သင့်ကလေးမှာ ADHD ( အာရုံစူးစိုက်မှု ချို့တဲ့ခြင်း အလွန်အမင်း လှုပ်ရှားမှု မမှန်ခြင်း) ရှိတယ်လို့ ရောဂါရှာဖွေတွေ့ရှိတဲ့အခါ ကျောင်းစာနဲ့ အိမ်မှုကိစ္စတွေကို အာရုံစိုက်နိုင်အောင် ဘယ်လိုကူညီပေးနိုင်မလဲလို့ သင်တွေးမိပါလိမ့်မယ်။ တစ်ခါတလေမှာ ဒီအရာတွေနဲ့ ပတ်သက်ပြီး အကူအညီနဲ့ လမ်းညွှန်မှု အနည်းငယ် ပိုလိုအပ်သလို ခံစားရနိုင်ပါတယ်။ အဲဒါကြောင့် ADHD နည်းပြ ဒါမှမဟုတ် ADHD လေ့ကျင့်ပေးသူရဲ့ ပံ့ပိုးမှုက အရေးပါလာပါတယ်။ အသေးစိတ်အချက်အလက်တွေကို ကြည့်ကြရအောင်။
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ဒီ ADHD နည်းပြတွေက ဘယ်သူတွေလဲ။ သူတို့ ဘာလုပ်ကြလဲ။
ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ADHD နည်းပြဆိုတာ ADHD ရှိတဲ့ ကလေးတွေ (နဲ့ လူကြီးတွေ) ကို သူတို့ရဲ့နေ့စဉ်ဘဝတွေမှာ ရင်ဆိုင်နေရတဲ့ စိန်ခေါ်မှုတွေကို ကျော်လွှားနိုင်အောင် ကူညီပေးတဲ့သူပါ။ အားကစားတစ်ခုမှာ နည်းပြတစ်ယောက်လိုပဲ ဒီနည်းပြက ကလေးတစ်ယောက်ကို နေ့စဉ်လှုပ်ရှားမှုတွေကို စီစဉ်ဖို့၊ အချိန်ကို စီမံခန့်ခွဲဖို့၊ ရည်မှန်းချက်တွေ ချမှတ်ဖို့နဲ့ အာရုံစူးစိုက်နေဖို့ နည်းလမ်းအသစ်တွေနဲ့ ဗျူဟာတွေကို သင်ကြားပေးပါတယ်။
သင့်ကလေးက နေ့တိုင်း အိမ်စာလုပ်ရင်း တစ်ခုချင်းစီကို စဉ်းစားပြီး နာရီပေါင်းများစွာ အချိန်ကုန်ခံပြီး ပြီးအောင်လုပ်နေတာကို မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ နည်းပြတစ်ယောက်က သင့်တစ်နေ့တာကို စီစဉ်ဖို့၊ "ကောင်းပြီ၊ ဒီဘာသာရပ်ကို အရင်လုပ်ကြရအောင်၊ ပြီးရင် ၁၀ မိနစ်လောက် အနားယူရအောင်" လိုမျိုး ရည်မှန်းချက်သေးသေးလေးတွေ ပေးခြင်းအားဖြင့် ပိုမိုလွယ်ကူအောင် ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။
ဆိုလိုသည်မှာ ဤနေရာတွင် ဖြစ်ပျက်နေသည်မှာ ကလေး၏ဘဝကို အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေပြီး အလွန်အသုံးမဝင်သော အပြုအမူတစ်ခုကို ဖော်ထုတ်ပြီး ကောင်းမွန်၊ ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်ပြီး အသုံးဝင်သော အလေ့အကျင့်တစ်ခုဖြင့် အစားထိုးကာ ၎င်းကို အမြဲတမ်းအလေ့အကျင့်ဖြစ်စေရန်ဖြစ်သည်။
ဤ နည်းပြများသည် ကလေးကို တာဝန်သိစွာလုပ်ကိုင်တတ်အောင် သင်ကြားပေးရုံသာမက ကလေး၏ လွတ်လပ်မှုစွမ်းရည်များ ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်စေရန်အတွက် လည်း ကောင်းမွန်သော အထောက်အပံ့များ ပေးပါသည်။ ကလေးဘေးတွင်ထိုင်ပြီး အလုပ်လုပ်ခိုင်းရုံထက် အရေးကြီးဆုံးမှာ ၎င်းတို့၏အလုပ်ကို ၎င်းတို့ဘာသာလုပ်ဆောင်ရန် လိုအပ်သော ကျွမ်းကျင်မှုများကို တည်ဆောက်ပေးရန်ဖြစ်သည်။
ADHD နည်းပြသင်တန်းက ကလေးအတွက် ဘယ်အသက်အရွယ်မှာ သင့်တော်လဲ။
ဒီနည်းလမ်းဟာ အသက် ၁၃ နှစ်ကျော် ကလေးတွေအတွက် အလွန်အောင်မြင်လေ့ရှိပါတယ်။ အဲဒီအသက်အရွယ်ရောက်ရင် "ဒီအပတ် ငါဒါကိုလုပ်မယ်" လို့ ပြောပြီး လိုအပ်တဲ့တာဝန်ကို ယူနိုင်ပြီလို့ ကျွမ်းကျင်သူတွေက ပြောပါတယ်။
ဒါပေမယ့် သင့်ကလေးက အဲဒီထက်ငယ်ရင် စိတ်မပူပါနဲ့။ နည်းပြတချို့က မိဘတွေနဲ့ တိုက်ရိုက်အလုပ်လုပ်ပါတယ်၊ ဆိုလိုတာကတော့ သင်ပါပဲ။ သူတို့က အိမ်မှာ သင့်ကလေးအတွက် ကောင်းမွန်တဲ့ အလေ့အကျင့်တွေ၊ တသမတ်တည်း လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တစ်ခုနဲ့ လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တစ်ခု တည်ဆောက်ဖို့ ကူညီပေးပါလိမ့်မယ်။ ဒါက ငယ်ရွယ်တဲ့ ကလေးတွေအတွက် အရာအားလုံးကို အများကြီး ပိုလွယ်ကူစေပါတယ်။
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →ကောင်းမွန်တဲ့ ADHD နည်းပြတစ်ယောက်ကို ဘယ်လိုရွေးချယ်မလဲ။
ဒါက အရမ်းအရေးကြီးတဲ့ မေးခွန်းတစ်ခုပါ။ အကောင်းဆုံးလုပ်နိုင်တာက သင့်ကလေးရဲ့ ဆရာဝန်ဖြစ်တဲ့ စိတ်ရောဂါကုဆရာဝန်ကို ဦးစွာမေးမြန်းဖို့ပါပဲ။ဒီအကြောင်း စိတ်ရောဂါကုဆရာဝန် ဒါမှမဟုတ် စိတ်ပညာရှင်တစ်ယောက်ကို မေးကြည့်ပါ။ သူတို့က ဒီနယ်ပယ်မှာ အတွေ့အကြုံရှိပြီး ယုံကြည်စိတ်ချရတဲ့သူတွေကို အကြံပြုပေးနိုင်ပါလိမ့်မယ်။
ထို့အပြင် နည်းပြနှင့် စကားပြောသည့်အခါ ဤမေးခွန်းများကို မေးမြန်းပါ။
| မေးရန်မေးခွန်းများ | အဲဒီမေးခွန်းက ဘာကြောင့် အရေးကြီးတာလဲ။ |
|---|---|
| ဒီအသက်အရွယ်အုပ်စုကလေးတွေနဲ့အတူ အလုပ်လုပ်တဲ့အတွေ့အကြုံရှိလား။ | ကလေး၏ စိတ်နှင့် လိုအပ်ချက်များကို တိကျစွာ နားလည်ရန်အတွက် သူ/သူမ၏ အတွေ့အကြုံသည် မရှိမဖြစ် လိုအပ်ပါသည်။ |
| ADHD နဲ့ ပတ်သက်ပြီး ဘယ်လို လေ့ကျင့်မှုနဲ့ အသိအမှတ်ပြုလက်မှတ်တွေ ရှိပါသလဲ။ | သင်သည် ဘာသာရပ်နှင့်ပတ်သက်၍ တိကျပြီး သိပ္ပံနည်းကျသော အသိပညာရှိမရှိကို အတည်ပြုနိုင်ပါသည်။ (ဥပမာ- အပြည်ပြည်ဆိုင်ရာ နည်းပြအဖွဲ့ချုပ်ကဲ့သို့သော အဖွဲ့အစည်းများမှ အသိအမှတ်ပြုလက်မှတ်များ) |
| ADHD အကြောင်း ဘယ်လိုစာအုပ်တွေ ဖတ်ဖို့ အကြံပြုချင်ပါသလဲ။ | ဤသည်က သူ/သူမ၏ ဘာသာရပ်အပေါ် ဗဟုသုတနှင့် စိတ်ဝင်စားမှု၏ အတိမ်အနက်ကို တိုင်းတာနိုင်သည်။ |
| သင့်ရဲ့ ပညာရေးနောက်ခံက ဘာလဲ။ | သင်သည် ယခင်က ဆရာ သို့မဟုတ် ပညာပေးသူအဖြစ် လုပ်ကိုင်ခဲ့ဖူးပါက ကျောင်းလုပ်ငန်းအောင်မြင်စေရန် ကူညီပေးနိုင်သည့် အထူးပါရမီတစ်ခု ရှိနိုင်ပါသည်။ |
ကျွန်မရဲ့ကလေးက ADHD နည်းပြသင်တန်းအတွက် တကယ်အဆင်သင့်ဖြစ်ပြီလား။
ဒါက အရေးကြီးဆုံးအပိုင်းပါ။ ကျွန်တော်တို့အားလုံး ဒါကို ကောင်းကောင်းနားလည်ဖို့ လိုပါတယ်။
ADHD နည်းပြခြင်းသည် ပထမခြေလှမ်းမဟုတ်သလို တစ်ခုတည်းသော ဖြေရှင်းချက်လည်း မဟုတ်ပါ။ ကလေးအတွက် ဆေးဝါးနှင့် ကုထုံးကို အမြဲတမ်း ဦးစားပေးသင့်သည်။
သင်တန်းမစတင်မီ၊ ဤအချက်များကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားပါ။
- ကလေး၏ စိတ်ဝင်စားမှု-ဒီအတွက် ကလေးရဲ့ စိတ်ဝင်စားမှုနဲ့ ဆန္ဒက အရေးကြီးပါတယ်။ ကလေးမှာ "ငါ ပြောင်းလဲချင်တယ်၊ ငါ့အလုပ်ကို ပြီးအောင်လုပ်ချင်တယ်" လို့ ပြောချင်တဲ့ အတွင်းစိတ်ဆန္ဒ ရှိရပါမယ်။
- အခြား စိတ်ကျန်းမာရေးပြဿနာများ - ADHD ရှိသောကလေးများစွာသည် စိုးရိမ်စိတ်နှင့် စိတ်ကျရောဂါ ကဲ့သို့သော တွဲဖက်ဖြစ်ပွားသည့် အခြေအနေများရှိနိုင်သည်။ ဤအခြေအနေများကို နည်းပြခြင်းမစတင်မီ အရည်အချင်းပြည့်မီသောဆရာဝန်နှင့် ကုသပြီး ကောင်းစွာထိန်းချုပ်ထားသင့်သည်။
- ကုသမှုအတွက် ဦးစားပေး- ကလေးတစ်ဦးသည် သူ့ကိုယ်သူ စိတ်ပျက်နေပြီး မည်သည့်ပြောင်းလဲမှုကိုမျှ မလိုချင်ပါ က၊ သူသည် ကုထုံးကို ဦးစွာလိုအပ်ပြီး၊ ...
တွေ့ဆုံဖို့ ဘယ်လောက်ကြာမလဲ။ ဘယ်လောက်ကုန်ကျမလဲ။
နည်းပြများသည် ပုံမှန်အားဖြင့် တစ်ပတ်လျှင် တစ်ကြိမ်ခန့် တွေ့ဆုံကြသည်။ ဤအစည်းအဝေးများကို လူကိုယ်တိုင် သို့မဟုတ် ဗီဒီယိုခေါ်ဆိုမှုမှတစ်ဆင့် ပြုလုပ်နိုင်ပါသည်။
ဒီကိစ္စနဲ့ ပတ်သက်ပြီး အဓိကစိန်ခေါ်မှုတစ်ခုကတော့ ကုန်ကျစရိတ်ပါ။ ဒီဝန်ဆောင်မှုတွေရဲ့ ကုန်ကျစရိတ်က ဒေသအလိုက် ကွဲပြားနိုင်ပါတယ်။ ကံမကောင်းစွာပဲ၊ ကျွန်တော်တို့နိုင်ငံမှာ အများစုမှာ အာမခံက ဒီလိုလေ့ကျင့်ရေးဝန်ဆောင်မှုတွေကို ကာမိအောင် မလုပ်ပေးပါဘူး။ ဒါကြောင့် ဒါက နည်းနည်း စျေးကြီး နိုင်ပါတယ်။
ဒါဆိုရင် ကုန်ကျစရိတ်တွေကို ပေးဆောင်ဖို့ အခက်အခဲရှိရင် ဘာလုပ်မလဲ။
၁။ ကျောင်းကို အကူအညီတောင်းပါ- ပထမဦးစွာ သင့်ကလေး၏ကျောင်းနှင့် ဤအကြောင်းနှင့် ပတ်သက်၍ ဆွေးနွေးပြီး သင့်ကလေး ရရှိနိုင်သည့် အပိုပံ့ပိုးမှု သို့မဟုတ် ဝန်ဆောင်မှုများ ရှိမရှိ ရှာဖွေပါ။
၂။ ကုထုံးပညာရှင်နှင့် ဆွေးနွေးပါ- တစ်ခါတစ်ရံတွင် ကလေးကို ကုသပေးသော ကုထုံးပညာရှင်သည် ဤရည်မှန်းချက်ကို အခြေခံသော ဝန်ဆောင်မှုများကို ပေးနိုင်ပါသည်။ ၎င်းတို့ကို အာမခံဖြင့်လည်း အကျုံးဝင်နိုင်ပါသည်။
လေ့ကျင့်မှုအောင်မြင်ပါက သင့်ကလေးသည် ပိုမိုအပြုသဘောဆောင်ပြီး ယုံကြည်မှု ရှိလာမည်ဖြစ်သည်။ ကလေးသည် ၎င်းတို့၏ရည်မှန်းချက်များအောင်မြင်ရေးအကြောင်း၊ ၎င်းတို့ရရှိနေသောအောင်မြင်မှုများအကြောင်း ပြောဆိုလာမည်ဖြစ်သည်။ မိဘတစ်ဦးအနေဖြင့် သင်သည် အရာအားလုံးကိုလိုက်နာရန် ဖိအားနည်းပါးလာပြီး သင့်ကလေးနှင့် သင့်ဆက်ဆံရေးတိုးတက်လာမည်ဖြစ်သည်။ မအောင်မြင်ပါက ရွေးချယ်ထားသောအစီအစဉ်ကို ပြန်လည်စဉ်းစားရန် အချိန်ရောက်ပါပြီ။
အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်
- ADHD နည်းပြခြင်းဆိုသည်မှာ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာကုသမှုမဟုတ်ဘဲ စီစဉ်ခြင်း၊ အချိန်စီမံခန့်ခွဲမှုနှင့် ရည်မှန်းချက်ချမှတ်ခြင်းကဲ့သို့သော ကလေးတစ်ဦး၏ ဘဝစွမ်းရည်များကို သင်ကြားပေးသည့် နည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။
- ဒီအတွက် ကလေးရဲ့ "ပြောင်းလဲလိုစိတ်" နဲ့ စိတ်ဝင်စားမှုက မရှိမဖြစ် လိုအပ်ပါတယ်။
- ဆရာဝန်ညွှန်ကြားသော ဆေးဝါးနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးကို အမြဲဦးစားပေးပါ။စိုးရိမ်စိတ် သို့မဟုတ် စိတ်ကျရောဂါကဲ့သို့သော အခြားအခြေအနေများရှိပါက လေ့ကျင့်ခန်းမလုပ်မီ ကုသပေးသင့်သည်။
- ကောင်းမွန်သော နည်းပြတစ်ဦးကို ရွေးချယ်သည့်အခါ သူ/သူမ၏ အတွေ့အကြုံ၊ လေ့ကျင့်မှုနှင့် အသိအမှတ်ပြုလက်မှတ်များကို သုတေသနပြုလုပ်ပါ။ သင့်ဆရာဝန်ထံမှ အကြံပြုချက်ရယူခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။
- ဒါက စျေးကြီးတဲ့ ဝန်ဆောင်မှုတစ်ခု ဖြစ်နိုင်ပြီး အာမခံလွှမ်းခြုံမှုကိုလည်း မကြာခဏ ရရှိနိုင်လေ့မရှိပါဘူး။ ကုန်ကျစရိတ်က ပြဿနာတစ်ခုဆိုရင် ကျောင်း ဒါမှမဟုတ် ကုထုံးပညာရှင်ကနေတစ်ဆင့် ရရှိနိုင်တဲ့ ရွေးချယ်မှုတွေကို စဉ်းစားပါ။
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.