ကျော၊ လည်ပင်းနဲ့ တင်ပါးဆုံရိုးတွေလို နေရာတွေမှာ အဆက်မပြတ် နာကျင်ကိုက်ခဲပြီး တောင့်တင်းနေတာမျိုး ခံစားရဖူးလား။ အထူးသဖြင့် မနက်အိပ်ရာထတဲ့အခါ တောင့်တင်းပြီး ခဏတာ ကွေးလို့မရ၊ လမ်းလျှောက်လို့မရတာမျိုး ဖြစ်ဖူးလား။ ဒီလက္ခဏာတွေရဲ့ နောက်ကွယ်က အကြောင်းရင်းတစ်ခုကတော့ Ankylosing Spondylitis လို့ခေါ်တဲ့ ရောဂါတစ်မျိုးကြောင့်ပါ။ ဒီနာမည်ကို ကြားရင် လူအများစုက ကြောက်ကြပေမယ့် သေချာကိုင်တွယ်နိုင်မယ်ဆိုရင် ပုံမှန်ဘဝကို ဖြတ်သန်းနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒီနေ့ ဒီအကြောင်းကို ရိုးရိုးရှင်းရှင်းနဲ့ ရှင်းရှင်းလင်းလင်း ပြောကြရအောင်။
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ဘာကြောင့် ဒီလိုဖြစ်ရတာလဲ။ (Ankylosing Spondylitis ကို ဘာကြောင့်ဖြစ်စေနိုင်တာလဲ)
ဆရာဝန်များသည် ရောဂါ၏ တိကျသောအကြောင်းရင်းကို မဖော်ထုတ်နိုင်သေးသော်လည်း လက်ရှိသုတေသနပြုချက်များအရ ၎င်းသည် မျိုးရိုးဗီဇနှင့် ပတ်ဝန်းကျင်ဆိုင်ရာအချက်များ ပေါင်းစပ်မှုကြောင့် ဖြစ်ပွားရသည်ဟု ဖော်ပြသည်။
ဤသုတေသနတွင် အရေးကြီးဆုံးတွေ့ရှိချက်များထဲမှတစ်ခုမှာ HLA-B27 အင်တီဂျင်ဖြစ်သည်။ ရိုးရှင်းစွာပြောရလျှင် အင်တီဂျင်ဆိုသည်မှာ ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်၏ ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို လှုံ့ဆော်ပေးသောအရာဖြစ်သည်။ ပုံမှန်အားဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ ကိုယ်ခံအားစနစ်ရှိ ဤအရာများ (HLAs) သည် ခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့ ဝင်ရောက်လာသော ရောဂါပိုးမွှားများနှင့် ခန္ဓာကိုယ်ရှိ ကျန်းမာသောဆဲလ်များကို ခွဲခြားသတ်မှတ်ရာတွင် တာဝန်ရှိသည်။ ၎င်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်ရှိ လုံခြုံရေးအစောင့်တစ်ဦးနှင့်တူသည်။
ဒါပေမယ့် HLA-B27 လို့ခေါ်တဲ့ ဒီတစ်ခုကတော့ နည်းနည်းကွဲပြားပါတယ်။ တစ်ခါတစ်ရံမှာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ကျန်းမာတဲ့ဆဲလ်တွေနဲ့ တစ်ရှူးတွေကို တိုက်ခိုက်ပါတယ်။ Ankylosing Spondylitis (AS) ရှိသူ ၉၀% လောက်မှာ HLA-B27 လို့ခေါ်တဲ့ ဒီဂျင်းရှိပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒီရောဂါရှိတယ်လို့ သံသယရှိရင် လူတစ်ယောက်ရဲ့သွေးထဲမှာ ဒီဂျင်းရှိမရှိ စစ်ဆေးတာဟာ ပြုလုပ်နိုင်တဲ့ စစ်ဆေးမှုတစ်ခုပါ။
ဒါပေမယ့် ဒီနေရာမှာ မှတ်ထားရမယ့် အရေးကြီးတဲ့အချက်တစ်ခု ရှိပါတယ်။ တစ်စုံတစ်ယောက်မှာ HLA-B27 မျိုးဗီဇရှိရုံနဲ့ AS ဖြစ်လာမယ်လို့ မဆိုလိုပါဘူး။ ဒါ့အပြင် AS ရှိတဲ့သူတိုင်းမှာ ဒီမျိုးဗီဇမရှိပါဘူး။ ဆိုလိုတာက ဒီမျိုးဗီဇဟာ ဒီရောဂါရဲ့ တစ်ခုတည်းသော အကြောင်းရင်းမဟုတ်ဘဲ အဓိကအန္တရာယ်အချက်တစ်ခုသာ ဖြစ်ပါတယ်။
၎င်းအပြင်၊ အခြားသော အန္တရာယ်အချက်များစွာလည်း ရှိပါသည်။
- ကျား/မ : အမျိုးသမီးများတွင်လည်း ဤရောဂါ ဖြစ်ပွားနိုင်သော်လည်း အမျိုးသားများတွင် ပိုမိုဖြစ်ပွားနိုင်ခြေရှိပါသည်။
- အသက်အရွယ်- မည်သည့်အသက်အရွယ်တွင်မဆို ဖြစ်ပွားနိုင်သော်လည်း အသက် ၁၇-၂၀ မှ ၃၀ နှစ်အတွင်း ဆယ်ကျော်သက်အရွယ်တွင် အများဆုံးစတင်လေ့ရှိသည်။
ရောဂါရှာဖွေဖို့ ဘာကြောင့် ဒီလောက်ကြာရတာလဲ။
ဤရောဂါကို တိကျစွာ ရောဂါရှာဖွေရန် နှစ်ပေါင်းများစွာ ကြာနိုင်သည်၊ အဓိကအားဖြင့် ဤရောဂါကို အတိအကျ ခွဲခြားသတ်မှတ်နိုင်သည့် "ပြီးပြည့်စုံသော" စစ်ဆေးမှု တစ်ခုမျှ မရှိသောကြောင့် ဖြစ်သည်။
ဆရာဝန်နဲ့ ပြသတဲ့အခါ သင့်ရဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေကို သေချာနားထောင်ပြီး သွေးစစ်ဆေးမှုတွေနဲ့ X-ray ဒါမှမဟုတ် MRI လိုမျိုး ပုံရိပ်ဖော်စစ်ဆေးမှုတွေကို ညွှန်ကြားပေးပါလိမ့်မယ်။ ဒီစစ်ဆေးမှုတွေက အချိန်အကြာကြီး မကြာပါဘူး။ ဒါပေမယ့် ရောဂါရှာဖွေရာမှာ နှောင့်နှေးရတဲ့ အကြောင်းရင်းကတော့ -လူအတော်များများက ကနဦးလက္ခဏာတွေဟာ ရိုးရိုးခါးနာခြင်း ဒါမှမဟုတ် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းကြောင့်ဖြစ်တဲ့ ကိုက်ခဲမှုလေးတွေပဲလို့ မှားယွင်းစွာ ထင်မြင်ယူဆကြပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဆရာဝန်နဲ့ ပြသဖို့ အချိန်အတော်ကြာပါတယ်။ ဒါကြောင့် ခါးနာတာ ကြာရှည်နေရင် လျစ်လျူမရှုဘဲ ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်သင့်ပါတယ်။
ဒီအတွက် နောက်ဆုံးပေါ် ကုသမှုတွေက ဘာတွေလဲ။
Ankylosing Spondylitis အတွက် ပျောက်ကင်းအောင်ကုသနိုင်တဲ့ဆေး မရှိသေးပါဘူး။ ဒါပေမယ့် စိတ်မပူပါနဲ့၊ အခုဆိုရင် သင့်ရဲ့လက္ခဏာတွေကို စီမံခန့်ခွဲဖို့၊ ရောဂါတိုးတက်မှုကို သိသိသာသာ လျှော့ချပေးဖို့နဲ့ သက်တောင့်သက်သာရှိတဲ့ဘဝကို နေထိုင်ဖို့ ကူညီပေးနိုင်တဲ့ ကောင်းမွန်တဲ့ ကုသမှုတွေ အများကြီးရှိပါတယ်။
| ကုသမှုနည်းလမ်း | ရိုးရှင်းသောရှင်းပြချက် |
|---|---|
| အကိုက်အခဲပျောက်ဆေးများ (NSAIDs) | ၎င်းတို့သည် ပထမအဆင့် ကုသမှုများဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့သည် နာကျင်မှုနှင့် တောင့်တင်းမှုကို လျှော့ချရန် ကူညီပေးသည်။ တစ်ခါတစ်ရံတွင် သင့်ဆရာဝန်က သင့်အား နာကျင်သည့်အခါတွင်သာမက အဆက်မပြတ်အသုံးပြုရန် ပြောနိုင်ပါသည်။ သို့သော် သင့်ဆရာဝန်ညွှန်ကြားသည့်အတိုင်းသာ အသုံးပြုရန် အရေးကြီးပါသည်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ၎င်းတို့သည် သွေးတိုးခြင်းကဲ့သို့သော ပြင်းထန်သော ကျန်းမာရေးပြဿနာများကို ဖြစ်စေနိုင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။ |
| TNF ဟန့်တားပစ္စည်းများ | ၎င်းတို့သည် ဇီဝဗေဒဆိုင်ရာ ဆေးပညာတစ်မျိုးဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့သည် ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ ရောင်ရမ်းမှုကို လျှော့ချပေးပြီး ရောဂါပိုမိုဆိုးရွားလာခြင်းကို ရပ်တန့်စေရန် ကူညီပေးသည်။ ၎င်းတို့ကို ပုံမှန်နာကျင်မှုသက်သာဆေးများနှင့်အတူ အသုံးပြုနိုင်သည်။ |
| IL-17 ဟန့်တားပစ္စည်းများ | ဒါက TNF inhibitors လိုမျိုး ရောင်ရမ်းမှုကို ထိန်းချုပ်ပေးတဲ့ နောက်ထပ်ဆေးတစ်မျိုးပါ။ ဒါတွေကို ဆရာဝန်ညွှန်ကြားချက်နဲ့လည်း အသုံးပြုပါတယ်။ |
| ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံး | ဒါက သင်သေချာပေါက်လုပ်သင့်တဲ့ အရာပါ။ နာကျင်မှုကို လျော့ကျစေပြီး ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ပျော့ပြောင်းမှုနဲ့ ခွန်အားကို မြှင့်တင်ပေးပါတယ်။ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးပညာရှင်က သင့်ရဲ့ကိုယ်ဟန်အနေအထားကို ထိန်းသိမ်းဖို့ ဘယ်လိုလေ့ကျင့်ခန်းတွေ လုပ်ရမလဲဆိုတာ သင်ကြားပေးပါလိမ့်မယ်။ |
| ခွဲစိတ်ကုသမှု | ခွဲစိတ်ကုသမှုကို များသောအားဖြင့် မလိုအပ်ပါ။ သို့သော် သင့်ဆရာဝန်သည် အဆစ်များတွင် ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့် ပျက်စီးမှု သို့မဟုတ် တင်ပါးဆုံရိုးတွင် အဓိကပြဿနာတစ်ခုရှိပါကကဲ့သို့ အလွန်ပြင်းထန်သောကိစ္စများတွင် သာ ခွဲစိတ်ကုသမှုကို အကြံပြုနိုင်ပါသည်။ |
ရောဂါလက္ခဏာများကို စီမံခန့်ခွဲရန် သင်လုပ်ဆောင်နိုင်သည့်အရာများ
ဆေးဝါးနှင့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးများနှင့်အတူ၊ သင့်လူနေမှုပုံစံတွင် အသေးအဖွဲပြောင်းလဲမှုများသည် ဤရောဂါလက္ခဏာများကို စီမံခန့်ခွဲရာတွင် များစွာအထောက်အကူပြုနိုင်ပါသည်။
- ဆေးလိပ်ကို လုံးဝရှောင်ကြဉ်ပါ- ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းသည် ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးအတွက် မကောင်းကြောင်း သင်သိပြီးသားဖြစ်ပါလိမ့်မည်။ အထူးသဖြင့် AS ရှိသူတစ်ဦးအတွက် ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းသည် အသက်ရှူရခက်ခဲခြင်းကဲ့သို့သော အရာများကို ပိုမိုဖြစ်စေနိုင်ဖွယ်ရှိသည်။
- ကောင်းမွန်သော ကိုယ်ဟန်အနေအထားကို ထိန်းသိမ်းပါ- ထိုင်ခုံတွင်ထိုင်သည့်အခါနှင့် ရပ်သည့်အခါ သင့်ကျောကို ဖြောင့်ဖြောင့်ထားရန် လေ့ကျင့်ပါ။ ၎င်းသည် ရောဂါကြောင့် ကျောနာကျင်မှုဖြစ်နိုင်ခြေကို လျှော့ချပေးနိုင်ပါသည်။ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးသည် ဤကိစ္စတွင် သင့်အား ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။
- အအေးနှင့် အပူကိုသုံးပါ- ရောင်ရမ်းနေသော အဆစ်များတွင် ရေခဲအိတ် ကပ်ခြင်းသည် ရောင်ရမ်းမှုကို လျော့ကျစေရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ အပူပေးပြား ကပ်ခြင်း သို့မဟုတ် ရေနွေးဖြင့် ရေချိုးခြင်းသည် တောင့်တင်းမှုနှင့် နာကျင်မှုကို သက်သာစေရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။
- လေ့ကျင့်ခန်း- ပုံမှန် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းသည် ပျော့ပြောင်းမှုကို ထိန်းသိမ်းရန်နှင့် နာကျင်မှုကို လျှော့ချရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ နေ့စဉ် အချိန်တိုအတွင်း လမ်းလျှောက်ခြင်းနှင့် ဆန့်ထုတ်ခြင်းသည် ကောင်းသော အကြံဥာဏ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ သို့သော် မည်သည့်လေ့ကျင့်ခန်းများသည် သင့်အတွက် သင့်လျော်ကြောင်း သင့်ဆရာဝန် သို့မဟုတ် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးပညာရှင်ကို မေးမြန်းပါ။
- ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တဲ့ အစားအစာကို စားသုံးပါ- အမြန်စား အစားအစာ၊ အဆီများတဲ့ အစားအစာနဲ့ ကြော်ထားတဲ့ အစားအစာတွေလိုမျိုး အစားအစာတွေက ခန္ဓာကိုယ်မှာ ရောင်ရမ်းမှုကို တိုးစေနိုင်ပါတယ်။ အဲဒီအစား သစ်သီးဝလံတွေ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေ၊ ပဲအမျိုးမျိုး၊ ကောက်နှံစေ့တွေနဲ့ အိုမီဂါ-၃ ကြွယ်ဝတဲ့ ငါးတွေလိုမျိုး ရောင်ရမ်းမှုကို လျော့ကျစေတဲ့ အစားအစာတွေကို သင့်အစားအစာမှာ ထည့်သွင်းစားသုံးပါ။
အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်
- Ankylosing Spondylitis သည် အဖြစ်များသော ကျောနာကျင်မှုတစ်ခုတည်းမဟုတ်ပါ။ ၎င်းသည် ကျောရိုးနှင့် အဆစ်များကို ထိခိုက်စေသော ရေရှည်ရောင်ရမ်းမှုအခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။
- HLA-B27 မျိုးဗီဇရှိခြင်းသည် ရောဂါဖြစ်ပွားရခြင်း၏ အဓိကအန္တရာယ်အချက်တစ်ခုဖြစ်သော်လည်း ၎င်းရှိသူတိုင်း ဤရောဂါဖြစ်ပွားခြင်းမဟုတ်ပါ။
- ရောဂါစောစီးစွာရှာဖွေတွေ့ရှိခြင်းသည် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ သင့်တွင် ခါးနာခြင်းနှင့် တောင့်တင်းခြင်း (အထူးသဖြင့် မနက်ပိုင်းတွင်) ခံစားနေရပါ က သင့်ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပါ ။
- ကုသမှုသည် ရောဂါကို လုံးဝပျောက်ကင်းအောင် မကုသနိုင်သော်လည်း ရောဂါလက္ခဏာများကို ထိန်းချုပ်နိုင်ပြီး ရောဂါတိုးတက်မှုကို ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါသည်။ ဆေးဝါး၊ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးနှင့် လူနေမှုပုံစံပြောင်းလဲမှုများသည် ဤအတွက် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။
- ဆေးလိပ်မသောက်ခြင်း၊ သင့်လျော်သော ကိုယ်ဟန်အနေအထားကို ထိန်းသိမ်းခြင်း၊ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းနှင့် ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော အစားအစာများ စားသုံးခြင်းတို့က ဤအခြေအနေနှင့်အတူ အောင်မြင်စွာနေထိုင်ရန် ကြီးမားသော ခွန်အားကို ပေးစွမ်းပါလိမ့်မည်။
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.