ကျွန်ုပ်တို့အများစုဟာ ဆီးချိုရောဂါဆိုတဲ့ စကားလုံးကို ကြားတဲ့အခါ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ သကြားဓာတ်ပမာဏ၊ နှလုံး၊ ကျောက်ကပ်နဲ့ မျက်လုံးတွေကို ထိခိုက်စေတဲ့ ရောဂါတစ်ခုအဖြစ် တွေးကြပါတယ်။ အဲဒါမှန်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် မကြာသေးမီက သုတေသနပြုချက်တွေအရ ဆီးချိုရောဂါဟာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ဦးနှောက်နဲ့ မှတ်ဉာဏ်ကိုလည်း တိုက်ရိုက် ထိခိုက်စေနိုင်တယ်ဆိုတာ သင်သိပါသလား။ ဆရာဝန်တချို့က ဒီရောဂါအတွက် 'အမျိုးအစား ၃ ဆီးချိုရောဂါ' လို့ အမည်အသစ်တစ်ခုတောင် သုံးနေကြပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒီနေ့မှာ ဒီအကြောင်း ဆွေးနွေးကြရအောင်။
'အမျိုးအစား ၃' ဆီးချိုရောဂါဆိုတာ အတိအကျဘာလဲ။
ရိုးရိုးလေးပြောရရင် 'အမျိုးအစား ၃ ဆီးချိုရောဂါ' ဆိုတာ အယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါအတွက် ကျွမ်းကျင်သူတချို့က အဆိုပြုထားတဲ့ နာမည်တစ်ခုပါ။ အကြောင်းရင်းကတော့ အယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါပုံစံတချို့ရဲ့ အဓိကအကြောင်းရင်းက ဆီးချိုရောဂါက အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှ ဦးနှောက်ကို ပျက်စီးစေနိုင်တာကြောင့်လို့ သူတို့ယုံကြည်ကြလို့ပါ။
သိပ္ပံပညာရှင်များသည် အင်ဆူလင်ဟော်မုန်းသည် ဦးနှောက်လုပ်ဆောင်ချက်နှင့် ဘာမှမဆိုင်ဟု ကြာမြင့်စွာကတည်းက ထင်မြင်ယူဆခဲ့ကြသည်။ သို့သော် ယခုအခါတွင်မူ ယင်းသို့မဟုတ်ကြောင်း ကျွန်ုပ်တို့သိလာရပြီဖြစ်သည်။ အင်ဆူလင်သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ ဦးနှောက်ဆဲလ်များထံသို့လည်း ရောက်ရှိသည်။ ဤအင်ဆူလင်သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ အတွေးအခေါ်နှင့် မှတ်ဉာဏ်အတွက် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။
ဒါကြောင့် သင့်ဦးနှောက်ဟာ အင်ဆူလင်ကို လုံလောက်စွာ မရတဲ့အခါ ဒါမှမဟုတ် အင်ဆူလင်ကို ကောင်းကောင်း အသုံးမပြုနိုင်တဲ့အခါ (ဒီအခြေအနေကို အင်ဆူလင် ခံနိုင်ရည်ရှိမှုလို့ ခေါ်ပါတယ်)၊ ဦးနှောက်ဆဲလ်တွေရဲ့ နေ့စဉ်လုပ်ဆောင်ချက်ဟာ ယိုယွင်းလာပါတယ်။ ဒါဟာ အယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါမှာ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။
ဒါပေမယ့် မှတ်ထားရမယ့်အချက်တစ်ခုရှိပါတယ်။ 'အမျိုးအစား ၃ ဆီးချိုရောဂါ' ဟာ လက်ခံထားတဲ့ ဆေးပညာဆိုင်ရာ ရောဂါရှာဖွေမှု မရှိသေးပါဘူး။ ဒါဟာ သုတေသနအဆင့်မှာပဲ ရှိပါသေးတယ်။ ဒါကြောင့် ဘယ်ဆရာဝန်မှ သင့်မှာ 'အမျိုးအစား ၃ ဆီးချိုရောဂါ' ရှိတယ်လို့ တရားဝင်ပြောမှာ မဟုတ်ပါဘူး။
ဘာကြောင့် ဒီလိုဖြစ်နေတာလဲ။ အကြောင်းရင်းတွေက ဘာတွေလဲ။
ဆီးချိုရောဂါမဖြစ်မီကာလ သို့မဟုတ် အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါရှိသူများသည် ဘဝနှောင်းပိုင်းတွင် အယ်လ်ဇိုင်းမားနှင့် အခြားမှတ်ဉာဏ်ချို့ယွင်းမှုများ ဖြစ်ပွားနိုင်ခြေ ပိုများကြောင်း သုတေသနပြုချက်များအရ ရှင်းရှင်းလင်းလင်း ပြသထားပါသည်။ ၎င်းမှာ အချက်များစွာကြောင့် ဖြစ်သည်။
၁။ သွေးကြောများ ပျက်စီးခြင်းနှင့် ရောင်ရမ်းခြင်း
ဆီးချိုရောဂါသည် နှလုံးရောဂါနှင့် လေဖြတ်ခြင်းဖြစ်နိုင်ခြေကို တိုးစေသည်။ ထို့အပြင် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏ မြင့်တက်လာသောအခါ ခန္ဓာကိုယ်တွင် ရောင်ရမ်းမှု ဖြစ်ပေါ်သည်။ ၎င်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ သွေးကြောများအတွက် မကောင်းပါ။ ဦးနှောက်ရှိ နူးညံ့သော သွေးကြောများ ဤနည်းဖြင့် ပျက်စီးသွားသောအခါ အယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါအတွက် လမ်းခင်းပေးနိုင်သည်။
၂။ အာရုံကြောဆဲလ်များအကြား ဆက်သွယ်ရေး ပျက်ယွင်းခြင်း
သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏ မြင့်တက်လာသောအခါ၊ ဦးနှောက်တွင် ဘီတာ-အမိုင်လွိုက်ဟုခေါ်သော ပရိုတင်းအစုအဝေးများ စုပုံလာပါသည်။ ဤအစုအဝေးများသည် စုပုံလာပြီး ဦးနှောက်ရှိ အာရုံကြောဆဲလ်များကြားတွင် ပိတ်ဆို့သွားပါသည်။ လမ်းပေါ်ရှိ ယာဉ်ကြောပိတ်ဆို့မှုများကဲ့သို့ပင်၊ ဤပရိုတင်းအစုအဝေးများသည် အာရုံကြောဆဲလ်များ တစ်ခုနှင့်တစ်ခု ဆက်သွယ်မှုကို တားဆီးပေးပါသည်။ ၎င်းသည် အယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါ၏ အဓိကအချက်တစ်ခုဖြစ်သည်။
၃။ Tau ပရိုတင်း ရှုပ်ထွေးခြင်း
ကျွန်ုပ်တို့၏ ဦးနှောက်တွင် အာရုံကြောဆဲလ်များအတွင်း အာဟာရဓာတ်များကို ရှေ့တိုးနောက်ငင် သယ်ယူပို့ဆောင်ပေးသည့် သေးငယ်သောပြွန်များ (microtubules) စနစ်တစ်ခုရှိသည်ဟု မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ tau ဟုခေါ်သော ပရိုတင်းတစ်မျိုးသည် ဤပြွန်စနစ်ကို စနစ်တကျဖြစ်စေရန်နှင့် လမ်းလွဲမသွားစေရန် 'အုပ်ထိန်းသူ' အဖြစ် လုပ်ဆောင်သည်။ အယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါရှိသူ၏ ဦးနှောက်တွင် ဤ tau ပရိုတင်းသည် ရှုပ်ထွေးသွားသည်။ ထို့နောက် ပြွန်စနစ်ပိတ်ဆို့သွားပြီး ဆဲလ်များသည် ၎င်းတို့လိုအပ်သောအရာများကို သယ်ယူပို့ဆောင်နိုင်ခြင်းမရှိတော့ဘဲ ဆဲလ်များသေဆုံးသွားသည်။ ဆီးချိုရောဂါရှိသူများ၏ ဦးနှောက်တွင် ဤရှုပ်ထွေးနေသော tau ပရိုတင်းများ ပိုမိုများပြားကြောင်း လေ့လာမှုအချို့က တွေ့ရှိခဲ့သည်။
၄။ အင်ဆူလင်ခံနိုင်ရည်ရှိမှု
ဒါက 'အမျိုးအစား ၃ ဆီးချိုရောဂါ' သဘောတရားရဲ့ အဓိကအချက်ပါ။ ခန္ဓာကိုယ်ထဲက ဆဲလ်တွေလိုပဲ ဦးနှောက်ဆဲလ်တွေက အင်ဆူလင်ကို ကောင်းကောင်းမတုံ့ပြန်တဲ့အခါ အဲဒီဆဲလ်တွေက လိုအပ်တဲ့ စွမ်းအင် (လောင်စာ) ကို မရပါဘူး။ ပြီးရင် ဦးနှောက်လုပ်ဆောင်ချက် ချို့ယွင်းသွားပါတယ်။ ဒါ့အပြင် ဦးနှောက်မှာ အင်ဆူလင်ခံနိုင်ရည်မရှိတာက အောက်ဆီဒေးရှင်းဖိစီးမှုလို့ခေါ်တဲ့ အန္တရာယ်ရှိတဲ့ အခြေအနေကို တိုးစေပါတယ်။
| အန္တရာယ်ကို တိုးမြင့်စေသော အခြားအချက်များ | |
|---|---|
| မျိုးရိုးဗီဇဆိုင်ရာအချက်များ | အယ်လ်ဇိုင်းမားဝေဒနာရှင် ထက်ဝက်ကျော်တွင် APOE4 ဟုခေါ်သော မျိုးဗီဇတစ်ခုရှိသည်။ ဤမျိုးဗီဇသည် ဦးနှောက်အတွက် အင်ဆူလင်ကို အသုံးပြုရန် ခက်ခဲစေကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့သည်။ |
| လူနေမှုပုံစံ | - နာတာရှည်စိတ်ဖိစီးမှု - လေ့ကျင့်ခန်း မလုပ်ခြင်း - ကယ်လိုရီ၊ သကြားနှင့် အဆီများပြီး အမျှင်ဓာတ်နည်းသော အစားအစာများ စားသုံးခြင်း |
ဒီအခြေအနေရဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေက ဘာတွေဖြစ်နိုင်လဲ။
'အမျိုးအစား ၃ ဆီးချိုရောဂါ' ၏ အယူအဆနှင့် ဆက်စပ်နေသော ရောဂါလက္ခဏာများသည် အယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါ၏ ရောဂါလက္ခဏာများနှင့် ဆင်တူပါသည်။ ၎င်းတို့ကို အစောပိုင်းအဆင့်များတွင် မြင်တွေ့နိုင်ပါသည်။
| ရောဂါလက္ခဏာ အမျိုးအစား | ဥပမာများ |
|---|---|
| မှတ်ဉာဏ်နှင့် တွေးခေါ်မှုဆိုင်ရာ ပြဿနာများ | - အရေးကြီးတဲ့ နေ့ရက်တွေ၊ အဖြစ်အပျက်တွေကို မေ့လျော့နေတတ်ခြင်း။ - မေးခွန်းတစ်ခုတည်းကို ထပ်ခါထပ်ခါ မေးနေခြင်း။ - ချက်ပြုတ်နည်းကဲ့သို့သော အဆင့်များစွာပါသည့်အရာကို လိုက်လုပ်ရန် ခက်ခဲခြင်း။ - စကားပြောနေစဉ်မှာ ဘာပြောချင်လဲဆိုတာ မေ့သွားတတ်ကြတယ်။ |
| နေ့စဉ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များတွင် ပြောင်းလဲမှုများ | - ကြာရှည်အသုံးပြုထားသော စက်ပစ္စည်း (ဥပမာ- တီဗီရီမုတ်) ကို မည်သို့အသုံးပြုရမည်ကို မေ့သွားခြင်း။ - ပစ္စည်းများကို ထူးဆန်းသောနေရာများတွင် ထားခဲ့ခြင်း။ - သန့်ရှင်းရေးလုပ်ငန်းကို စိတ်ဝင်စားမှု လျော့နည်းလာခြင်း။ - ငွေကြေးနဲ့ ပတ်သက်ပြီး မှားယွင်းတဲ့ ဆုံးဖြတ်ချက်တွေ ချမိတတ်တယ်။ |
| အပြုအမူနှင့် စိတ်ခံစားချက်ပြောင်းလဲမှုများ | - တဖြည်းဖြည်းနဲ့ သူငယ်ချင်းတွေ၊ မိသားစုတွေနဲ့ ဝေးဝေးနေပါ။ - ကိုယ့်ရဲ့ 'comfort zone' ကနေ မထွက်ချင်ဘူး။ - ဒေါသထွက်လွယ်ခြင်း သို့မဟုတ် စိုးရိမ်ပူပန်လွယ်ခြင်း။ |
သင် သို့မဟုတ် သင့်ချစ်ရသူတစ်ဦးဦးတွင် ဤလက္ခဏာများထဲမှ တစ်ခုခုရှိပါက၊ အထူးသဖြင့် သင့်တွင် ဆီးချိုရောဂါရှိပါက သင့်ဆရာဝန်နှင့် ဆွေးနွေးပါ။ လျစ်လျူမရှုပါနှင့်။
ရောဂါရှာဖွေခြင်းနှင့် ကုသမှုအကြောင်း လေ့လာကြည့်ရအောင်။
အစောပိုင်းက ကျွန်ုပ်တို့ဖော်ပြခဲ့သည့်အတိုင်း အမျိုးအစား ၃ ဆီးချိုရောဂါအတွက် တရားဝင်ရောဂါရှာဖွေခြင်းမရှိသောကြောင့် ဆရာဝန်သည် ၎င်းကိုသက်သေပြရန် စစ်ဆေးမှုပြုလုပ်၍မရပါ။ သို့သော် သင့်မှတ်ဉာဏ်နှင့်ပတ်သက်၍ ပြဿနာရှိနေပါက သင့်ဆရာဝန်သည် သင့်အား မှတ်ဉာဏ်ချို့ယွင်းမှုရှိမရှိ စစ်ဆေးပါလိမ့်မည်။
၎င်းတွင် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အခြေအနေ မေးခွန်းလွှာများ၊ ဦးနှောက်စကင်န်ဖတ်ခြင်း (MRI သို့မဟုတ် CT စကင်န်များ) နှင့် တစ်ခါတစ်ရံတွင် ကျောရိုးအရည်စစ်ဆေးမှုများ ပါဝင်နိုင်သည်။
ကုသမှုနဲ့ပတ်သက်လာရင် 'အမျိုးအစား ၃ ဆီးချိုရောဂါ' အတွက် တိကျတဲ့ ကုသမှု မရှိပါဘူး။ ဒါပေမယ့် သင်လုပ်ဆောင်နိုင်တဲ့ အရေးကြီးဆုံးအရာ နှစ်ခုရှိပါတယ်။
၁။ ဆီးချိုရောဂါရှိပါက ကောင်းစွာထိန်းချုပ်ပါ။ ဆရာဝန်ညွှန်ကြားသောဆေးဝါးများကို တိကျစွာသောက်သုံးရန်နှင့် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကို ထိန်းချုပ်ရန် အရေးကြီးပါသည်။
၂။ အယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါအတွက် လက်ရှိကုသမှုများကို ရယူပါ။ ဤကုသမှုများသည် ရောဂါကို လုံးဝပျောက်ကင်းအောင် မကုသနိုင်သော်လည်း ရောဂါလက္ခဏာများ ပိုမိုဆိုးရွားလာမှုနှုန်းကို နှေးကွေးစေရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။
မက်ဖော်မင်နှင့် ပိုင်အိုဂလီတာဇုန်းကဲ့သို့သော ဆီးချိုဆေးအချို့သည် ဘဝနှောင်းပိုင်းတွင် မှတ်ဉာဏ်ချို့ယွင်းမှုဖြစ်ပွားနိုင်ခြေကို လျှော့ချပေးနိုင်ကြောင်း သုတေသနအချို့က အကြံပြုထားသည်။ နောက်ထပ်သုတေသနများ ဆက်လက်လုပ်ဆောင်နေပါသည်။
သင့်ဦးနှောက်ကျန်းမာရေးကို ဘယ်လိုကာကွယ်ပြီး ဒီအန္တရာယ်ကို ဘယ်လိုလျှော့ချနိုင်မလဲ။
ဒီအန္တရာယ်ကနေ ကင်းဝေးနေဖို့အတွက် ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ လူနေမှုပုံစံမှာ ထည့်သွင်းနိုင်တဲ့ အလွန်အရေးကြီးတဲ့ အချက်အချို့ ရှိပါတယ်။ ဒါတွေက သင့်ဦးနှောက်ကျန်းမာရေးအတွက်ရော ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးအတွက်ပါ အလွန်ကောင်းမွန်ပါတယ်။
- တက်ကြွစွာနေထိုင်ပါ- တစ်နေ့လျှင် မိနစ် ၃၀၊ အနည်းဆုံး တစ်ပတ်လျှင် ၅ ရက် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ။ သင်နှစ်သက်သည့် တစ်ခုခုကို ရွေးချယ်ပါ။ လမ်းလျှောက်ခြင်း၊ ကခုန်ခြင်း သို့မဟုတ် စက်ဘီးစီးခြင်း ဖြစ်နိုင်သည်။
- ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါ- ဆေးလိပ်သောက်ပါက ဆေးလိပ်ဖြတ်ရန် ဆရာဝန်ထံ အကူအညီတောင်းပါ။
- ကျန်းမာသော ကိုယ်အလေးချိန်ကို ထိန်းသိမ်းပါ- သစ်သီးဝလံများ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ ကောက်နှံစေ့များ (ဆန်လုံးညိုကဲ့သို့)၊ အဆီနည်းသော အသားများနှင့် အဆီနည်း နို့ထွက်ပစ္စည်းများကို ပိုမိုစားသုံးပါ။ သကြားနှင့် ပြည့်ဝဆီများကို လျှော့ချပါ။
- သင့်သွေးပေါင်ချိန်ကို ဂရုစိုက်ပါ- သင့်ဆရာဝန်က ဆေးညွှန်းပေးထားပါက ညွှန်ကြားထားသည့်အတိုင်း တိကျစွာသောက်ပါ။
- ကောင်းမွန်စွာ အိပ်စက်ခြင်း- နေ့စဉ် ၇-၈ နာရီ ကောင်းမွန်သော အိပ်စက်ချိန် ရယူရန် ကြိုးစားပါ။
- လူမှုဆက်ဆံရေးကောင်းမွန်ပါ- မိတ်ဆွေများ၊ မိသားစုများနှင့် အချိန်ဖြုန်းပါ။ အထီးကျန်ခြင်းနှင့် အထီးကျန်ခြင်းသည် ဦးနှောက်အတွက် မကောင်းပါ။
- အသစ်အသစ်များကို လေ့လာပါ- ဘာသာစကားအသစ်တစ်ခု၊ တူရိယာတစ်ခုကို သင်ယူခြင်း သို့မဟုတ် ပဟေဠိများကို ဖြေရှင်းခြင်းကဲ့သို့သော အရာများသည် ဦးနှောက်ဆဲလ်များအကြား ချိတ်ဆက်မှုအသစ်များကို တည်ဆောက်ပေးသည်။
အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်
- 'အမျိုးအစား ၃ ဆီးချိုရောဂါ' ဆိုသည်မှာ အယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါကို ဖြစ်စေနိုင်သော ဆီးချိုရောဂါကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော ဦးနှောက်ပျက်စီးမှုကို ဖော်ပြရန် အသုံးပြုသော အသုံးအနှုန်းဖြစ်သည်။ သို့သော် ၎င်းသည် တရားဝင်အသိအမှတ်ပြု ရောဂါရှာဖွေခြင်း မရှိသေးပါ။
- သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏ မြင့်မားခြင်းနှင့် အင်ဆူလင်ကို ခံနိုင်ရည်ရှိခြင်းသည် သင့်ဦးနှောက်ဆဲလ်များကို ပြင်းထန်စွာ ပျက်စီးစေပြီး မှတ်ဉာဏ်ကို ထိခိုက်စေနိုင်သည်။
- ဆီးချိုရောဂါရှိရင် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကို ကောင်းကောင်းထိန်းချုပ်ထားဖို့က ခန္ဓာကိုယ်နဲ့ ဦးနှောက်ကျန်းမာရေးအတွက် အလွန်အရေးကြီးပါတယ်။
- သင့်မှတ်ဉာဏ်တွင် တစ်စုံတစ်ရာ ဆုံးရှုံးမှု သို့မဟုတ် ပြောင်းလဲမှုကို သတိပြုမိပါက၊ အထူးသဖြင့် ဆီးချိုရောဂါရှိပါက ၎င်းကို လျစ်လျူမရှု ဘဲ ဆရာဝန်နှင့် ချက်ချင်းတိုင်ပင်ပါ။
- ကျန်းမာသောလူနေမှုပုံစံ (ကောင်းမွန်သောအစားအစာ၊ လေ့ကျင့်ခန်း၊ လူမှုဆက်ဆံရေး) ကို လိုက်နာခြင်းဖြင့် သင့်ခန္ဓာကိုယ်နှင့် ဦးနှောက် နှစ်မျိုးလုံးကို ကာကွယ်နိုင်ပါသည်။
💬 Comments (0)
မှတ်ချက်များ မတင်ရသေးပါ။ သင့်မှတ်ချက်ကို ဤနေရာတွင် ပထမဆုံးအကြိမ် ထည့်ပါ။
သင့်မှတ်ချက်ကို ထည့်ပါ။