ကင်ဆာဖြစ်စေသောပစ္စည်းများကား အဘယ်နည်း။ ကင်ဆာမှ ကျွန်ုပ်တို့ကိုယ်ကျွန်ုပ်တို့ မည်သို့ကာကွယ်နိုင်မည်နည်း။

"အဲဒီအရာစားရင် ကင်ဆာဖြစ်လိမ့်မယ်"၊ "ဒါကိုထိရင် ကင်ဆာဖြစ်လိမ့်မယ်" စတဲ့ ပုံပြင်တွေ အများကြီးကြားဖူးမှာပါ။ တစ်ခါတလေ ဒါတွေဟာ မှန်လား မှားလားဆိုတာတောင် မပြောနိုင်ပါဘူး။ ဒါပေမယ့် တကယ်တော့ ကျွန်ုပ်တို့ပတ်ဝန်းကျင်မှာ၊ ကျွန်ုပ်တို့အသုံးပြုတဲ့ပစ္စည်းတွေနဲ့ ကျွန်ုပ်တို့စားသောက်တဲ့ပစ္စည်းတွေမှာ ကင်ဆာဖြစ်နိုင်ခြေကို တိုးစေတဲ့အရာတွေ ရှိပါတယ်။ အဲဒါတွေကို ဆေးပညာမှာ "ကင်ဆာဖြစ်စေတဲ့ပစ္စည်းတွေ" လို့ ခေါ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒီနေ့ ဒီအကြောင်းကို တိတိကျကျ လေ့လာကြည့်ရအောင်။ မကြောက်ပါနဲ့၊ ဒါကို သိရှိထားခြင်းက ကင်ဆာကနေ သင့်ကိုယ်သင် ကာကွယ်ဖို့ အကောင်းဆုံးခြေလှမ်းပါပဲ။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ဒီကင်ဆာဖြစ်စေတဲ့အရာတွေက ဘာတွေလဲ။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ကင်ဆာဖြစ်စေတဲ့အရာဆိုတာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်မှာ ကင်ဆာဖြစ်နိုင်ခြေကို တိုးစေတဲ့ အရာအားလုံးပါပဲ။ အဲဒါက အရာဝတ္ထုတစ်ခု၊ ရောင်ခြည် ဒါမှမဟုတ် ဗိုင်းရပ်စ်တစ်မျိုးမျိုး ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ အခုချိန်ထိ သိပ္ပံပညာရှင်တွေက အဲဒီလို ကင်ဆာဖြစ်စေတဲ့အရာ ၁၀၀ ကျော်ကို ဖော်ထုတ်နိုင်ခဲ့ပါတယ်။

ဤကင်ဆာဖြစ်စေသောပစ္စည်းများကို ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်ဆဲလ်များကို မှားယွင်းသောလမ်းညွှန်ချက်များပေးသည့် မကောင်းတဲ့မိတ်ဆွေတွေအဖြစ် မှတ်ယူပါ။ ၎င်းတို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့ ဝင်ရောက်သောအခါ ကျန်းမာသောဆဲလ်များကို မှားယွင်းသောညွှန်ကြားချက်များပေးကာ ၎င်းတို့ကို မထိန်းချုပ်နိုင်စွာ ပွားများစေသည်။ ထို့ကြောင့် ကင်ဆာအကျိတ် သို့မဟုတ် သွေးကင်ဆာ စတင်ဖြစ်ပွားခြင်းဖြစ်သည်။

ဒီကင်ဆာဖြစ်စေတဲ့ပစ္စည်းတွေက ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ ဘယ်လိုကင်ဆာဖြစ်စေတာလဲ။

ဒါကို နားလည်ဖို့အတွက် ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ မျိုးဗီဇတွေအကြောင်း အနည်းငယ် သိထားဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။

ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ဟာ အလွန်ရှုပ်ထွေးတဲ့ စက်တစ်ခုလို့ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ ဒီစက်အလုပ်လုပ်ဖို့ ညွှန်ကြားချက်အားလုံးပါတဲ့ စာအုပ်တစ်အုပ်ရှိပါတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့က ဒီစာအုပ်ကို DNA လို့ခေါ်ပါတယ်။ ဒီ DNA ဟာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ မျိုးဗီဇတွေထဲမှာ ရှိပါတယ်။ ဒီ DNA စာအုပ်မှာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ဆဲလ်တွေ ဘယ်လိုပြုမူသင့်လဲ၊ ဘယ်အချိန်မှာ ကွဲထွက်သင့်လဲ၊ ဘယ်အချိန်မှာ ရပ်တန့်သင့်လဲဆိုတဲ့ ညွှန်ကြားချက်အားလုံး ပါဝင်ပါတယ်။

ကင်ဆာဖြစ်စေတဲ့ အရာတစ်ခု ခန္ဓာကိုယ်ထဲ ဝင်လာတဲ့အခါ DNA လို့ခေါ်တဲ့ ဒီညွှန်ကြားချက်စာအုပ်ကို ဖျက်ဆီးပစ်ပါတယ်။ စာအုပ်တစ်အုပ်ရဲ့ စာမျက်နှာတွေကို ဆွဲဖြဲပြီး မှားယွင်းတဲ့ အရာတွေ ရေးချလိုက်သလိုပါပဲ။

• အချို့သော ကင်ဆာဖြစ်စေသောပစ္စည်းများသည် DNA သို့ တိုက်ရိုက်သွားပြီး ပျက်စီးစေပါသည်။
• အခြားအချိန်များတွင်၊ DNA ပျက်စီးမှုကို ပြုပြင်သည့် ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်၏ ယန္တရားများသည် ဤကင်ဆာဖြစ်စေသောပစ္စည်းများကြောင့် အားနည်းသွားပါသည်။

DNA တစ်နည်းနည်းဖြင့် ပျက်စီးသွားသောအခါ၊ ဆိုလိုသည်မှာ ညွှန်ကြားချက်စာအုပ်တွင် အမှားများရေးသားထားသောအခါ၊ မျိုးဗီဇများတွင် ပြောင်းလဲမှု (မျိုးရိုးဗီဇပြောင်းလဲမှုများ) ဖြစ်ပေါ်သည်။ ဤမှားယွင်းသော ညွှန်ကြားချက်များကြောင့် ဆဲလ်များသည် "မြန်မြန်ကွဲ၊ မရပ်နှင့်" ကဲ့သို့သော အမိန့်များကို ရရှိကြသည်။ ထိုအချိန်တွင် ဆဲလ်များသည် ထိန်းမနိုင်သိမ်းမရ ကွဲပြီး ကင်ဆာအကျိတ်များကို ဖွဲ့စည်းသည်။

ဒါက တစ်ရက် နှစ်ရက်အတွင်း ဖြစ်မလာပါဘူး။ ကင်ဆာဖြစ်စေတဲ့ အရာတွေဟာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ တဖြည်းဖြည်း စုပုံလာပြီး ဒီပျက်စီးမှုကို ဖြစ်စေဖို့ နှစ်ပေါင်းများစွာ ကြာပါတယ်။

ဒီကင်ဆာဖြစ်စေတဲ့အရာတွေကို ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲကို ဘယ်လိုရောက်စေနိုင်မလဲ။

ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ နေ့စဉ်ဘဝမှာ ဒီကင်ဆာဖြစ်စေတဲ့အရာတွေနဲ့ မသိလိုက်ဘဲ ထိတွေ့နေရပါတယ်။ ဘယ်လိုဖြစ်လဲဆိုတာ ကြည့်ရအောင်။

• ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ လူနေမှုပုံစံ အလေ့အထတွေကြောင့်ဆေးရွက်ကြီးသုံးစွဲမှု (စီးကရက်၊ ဘီဒီ၊ ဆေးပြင်းလိပ်၊ ဝါးစားနိုင်သော ဆေးရွက်ကြီး) နှင့် အရက်သောက်သုံးမှုသည် အဓိကအကြောင်းရင်းနှစ်ခုဖြစ်သည်။
• အလုပ်ခွင်မှ- စက်ရုံအချို့၊ ခြံများနှင့် ဆောက်လုပ်ရေးလုပ်ငန်းခွင်များတွင် အသုံးပြုသော ဓာတုပစ္စည်းများသည် ကင်ဆာဖြစ်စေနိုင်သည်။
• ဗိုင်းရပ်စ်ပိုးဝင်ခြင်း- human papillomavirus (HPV) ကဲ့သို့သော ဗိုင်းရပ်စ်အချို့သည် ကင်ဆာဖြစ်စေနိုင်သည်။

သို့သော် ကင်ဆာဖြစ်စေသော အရာနှင့် ထိတွေ့မှုကြောင့် ကင်ဆာဖြစ်ပွားနိုင်ခြေသည် အချက်များစွာပေါ်တွင် မူတည်ပါသည်။

• သင်ထိတွေ့ခဲ့သည့်အချိန်- ဥပမာအားဖြင့်၊ နှစ်ပေါင်းများစွာ ဆေးလိပ်သောက်ခဲ့သူသည် တစ်ခါမှ ဆေးလိပ်မသောက်ခဲ့သူထက် အန္တရာယ်များစွာ ပိုများပါသည်။
• ထိတွေ့မှုပမာဏ- တစ်နေ့လျှင် အရက်ပုလင်းတစ်ပုလင်းသောက်သူတစ်ဦးအတွက် အန္တရာယ်သည် အနည်းငယ်သာသောက်သူတစ်ဦးထက် ပိုများပါသည်။
• မျိုးရိုးဗီဇလွှမ်းမိုးမှုများ- အချို့လူများတွင် မိသားစုတွင် ကင်ဆာရောဂါရာဇဝင်ရှိသည်။ ဆိုလိုသည်မှာ ၎င်းတို့တွင် ကင်ဆာဖြစ်နိုင်ခြေကို တိုးစေသည့် မျိုးရိုးဗီဇပြောင်းလဲမှုများ ရှိနိုင်သည်။ ထိုသို့သောလူတစ်ဦးသည် ကင်ဆာဖြစ်စေသောပစ္စည်းနှင့် ထိတွေ့မိပါက ၎င်းတို့၏အန္တရာယ်သည် အခြားသူများထက် မြင့်မားသည်။

ကင်ဆာဖြစ်စေသော အဓိကအမျိုးအစားများကား အဘယ်နည်း။

အပြည်ပြည်ဆိုင်ရာ ကင်ဆာရောဂါသုတေသနအေဂျင်စီ (IARC) သည် ကင်ဆာဖြစ်စေသောပစ္စည်းများကို အဓိကအုပ်စုသုံးစုခွဲခြားထားသည်။

၁။ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကင်ဆာဖြစ်စေသောပစ္စည်းများ- ၎င်းတို့တွင် ရောင်ခြည်အမျိုးအစားများ ပါဝင်သည်။ ဥပမာအားဖြင့် နေရောင်ခြည်မှရရှိသော ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်များနှင့် X-ray ကဲ့သို့သော ဆေးဘက်ဆိုင်ရာစစ်ဆေးမှုများမှရရှိသော ionizing ရောင်ခြည်များ ပါဝင်သည်။

၂။ ဓာတု ကင်ဆာဖြစ်စေသော အရာများ- ၎င်းတို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ နေ့စဉ်ဘဝတွင် အများဆုံးထိတွေ့နေရသော အရာများဖြစ်သည်။ ဥပမာအားဖြင့် အက်စ်ဘက်စတော့စ်၊ ဆေးရွက်ကြီးတွင်ပါဝင်သော ဓာတုပစ္စည်းများ၊ အရက်၊ အာဖလာတောက်ဆင်၊ အစားအစာအချို့တွင် ပေါက်ရောက်သော မှိုတစ်မျိုးနှင့် ရေနှင့်မြေဆီလွှာတွင် သဘာဝအတိုင်း တွေ့ရှိနိုင်သော အာဆင်းနစ်တို့ ပါဝင်သည်။

၃။ ဇီဝဗေဒဆိုင်ရာ ကင်ဆာဖြစ်စေသောပစ္စည်းများ- ၎င်းတို့သည် အချို့သောဗိုင်းရပ်စ်များ၊ ဘက်တီးရီးယားများ သို့မဟုတ် ကပ်ပါးကောင်များကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော ရောဂါပိုးများဖြစ်သည်။

ကျွန်ုပ်တို့တွင် အဖြစ်အများဆုံး ကင်ဆာဖြစ်စေသော အရာအချို့

ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ဘဝနဲ့ အလွန်နီးစပ်ပြီး သိရှိထားသင့်တဲ့ ကင်ဆာဖြစ်စေတဲ့ အရာအချို့ကို ကြည့်ကြရအောင်။ ဒီအချက်အလက်ကို ဇယားနဲ့ ရှင်းပြထားရင် ပိုနားလည်လွယ်ပါလိမ့်မယ်။

ကင်ဆာဖြစ်စေသော အရာများမှ ကျွန်ုပ်တို့ကိုယ်ကျွန်ုပ်တို့ ကာကွယ်ရန် ဘာလုပ်နိုင်သနည်း။

ဤအရာအားလုံးသည် ကြောက်စရာကောင်းပုံရသော်လည်း အကောင်းဆုံးအပိုင်းမှာ ကျွန်ုပ်တို့ထိန်းချုပ်နိုင်သော ကင်ဆာဖြစ်စေသောအရာများမှ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်ကာကွယ်ရန် ခြေလှမ်းများလှမ်းနိုင်ခြင်းပင်ဖြစ်သည်။

• ဆေးလိပ်ကို လုံးဝရှောင်ကြဉ်ပါ- ဆေးလိပ်သောက်ပါက ဆေးလိပ်ဖြတ်ရန် အကူအညီရယူပါ။ တစ်ဆင့်ခံ ဆေးလိပ်ငွေ့ကိုပင် ရှူရှိုက်မိခြင်းမှ ရှောင်ကြဉ်ပါ။
• အရက်သောက်သုံးမှုကို ရပ်တန့်ပါ သို့မဟုတ် ကန့်သတ်ပါ- လုံးဝရပ်တန့်ခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ မဖြစ်နိုင်ပါက အနည်းငယ်သာ သောက်သုံးပါ။
• နေရောင်ခြည်မှ သင့်ကိုယ်သင် ကာကွယ်ပါ- အထူးသဖြင့် မနက် ၁၀ နာရီမှ ညနေ ၄ နာရီအတွင်း နေရောင်အောက် မထွက်ပါနှင့်။ အပြင်ထွက်ပါက ထီးနှင့် ဦးထုပ်ဆောင်းပါ။ နေရောင်ကာခရင်မ် လိမ်းခြင်းလည်း အလွန်အရေးကြီးပါသည်။
• ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တဲ့ အစားအစာကို စားသုံးပါ- စီမံထားတဲ့ အသားတွေကို ကန့်သတ်ပြီး ဟင်းသီးဟင်းရွက်၊ သစ်သီးဝလံနဲ့ ကောက်နှံစေ့တွေကို ပိုစားပါ။
• ကာကွယ်ဆေးထိုးပါ- ကင်ဆာဖြစ်စေသော ဗိုင်းရပ်စ်များကို ကာကွယ်ရန် ကာကွယ်ဆေးများ ရှိပါသည်။ ဥပမာအားဖြင့် သားအိမ်ခေါင်းကင်ဆာဖြစ်စေသော အဓိကအကြောင်းရင်းဖြစ်သော HPV နှင့် အသည်းကင်ဆာဖြစ်စေနိုင်သော Hepatitis B တို့ကို ကာကွယ်ဆေးထိုးနိုင်ပါသည်။
• အလုပ်ခွင်တွင် ဘေးကင်းရေးကို ဂရုစိုက်ပါ- ဓာတုပစ္စည်းများနှင့် အလုပ်လုပ်ပါက သင့်လျော်သော အကာအကွယ်ပစ္စည်းများ (မျက်နှာဖုံး၊ လက်အိတ်) ကို မှန်ကန်စွာ အသုံးပြုပါ။

ကျွန်တော့်ရဲ့ ကင်ဆာဖြစ်နိုင်ခြေအကြောင်း ဆရာဝန်နဲ့ ဆွေးနွေးသင့်ပါသလား။

ဟုတ်ကဲ့၊ လုံးဝပါပဲ။ ဒီအကြောင်းနဲ့ ပတ်သက်ပြီး သံသယ ဒါမှမဟုတ် စိုးရိမ်ပူပန်မှုတွေရှိရင် သင့်မိသားစုဆရာဝန် ဒါမှမဟုတ် ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ဆွေးနွေးတာ အကောင်းဆုံးပါပဲ။

အထူးသဖြင့်,

• ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း သို့မဟုတ် အရက်ကို မကြာခဏသောက်ခြင်း ဖြစ်ပါက။
• သင့်မိသားစုတွင် တစ်စုံတစ်ဦးသည် ကင်ဆာရောဂါဖြစ်ဖူးပါက (မျိုးရိုးလိုက်နိုင်ခြေအကြောင်း လေ့လာပါ)။
• သင့်အလုပ်က ကင်ဆာဖြစ်စေတဲ့အရာတွေနဲ့ ထိတွေ့စေတယ်လို့ သင်ထင်ရင်။

သင့်ဆရာဝန်သည် သင့်ကျန်းမာရေးနှင့် လူနေမှုပုံစံကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားပြီး သင့်ကိုယ်ရေးကိုယ်တာအန္တရာယ်ကို ရှင်းပြမည်ဖြစ်ပြီး လိုအပ်ပါက ကင်ဆာစစ်ဆေးခြင်းစစ်ဆေးမှုများအကြောင်း အကြံပေးပါမည်။

အသိပညာဟာ စွမ်းအားပါပဲ။ ဒီကင်ဆာဖြစ်စေတဲ့အရာတွေကို သတိပြုမိပြီး သူတို့ကနေ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ကာကွယ်ဖို့ ခြေလှမ်းတွေ လှမ်းခြင်းအားဖြင့် ကျန်းမာတဲ့ဘဝကို သင်နေထိုင်နိုင်မှာပါ။ မလိုအပ်တဲ့ ကြောက်ရွံ့မှုမရှိဘဲလည်း နေထိုင်နိုင်မှာပါ။

ကင်ဆာဖြစ်စေသောပစ္စည်းများ၊ ကင်ဆာ၊ ကင်ဆာမည်သို့ဖြစ်ပွားပုံ၊ ကင်ဆာဖြစ်နိုင်ခြေ၊ ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း၊ အရက်