ရင်ပူခြင်းနှင့် အစာအိမ်ရောင်ခြင်းအတွက် သောက်သောဆေးပြားအကြောင်း ဤအချက်များကို သင်သိပါသလား။ (အလူမီနီယမ်ဟိုက်ဒရောက်ဆိုဒ်၊ မဂ္ဂနီဆီယမ်ကာဗွန်နိတ်)

ကျွန်ုပ်တို့အများစုမှာ ရှိတဲ့ ပြဿနာတစ်ခုကတော့ အစာအိမ်ထဲမှာ ပူလောင်တဲ့ခံစားချက်၊ ရင်ဘတ်ထဲမှာ ပူလောင်တဲ့ခံစားချက်၊ ဒါမှမဟုတ် "gastritis" ဒါမှမဟုတ် "gas" လို့ ခေါ်တဲ့ ခံစားချက်ပါပဲ။ ညဘက် အရမ်းစပ်တဲ့ အစားအစာစားပြီးနောက် ရင်ဘတ်ထဲမှာ ပူလောင်တဲ့ခံစားချက်နဲ့ နိုးလာတဲ့အခါ ဖြစ်ပေါ်လာတဲ့ ဝေဒနာကို သိတဲ့သူတွေပဲ သိကြပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒီလိုအချိန်မျိုးမှာ ကျွန်ုပ်တို့အများစုဟာ ဆေးဆိုင်ကနေ ဆေးပြားတစ်ပြားကို အမြန်ယူပြီး သောက်လေ့ရှိပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဒီဆေးက ဘာလဲဆိုတာ ကျွန်ုပ်တို့ တကယ်သိပါသလား။ ဒီနေ့မှာ ဘယ်လိုအသုံးပြုရမလဲ၊ ဘာတွေလုပ်နိုင်လဲ၊ သောက်တဲ့အခါ ဘာတွေသတိထားရမလဲဆိုတာကို ဆွေးနွေးသွားပါမယ်။

ဒီဆေးက ဘာလဲ။ ရိုးရိုးလေးပြောရရင်...

သင်အသုံးပြုနေသော ဤဆေးဝါးတွင် `အလူမီနီယမ်ဟိုက်ဒရောဆိုဒ်` နှင့် `မဂ္ဂနီဆီယမ်ကာဗွန်နိတ်` ဟုခေါ်သော ပါဝင်ပစ္စည်းနှစ်မျိုးပါဝင်သည်။ ၎င်းတို့ကို `Gaviscon` ကဲ့သို့သော အမည်အမျိုးမျိုးဖြင့် ဈေးကွက်တွင် ဝယ်ယူနိုင်ပါသည်။ ၎င်းတို့သည် `အစာအိမ်အက်ဆစ်ပျောက်ဆေး` အမျိုးအစားတွင် ပါဝင်သည်။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ဒီဆေးက ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ အစာအိမ်ထဲက အက်ဆစ်ဓာတ်ကို လျော့ကျစေပါတယ်။ ရင်ပူခြင်း၊ ရင်ဘတ်အောင့်ခြင်းနဲ့ လည်ချောင်းနာခြင်းစတဲ့ မသက်မသာဖြစ်မှုများစွာရဲ့ အကြောင်းရင်းက အစာအိမ်အက်ဆစ်ပိုလျှံထုတ်လုပ်မှုကြောင့်ပါ။ ဒါကြောင့် ဒီဆေးပြားက အဲဒီအက်ဆစ်ကို ပျက်ပြယ်စေပြီး မြန်မြန်သက်သာစေပါတယ်။ ဒါ့အပြင် ဒီဆေးတချို့က အစာအိမ်ရဲ့အပေါ်မှာ အမြှုပ်အလွှာတစ်ခု ဖန်တီးပေးပြီး အစာအိမ်အက်ဆစ်တွေ လည်ချောင်းထဲကို ပြန်တက်မလာအောင် ကာကွယ်ပေးပါတယ် (reflux)။

ဒီဆေးမသောက်ခင် ဆရာဝန်ကို ပြောပြသင့်တဲ့အချက်တွေ

ဒါက ဆေးဆိုင်မှာ ဝယ်ယူနိုင်တဲ့ ဆေးဝါးတစ်မျိုးဖြစ်ပေမယ့် အသုံးမပြုခင် ဆရာဝန်ကို ပြောပြသင့်တဲ့ အခြေအနေတချို့ရှိပါတယ်၊ ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့ ဒါတွေက သင့်အတွက် မသင့်တော်တာ ဒါမှမဟုတ် ဒီဆေးနဲ့အတူ အသုံးပြုတဲ့အခါ သတိထားဖို့ လိုအပ်နိုင်လို့ပါ။

• ကျောက်ကပ်ရောဂါ- ကျောက်ကပ်ရောဂါတစ်ခုခုရှိပါက ၎င်းသည် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ဤဆေးတွင်ပါဝင်သော မဂ္ဂနီဆီယမ်နှင့် အလူမီနီယမ်တို့ကို ကျောက်ကပ်မှတစ်ဆင့် ခန္ဓာကိုယ်မှ စွန့်ထုတ်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ကျောက်ကပ်များ ကောင်းစွာအလုပ်မလုပ်ပါက ၎င်းတို့သည် ခန္ဓာကိုယ်တွင် စုပုံလာပြီး ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ ဖြစ်စေနိုင်သည်။
• အူလမ်းကြောင်းရောဂါများ- မကြာခဏ ဝမ်းချုပ်ခြင်း သို့မဟုတ် ဝမ်းလျှောခြင်း သို့မဟုတ် အူပိတ်ဆို့ခြင်းကဲ့သို့သော အခြေအနေရှိပါက ဆရာဝန်နှင့် ပြသပါ။
• ဆားထိန်းချုပ်ထားသော အစားအစာ- အချို့လူများသည် သွေးတိုးရောဂါကဲ့သို့သော အကြောင်းပြချက်များကြောင့် ဆား (ဆိုဒီယမ်) ထိန်းချုပ်ထားသော အစားအစာကို စားသုံးကြသည်။ ဤအက်ဆစ်ပြေဆေးအချို့တွင် ဆိုဒီယမ်ပါဝင်နိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် ၎င်းကိုလည်း သတိပြုရန် အရေးကြီးပါသည်။
• အခြားရောဂါများ- အသည်းရောဂါ သို့မဟုတ် အစာအိမ်သွေးယိုစီးမှုကဲ့သို့သော အခြေအနေများရှိပါက။
• ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေချိန် သို့မဟုတ် ကလေးယူတော့မယ်ဆိုရင်- ဒီအချိန်တွေမှာ ဆေးဝါးတွေမသောက်ခင် ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်သင့်ပါတယ်။
• သင်ဟာ နို့တိုက်ကျွေးနေတဲ့ မိခင်တစ်ယောက်ဆိုရင်။
• ဤဆေး သို့မဟုတ် အခြားအစားအစာများ သို့မဟုတ် ဆိုးဆေးများနှင့် ဓာတ်မတည့်ပါက။

ဆေးကို မှန်ကန်စွာအသုံးပြုနည်းမှာ အောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည်။

ဒီဆေးကနေ အကောင်းဆုံးရရှိဖို့အတွက် မှန်ကန်စွာအသုံးပြုဖို့ အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။ လူအများစုလုပ်မိတတ်တဲ့ အမှားတစ်ခုကတော့ ဆေးပြားကို ရေနဲ့အတူ တစ်ပြိုင်နက်တည်း မျိုချမိတာပါပဲ။

၁။ ကောင်းစွာဝါးပါ- ဤဆေးပြားအမျိုးအစားကို ကောင်းစွာဝါးရန် လိုအပ်ပါသည် ။ ပါးစပ်ထဲထည့်ပြီး ဝါးလိုက်သောအခါ ပါးစပ်ထဲတွင် အမြှုပ်များဖြစ်ပေါ်လာသည်ကို ခံစားရပါလိမ့်မည်။ အမြှုပ်များဖြစ်ပေါ်လာသည်အထိ ကောင်းစွာဝါးရန် လိုအပ်ပါသည်။

၂။ မျိုချခြင်း သို့မဟုတ် စုပ်ခြင်း မပြုပါနှင့်- ဆေးပြားကို တိုက်ရိုက်မျိုချခြင်း သို့မဟုတ် ပီကေဝါးသကဲ့သို့ စုပ်ခြင်း မပြုပါနှင့်။ ထိုသို့ပြုလုပ်ခြင်းဖြင့် ကျွန်ုပ်အစောပိုင်းက ဖော်ပြခဲ့သော အကာအကွယ်ပေးသည့် အမြှုပ်အလွှာ မဖြစ်ပေါ်အောင် တားဆီးပေးပါလိမ့်မည်။

၃။ ရေတစ်ဖန်ခွက်သောက်ပါ- ဆေးပြားကို ကောင်းစွာဝါးစားပြီး မျိုချပြီးနောက် ရေတစ်ဖန်ခွက်သောက်ပါ။

၄။ သောက်သုံးရန် အကောင်းဆုံးအချိန်- ၎င်းတို့ကို များသောအားဖြင့် အဓိကအစားအစာများစားပြီးနောက်နှင့် ညဘက်အိပ်ရာမဝင်မီ သောက်သုံးလေ့ရှိသည်။ သို့သော် သင့်ဆရာဝန်က အခြားနည်းဖြင့် အကြံပြုပါက သောက်သုံးပါ။

၅။ ဖြောင့်ဖြောင့်နေပါ- ဖြစ်နိုင်ပါက ဆေးသောက်ပြီးနောက် တစ်နာရီ သို့မဟုတ် နှစ်နာရီခန့် ဖြောင့်ဖြောင့်နေပါ (ထိုင်ခြင်း သို့မဟုတ် ရပ်ခြင်း)။ လှဲလျောင်းခြင်းမပြုပါနှင့်။ ၎င်းသည် အစာအိမ်အက်ဆစ်များ သင့်လည်ချောင်းထဲသို့ ပြန်တက်လာခြင်းကို ကာကွယ်ပေးပါလိမ့်မည်။

ဆေးတွေ အရမ်းသောက်ရင် ဘာဖြစ်မလဲ။

ဒီဆေးကို အလွန်အကျွံသောက်မိတယ်လို့ ထင်ရင် စိတ်မပူပါနဲ့။ အနီးဆုံးဆေးရုံ အရေးပေါ်ဌာန (ETU) ကို ချက်ချင်းသွားပါ။ ဒါမှမဟုတ် ကိုလံဘိုအမျိုးသားဆေးရုံက အမျိုးသားအဆိပ်သင့်မှု သတင်းအချက်အလက်ဌာနကို ဖုန်းဆက်ပြီး အကြံဉာဏ်ရယူပါ။

ဤဆေးနှင့် ဓာတ်ပြုနိုင်သော အခြားဆေးဝါးများ

ဒါက လူအတော်များများ မသိကြတဲ့ အရာပါ၊ ဒါပေမယ့် အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။ အစာအိမ်အက်ဆစ်ပျောက်ဆေးတွေက ခန္ဓာကိုယ်က တခြားဆေးဝါးတွေရဲ့ စုပ်ယူမှုကို အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေနိုင်တဲ့ ဆေးတစ်မျိုးပါ။ ဒါကြောင့် တခြားဆေးဝါးတွေ သောက်နေတယ်ဆိုရင် ဒီ အစာအိမ်အက်ဆစ်ပျောက်ဆေးနဲ့ တစ်ပြိုင်နက်တည်း မသောက်ပါနဲ့။ တခြားဆေးဝါးတွေ သောက်မယ့်အချိန်မတိုင်ခင် ၂ နာရီ ဒါမှမဟုတ် သောက်ပြီး ၂ နာရီအကြာမှာ အစာအိမ်အက်ဆစ်ပျောက်ဆေးကို သောက်ပါ။

အောက်ပါဇယားတွင် ဤဆေးနှင့် ဓာတ်ပြုနိုင်သော ဆေးဝါးအချို့ကို ဖော်ပြထားသည်။ ၎င်းသည် စာရင်းအပြည့်အစုံ မဟုတ်ပါ။ ထို့ကြောင့် သင်သောက်သုံးနေသော ဆေးဝါးအားလုံး (ဗီတာမင်များနှင့် သဘာဝဆေးဖက်ဝင်အပင်များ အပါအဝင်) အကြောင်း သင့်ဆရာဝန်အား ပြောပြပါ။

ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများနှင့် သတိပြုရမည့်အချက်များ

ဤဆေးကိုအသုံးပြုသည့်အခါ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးအချို့ ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။ အချို့မှာ ပုံမှန်ဖြစ်သော်လည်း အချို့မှာ ချက်ချင်းဆေးကုသမှုခံယူရန် လိုအပ်ပါသည်။

တခြားအရေးကြီးတဲ့အချက်အနည်းငယ်ကတော့...

• ရောဂါလက္ခဏာများ ဆက်လက်ဖြစ်ပေါ်နေပါက- ဤဆေးကိုအသုံးပြုသော်လည်း သင့်ရောဂါလက္ခဏာများ မသက်သာပါက သို့မဟုတ် ပိုဆိုးလာပါက ဆရာဝန်နှင့် ပြသပါ။
• ၂ ပတ်ထက်ပို၍ မသုံးပါနှင့်- ဆရာဝန်ညွှန်ကြားချက်မရှိဘဲ ဤဆေးကို တစ်ကြိမ်လျှင် ၂ ပတ်ထက်ပို၍ ကိုယ်တိုင်ကုသရန် မသုံးပါနှင့်။ သင့်ရောဂါလက္ခဏာများသည် ပိုမိုပြင်းထန်သော တစ်စုံတစ်ရာကြောင့် ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
• သတိပေးလက္ခဏာများ- သင့်ဝမ်းသည် အနက်ရောင်၊ ကတ္တရာစေး ၊ သွေးပါနေပါက သို့မဟုတ် အလွန်မောပန်းနွမ်းနယ်နေပါက အစာအိမ်သွေးယိုစိမ့်မှု၏ လက္ခဏာတစ်ခု ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဆရာဝန်နှင့် ချက်ချင်းပြပါ။