အသက် ၃၅ နှစ်ကျော်ပြီလား။ မိခင်တစ်ယောက်ဖြစ်ဖို့ စဉ်းစားနေတယ်ဆိုရင် ဒီအချက်တွေကို သိထားပါ။ (မိခင်အသက်အရွယ် မြင့်မားခြင်း)

ဒီနေ့ခေတ်မှာ လူအတော်များများက မိသားစုတစ်ခုစတင်ပြီး ကလေးယူဖို့ စဉ်းစားကြပေမယ့် အသက်နည်းနည်းကြီးမှပဲ စဉ်းစားကြတယ်လို့ ထင်ကြပါတယ်။ သင်လည်း အဲဒီလိုပဲ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ အထူးသဖြင့် အသက် ၃၅ နှစ်ကျော်ပြီး မိခင်တစ်ယောက်ဖြစ်ချင်တယ်ဆိုရင် ဒီဇာတ်လမ်းက သင့်အတွက် အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။ ဘာလို့လဲဆိုတော့ ဒီအသက်အရွယ်မှာ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်းနဲ့ ဆက်စပ်နေတဲ့ အချို့သောအရာတွေကို ကျွန်မတို့ ပိုပြီးသတိထားဖို့ လိုအပ်လို့ပါ။ ဒါပေမယ့် စိတ်မပူပါနဲ့၊ အားလုံးကို ရိုးရိုးရှင်းရှင်းပဲ ပြောပြပါမယ်။

မိခင်အသက်အရွယ်ရင့်ခြင်း (အသက် ၃၅ နှစ်ကျော်မှ မိခင်ဖြစ်လာခြင်း) ဆိုတာ ဘာလဲ။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် "မိခင်အသက်အရွယ်ကြီးရင့်ခြင်း" ဆိုတာ အသက် ၃၅ နှစ် ဒါမှမဟုတ် ၃၅ နှစ်အထက် ကိုယ်ဝန်ဆောင်တာကို ဖော်ပြဖို့ အသုံးပြုတဲ့ ဆေးပညာဆိုင်ရာ အသုံးအနှုန်းတစ်ခုပါ။ အရင်က "သက်ကြီးရွယ်အိုကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်း" လို့ခေါ်ပေမယ့် အသက်ကြီးသူတွေအတွက် အသုံးအနှုန်းလို့ ယူဆကြတဲ့အတွက် အဲဒီအသုံးအနှုန်းကို အသုံးမပြုတော့ပါဘူး။ "မိခင်အသက်အရွယ်ကြီးရင့်ခြင်း" အသုံးအနှုန်းကို အခုဆိုရင် ပိုပြီးအသုံးများလာပါပြီ။

ဆရာဝန်တွေက "နည်းနည်းပိုဂရုစိုက်ဖို့ လိုတယ်" လို့ ပြောလေ့ရှိတဲ့ တံဆိပ်တစ်ခုလို မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ ဒီလိုဖြစ်ရတဲ့ အကြောင်းရင်းကတော့ အသက် ၃၅ နှစ်ကျော်ရင် ကိုယ်ဝန်ရှိလာရင် နောက်ဆက်တွဲပြဿနာတွေ ဖြစ်နိုင်ခြေ အနည်းငယ်ပိုများလို့ပါ။ ဒါပေမယ့် အဲဒါက ပြဿနာတစ်ခု သေချာပေါက်ရှိလိမ့်မယ်လို့ မဆိုလိုပါဘူး။ မိခင်အများစုဟာ အသက် ၃၅ နှစ်ကျော်ရင် ကျန်းမာတဲ့ကလေးတွေကို ရရှိကြပါတယ်။ အရေးကြီးဆုံးအချက်ကတော့ မီး မဖွားခင် စစ်ဆေးမှုတွေကို ပုံမှန်လုပ်ပြီး စစ်ဆေးမှုတွေကို မှန်ကန်စွာ ပြုလုပ်ဖို့ပါပဲ။ ပြီးရင် ပြဿနာတစ်ခုခုရှိရင် မြန်မြန်ဆန်ဆန် ဖော်ထုတ်ကုသနိုင်ပါတယ်။

အသက် ၃၅ နှစ်ကျော်မှ ကလေးယူခြင်းရဲ့ အန္တရာယ်တွေက ဘာတွေလဲ။

ကျွန်မအရင်က ပြောခဲ့သလိုပဲ အမျိုးသမီးအများစုဟာ အသက် ၃၅ နှစ်ကျော်ရင် ဘာပြဿနာမှမရှိဘဲ ကျန်းမာတဲ့ကလေးတွေကို မွေးဖွားကြပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အနည်းငယ်ပိုမြင့်တဲ့ နောက်ဆက်တွဲပြဿနာတွေနဲ့ ကျန်းမာရေးအခြေအနေတွေ ရှိပါတယ်။ ဘာတွေလဲဆိုတာ ကြည့်ကြရအောင်။

• သွေးတိုးရောဂါ- ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် သွေးပေါင်ချိန် မြင့်တက်လာနိုင်ပါသည်။
• Preeclampsia: ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် သွေးပေါင်ချိန် ရုတ်တရက်မြင့်တက်လာပြီး ကျောက်ကပ်ကဲ့သို့သော အခြားအင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းများကို ထိခိုက်စေနိုင်သည့် ပြင်းထန်သောအခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။
• ကိုယ်ဝန်ဆောင်ဆီးချိုရောဂါ- ယခင်က ဆီးချိုရောဂါမရှိခဲ့လျှင်ပင် ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်တွင်သာ ဖြစ်ပွားသော ဆီးချိုရောဂါ။
• အမွှာကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်း- ကလေးတစ်ဦးတည်းထက် အမွှာ သို့မဟုတ် သုံးမွှာပူးမွေးဖွားနိုင်ခြေ ပိုများပါသည်။
• လမစေ့ဘဲမွေးဖွားခြင်း သို့မဟုတ် မွေးရာပါအလေးချိန်နည်းခြင်း- ကလေးသည် မွေးရက်မတိုင်မီ ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်အလိုတွင် မွေးဖွားနိုင်သည် သို့မဟုတ် မွေးရာပါအလေးချိန်နည်းခြင်း ဖြစ်နိုင်သည်။
• ကလေးကြီးခြင်း- တစ်ခါတစ်ရံတွင် ကလေး၏ ကိုယ်အလေးချိန်သည် ပျမ်းမျှထက် ပိုများနိုင်သည်။
• Down syndrome သို့မဟုတ် အခြားမျိုးရိုးဗီဇဆိုင်ရာရောဂါများရှိသောကလေးရှိခြင်း- ကလေးငယ်တွင် အချို့သောမျိုးရိုးဗီဇဆိုင်ရာရောဂါများဖြစ်နိုင်ခြေ အနည်းငယ်ပိုများပါသည်။
• ကိုယ်ဝန်ပျက်ကျခြင်း သို့မဟုတ် ကလေးအသေမွေးဖွားခြင်း- ကိုယ်ဝန်ပျက်ကျခြင်း သို့မဟုတ် ကလေးအသေမွေးဖွားခြင်းဖြစ်နိုင်ခြေမှာ နည်းပါးသည် သို့မဟုတ် မြင့်မားသည်။
• ဗိုက်ခွဲမွေးဖွားခြင်း- ဗိုက်ခွဲမွေးဖွားခြင်းဖြင့် ကလေးမွေးဖွားနိုင်ခြေသည် ပုံမှန်မွေးဖွားမှုထက် ပိုများပါသည်။

မှတ်ထားပါ၊ ဒါတွေက အန္တရာယ်တွေ ပါ။ သင့်ရဲ့ အလုံးစုံကျန်းမာရေး၊ သင်ရရှိတဲ့ မွေးဖွားခြင်းမပြုမီ စောင့်ရှောက်မှုနဲ့ သင့်ရဲ့လူနေမှုပုံစံက သင့်ရဲ့ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်း ဘယ်လိုဖြစ်လာမလဲဆိုတာကို အမှန်တကယ် ဆုံးဖြတ်ပေးတဲ့အရာတွေပါ။

အသက် ၃၅ နှစ်ကျော်မှ ကိုယ်ဝန်ဆောင်တဲ့အခါ ဘာကြောင့် နောက်ဆက်တွဲပြဿနာတွေ ပိုဖြစ်တတ်တာလဲ။

ဒီအတွက် အဓိကအကြောင်းရင်းနှစ်ခုရှိပါတယ်။

၁။ သင့်ဥများ၏ အရည်အသွေး- စဉ်းစားကြည့်ပါ၊ ကျွန်ုပ်တို့ငယ်ရွယ်စဉ်တွင် ကျွန်ုပ်တို့၏ဥများသည် အလွန် 'လတ်ဆတ်' ပြီး ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်ပါသည်။ သို့သော် အသက်ကြီးလာသည်နှင့်အမျှ၊ ကျွန်ုပ်တို့အသုံးပြုသည့် မည်သည့်အရာမဆိုကဲ့သို့ပင် ဤဥများ၏ အရည်အသွေးသည်လည်း အနည်းငယ်ကျဆင်းလာပါသည်။ ၎င်းကို 'ဥအရည်အသွေးကျဆင်းခြင်း' ဟု ကျွန်ုပ်တို့ခေါ်ဆိုပါသည်။ ထို့နောက်၊ ထိုကဲ့သို့သော 'အဟောင်း' ဥများမှ မွေးဖွားလာသော ကလေးငယ်များသည် ခရိုမိုဆုန်းမူမမှန်မှုများ ၊ ဥပမာ Down syndrome ဖြစ်နိုင်ခြေ အနည်းငယ်ပိုများပါသည်။ ဤခရိုမိုဆုန်းမူမမှန်မှုများစွာကို ကိုယ်ဝန်ပထမသုံးလပတ်တွင် မွေးဖွားခြင်းမပြုမီ စစ်ဆေးမှုများ မှတစ်ဆင့် တွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။

၂။ နာတာရှည်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခြေအနေများ- ထို့အပြင်၊ ကျွန်ုပ်တို့အသက်အရွယ်ရလာသည်နှင့်အမျှ ဆီးချိုနှင့် သွေးတိုးကဲ့သို့သော နာတာရှည်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခြေအနေများ ပိုမိုဖြစ်ပွားလာနိုင်ခြေရှိသည်။ ဤအခြေအနေများသည် ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်းကို ထိခိုက်စေနိုင်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ အသက် ၃၈ နှစ်အရွယ် အမျိုးသမီးတစ်ဦးသည် ကိုယ်ဝန်မရှိလျှင်ပင် အသက် ၂၈ နှစ်အရွယ် အမျိုးသမီးထက် သွေးတိုးရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေ ပိုများသည်။ ဤနာတာရှည်ရောဂါများသည် ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်းနှင့် မီးဖွားခြင်းကို ထိခိုက်စေနိုင်သည်။

ဤရှုပ်ထွေးမှုများကို အသက် ၄၀ ကျော်ပြီးနောက်တွင် အများဆုံးတွေ့ရလေ့ရှိသည်။

မိခင်အသက်အရွယ်ကြီးရင့်လာချိန်အတွက် ဘယ်လိုစစ်ဆေးမှုတွေကို အကြံပြုထားပါသလဲ။

အသက် ၃၅ နှစ်ကျော်မှ ကိုယ်ဝန်ဆောင်သည့် အမျိုးသမီးများအား မွေးဖွားခြင်းမပြုမီ မျိုးရိုးဗီဇစစ်ဆေးမှုကို ဆရာဝန်များက အကြံပြုလေ့ရှိသည်။ ဤ စစ်ဆေးမှုများသည် ကလေးတွင် မွေးဖွားချိန်တွင်ရှိသော မျိုးရိုးဗီဇ သို့မဟုတ် ခရိုမိုဆုန်းဆိုင်ရာ အခြေအနေအချို့ ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်ခြေ မြင့်မားခြင်း ရှိ၊ မရှိကို ဆုံးဖြတ်ရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

စစ်ဆေးမှုအများစုတွင် သွေးနမူနာ၊ အာထရာဆောင်းစကင်န် သို့မဟုတ် နှစ်မျိုးလုံးကို အသုံးပြုသည်။ သွေးစစ်ဆေးမှုများသည် သင့်တွင် မျိုးရိုးဗီဇဆိုင်ရာ အခြေအနေရှိမရှိ သိရှိရန် သင့်သွေးထဲရှိ အချို့သော အရာများကို ကြည့်ရှုသည်။ အာထရာဆောင်းစကင်န်များသည် nuchal translucency ကဲ့သို့သော တိုင်းတာမှုများကို ကြည့်ရှုသည်။ ၎င်းကို Down syndrome သို့မဟုတ် အခြားခရိုမိုဆုန်းအခြေအနေများ ရှိမရှိ စစ်ဆေးရန် ပြုလုပ်သည်။

အရေးကြီးတာက ဒါတွေက စစ်ဆေးတဲ့ စစ်ဆေးမှုတွေ ပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ ဆိုလိုတာက မျိုးရိုးဗီဇဆိုင်ရာ အခြေအနေတစ်ခုခု ရှိနိုင်ခြေကိုပဲ ရှာဖွေတာပါ။

ဤစစ်ဆေးမှုတွင် ပုံမှန်မဟုတ်သော တစ်စုံတစ်ရာကို ပြသပါက သင့်ဆရာဝန်သည် တိကျသော ရောဂါရှာဖွေစစ်ဆေးမှုများကို ညွှန်ကြားပေးပါလိမ့်မည်။ ၎င်းတို့တွင် အောက်ပါတို့ ပါဝင်သည်-

• Chorionic villus sampling (CVS): ဤစစ်ဆေးမှုတွင် ဆရာဝန်သည် အချင်းမှ ဆဲလ်အနည်းငယ်ကို နမူနာယူသည်။ ဤဆဲလ်များတွင် ကလေး၏ မျိုးရိုးဗီဇဆိုင်ရာ အချက်အလက်များ ပါဝင်လေ့ရှိသည်။
• Amniocentesis: ဤစစ်ဆေးမှုတွင် ဆရာဝန်သည် သင့်ဝမ်းဗိုက်မှတစ်ဆင့် အပ်တစ်ချောင်းထိုးသွင်းပြီး သားအိမ်အတွင်းရှိ အရည်နမူနာ (amniotic fluid) ကို ဖယ်ရှားပါသည်။ ဤအရည်ကို မျိုးရိုးဗီဇဆိုင်ရာ အခြေအနေအချို့ကို ရှာဖွေရန်အတွက်လည်း အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။

ထို့အပြင် ဆရာဝန်များသည် အသက် ၃၅ နှစ်ကျော် ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်များကို ပုံမှန် အာထရာဆောင်းစစ်ဆေးမှုများ ပြုလုပ်ရန်၊ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ဆီးချိုရောဂါအတွက် စောစီးစွာ စစ်ဆေးရန် သို့မဟုတ် ကိုယ်ဝန်ဆောင်သွေးတိုးရောဂါအတွက် ပုံမှန်စောင့်ကြည့်ရန် အကြံပြုနိုင်ပါသည်။

အသက် ၃၅ နှစ်ကျော်မှ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်းကို ဘယ်လိုကုသမလဲ။

ပုံမှန်အားဖြင့် ဆရာဝန်များသည် သင့်အသက်အရွယ်ကြောင့်သာ သင့်အား ကွဲပြားစွာ မကုသကြပါ။ သို့သော် မျိုးရိုးဗီဇစစ်ဆေးမှုအရ သင့်ကလေးတွင် မွေးရာပါရောဂါရှိကြောင်း သို့မဟုတ် ကိုယ်ဝန်ဆောင်ဆီးချိုရောဂါကဲ့သို့သော အခြေအနေတစ်ခု ဖြစ်ပေါ်လာပါက သင့်ဆရာဝန်သည် သင့်အားကာကွယ်ရန် ခြေလှမ်းများလှမ်းပါလိမ့်မည်။ မိခင်-သန္ဓေသားဆေးပညာအထူးကုဆရာဝန် ထံ လွှဲပြောင်းပေးနိုင်ပါသည်။ သို့မဟုတ် သင့်ကလေး၏ ကြီးထွားမှုနှင့် ကျန်းမာရေးကို စစ်ဆေးရန် သင့်မီးယပ်အထူးကုဆရာဝန်နှင့် ပုံမှန်တွေ့ဆုံရန် လိုအပ်နိုင်ပါသည်။

ဆေးပညာနှင့် နည်းပညာတိုးတက်မှုများနှင့်အတူ အသက် ၃၅ နှစ်နောက်ပိုင်း ကိုယ်ဝန်ဆောင်မှုအများစုသည် ကျန်းမာပြီး ကျန်းမာသောကလေးများကို ရရှိစေပါသည်။

ကျွန်မ အသက် ၃၅ နှစ်ကျော်ရင် ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ ကြုံတွေ့ရမယ့် နောက်ဆက်တွဲပြဿနာတွေကို လျှော့ချလို့ရပါသလား။

ဟုတ်ကဲ့၊ လုံးဝပါပဲ။ အသက် ၃၅ နှစ်ကျော်ပြီး ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေတယ်ဆိုရင် (ဒါမှမဟုတ် ကိုယ်ဝန်ဆောင်ဖို့ စီစဉ်နေတယ်ဆိုရင်) ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်းဆိုင်ရာ နောက်ဆက်တွဲပြဿနာတွေ ဖြစ်နိုင်ခြေကို လျှော့ချဖို့ အခုပဲ လုပ်ဆောင်နိုင်တဲ့ အချက်အနည်းငယ် ရှိပါတယ်။

• ကာကွယ်ဆေးထိုးခြင်းကဲ့သို့သော သင်၏ ကြိုတင်ကာကွယ်ရေး စောင့်ရှောက်မှုအားလုံးကို အချိန်မှန်ပြုလုပ်ကြောင်း သေချာပါစေ။
• သင့်တွင် အခြားရှိပြီးသား ကျန်းမာရေးအခြေအနေများ ရှိပါက ၎င်းတို့ကို ကောင်းစွာထိန်းချုပ်ထားပါ။
• ကိုယ်ဝန်ဆောင်ဗီတာမင်ကို မှန်မှန်သောက်ပါ။
• တစ်ပတ်ရဲ့ အများစုမှာ အနည်းဆုံး မိနစ် ၃၀ လောက် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ လှုပ်ရှားမှု လုပ်ပါ။
• ဆေးလိပ်သောက်ပါက နှင့်/သို့မဟုတ် ဆေးရွက်ကြီးထုတ်ကုန်များ သုံးစွဲပါက ရပ်တန့်ပါ။
• အရက်သောက်ခြင်းကို လုံးဝရပ်တန့်ပါ။
• သစ်သီးဝလံများ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ အဆီနည်းအသားများနှင့် ကောက်နှံလုံးအမျိုးမျိုးပါဝင်သော ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော အစားအစာကို စားသုံးပါ။
• ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေစဉ်အတွင်း ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တဲ့ ကိုယ်အလေးချိန်အတွင်းမှာ ရှိနေအောင် ကြိုးစားပါ။

အသက် ၃၅ နှစ်ကျော်ရင် ကိုယ်ဝန်ပျက်ကျနိုင်ခြေ ဘယ်လောက်ရှိလဲ။

ဒါက နည်းနည်းကြောက်စရာကောင်းပုံရပေမယ့် ကျန်းမာတဲ့ကလေးတစ်ယောက်ရှိနိုင်ခြေက ကိုယ်ဝန်ပျက်ကျနိုင်ခြေထက် အများကြီးပိုများပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ကိုယ်ဝန်ပျက်ကျနိုင်ခြေက အသက်အရွယ်နဲ့အမျှ အနည်းငယ်တိုးလာပါတယ်။

• အသက် ၂၀ မှ ၃၀ ကြားတွင် ဖြစ်နိုင်ခြေ ၉% မှ ၁၇% (လူ ၁၀၀ တွင် ၉ မှ ၁၇ အထိခန့်)
• အသက် ၃၅ နှစ်မှာ - ၂၀% ဖြစ်နိုင်ခြေ (လူ ၅ ယောက်မှာ ၁ ယောက်)
• အသက် ၄၀ မှာ - ၄၀% ဖြစ်နိုင်ခြေ (လူ ၁၀ ယောက်မှာ ၄ ယောက်)
• အသက် ၄၅ နှစ်မှာ ဖြစ်နိုင်ခြေ ၈၀% (လူ ၁၀ ယောက်မှာ ၈ ယောက်)

ဒီအတွက် အကောင်းဆုံး အကြံဉာဏ်ကို သင့်ရဲ့ မီးယပ်အထူးကုဆရာဝန်နဲ့ မီးယပ်အထူးကုဆရာဝန်ဆီက ရယူနိုင်ပါတယ်။ ဒီအန္တရာယ်တွေအကြောင်း သူ/သူမနဲ့ ဆွေးနွေးပါ။

အသက် ၃၅ နှစ်ကျော်မှ ကလေးယူခြင်းရဲ့ အားသာချက်တွေ ရှိပါသလား။

ဟုတ်ပါတယ်၊ ဟုတ်ပါတယ်! မိသားစုတစ်ခုစတင်တည်ထောင်ခြင်းဟာ အလွန်ကိုယ်ရေးကိုယ်တာဆုံးဖြတ်ချက်တစ်ခုပါ။ လူအများစုဟာ နောက်ပိုင်းမှာ ကလေးယူဖို့ ဆုံးဖြတ်ကြပါတယ်။ ဒီလိုလုပ်ခြင်းရဲ့ အားသာချက်တစ်ခုကတော့ ဘဝအတွေ့အကြုံနဲ့ ငွေကြေးတည်ငြိမ်မှု ပိုမိုရရှိခြင်းပါပဲ။ လူအများစုဟာ အရင်ကထက် နောက်ကျမှ အိမ်ထောင်ပြုကြပါတယ်။ ရလဒ်အနေနဲ့ မိသားစုတစ်ခုစတင်ဖို့ ဒါမှမဟုတ် မိသားစုတိုးချဲ့ဖို့ကိုတောင် ရွှေ့ဆိုင်းနေကြပါတယ်။ အမေရိကန်ပြည်ထောင်စုလို နိုင်ငံမျိုးမှာ အမျိုးသမီး ၂၀% လောက်ဟာ အသက် ၃၅ နှစ်ကျော်ရင် သူတို့ရဲ့ ပထမဆုံးကလေးကို ရရှိကြပါတယ်။

အမျိုးသမီးတစ်ယောက် သဘာဝအတိုင်း ကိုယ်ဝန်ရနိုင်တဲ့ အသက်အရွယ်က ဘယ်လောက်လဲ။

ဒီအတွက် အသက်အရွယ်အတိအကျ မရှိပါဘူး။ ကျန်းမာတဲ့ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်းဆိုတာ သင့်အသက်အရွယ်ပေါ်မှာသာမက သင့် ကျန်းမာရေး အပေါ်မှာပါ မူတည်ပါတယ်။

သို့သော် အသက်အရွယ်ရလာသည်နှင့်အမျှ ကိုယ်ဝန်ရနိုင်ခြေ လျော့နည်းသွားကြောင်း ကျွမ်းကျင်သူများက သိရှိကြသည်။ ဥပမာအားဖြင့် အသက် ၄၀ အရွယ်တွင် ရာသီလာတိုင်း သဘာဝအတိုင်း ကိုယ်ဝန်ရနိုင်ခြေမှာ ၁၀% ခန့်သာရှိသည်။ သို့သော် အသက် ၃၀ အစောပိုင်းတွင်ဖြစ်ပါက ၂၅% ခန့်သာရှိသည်။

မှတ်မိထားရမယ့် အရေးကြီးဆုံးအချက်! (အိမ်ယူသွားရမယ့် မက်ဆေ့ချ်)

အသက် ၃၅ နှစ်နောက်ပိုင်း ကိုယ်ဝန်ဆောင်မှုအများစုဟာ ကျန်းမာပြီး အောင်မြင်ကြပါတယ်။ ဒါပေမယ့် နောက်ကျမှ ကိုယ်ဝန်ဆောင်တဲ့အခါ ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်တဲ့ နောက်ဆက်တွဲပြဿနာတွေကို သိရှိထားဖို့ ကောင်းပါတယ်။ ဆရာဝန်နဲ့ ဘယ်လိုမျိုးရိုးဗီဇစစ်ဆေးမှုတွေ အကြံပြုထားလဲ၊ ကျန်းမာနေအောင် ဘာတွေလုပ်ဆောင်နိုင်လဲဆိုတာ ဆွေးနွေးပါ။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ အသက်အရွယ်ဆိုတာ ကိန်းဂဏန်းတစ်ခုသာ ဖြစ်ပါတယ်။ ကျန်းမာရေးကောင်းမွန်ပြီး ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အခြေအနေတွေကို စီမံခန့်ခွဲပြီး ဆရာဝန်ရဲ့ စကားကို နားထောင်မယ်ဆိုရင် ကျန်းမာတဲ့ ကလေးတစ်ယောက် မွေးဖွားနိုင်ခြေ ပိုများပါတယ်။ ဒါကြောင့် စိတ်မပူပါနဲ့၊ ဒီခရီးကို ပျော်ရွှင်စွာ ဖြတ်သန်းလိုက်ပါ။

` အသက်ကြီးမှကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်း၊ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်းဆိုင်ရာအန္တရာယ်များ၊ မျိုးရိုးဗီဇစစ်ဆေးမှု၊ ကျန်းမာသောကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်း၊ မီးမဖွားမီစောင့်ရှောက်မှု၊ မျိုးအောင်နိုင်စွမ်း၊ ကိုယ်ဝန်ပျက်ကျခြင်း