ခြေချောင်းကြီးမှာ အရိုးအဆစ်ရှိလား။ ဒီ ခြေချောင်းအဆစ်လွဲခြင်း (Bunion/Hallux Valgus) အကြောင်း လေ့လာကြည့်ရအောင်။

ဖိနပ်စီးတဲ့အခါ ခြေချောင်းကြီးနာလား။ ဒါမှမဟုတ် အရိုးအဆစ်ကနေ ထွက်နေတဲ့ မာကျောတဲ့ အဖုတစ်ခု ရှိနေလား။ ဖိနပ်ကျပ်ကျပ်စီးလို့ ဖြစ်တဲ့ အသေးအဖွဲပြဿနာလေးလို့ပဲ ထင်ကောင်းထင်နိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် တကယ်တော့ လူအတော်များများမှာ ဖြစ်တတ်တဲ့ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အခြေအနေတစ်ခုပါ။ ကျွန်တော်တို့က 'bunion' လို့ခေါ်ပါတယ်။ ကြောက်စရာမဟုတ်ပေမယ့် လျစ်လျူရှုထားရင်တော့ နည်းနည်းတော့ စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စရာ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒီနေ့မှာ ရိုးရှင်းတဲ့ နည်းလမ်းနဲ့ ဆွေးနွေးကြရအောင်။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ဒူးခေါင်းရောင်ရမ်းခြင်းဆိုတာ ဘာလဲ။

ခြေဖဝါးအဖုဆိုတာ ခြေမစတင်တဲ့ အဆစ်အနီးမှာ ဖြစ်ပေါ်လာတဲ့ အရိုးအဖုတစ်ခုပါ။ တိတိကျကျပြောရရင် ခြေမရဲ့အောက်ခြေနဲ့ ခြေဖဝါးကို ဆက်သွယ်ထားတဲ့ အဆစ်ကို ထိခိုက်စေတာပါ။ ဆေးပညာအရတော့ Hallux Valgus လို့ခေါ်ပါတယ်။

ခြေချောင်းကြီးပေါ်တွင် ကြာရှည်စွာဖိအားကြောင့် ထိုခြေချောင်းကို ဆွဲပြီး အခြားခြေချောင်းများဆီသို့ တွန်းပို့လိုက်သည်ဟု မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ ထို့နောက် ခြေချောင်းကြီး၏အောက်ခြေရှိ အဆစ်သည် တစ်ဖက်၊ ဆိုလိုသည်မှာ ခြေဖဝါးအတွင်းပိုင်းသို့ ထွက်နေသည်။ ထိုထွက်နေသော အရိုးအဖုကို ကျွန်ုပ်တို့ ဘူနီယွန်ဟုခေါ်သည်။ ၎င်းသည် တစ်ရက် သို့မဟုတ် နှစ်ရက်အတွင်း ပြောင်းလဲသွားသောအရာမဟုတ်ဘဲ နှစ်များတစ်လျှောက် တဖြည်းဖြည်းဖြစ်ပေါ်လာသည်။ သင့်ခြေချောင်းကြီးတွင် အဖုတစ်ခုတွေ့ရှိပါက၊ ၎င်းသည် နာကျင်ခြင်း၊ တောင့်တင်းခြင်း သို့မဟုတ် ထုံကျင်နေပါက သင့်ဆရာဝန်နှင့် ပြသပြီး အကြံဉာဏ်ရယူရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။

ဘူနီယွန်အမျိုးအစားတွေ ရှိလား။

ဟုတ်ကဲ့၊ ကျွန်ုပ်တို့တွေ့ရတဲ့ ဘူနီယွန်အမျိုးအစား အဓိကအများအပြားရှိပါတယ်။ ဘာတွေလဲဆိုတာ ကြည့်ရအောင်။

• အဖြစ်များသော ခြေဖဝါးအဖုအပိမ့်- ဤသည်မှာ ကျွန်ုပ်တို့တွေ့ရသည့် အဖြစ်အများဆုံးအမျိုးအစားဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် ခြေမပေါ်တွင်ဖိအားကြောင့်ဖြစ်သည်။
• မွေးရာပါ Hallux Valgus: ကလေးငယ်အချို့သည် ဤရောဂါဖြင့် မွေးဖွားလာနိုင်သည်။ ၎င်းသည် အနည်းငယ်ရှားပါးသည်။
• ဆယ်ကျော်သက် သို့မဟုတ် ဆယ်ကျော်သက် Hallux Valgus: ဤအခြေအနေသည် အသက် ၁၈ နှစ်အောက် ငယ်ရွယ်သောကလေးများတွင် ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။
• အပ်ချုပ်သမားရဲ့ ခြေချောင်းအရိုးအဆစ်ရောင်ရမ်းခြင်း- ဒါက နည်းနည်းကွဲပြားပါတယ်။ ခြေချောင်းငယ်ရဲ့ အောက်ခြေမှာ ဖြစ်ပွားပါတယ်။ အရင်တုန်းက အပ်ချုပ်သမားတွေဟာ ကြမ်းပြင်ပေါ်မှာ ခြေထောက်ချင်းချိတ်ထိုင်လေ့ရှိတာကြောင့် ဒီအခြေအနေဟာ အဖြစ်များခဲ့ပါတယ်။ ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့ သူတို့ရဲ့ ခြေချောင်းငယ်တွေက ကြမ်းပြင်ကို ဖိမိလို့ပါပဲ။ ဒါကြောင့် 'အပ်ချုပ်သမားရဲ့ ခြေချောင်းအရိုးအဆစ်ရောင်ရမ်းခြင်း' လို့ခေါ်ပါတယ်။ ဒါဟာ တင်းကျပ်လွန်းတဲ့ ဒါမှမဟုတ် သင့်တော်မှုမရှိတဲ့ ဖိနပ်တွေ ဝတ်ဆင်ခြင်းကြောင့် ဖြစ်လေ့ရှိပါတယ်။

ဘူနီယွန်ရဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေက ဘာတွေလဲ။

ခြေဖနောင့်အဖုရှိရင် ခံစားမိပြီး မြင်နိုင်တဲ့ အရာအနည်းငယ်ရှိပါတယ်။ အဓိကကတော့ ခြေမရဲ့အောက်ခြေမှာ မြင်ရတဲ့ အဖုလေးပါပဲ။ ဒါ့အပြင် တခြားလက္ခဏာတွေလည်း အများအပြား ရှိနိုင်ပါတယ်။

ဒီအဖုလေးတွေ ဘာကြောင့်ဖြစ်ပေါ်တာလဲ။ အကြောင်းရင်းတွေက ဘာတွေလဲ။

၎င်းအတွက် အကြောင်းရင်းတစ်ခုတည်း မရှိပါ။ ၎င်းသည် အချက်များစွာ ပေါင်းစပ်ထားဖွယ်ရှိသည်။ ဥပမာအားဖြင့် မျိုးရိုးဗီဇ၊ သင့်ခြေထောက်ရှိ အရိုးများ၏ အနေအထား ပြောင်းလဲမှုများ၊ သင်လမ်းလျှောက်ပုံနှင့် သင်ရွေးချယ်သော ဖိနပ်အမျိုးအစားတို့ကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားပါ။

ခြေမအဆစ်ပေါ်တွင် ဖိအားဖြစ်စေသော အဓိကအကြောင်းရင်းများမှာ-

• မကိုက်ညီသော ဖိနပ်များ-ဒါက အဓိကနဲ့ အဖြစ်အများဆုံး အကြောင်းရင်းပါ။ အထူးသဖြင့် ချွန်ထက်တဲ့ ဖိနပ်တွေ ဒါမှမဟုတ် ဒေါက်မြင့်ဖိနပ်တွေ စီးတဲ့အခါ ခြေချောင်းတွေကို ရှေ့ကို တွန်းပို့ပြီး ခြေမကို တခြားခြေချောင်းတွေဆီ တွန်းပို့ပါတယ်။
• မျိုးရိုးဗီဇလွှမ်းမိုးမှု- သင့်အမေ၊ အဖေ သို့မဟုတ် အခြားမိသားစုဝင်တစ်ဦးတွင် အဖုအထစ်များရှိပါက သင်လည်း ယင်းအဖုအထစ်များ ဖြစ်ပွားနိုင်ခြေ ပိုများပါသည်။ အဖုအထစ်ရှိသူ ၇၀% ကျော်သည် မိသားစုရာဇဝင်ရှိသည်။
• သင်လမ်းလျှောက်ပုံ (ခြေထောက်ယန္တရားများ): အချို့လူများ၏ လမ်းလျှောက်ပုံစံများ သို့မဟုတ် ၎င်းတို့၏ခြေထောက်များပေါ်တွင် အလေးချိန်ဖြန့်ဝေပုံ ကွဲပြားမှုများသည် ခြေချောင်းအဆစ်ပေါ်တွင် ဖိအားပိုမိုဖြစ်စေနိုင်သည်။
• ရောင်ရမ်းမှုရောဂါများ- ရူမတွိုက်အဆစ်ရောင်ခြင်းကဲ့သို့သော အဆစ်များရောင်ရမ်းခြင်းကို ဖြစ်စေသော အခြေအနေများကြောင့်လည်း ဘူနီယွန်များ ဖြစ်ပေါ်နိုင်သည်။
• အချိန်ကြာမြင့်စွာ မတ်တပ်ရပ်ခြင်း- အလုပ် သို့မဟုတ် အခြားအကြောင်းပြချက်များကြောင့် တစ်နေကုန် မတ်တပ်ရပ်နေသူများအတွက်လည်း ဤအန္တရာယ် ပိုမိုမြင့်မားပါသည်။
• ခြေထောက်ဒဏ်ရာများ- ခြေထောက်၊ အထူးသဖြင့် ခြေမတွင် ယခင်က ဒဏ်ရာများရှိခဲ့ဖူးခြင်းလည်း ဖြစ်နိုင်သည်။

အရေးကြီးတာက ခြေဖနောင့်ကွဲတယ်ဆိုတာ အရိုးတွေ အလွန်အကျွံကြီးထွားလာရုံတင် မဟုတ်ပါဘူး။ တကယ်တော့ ခြေမရဲ့ အဆစ်လွဲတာပါ။

ဘီနူးယွန်းစ်ဟာ တခြားနောက်ဆက်တွဲပြဿနာတွေကို ဖြစ်စေနိုင်ပါသလား။

ဟုတ်ကဲ့၊ bunion အခြေအနေကို ကောင်းစွာမကုသပါက သို့မဟုတ် လျစ်လျူရှုပါက အခြားပြဿနာများ ဖြစ်ပွားနိုင်ပါသည်။

• ဘာဆာတစ်စ် (Bursitis) : အဆစ်များပတ်လည်ရှိ အရည်ပြည့်နေသော အိတ်ငယ်များသည် ရောင်ရမ်းပြီး နာကျင်နိုင်သည်။ ဘာနီယွန်သည် ဖိနပ်နှင့် ပွတ်မိသည့်အခါတွင် ပိုမိုဖြစ်ပွားနိုင်ခြေရှိသည်။
• Hammertoes: ခြေချောင်းကြီးသည် အခြားခြေချောင်းများကို တွန်းပို့ပြီး ဒုတိယ သို့မဟုတ် တတိယခြေချောင်း၏ အလယ်အဆစ်ကို အပေါ်သို့ကွေးကာ တူပုံသဏ္ဍာန်ဖြစ်ပေါ်လာစေသည်။ ၎င်းသည်လည်း နာကျင်သောအခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။
• အရိုးအဆစ်ရောင်ရောဂါ- အဆစ်ရှိ အရိုးနုများ ပွန်းပဲ့လာပြီး အရိုးများ တစ်ခုနှင့်တစ်ခု ပွတ်တိုက်မိလာပါသည်။ ၎င်းသည် အဆစ်တွင် ပြင်းထန်သော နာကျင်မှုနှင့် တောင့်တင်းမှုကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။

ဆရာဝန်က ဒူးနာရောဂါကို ဘယ်လိုရောဂါရှာဖွေသလဲ။

ဆရာဝန်နဲ့သွားပြတဲ့အခါ သူ/သူမ ပထမဆုံးလုပ်တဲ့အရာက သင့်ခြေထောက်ကို သေချာစစ်ဆေးတာပါပဲ။ သူက သင့်ရဲ့လက္ခဏာတွေအကြောင်း မေးမြန်းပါလိမ့်မယ်။ အကျိတ်ဖြစ်တာ ဘယ်လောက်ကြာပြီလဲ၊ နာကျင်မှုက ဘယ်လိုရှိလဲ၊ နာကျင်မှုက ဘယ်အချိန် ပိုဆိုးလာလဲ စတဲ့ မေးခွန်းတွေကို မေးမြန်းပါလိမ့်မယ်။

ကိစ္စအများစုတွင်၊ ခြေဖဝါးအဖုအထစ်ကို ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာစစ်ဆေးမှုတစ်ခုတည်းဖြင့် ရောဂါရှာဖွေနိုင်ပါသည်။ သို့သော်၊ အဆစ်၏အခြေအနေနှင့် ခြေချောင်းဆန့်ထွက်မှုအတိုင်းအတာကိုကြည့်ရှုရန် X-ray ရိုက်ရန် တောင်းဆိုခံရနိုင်ပါသည်။ သင့်အား ခြေထောက်အထူးကုဆရာဝန်ထံလည်း လွှဲပြောင်းပေးနိုင်ပါသည်။

ဒီအတွက် ဘယ်လိုကုသမှုတွေ ရှိလဲ။

အကောင်းဆုံးအပိုင်းကတော့ အဖုအထစ်တွေအတွက် ကုသမှုတွေ အများကြီးရှိပါတယ်။ လူတိုင်း ခွဲစိတ်ကုသမှု မလိုအပ်ပါဘူး။ ကိစ္စအများစုမှာ ရိုးရှင်းတဲ့အရာတွေက နာကျင်မှုကို ထိန်းချုပ်ပေးပြီး အခြေအနေ ပိုဆိုးလာခြင်းကို ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။ ကုသမှုက သင့်လက္ခဏာတွေရဲ့ ပြင်းထန်မှုပေါ် မူတည်ပါတယ်။

ဘီနူးယွန်းက သူ့အလိုလို သက်သာသွားမှာလား။

မဟုတ်ပါ။ Bunion တွေက သူ့အလိုလို သက်သာမလာပါဘူး။ ကိုယ့်ဘာသာကိုယ် ကုလို့မရပါဘူး။ ကုသမှုမခံယူဘူးဆိုရင် အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှ ပိုဆိုးလာနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် bunion ရှိတယ်လို့ သံသယရှိရင် ဆရာဝန်နဲ့ ချက်ချင်းပြပါ။ ကုသမှုကို စောစောစီးစီး စတင်လေ၊ ခွဲစိတ်စရာမလိုဘဲ ရိုးရှင်းတဲ့အရာတွေနဲ့ သက်သာနိုင်ခြေ ပိုများလေပါပဲ။

ရင်ကျပ်ရောဂါကို ကာကွယ်နိုင်ပါသလား။

မျိုးရိုးလိုက်သောအချက်များကို ကျွန်ုပ်တို့ မထိန်းချုပ်နိုင်သော်လည်း အခြားသောအန္တရာယ်အချက်များ၊ အထူးသဖြင့် ဖိနပ်ရွေးချယ်မှုကို သတိထားခြင်းဖြင့် အဖုအထစ်များဖြစ်နိုင်ခြေကို သိသိသာသာ လျှော့ချနိုင်ပါသည်။

သင်လုပ်ဆောင်နိုင်သော အချက်အချို့မှာ-

• သင့်တော်တဲ့ ဖိနပ်တွေကို ရွေးချယ်ပါ- ဖိနပ်ရှေ့ပိုင်းမှာ ကျပ်လွန်းတဲ့ ဒါမှမဟုတ် ချွန်လွန်းတဲ့ ဖိနပ်တွေကို ဘယ်တော့မှ မဝတ်ပါနဲ့။ ခြေချောင်းတွေ လွတ်လပ်စွာ လှုပ်ရှားနိုင်စေမယ့် လေးထောင့် ဒါမှမဟုတ် အဝိုင်းပုံ ခြေချောင်းကွက်ပါတဲ့ ဖိနပ်တွေကို ရွေးချယ်ပါ။
• ဖိနပ်ဝယ်တဲ့အခါ သေချာကြည့်ပါ- ဖိနပ်အရွယ်အစားကို သိရင်တောင် ဖိနပ်အမျိုးအစားအလိုက် အရွယ်အစားကွဲပြားနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဖိနပ်ဝယ်ခင်မှာ ထိုင်တာ၊ ရပ်တာနဲ့ လမ်းလျှောက်တာတွေလုပ်ပြီး စမ်းဝတ်ကြည့်ပါ။ နာကျင်လား၊ ညှစ်မိလားဆိုတာ ကြည့်ပါ။
• ညနေခင်းမှာ ဖိနပ်ဝယ်ပါ- တစ်နေကုန် လမ်းလျှောက်ပြီးရင် ခြေထောက်တွေ နည်းနည်း ရောင်ရမ်းလာတတ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ညနေပိုင်းမှာ ဖိနပ်ဝယ်မယ်ဆိုရင် ပိုတိကျတဲ့ အရွယ်အစားကို ရွေးချယ်နိုင်ပါတယ်။

အခြားခြေထောက်ပြဿနာများ (ဥပမာ ခြေပြားခြင်း) ရှိပါက ခြေဖနောင့်အဖုများကို ကာကွယ်ရန် အထူး orthotics လိုအပ်ခြင်း ရှိ၊ မရှိ ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပါ။