သင့်ကလေးက အခု အိမ်သာသွားတတ်အောင် လေ့ကျင့်ထားပေမယ့် ညဘက်မှာ အိပ်ရာထဲမှာ ရံဖန်ရံခါ ဆီးသွား တတ်သေးလား။ ဒါက ကျွန်တော်တို့နိုင်ငံက မိဘတော်တော်များများအတွက် အဖြစ်များတဲ့ ပြဿနာတစ်ခုပါ။ သင့်ကလေးအတွက် ဝမ်းနည်းမိနိုင်သလို နေ့တိုင်း အိပ်ရာခင်းတွေ လျှော်ရမှာကိုလည်း ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ပြီး စိုးရိမ်ပူပန်မိနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် စိတ်မပူပါနဲ့။ ဒါက ပုံမှန်ပါပဲ။ အရေးကြီးဆုံးအချက်က ဒါဟာ ကလေးရဲ့အမှားမဟုတ်သလို သူ တမင် လုပ်မိတဲ့အရာလည်း မဟုတ်ဘူးဆိုတာ နားလည်ဖို့ပါပဲ။ ဒီအကြောင်းကို အသေးစိတ်ပြောကြရအောင်။
ညဘက် အိပ်ရာထဲမှာ ဆီးသွားတယ် ဆိုတာ ဘာကိုဆိုလိုတာလဲ။
ဆေးပညာအရ ဒါကို "Nocturnal Enuresis" လို့ခေါ်ပါတယ်။ ရိုးရှင်းစွာပြောရရင် ဒါဟာ အိပ်နေရင်း အလိုအလျောက် ဆီးသွားခြင်းပါ။ ဒါဟာ ကလေးငယ်တွေမှာ အိမ်သာသွားတတ်အောင် သင်ယူပြီးရင်တောင် အဖြစ်များပါတယ်။ ကလေးတွေဟာ အသက် ၄ နှစ်ကနေ ၆ နှစ်မှာ ဒီအကျင့်ကို ဖျောက်ဖျက်လေ့ရှိပါတယ်။
အများစုမှာ ဒါဟာ အခြေခံဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခြေအနေရဲ့ လက္ခဏာမဟုတ်ပါဘူး။ ဒါဟာ အလွန်ရှားပါးစွာပဲ ဖြစ်ပွားတတ်ပြီး ၁% လိုမျိုး ရာခိုင်နှုန်းအနည်းငယ်မှာပဲ ဖြစ်ပွားတတ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒါဟာ ကလေးရဲ့ ပျင်းရိခြင်း၊ ခေါင်းမာခြင်း ဒါမှမဟုတ် ဆိုးသွမ်းခြင်းရဲ့ လက္ခဏာတစ်ခုလို့ ဘယ်တော့မှ မယူဆလိုက်ပါနဲ့ ။ ဒါဟာ ကလေးရဲ့ခန္ဓာကိုယ်မှာ ဖွံ့ဖြိုးမှုပြဿနာတစ်ခုရဲ့ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်း ဖြစ်လေ့ရှိပါတယ်။ အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှ ကလေးအများစုဟာ ကုသမှုတစ်စုံတစ်ရာမပါဘဲ သက်သာလာပါလိမ့်မယ်။
ဒါပေမယ့် ဒါဟာ ပြင်းထန်တဲ့အခြေအနေမဟုတ်ရင်တောင် ကလေးက ရှက်ရွံ့ပြီး ဝမ်းနည်းနိုင်ပါတယ်။ တစ်ခါတလေ သူငယ်ချင်းအိမ်မှာနေတာ ဒါမှမဟုတ် ခရီးတွေထွက်တာလိုမျိုး ကိစ္စတွေကို ရှောင်ဖို့ သွေးဆောင်မှုတောင် ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
ဒီအခြေအနေမှာ အဓိကအမျိုးအစားနှစ်မျိုးရှိပါတယ်။
ဒီအိပ်ရာထဲဆီးသွားခြင်းကို အဓိကအပိုင်းနှစ်ပိုင်းခွဲပါမယ်။ ဒါကိုနားလည်သွားရင် သင့်ကလေးရဲ့အခြေအနေကို ပိုကောင်းတဲ့အမြင်ရနိုင်ပါတယ်။
| အမျိုးအစား | ရိုးရိုးလေးပြောရရင်... |
|---|---|
| မူလတန်း ဆီးလမ်းကြောင်းပိတ်ခြင်း | ဒါက အဖြစ်အများဆုံးအမျိုးအစားပါ။ ဆိုလိုတာက ကလေးဟာ ငယ်စဉ်ကတည်းက ညဘက်မှာ အိပ်ရာထဲမှာ ဆီးသွား နေခဲ့တာပါ။ သူဟာ သိသာထင်ရှားတဲ့ကာလတစ်ခု (အနည်းဆုံး ၆ လ) အထိ ညဘက်မှာ အိပ်ရာထဲမှာ ဆီးမသွားစေဘဲ မနေခဲ့ဖူးပါဘူး။ |
| ဒုတိယအဆင့် ဆီးလမ်းကြောင်းပိတ်ခြင်း | ဒီကိစ္စမှာ ဖြစ်ပျက်တာက ကလေးဟာ အနည်းဆုံး ၆ လလောက် အိပ်ရာထဲမှာ ဆီးမသွားဘဲ နေပြီး ညဘက်မှာ ရုတ်တရက် အိပ်ရာထဲမှာ ပြန် ဆီး သွားတာပါ။ |
ကလေးတွေမှာ ဘာကြောင့် ဒီလိုဖြစ်ရတာလဲ။ အကြောင်းရင်းတွေက ဘာတွေလဲ။
၎င်းသည် အကြောင်းရင်းနှစ်မျိုးပေါ် မူတည်၍ ကွဲပြားနိုင်သည်။
Primary Enuresis ၏ အကြောင်းရင်းများ
၎င်းသည် ပုံမှန်အားဖြင့် ဖွံ့ဖြိုးမှုဆိုင်ရာ အချက်တစ်ခု သို့မဟုတ် တစ်ခုထက်ပို၍ ကြောင့်ဖြစ်လေ့ရှိသည်-
- ဆီးအိမ်ပမာဏ မလုံလောက်ခြင်း- ကလေး၏ ဆီးအိမ်သည် တစ်ညလုံး ဆီးကို ထိန်းထားနိုင်လောက်အောင် မဖွံ့ဖြိုးသေးပါ။
- အိပ်ရာမှ မနိုးထခြင်း- ဆီးအိမ်ပြည့်နေချိန်တွင် ကလေးသည် ဦးနှောက်မှ "ကျွန်တော် အခု ဆီး သွားတော့မယ်၊ ထတော့" ဟူသော အချက်ပြမှုကို နိုးထနိုင်ခြင်း မရှိသေးပေ။ ကလေးအများစုတွင် ဤပြဿနာရှိသည်။
- ညဘက်တွင် ဆီးပိုမိုထုတ်လုပ်ခြင်း- ကလေးအချို့၏ခန္ဓာကိုယ်သည် ညနေခင်းနှင့် ညဘက်တွင် ပုံမှန်ထက် ဆီးပိုမိုထုတ်လုပ်သည်။
- နေ့ခင်းဘက်တွင် မကောင်းတဲ့အကျင့်များ- ကလေးအချို့သည် ကစားနေချိန်တွင် ပင် ဆီးကို ထိန်းထားလေ့ရှိသော အကျင့်ရှိသည်။ ခြေထောက်များကို ချိတ်ထားခြင်း၊ မျက်နှာနီရဲခြင်းနှင့် ရုန်းကန်ခြင်းတို့ကို သင်တွေ့မြင်ဖူးပေမည်။ နေ့ခင်းဘက်တွင် ဆီးသွားခြင်းကို ထိန်းချုပ်ရန်ကြိုးစားသောအခါ ညဘက်တွင် ဆီးမထိန်းနိုင်တော့ပါ။
ဒုတိယအဆင့် Enuresis ၏အကြောင်းရင်းများ
အချိန်အတော်ကြာပြီးနောက် အိပ်ရာထဲတွင် ဆီးသွားခြင်း ပြန်လည်စတင်ပါက ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ သို့မဟုတ် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အခြေအနေတစ်ခု၏ လက္ခဏာတစ်ခု ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဤအခြေအနေရှိသော ကလေးများသည် နေ့ခင်းဘက်တွင် ဆီးသွားခြင်းတွင်လည်း ပြဿနာရှိနိုင်ပါသည်။
| ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော အကြောင်းရင်း | ဖော်ပြချက် |
|---|---|
| ဆီးလမ်းကြောင်းပိုးဝင်ခြင်း (UTI) | ဆီးလမ်းကြောင်း ပိုးဝင်ခြင်းကြောင့် ဆီးအိမ်ရောင်ရမ်းခြင်း၊ ဆီးသွား စဉ် ပူလောင်ခြင်းနှင့် မကြာခဏ ဆီးသွားခြင်း တို့ကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ |
| ဆီးချိုရောဂါ | သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏ မြင့်တက်လာသောအခါ ခန္ဓာကိုယ်သည် ထိုသကြားဓာတ်ကို ဖယ်ရှားရန်အတွက် ဆီးပိုမိုထုတ်လုပ်ပါသည်။ မကြာခဏ ဆီးသွားခြင်းသည် ဆီးချိုရောဂါ၏ အဓိကလက္ခဏာတစ်ခုဖြစ်သည်။ |
| ဖွဲ့စည်းပုံဆိုင်ရာ ပုံမှန်မဟုတ်မှု | ဒီအခြေအနေဟာ ဆီးလမ်းကြောင်းစနစ်ရဲ့ ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါတွေ၊ ကြွက်သားတွေ ဒါမှမဟုတ် အာရုံကြောတွေမှာ မွေးရာပါချို့ယွင်းချက်ကြောင့် ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ |
| အိပ်စက်ခြင်း အသက်ရှူရပ်ခြင်း | ကလေးတစ်ဦး အိပ်ပျော်နေစဉ် အသက်ရှူရပ်သွားပါက (ဟောက်ခြင်း) ဦးနှောက်သည် ဆီးသွားခြင်းကို ထိန်းချုပ်ခြင်းထက် အသက်ရှူခြင်းကို ပိုမိုအာရုံစိုက်နေပါသည်။ ၎င်းသည် များသောအားဖြင့် လည်ချောင်းကြီးခြင်းနှင့် အက်ဒီနွိုက်များကြောင့် ဖြစ်သည်။ |
| အာရုံကြောစနစ်ပြဿနာများ | ဒီပြဿနာဟာ ဆီးသွားခြင်းကို ထိန်းချုပ်တဲ့ အာရုံကြောစနစ်မှာ ရှိတဲ့ ရောဂါ ဒါမှမဟုတ် မူမမှန်မှုကြောင့် ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ |
| စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ စိတ်ဖိစီးမှု | စဉ်းစားကြည့်ပါ၊ ကျောင်းအသစ်ဖွင့်ခြင်း၊ အိမ်တွင် ကလေးအသစ်မွေးခြင်း၊ အိမ်ပြောင်းခြင်းနှင့် မိဘများ၏ အငြင်းပွားမှုများကဲ့သို့သော အရာများသည် ငယ်ရွယ်သောကလေးအတွက် စိတ်ဖိစီးမှုများဖြစ်သည်။ ဤအရာများသည် အိပ်ရာထဲတွင် ဒုတိယအကြိမ် ဆီးသွားခြင်းကိုလည်း ဖြစ်စေနိုင်သည်။ |
အရေးကြီးသည်- သင့်ကလေးသည် အချိန်အတော်ကြာ ကျန်းမာရေးကောင်းမွန်ပြီးနောက် အိပ်ရာထဲတွင် ပြန်ဆီးသွားပါက လျစ်လျူမရှုပါနှင့်။ ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ရန် အရေးကြီးပါသည်။
ADHD၊ အော်တစ်ဇင်ရောဂါနှင့် အိပ်ရာထဲတွင် ဆီးသွားခြင်းတို့ကြား ဆက်စပ်မှုရှိပါသလား။
ဟုတ်ကဲ့၊ ဆက်စပ်မှုရှိပါတယ်။ အာရုံစူးစိုက်မှု ချို့တဲ့ပြီး တက်ကြွလွန်ရောဂါ (ADHD) ရှိသောကလေးများတွင် အိပ်ရာထဲတွင် ဆီးသွားခြင်း ပိုမိုအဖြစ်များကြောင်း သုတေသနပြုချက်များက တွေ့ရှိခဲ့သည်။ ADHD နှင့် အိပ်ရာထဲတွင် ဆီးသွားခြင်း နှစ်မျိုးလုံးသည် ဗဟိုအာရုံကြောစနစ် ဖွံ့ဖြိုးမှု နှောင့်နှေးခြင်းနှင့် ဆက်စပ်နေနိုင်သည်ဟု ယူဆရသည်။
ဤအခြေအနေကို `Autism Spectrum Disorder (ASD)` ရှိသောကလေးများတွင်လည်း အတိုင်းအတာတစ်ခုအထိတွေ့ရှိရသည်။ ၎င်းနှင့်ပတ်သက်၍ နောက်ထပ်သုတေသနပြုလုပ်နေပါသည်။
ဒါက မျိုးဆက်တစ်ခုကနေ တစ်ခုအထိ ဖြစ်ပေါ်လာတဲ့ အရာလား။
ဟုတ်ကဲ့၊ ဒါက မျိုးဆက်တစ်ခုအထိ သက်ရောက်မှုရှိနိုင်ပါတယ်။ ငယ်စဉ်က ညဘက်အိပ်ရာထဲမှာ ဆီးသွားမိရင် သင့်ကလေးမှာ ဒီရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေ ပိုများပါတယ်။ ကိစ္စအများစုမှာ မိဘအသက်ကြီးလာတာနဲ့အမျှ ကလေးဟာ အဲဒီအကျင့်ကို ကျော်လွန်သွားပါလိမ့်မယ်။
ဘယ်အချိန်မှာ ဆရာဝန်နဲ့ ပြသင့်လဲ။
သင့်ကလေးက အသက် ၆-၇ နှစ်အရွယ်ရှိပြီး အိပ်ရာထဲမှာ ဆီးသွားနေတုန်းပဲ၊ အဲဒါအတွက် အရမ်းစိတ်ဆိုး/ရှက်နေတယ်ဆိုရင် ကလေးအထူးကုဆရာဝန်နဲ့ အကြံဉာဏ်ရယူတာကောင်းပါတယ်။
အထူးသဖြင့် အောက်ပါလက္ခဏာများ ခံစားရပါက ဆရာဝန်နှင့် ချက်ချင်းပြသပါ။
- ခဏတာ သက်သာလာ ပြီးမှ အိပ်ရာထဲတွင် ပြန်ဆီးသွားပါက (ဒုတိယအဆင့် enuresis)။
- ဆီးသွား သည့်အခါ ပူလောင်ခြင်း သို့မဟုတ် နာကျင်ခြင်း ရှိပါက။
- ဆီးထဲမှာ သွေး တွေ့ရင်။
- နေ့ခင်းဘက်တွင် သင့်အဝတ်အစားပေါ်တွင် မတော်တဆ ဆီးသွားမိပါ က။
- သင် ဟောက်သံများလွန်းပါက (အိပ်စက်ချိန် အသက်ရှူရပ်ခြင်း အခြေအနေ တစ်ခုဖြစ်နိုင်သည်)။
- ပြင်းထန်သော ဝမ်းချုပ်ခြင်း ရှိပါက။
ကုသမှုတွေက ဘာတွေလဲ၊ ဒါကို ဘယ်လိုထိန်းချုပ်နိုင်မလဲ။
ဒီအတွက် လျင်မြန်တဲ့ "မှော်ဆန်တဲ့" ဖြေရှင်းနည်းတွေ မရှိပါဘူး။ စိတ်ရှည်မှု၊ သင့်ကလေးနဲ့ သင့်ကလေးရဲ့ စိတ်ဝင်စားမှုနဲ့ အချိန်တွေ လိုအပ်ပါတယ်။
အိမ်မှာလုပ်လို့ရတဲ့အရာတွေ
၁။ သင့်ကလေးကို အပြစ်မတင်ပါနဲ့- သင့်ကလေး နေ့တိုင်း အိပ်ရာထဲမှာ ဆီးသွားတဲ့အခါ ဒေါသထွက်နေရင်တောင် သင့်ကလေးကို မပြပါနဲ့။ သူက ဒါကို ရည်ရွယ်ချက်ရှိရှိ လုပ်နေတာ မဟုတ်ပါဘူး။ သူ့ကို အပြစ်တင်တာ၊ ဆူပူတာ ဒါမှမဟုတ် အပြစ်ပေးတာတွေက သူ့ကို ပိုနာကျင်စေပါလိမ့်မယ်။
၂။ သင့်ကလေးကို အခြေအနေကို ရှင်းပြပါ- ဒါဟာ သူတို့ရဲ့အမှားမဟုတ်ဘူးဆိုတာနဲ့ ကမ္ဘာပေါ်မှာရှိတဲ့ တခြားကလေးတော်တော်များများမှာလည်း ဒီလိုဖြစ်တတ်တယ်ဆိုတာ သူတို့ကို နားလည်အောင် ရှင်းပြပါ။ ငယ်ငယ်တုန်းက ဒီလိုဖြစ်ဖူးရင် အဲဒီဇာတ်လမ်းကို သင့်ကလေးနဲ့ မျှဝေပါ။
၃။ တခြားကလေးတွေ သင့်ကို လှောင်ပြောင်ခွင့်မပြုပါနဲ့- ဒီကိစ္စနဲ့ပတ်သက်ပြီး အိမ်မှာ တခြားမောင်နှမတွေကို လှောင်ပြောင်တာ ရပ်လိုက်ပါ။
၄။ အိပ်ရာဝင်ချိန် အလေ့အထများ- အိပ်ရာမဝင်မီ နှစ်ကြိမ် အိမ်သာသွားပါ။ တစ်ကြိမ်မှာ အိပ်ရန်အဆင်သင့်ဖြစ်ချိန်တွင်ဖြစ်ပြီး ဒုတိယအကြိမ်မှာ အိပ်ရာမဝင်မီ အချိန်ဖြစ်သည်။ ထို့အပြင် ညနေ ၆ နာရီနောက်ပိုင်းတွင် ခွေးအား ရေနှင့် အဖျော်ယမကာများ သောက်သုံးခြင်းကို ကန့်သတ်ပါ။ အထူးသဖြင့် ကော်ဖီ၊ လက်ဖက်ရည်နှင့် ကိုလာကဲ့သို့သော ကဖိန်းဓာတ်ပါဝင်သော အဖျော်ယမကာများကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။
၅။ ညဘက်နိုးလာခြင်း- အိပ်ရာမဝင်မီ၊ သင့်ကလေးအိပ်ပျော်ပြီး ၁-၂ နာရီအကြာတွင် သူ့ကိုနှိုးပြီး အိမ်သာသို့ ခေါ်သွားနိုင်ပါသည်။
၆။ သင့်အိပ်ရာကို ကာကွယ်ပါ- သင့်မွေ့ယာ ရေစိုခြင်းမှ ကာကွယ်ရန် ရေစိုခံမွေ့ယာအဖုံးကို အသုံးပြုပါ။
၇။ အိပ်ရာထဲတွင် ဆီးသွားခြင်း အချက်ပေးသံ- ဤနည်းလမ်းသည် အနည်းငယ်ပိုမိုအဆင့်မြင့်သော နည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ကလေး၏ အတွင်းခံတွင် တပ်ဆင်ထားသော အာရုံခံကိရိယာတစ်ခုရှိသည်။ ဆီးတစ်စက် ဖိတ်ကျသွားသည်နှင့် ကျယ်လောင်သော အသံထွက်သည်။ မိဘများက ဦးစွာနိုးထသူများဖြစ်သော်လည်း ခဏအကြာတွင် ကလေးသည် အသံကြားရသောအခါ နိုးထလာတတ်သည်။ အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ ဦးနှောက်သည် ဆီးအိမ်ပြည့်နေချိန်တွင် နိုးထရန် လေ့ကျင့်ပေးခံရသည်။ ၎င်းသည် အသက် ၇ နှစ်ကျော်ကလေးများအတွက် အောင်မြင်သောနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။
ဆေးဘက်ဆိုင်ရာကုသမှု
အိမ်တွင်းကုထုံးတွေက အလုပ်မဖြစ်ဘူးဆိုရင် ဆရာဝန်က ဆေးဝါးညွှန်းပေးနိုင်ပါတယ်။
- Desmopressin (DDAVP): ဤဆေးသည် ညဘက်တွင် ခန္ဓာကိုယ်မှထုတ်လုပ်သော ဆီးပမာဏကို လျှော့ချခြင်းဖြင့် အလုပ်လုပ်သည်။
- အန်တီကိုလီနာဂျစ်ဆေးဝါးများ (ဥပမာ အောက်ဆီဘူတီနင်):၎င်းတို့သည် ဆီးအိမ်ကြွက်သားများကို ပြေလျော့စေပြီး ၎င်း၏စွမ်းရည်ကို မြှင့်တင်ပေးသည်။
ဤဆေးဝါးများကို ဆရာဝန်ညွှန်ကြားချက်ဖြင့်သာ သုံးစွဲ သင့်ကြောင်း သတိရပါ။ ထို့အပြင် ဆေးသောက်ခြင်းကို ရပ်တန့်လိုက်သည်နှင့် အခြေအနေ ပြန်လည်ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။ ၎င်းတို့သည် ယာယီဖြေရှင်းနည်းများသာ ဖြစ်သည်။
အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်
- အိပ်ရာထဲတွင် ဆီးသွားခြင်းသည် ကလေးဘဝတွင် အလွန် အဖြစ်များပြီး ပုံမှန်ဖြစ်စဉ် တစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် ကလေး၏အမှားမဟုတ်ပါ။
- ၎င်းအတွက် အဓိကအကြောင်းရင်းမှာ ပြင်းထန်သောရောဂါမဟုတ်ဘဲ ကလေး၏ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဖွံ့ဖြိုးမှု နှောင့်နှေးခြင်း ဖြစ်သည်။
- ဒီအတွက် သင့်ကလေးကို ဘယ်တော့မှ အပြစ်တင်တာ၊ အပြစ်ပေးတာ ဒါမှမဟုတ် ရှက်ရွံ့အောင် မလုပ်ပါနဲ့ ။ အဲဒီအစား သူတို့ကို နားလည်ပြီး ပံ့ပိုးပေးပါ။
- သင့်ကလေးက ခဏတာ ကျန်းမာရေးပြန်ကောင်းလာပြီးမှ အိပ်ရာထဲမှာ ပြန်စိုစွတ်လာတယ်ဆိုရင်၊ ဒါမှမဟုတ် ဆီးသွားတဲ့အခါ ပူလောင်တာ ဒါမှမဟုတ် သွေးထွက်တာလိုမျိုး တခြားလက္ခဏာတွေရှိရင် ဆရာဝန်နဲ့ ပြသဖို့ သေချာပါစေ ။
- ဒီအခြေအနေကို ကျော်လွှားဖို့ စိတ်ရှည်မှုနဲ့ အချိန်ယူရပါတယ်။ သင့်ရဲ့ မေတ္တာနဲ့ ပံ့ပိုးမှုဟာ ကလေးရဲ့ အကြီးမားဆုံး ခွန်အားဖြစ်ပါလိမ့်မယ်။
💬 Comments (0)
မှတ်ချက်များ မတင်ရသေးပါ။ သင့်မှတ်ချက်ကို ဤနေရာတွင် ပထမဆုံးအကြိမ် ထည့်ပါ။
သင့်မှတ်ချက်ကို ထည့်ပါ။