အသက်ကြီးလာတာနဲ့အမျှ အရိုးတွေဟာ တဖြည်းဖြည်း အားနည်းလာပြီး အနည်းငယ် လဲကျရင်တောင် အရိုးကျိုးတတ်ပါတယ်။ ဆေးပညာအရ ဒီအခြေအနေကို အရိုးပွရောဂါလို့ ခေါ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် သင့်ဆရာဝန်က ဒီရောဂါအတွက် Alendronate လို့ခေါ်တဲ့ ဆေးတစ်မျိုး ညွှန်းပေးထားရင် အသုံးပြုတဲ့အခါ အထူးသတိထားရမယ့် အချက်အနည်းငယ်ရှိပါတယ်။ ဒီဆောင်းပါးမှာ ရိုးရိုးရှင်းရှင်း ပြောပြပေးပါမယ်။
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Alendronate ဆိုတာ ဘယ်လိုဆေးမျိုးလဲ။
ရိုးရိုးလေးပြောရရင် Alendronate ဟာ အရိုးပွရောဂါကုသရာမှာအသုံးပြုတဲ့ အထူးဆေးတစ်မျိုးဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာ bisphosphonates လို့ခေါ်တဲ့ ဆေးအမျိုးအစားထဲမှာ ပါဝင်ပါတယ်။
ဤဆေးဝါးသည် သင့်အရိုးများကို သန်မာစေပြီး အလွယ်တကူကျိုးခြင်း (အရိုးကျိုးခြင်း) ဖြစ်နိုင်ခြေကို လျှော့ချပေးခြင်းဖြင့် အလုပ်လုပ်ပါသည်။ ၎င်းသည် အားနည်းနေသောနံရံတွင် ဘိလပ်မြေအလွှာတစ်ခုထည့်ခြင်းနှင့်တူပါသည်။ ၎င်းကို ပုံမှန်အားဖြင့် တစ်ပတ်လျှင် တစ်လုံးသောက်ရန်ဖြစ်သည်။
ဆေးစတင်သုံးစွဲခြင်းမပြုမီ ဆရာဝန်အား အသိပေးသင့်သည့်အချက်များ
ဤဆေးကို မပေးမီ သင့်ဆရာဝန်သည် သင့်ကျန်းမာရေးရာဇဝင်အပြည့်အစုံကို သိရှိထားရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည် ။ အောက်ပါအခြေအနေများထဲမှ တစ်ခုခုရှိပါက သင့်ဆရာဝန်အား အသိပေးပါ ။
- သွား သို့မဟုတ် သွားဖုံးပြဿနာများ- သင့်တွင် သွားနှင့်ခံတွင်းဆိုင်ရာ အခြေအနေရှိပါက သို့မဟုတ် ခွဲစိတ်ကုသမှုခံယူရန် စီစဉ်ထားပါက။
- မျိုချရခက်ခဲခြင်း- အစားအစာ သို့မဟုတ် အဖျော်ယမကာကို မျိုချရခက်ခဲခြင်း သို့မဟုတ် လည်ချောင်းနာခြင်း။
- ကျောက်ကပ်ရောဂါ- ကျောက်ကပ်လုပ်ဆောင်ချက်နှင့် ဆက်စပ်သော ပြဿနာတစ်စုံတစ်ရာရှိပါက။
- သွေးတွင်းကယ်လ်စီယမ်ပမာဏနည်းခြင်း- သွေးတွင်းကယ်လ်စီယမ် သို့မဟုတ် အခြားသတ္တုဓာတ်ပမာဏနည်းနေကြောင်း စစ်ဆေးတွေ့ရှိပါက။
- အစာအိမ် သို့မဟုတ် အူလမ်းကြောင်းပြဿနာများ- အစာအိမ်ရောင်ခြင်း၊ အစာအိမ်အနာကဲ့သို့သော အခြေအနေများ။
- တစ်နေရာတည်းတွင် ရပ်တည်ရန် ခက်ခဲခြင်း- အနည်းဆုံး မိနစ် ၃၀ ကြာအောင် မတ်တပ်ရပ်ခြင်း သို့မဟုတ် ထိုင်ခြင်း မလုပ်နိုင်ပါက။
- အခြားဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခြေအနေများ- ကင်ဆာ၊ သွေးယိုစီးမှုရောဂါများနှင့် သွေးနီဥအရေအတွက်နည်းခြင်းကဲ့သို့သော အခြေအနေများ။
- အခြားဆေးဝါးများ- သင်သည် စတီးရွိုက်များ (ဥပမာ၊ Prednisone) သုံးစွဲနေပါက။
- ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေပါက၊ ကိုယ်ဝန်ယူရန်ကြိုးစားနေပါက သို့မဟုတ် ကလေးနို့တိုက်ကျွေးနေပါက ။
- ဤဆေး သို့မဟုတ် အခြားဆေးဝါး၊ အစားအစာ သို့မဟုတ် ဆိုးဆေးတစ်ခုခု နှင့် ဓာတ်မတည့်ပါက ။
Natural solutions for hair fall
100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.
Check Availability →ဆေးကို ဘယ်လိုသုံးရမလဲ။ (ဒါက အရမ်းအရေးကြီးတယ်)
ဤဆေးမှ အကောင်းဆုံးရရှိရန်နှင့် ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများကို ရှောင်ရှားရန်အတွက် ၎င်းကို မည်သို့သောက်သုံးရမည်ကို အတိအကျ သိရှိရန် လိုအပ်ပါသည်။ ဤအဆင့်များကို တိကျစွာနှင့် မည်သည့်ပြောင်းလဲမှုမှမရှိဘဲ လိုက်နာရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။
၁။မနက်ခင်းမှာ ဒီဆေးပြားကို သောက်ပါ- မနက်အိပ်ရာထတာနဲ့ တခြားဘာမှမစားခင် ဒီဆေးပြားကို အပတ်စဉ်ရဲ့ သတ်မှတ်ထားတဲ့နေ့မှာ သောက်ပါ။
၂။ ရေသာ- ဆေးပြားကို ရေတစ်ဖန်ခွက်အပြည့် (၂၀၀ မီလီလီတာခန့်) ဖြင့် သောက်သုံးသင့်သည်။ လက်ဖက်ရည်၊ ကော်ဖီ၊ နို့၊ သစ်သီးဖျော်ရည်၊ ဆိုဒါ စသည်တို့ကဲ့သို့သော အခြားအဖျော်ယမကာများနှင့်အတူ သောက်သုံးခြင်းကို လုံးဝတားမြစ်ထားသည်။
၃။ ဝါးစားခြင်း သို့မဟုတ် မကြိတ်ပါနှင့်- ဆေးပြားကို လုံးလုံးမျိုချပါ။ ဝါးစားခြင်း၊ ကြိတ်ခြင်း သို့မဟုတ် စုပ်ခြင်း မပြုလုပ်ပါနှင့်။
၄။ မိနစ် ၃၀ စည်းမျဉ်း- ဆေးပြားသောက်ပြီးနောက် အနည်းဆုံး မိနစ် ၃၀ အတွင်း အစာမစားရ၊ ရေမသောက်ရ (ရေမှလွဲ၍) သို့မဟုတ် အခြားဆေးဝါး/ဗီတာမင်များ မသောက်ရ။
၅။ လှဲအိပ်ခြင်းမပြုရ။ ဤသည်မှာ အရေးကြီးဆုံးအချက်ဖြစ်သည်။ ဆေးပြားသောက်ပြီးနောက် အနည်းဆုံး မိနစ် ၃၀ ခန့် မတ်တပ်ရပ်နေပါ။ သို့မဟုတ် ထိုင်ခုံတွင် ကျောဖြောင့်စွာထိုင်ပါ။ မည်သည့်အကြောင်းကြောင့်မျှ အိပ်ရာပေါ်တွင် လှဲအိပ်ခြင်းမပြုရ။
ဘာလို့ ဒီလို မအိပ်ရဘူးလို့ ပြောတာလဲ။
အကြောင်းရင်းကတော့ ဒီဆေးပြားဟာ အစာမျိုပြွန်ထဲမှာ တစ်ဆို့နေရင် အစာမျိုပြွန်ရဲ့ အတွင်းအလွှာကို ပျက်စီးစေပြီး အနာဖြစ်စေနိုင်လို့ပါ။ ရပ်နေ ဒါမှမဟုတ် ထိုင်နေခြင်းအားဖြင့် ဆေးပြားဟာ ဆွဲငင်အားကြောင့် အစာအိမ်ထဲကို မြန်မြန်ရောက်သွားစေပါတယ်။
ဆေးတစ်ကြိမ်သောက်ဖို့ မေ့သွားရင် ဘာလုပ်ရမလဲ။
တစ်ပတ်တစ်ကြိမ်သောက်ရမယ့် ဒီဆေးပြားကို သောက်ဖို့မေ့သွားတယ်ဆိုပါစို့။ စိတ်မပူပါနဲ့။ သတိရတာနဲ့ နောက်တစ်နေ့မနက်မှာ မေ့သွားတဲ့ဆေးပြားကို သောက်ပါ။ ဒါပေမယ့် တစ်နေ့တည်းမှာ ဆေးနှစ်ပြား မသောက်ပါနဲ့ ။ ပြီးရင် နောက်ဆေးပြားကို ပုံမှန်ရက်မှာ (ဥပမာ တနင်္ဂနွေနေ့တိုင်း) သောက်ပါ။
ဆေးသောက်ခြင်းရဲ့ ဖြစ်နိုင်ချေရှိတဲ့ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေက ဘာတွေလဲ။
အခြားဆေးဝါးများကဲ့သို့ပင် Alendronate သည် လူအချို့တွင် ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ၎င်းတို့ထဲမှ အချို့သည် ချက်ချင်းဆေးကုသမှု လိုအပ်နိုင်သည်။ ၎င်းတို့ကို ဇယားဖြင့် ကြည့်ကြပါစို့။
| အယ်လန်ဒရိုနိတ် ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ | |
|---|---|
| 🚨 ဆရာဝန်နှင့်ချက်ချင်းပြသသင့်သော ပြင်းထန်သောလက္ခဏာများ | |
| ဓာတ်မတည့်မှုတုံ့ပြန်မှုများ | အရေပြား အဖုအပိမ့်များ ထွက်ခြင်း၊ ယားယံခြင်း၊ မျက်နှာ၊ နှုတ်ခမ်း၊ လျှာ သို့မဟုတ် လည်ချောင်း ရောင်ရမ်းခြင်း။ |
| မေးရိုးပြဿနာများ (မေးရိုးအရိုးကျိုးခြင်း) | ပါးစပ် သို့မဟုတ် မေးရိုးတွင် နာကျင်ခြင်း၊ ရောင်ရမ်းခြင်း၊ ထုံကျင်ခြင်း၊ သွားနှုတ်ပြီးနောက် မပျောက်ကင်းခြင်း၊ ပါးစပ်မှ ပုံမှန်မဟုတ်သော အရည်များ။ |
| ပြင်းထန်သော အရိုး၊ အဆစ် သို့မဟုတ် ကြွက်သားနာကျင်ခြင်း | မခံမရပ်နိုင်အောင်၊ ပြင်းထန်သောဝေဒနာ။ |
| မျိုချရခက်ခဲခြင်း သို့မဟုတ် ရင်ဘတ်အောင့်ခြင်း | မျိုချသည့်အခါ နာကျင်ခြင်း သို့မဟုတ် ရင်ဘတ်တွင် ပူလောင်သောခံစားချက်။ |
| အစာအိမ်သွေးယိုခြင်း | ကော်ဖီမှုန့်ကဲ့သို့ အန်ခြင်း၊ ကတ္တရာစေးကဲ့သို့ အမည်းရောင် ဝမ်းသွားခြင်း။ |
| ကယ်လ်စီယမ်ချို့တဲ့ခြင်း၏လက္ခဏာများ | ကြွက်သားနာကျင်ခြင်း သို့မဟုတ် တောင့်တင်းခြင်း၊ ခြေလက်များတွင် ထုံကျင်ခြင်း၊ စိတ်ရှုပ်ထွေးခြင်း။ |
| 🩺 ဆက်လက်ဖြစ်ပေါ်နေပါက ဆရာဝန်နှင့် ပြသသင့်သော အဖြစ်များသော လက္ခဏာများ | |
| အစာခြေစနစ်ပြဿနာများ | ဗိုက်အောင့်ခြင်း၊ ဝမ်းဗိုက်ဖောင်းပွခြင်း၊ ဝမ်းချုပ်ခြင်း၊ ဝမ်းလျှောခြင်း၊ ပျို့အန်ခြင်း။ |
နောက်ထပ် အထူးထည့်သွင်းစဉ်းစားရမည့်အချက်များ
သွားနှင့်ခံတွင်းကျန်းမာရေးကို အထူးဂရုစိုက်ပါ။
ဤဆေးသောက်နေစဉ် သွားကျန်းမာရေးကို အထူးဂရုစိုက်သင့်သည်။
- ဆေးစတင်မသောက်မီ၊ သင့်သွားများကို စစ်ဆေးပြီး လိုအပ်သော ကုသမှုခံယူရန် သွားဆရာဝန်နှင့် ပြသပါ။
- ဒီဆေးသောက်နေကြောင်း သွားဆရာဝန်ကို ပြောပြပါ ။
- ဤဆေးသောက်နေစဉ်အတွင်း သွားနှုတ်ခြင်းကဲ့သို့သော ကြီးမားသော သွားခွဲစိတ်မှုကို တတ်နိုင်သမျှ ရှောင်ကြဉ်ပါ။ ဤအကြောင်းနှင့် ပတ်သက်၍ သင့်ဆရာဝန်နှင့် သွားဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပါ။
ကယ်လ်စီယမ်နှင့် ဗီတာမင် D
ဒီဆေးက သင့်အရိုးတွေကို သန်မာစေဖို့အတွက် ခန္ဓာကိုယ်မှာ ကယ်လ်စီယမ်နဲ့ ဗီတာမင် D လုံလောက်စွာ ရှိဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ကယ်လ်စီယမ်ကြွယ်ဝတဲ့ အစားအစာတွေဖြစ်တဲ့ နို့၊ ဒိန်ခဲ၊ ဒိန်ချဉ်နဲ့ အခွံပါတဲ့ ငါးသေးသေးလေးတွေကို စားသုံးပါ။ ဆရာဝန်ညွှန်ကြားရင် ကယ်လ်စီယမ်နဲ့ ဗီတာမင် D ဖြည့်စွက်ဆေးတွေကိုလည်း သောက်သုံးဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။
အခြားဆေးဝါးများနှင့် အပြန်အလှန် သက်ရောက်မှု
ကယ်လ်စီယမ်ဆေးပြား၊ သံဓာတ်ဆေးပြား၊ ဗီတာမင်နှင့် အစာအိမ်အက်ဆစ်ပြေဆေးများသည် ဤဆေး၏စုပ်ယူမှုကို လျော့နည်းစေနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် Alendronate ဆေးပြားများသောက်ပြီး အနည်းဆုံး နာရီဝက်အကြာတွင် သောက်သုံးသင့်သည်။ တစ်ခါတစ်ရံတွင် ၎င်းကို နာရီအနည်းငယ် ရွှေ့ဆိုင်းရန် လိုအပ်နိုင်သည်။ ၎င်းနှင့်ပတ်သက်၍ သင့်ဆရာဝန်ထံမှ မှန်ကန်သော အကြံဉာဏ်ကို ရယူပါ။
ဆေးတွေ အရမ်းသောက်ရင် ဘာဖြစ်မလဲ။
ဤဆေးကို မတော်တဆ အလွန်အကျွံသောက်မိပါက အနီးဆုံးဆေးရုံ အရေးပေါ်ဌာန (ETU) သို့ ချက်ချင်းသွားပါ။ သို့မဟုတ် ကိုလံဘိုအမျိုးသားဆေးရုံရှိ အမျိုးသားအဆိပ်သင့်မှု သတင်းအချက်အလက်ဌာနသို့ ဖုန်းခေါ်ဆိုပါ။
အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်
- Alendronate ဆေးပြားကို ရက်သတ္တပတ်၏ ထိုနေ့တွင် အခြားမည်သည့်အရာမဆို မသောက်မီ ရိုးရိုးရေတစ်ဖန်ခွက်နှင့်အတူ အမြဲသောက်ပါ။
- ဆေးပြားသောက်ပြီးနောက် အနည်းဆုံး မိနစ် ၃၀ ခန့် ထိုင်ပါ သို့မဟုတ် မတ်တပ်ရပ်ပါ။ ဘယ်တော့မှ လဲလျောင်းခြင်း မပြုပါနှင့်။
- ဆေးသောက်ပြီး မိနစ် ၃၀ အတွင်း အခြားအစားအစာ၊ အဖျော်ယမကာ (ရေမှလွဲ၍) သို့မဟုတ် အခြားဆေးဝါးများ မသောက်ပါနှင့်။
- ဤဆေးကိုသောက်နေကြောင်း သင့်ဆရာဝန်နှင့် သွားဆရာဝန်အား အသိပေးရန် အရေးကြီးပါသည်။
- သင့်မေးရိုး၊ အရိုးများ သို့မဟုတ် အဆစ်များတွင် ပြင်းထန်သောနာကျင်မှု၊ မျိုချရခက်ခဲခြင်း သို့မဟုတ် အခြားပုံမှန်မဟုတ်သောလက္ခဏာများ ခံစားရပါက သင့်ဆရာဝန်နှင့် ချက်ချင်းပြသပါ။
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.