အယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါခံစားနေရတဲ့ ချစ်ရသူကို အနုပညာနဲ့ ဂီတကတစ်ဆင့် ဘယ်လိုနှစ်သိမ့်ပေးနိုင်မလဲ။

သင့်အမေ၊ အဖေ ဒါမှမဟုတ် သင့်နဲ့ အလွန်ရင်းနှီးတဲ့သူတစ်ယောက်ယောက်ဟာ အယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါခံစားနေရရင် ဒါဟာ ဘယ်လောက်ခက်ခဲနိုင်လဲဆိုတာ ကျွန်တော်နားလည်ပါတယ်။ သူတို့ရဲ့မှတ်ဉာဏ်ဟာ တစ်နေ့တခြား တဖြည်းဖြည်း လျော့နည်းလာတာနဲ့အမျှ သူတို့နဲ့ စကားပြောပြီး ပျော်ရွှင်အောင်ထားဖို့ အရမ်းခက်ခဲနိုင်ပါတယ်။ ဒီရောဂါအတွက် ပျောက်ကင်းစေမယ့်ဆေးမရှိပေမယ့် သူတို့ဘဝတွေကို နှစ်သိမ့်မှုနဲ့ ပျော်ရွှင်မှုတွေ ယူဆောင်လာပေးဖို့ ကျွန်တော်တို့ လုပ်ဆောင်နိုင်တဲ့ အရာတွေ အများကြီးရှိပါတယ် ။ ဆေးဝါးတွေအပြင် သူတို့ရဲ့နှလုံးသားကို နှစ်သိမ့်မှုပေးဖို့ အလွန်ရိုးရှင်းပြီး လှပတဲ့နည်းလမ်းတွေရှိပါတယ်၊ ဥပမာ ပန်းချီဆွဲတာနဲ့ သီချင်းနားထောင်တာလိုမျိုးပေါ့။ အဲဒါ ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်လဲဆိုတာ ကြည့်ရအောင်။

ဂီတကုထုံး

သီချင်းဆိုတာ အံ့သြစရာကောင်းတဲ့အရာပါ။ အတိတ်ကို ပြန်ခေါ်သွားနိုင်တယ်၊ စိတ်ကို ငြိမ်သက်စေတယ်၊ ​​အထီးကျန်နေတဲ့ နှလုံးသားကို ပွင့်လန်းစေနိုင်တယ်။ ဒါကြောင့် ဂီတကုထုံးဟာ အယ်လ်ဇိုင်းမားဝေဒနာရှင်တွေအတွက် အလွန်အကျိုးရှိပါတယ်။ ဂီတဟာ စကားလုံးတွေနဲ့ မလုပ်နိုင်တဲ့ အရာတွေကို လုပ်ဆောင်နိုင်ပါတယ်။

သင့်အမေက သူမအရင်ကကြိုက်ခဲ့တဲ့ HR Jothipala ရဲ့ သီချင်းတစ်ပုဒ်ကို ဖွင့်ပြတဲ့အခါ သူလည်း ပြုံးလိုက်တဲ့အခါ သင်ဘယ်လောက်ပျော်ရွှင်မိမလဲဆိုတာ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ... အဲဒီသီချင်းက သူ့အတွက် အတိတ်ကအမှတ်တရတွေကို ပြန်အမှတ်ရစေပါလိမ့်မယ်။ ဒါဟာ ဂီတရဲ့စွမ်းအားပါပဲ။

ဂီတကိုအသုံးပြုသည့်အခါ ဤအချက်များကို သတိပြုပါ-

• သီချင်းဟောင်းတွေနဲ့ အမှတ်တရတွေကို ပြန်လည်ခံစားပါ- အသက် ၁၈ နှစ်ကနေ ၃၀ နှစ်အတွင်း ငယ်ဘဝက သီချင်းတွေဟာ အမှတ်တရတွေကို အများဆုံး ပြန်လည်အမှတ်ရစေတဲ့အရာပါ။ ရောဂါပြင်းထန်ရင် ငယ်ဘဝက သီချင်းတွေကို ပြန်နားထောင်ဖို့ လိုအပ်နိုင်ပါတယ်။ ဖြစ်နိုင်ရင် သီချင်းတွေနဲ့အတူ လိုက်ဆိုပါ။ ကာရာအိုကေစက်ကိုတောင် သုံးနိုင်ပါတယ်။
• ကခုန်ချင်စိတ်ဖြစ်စေသော သီချင်းများ- အနည်းငယ်မြန်ပြီး ကခုန်နိုင်သော စည်းချက်ရှိသည့် သီချင်းများကို ဖွင့်ခြင်းသည် ၎င်းတို့၏ ခန္ဓာကိုယ်နှင့်စိတ်ကို တက်ကြွစေပါသည်။ ဖြစ်နိုင်ပါက ၎င်းတို့၏ ခြေလက်များကို အနည်းငယ်လှုပ်ရှားပြီး ကခုန်ရန် အားပေးပါ။
• သာယာသောတေးဂီတဖြင့် သင့်စိတ်ကို ငြိမ်သက်စေပါ- အယ်လ်ဇိုင်းမားဝေဒနာရှင်များသည် မကြာခဏ စိတ်ပျက်အားငယ်ခြင်းနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်ခြင်းကို ခံစားရလေ့ရှိသည်။ သာယာသောတေးဂီတသည် ဤခံစားချက်များကို လျှော့ချပေးနိုင်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ အိပ်ရာဝင်ချိန်တွင် ကလေးချော့တေး ဖွင့်ခြင်းသည် ၎င်းတို့အား အိပ်ရာဝင်ရန်နှင့် ကောင်းမွန်စွာ အိပ်ပျော်ရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

အရေးကြီးဆုံးအချက်ကတော့ သူတို့ကြိုက်တာနဲ့ မကြိုက်တာကို စကားလုံးတွေနဲ့ ဖော်ပြနိုင်မှာ မဟုတ်ပါဘူး။ ဒါကြောင့် သူတို့ရဲ့ မျက်နှာအမူအရာတွေကို သေချာဂရုစိုက်ပါ ။ ရယ်မောခြင်း၊ ပျော်ရွှင်ခြင်း ဒါမှမဟုတ် ဝမ်းနည်းခြင်းရဲ့ လက္ခဏာတွေကို ရှာဖွေပြီး သူတို့ကြိုက်တဲ့ သီချင်းတွေကို ရွေးချယ်ပါ။ တခြားမိသားစုဝင်တွေနဲ့ သူငယ်ချင်းတွေကိုလည်း အရင်တုန်းက ဘယ်လိုသီချင်းမျိုးတွေ ကြိုက်ခဲ့လဲ မေးကြည့်နိုင်ပါတယ်။

အနုပညာဖြင့် ခံစားချက်များကို ဖော်ပြခြင်း (အနုပညာကုထုံး)

ဒီရောဂါနဲ့အတူ စကားလုံးတွေနဲ့ ပြောဆိုနိုင်စွမ်းနဲ့ သူတို့ရဲ့စိတ်ထဲမှာရှိတာတွေကို ဖော်ပြနိုင်စွမ်း တဖြည်းဖြည်း လျော့နည်းလာပါတယ်။ ဒီလိုအချိန်မှာ ပုံဆွဲတာ၊ အရောင်ခြယ်တာလိုမျိုး အရာတွေဟာ သူတို့ရဲ့ခံစားချက်တွေကို ဖော်ပြဖို့ ဘာသာစကားအသစ်တစ်ခုလို ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါဟာ သူတို့အတွက်ရော သူတို့ကို ဂရုစိုက်ပေးနေတဲ့ သင့်အတွက်ပါ အလွန်တန်ဖိုးရှိတဲ့ အတွေ့အကြုံတစ်ခု ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

ပုံဆွဲရာမှာ ကူညီတဲ့အခါ ဒီအရာတွေကို စဉ်းစားပါ။

• အတိတ်ကို ပြန်အမှတ်ရစေမယ့် အရာတစ်ခုခုကို ရေးဆွဲဖို့ သူတို့ကို ပြောပါ- သူတို့နေထိုင်ခဲ့ဖူးတဲ့ အိမ်ဟောင်းတစ်လုံး၊ သူတို့နှစ်သက်တဲ့ ပန်းတစ်ပွင့် ဒါမှမဟုတ် အတိတ်ကို ပြန်အမှတ်ရစေမယ့် အရာတစ်ခုခုကို ရေးဆွဲဖို့ သူတို့ကို အားပေးပါ။ ဒါက သင်တို့နှစ်ယောက်အတူတူ ဆွေးနွေးဖို့ ကောင်းတဲ့ အကြောင်းအရာတစ်ခု ဖြစ်ပါလိမ့်မယ်။ ရေးဆွဲနေစဉ်နဲ့ ရေးဆွဲပြီးတဲ့အခါ နှစ်မျိုးလုံးမှာ ဆွေးနွေးနိုင်ပါတယ်။
• အကြံဉာဏ်တွေ အများကြီး မပေးပါနဲ့- "ဒီအရောင်ကို ခြယ်ပါ" ဒါမှမဟုတ် "ဒီအရောင်ကို ဒီလိုဆွဲပါ" လိုမျိုး ညွှန်ကြားချက်တွေ ပေးနေရင် သူတို့ စိတ်ပျက်ပြီး ပျင်းလာနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် အကြံဉာဏ်ကို အနည်းဆုံးထားပါ။ သူတို့ ဘယ်လိုပဲ ရေးဆွဲချင်ပါစေ၊ ဘယ်လိုပဲ ရေးဆွဲပါစေ။ စတင်ရေးဆွဲရာမှာ အခက်အခဲရှိနေရင် စုတ်တံတစ်ချောင်းယူပြီး နည်းနည်းစဆွဲပါ ။
• ဝေဖန်မနေပါနဲ့! ဒါက အရေးကြီးဆုံးပဲ။ သူတို့ရွေးချယ်တဲ့အရောင်က ရုပ်ဆိုးတယ်လို့ သင်ထင်ကောင်းထင်လိမ့်မယ်။ ဒါပေမယ့် အဲဒါကို စိတ်ထဲမှာထားပါ။ သူတို့ရဲ့ဖန်တီးမှုအကြောင်း အပြုသဘောဆောင်တဲ့အကြောင်း ပြောပါ ။ "ဝိုး... ဒီအရောင်က လှလိုက်တာ"၊ "ဒါဝတ်တုန်းက ဘယ်လိုခံစားရလဲ" စတဲ့ မေးခွန်းတွေမေးပြီး သူတို့ကို အားပေးပါ။ မှတ်ထားပါ၊ သူတို့က "ဝတ်ပြီးပြီ" လို့ပြောရင် ပြီးပြီ။ သင်မကြိုက်ရင်လည်း အရေးမကြီးပါဘူး။ ဒါက သူတို့ရဲ့ဖန်တီးမှုပါ။

သင်စမ်းကြည့်နိုင်သော အခြားကုသမှုများ

ဂီတနှင့် အနုပညာအပြင် အယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါရှိသူများ၏ ဘဝကို ကြွယ်ဝစေမည့် အခြားနည်းလမ်းများလည်း ရှိပါသည်။ လူတိုင်း တူညီသောအရာကို ရှာတွေ့နိုင်မည် မဟုတ်ပါ။ ထို့ကြောင့် ၎င်းတို့၏ လိုအပ်ချက်များနှင့် နှစ်သက်မှုများအပေါ် အခြေခံ၍ သူတို့အတွက် အကောင်းဆုံးကို ရွေးချယ်ရန် လိုအပ်ပါသည်။

ဤအရာအားလုံးမှတစ်ဆင့်၊ မှတ်ဉာဏ်ဆုံးရှုံးမှု၏ ခက်ခဲသောခရီးတစ်လျှောက်တွင် ကျွန်ုပ်တို့ချစ်ရသူများအတွက် ဝမ်းမြောက်မှု၊ နှစ်သိမ့်မှုနှင့် လေးစားမှုအနည်းငယ် ယူဆောင်လာပေးနိုင်ရန် မျှော်လင့်ပါသည်။ ၎င်းသည် မည်သည့်ဆေးမျှ မလုပ်ဆောင်နိုင်သောအရာဖြစ်ပြီး မေတ္တာသာလျှင် လုပ်ဆောင်နိုင်ပါသည်။