနေရာများတွင်လည်း တည်ရှိနိုင်ပါသည်။

သတိရပါ- နှလုံးဖောက်ပြန်ပြီးနောက် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရန် ကြောက်ရွံ့ခြင်းသည် ပုံမှန်ဖြစ်သည်။ "အိုး၊ ငါ ဆေးရုံကို ထပ်သွားရဦးမှာလား" ဟု သင်တွေးမိပေမည်။ သို့သော် နှလုံးပြန်လည်ထူထောင်ရေးအထူးကုဆရာဝန်သည် သင့်အား ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ လှုပ်ရှားမှုသို့ ဂရုတစိုက် ပြန်လည်လမ်းညွှန်ပေးပြီး သင်ကောင်းမွန်စွာ လုပ်ဆောင်နေကြောင်း သေချာစေရန် မှန်မှန်စစ်ဆေးပေးပါလိမ့်မည်။

အနှစ်ချုပ်- မှတ်သားထားရမည့်အချက်များ (အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် መልእክት)

အိုကေ၊ ဒါကြောင့် သင်မှတ်မိအောင် ကူညီပေးဖို့ ကျွန်ုပ်တို့ ဆွေးနွေးခဲ့တဲ့ အရေးကြီးဆုံးအချက်တွေထဲက အချို့ကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။

• နှလုံးပြန်လည်ထူထောင်ရေးအထူးကုဆရာဝန်ဆိုသည်မှာ နှလုံးဖောက်ပြန်ပြီးနောက် သင့်နှလုံးကို ကုသပေးပြီး အားကောင်းစေရန် ကူညီပေးသည့် လေ့ကျင့်ပေးသူကဲ့သို့သော ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးဖြစ်သည်။
• သူတို့က သင့်အတွက် သီးသန့်လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်ကို ဖန်တီးပေးမှာဖြစ်ပြီး၊ အာဟာရနဲ့ပတ်သက်ပြီး အကြံပေးပေးမှာဖြစ်ပြီး ၊ ဆေးလိပ်ဖြတ်ဖို့ နဲ့ သွေးပေါင်ချိန်၊ ကိုလက်စထရောနဲ့ ဆီးချိုရောဂါ လိုမျိုး အခြေအနေတွေကို စီမံခန့်ခွဲဖို့ ကူညီပေးပါလိမ့်မယ်။
• ဒါက ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးထက် ပိုကျယ်ပြန့်ပါတယ်။
• နှလုံးရောဂါ၊ နှလုံးခွဲစိတ်မှုနှင့် သွေးကြောခွဲစိတ်မှုကဲ့သို့သော အခြေအနေများပြီးနောက် ဤဝန်ဆောင်မှုကို ရယူခြင်းသည် အလွန်အသုံးဝင်ပါသည်။
• ၎င်းအတွက် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ လွှဲပြောင်းမှု လိုအပ်ပါသည်။
• သင်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နေစဉ် ၎င်းတို့သည် သင့်အား ဂရုတစိုက်ကြီးကြပ်ပေးမည်ဖြစ်သောကြောင့် သင်စိတ်ပူစရာမလိုပါ။
• နှလုံးပြန်လည်ထူထောင်ရေးပညာရှင်၏ အကူအညီဖြင့် သင်သည် ကျန်းမာပြီး တက်ကြွသောဘဝကို ပြန်လည်ရောက်ရှိနိုင်ပါသည်။ဒီခရီးမှာ သင်တစ်ယောက်တည်း မဟုတ်ပါဘူး၊ သူတို့က သင့်ကို ကူညီဖို့ ရှိနေတာပါ။

ဒါကြောင့် သင် ဒါမှမဟုတ် သင်သိတဲ့သူတစ်ယောက်ယောက်က ဒီလိုအကူအညီမျိုး လိုအပ်ရင် ဆရာဝန်နဲ့ သေချာတိုင်ပင်ပြီး နှလုံးပြန်လည်ထူထောင်ရေး အထူးကုဆရာဝန်နဲ့ ပြသပါ။ ဒါက သင့်နှလုံးအတွက် အထောက်အကူကောင်းတစ်ခု ဖြစ်ပါလိမ့်မယ်။

နှလုံး ပြန်လည်ထူထောင်ရေး၊ နှလုံးဖောက်ပြန်ခြင်း၊ နှလုံးကျန်းမာရေး၊ လေ့ကျင့်ခန်း၊ နှလုံးပြန်လည်ထူထောင်ရေးအထူးကု၊ နှလုံးရောဂါ၊ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာခြင်း