ဝက်ခြံက တကယ်ကို နာကျင်စရာပဲ မဟုတ်လား။ လူအများစုဟာ ဒီပြဿနာကို ရင်ဆိုင်ရလေ့ရှိပါတယ်၊ အထူးသဖြင့် ငယ်ရွယ်စဉ်မှာပေါ့။ တစ်ခါတလေ အရာအားလုံးကို ကြိုးစားပေမယ့် ဘာမှ အလုပ်မဖြစ်တဲ့အခါ "ဒီအတွက် ဖြေရှင်းနည်းမရှိဘူးလား" လို့ တွေးမိတတ်ပါတယ်။ အဲဒီလိုအချိန်မျိုးမှာ ဆရာဝန်က Adapalene နဲ့ Benzoyl Peroxide နှစ်မျိုးလုံးပါဝင်တဲ့ ဂျယ်ကို အသုံးပြုရန် အကြံပြုနိုင်ပါတယ်။ ဒီဂျယ်က ဘာလဲ၊ ဘယ်လိုမှန်ကန်စွာအသုံးပြုရမလဲ၊ ဘာတွေကို သတိထားရမလဲဆိုတာကို ကြည့်ရအောင်။

⚡ Interactive Clinical Tool

⚖️

BMI Calculator

Know your body mass index (BMI) and weight classification

Open Interactive Calculator →

ဒီဆေးက ဘာဆေးလဲ။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် အရေပြားမှာ လိမ်းရတဲ့ ဂျယ်တစ်မျိုးပါ။ အဓိကအားဖြင့် ဝက်ခြံကုသဖို့ အသုံးပြုပါတယ်။ Adapalene နဲ့ Benzoyl Peroxide လို့ခေါ်တဲ့ တက်ကြွပါဝင်ပစ္စည်းနှစ်မျိုး ပါဝင်ပါတယ်။ ဒီနှစ်မျိုးပေါင်းစပ်ပြီး ဝက်ခြံဖြစ်စေတဲ့ အကြောင်းရင်းများစွာကို တစ်ပြိုင်နက်တည်း တိုက်ခိုက်ပေးပါတယ်။ ဒီဆေးကို 'Epiduo' လိုမျိုး အမှတ်တံဆိပ်နာမည်နဲ့ သင်တွေ့ဖူးပါလိမ့်မယ်။ ဒါပေမယ့် တခြားနာမည်တွေနဲ့လည်း ရရှိနိုင်ပါတယ်။ တစ်ခါတစ်ရံမှာ သင့်ဆရာဝန်က ဒီဆေးကို တခြားအရေပြားရောဂါတွေအတွက်ပါ ညွှန်းပေးနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် မေးခွန်းတွေရှိရင် သင့်ဆရာဝန် ဒါမှမဟုတ် ဆေးဝါးပညာရှင်ကို မေးမြန်းတာ အကောင်းဆုံးပါပဲ။

ဆေးမသုံးမီ ဆရာဝန်အား ပြောပြသင့်သည့်အချက်များ

အိုကေ၊ ဒီဆေးကို စမသုံးခင်မှာ ဆရာဝန်ကို သေချာပြောပြသင့်တဲ့ အချက်အနည်းငယ်ရှိပါတယ်။ ဘာလို့လဲဆိုတော့ ဆေးတိုင်းက လူတိုင်းအတွက် အတူတူမဟုတ်လို့ပါ။

ဒီအရာတွေအကြောင်း သူတို့ကို ပြောပြဖို့ မမေ့ပါနဲ့-

သင့်အရေပြား၏ ကြီးမားသောနေရာတစ်ခု မီးလောင်ခြင်း သို့မဟုတ် အခြားနည်းဖြင့် ပျက်စီးသွားပါက ။
သင့်မှာ အခြား အရေပြားရောဂါတွေ ဒါမှမဟုတ် အရေပြားထိခိုက်လွယ်ရင် ဒီအချက်ကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားပါ- တချို့လူတွေရဲ့ အရေပြားဟာ ဆပ်ပြာအနည်းငယ်သုံးပြီးတာတောင် အနီရောင်ပြောင်းသွားပါတယ်။
Adapalene၊ Benzoyl Peroxide၊ အခြားဆေးဝါးများ၊ အစားအစာများ၊ ဆိုးဆေးများ သို့မဟုတ် တာရှည်ခံပစ္စည်းများနှင့် ယခင်က ဓာတ်မတည့်မှု ဖြစ်ဖူးပါက။
ကိုယ်ဝန် ရှိနေရင် ဒါမှမဟုတ် ကိုယ်ဝန်ယူဖို့ ကြိုးစားနေ ရင် ကိစ္စမရှိပါဘူး။
နို့တိုက်မိခင်တစ်ယောက် ဆိုရင်။

ဒါကို ဘယ်လို စနစ်တကျ အသုံးပြုမလဲ။

ဒီဆေးကို ဘယ်လိုသုံးရမလဲဆိုတာ သေချာသိဖို့ အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်၊ ဘာလို့လဲဆိုတော့ အဲဒီအချိန်မှာသာ အကျိုးကျေးဇူးအများဆုံးရပြီး ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေကို အနည်းဆုံးဖြစ်အောင် လုပ်နိုင်မှာမို့လို့ပါ။

ဤဆေးသည် ပါးစပ်ဖြင့်သောက်သုံးရန်မဟုတ်ပါ။ အပြင်ပိုင်းအသုံးပြုရန်သာဖြစ်သည်။
ဆေးမလိမ်းမီနှင့် လိမ်းပြီးနောက် လက်ကို သေချာစွာဆေးကြောပါ ။ သို့သော် လက်နှစ်ဖက်စလုံးတွင် ဆေးလိမ်းမည်ဆိုပါက ဆေးမလိမ်းမီသာ လက်ကိုဆေးကြောပါ။
မျက်လုံးထဲ မဝင်စေနဲ့။ မတော်တဆ မျက်လုံးထဲဝင်သွားရင် ရေအေးနဲ့ သေချာဆေးကြောပါ။
သင့်ဆရာဝန်/မမက ပြောခဲ့သည့်အတိုင်း၊ နေ့တိုင်း တူညီသောအချိန်တွင်။ဆေးကို လိမ်းပါ။ များသောအားဖြင့် တစ်နေ့တစ်ကြိမ်။
ညွှန်ကြားထားသည်ထက် ပိုမိုမသုံးပါနှင့်။ ထိုသို့ပြုလုပ်ခြင်းသည် သင့်အား ပိုမိုမြန်ဆန်စွာ ပျောက်ကင်းစေရန် မကူညီနိုင်သည့်အပြင် သင့်အရေပြားကိုပင် ထိခိုက်စေနိုင်သည်။
ဆရာဝန်က ရပ်ဖို့ပြောတဲ့အထိ ဆက်သုံးပါ။
ဤဆေးကို ကလေးများအား တိုက်ကျွေးပါက- အသက် ၉ နှစ်အရွယ်ကလေးများကို ရွေးချယ်ထားသော အခြေအနေများအတွက် ဤဆေးကို တိုက်ကျွေးနိုင်ပါသည်။ သို့သော် အထူးကြိုတင်ကာကွယ်မှုများ ရှိပါသည်။ ထို့ကြောင့် ဤဆေးကို ကလေးတစ်ဦးတွင် တိုက်ကျွေးပါက ဆရာဝန်နှင့် သေချာစွာတိုင်ပင်ပြီး အကြံဉာဏ်ရယူရန် အရေးကြီးပါသည်။

အရေးကြီးသည်- ဤဆေးကို အလွန်အကျွံသောက်မိသည်ဟု သင်ထင်ပါက အဆိပ်ထိန်းချုပ်ရေးဌာန သို့မဟုတ် အရေးပေါ်ခန်းသို့ ချက်ချင်းဖုန်းဆက်ပါ။

ဤဆေးဝါးသည် သင့်အတွက်သာဖြစ်ကြောင်း သတိရပါ။ အခြားသူများနှင့် မျှဝေသုံးစွဲခြင်းမပြုပါနှင့်။

ဆေးတစ်ကြိမ်လွတ်သွားရင် ဘယ်လိုလုပ်မလဲ။

တစ်ခါတစ်ရံ ဆေးသောက်ဖို့ မေ့သွားတတ်ပါတယ်။ ဆေးတစ်ကြိမ်သောက်ဖို့ မေ့သွားရင် သတိရတာနဲ့ ချက်ချင်းသောက်ပါ။ ဒါပေမယ့် နောက်တစ်ကြိမ်သောက်ရမယ့်အချိန်နဲ့ နီးကပ်နေရင်တော့ မေ့သွားတဲ့ဆေးကို ကျော်ပြီး နောက်တစ်ကြိမ်သောက်ပါ။ တစ်ပြိုင်နက်တည်း ဆေးနှစ်ကြိမ်မသောက်ပါနဲ့။

ဤဆေးနှင့်အတူ မသုံးသင့်သော အခြားအရာများ

ဒီဂျယ်ကိုသုံးတဲ့အခါ တစ်ပြိုင်နက်တည်းသုံးတဲ့ တခြားပစ္စည်းတွေကို သတိထားသင့်ပါတယ်။ ဘာလို့လဲဆိုတော့ တချို့အရာတွေက ဒီဆေးနဲ့ ဓာတ်ပြုနိုင်လို့ပါ။ အဲဒီလိုဆိုရင် ဆေးက ကောင်းကောင်းအလုပ်မလုပ်နိုင်သလို ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေလည်း ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။

အဓိကအားဖြင့် အောက်ပါအချက်များကို အာရုံစိုက်ပါ-

အခြားဝက်ခြံပျောက်ဆေးများ ။
salicylic acid သို့မဟုတ် sulfur ပါဝင်သော ထုတ်ကုန်များ။
အပေါ်ယံလိမ်းဆေးများ၊ ဥပမာ clindamycin သို့မဟုတ် erythromycin ။

ဤစာရင်းသည် အပြည့်အစုံမဟုတ်နိုင်ပါ။ ထို့ကြောင့် သင်သောက်သုံးနေသော ဆေးဝါးများအားလုံး (ဆရာဝန်ညွှန်ကြားထားသော သို့မဟုတ် အရောင်းဆိုင်တွင်ဝယ်ယူနိုင်သော)၊ ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ၊ ဗီတာမင်များနှင့် အစားအသောက်ဖြည့်စွက်စာများအကြောင်း သင့်ဆရာဝန်အား ပြောပြပါ။ ထို့အပြင် ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း၊ အရက်သောက်ခြင်း သို့မဟုတ် အခြားဆေးဝါးများ သုံးစွဲခြင်းရှိပါက သင့်ဆရာဝန်အား ပြောပြပါ။ ဤအရာအချို့သည် ဤဆေးဝါးနှင့် ဓာတ်ပြုနိုင်သည်။

ဒီဆေးကိုသုံးတဲ့အခါ သတိပြုရမယ့်အချက်တွေ

ဒီဂျယ်ကိုသုံးတဲ့အခါ သတိထားရမယ့်အချက်လေးတွေရှိပါတယ်။

သင့်ကုသမှုတိုးတက်မှုကို စစ်ဆေးရန် သင့်ဆရာဝန်နှင့် မှန်မှန်ပြသပါ (ပုံမှန်စစ်ဆေးမှုများ)။
ဒီဆေးရဲ့ ရလဒ်တွေကို မြင်ရဖို့ အချိန်အနည်းငယ် ကြာနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် စိတ်မပူပါနဲ့၊ ဆရာဝန်ညွှန်ကြားတဲ့အတိုင်း ဆက်သုံးပါ။
အရေပြားကို ခြောက်သွေ့စေသော အခြားထုတ်ကုန်များကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။ ဥပမာ၊ ကြမ်းတမ်းသော သန့်စင်ဆေးရည်များ သို့မဟုတ် အယ်လ်ကိုဟောပါဝင်သော ထုတ်ကုန်များ။
သင့်ဆရာဝန်က နှစ်မျိုးလုံးသုံးဖို့ မပြောဘူးဆိုရင် ဒီဂျယ်လိမ်းထားတဲ့ အရေပြားနေရာမှာ တခြားဝက်ခြံဆေးတွေကို မသုံးပါနဲ့။
ဒီဆေးက သင့်အသားအရေကို နေရောင်ခြည်ဒဏ် ပိုခံရလွယ်စေနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် နေရောင်ခြည်နဲ့ တတ်နိုင်သမျှ ရှောင်ကြဉ်ပါ။ နေပူထဲ ထွက်ရမယ်ဆိုရင် အကာအကွယ်အဝတ်အစားတွေ ဝတ်ဆင်ပြီး နေရောင်ကာခရင်မ် လိမ်းပါ။ နေရောင်ကာမီးအိမ်တွေ ဒါမှမဟုတ် နေလောင်ခံအိပ်ယာ/booth တွေကို မသုံးပါနဲ့။
ဒီဆေးက အဖြူရောင်အဝတ်အစားတွေကို အဝါရောင်ပြောင်းစေနိုင်ပါတယ်။ အဝါရောင်ဖြစ်နေတဲ့ အဝတ်အစားတွေကို ရိုးရိုးအဝတ်လျှော်ဆပ်ပြာနဲ့ လျှော်ပါ။ သင့်ရဲ့ အဖြူရောင်ခေါင်းအုံးစွပ် ဒါမှမဟုတ် အကြိုက်ဆုံးတီရှပ်က အဝါရောင်ပြောင်းသွားရင် မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ ဒါကြောင့် သတိထားပါ။

ဖြစ်နိုင်ချေရှိတဲ့ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေက ဘာတွေလဲ။

အခြားဆေးဝါးများကဲ့သို့ပင် ဤဂျယ်သည် လူအချို့တွင် ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ ဖြစ်စေနိုင်သည်။ သို့သော် လူတိုင်းတွင် မဟုတ်ပါ။ ထိုဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများကား အဘယ်နည်း၊ မည်သည့်ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများကို သင့်ဆရာဝန်အား ချက်ချင်းပြောပြသင့်သည်ကို ကြည့်ကြပါစို့။

ဆရာဝန်နှင့်ချက်ချင်းပြသသင့်သော ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ

ဤလက္ခဏာများထဲမှ တစ်ခုခုကို သင်ခံစားရပါက သင့်ဆရာဝန်နှင့် ချက်ချင်းတွေ့ဆုံပါ-

ဓာတ်မတည့်မှုတုံ့ပြန်မှုများ- အရေပြားအဖုအပိန့်ထွက်ခြင်း၊ ယားယံခြင်း၊ အင်ပြင်ထွက်ခြင်း၊ မျက်နှာ၊ နှုတ်ခမ်း၊ လျှာ သို့မဟုတ် လည်ချောင်း ရောင်ရမ်းခြင်း။
ဆေးလိမ်းထားသော အရေပြားတွင် ပူလောင်ခြင်း၊ ယားယံခြင်း၊ အခွံမာသီးများ ကွာကျခြင်း သို့မဟုတ် အရေခွံကွာခြင်း ။

ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများမှာ များသောအားဖြင့် ပြင်းထန်လေ့မရှိသော်လည်း ၎င်းတို့ ဆက်လက်ဖြစ်ပေါ်နေပါက သင့်ဆရာဝန်ထံ သတင်းပို့သင့်သည်-

ဤလက္ခဏာများသည် များသောအားဖြင့် ရက်အနည်းငယ်အကြာတွင် ပျောက်ကင်းသွားလေ့ရှိသော်လည်း ၎င်းတို့ ဆက်လက်ဖြစ်ပေါ်နေပါက သို့မဟုတ် သင့်အား စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေပါက သင့်ဆရာဝန်အား ပြောပြပါ-

အရေပြားအရောင်ပြောင်းလဲခြင်း ။
အရေပြား အနည်းငယ် ယားယံခြင်း၊ အနီကွက်များ ထွက်ခြင်း သို့မဟုတ် ခြောက်သွေ့ခြင်း ။
အလင်းကို အာရုံခံနိုင်စွမ်း ။

ဤစာရင်းတွင် ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးအားလုံး မပါဝင်နိုင်ပါ။ ပုံမှန်မဟုတ်သော တစ်စုံတစ်ရာကို သတိပြုမိပါက သင့်ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပါ။ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများကို FDA (အစားအသောက်နှင့် ဆေးဝါးစီမံခန့်ခွဲရေးဌာန) သို့ 1-800-FDA-1088 သို့လည်း အစီရင်ခံနိုင်ပါသည်။

ဆေးကို ဘယ်လိုသိမ်းဆည်းရမလဲ။

ဆေးဝါးများကို စနစ်တကျသိမ်းဆည်းရန်လည်း အလွန်အရေးကြီးပါသည်။

ကလေးများနှင့် အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်များ လက်လှမ်းမမီအောင်ထားပါ။
အခန်းအပူချိန် ၂၀ မှ ၂၅ ဒီဂရီစင်တီဂရိတ် (၆၈ မှ ၇၇ ဒီဂရီဖာရင်ဟိုက်) အကြားတွင် သိမ်းဆည်းပါ။
အလင်းရောင်မှကာကွယ်ပါ။ ဆိုလိုတာက နေရောင်ခြည်တိုက်ရိုက်မထိတွေ့တဲ့နေရာမှာ မထားပါနဲ့။
ဆေးပြွန်/ပုလင်း၏ အဖုံးကို တင်းတင်းကျပ်ကျပ်ပိတ်ထားပါ။

အသုံးမပြုရသေးသော သို့မဟုတ် သက်တမ်းကုန်ဆုံးသွားသော ဆေးဝါးများကို မည်သို့စွန့်ပစ်ရမည်နည်း။

ဒါကလည်း အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။

အကောင်းဆုံးအချက်ကတော့၊ဤဆေးဝါးကို ဆေးဝါးပြန်လည်လက်ခံရေးအစီအစဉ်သို့ ယူဆောင်သွားနိုင်ပါသည်။ ဤနေရာများအကြောင်းကို သင့်ဆေးဆိုင် သို့မဟုတ် ရဲတပ်ဖွဲ့တွင် ရှာဖွေနိုင်ပါသည်။
ပြန်ပို့လို့မရရင် အမှိုက်ပုံးထဲ ပစ်သင့်လား ဒါမှမဟုတ် အိမ်သာထဲ ပစ်သင့်လားဆိုတာ သိရအောင် ဆေးတံဆိပ် ဒါမှမဟုတ် ထုပ်ပိုးမှုမှာ ရေးထားတဲ့ စာရွက်ကို စစ်ဆေးပါ။ မသေချာရင် ဆရာဝန် ဒါမှမဟုတ် ဆေးဝါးပညာရှင်ကို မေးမြန်းပါ။
အမှိုက်ပုံးထဲ ပစ်လို့ရရင် ဆေးကို ဘူးထဲက ထုတ်လိုက်ပါ။ ပြီးရင် ကြောင်ချေး၊ မြေဆွေး ဒါမှမဟုတ် ကော်ဖီမှုန့်လိုမျိုး မသုံးတဲ့ အရာတစ်ခုခုနဲ့ ရောမွှေလိုက်ပါ။ ဒီအရောအနှောကို အိတ် ဒါမှမဟုတ် ဘူးထဲထည့်ပြီး သေချာပိတ်ကာ အမှိုက်ပုံးထဲ ပစ်ပါ။

ခဏလေး သတိရလိုက်ပါ။

အိုကေ၊ ကျွန်တော်တို့ ဆွေးနွေးခဲ့တာတွေထဲက အရေးကြီးဆုံး အချက်တွေကို ပြန်သုံးသပ်ကြည့်ရအောင်။

Adapalene နှင့် Benzoyl Peroxide ပါဝင်သော ဤဂျယ်သည် ဝက်ခြံအတွက် အသုံးပြုသော လိမ်းဆေးတစ်မျိုးဖြစ်သည်။
အသုံးမပြုမီ သင့်ကျန်းမာရေးအခြေအနေများနှင့် ဓာတ်မတည့်မှုများကို ဆရာဝန်အား ပြောပြရန် မမေ့ပါနှင့်။
ဆရာဝန်ညွှန်ကြားသည့်အတိုင်း တိကျသောအချိန်တွင်သာ အသုံးပြုပါ။ မျက်လုံးထဲ မဝင်စေရ။
အသုံးပြုသည့်အခါ နေရောင်ခြည်ကို သတိပြုပါ၊ အသားအရေကို ခြောက်သွေ့စေသော အရာများကို မသုံးပါနှင့်။
ပုံမှန်မဟုတ်သော ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ ခံစားရပါက ဆရာဝန်နှင့် ချက်ချင်းပြသပါ။
ဆေးဝါးများကို ကလေးများလက်လှမ်းမမီသောနေရာတွင် စနစ်တကျသိမ်းဆည်းပါ။
ဒါက သင့်အတွက်ပဲ၊ တခြားသူတွေနဲ့ မျှဝေခြင်း မပြုပါနဲ့။

ဤဆောင်းပါးသည် အကျဉ်းချုပ်သာဖြစ်ကြောင်း သတိရပါ။ ဤဆေးဝါးနှင့်ပတ်သက်၍ နောက်ထပ်မေးခွန်းများရှိပါက သင့်ဆရာဝန်၊ ဆေးဝါးပညာရှင် သို့မဟုတ် အခြားကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူနှင့် ဆွေးနွေးပါ။