တစ်ခါတစ်ရံမှာ သင့်ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ သတိမထားမိဘဲ ကြီးမားတဲ့ပြဿနာတစ်ခု ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်ပါတယ်။ ဒီနေ့မှာတော့ ခန္ဓာကိုယ်ကို တိတ်တဆိတ်ထိခိုက်စေပေမယ့် အလွန်အန္တရာယ်များတဲ့ အခြေအနေတစ်ခုအကြောင်း ဆွေးနွေးသွားမှာပါ။ ဒါကို "သွေးကြောကျဉ်းရောဂါ" လို့ခေါ်ပါတယ်။ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ၊ သင့်သွေးကြောတွေဟာ ရေပိုက်တွေလိုပဲ၊ ဒီပိုက်တွေမှာ အညစ်အကြေးတွေ၊ ဆိုလိုတာက အဆီတွေနဲ့ ပိတ်ဆို့နေရင် ဘာဖြစ်မလဲ။ ဒီကိစ္စမှာလည်း အဲဒီလိုပါပဲ။ ဒါက နည်းနည်းတော့ လေးနက်တဲ့ ဇာတ်လမ်းတစ်ပုဒ်ဖြစ်ပေမယ့် ကျွန်ုပ်တို့ သေချာနားလည်မယ်ဆိုရင် ဒါကို ရှောင်ရှားဖို့ အများကြီး လုပ်ဆောင်နိုင်ပါတယ်။
atherosclerosis ဆိုတာဘာလဲ။ ရိုးရိုးလေးပြောရရင်...
ရိုးရိုးလေးပြောရရင် atherosclerosis ဆိုတာ သင့်သွေးလွှတ်ကြောနံရံတွေအတွင်းမှာ အဆီ၊ ကိုလက်စထရော၊ ကယ်လ်စီယမ်နဲ့ အခြားအရာတွေ တဖြည်းဖြည်းစုပုံလာပြီး "plaque" (atheroma) ဖြစ်လာတာပါ။ သွေးလွှတ်ကြောတွေဟာ အောက်ဆီဂျင်ကြွယ်ဝတဲ့သွေးကို နှလုံးကနေ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ကျန်နေရာတွေကို သယ်ဆောင်ပေးတဲ့ သွေးကြောတွေပါ။ ဒီ plaque စုပုံလာတာနဲ့အမျှ သွေးလွှတ်ကြောနံရံတွေဟာ တဖြည်းဖြည်း ထူလာပြီး မာကျောလာပါတယ်။ ဒါကို "သွေးလွှတ်ကြောမာကျောခြင်း" ဒါမှမဟုတ် "atherosclerosis" လို့လည်း ခေါ်ပါတယ်။
အစပိုင်းမှာတော့ ဒါက အရမ်းတိတ်တိတ်ဆိတ်ဆိတ်ပါပဲ။ ခဏတာတော့ ဘာလက္ခဏာမှ မပြတတ်ပါဘူး။ ဒါပေမဲ့ ဒီအနည်အနှစ်က တဖြည်းဖြည်းကြီးလာတာနဲ့အမျှ သွေးလွှတ်ကြောထဲမှာ သွေးစီးဆင်းဖို့နေရာ၊ ဆိုလိုတာက သွေးပြွန်ထဲက အပေါက် (lumen) က ကျဉ်းသွားပါတယ်။ ရေပိုက်ထဲမှာ အညစ်အကြေးတွေ ကပ်နေသလိုပဲ ရေလမ်းကြောင်းကလည်း ကျဉ်းလာပါတယ်။ ဒါဆိုရင် ဘာဖြစ်မလဲ။ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါတွေနဲ့ တစ်ရှူးတွေဆီ ရောက်တဲ့ သွေးပမာဏ လျော့ကျသွားပါတယ်။ ဒါတင်မကဘူး၊ သွေးက မြန်မြန်စီးဆင်းလာတာနဲ့အမျှ ဒီအနည်အနှစ်က ကွဲထွက်သွားနိုင်သလို မျက်နှာပြင်ကလည်း ခြစ်ရာတွေ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ အဲဒီလိုဖြစ်လာရင် အဲဒီမှာ သွေးခဲတွေ ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်ပါတယ်။
ဒီလိုစဉ်းစားကြည့်ပါ- ကျဉ်းမြောင်းသွားတဲ့ သွေးကြောဟာ လေးလမ်းသွားလမ်းကို တစ်လမ်းသွားအဖြစ် လျှော့ချလိုက်သလိုပါပဲ။ ဒါပေမဲ့ သွေးခဲကတော့ အဲဒီလမ်းရဲ့အလယ်မှာ အတားအဆီးတစ်ခုလိုပါပဲ။ သွေးစီးဆင်းမှုကို လုံးဝရပ်တန့်စေနိုင်ပါတယ်။
ခန္ဓာကိုယ်အပေါ် သက်ရောက်မှုသည် သွေးခဲဖြစ်ပေါ်သည့်နေရာပေါ် မူတည်ပါသည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ ဤပိတ်ဆို့မှုအမျိုးအစားသည် နှလုံးသို့ သွေးထောက်ပံ့ပေးသော နှလုံးသွေးကြောများတွင် ဖြစ်ပွားပါက နှလုံးတွင် အောက်ဆီဂျင်ပြတ်လပ် ပြီး နှလုံးဖောက်ပြန်ခြင်း ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။
ဒီအခြေအနေကို atherosclerosis လို့ခေါ်တာ ဘယ်လောက်အဖြစ်များလဲ။
ဒါဟာ တကယ်တော့ အလွန်အဖြစ်များတဲ့ အခြေအနေတစ်ခုပါ။ ဒီလို သွေးခဲတွေစုပုံလာခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာတဲ့ နောက်ဆက်တွဲပြဿနာတွေ၊ အထူးသဖြင့် နှလုံးဖောက်ပြန်ခြင်းနဲ့ လေဖြတ်ခြင်းတွေဟာ ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းမှာ သေဆုံးရခြင်းရဲ့ အဓိကအကြောင်းရင်းတွေ ဖြစ်ပါတယ်။
အမေရိကန် အမျိုးသားကျန်းမာရေးအင်စတီကျု၏ အဆိုအရ အသက် ၄၅ နှစ်မှ ၈၄ နှစ်ကြားရှိသူများ၏ ထက်ဝက်ခန့်သည် သွေးလွှတ်ကြောကျဉ်းရောဂါရှိသော်လည်း ၎င်းတို့မသိရှိကြပါ။ ကျွန်ုပ်တို့နိုင်ငံတွင်လည်း ဤအခြေအနေအတွက် စိုးရိမ်ပူပန်ရန် လိုအပ်ပါသည်။
ဒီရောဂါရဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေက ဘာတွေလဲ။
သွေးလွှတ်ကြောတစ်ခု ပြင်းထန်စွာကျဉ်းသွားသည်အထိ၊ ၇၀% ထက်ပိုပိတ်ဆို့သွားသည်အထိ သို့မဟုတ် လုံးဝပိတ်ဆို့သွားသည်အထိ ရောဂါလက္ခဏာများ မပေါ်လာတတ်ပါ။ လူအများစုသည် ဤအနည်အနှစ်များ (အနည်အနှစ်) ရှိနေသည်ကို နှလုံးဖောက်ပြန်ခြင်း သို့မဟုတ် လေဖြတ်ခြင်းကဲ့သို့သော ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အရေးပေါ်အခြေအနေတွင်မှသာ သိရှိကြသည်။
သွေးလွှတ်ကြော ၇၀% ထက်ပိုပိတ်ဆို့လာပါက ရောဂါလက္ခဏာများ စတင်ခံစားရနိုင်ပါသည်။ ပိတ်ဆို့နေသော သွေးလွှတ်ကြောတည်ရှိရာနေရာပေါ် မူတည်၍ ရောဂါလက္ခဏာများသည် ခန္ဓာကိုယ်၏ အစိတ်အပိုင်းအမျိုးမျိုးတွင် ပေါ်လာနိုင်သည်။
နှလုံးနှင့်ဆက်စပ်သော (နှလုံးသွေးကြောကျဉ်းရောဂါ - CAD)
ဤအခြေအနေသည် နှလုံးသို့ သွေးထောက်ပံ့ပေးသော သွေးလွှတ်ကြောများတွင် ဖြစ်ပွားသည့်အခါ ၎င်းကို Coronary Artery Disease (CAD) ဟုခေါ်သည်။ ၎င်းသည် နှလုံးဖောက်ပြန်ခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။
သင်သည် ဤကဲ့သို့သော အရာများကို ခံစားရနိုင်သည်-
- ပေါ့ပါးသောအလုပ်များလုပ်ရာတွင်ပင် အသက်ရှူရခက်ခဲခြင်း (အသက်ရှူမဝခြင်း)။
- ရင်ဘတ်အောင့်ခြင်း သို့မဟုတ် မသက်မသာဖြစ်ခြင်း (angina)။ ၎င်းသည် ရင်ဘတ်တွင် ညှစ်ထားသကဲ့သို့ သို့မဟုတ် ညှစ်ထားသောခံစားချက်ကဲ့သို့ ခံစားရနိုင်သည်။
- ကျော၊ ပခုံး၊ လည်ပင်း၊ လက်မောင်း သို့မဟုတ် ဝမ်းဗိုက်တွင် နာကျင်ခြင်း။
- မူးဝေခြင်း၊ ပေါ့ပါးသွားသလို ခံစားရခြင်း။
- နှလုံးခုန်မြန်ခြင်း။
- အလွန်အမင်း မောပန်းခြင်း၊ အားအင်ကုန်ခမ်းခြင်း။
- ပျို့အန်ခြင်း၊ အစာမကြေခြင်းနှင့်ဆင်တူသည်။
အစာခြေစနစ် (Mesenteric Ischemia)
အစာခြေစနစ်၏ အစိတ်အပိုင်းများသို့ သွေးစီးဆင်းမှု လျော့နည်းသွားပါက ဤအခြေအနေ (mesenteric ischemia) ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။
- အစာစားပြီးနောက် ဗိုက်အောင့်ခြင်း၊ အထူးသဖြင့် ဝမ်းဗိုက်တွင် နာကျင်ခြင်း သို့မဟုတ် ကြွက်တက်ခြင်း။
- ပျို့အန်ခြင်း၊ ပျို့အန်ခြင်း၊ အန်ခြင်း။
- ဝမ်းလျှောခြင်း။
- အစားအသောက်ကြောက်ခြင်းကြောင့် ကိုယ်အလေးချိန်ကျဆင်းခြင်း၊ ၎င်းသည် အစာစားသည့်အခါ နာကျင်မည်ကို ကြောက်ရွံ့ခြင်းကြောင့် ဖြစ်သည်။
ခြေထောက်နှင့် ခြေဖဝါးများ (ပတ်လည်သွေးလွှတ်ကြောရောဂါ - PAD)
အပြင်ဘက်သွေးလွှတ်ကြောရောဂါ (PAD) ဆိုသည်မှာ ခြေလက်များသို့ သွေးထောက်ပံ့ပေးသော သွေးလွှတ်ကြောများတွင် သွေးစီးဆင်းမှု လျော့နည်းသွားသည့် အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။
- ရံဖန်ရံခါ ကလောဒီကေးရှင်းနာကျင်ခြင်းဆိုသည်မှာ အထူးသဖြင့် လမ်းလျှောက်သည့်အခါတွင် ခြေထောက်ကြွက်သားများ လိမ့်သွားသကဲ့သို့ ခံစားရသည့် ဝေဒနာတစ်မျိုးဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် ခဏထိုင်ပြီး အနားယူပြီးနောက် သက်သာသွားသော်လည်း လမ်းလျှောက်သည့်အခါတွင် ပြန်ဖြစ်တတ်သည်။
- အနားယူနေချိန်တွင်၊ အထူးသဖြင့် လဲလျောင်းနေချိန်တွင် ခြေထောက်နှင့် ခြေချောင်းများတွင် ပူလောင်ပြီး နာကျင်ခြင်း။
- အရေပြားအရောင်ပြောင်းလဲခြင်း (ဥပမာ၊ အနီရောင်သန်းခြင်း)။
- ခြေဖျားတွေအေးတယ်။
- ခြေထောက်နှင့် ခြေဖဝါးရှိ အရေပြားနှင့် ပျော့ပျောင်းသောတစ်ရှူးများ မကြာခဏ ပိုးဝင်ခြင်း။
- ခြေထောက်နှင့် ခြေချောင်းများတွင် မပျောက်ကင်းနိုင်သော အနာများ။
ကျောက်ကပ်သွေးလွှတ်ကြောကျဉ်းခြင်း
ကျောက်ကပ်သွေးလွှတ်ကြောကျဉ်းခြင်းသည် အောက်ပါလက္ခဏာများကို ဖြစ်စေနိုင်သည်-
- ဆေးဝါးအမျိုးမျိုးသောက်သုံးသော်လည်း ထိန်းချုပ်၍မရသော သွေးတိုးရောဂါ။
- ဆီးသွားခြင်း၏ကြိမ်နှုန်းပြောင်းလဲခြင်း။
- ရောင်ရမ်းခြင်း (Edema)။
- အိပ်ငိုက်ခြင်း၊ မောပန်းခြင်း။
- အရေပြားခြောက်သွေ့ခြင်း၊ ယားယံခြင်း သို့မဟုတ် ထုံကျင်ခြင်း။
- ခေါင်းကိုက်ခြင်း။
- အကြောင်းပြချက်မရှိဘဲ ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း။
- ပျို့အန်ခြင်း၊ အန်ခြင်း သို့မဟုတ် အစာစားချင်စိတ်မရှိခြင်း။
ဦးနှောက်နှင့်ဆက်စပ်သော (Carotid Artery Disease)
ဤအခြေအနေသည် ဦးနှောက်သို့ သွေးထောက်ပံ့ပေးသော လည်ပင်းရှိ carotid သွေးလွှတ်ကြောများတွင် ဖြစ်ပွားပါက ပထမဆုံးလက္ခဏာများ သည် transient ischemic attack (TIA) သို့မဟုတ် stroke ဖြစ်နိုင်သည်။
- မူးဝေခြင်း။
- မျက်နှာတစ်ဖက် တွဲကျခြင်း။
- ခန္ဓာကိုယ်တစ်ဖက်တွင် အာရုံခံစားမှု ဆုံးရှုံးခြင်း၊ ကြွက်သားများ အားနည်းခြင်း။
- ပြင်းထန်သော ခေါင်းကိုက်ခြင်း။
- စကားပြောနေစဉ် စကားလုံးများ မပီမသဖြစ်လာခြင်း၊ စကားလုံးများ ဖွဲ့စည်းရာတွင် အခက်အခဲရှိခြင်း။
- မျက်လုံးတစ်ဖက်တွင် အမြင်အာရုံ ဆုံးရှုံးခြင်း။ မျက်လုံးရှေ့တွင် အနက်ရောင်ကုလားကာတစ်ခု ပြိုကျလာသကဲ့သို့ ခံစားရနိုင်သည်။
ဘာကြောင့် atherosclerosis ဖြစ်ပွားရတာလဲ။ အကြောင်းရင်းတွေက ဘာတွေလဲ။
သုတေသီများက ၎င်းအတွက် အဓိကအကြောင်းရင်းများစွာရှိသည်ဟု ယုံကြည်ကြသည်-
- သွေးထဲတွင် အန္တရာယ်ရှိသော LDL ကိုလက်စထရော နှင့် triglycerides ပမာဏ မြင့်တက်လာခြင်း။
- ဆေးရွက်ကြီးထုတ်ကုန်များအသုံးပြုမှု (ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း၊ မီးခိုးမထွက်သောဆေးရွက်ကြီး)။
- သွေးတိုးရောဂါ (သွေးတိုးရောဂါ)။
- ဆီးချိုရောဂါ (Diabetes Mellitus)။
ဤအချက်များသည် သင့်သွေးလွှတ်ကြောများ၏ အတွင်းပိုင်းအလွှာ (endothelium) ကို ပျက်စီးစေနိုင်သည်။ ထိုအချိန်တွင် atherosclerosis စတင်ဖြစ်ပေါ်လာသည်။ ဤပျက်စီးမှုသည် ပုံမှန်အားဖြင့် အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ တဖြည်းဖြည်းဖြစ်ပေါ်လာလေ့ရှိသည်။
ဒါဘယ်လိုဖြစ်တာလဲ၊ အဆင့်တွေက ဘာတွေလဲ။
သွေးလွှတ်ကြောကျဉ်းရောဂါဟာ နှစ်ပေါင်းများစွာကြာပြီး ဖြစ်ပွားလေ့ရှိပြီး အဓိကအဆင့်တွေရှိပါတယ်။
၁။ Endothelial ပျက်စီးမှုနှင့် ကိုယ်ခံအားတုံ့ပြန်မှု- သွေးလွှတ်ကြော၏ endothelium ပျက်စီးသွားသောအခါ ဓာတုဗေဒတုံ့ပြန်မှုတစ်ခု စတင်သည်။ ၎င်းက သွေးဖြူဥများကို ပျက်စီးသည့်နေရာတွင် စုပုံစေသည်။ ဤဆဲလ်များသည် စုပုံပြီး သွေးလွှတ်ကြောအတွင်း ရောင်ရမ်းမှုကို ဖြစ်စေသည်။
၂။ အဆီအစင်းများ- ဤသည်မှာ atherosclerosis ၏ ပထမဆုံးမြင်သာသော လက္ခဏာဖြစ်သည်။ ပျက်စီးနေသောနေရာသည် အဝါရောင်အစင်း သို့မဟုတ် အစက်အပြောက်ကဲ့သို့ ထင်ရပြီး သေနေသော "အမြှုပ်ဆဲလ်များ" ဖြင့် ဖွဲ့စည်းထားသည်။ အမြှုပ်ဆဲလ်များသည် ကိုလက်စထရောကို ဖယ်ရှားရန် ကြိုးစားသည့်အနေဖြင့် ကိုလက်စထရောကို စားသုံးထားသော သွေးဖြူဥများဖြစ်သည်။ ဤအမြှုပ်ဆဲလ်များသည် ဆက်လက်လုပ်ဆောင်လာသည်နှင့်အမျှ ၎င်းတို့သည် endothelium ကို ပိုမိုပျက်စီးစေသည်။
၃။ သွေးခဲများ ကြီးထွားလာခြင်း- အမြှုပ်ဆဲလ်သေများနှင့် အခြားအညစ်အကြေးများ ဆက်လက်စုပုံလာသည်နှင့်အမျှ အဆီအစင်းသည် တဖြည်းဖြည်းနှင့် ပိုကြီးသော သွေးခဲဖြစ်လာသည်။ ဤသွေးခဲပေါ်တွင် ချောမွေ့သောကြွက်သားဆဲလ်များ၏ အမျှင်အဖုံးတစ်ခု ဖြစ်ပေါ်လာသည်။ ၎င်းသည် သွေးခဲကို ပြိုကွဲစေပြီး သွေးကြောထဲတွင် စုပုံခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးသည်။ သွေးခဲများ ကြီးထွားလာသည်နှင့်အမျှ သွေးလွှတ်ကြောရှိ lumen (သွေးစီးဆင်းရာနေရာ) ကျဉ်းမြောင်းလာသည်။
၄။ သွားချေး ကွဲအက်ခြင်း သို့မဟုတ် တိုက်စားခြင်း- ဤအဆင့်တွင် သွားချေး၏ထိပ်ရှိ အမျှင်အဖုံး ကွဲအက်ခြင်း သို့မဟုတ် သွားချေးကို ဝန်းရံထားသော endothelium ဆဲလ်များ ပျက်စီးသွားပါသည်။ မည်သို့ပင်ဖြစ်စေ သွေးခဲတစ်ခု ဖြစ်ပေါ်လာပါသည်။ ထိုသွေးခဲသည် သွေးစီးဆင်းမှုကို ပိတ်ဆို့ပြီး နှလုံးဖောက်ပြန်ခြင်း သို့မဟုတ် လေဖြတ်ခြင်းကို ဖြစ်စေပါသည်။
ဒီအတွက် ဘယ်လိုအန္တရာယ်အချက်တွေ ရှိလဲ။
သွေးလွှတ်ကြောကျဉ်းရောဂါဖြစ်ပွားမှုကို ထိခိုက်စေနိုင်သော အန္တရာယ်အချက်များစွာရှိပါသည်။ ၎င်းတို့ထဲမှ အချို့ကို ပြောင်းလဲနိုင်သော်လည်း အသက်အရွယ်ကဲ့သို့သော အချို့ကို ပြောင်းလဲ၍မရပါ။
အန္တရာယ်အချက်များမှာ-
- အသက် ၄၅ နှစ်ကျော် အမျိုးသားများ ဖြစ်ခြင်း။
- အသက် ၅၅ နှစ်ကျော် အမျိုးသမီးတစ်ဦးဖြစ်ခြင်း။
- မိသားစုဝင်တစ်ဦးဦး (အသက် ၄၅ နှစ်မတိုင်မီ ဆွေမျိုးနီးစပ် အမျိုးသားတစ်ဦး သို့မဟုတ် အသက် ၅၅ နှစ်မတိုင်မီ ဆွေမျိုးနီးစပ် အမျိုးသမီးတစ်ဦး) တွင် နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါ ဖြစ်ပွားပါက။
- ဆီးချိုရောဂါ (Diabetes Mellitus)။
- သွေးတိုးရောဂါ (သွေးတိုးရောဂါ)။
- သွေးတွင်းအဆီများခြင်း၊ အထူးသဖြင့် မကောင်းသော LDL ကိုလက်စထရော သို့မဟုတ် Lipoprotein (a) ဟုခေါ်သော အထူး lipoprotein ပမာဏ မြင့်မားခြင်း ။
- ဇီဝဖြစ်စဉ်ဆိုင်ရာ ရောဂါလက္ခဏာစု။
- ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း သို့မဟုတ် အခြားဆေးရွက်ကြီးထုတ်ကုန်များ အသုံးပြုခြင်း ။
- ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ လှုပ်ရှားမှု မရှိခြင်း။
- ပြည့်ဝဆီ၊ trans fat၊ ဆိုဒီယမ် (ဆား) နှင့် သကြားဓာတ်များသော အစားအစာများကို စားသုံးခြင်း။
ဒါက ဘယ်လို ရှုပ်ထွေးမှုတွေ ဖြစ်စေနိုင်လဲ။
သွေးလွှတ်ကြောကျဉ်းရောဂါသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ နှလုံးသွေးကြောစနစ်၏ ပုံမှန်လုပ်ဆောင်ချက်ကို အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေသည်။ ၎င်းသည် ခန္ဓာကိုယ်၏ အစိတ်အပိုင်းအမျိုးမျိုး၊ အထူးသဖြင့် နှလုံးနှင့် ဦးနှောက်သို့ သွေးစီးဆင်းမှုကို ကန့်သတ်နိုင်သည် သို့မဟုတ် လုံးဝပိတ်ဆို့နိုင်သည်။ ဤသွေးစီးဆင်းမှု လျော့နည်းသွားခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပွားနိုင်သော နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများတွင် အောက်ပါတို့ ပါဝင်သည်-
- ကာရိုတစ်သွေးလွှတ်ကြောရောဂါ။
- နှလုံးသွေးကြောကျဉ်းရောဂါ။
- နှလုံးရုတ်တရက်ဖောက်ပြန်မှု။
- နှလုံးခုန်မမှန်ခြင်း (Arrhythmia)။
- နှလုံးပျက်ကွက်ခြင်း။
- အူမကြီးအတွင်း သွေးခဲခြင်း။
- အပြင်ဘက်သွေးလွှတ်ကြောရောဂါ။
- နာတာရှည်ကျောက်ကပ်ရောဂါ (CKD)။
- ကျောက်ကပ်သွေးလွှတ်ကြော ကျဉ်းခြင်း။
- လေဖြတ်ခြင်း။
- ယာယီသွေးလည်ပတ်မှုပိတ်ဆို့ခြင်း (TIA)။
- သွေးလွှတ်ကြောနံရံများ အားနည်းခြင်းနှင့် ဖောင်းကြွခြင်း (aneurysm) နှင့် ၎င်းတို့၏ ပေါက်ပြဲခြင်း။
ဤအခြေအနေကို စောစီးစွာ သိရှိခြင်းနှင့် ကုသခြင်းသည် ထိုကဲ့သို့သော ပြင်းထန်သော နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများကို ကာကွယ်ခြင်း သို့မဟုတ် နှောင့်နှေးခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။
ဒါကို ဘယ်လိုရောဂါရှာဖွေသလဲ။ ဆရာဝန်တွေက ဘယ်လိုစစ်ဆေးမှုတွေ လုပ်သလဲ။
သင့်တွင် atherosclerosis ရှိမရှိ သို့မဟုတ် ၎င်းဖြစ်ပွားနိုင်ခြေရှိမရှိ သိရှိရန်အတွက် ဆရာဝန်သည် အောက်ပါအတိုင်း လုပ်ဆောင်ပါလိမ့်မည်။
- ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ စစ်ဆေးမှုအပြည့်အစုံ ပြုလုပ်ပါမည်။ ၎င်းတွင် သင့်နှလုံးခုန်သံနှင့် stethoscope ဖြင့် သင့်သွေးလွှတ်ကြောများတစ်လျှောက် သွေးစီးဆင်းမှုအသံကို နားထောင်ခြင်း ပါဝင်ပါမည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ သင့်လည်ပင်းရှိ carotid သွေးလွှတ်ကြောများတွင် "bruit" အသံ ရှိမရှိ စစ်ဆေးပါမည်။ ဤအသံသည် plaque ရှိနေခြင်းကို ညွှန်ပြနိုင်သည်။
- သင့်ရဲ့ ဆေးမှတ်တမ်းနဲ့ မိသားစုရာဇဝင်ကို မေးမြန်းပါလိမ့်မယ်။ ဒီအချက်အလက်က သွေးလွှတ်ကြောကျဉ်းရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေနဲ့ ၎င်းရဲ့နောက်ဆက်တွဲပြဿနာတွေကို သိရှိစေနိုင်ပါတယ်။
- သူတို့က သင့်ရဲ့ လူနေမှုပုံစံအကြောင်း မေးမြန်းပါလိမ့်မယ်။ ဆေးရွက်ကြီးထုတ်ကုန်တွေကို သုံးသလား၊ သုံးဖူးသလား စတဲ့ အလေ့အထတွေကို မေးမြန်းနိုင်ပါတယ်။
- သွေးစစ်ဆေးမှုများကို ညွှန်ကြားထားပါသည်။ဤနှလုံးရောဂါနှင့်ဆက်စပ်သော သွေးစစ်ဆေးမှုများသည် သင့်၏ ကိုလက်စထရောအဆင့်နှင့် နှလုံးလုပ်ဆောင်ချက်အကြောင်း များစွာပြောပြနိုင်ပါသည်။
တခြားဘာစစ်ဆေးမှုတွေ လုပ်ဦးမှာလဲ။
ဆရာဝန်သည် သွေးလွှတ်ကြောကျဉ်းရောဂါရှိနေကြောင်း အတည်ပြုရန်နှင့် ကုသမှုကို စီစဉ်ရန် အခြားစစ်ဆေးမှုများကို ညွှန်ကြားနိုင်သည်။ ၎င်းတို့တွင် အောက်ပါတို့ပါဝင်သည်-
- သွေးကြောဓာတ်မှန်ရိုက်ခြင်း- ၎င်းတွင် အထူး X-ray များနှင့် contrast dye များကို အသုံးပြု၍ သွေးကြောများအတွင်းရှိ ပိတ်ဆို့မှုများကို ရှာဖွေတိုင်းတာပါသည်။
- ခြေကျင်းဝတ်-လက်မောင်း အညွှန်းကိန်း- ၎င်းသည် သင့်ခြေကျင်းဝတ်နှင့် လက်မောင်းရှိ သွေးဖိအားကို နှိုင်းယှဉ်ခြင်းဖြင့် သင့်ခြေလက်များတွင် သွေးစီးဆင်းမှုကို တိုင်းတာပေးသည်။
- ရင်ဘတ်ဓာတ်မှန်ရိုက်ခြင်း- ၎င်းသည် ရင်ဘတ်အတွင်းပိုင်း၏ ရုပ်ပုံများကို ရိုက်ယူသည်။
- CT scan (ကွန်ပျူတာဓာတ်မှန်ရိုက်ခြင်း scan): ဤ scan သည် ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းပိုင်း၏ ရုပ်ပုံများကို ရိုက်ယူပြီး သွေးကြောကြီးများ ပိတ်ဆို့ခြင်း သို့မဟုတ် ကျဉ်းမြောင်းခြင်း ရှိ၊ မရှိ ကြည့်ရှုနိုင်သည်။
- နှလုံး MRI (သံလိုက်ပဲ့တင်ရိုက်ခြင်း): ဤစစ်ဆေးမှုသည် သွေးကြောများအတွင်း သွေးစီးဆင်းမှုပြဿနာများကို ပြသနိုင်သည်။
- Echocardiogram (Echo): Echo သည် နှလုံး၏ အဆို့ရှင်များနှင့် အခန်းများ၏ ရုပ်ပုံများကို ရိုက်ယူပြီး နှလုံးက သွေးကို မည်မျှကောင်းမွန်စွာ ညှစ်ထုတ်ပေးနေသည်ကို တိုင်းတာသည်။
- အီးစီဂျီ (လျှပ်စစ်နှလုံးဓာတ်မှန်ရိုက်ခြင်း သို့မဟုတ် အီးစီဂျီ): အီးစီဂျီသည် နှလုံး၏ လျှပ်စစ်လှုပ်ရှားမှု၊ နှုန်းနှင့် စည်းချက်ကို တိုင်းတာသည်။
- လေ့ကျင့်ခန်းဖိစီးမှုစစ်ဆေးမှု- သင်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာတက်ကြွနေချိန်တွင် နှလုံးလုပ်ဆောင်ချက်ကို တိုင်းတာသည့်စစ်ဆေးမှု။
- လည်ပင်းရှိ လည်ပင်း သွေး လွှတ်ကြောများ၏ အာထရာဆောင်းပုံရိပ်များကို ရိုက်ယူသည်။ ဦးနှောက်သို့ သွေးသယ်ဆောင်သွားသော ဤသွေးလွှတ်ကြောများ ကျဉ်းမြောင်းခြင်း သို့မဟုတ် ပိတ်ဆို့ခြင်း ရှိ၊ မရှိကို ၎င်းက သိရှိနိုင်သည်။
- ဝမ်းဗိုက် အာထရာဆောင်း- ဤအာထရာဆောင်းသည် ဝမ်းဗိုက်ရှိ ကြီးမားသော သွေးလွှတ်ကြောဖြစ်သည့် aorta ကို စစ်ဆေးပြီး ၎င်းတွင် ဖောင်းပွမှု (ဝမ်းဗိုက် aortic aneurysm) သို့မဟုတ် သွေးခဲရှိမရှိ ကြည့်ရှုသည်။
ဒါကို ဘယ်လိုကုသသလဲ။
သွေးလည်ပတ်မှုစနစ်ချို့ယွင်းမှုရောဂါကို လူနေမှုပုံစံပြောင်းလဲမှုများ၊ ဆေးဝါးများနှင့် တစ်ခါတစ်ရံတွင် ခွဲစိတ်မှု သို့မဟုတ် အခြားဆေးဘက်ဆိုင်ရာလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများ ဖြင့် ကုသပါသည်။ သွေးလည်ပတ်မှုစနစ်ချို့ယွင်းသည့်နေရာပေါ် မူတည်၍ နှလုံးအထူးကုဆရာဝန်၊ ကျောက်ကပ်အထူးကုဆရာဝန်၊ အာရုံကြောအထူးကုဆရာဝန် သို့မဟုတ် သွေးကြောခွဲစိတ်ဆရာဝန်နှင့် ပြသနိုင်ပါသည်။
သင့်ဆရာဝန်များသည် သင့်လိုအပ်ချက်များအပေါ် အခြေခံ၍ ကုသမှုအစီအစဉ်ကို ဖန်တီးပေးပါလိမ့်မည်။ ကုသမှု၏ ရည်မှန်းချက်များမှာ များသောအားဖြင့်-
- သွေးခဲများဖြစ်ပေါ်နိုင်ခြေကို လျှော့ချပေးခြင်း။
- နှလုံးဖောက်ပြန်ခြင်း သို့မဟုတ် လေဖြတ်ခြင်းကဲ့သို့သော နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများကို ကာကွယ်ပေးခြင်း။
- ရောဂါလက္ခဏာများကို လျှော့ချပေးခြင်း။
- သင့်နှလုံးနှင့် သွေးကြောများအတွက် ကောင်းမွန်သည့် အစားအစာကို စားသုံးရန် ကူညီပေးခြင်း။
- သွေးလွှတ်ကြောများအတွင်း သွေးခဲများဖွဲ့စည်းခြင်းကို ကာကွယ်ပေးခြင်း သို့မဟုတ် ရပ်တန့်စေခြင်း။
- သွေးကြောများကို ကျယ်စေခြင်း သို့မဟုတ် ပိတ်ဆို့ခြင်းကို ကျော်လွှားခြင်းဖြင့် သွေးစီးဆင်းမှုကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေပါသည်။
လူနေမှုပုံစံပြောင်းလဲမှုများ
လူနေမှုပုံစံပြောင်းလဲမှုများသည် နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများဖြစ်နိုင်ခြေကို လျှော့ချပေးနိုင်ပါသည်။ သင့်ဆရာဝန်သည် သင့်အတွက် သင့်လျော်သော အစီအစဉ်တစ်ခုကို ဖန်တီးပေးပါလိမ့်မည်။ ယေဘုယျအားဖြင့်၊ သင်အောက်ပါတို့ကို လုပ်ဆောင်နိုင်သည်-
- ဆေးရွက်ကြီးထုတ်ကုန်အားလုံးကို ရှောင်ကြဉ်ပါ (ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းနှင့် vaping အပါအဝင်)။ ၎င်းသည် သင်လုပ်ဆောင်နိုင်သည့် အရေးကြီးဆုံးအရာဖြစ်သည်။
- ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ သစ်သီးဝလံများ၊ ပဲအမျိုးမျိုး၊ ကောက်နှံအမျိုးမျိုး၊ ငါးနှင့် သံလွင်ဆီကို ပိုမိုစားသုံးခြင်းကဲ့သို့သော နှလုံးကျန်းမာရေးနှင့် ညီညွတ်သော အစားအစာကို လိုက်နာပါ။
- နေ့စဉ်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ။ လမ်းလျှောက်ခြင်းနဲ့စတင်ပြီး တစ်နေ့ကို အနည်းဆုံး မိနစ် ၃၀၊ တစ်ပတ်မှာ ရက်အနည်းငယ် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တဲ့အထိ လေ့ကျင့်ပါ။
ဆေးဝါးများ
ဆေးဝါးများသည် သွေးခဲများစုပုံခြင်းအတွက် အန္တရာယ်အချက်များကို ထိန်းချုပ်ရန်နှင့် atherosclerosis ဖြစ်ပွားမှုနှေးကွေးစေရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ သင့်ဆရာဝန်သည် သွေးပေါင်ချိန်ကို လျှော့ချရန်၊ ကိုလက်စထရောကို လျှော့ချရန်၊ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကို ထိန်းချုပ်ရန်နှင့် သွေးခဲများကို ကာကွယ်ရန် ဆေးဝါးများ ညွှန်ကြားနိုင်ပါသည်။
လုပ်ထုံးလုပ်နည်းများ သို့မဟုတ် ခွဲစိတ်မှုများ
ပြင်းထန်စွာပိတ်ဆို့နေသော သွေးလွှတ်ကြောများ သို့မဟုတ် နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများဖြစ်နိုင်ခြေမြင့်မားသူများကို ကူညီရန်အတွက် ရရှိနိုင်သော ဆေးဘက်ဆိုင်ရာနှင့် ခွဲစိတ်ကုသမှုဆိုင်ရာ လုပ်ထုံးလုပ်နည်းအမျိုးမျိုးရှိပါသည်။ အဖြစ်များသော ကုသမှုရွေးချယ်စရာများတွင် အောက်ပါတို့ပါဝင်သည်-
- သွေးကြောခွဲစိတ်မှု- ၎င်းတွင် ကျဉ်းမြောင်းနေသော သွေးလွှတ်ကြောထဲသို့ ဘောလုံးကဲ့သို့သော ကိရိယာတစ်ခုထည့်သွင်းပြီး သွေးလွှတ်ကြောကို ကျယ်စေရန် လေမှုတ်သွင်းခြင်း ပါဝင်သည်။
- Atherectomy: ၎င်းတွင် သွေးလွှတ်ကြောအတွင်းရှိ သွေးခဲများကို ဖြတ်တောက်ဖယ်ရှားခြင်း ပါဝင်သည်။
- လည်ပင်းရှိ လည်ပင်းသွေးလွှတ်ကြောများမှ သွေးခဲများကို ဖယ်ရှားရန် ခွဲစိတ်ကုသမှု ။
- နှလုံးသွေးကြောကွေ့ခြင်း (CABG): ဤလုပ်ထုံးလုပ်နည်းသည် နှလုံးရှိ ပိတ်ဆို့နေသော သွေးလွှတ်ကြောများတစ်ဝိုက်တွင် သွေးစီးဆင်းရန် လမ်းကြောင်းအသစ်များကို ဖန်တီးပေးသည်။
- အပြင်ဘက်သွေးလွှတ်ကြော ကျော်လွှားခွဲစိတ်မှု- ခြေလက်များရှိ ပိတ်ဆို့နေသော သွေးလွှတ်ကြောများကို ကျော်လွှားရန် သွေးအတွက် လမ်းကြောင်းအသစ်များကို ဖန်တီးပေးသည်။
- စတန့်ထည့်သွင်းခြင်း- သွေးကြောခွဲစိတ်မှုပြုလုပ်ပြီးနောက်၊ သွေးလွှတ်ကြော ထပ်မံကျဉ်းမြောင်းခြင်းမှ ကာကွယ်ရန်အတွက် သေးငယ်သော ဇကာကွက်ကဲ့သို့သော စတန့်တစ်ခုကို ထားရှိပါသည်။
- သွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများ ရှောင်ကွင်းခြင်း- ၎င်းသည် ပိတ်ဆို့နေသောသွေးကြောများကို ရှောင်ကွင်းရန် ခွဲစိတ်မှုတစ်ခုလည်း ဖြစ်သည်။
atherosclerosis ကို ကာကွယ်နိုင်ပါသလား။
လုံးဝကာကွယ်ဖို့တော့ မဖြစ်နိုင်ပါဘူး။ ဒါပေမယ့် ရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေကို လျှော့ချနိုင်ပြီး ရောဂါရဲ့သက်ရောက်မှုကို လျှော့ချနိုင်ပါတယ်။ သင်လုပ်ဆောင်နိုင်တဲ့ အချက်အချို့ကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။
- ပြည့်ဝဆီ၊ trans fat၊ ကိုလက်စထရော၊ ဆိုဒီယမ် (ဆား) နှင့် သကြားဓာတ်နည်းသော အစားအစာများကို စားသုံးပါ။
- ပုံမှန် ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုလုပ်ပါ။ လမ်းလျှောက်ခြင်းဖြင့်စတင်ပြီး တစ်နေ့လျှင် မိနစ် ၃၀ အထိ၊ တစ်ပတ်လျှင် ရက်အနည်းငယ်အထိ လုပ်ဆောင်ပါ။
- သင့်အတွက် ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တဲ့ ကိုယ်အလေးချိန်ကို ထိန်းသိမ်းပါ။ အဲဒါဘာလဲဆိုတာ ဆရာဝန်ကို မေးမြန်းပါ။
- အခြားကျန်းမာရေးအခြေအနေများ၊ အထူးသဖြင့် ဆီးချိုရောဂါ၊ သွေးတိုးရောဂါနှင့် ကိုလက်စထရော မြင့်မားခြင်းတို့ကို ထိန်းချုပ်ပါ။
- ဆေးရွက်ကြီးထုတ်ကုန်များကို မသုံးပါနှင့်။
- တစ်နှစ်တစ်ကြိမ် ဆေးစစ်မှုခံယူပါ။
ဒီအခြေအနေနဲ့ ရင်ဆိုင်နေရတဲ့အခါ ဘာတွေ မျှော်လင့်ထားသင့်လဲ။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ဘယ်လိုဂရုစိုက်လဲ။
ရောဂါရှာဖွေတွေ့ရှိပြီး စောစောစီးစီး ကုသမှုခံယူပါက atherosclerosis ရောဂါရှိသူများစွာသည် ၎င်းတို့နှစ်သက်သောဘဝများကို နေထိုင်နိုင်ပါသည်။ သို့သော် ဤရောဂါသည် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အရေးပေါ်အခြေအနေများကို ဖြစ်စေနိုင်ပြီး အသက်အန္တရာယ်ရှိနိုင်ပါသည်။ ထို့ကြောင့် သင့်အန္တရာယ်များကို သတိပြုပြီး ၎င်းတို့ကို လျှော့ချရန် သင့်ဆရာဝန်နှင့် လက်တွဲလုပ်ဆောင်ရန် အရေးကြီးပါသည်။
သင့်ဆရာဝန်နှင့် နီးကပ်စွာ လုပ်ဆောင်ပါ။ ၎င်းတို့သည် သင့်အခြေအနေကို မှန်မှန်စစ်ဆေးပြီး သင်မည်မျှမကြာခဏ ပြသသင့်သည်ကို ပြောပြပါလိမ့်မည်။ သင့်ချိန်းဆိုမှုအားလုံးကို လုပ်ပြီး သင့်ကျန်းမာရေးအတွက် ကြိုတင်ကာကွယ်ပါ။ ရောဂါလက္ခဏာအသစ်များ သို့မဟုတ် ပြောင်းလဲမှုများကို သတိပြုမိပါက သင့်ဆရာဝန်အား ချက်ချင်းပြောပြပါ။ အစောပိုင်းကုသမှုသည် အသက်အန္တရာယ်ရှိသော နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများ၏အန္တရာယ်ကို လျှော့ချနိုင်သည်။
ဒါ့အပြင် သင့်ရဲ့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးကိုလည်း စဉ်းစားပါ။ အနာဂတ်မှာ ဘာတွေဖြစ်လာမလဲဆိုတာကို စိုးရိမ်ပူပန်တာက ပုံမှန်ပါပဲ။ လူနေမှုပုံစံ ပြောင်းလဲမှုတွေ လုပ်ဖို့က ခက်ခဲနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အဲဒီခံစားချက်တွေက ဘဝကို ပျော်ရွှင်စွာ ဖြတ်သန်းတာကို မတားဆီးပါစေနဲ့။
- သင့်ခံစားချက်များကို အကြံပေး သို့မဟုတ် အထောက်အပံ့အဖွဲ့နှင့် မျှဝေပါ။
- နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါရှိသူများနှင့် ချိတ်ဆက်ပါ။ အတွေ့အကြုံများကို မျှဝေနိုင်ပြီး အချင်းချင်း သင်ယူနိုင်ပါသည်။
- သင်ပြုလုပ်နေသော လူနေမှုပုံစံပြောင်းလဲမှုများအကြောင်း သင့်မိသားစုနှင့် သူငယ်ချင်းများနှင့် ဆွေးနွေးပါ။ ဤပြောင်းလဲမှုများသည် သင့်အတွက် အဘယ်ကြောင့်အရေးကြီးကြောင်း ရှင်းပြပြီး ၎င်းတို့ကို အကောင်အထည်ဖော်ရာတွင် ၎င်းတို့၏အကူအညီကို တောင်းဆိုပါ။
အရေးပေါ်ကုသရေးဌာန (ETU) သို့ မည်သည့်အချိန်တွင် သွားသင့်သနည်း။
သင် သို့မဟုတ် သင်သိသောသူတစ်ဦးဦးတွင် နှလုံးဖောက်ပြန်ခြင်း၊ လေဖြတ်ခြင်း သို့မဟုတ် TIA လက္ခဏာများ ခံစားနေရပါက ၉၁၁ သို့မဟုတ် သင့်ဒေသခံအရေးပေါ်ဖုန်းနံပါတ်သို့ ချက်ချင်းဖုန်းခေါ်ဆိုပါ။ ၎င်းတို့သည် ချက်ချင်းကုသမှုလိုအပ်သော ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအရေးပေါ်အခြေအနေများဖြစ်သည်။
ဆရာဝန်ကို ဘယ်လိုမေးခွန်းတွေ မေးသင့်လဲ။
သင့်ဆရာဝန်ကို မေးမြန်းနိုင်သော မေးခွန်းအချို့-
- ကျွန်တော့်အတွက် အကောင်းဆုံးကုသမှုက ဘာလဲ။
- ကျွန်တော့်ရဲ့ သွေးပေါင်ချိန်နဲ့ ကိုလက်စထရော ပမာဏ ဘယ်လောက်ရှိသင့်လဲ။
- ကျွန်မရဲ့ကလေးတွေရဲ့ ကိုလက်စထရောကို ဘယ်အချိန်မှာ စစစ်ဆေးသင့်လဲ။
- ဆေးလိပ်ဖြတ်ဖို့ ကူညီပေးမယ့် အစီအစဉ်တစ်ခုကို အကြံပြုပေးနိုင်မလား။
နောက်ဆုံး အိမ်ပြန်ယူဆောင်သွားရမည့် መልእክት
သွေးလွှတ်ကြောကျဉ်းရောဂါဟာ လူအတော်များများ ကြုံတွေ့ရလေ့ရှိတဲ့ အဖြစ်များတဲ့ ရောဂါတစ်ခုပါ။ ဒါပေမယ့် သင့်ဆရာဝန်က သင့်ကို ဒါကို စီမံခန့်ခွဲပြီး အကောင်းဆုံးဘဝကို နေထိုင်ဖို့ ကူညီပေးဖို့ အသင့်ရှိနေပါတယ်။ သင့်ရဲ့ နှစ်စဉ်စစ်ဆေးမှုအတွင်းမှာ သူတို့က သွေးလွှတ်ကြောကျဉ်းရောဂါ ဖြစ်ပွားနိုင်ခြေကို အကဲဖြတ်ပြီး ၎င်းကို လျှော့ချဖို့ သင်ဘာလုပ်နိုင်လဲဆိုတာ ရှင်းပြပေးပါလိမ့်မယ်။ သင့်ဆရာဝန်ရဲ့ အကြံဉာဏ်ကို လိုက်နာရာမှာ အကူအညီတောင်းဖို့ မကြောက်ပါနဲ့။ သင်လိုအပ်နိုင်တဲ့ အရင်းအမြစ်တွေကို သူတို့က အကြံပြုပေးနိုင်ပါတယ်။ ကျန်းမာတဲ့ လူနေမှုပုံစံနဲ့ သင့်ဆရာဝန်ရဲ့ အကြံဉာဏ်ကို လိုက်နာခြင်းက ဒီပြင်းထန်တဲ့ ရောဂါကနေ သင့်ကို အများကြီး ကာကွယ်ပေးနိုင်တယ်ဆိုတာ မမေ့ပါနဲ့။
` သွေးတိုးရောဂါ၊ သွေးလွှတ်ကြောကျဉ်းရောဂါ၊ ကိုလက်စထရော၊ နှလုံးရောဂါ၊ လေဖြတ်ခြင်း၊ သွေးကြောပိတ်ဆို့ခြင်း၊ ကျန်းမာသောလူနေမှုပုံစံ
💬 Comments (0)
မှတ်ချက်များ မတင်ရသေးပါ။ သင့်မှတ်ချက်ကို ဤနေရာတွင် ပထမဆုံးအကြိမ် ထည့်ပါ။
သင့်မှတ်ချက်ကို ထည့်ပါ။