မင်း လက်ကောက်ဝတ် ကျိုးသွားပြီလား (လက်ကောက်ဝတ်ကျိုးသွားတာလား) ဒီအကြောင်း ပြောကြရအောင်!

အိုး၊ လဲကျတဲ့အခါ လက်ကောက်ဝတ်မှာ ဆိုးဆိုးရွားရွား ထိခိုက်ဒဏ်ရာရဖူးလား။ ဒါမှမဟုတ် အားကစားလုပ်နေတုန်း လက်ထိမိပြီး ရောင်ရမ်းပြီး အပြာရောင်သန်းလာကာ အရမ်းနာကျင်လွန်းလို့ လှုပ်ရှားလို့တောင် မရတော့ဘူး။ ဒါဆိုရင် လက်ကောက်ဝတ်ကျိုးသွားနိုင်ပါတယ်။ ဆိုလိုတာက အရိုးကျိုးတာ (အရိုးကျိုးခြင်း) ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါကိုကြားရင် မကြောက်ပါနဲ့၊ ဘာလို့လဲဆိုတော့ ဒါက လူအများစုမှာ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ ဒီနေ့မှာတော့ လက်ကောက်ဝတ်ကျိုးတာ ဒါမှမဟုတ် ဆရာဝန်တွေခေါ်တဲ့ "လက်ကောက်ဝတ်ကျိုးခြင်း" အကြောင်း အသေးစိတ်ပြောပြပါမယ်။

ဒီလက်ရဲ့ လက်ကောက်ဝတ်ကို ချိုးတယ်ဆိုတာ ဘာကိုဆိုလိုတာလဲ။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် "လက်ကောက်ဝတ်ကျိုးခြင်း" ဆိုတာ လက်ကောက်ဝတ်အဆစ် ဒါမှမဟုတ် ၎င်းနဲ့ဆက်စပ်နေတဲ့ အရိုးတစ်ခု ဒါမှမဟုတ် တစ်ခုထက်ပိုတဲ့ အရိုးကျိုးခြင်းပါ။ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့လက်မှာ လက်ကောက်ဝတ်ကနေ လက်ဖဝါးအောက်ခြေအထိ အရိုးဆယ်ခုလောက်ရှိပါတယ်။ ဒီအရိုးတွေထဲက ဘယ်အရိုးမဆို ကျိုးနိုင်ပါတယ်။ အဓိကအရိုးတွေကတော့ -

• Radius: ဤသည်မှာ သင့်လက်ဖျံရှိ အကြီးဆုံးအရိုးဖြစ်ပြီး ခြေမ၏ဘေးတွင်ရှိသည်။
• `Ulna` (ulna အရိုး): ၎င်းသည် လက်ဖျံရှိ လက်သန်း၏ဘေးတွင်ရှိသော သေးငယ်သောအရိုးဖြစ်သည်။
• လက်ကောက်ဝတ်အရိုးများ- ၎င်းတို့သည် လက်ကောက်ဝတ်အဆစ်အတွင်း၊ လက်၏အစတွင်တည်ရှိသော အရိုးငယ်ရှစ်ခုဖြစ်သည်။

၎င်းတို့အနက် အဖြစ်အများဆုံး အရိုးကျိုးခြင်းမှာ လက်ကောက်ဝတ်နှင့် အနီးဆုံး "Radius" အရိုး၏ အစိတ်အပိုင်းဖြစ်သည်။ ဆရာဝန်များက ၎င်းကို "Distal radius fracture" လို့လည်း ခေါ်ပါတယ်။

လက်ကောက်ဝတ်ကျိုးခြင်းအမျိုးအစားများ

လက်ကောက်ဝတ်ကျိုးခြင်း အမျိုးအစားများစွာရှိပါသည်။ ၎င်းတို့ကို အရိုးကျိုးခြင်းပုံစံအလိုက် အမျိုးအစားခွဲခြားထားသည်။ အဓိကအမျိုးအစားအချို့ကို အောက်တွင်ဖော်ပြထားပါသည်။

• Colles အရိုးကျိုးခြင်း- ဒါက အဖြစ်အများဆုံးအမျိုးအစားပါ။ လက်မောင်းကိုဆန့်ပြီး လက်ဖဝါးကို မြေပြင်ပေါ်မျက်နှာမူထားရင် လက်ကောက်ဝတ်ကို နောက်ပြန်ကွေးသွားနိုင်ပြီး ဒီလိုအရိုးကျိုးခြင်းမျိုး ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ ဒီနေရာမှာ radius အရိုးရဲ့ကျိုးနေတဲ့အဆုံးကို လက်ဖမိုးဘက်ကို အပေါ်သို့တွန်းပို့ခံရတဲ့နေရာပါ။
• `Smith အရိုးကျိုးခြင်း`: ၎င်းသည် လက်မောင်းကို ရှေ့သို့ကိုင်းပြီး လက်ဖမိုး မြေပြင်ကို ထိမိသည့်အခါ ဖြစ်ပေါ်သည်။ ဤနေရာတွင် ကျိုးနေသော `(Radius)` အရိုး၏ ကျိုးနေသောအဖျားကို အောက်ဘက်သို့ တွန်းပို့ခြင်း၊ ဆိုလိုသည်မှာ လက်ဖဝါးဆီသို့ ဖြစ်သည်။

ဤအဓိကအမျိုးအစားနှစ်ခုအပြင်၊ ဆရာဝန်များသည် ဤအရိုးကျိုးခြင်းများကို အခြားနည်းလမ်းများဖြင့် အမျိုးအစားခွဲခြားကြသည်-

• အဆစ်အတွင်းအရိုးကျိုးခြင်း- အရိုးကျိုးပြီး အရိုးကျိုးခြင်းမျဉ်းသည် လက်ကောက်ဝတ်အဆစ်အတွင်းသို့ ဝင်သွားပါက ဤအမျိုးအစားတွင် ပါဝင်သည်။
• အဆစ်ပြင်ပ အရိုးကျိုးခြင်း- ဤနေရာတွင် အရိုးကျိုးသွားသော်လည်း အရိုးကျိုးမျဉ်းသည် အဆစ်အတွင်းသို့ မဝင်ပါ။
• `ပွင့်နေသော အရိုးကျိုးခြင်း`: ဒါက နည်းနည်းအန္တရာယ်များပါတယ်။ ဘာလို့လဲဆိုတော့ ဒီနေရာမှာ အရိုးကျိုးသွားပြီး အရေပြားက ဖောက်ထွက်နေလို့ပါ။ ပြီးရင် ဒဏ်ရာကနေတစ်ဆင့် ပိုးမွှားတွေ ဝင်ရောက်ပြီး ရောဂါပိုးဝင်နိုင်ခြေ များပါတယ်။ ဒီလိုအခြေအနေမျိုး ဖြစ်လာရင် ဆေးရုံကို ချက်ချင်းသွားသင့်ပါတယ်။
• `ကြေမွနေသော အရိုးကျိုးခြင်း`: ဤနေရာတွင် အရိုးသည် တစ်နေရာတည်းတွင် ကျိုးမည့်အစား အပိုင်းအစများစွာအဖြစ် ကျိုးသွားသည်။

လက်ကောက်ဝတ် အရိုးကျိုးခြင်းတွေက ဘယ်လောက်အဖြစ်များလဲ။

ဒါဟာ တကယ်တော့ သင်ထင်ထားတာထက် ပိုပြီး အဖြစ်များပါတယ်။ ဥပမာအားဖြင့် အမေရိကန်ပြည်ထောင်စုမှာတင် နှစ်စဉ် အရိုးကျိုးခြင်း ၄၅၀,၀၀၀ ကျော် ရှိပါတယ်။ အဲဒီထဲက ၆ ခုမှာ ၁ ခုလောက်က "Distal radius fracture" ဖြစ်ပြီး၊ ဆိုလိုတာက အစောပိုင်းက ကျွန်တော်တို့ ပြောခဲ့တဲ့ လက်ကောက်ဝတ်က "Radius" အရိုး ကျိုးတာပါ။ ဒီအခြေအနေဟာ သီရိလင်္ကာမှာလည်း အလားတူ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဘာလို့လဲဆိုတော့ လဲကျတာနဲ့ မတော်တဆမှုတွေ အများကြီး ဖြစ်တတ်လို့ပါ။

သင့်လက်ကောက်ဝတ် ကျိုးသွားတယ်ဆိုတာ ဘယ်လိုသေချာသိနိုင်မလဲ။ (လက္ခဏာတွေ)

လက်ကောက်ဝတ်ကျိုးသွားပါက အောက်ပါလက္ခဏာများထဲမှ တစ်ခု သို့မဟုတ် တစ်ခုထက်ပို၍ ခံစားရနိုင်ပါသည်။

• ပြင်းထန်ပြီး ကြာရှည်စွာ နာကျင်ခြင်း- ဤသည်မှာ အဓိကလက္ခဏာဖြစ်သည်။ နာကျင်မှုသည် အလွန်ပြင်းထန်လွန်းသဖြင့် သင့်လက်မောင်းကိုပင် မလှုပ်ရှားနိုင်ပါ။
• ရောင်ရမ်းခြင်း- ကျိုးနေသောလက်မောင်းတစ်ဝိုက်ရှိနေရာသည် အလွန်ရောင်ရမ်းနေပါသည်။
• နာကျင်ခြင်း- အရိုးကျိုးနေသောနေရာကို ထိမိ သို့မဟုတ် ဖိမိပါက မခံမရပ်နိုင်သော နာကျင်မှုကို ဖြစ်စေသည်။
• ညိုမဲဒဏ်ရာများ- တစ်ခါတစ်ရံတွင် ကျိုးနေသောအရိုးတစ်ဝိုက်ရှိ အရေပြားသည် အပြာရောင် သို့မဟုတ် ခရမ်းရောင်သို့ ပြောင်းသွားနိုင်သည်။
• လက်တောင့်တင်းခြင်း- လက်ကောက်ဝတ်ရှိ လက်ကို ကွေးရန် သို့မဟုတ် ဖြောင့်ရန် ခက်ခဲလာပါသည်။
• လက်ပုံပျက်ခြင်း- တစ်ခါတစ်ရံတွင် လက်၏ကျိုးနေသောအစိတ်အပိုင်းသည် သဘာဝအတိုင်းမဟုတ်ဘဲ ဆန့်ထွက်နေပုံ သို့မဟုတ် ကွေးနေပုံပေါ်နိုင်သည်။ အချို့လူများက လက်သည် "ကောက်နေသည်" ဟုပြောကြသည်။
• လက်ချောင်းထိပ်များတွင် ထုံကျင်ခြင်း- အချို့လူများသည် ၎င်းတို့၏ လက်ချောင်းထိပ်များ ထုံကျင်နေသည်ဟု ခံစားရနိုင်သည်။

အရေးကြီးသည်- ဤလက္ခဏာများရှိပါက "သူ့အလိုလို သက်သာသွားလိမ့်မယ်" ဟု မယူဆပါနှင့်။ ဆရာဝန်နှင့် သေချာစွာ ပြသပြီး စစ်ဆေးပါ။

ဘာကြောင့် လက်ကောက်ဝတ်တွေ ဒီလောက်ကျိုးရတာလဲ။ (အကြောင်းရင်းများ)

လက်ကောက်ဝတ်ကျိုးခြင်းသည် လက်မောင်းဆန့်ထွက်သောအခါ သို့မဟုတ် လက်သည် မြေပြင် သို့မဟုတ် နံရံကို ထိမိသောအခါတွင် အများဆုံးဖြစ်ပွားလေ့ရှိသည်။ ထို့နောက် ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံး၏ အလေးချိန်သည် လက်မောင်းပေါ်သို့ ကျရောက်ပြီး အရိုးသည် လက်ကောက်ဝတ်တွင် ကျိုးသွားနိုင်သည်။ ခရစ်ကက်ကစားနေစဉ် ဘောလုံးဖမ်းရန်ကြိုးစားနေစဉ် လဲကျခြင်း၊ ရေချိုးခန်းထဲတွင် ချော်လဲခြင်း သို့မဟုတ် စက်ဘီးပေါ်မှ ပြုတ်ကျခြင်း... မည်သည့်အချိန်တွင်မဆို ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။

လူငယ်တွေနဲ့ အသက် ၆၀ ကျော်သူတွေမှာ လက်ကောက်ဝတ်ကျိုးရတဲ့ အကြောင်းရင်းတွေက အနည်းငယ်ကွဲပြားပါတယ်။

• လူငယ်များ- လူငယ်တစ်ဦး၏ လက်ကောက်ဝတ်ကျိုးခြင်းသည် များသောအားဖြင့် စွမ်းအင်မြင့်မားသော အဖြစ်အပျက်တစ်ခု ကြောင့် ဖြစ်ပွားလေ့ရှိသည်။ ဥပမာအားဖြင့် လှေကားကဲ့သို့သော အမြင့်မှ ပြုတ်ကျခြင်း၊ ကားမတော်တဆမှု သို့မဟုတ် အားကစားကစားနေစဉ် ပြင်းထန်စွာ လဲကျခြင်း သို့မဟုတ် တိုက်မိခြင်းတို့ ဖြစ်သည်။
• အသက် ၆၀ ကျော်သူများ- ဤအသက်အရွယ်အုပ်စုတွင် လက်ကောက်ဝတ်ကျိုးခြင်းသည် ကြီးကြီးမားမား မတော်တဆမှုတစ်ခု မဟုတ်ပါ။ ၎င်းသည် စွမ်းအင်နည်းသော မတော်တဆမှုတစ်ခုမှ ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ ရပ်နေစဉ် အနည်းငယ်ချော်လဲခြင်းသည် ၎င်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ၎င်းဖြစ်ရခြင်း၏ အဓိကအကြောင်းရင်းမှာ အသက်ကြီးလာသည်နှင့်အမျှ အရိုးများ သန်မာမှု လျော့နည်းလာခြင်းကြောင့် ဖြစ်သည်။

ဘယ်လိုအချက်တွေက ဘာတွေလဲ။ (အန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်တဲ့ အချက်တွေ)

တချို့လူတွေက တခြားသူတွေထက် လက်ကောက်ဝတ်ကျိုးနိုင်ခြေ ပိုများပါတယ်။ ဒါဟာ အရိုးပွရောဂါ လို့ခေါ်တဲ့ အခြေအနေရှိသူတွေအတွက် အထူးသဖြင့် မှန်ကန်ပါတယ်။ အရိုးပွရောဂါဆိုတာ အရိုးတွေ အားနည်းပြီး အလွယ်တကူ ကျိုးလွယ်တဲ့ အခြေအနေတစ်ခုပါ။

အသက် ၆၀ ကျော်သူများတွင် အခြားအန္တရာယ်အချက်များစွာရှိပါသည်-

• အရိုးဓာတ်သတ္တုသိပ်သည်းဆ လျော့နည်းခြင်း (အရိုးပွရောဂါ) : ၎င်းသည် အရိုးပွရောဂါ၏ ရှေ့ပြေးနိမိတ်ဖြစ်သည်။
• အမျိုးသမီးတစ်ဦးဖြစ်ခြင်း- အမျိုးသမီးများသည် အမျိုးသားများထက် အန္တရာယ်ပိုများပါသည်။
• လူဖြူဖြစ်ခြင်း- (ဤသည်မှာ နိုင်ငံတကာဒေတာများအရ ဖော်ပြထားသော အချက်အလက်တစ်ခုဖြစ်သည်။)
• မိသားစုတွင် ထိုကဲ့သို့ အရိုးကျိုးခြင်းရာဇဝင်ရှိခြင်း။
• သွေးဆုံးချိန်စောခြင်း။

ဒီအခြေအနေရဲ့ နောက်ဆက်တွဲပြဿနာတွေက ဘာတွေလဲ။

ကုသမှုမခံယူပါက လက်ကောက်ဝတ်ကျိုးခြင်းသည် နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများစွာကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ ၎င်းတို့တွင် အောက်ပါတို့ပါဝင်သည်-

• လက်မှာ အရွတ်ပြတ်တောက်ခြင်း။
• Carpal tunnel syndrome: လက်ကောက်ဝတ်ကိုဖြတ်သွားသော အာရုံကြောဖိမိခြင်းကြောင့် လက်တွင်ထုံကျင်ခြင်းနှင့် နာကျင်ခြင်းဖြစ်စေသော အခြေအနေ။
• Compartment syndrome: ရောင်ရမ်းခြင်းသည် လက်မောင်းတစ်ရှူးများသို့ သွေးစီးဆင်းမှုကို အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေပြီး ဖိအားကို မြင့်တက်စေသည့် ပြင်းထန်သောအခြေအနေ။
• ရှုပ်ထွေးသော ဒေသတွင်း အကိုက်အခဲ ရောဂါလက္ခဏာစု- ကြာရှည်စွာ ပြင်းထန်သော နာကျင်မှုနှင့် ရောင်ရမ်းမှုကို ဖြစ်စေသော အခြေအနေ။
• လက်ကောက်ဝတ် အဆစ်ရောင်ခြင်း- အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ အဆစ်ရောင်ရောဂါ ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သည်။

ဒါကြောင့် လက်ကျိုးနေတယ်လို့ သံသယရှိရင် ဆရာဝန်နဲ့ ချက်ချင်းပြသင့်တယ်လို့ ပြောကြပါတယ်။

ဆရာဝန်က ဒါကို ဘယ်လို ရောဂါရှာဖွေသလဲ။

ဆရာဝန်ဆီသွားတဲ့အခါ သူက ဦးစွာ ဘာလုပ်တာလဲ၊ ရောဂါလက္ခဏာတွေက ဘာတွေလဲလို့ မေးမြန်းပါလိမ့်မယ်။ ပြီးရင် လက်ကို ဘေးတစ်ဖက်တစ်ချက် ကွေးပြီး သေချာစစ်ဆေးပါလိမ့်မယ် (ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ စစ်ဆေးမှု)။

ဒါပေမယ့် အရိုးကျိုးခြင်းရှိမရှိ၊ ဘယ်နေရာမှာဖြစ်တာလဲ၊ ဘယ်လောက်ပြင်းထန်လဲဆိုတာကို အတိအကျသိဖို့အတွက် ဓာတ်မှန်ရိုက်ဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။ တစ်ခါတစ်ရံမှာ အရိုးကျိုးခြင်းအပြင် ဆရာဝန်က လက်မှာရှိတဲ့ အရွတ်တွေ၊ အရွတ်တွေနဲ့ အာရုံကြောတွေ ပျက်စီးမှုရှိမရှိ ကြည့်ဖို့ CT scan ဒါမှမဟုတ် MRI scan လုပ်ဖို့လည်း အကြံပြုနိုင်ပါတယ်။

ဒီအတွက် ကုသမှုက ဘာလဲ။

လက်ကောက်ဝတ်ကျိုးခြင်းအတွက် ကုသမှုသည် အောက်ပါတို့အပါအဝင် အချက်များစွာပေါ်တွင် မူတည်ပါသည်-

• ကျိုးပဲ့မှုအမျိုးအစား- ကျွန်ုပ်တို့ အစောပိုင်းက ဆွေးနွေးခဲ့သော `Colles` နှင့် `Smith` ကဲ့သို့သော အမျိုးအစားများ။
• အရိုးကျိုးခြင်း၏ ပြင်းထန်မှု- အရိုးသည် အနည်းငယ် အက်နေခြင်း ရှိ၊ မရှိ သို့မဟုတ် အပိုင်းပိုင်းကွဲနေခြင်း ရှိ၊ မရှိ သို့မဟုတ် အရေပြားကို ထိုးဖောက်ပြီး ထွက်နေခြင်း ရှိ၊ မရှိ ဖြစ်သည်။
• အခြားဒဏ်ရာများရှိမရှိ- တစ်ခါတစ်ရံတွင် အရိုးကျိုးခြင်းနှင့်အတူ သွေးကြော သို့မဟုတ် အာရုံကြောတစ်ခု ပျက်စီးသွားနိုင်သည်။
• သင့်အသက်အရွယ်၊ သင်ဘယ်လောက်တက်ကြွသလဲ နဲ့ ဒါက သင့်ရဲ့ အားကြီးတဲ့လက်ဖြစ်မဖြစ် ကလည်း အခန်းကဏ္ဍကနေ ပါဝင်ပါတယ်။

ကုသမှု၏ ပထမခြေလှမ်းမှာ ကျိုးနေသောအရိုးကို နေရာတကျပြန်ထားရန်ဖြစ်သည်။ ထို့နောက် အရိုးပြန်လည်မလှုပ်ရှားနိုင်စေရန် အနာကျက်သည်အထိ အရိုးကို လှုပ်မရအောင် ထိန်းထားရမည်။

• အရိုးအပိုင်းအစများ နေရာတကျရှိနေပါက- ဆရာဝန်သည် အရိုးအနာကျက်သည်အထိ ကျောက်ပတ်တီး (ကျောက်ပတ်တီး) ကို ချက်ချင်းကပ်ပေးနိုင်သည်။
• အရိုးအပိုင်းအစများ နေရာမကျပါက- ဆရာဝန်သည် အရိုးအပိုင်းအစများကို နေရာတကျပြန်ထားရပါမည်။ ၎င်းကို 'လျှော့ချခြင်း' ဟုခေါ်သည်။

`ပိတ်၍လျှော့ချခြင်း` (အရေပြားကို မထိခိုက်စေသော ကုသမှု)

ဒါက ခွဲစိတ်စရာမလိုတဲ့ လုပ်ထုံးလုပ်နည်းတစ်ခုပါ။ ဆိုလိုတာက ဆရာဝန်က သင့်အရေပြားကို မလှီးဖြတ်ဘဲ အပြင်ဘက်က အရိုးအပိုင်းအစတွေကိုပဲ ချိန်ညှိပေးပါလိမ့်မယ်။ ပြီးရင် အရိုးအပိုင်းအစတွေကို နေရာမှာ ထိန်းထားဖို့ တံသင် ဒါမှမဟုတ် ပလာစတာကို တပ်ဆင်ပေးပါလိမ့်မယ်။ ရောင်ရမ်းမှု လျော့သွားအောင် ပလာစတာကို ရက်အနည်းငယ်ကြာ ဝတ်ဆင်လေ့ရှိပါတယ်။ ပလာစတာကို ရက်အနည်းငယ် ဒါမှမဟုတ် တစ်ပတ်ကြာပြီးနောက် (ရောင်ရမ်းမှု လျော့သွားတဲ့အခါ) ဝတ်ဆင်လေ့ရှိပါတယ်။ ရောင်ရမ်းမှု လျော့သွားတဲ့အခါ ပလာစတာကို လဲလှယ်ဖို့ လိုအပ်နိုင်ပါတယ်။

သင့်ဆရာဝန်သည် သင့်အနာကျက်ခြင်းကို အနည်းဆုံး သုံးပတ်ကြာ စောင့်ကြည့်ရန် အပတ်စဉ် ဓာတ်မှန်ရိုက်ပါမည်။ ထို့နောက် ခြောက်ပတ်ခန့်အကြာတွင် နောက်ထပ် ဓာတ်မှန်ရိုက်ပါမည်။ ထိုအချိန်တွင် ကျောက်ပတ်တီးကို မကြာခဏ ဖယ်ရှားပြီး သင့်လက်၏ လုပ်ဆောင်ချက်နှင့် ရွေ့လျားမှုကို တိုးတက်စေရန် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးကို စတင်ရန် ညွှန်ကြားပါလိမ့်မည်။ သင့်လက်ကောက်ဝတ်ကို ကာကွယ်ရန် ကျောက်ပတ်တီးကို ခဏတာ ဝတ်ဆင်ရန်လည်း ညွှန်ကြားနိုင်ပါသည်။

`ပွင့်လင်းသော လျှော့ချခြင်း` (ခွဲစိတ်ပြုပြင်ခြင်း)

ဒါက ခွဲစိတ်မှု လုပ်ငန်းစဉ်တစ်ခုပါ။ တစ်ခါတစ်ရံမှာ လည်ပင်းပိတ်ခွဲစိတ်မှုနည်းလမ်းက အလုပ်မဖြစ်ပါဘူး။ ဆရာဝန်က လက်ကောက်ဝတ်မှာ ခွဲစိတ်မှုတစ်ခု ပြုလုပ်ပြီး အရိုးတွေကို ပြန်လည်ချိန်ညှိရပါမယ်။ ပြီးရင် အရိုးတွေ ပျောက်ကင်းတဲ့အထိ အတူတကွ ထိန်းထားဖို့ ဒီနည်းလမ်းတစ်ခု ဒါမှမဟုတ် တစ်ခုထက်ပိုတဲ့ နည်းလမ်းတွေကို အသုံးပြုပါလိမ့်မယ်။

• `သွန်း` (ပလာစတာ)
• `ပြားနှင့် ဝက်အူများ`: အရိုးအပိုင်းအစများကို တပ်ဆင်ပြီး သတ္တုပြားကို အပေါ်မှာ ထားပြီး ဝက်အူများကို အသုံးပြု၍ ခိုင်ခံ့အောင် ပြုလုပ်ထားသည်။
• ``တံသင်များပါသော သတ္တုဘောင်``
• `ပြင်ပပြုပြင်ကိရိယာ`: ၎င်းတွင် အရိုးများထဲသို့ တံသင်များထည့်သွင်းပြီး အပြင်ဘက်ဘောင်တစ်ခုနှင့် တွဲဆက်ခြင်းပါဝင်သည်။ ဤဘောင်သည် အရိုးများအတွင်းပိုင်းမှ ပျောက်ကင်းသည်အထိ အတူတကွ ထိန်းထားပေးသည်။

လက်ကောက်ဝတ်ကြွက်သား ရောင်ရမ်းတာ ပျောက်ကင်းဖို့ ဘယ်လောက်ကြာမလဲ။

လက်ကောက်ဝတ်ကျိုးခြင်း ပျောက်ကင်းရန် ကြာချိန်သည် အရိုးကျိုးခြင်း၏ ပြင်းထန်မှုနှင့် ကုသမှုအမျိုးအစား အပါအဝင် အချက်များစွာပေါ်တွင် မူတည်ပါသည်။

• ပိတ်၍လျှော့ချခြင်း- သင်သည် ရက်အနည်းငယ်ကြာ ပလာစတာတပ်ပြီးနောက် လေးပတ်မှ ခြောက်ပတ်အထိ ပလာစတာတပ်ရပါမည်။ ထို့နောက် သင်၏ပုံမှန်လုပ်ငန်းဆောင်တာများကို ပြန်လုပ်ရန် သုံးလ သို့မဟုတ် ထို့ထက်ပို၍ ကြာနိုင်ပါသည်။
• ပွင့်လင်းစွာလျှော့ချခြင်း (ခွဲစိတ်ပြုပြင်ခြင်း): ဤနည်းလမ်းသည် ပျောက်ကင်းရန် အနည်းငယ်ပိုကြာပါသည်။

ပျောက်ကင်းမှုလုပ်ငန်းစဉ်အတွင်း သင့်လက်မောင်းတောင့်တင်းမှုကို ကာကွယ်ရန်အတွက် သင့်လက်ချောင်းများ၊ တံတောင်ဆစ်များနှင့် ပခုံးများကို (တတ်နိုင်သမျှ) ရွှေ့ရန် သင့်ဆရာဝန်က သင့်အား ပြောပါလိမ့်မည်။ ရောင်ရမ်းမှုကို လျှော့ချရန်အတွက် သင့်လက်ကို နှလုံးအဆင့်ထက် မြင့်အောင်ထားရန်လည်း ပြောပါလိမ့်မည်။ သင့်ဆရာဝန်၏ ညွှန်ကြားချက်များပေါ် မူတည်၍ သင့်လက်ကောက်ဝတ်များကို ရွှေ့ရန်လည်း တောင်းဆိုနိုင်ပါသည်။ခွန်အား၊ လုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်းနှင့် လှုပ်ရှားမှုများ ပြန်လည်ရရှိရန် ကူညီပေးရန်အတွက် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးပညာရှင်ထံလည်း ရည်ညွှန်းနိုင်ပါသည်။

ကုသမှုအားလုံးပြီးဆုံးသွားသည့်တိုင် နာကျင်မှု သို့မဟုတ် တောင့်တင်းမှုကို ခံစားရနိုင်သေးသည်။ အပြည့်အဝ သက်တောင့်သက်သာရှိမှု၊ ခွန်အားနှင့် ပျော့ပြောင်းမှုပြန်လည်ရရှိရန် ခြောက်လမှ ဆယ့်နှစ်လအထိ ကြာနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် သင့်ကုသမှုများကို စိတ်ရှည်ပါ။

လက်ကောက်ဝတ် အရိုးကျိုးခြင်းကို ကာကွယ်နိုင်ပါသလား။

လက်ကောက်ဝတ်ကျိုးခြင်းအများစုသည် လဲကျခြင်းနှင့် မတော်တဆမှုများကြောင့် ဖြစ်ပွားလေ့ရှိသောကြောင့် ကာကွယ်ရန်ခက်ခဲပါသည်။ သို့သော် အထူးသဖြင့် အသက် ၆၀ ကျော်သူများအတွက် အရိုးကျန်းမာရေးကို ကောင်းစွာထိန်းသိမ်းခြင်းသည် ဤအန္တရာယ်ကို လျှော့ချရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ အရိုးပွရောဂါကဲ့သို့သော အခြေအနေတစ်ခုရှိပါက သင့်အရိုးများကို သန်မာစေရန် သင်ဘာလုပ်နိုင်သည်ကို သင့်ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပါ။ မျှတသောအစားအစာ၊ ကယ်လ်စီယမ်၊ ဗီတာမင် D နှင့် လေ့ကျင့်ခန်းတို့သည် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

ဘယ်အချိန်မှာ ဆရာဝန်နဲ့ ပြသင့်လဲ။

သင့်လက်ကောက်ဝတ်တွင် ဒဏ်ရာရရှိပါက သို့မဟုတ် အရိုးကျိုးနေသည်ဟု ထင်မြင်ပါက ဆေးကုသမှုကို သေချာစွာ ခံယူသင့်သည်။

• ဒဏ်ရာက သိပ်မနာကျင်ဘဲ အရိုးထွက်နေတဲ့ပုံ မပေါ်ဘူးဆိုရင် ဆရာဝန်နဲ့ ပြသဖို့ တစ်ရက်လောက် စောင့်နိုင်ပါတယ်။ အဲဒီအတောအတွင်း လက်ကောက်ဝတ်ကို တံတောင်ဆစ်နဲ့ ကာကွယ်ပါ။ ရေခဲကပ်ပြီး လက်မောင်းကို မြှင့်ထားပါ။
• သို့သော် ဒဏ်ရာသည် အလွန်နာကျင်ပါက သို့မဟုတ် လက်၏ပုံသဏ္ဍာန်သည် (ဆွဲထားသကဲ့သို့) သိသာစွာပြောင်းလဲသွားပါက ဆရာဝန် သို့မဟုတ် အရေးပေါ်ခန်းသို့ တစ်စုံတစ်ယောက်နှင့်အတူ ချက်ချင်းသွားသင့်သည်။ နှောင့်နှေးမနေပါနှင့်။

ဆရာဝန်ကို ဘယ်လိုမေးခွန်းတွေ မေးသင့်လဲ။

လက်ကောက်ဝတ်ကျိုးနေပါက ဆရာဝန်အား အောက်ပါမေးခွန်းများ မေးမြန်းသင့်ပါသည်။

• ကျွန်တော့်မှာ ဘယ်လိုလက်ကောက်ဝတ်ကျိုးခြင်းမျိုး ရှိပါသလဲ။
• ဒီအတွက် အကောင်းဆုံးကုသမှုက ဘာလဲ။
• အိမ်မှာ နာကျင်မှုကို လျှော့ချဖို့ ဘာလုပ်လို့ရလဲ။
• ကျွန်တော့်လက်ကို ဘယ်တော့ ပြန်သုံးလို့ရမလဲ။
• နောင်တွင် ဤကဲ့သို့သော ပြတ်တောက်မှုများကို ကာကွယ်ရန် ဘာလုပ်သင့်သနည်း။

နောက်ဆုံးအနေနဲ့ အိမ်ပြန်ပို့ရမယ့် မက်ဆေ့ချ်

အိုး၊ လဲကျပြီး လက်ကောက်ဝတ် နာကျင်ပြီး ရောင်ရမ်းတဲ့အခါ ကြောက်လန့်တာက ပုံမှန်ပါပဲ။ ဒါပေမယ့် မင်းတစ်ယောက်တည်း မဟုတ်ဘူးဆိုတာ မမေ့ပါနဲ့။

အရေးကြီးဆုံးကတော့ အမြန်ဆုံး ဆေးကုသမှုခံယူဖို့ပါပဲ။ ဆရာဝန်က သင့်မှာ ဘယ်လိုအရိုးကျိုးခြင်းမျိုးရှိလဲ နဲ့ အကောင်းဆုံးကုသမှုက ဘာလဲဆိုတာကို အတိအကျ ပြောပြနိုင်ပါတယ်။

ပျောက်ကင်းမှုလုပ်ငန်းစဉ်သည် အချိန်အနည်းငယ်ကြာနိုင်သော်လည်း သင့်ဆရာဝန်ညွှန်ကြားသည့်အတိုင်း သင့်လျော်သောကုသမှုနှင့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးများဖြင့် သင့်လက်ကို ယခင်ကကဲ့သို့အသုံးပြုနိုင်မည်ဖြစ်ပြီး နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများကို ရှောင်ရှားနိုင်မည်ဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့် ခိုင်မာစွာနေထိုင်ပြီး ကုသမှုကို စိတ်ရှည်ရှည်ထားပါ။

` လက်ကောက်ဝတ်ကျိုးခြင်း၊ လက်ကျိုးခြင်း၊ လက်ကောက်ဝတ်ကျိုးခြင်း၊ ကောလ်စ်ကျိုးခြင်း၊ စမစ်ကျိုးခြင်း၊ လက်ကောက်ဝတ်နာကျင်ခြင်း