"ကင်ဆာ" ဆိုတဲ့ စကားလုံးကို ကြားတဲ့အခါ ကျွန်တော်တို့အားလုံး နည်းနည်းတော့ ကြောက်ကြတယ် မဟုတ်လား။ ဒါက အရမ်းပုံမှန်ပါပဲ။ ဒါပေမယ့် ကင်ဆာအမျိုးအစား အများကြီးရှိပြီး တစ်ခုချင်းစီအကြောင်း ကောင်းကောင်းသိထားမယ်ဆိုရင် အဲဒီကြောက်ရွံ့မှုကို မလိုအပ်ဘဲ စိတ်ထဲမှာ သိမ်းထားစရာ မလိုပါဘူး။ ဒီနေ့မှာတော့ အဖြစ်အများဆုံး ကင်ဆာအမျိုးအစားတစ်ခုအကြောင်း ဆွေးနွေးသွားမှာပါ။ အဲဒါကတော့ Adenocarcinoma ပါ။ ဒီနာမည်ကို အရင်က ကြားဖူးပါလိမ့်မယ်။ ဘာလဲဆိုတာ ရိုးရှင်းစွာ ကြည့်ကြရအောင်။
အဒီနိုကာစီနိုမာဆိုတာ ဘာလဲ။
ရိုးရိုးလေးပြောရရင် adenocarcinoma ဆိုတာ ကျွန်ုပ်တို့ခန္ဓာကိုယ်ထဲက ဂလင်းတွေမှာ စတင်ဖြစ်ပွားတဲ့ ကင်ဆာတစ်မျိုးပါ။ ကျွန်ုပ်တို့ခန္ဓာကိုယ်ထဲက အင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းအမျိုးမျိုးရဲ့ အတွင်းပိုင်းမှာ ဂလင်းဆဲလ်အလွှာတစ်ခု စီတန်းနေတယ်လို့ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ ဒီဂလင်းတွေက ချွဲ (ချွဲလို အရည်) နဲ့ အစာခြေရည်တွေလိုမျိုး အရာတွေကို ထုတ်လွှတ်ပါတယ်။ တစ်ခုခုကြောင့် ဒီဂလင်းဆဲလ်တွေဟာ ပုံမှန်မဟုတ်ဘဲ ကြီးထွားလာပြီး ထိန်းမနိုင်သိမ်းမရဖြစ်လာရင် အဲဒီမှာ အကျိတ်တွေ ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်ပါတယ်။ အဲဒါကို adenocarcinoma လို့ ခေါ်ပါတယ်၊ ဒီလိုနည်းနဲ့ ဖွံ့ဖြိုးလာတဲ့ ကင်ဆာပါ။
တကယ်တော့၊ ဒါက ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါတွေမှာ အဖြစ်အများဆုံး ကင်ဆာအမျိုးအစားပါ။ ဒီကင်ဆာက အဓိကအားဖြင့် ထိခိုက်စေနိုင်တဲ့ ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါ အများအပြားရှိပါတယ်-
- ရင်သား
- အူမကြီး / အစာဟောင်းအိမ်
- အစာမျိုပြွန်
- အဆုတ်များ
- ပန်ကရိယ
- ဆီးကျိတ်
- အစာအိမ်
ဒီကင်ဆာက ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ တခြားအစိတ်အပိုင်းတွေကို ပျံ့နှံ့နိုင်ပါသလား။
ဟုတ်ကဲ့၊ ကံမကောင်းစွာပဲ ဒါဟာ ဖြစ်ပွားနိုင်ပါတယ်။ adenocarcinoma ကင်ဆာဟာ ဂလင်းတွေမှာ စတင်ပေမယ့် အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ တခြားအစိတ်အပိုင်းတွေကို ပျံ့နှံ့သွားနိုင်ပါတယ်။ ဥပမာအားဖြင့် ဦးနှောက်၊ အသည်း၊ ပြန်ရည်ကျိတ်များ၊ အရိုးများနဲ့ အရိုးတွင်းခြင်ဆီအထိတောင် ပျံ့နှံ့သွားနိုင်ပါတယ်။
ဆရာဝန်များသည် ဤပျံ့နှံ့မှုကို အဓိကနည်းလမ်းနှစ်ခုဖြင့် ဖော်ပြကြသည်-
၁။ ကျူးကျော်ဝင်ရောက်သော adenocarcinoma- ၎င်းသည် ကင်ဆာဆဲလ်များသည် မြေပြင်ထဲသို့ ပျံ့နှံ့သွားသော အပင်၏အမြစ်များကဲ့သို့ပင် ၎င်းတို့စတင်ပျံ့နှံ့သည့်နေရာမှ ပတ်ဝန်းကျင်တစ်ရှူးများနှင့် အနီးနားရှိ ပြန်ရည်ကျိတ်များသို့ ပျံ့နှံ့သွားခြင်းဖြစ်သည်။
၂။ ပျံ့နှံ့နေသော adenocarcinoma- ၎င်းသည် ကင်ဆာဆဲလ်များသည် မူလအကျိတ်မှ ကွဲထွက်ပြီး သွေးကြောများ သို့မဟုတ် ပြန်ရည်စနစ်မှတစ်ဆင့် ခရီးသွားကာ ခန္ဓာကိုယ်၏ ဝေးလံသောအစိတ်အပိုင်းများတွင် အကျိတ်အသစ်များ ဖွဲ့စည်းခြင်းဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် လေထဲတွင် မျောနေသော မျိုးစေ့တစ်စေ့သည် အပင်အသစ်အဖြစ် ကြီးထွားလာသကဲ့သို့ ဖြစ်သည်။
adenocarcinoma ကင်ဆာရဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေက ဘာတွေလဲ။
ဒီရောဂါရဲ့လက္ခဏာတွေက ကင်ဆာရှိတဲ့နေရာပေါ်မူတည်ပြီး အများကြီးကွဲပြားပေမယ့် အဖြစ်များတဲ့လက္ခဏာတွေတော့ ရှိပါတယ်။
- ကင်ဆာဖြစ်ပွားရာနေရာတွင် နာကျင်ခြင်း။
- ခန္ဓာကိုယ်အရည်များ (ဥပမာ- ဆီး၊ မစင်၊ တံတွေး) တွင် သွေးပါဝင်မှု။
- အစာစားချင်စိတ် သို့မဟုတ် ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန် ရုတ်တရက်ပြောင်းလဲခြင်း။
- ဖောင်းပွခြင်း။
အခု ဒီကင်ဆာရဲ့ သီးခြားလက္ခဏာတွေက ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါတစ်ခုချင်းစီနဲ့ ဘယ်လိုဆက်စပ်နေလဲဆိုတာ ကြည့်ရအောင်။ ဒီအချက်အလက်ကို ဇယားနဲ့ ရှင်းပြရင် ပိုနားလည်လွယ်ပါလိမ့်မယ်။
| ကင်ဆာရဲ့တည်နေရာ | အဖြစ်များသော ရောဂါလက္ခဏာများ |
|---|---|
| အဆုတ်များ | ပထမဆုံးလက္ခဏာတွေကတော့ ချောင်းဆိုးတာ ကြာရှည်ပါတယ်။ ချောင်းဆိုးတဲ့အခါ ချွဲနဲ့ သွေးအနည်းငယ်ပါလာနိုင်ပါတယ်။ ထို့အပြင် အသက်ရှူရခက်ခဲခြင်း၊ ရင်ဘတ်အောင့်ခြင်း၊ အသက်ရှူကြပ်ခြင်းနဲ့ အသံဝင်ခြင်းတို့လည်း ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ |
| ရင်သား | ရောဂါလက္ခဏာများ မပေါ်မီ ရင်သားဓာတ်မှန်ဖြင့် တွေ့ရှိလေ့ရှိသည်။ သို့သော် ရင်သားပုံသဏ္ဍာန် သို့မဟုတ် အရွယ်အစား ပြောင်းလဲခြင်း၊ ရင်သား သို့မဟုတ် နို့သီးခေါင်း အရေပြား အရောင်ပြောင်းခြင်း၊ အရေပြား ပြောင်းလဲခြင်း (လိမ္မော်ခွံကဲ့သို့) သို့မဟုတ် နို့သီးခေါင်းမှ သွေးထွက်ခြင်းကဲ့သို့သော အရာများကို သတိပြုသင့်သည်။ |
| အူမကြီး/စအို | အကျိတ်သည် ကြီးလာသည်အထိ မည်သည့်လက္ခဏာမှ မပြပါ။ မစင်ထဲတွင် သွေးထွက်နေသော်လည်း ၎င်းသည် အလွန်သေးငယ်သောကြောင့် မျက်စိဖြင့် မမြင်နိုင်ပါ။ ဝမ်းဗိုက်အောင့်ခြင်း၊ ဝမ်းလျှောခြင်း သို့မဟုတ် ဝမ်းချုပ်ခြင်းကဲ့သို့သော လက္ခဏာများလည်း ဖြစ်ပေါ်နိုင်ပါသည်။ |
| ပန်ကရိယ | လူအများစုဟာ ရောဂါနှောင်းပိုင်းမှာ ရောဂါလက္ခဏာတွေ ပြတတ်ပါတယ်။ ပထမဆုံးလက္ခဏာတွေကတော့ ဝမ်းဗိုက်နာကျင်ခြင်းနဲ့ ရှင်းမပြနိုင်တဲ့ ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းတို့ပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ တခြားလက္ခဏာတွေကတော့ ကျောနာခြင်း၊ ရင်ဘတ်အောင့်ခြင်း၊ ပျို့အန်ခြင်းနဲ့ ရေဝမ်းသွားခြင်းတို့ပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ |
| ဆီးကျိတ် | အစောပိုင်းအဆင့်များတွင် ရောဂါလက္ခဏာများ မရှိတတ်ပါ။ ရောဂါတိုးတက်လာသည်နှင့်အမျှ လိင်တံထောင်မတ်ခြင်း မစွမ်းဆောင်နိုင်ခြင်း သို့မဟုတ် ပုံမှန်ထက် မကြာခဏ ဆီးသွားရခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ |
| အစာမျိုပြွန် | ရောဂါလက္ခဏာများတွင် မျိုချရခက်ခဲခြင်း၊ အစာမကြေခြင်း၊ ချောင်းဆိုးခြင်း၊ အသံဝင်ခြင်းနှင့် ရင်ဘတ်တင်းကျပ်ခြင်း သို့မဟုတ် ပူလောင်ခြင်းတို့ ပါဝင်နိုင်သည်။ |
| အစာအိမ် | ဗိုက်ပြည့်ခြင်း၊ မျိုချရခက်ခဲခြင်း၊ ပျို့အန်ခြင်းနှင့် အစာမကြေခြင်းကဲ့သို့သော လက္ခဏာများသည် အနည်းငယ်စားပြီးနောက်ပင် ဖြစ်ပေါ်နိုင်သည်။ |
အကျိတ်ကင်ဆာကို ဘာကဖြစ်စေသလဲ။
ဤကင်ဆာသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ဂလင်းများရှိဆဲလ်များ မထိန်းချုပ်နိုင်လောက်အောင် ကွဲပွားလာသောအခါတွင် ဖြစ်ပေါ်လာသည်။ ကျွမ်းကျင်သူများသည် အချို့လူများတွင် အဘယ်ကြောင့် ဤသို့ဖြစ်ရသည်ကို အမြဲတမ်း အတိအကျပြောနိုင်မည်မဟုတ်ပါ။ သို့သော် ၎င်းတို့သည် ၎င်းအတွက် အထောက်အကူပြုနိုင်သည့် အန္တရာယ်အချက်များစွာကို ဖော်ထုတ်နိုင်ခဲ့သည်။
- ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း- ဆေးရွက်ကြီးသုံးစွဲမှုသည် adenocarcinoma အပါအဝင် ကင်ဆာများစွာ၏ အဓိကအကြောင်းရင်းဖြစ်သည်။
- မိသားစုရာဇဝင်- သင့်အမေ၊ အဖေ၊ အစ်ကို၊ အစ်မ သို့မဟုတ် အဘိုးအဘွားများတွင် ဤကင်ဆာဖြစ်ဖူးပါက သင်လည်း ဖြစ်ပွားနိုင်ခြေ ပိုများပါသည်။
- အရက်သောက်သုံးမှု- အထူးသဖြင့် မိသားစုတွင် ကင်ဆာရာဇဝင်ရှိပါက အရက်ကို ပုံမှန်သောက်သုံးခြင်းသည် ဖြစ်နိုင်ခြေကို တိုးစေသည်။
- အဆိပ်အတောက်များနှင့် ထိတွေ့ခြင်း- အိမ် သို့မဟုတ် အလုပ်တွင် အန္တရာယ်ရှိသော အဆိပ်သင့် ဓာတုပစ္စည်းများနှင့် ထိတွေ့ခြင်းသည်လည်း အကြောင်းရင်းတစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်။
- ခန္ဓာကိုယ်ထုထည်ညွှန်းကိန်း (BMI) ၂၅ ထက် ပိုများခြင်း- ဆိုလိုသည်မှာ အဝလွန်ခြင်း/အဝလွန်ခြင်းသည် ကင်ဆာအမျိုးအစားအချို့အတွက် အန္တရာယ်အချက်တစ်ခုဖြစ်သည်။
- ယခင်က ဓါတ်ရောင်ခြည်ကုထုံး ခံယူဖူးခြင်း- အခြားအကြောင်းကြောင့် ယခင်က ဓါတ်ရောင်ခြည်ကုထုံး ခံယူဖူးပါက adenocarcinoma ဖြစ်ပွားနိုင်ခြေ အနည်းငယ် မြင့်တက်လာနိုင်ပါသည်။
ဒီကင်ဆာကို ဘယ်လိုရောဂါရှာဖွေမလဲ။
ရောဂါလက္ခဏာများရှိပါက သင့်ဆရာဝန်သည် ဦးစွာ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာစစ်ဆေးမှုပြုလုပ်ပါမည်။ ထို့နောက် သင့်ရောဂါလက္ခဏာများအကြောင်း မေးမြန်းပြီးနောက် လိုအပ်သောစစ်ဆေးမှုအချို့ကို အကြံပြုပါလိမ့်မည်။
- သွေးစစ်ဆေးမှုများ- သွေးထဲတွင် အချို့သောအင်ဇိုင်းများ မြင့်မားခြင်းနှင့် သွေးနီဥအရေအတွက် လျော့နည်းခြင်းသည် ကင်ဆာနှင့်ပတ်သက်သည့် သဲလွန်စများကို ပေးနိုင်ပါသည်။
- CT စကင်န်- ၎င်းသည် ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ တစ်ရှူးများ၏ အသေးစိတ် သုံးဖက်မြင် (3D) ပုံရိပ်များကို ထုတ်ပေးနိုင်သည်။ ၎င်းသည် ပုံမှန်မဟုတ်သော တစ်စုံတစ်ရာ ရှိမရှိ ကြည့်ရှုရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။
- MRI စကင်န်ဖတ်ခြင်း- ၎င်းသည် သံလိုက်များနှင့် ရေဒီယိုလှိုင်းများကို အသုံးပြု၍ ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများနှင့် တစ်ရှူးများ၏ ပုံရိပ်များကို ထုတ်လုပ်ပေးသည်။
- တစ်ရှူးစစ်ဆေးမှု- ဤသည် အရေးကြီးဆုံးနှင့် အပြီးသတ်စစ်ဆေးမှုဖြစ်သည်။၎င်းတွင် ထိခိုက်နေသော အင်္ဂါမှ တစ်ရှူးအပိုင်းအစငယ်တစ်ခုကိုယူပြီး ရောဂါဗေဒပညာရှင်တစ်ဦးမှ အဏုကြည့်မှန်ပြောင်းအောက်တွင် ကင်ဆာဆဲလ်များရှိမရှိ စစ်ဆေးခြင်း ပါဝင်သည်။ ဤစစ်ဆေးမှုသည် ကင်ဆာသည် တစ်နေရာတည်းတွင်ရှိမရှိ၊ ပျံ့နှံ့သွားသလား၊ မည်မျှကြီးထွားလာသည်ကို အတိအကျပြောပြနိုင်သည်။
အရေးကြီးဆုံးအချက်ကတော့ အထက်ဖော်ပြပါ လက္ခဏာတွေ ရှိရင် ကင်ဆာဖြစ်နေပြီဆိုတာကို မကြောက်ပါနဲ့။ ဒီလက္ခဏာတွေဟာ တခြားဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အခြေအနေတွေမှာလည်း ဖြစ်ပွားနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် အကောင်းဆုံးလုပ်ရမှာက ဆရာဝန်နဲ့ ပြသပြီး အကြံဉာဏ်ရယူဖို့ပါပဲ။
ကင်ဆာရောဂါရဲ့ အဆင့်နဲ့ အဆင့်ကို ဘယ်လိုဆုံးဖြတ်သလဲ။
ကင်ဆာရောဂါကို ရောဂါရှာဖွေတွေ့ရှိပြီးသည်နှင့် ဆရာဝန်များသည် ၎င်း၏အဆင့်နှင့် အဆင့်ကို ဆုံးဖြတ်ကြသည်။ ၎င်းသည် ကုသမှုကို စီစဉ်ရာတွင် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။
ကင်ဆာအဆင့်သတ်မှတ်ခြင်း
ကျွန်ုပ်တို့ ဒီမှာ ကြည့်နေတာက ကင်ဆာဆဲလ်တွေ အဏုကြည့်မှန်ပြောင်းအောက်မှာ ကြည့်တဲ့အခါ ဘယ်လောက် မူမမှန်လဲဆိုတာပါ။
- ကောင်းစွာခွဲခြားနိုင်သည် (အဆင့်နိမ့်): ကင်ဆာဆဲလ်များသည် ကျန်းမာသောဆဲလ်များနှင့် ဆင်တူသည်။ ၎င်းတို့သည် ပုံမှန်အားဖြင့် ကောင်းစွာကြီးထွားပျံ့နှံ့သည်။
- အသင့်အတင့် ခွဲခြားနိုင်သော (အလယ်အလတ်အဆင့်): ဤဆဲလ်များသည် အသင့်အတင့် မူမမှန်ဘဲ အထက်ဖော်ပြပါ အမျိုးအစားများထက် ပိုမိုမြန်ဆန်စွာ ကြီးထွားကြသည်။
- ခွဲခြားနိုင်စွမ်း ညံ့ဖျင်းခြင်း (အဆင့်မြင့်): ကင်ဆာဆဲလ်များသည် ကျန်းမာသောဆဲလ်များနှင့် အလွန်ကွာခြားပြီး မူမမှန်ပါ။ ၎င်းတို့သည် အလွန်လျင်မြန်စွာ ကြီးထွားပျံ့နှံ့နိုင်သည်။
ကင်ဆာအဆင့်သတ်မှတ်ခြင်း
ဒီမှာ ကျွန်တော်တို့ ကြည့်နေတာ ကင်ဆာ ဘယ်လောက်အထိ ပျံ့နှံ့နေပြီလဲဆိုတာပါ။
- အဆင့် ၀: ကင်ဆာသည် စတင်ခဲ့သည့်နေရာထက် ကျော်လွန်၍ မပျံ့နှံ့သေးပါ။
- အဆင့် I (1): ကင်ဆာဆဲလ်များသည် ပတ်ဝန်းကျင်တစ်ရှူးများသို့ အနည်းငယ်ပျံ့နှံ့သွားသော်လည်း ပြန်ရည်ကျိတ်များ သို့မဟုတ် အခြားအင်္ဂါများသို့ မပျံ့နှံ့သေးပါ။
- အဆင့် II (2): ကင်ဆာသည် ပတ်ဝန်းကျင်တစ်ရှူးများထဲသို့ အနည်းငယ်ပိုမိုနက်ရှိုင်းစွာ ပျံ့နှံ့သွားပါသည်။ ၎င်းသည် အနီးအနားရှိ ပြန်ရည်ကျိတ်များသို့လည်း ပျံ့နှံ့သွားနိုင်ပါသည်။
- အဆင့် III (3): ကင်ဆာသည် တစ်ရှူးများ၏ ပိုနက်ရှိုင်းသောအလွှာများ၊ အနီးအနားနှင့် ဝေးလံသော ပြန်ရည်ကျိတ်များသို့ ပျံ့နှံ့နေပြီး ဤအဆင့်တွင် အကျိတ်သည် ပိုကြီးနေနိုင်သည်။
- အဆင့် IV (4): ကင်ဆာသည် စတင်ဖြစ်ပွားသည့်နေရာမှ ခန္ဓာကိုယ်ရှိ ဝေးလံသော အင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းများသို့ ပျံ့နှံ့သွားပါသည်။ ၎င်းကို ကျွန်ုပ်တို့ ပျံ့နှံ့သွား ကင်ဆာဟု ခေါ်ပါသည်။
adenocarcinoma အတွက် ကုသမှုတွေက ဘာတွေလဲ။
ကုသမှုသည် ကင်ဆာအမျိုးအစား၊ ၎င်း၏တည်နေရာ၊ အရွယ်အစားနှင့် ပျံ့နှံ့သွားခြင်း ရှိ၊ မရှိပေါ်တွင် မူတည်သည်။ အဓိက ကုသမှုရွေးချယ်စရာ သုံးမျိုးရှိသည်။
၁။ ခွဲစိတ်ကုသမှု- ဤသည်မှာ များသောအားဖြင့် ပထမဆုံးကုသမှုဖြစ်သည်။ ရည်ရွယ်ချက်မှာ ကင်ဆာအကျိတ်နှင့် ၎င်းပတ်လည်ရှိ ကျန်းမာသောတစ်ရှူးအနည်းငယ်ကို ခွဲစိတ်ဖယ်ရှားရန်ဖြစ်သည်။
၂။ ကီမိုကုထုံး- ၎င်းတွင် ကင်ဆာဆဲလ်များကို သတ်နိုင်သော အစွမ်းထက်ဆေးဝါးများပေးခြင်း ပါဝင်သည်။ ဤဆေးဝါးများကို ထိုးဆေး သို့မဟုတ် ဆေးပြားအဖြစ် ပေးနိုင်သည်။
၃။ရောင်ခြည်ကုထုံး- ၎င်းသည် ကျန်းမာသောတစ်ရှူးများ ပျက်စီးမှုကို အနည်းဆုံးဖြစ်အောင် ကင်ဆာဆဲလ်များကို ပစ်မှတ်ထားဖျက်ဆီးရန် မြင့်မားသောစွမ်းအင်ရောင်ခြည်များ (ဥပမာ X-rays) ကို အသုံးပြုသည်။
အကောင်းဆုံးရလဒ်များရရှိရန်အတွက် ဤကုသမှုများထဲမှ တစ်ခု သို့မဟုတ် တစ်ခုထက်ပိုသော ကုသမှုများကို ပေါင်းစပ်အသုံးပြုလေ့ရှိသည်။ သင့်ဆရာဝန်က ၎င်းကို အသေးစိတ်ရှင်းပြပါလိမ့်မည်။
အန္တရာယ်ကို လျှော့ချဖို့ ကျွန်ုပ်တို့ ဘာတွေ လုပ်ဆောင်နိုင်မလဲ။
adenocarcinoma ကို လုံးဝကာကွယ်နိုင်တဲ့ နည်းလမ်းမရှိပေမယ့် ဖြစ်ပွားနိုင်ခြေကို လျှော့ချဖို့ လုပ်ဆောင်နိုင်တဲ့ အရာအချို့ရှိပါတယ်။
- ဆေးရွက်ကြီးထုတ်ကုန်များကို လုံးဝရှောင်ကြဉ်ပါ။
- တက်ကြွနေပါ။ နေ့စဉ် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။
- မျှတတဲ့ အစားအစာကို စားပါ။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်၊ သစ်သီးဝလံနဲ့ အစိမ်းရောင် ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေကို ပိုစားပါ။
- သင့်အတွက် ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တဲ့ ကိုယ်အလေးချိန်ကို ထိန်းသိမ်းပါ။
- ပုံမှန်ဆေးစစ်မှုခံယူပါ။ အထူးသဖြင့် မိသားစုတွင် ကင်ဆာရောဂါရာဇဝင်ရှိပါက ဆရာဝန်ညွှန်ကြားသည့်အတိုင်း လိုအပ်သောစစ်ဆေးမှုများ ပြုလုပ်ရန် အရေးကြီးပါသည်။
ဘယ်အချိန်မှာ ဆရာဝန်နဲ့ ပြသင့်လဲ။
ကျွန်ုပ်တို့အစောပိုင်းက ဆွေးနွေးခဲ့သည့် ရောဂါလက္ခဏာတစ်ခု သို့မဟုတ် တစ်ခုထက်ပို၍ နှစ်ပတ်ထက်ပို၍ ကြာရှည်နေပါက ဆရာဝန်နှင့် ပြသရန် သေချာပါစေ။ ထို့အပြင် ဤလက္ခဏာများသည် သင့်နေ့စဉ်လုပ်ငန်းဆောင်တာများကို အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေပါက ချက်ချင်းဆေးကုသမှုခံယူပါ။ ရောဂါကို စောစီးစွာရှာဖွေတွေ့ရှိလေ၊ ကုသမှုအောင်မြင်နိုင်ခြေ ပိုများလေဖြစ်ကြောင်း သတိရပါ။
ကင်ဆာရောဂါရှာဖွေတွေ့ရှိခြင်းနှင့်အတူ ပါလာသော စိတ်ခံစားမှုများသည် ရှုပ်ထွေးပါသည်။ ကြောက်ရွံ့ခြင်း၊ ဒေါသထွက်ခြင်းနှင့် ဝမ်းနည်းခြင်းတို့ကို ခံစားရခြင်းသည် ပုံမှန်ဖြစ်သည်။ သင်တစ်ယောက်တည်းမဟုတ်ကြောင်း သတိရပါ။ သင့်ဆေးအဖွဲ့၊ မိသားစုနှင့် သူငယ်ချင်းများသည် သင့်အား ပံ့ပိုးပေးရန် အသင့်ရှိနေပါသည်။ သင့်ရောဂါနှင့် ကုသမှုအကြောင်း ကောင်းစွာသိရှိထားခြင်းက သင့်အား ရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။
အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်
- အဒီနိုကာစီနိုမာသည် ခန္ဓာကိုယ်၏ ဂလင်းများတွင် စတင်ဖြစ်ပွားသည့် အဖြစ်များသော ကင်ဆာအမျိုးအစားတစ်ခုဖြစ်သည်။
- ဒီကင်ဆာဟာ အဆုတ်၊ ရင်သား၊ အူမကြီး၊ ပန်ကရိယနဲ့ အစာအိမ်စတဲ့ ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါတွေမှာ အဖြစ်များပါတယ်။
- ချောင်းဆိုးတာ ကြာရှည်ခြင်း၊ ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း၊ ဝမ်းထဲမှာ သွေးပါခြင်းနဲ့ မျိုချရခက်ခဲခြင်းစတဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေကို သတိပြုပါ။
- ဆေးလိပ်နှင့် အရက်ကို ရှောင်ကြဉ်ခြင်းနှင့် ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော ဘဝနေထိုင်မှုပုံစံကို လိုက်နာခြင်းဖြင့် ရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေကို လျှော့ချနိုင်ပါသည်။
- ရောဂါလက္ခဏာတစ်ခုခုကို သံသယရှိပါက ထိတ်လန့်တုန်လှုပ်ခြင်း သို့မဟုတ် နှောင့်နှေးခြင်းမပြုဘဲ သင့်ဆရာဝန်နှင့် ချက်ချင်းတိုင်ပင်ပါ။ စောစီးစွာသိရှိခြင်းသည် အောင်မြင်သောကုသမှုအတွက် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။











💬 Comments (0)
မှတ်ချက်များ မတင်ရသေးပါ။ သင့်မှတ်ချက်ကို ဤနေရာတွင် ပထမဆုံးအကြိမ် ထည့်ပါ။
သင့်မှတ်ချက်ကို ထည့်ပါ။