စိတ်နှစ်ခွရောဂါနဲ့ အောင်မြင်တဲ့ အိမ်ထောင်ရေးတစ်ခု ထူထောင်ဖို့ ဖြစ်နိုင်ပါသလား။ ဟုတ်ကဲ့၊ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒီအကြောင်း ဆွေးနွေးကြရအောင်။

သင်ဟာ စိတ်နှစ်ခွရောဂါ လိုမျိုး စိတ်ရောဂါရှိသူတစ်ယောက်လား။ ဒါမှမဟုတ် သင်ချစ်ရတဲ့သူ၊ သင့်အိမ်ထောင်ဖက်မှာ ဒီရောဂါရှိလား။ ဒီလိုဆိုရင် "ဒီဆက်ဆံရေး အဆင်ပြေရဲ့လား"၊ "ကျွန်တော်တို့ရဲ့ အိမ်ထောင်ရေး အဆင်ပြေပါ့မလား" စတဲ့ မေးခွန်းတွေက သင့်စိတ်ကို နှိပ်စက်နေမှာပါ။ တကယ်တော့ ဒါက လူအတော်များများ မေးလေ့ရှိတဲ့ မေးခွန်းတစ်ခုပါ။ ဒါကြောင့် ဒီနေ့မှာ ဒီအကြောင်းကို ကျွန်တော့်ရဲ့ကိုယ်ပိုင်အတွေ့အကြုံကနေ ပြောပြဖို့ စဉ်းစားမိပါတယ်။

ကျွန်တော် ခုနစ်တန်းတုန်းက ကျွန်တော့်ရဲ့ သိပ္ပံဆရာကို မကြာခင် အိမ်ထောင်ပြုချင်တယ်လို့ ပြောခဲ့တယ်။ သူက ရယ်ပြီး "အဲဒီအရွယ်ကလေးတိုင်း ဒီလိုပဲ တွေးကြတယ်။ ဟော်မုန်းတွေ၊ သူတို့မိဘတွေဆီက မြင်တွေ့ရတာတွေ၊ လူ့အဖွဲ့အစည်းရဲ့ လွှမ်းမိုးမှုတွေကြောင့်ပါ" လို့ ပြောတယ်။ ဒါပေမယ့် ကျွန်တော် သဘောမတူခဲ့ဘူး။ ကျွန်တော့်ရဲ့ အကြောင်းပြချက်က ဒီထက် ပိုထူးခြားတယ်လို့ ထင်ခဲ့တယ်။

တကယ်တော့ ဆရာပြောတာ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းတော့ မှန်ပါတယ်။ ကျွန်မက တခြားလူတွေလိုပဲ ဖြစ်ချင်တယ်။ ကျွန်မဘဝမှာ အချစ်၊ လက်ခံမှုနဲ့ တည်ငြိမ်မှုကို လိုချင်ခဲ့တယ်။ အိမ်ထောင်ပြုရင် ဒါတွေအားလုံးကို ပေးလိမ့်မယ်လို့ ထင်ခဲ့တာ။ ဒါပေမယ့် ကျွန်မရဲ့ အကြောင်းပြချက်ကတော့ ကွဲပြားပါတယ်။ အဲဒီအချိန်တုန်းက ကျွန်မ မသိခဲ့ပေမယ့် ကျွန်မရဲ့ စိတ်ကြွစိတ်ကျရောဂါ အခြေအနေကြောင့် အမြဲတမ်း အသုံးမဝင်သလို ခံစားရတယ်။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် သတ်သေချင်စိတ်တွေ၊ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် မုန်းတီးမှုတွေ ခံစားနေရတယ်။ မှန်ကန်တဲ့လူနဲ့ တွေ့ပြီး လက်ထပ်လိုက်တာနဲ့ ဒီဝမ်းနည်းမှုတွေ အားလုံး ပျောက်ကွယ်သွားလိမ့်မယ်လို့ ထင်ခဲ့တယ်။

အိမ်ထောင်ပြုခြင်းသည် ရောဂါပျောက်ကင်းစေသောဆေးမဟုတ်ပါ- ကျွန်ုပ်သင်ယူခဲ့ရသော ခက်ခဲသောသင်ခန်းစာများ

တကယ်တော့၊ အိမ်ထောင်ပြုခြင်းက ကျွန်မရဲ့ပြဿနာတွေကို မဖြေရှင်းနိုင်ဘူးဆိုတာ ခက်ခဲတဲ့နည်းလမ်းကနေ ကျွန်မသင်ယူခဲ့ရပါတယ်။ တကယ်တော့ အဲဒါက ပြဿနာအသစ်တွေ ဖန်တီးပေးခဲ့ပါတယ်။ ကျွန်မရဲ့ပြဿနာအားလုံးကို ဖြေရှင်းပေးမယ့်သူအဖြစ် ကျွန်မရဲ့ဇနီးကို မှီခိုအားထားခဲ့ပါတယ်။ ဒါကြောင့် သူမ ဒီလိုမလုပ်နိုင်တဲ့အခါ ကျွန်မ သူ့ကို အမြဲဒေါသထွက်ခဲ့ပါတယ်။ ကျွန်မရဲ့အထီးကျန်မှုနဲ့ ဝမ်းနည်းမှုအတွက် သူမကို အပြစ်တင်ခဲ့ပြီး သူမကို မုန်းတီးလာခဲ့ပါတယ်။

အဲဒါက ကျွန်တော့်ရဲ့ ပထမဆုံးဇနီးပါ။ ကျွန်တော်တို့ အရမ်းငယ်ငယ်ရွယ်ရွယ်နဲ့ လက်ထပ်ခဲ့ကြတယ်။ သူမက ၁၈ နှစ်၊ ကျွန်တော်က ၂၀ လောက်ပဲ ရှိပါသေးတယ်။ ကျွန်တော်တို့နှစ်ယောက်စလုံး အိမ်ထောင်ပြုတာက ကျွန်တော်တို့ရဲ့ဘဝတွေကို ပြီးပြည့်စုံစေမယ့် မှော်ဆန်တဲ့အရာလို့ ထင်ခဲ့ကြတယ်။ အဲဒါကြောင့် ကျွန်တော်တို့နှစ်ယောက်စလုံး အမြဲတမ်း စိတ်ပျက်ခဲ့ရတယ်။ တစ်ယောက်ကိုတစ်ယောက် အရမ်းဆိုးဆိုးရွားရွား ဆက်ဆံခဲ့ကြတယ်။ ကွာရှင်းပြီး နှစ်ပေါင်းများစွာအကြာမှာ တစ်ယောက်ယောက်က "ပထမအိမ်ထောင်ရေးက ဘာလို့ မအောင်မြင်တာလဲ" လို့ မေးတဲ့အခါ ကျွန်တော်က နောက်ပြောင်ပြီး "မိန်းမတွေက ကုသမှုမခံယူရသေးတဲ့ စိတ်ကြွစိတ်ကျရောဂါရှိသူနဲ့ လက်ထပ်ရတာကို မကြိုက်ကြဘူးထင်တယ်" လို့ ပြောခဲ့တယ်။

ဟာသတစ်ခုလို့ ထင်ရပေမယ့် အမှန်တရားတွေ အများကြီးပါတယ်။ သူက သူ့ဇနီးကို စိတ်ရောဂါကုဆေးအဖြစ် အသုံးချဖို့ ကြိုးစားနေတဲ့ ရူးသွပ်တဲ့လူတစ်ယောက်ပါ။

ကျွန်တော့်ရဲ့ ဒုတိယဇနီးနဲ့ တွေ့တဲ့အချိန်မှာ ကျွန်တော် ရောဂါရှာဖွေတွေ့ရှိပြီး ကုသမှုတွေ စတင်ခံယူနေပါပြီ။ ဒါပေမယ့် ကျွန်တော် လုံးဝပြန်ကောင်းလာတာမျိုး မရှိသေးပါဘူး။ တခြားဘယ်သူမှ ကျွန်တော့်ကို ကုသပေးနိုင်မှာ မဟုတ်ဘူးဆိုတာ ကျွန်တော် သဘောမပေါက်သေးပါဘူး။ဆေးဝါးကုသမှုနဲ့ ဆက်ဆံရေးအသစ်ရှိရင် ကျွန်မပျော်မယ်လို့ ထင်ခဲ့တယ်။ ဆိုလိုတာက ပျော်ရွှင်မှုဆိုတာ အပြင်ကလာတဲ့အရာလို့ ကျွန်မထင်နေတုန်းပဲ။ လူမှန်နဲ့တွေ့ရင်၊ နေရာမှန်မှာနေထိုင်ရင်၊ အလုပ်မှန်ရရင် ကျွန်မပျော်မယ်လို့ ယုံကြည်ခဲ့တယ်။

ကျွန်တော့်ရဲ့ ဒုတိယဇနီးနဲ့ ဆက်ဆံရေးက ပထမဇနီးထက် ပိုကောင်းပေမယ့် ကြာရှည်မခံခဲ့ပါဘူး။ ကျွန်တော်တို့ ၅ နှစ်ကြာပြီးနောက် ကွာရှင်းခဲ့ကြပေမယ့် ကျွန်တော်တို့က သူငယ်ချင်းကောင်းတွေအဖြစ် ဆက်လက်ရှိနေခဲ့ပါတယ်။ အဲဒီအချိန်အတွင်းမှာ ကျွန်တော့်ရဲ့ အခြေအနေအကြောင်း ပိုသိလာပြီး ကျွန်တော့်အတွက် သင့်တော်တဲ့ ဆေးဝါး ပေါင်းစပ်မှုကို ရှာတွေ့ခဲ့ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အဲဒီအိမ်ထောင်ရေးကလည်း အဆုံးသတ်သွားခဲ့တယ် ၊ ဘာလို့လဲဆိုတော့ ကျွန်တော် အိမ်ထောင်ပြုတုန်းက "လူတစ်ယောက်လို" မဟုတ်ခဲ့လို့ပါ။

ဘယ်နေရာမှာ မှားသွားတာလဲ။ ဘယ်လိုပြင်လိုက်တာလဲ။

ကျွန်မ စိတ်နှစ်ခွဖြစ်နေရုံနဲ့ အိမ်ထောင်ရေးစည်းမျဉ်းတွေ မပြောင်းလဲပါဘူး။ "ငါ့မိန်းမက ငါ့အတွက် ဘာလုပ်ပေးနိုင်လဲ" လို့ တွေးပြီး အိမ်ထောင်နှစ်ခုလုံးမှာ ဝင်လာခဲ့ပေမယ့် "သူ့အတွက် ငါ ဘာလုပ်ပေးနိုင်လဲ" လို့ ဘယ်တုန်းကမှ မတွေးခဲ့မိဘူး။ ကျွန်မ စိတ်ခံစားမှုတွေ ပြင်းထန်ပြီး စိတ်ဖိစီးမှုတွေ များခဲ့တယ်။ ဒါပေမယ့် အဓိကအားဖြင့် ကျွန်မက အရမ်းတစ်ကိုယ်ကောင်းဆန်ခဲ့တယ်။

ကျွန်မတစ်ယောက်တည်းရှိနေချိန်မှာ တည်ငြိမ်တဲ့သူမျိုး မဟုတ်ခဲ့ဘူး။ ဒါကြောင့် ဆက်ဆံရေးတစ်ခုထဲ ဝင်မယ့်အစား ကျွန်မရဲ့ အားနည်းချက်တွေက ပိုသိသာလာတယ်။ ဒါကို သဘောပေါက်လာတဲ့အခါ ကျွန်မလိုချင်တဲ့ တည်ငြိမ်တဲ့ ဆက်ဆံရေးထဲ ဝင်နိုင်ဖို့ ကျွန်မရဲ့ အလုံးစုံ ကျန်းမာရေးကို တိုးတက်အောင် ပိုကြိုးစားဖို့ လိုအပ်တယ်ဆိုတာ သိလိုက်တယ်။

ကျွန်တော့်ရဲ့ တတိယဇနီးနဲ့ မတွေ့ခင်မှာ ကျွန်တော် နှစ်နှစ်ခွဲလောက် တစ်ကိုယ်တည်းနေခဲ့ပါတယ်။ ဒီတစ်ခါတော့ သူ့ကို ပေးစရာတွေအများကြီးရှိခဲ့တယ်။ ကျွန်တော်က တည်ငြိမ်ပြီး ပျော်ပျော်နေတတ်တယ်၊ ဂရုစိုက်တတ်တယ်။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ဂရုစိုက်နိုင်တယ်၊ သူ့ကိုလည်း ဂရုစိုက်နိုင်တယ်။ မတွေ့ခင်ကတည်းက အိမ်ထောင်ရေးကနေ ဘာလိုချင်လဲဆိုတာ နှစ်ယောက်စလုံး သိထားလို့ ကျွန်တော်တို့ အဆင်ပြေသွားကြတယ်။

ကျွန်တော်တို့ အရမ်းသတိထားပြီး ရှေ့ဆက်သွားခဲ့ကြတယ်။ ပြဿနာတစ်ခုကို ဖြေရှင်းဖို့ အတူတကွ ရှိနေချင်တာ မဟုတ်ဘဲ၊ ကျွန်တော်တို့ မတွေ့ခင်ကတည်းက တည်ငြိမ်ပြီး ကျေနပ်စရာကောင်းတဲ့ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ဘဝတွေကို ပိုမိုကောင်းမွန်အောင် လုပ်ဆောင်ချင်ခဲ့ကြတာပါ။

စိတ်ရောဂါ နဲ့ စိတ်နှစ်ခွရောဂါအကြောင်း လေ့လာဖို့ ကျွန်မပြောခဲ့တယ်။ သူ့ဘဝတစ်လျှောက်လုံး ပြင်းထန်တဲ့ရောဂါတစ်ခုကို စီမံခန့်ခွဲရတာရဲ့ အဓိပ္ပာယ်ကို တတ်နိုင်သမျှ နားလည်စေချင်ခဲ့တယ်။ ကျွန်မ ဘာတွေကြုံတွေ့နေရလဲ၊ တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက်ဆီက ပံ့ပိုးမှုနဲ့ ဂရုစိုက်မှုနဲ့ပတ်သက်ပြီး ဘာတွေမျှော်လင့်ထားလဲဆိုတာကို ကျွန်မတို့ ပွင့်ပွင့်လင်းလင်း ဆွေးနွေးခဲ့ကြတယ်။

ဒီနေ့မှာ ပျော်ရွှင်တဲ့ အိမ်ထောင်ရေးအတွက် ကျွန်မရဲ့ အစီအစဉ်ကတော့ ကျွန်မရဲ့ စိတ်ကြွစိတ်ကျရောဂါ အခြေအနေကိုရော အိမ်ထောင်ရေးကိုပါ အတတ်နိုင်ဆုံး စီမံခန့်ခွဲဖို့ပါပဲ။ ကျွန်မက ကျွန်မရဲ့ ဇနီးနဲ့ ပွင့်လင်းပြီး ရိုးသားပါတယ်၊ သူမလည်း အဲဒီလိုပဲ မျှော်လင့်ပါတယ်။ ကျွန်မတို့က အဖွဲ့တစ်ဖွဲ့ပါ။ တစ်ယောက်ကိုတစ်ယောက် ဂရုစိုက်ကြပါတယ်။ ဒီအိမ်ထောင်ရေးမှာ လူတိုင်းလိုချင်တဲ့ မေတ္တာ၊ လက်ခံမှုနဲ့ တည်ငြိမ်မှုကို ကျွန်မ ရရှိထားပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အဲဒါက ကျွန်မကိုယ်တိုင်ရဲ့ အတွင်းစိတ်ထဲမှာ အဲဒီအရာတွေကို အရင်ဆုံး ရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့လို့ပါ။

✨ Wellness care Verified Partner

Natural Pain and Sleep Wellness Care

Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.

Check Availability →