⚡ Interactive Clinical Tool
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
အရည်ကြည်ဖုတွေဆိုတာ ဘာလဲ။ ဘယ်လိုဖြစ်ပေါ်လာတာလဲ။
ရိုးရိုးလေးပြောရရင် အရေပြားအရည်ကြည်ဖုဆိုတာ အရေပြားရဲ့အပေါ်ဆုံးအလွှာအောက်မှာ အရည်တွေနဲ့ပြည့်နေတဲ့ အိတ်ငယ်လေးတစ်ခုပါ။ အလွှာပေါင်းများစွာနဲ့ဖွဲ့စည်းထားတဲ့ အကာအကွယ်အခွံတစ်ခုလို့ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ အရေပြားမှာ အဓိကအလွှာသုံးလွှာရှိပါတယ်။ ၁။ အရေပြားအပေါ်ယံလွှာ- ဒါက အပြင်ဘက်ကနေ မြင်နိုင်တဲ့ အရေပြားရဲ့အပေါ်ဆုံးမှာရှိတဲ့ ပါးလွှာတဲ့အလွှာပါ။ ၂။ အရေပြားအောက်ဆုံးအလွှာ- အရေပြားအပေါ်ဆုံးအလွှာအောက်က အလွှာဖြစ်ပြီး အနည်းငယ်ထူပြီး သွေးကြောတွေနဲ့ အာရုံကြောတွေပါဝင်ပါတယ်။ ၃။ အရေပြား အောက်အဆီ- အရေပြားအောက်ဆုံးအဆီအလွှာ။ ဒီအရည်ကြည်ဖုဟာ အရေပြား အပေါ်ဆုံးအလွှာနဲ့ အရေပြား အပေါ်ဆုံးအလွှာကြားမှာ ဖြစ်ပေါ်လာပါတယ်။ အဲဒါက အဲဒီအလွှာနှစ်ခုကြားမှာ ရေလိုအရည်တွေစုပြီး ပူဖောင်းငယ်လေးတစ်ခုလို ရောင်ရမ်းနေတာမျိုးပါ။ ဒီအရည်ကြည်ဖုထဲက အရည်ဟာ ကြည်လင်တဲ့အဖြူရောင်အရည်ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် တစ်ခါတလေ အရေပြားပျက်စီးမှုပေါ်မူတည်ပြီး သွေးနဲ့လည်းပြည့်နေနိုင်ပါတယ်။ ပြီးရင် အနီရောင်-အနက်ရောင်လို ထင်ရပါတယ်။ အရည်ကြည်ဖုတချို့က အနည်းငယ်နာကျင်ပြီး တချို့ကတော့ ယားယံပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အရည်ကြည်ဖုပိုးဝင်သွားရင် နို့နှစ်ရောင်ဖြူရောင်ပြည်နဲ့ ပြည့်သွားပါတယ်။ ၎င်းတို့ကို လက်နှင့် ခြေထောက်များတွင် အများဆုံးတွေ့ရလေ့ရှိသော်လည်း အရည်ကြည်ဖုများသည် ခန္ဓာကိုယ်၏ မည်သည့်နေရာတွင်မဆို ပေါ်လာနိုင်သည်။ဘာကြောင့် ဒီအရည်ကြည်ဖုတွေ ဖြစ်ရတာလဲ? အဓိက အကြောင်းရင်းတွေက ဘာတွေလဲ။
အရည်ကြည်ဖုများ ဖြစ်ပေါ်လာရခြင်း၏ အကြောင်းရင်း အမျိုးမျိုးရှိပါသည်။ အချို့သောရောဂါများသည်လည်း အရည်ကြည်ဖုများကို ဖြစ်စေနိုင်ပါသည်။ သို့သော်၊ ကျွန်ုပ်တို့ မကြာခဏတွေ့ရပြီး အဖြစ်အများဆုံး အရည်ကြည်ဖု အမျိုးအစားအနည်းငယ်ရှိပါသည်။ ၎င်းတို့ကို ကြည့်ကြပါစို့။၁။ သွေးအရည်ကြည်ဖုများ
ဒီသွေးဖုလေးတွေဟာ သင့်အရေပြား တစ်နေရာရာမှာ ညှစ်မိတဲ့အခါ ဒါမှမဟုတ် ညိုမဲသွားတဲ့အခါ ဖြစ်ပေါ်လာတာပါ။ တံခါးပိတ်မိတဲ့အခါ ဒါမှမဟုတ် လက်ပေါ် လေးလံတဲ့ တစ်ခုခု ကျလာသလိုမျိုး မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ ဖြစ်ပေါ်လာတာကတော့ အရေပြားအောက်က သွေးကြောငယ်လေးတွေ ကွဲသွားပြီး သွေးတွေ အဲဒီမှာ စုပုံလာပါတယ်။ အဲဒီ ကြည်လင်တဲ့ အရည်အစား အရည်ဖုလေးက သွေးတွေနဲ့ ပြည့်သွားပါတယ်။ အဲဒါကြောင့် သူတို့ဟာ အနီရင့်ရောင် ဒါမှမဟုတ် အနက်ရောင် ဖြစ်နေပါတယ်။၂။ ပွတ်တိုက်မှုကြောင့် အရည်ကြည်ဖုများ
ဒါက လူအများစုမှာ အဖြစ်အများဆုံး အရည်ကြည်ဖုအမျိုးအစားပါ။ ပွတ်တိုက်မှုကြောင့် အရည်ကြည်ဖုတွေ ဖြစ်ပေါ်လာပါတယ်။ အရေပြားရဲ့ အပေါ်ယံလွှာတွေမှာ ကြည်လင်တဲ့ အရည်တွေ စုပုံလာတဲ့အခါ ဖြစ်ပေါ်လာတာပါ။ အကောင်းဆုံး ဥပမာတွေကတော့ -- ကျပ်ပြီး မသင့်တော်တဲ့ ဖိနပ်တွေနဲ့ အချိန်အကြာကြီး လမ်းလျှောက်ပြီးနောက် ခြေထောက်တွေမှာ အရည်ကြည်ဖုတွေ ပေါက်လာတတ်ပါတယ်။ တစ်ခါတလေ ခြေအိတ်မပါဘဲ ဖိနပ်စီးတဲ့အခါမှာလည်း ဒီလိုဖြစ်တတ်ပါတယ်။
- ဖိနပ်အသစ်တစ်ရံဝတ်ပြီး အထူးခရီးစဉ်တစ်ခုသွားတဲ့အခါ ပြန်လာတဲ့အခါ ခြေထောက်မှာ အရည်ကြည်ဖုပေါက်နိုင်ခြေများပါတယ်။
- ထို့အပြင် ဤအရည်ကြည်ဖုအမျိုးအစားများသည် ဂေါ်ပြားများနှင့် ပေါက်တူးများကဲ့သို့သော ပစ္စည်းများဖြင့် အချိန်ကြာမြင့်စွာ အလုပ်လုပ်သည့်အခါ လက်များတွင် ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။ ခရစ်ကက်ကစားနေစဉ် ဘက်တံကို ကိုင်ထားသည့်အခါတွင်လည်း ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။
၃။ အပူအရည်ကြည်ဖုများ
၎င်းတို့သည် အပူလောင်ခြင်း သို့မဟုတ် နေလောင်ခြင်းကြောင့် ဖြစ်နိုင်သည်။ တစ်ခါတစ်ရံတွင် အေးခဲခြင်း ကဲ့သို့သော အလွန်အမင်းအေးသောအခြေအနေနှင့် ထိတွေ့ပြီးနောက် အရေပြားပြန်လည်နွေးထွေးလာသောအခါတွင် ဤအရည်ကြည်ဖုများ ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သည်။ ဒုတိယအဆင့် အပူလောင်ခြင်း ဆိုသည်မှာ အရေပြားပေါ်တွင် အရည်ကြည်ဖုများဖြင့် လက္ခဏာရပ်များ ပေါ်လာခြင်းဖြစ်သည်။ မီးဖိုချောင်တွင် ချက်ပြုတ်နေစဉ် လက်ပေါ်သို့ ဆီပူများ ဖိတ်ကျခြင်း သို့မဟုတ် လက်ပေါ်သို့ ရေနွေးပူများ ဖိတ်ကျခြင်း ဖြစ်နိုင်သည်။
✨ Hearing health
Verified Partner
Medical grade state-of-the-art hearing aids
Advanced hearing aids designed for clear hearing and noise control in the ear.
Check Availability →အရည်ကြည်ဖုတွေထွက်ရင် ဆရာဝန်နဲ့ပြသင့်လား။
အများစုမှာ အဖြစ်များတဲ့ အရည်ကြည်ဖုတွေဟာ ဆေးကုသမှု မလိုအပ်ပါဘူး။ အထူးစစ်ဆေးမှုတွေ မလိုအပ်ပါဘူး။ ဒါပေမယ့် တချို့ကိစ္စတွေမှာ ဆရာဝန်နဲ့ ပြသတာကောင်းပါတယ်။ အထူးသဖြင့် သင့်အရည်ကြည်ဖုဟာ အပူလောင်ဒဏ်ရာ ဒါမှမဟုတ် အေးခဲခြင်းလိုမျိုး အခြေအနေကြောင့် ဖြစ်ရတယ်ဆိုရင် အရင်းခံအကြောင်းရင်းကို ကုသဖို့ ဆရာဝန်နဲ့ ပြသသင့်ပါတယ်။ ဒါ့အပြင် သင့်အရည်ကြည်ဖု ပိုးဝင်နေတဲ့ လက္ခဏာတွေ ရှိရင် ဆရာဝန်နဲ့ သေချာပေါက် ပြသသင့်ပါတယ်။ ပိုးဝင်တဲ့ လက္ခဏာတွေက ဘာတွေလဲ။- ပြည် တည်ခြင်း- အရည်ကြည်ဖုသည် အဝါရောင် သို့မဟုတ် အစိမ်းရောင် ပြည် (အဖြူရောင် အရည်မဟုတ်ပါ၊ ပြည်သည် အခြားအရာတစ်ခု) ဖြင့် ပြည့်နေပါက။
- အရည်ကြည်ဖုတစ်ဝိုက်တွင် အနီရောင်၊ ပူနွေးပြီး နာကျင်နေပါက။
- အရည်ကြည်ဖုတစ်ဝိုက်တွင် ပျံ့နှံ့နေသော အနီရောင်အစင်းများကို သင်တွေ့ရှိပါက။
အရည်ကြည်ဖုများအတွက် အိမ်တွင်းကုထုံးအချို့ကား အဘယ်နည်း။
အရည်ကြည်ဖုအများစုဟာ ရက်အနည်းငယ်အတွင်း သူ့အလိုလို ပျောက်ကင်းသွားတတ်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အနာကျက်လွယ်စေဖို့နဲ့ ရောဂါပိုးမဝင်အောင် အိမ်မှာ လုပ်နိုင်တဲ့ ရိုးရှင်းတဲ့ နည်းလမ်းတွေ ရှိပါတယ်- ၁။ သန့်ရှင်းအောင်ထားပါ- အရည်ကြည်ဖုကို ဆပ်ပြာအပျော့စားနဲ့ ညင်သာစွာဆေးကြောပါ။ ပွတ်တိုက်ခြင်း မပြုပါနှင့်။ ၂။ ဘက်တီးရီးယားပိုးသတ်ဆေး သို့မဟုတ် လိမ်းဆေး လိမ်းပါ- ဆေးဆိုင်မှာ ရရှိနိုင်တဲ့ ဘက်တီးရီးယားပိုးသတ်ဆေး ခရင်မ် သို့မဟုတ် လိမ်းဆေးကို ညင်သာစွာ လိမ်းပေးပါ။ ဒါက ရောဂါပိုးမဝင်အောင် ကူညီပေးပါလိမ့်မယ်။ ၃။ ဖုံးအုပ်ပါ- အရည်ကြည်ဖုကို သန့်ရှင်းတဲ့ ပတ်တီး ဒါမှမဟုတ် ဂွမ်းစနဲ့ ဖုံးအုပ်ပါ။ ဒါက အရည်ကြည်ဖု ပိုဆိုးလာခြင်းနဲ့ ဖုန်တွေမဝင်အောင် ကာကွယ်ပေးပါလိမ့်မယ်။အရေးကြီးဆုံးအချက်ကတော့ အဲဒီပတ်တီးကို တစ်နေ့တစ်ကြိမ် အနည်းဆုံး လဲလှယ်သင့်ပါတယ်။ ဒါ့အပြင် အရည်ကြည်ဖုပေါ်က အရေပြားကို ကိုယ်တိုင်ချိုးဖို့၊ ဖောက်ဖို့ ဒါမှမဟုတ် ခွာချဖို့ ဘယ်တော့မှ မကြိုးစားပါနဲ့။ အရည်ကြည်ဖုပေါ်က အရေပြားက အတွင်းပိုင်းက နူးညံ့တဲ့ အရေပြားကို ရောဂါပိုးဝင်ခြင်းကနေ ကာကွယ်ပေးပါတယ်။ သဘာဝပလာစတာလိုပါပဲ။ ချိုးလိုက်ရင်ရောဂါပိုးမွှားများ အလွယ်တကူ ဝင်ရောက်ပြီး ရောဂါပိုး ကူးစက်နိုင်ခြေ မြင့်မားပါတယ်။
အရည်ကြည်ဖုတွေကို ကာကွယ်နိုင်ပါသလား။
ဟုတ်ကဲ့၊ အရည်ကြည်ဖုများကို အတိုင်းအတာတစ်ခုအထိ ကာကွယ်ရန် ကျွန်ုပ်တို့ လုပ်ဆောင်နိုင်သော အချက်များရှိပါသည်။ အဓိကအချက်မှာ အနည်းငယ်သတိထားပြီး ကြိုတင်ပြင်ဆင်ထားရန်ဖြစ်သည်။ ကာကွယ်နည်းများသည် အရည်ကြည်ဖုအမျိုးအစားပေါ် မူတည်၍ ကွဲပြားပါသည်။ပွတ်တိုက်မှုကြောင့် အရည်ကြည်ဖုများ မဖြစ်အောင် ကာကွယ်ပါ-
၎င်းတို့သည် အဆက်မပြတ်ပွတ်တိုက်မှုကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသည်။ ထို့ကြောင့်-- သင့်ဖိနပ်များ သင့်တော်စွာ တပ်ဆင်နိုင်ကြောင်း သေချာပါစေ။ ကျပ်သောဖိနပ်များနှင့် အရွယ်အစားကြီးသောဖိနပ်များသည် ပြဿနာများဖြစ်စေနိုင်သည်။
- ဖိနပ်အသစ်ဝယ်တဲ့အခါ တစ်နေကုန် တစ်ပြိုင်နက်တည်း မစီးပါနဲ့၊ တဖြည်းဖြည်းချင်း စီးပါ။ ဒီလိုလုပ်ခြင်းအားဖြင့် သင့်ခြေထောက်တွေက ဖိနပ်တွေနဲ့ ကျင့်သားရသွားပါလိမ့်မယ်။
- သင့်လက်ဖြင့် အချိန်ကြာမြင့်စွာ အလုပ်လုပ်ပါက (ဥပမာ- ဂေါ်ပြားများ သို့မဟုတ် ကောက်ရိုးများ အသုံးပြုခြင်း) လက်အိတ်များ ဝတ်ဆင်ပါ။
- ချောင်ချောင်ချိချိနဲ့ သက်တောင့်သက်သာရှိတဲ့ အဝတ်အစားတွေကို ဝတ်ဆင်ပါ။ တစ်ခါတစ်ရံမှာ အဝတ်အစားတွေက အရေပြားနဲ့ ပွတ်တိုက်မိရင်တောင်မှ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ တခြားနေရာတွေမှာ အထူးသဖြင့် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တဲ့အခါ အရည်ကြည်ဖုတွေ ပေါက်နိုင်ပါတယ်။
သွေးခဲများ မဖြစ်အောင် ကာကွယ်ပါ-
ဒါတွေက အရေပြားတစ်နေရာရာမှာ ညှစ်မိတဲ့အခါ ဖြစ်လေ့ရှိပါတယ်။ လက်တွေမှာ အများဆုံးဖြစ်လေ့ရှိပါတယ်။ ကာကွယ်ဖို့ နည်းနည်းခက်ခဲပေမယ့် အောက်ပါအချက်တွေကို သတိပြုပါ။- ကိရိယာများကိုအသုံးပြုသည့်အခါ သို့မဟုတ် အရာဝတ္ထုများ ကပ်ငြိနိုင်သည့်နေရာများတွင် အလုပ်လုပ်သည့်အခါ အလွန်သတိထားပါ။
- ညှပ်ကိရိယာများ၊ ညှပ်များ သို့မဟုတ် ညှပ်စေနိုင်သော အခြားကိရိယာများဖြင့် အလုပ်လုပ်သည့်အခါ လက်အိတ်ဝတ်ဆင်ပါ။
အပူလောင်ဒဏ်ရာများ မဖြစ်အောင် ကာကွယ်ပါ-
၎င်းတို့သည် အပူလောင်ဒဏ်ရာ သို့မဟုတ် အေးခဲပြီးနောက် အရေပြားပူလာသောအခါ ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။- နေပူထဲမှာ အချိန်အကြာကြီးနေရမယ်ဆိုရင် နေရောင်ကာခရင်မ် လိမ်းဖို့ မမေ့ပါနဲ့။
- ပူသောအရာဝတ္ထုများကို ကိုင်တွယ်ရာတွင်နှင့် မီးလျှံအနီးတွင် အလုပ်လုပ်ရာတွင် အလွန်သတိထားပါ။ ဥပမာအားဖြင့် ရေနွေးအိုးများနှင့် အပူပေးသော ဖုံးအုပ်ကိရိယာများကို သတိထားပါ။
- ရာသီဥတုနဲ့ သင့်တော်တဲ့ အဝတ်အစားတွေကို ဝတ်ဆင်ပါ။ အရမ်းအေးတဲ့နေ့တွေမှာ ကောင်းကောင်းဖုံးအုပ်ထားပါ။ ဒါက အေးခဲခြင်းကို ကာကွယ်ပေးပါလိမ့်မယ်။
- သင့်အသားအရေ မလိုအပ်ဘဲ အေးလာပါက တစ်ပြိုင်နက်တည်း အပူလွန်ကဲစွာ မထိတွေ့စေဘဲ နွေးနွေးလေးရေဖြင့် သင့်ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်ကို ပုံမှန်အတိုင်း ဖြည်းဖြည်းချင်း ပြန်ဖြစ်စေပါ။
အရည်ကြည်ဖုတစ်ခု ပျောက်ကင်းဖို့ ဘယ်လောက်ကြာမလဲ။
ပုံမှန်အရည်ကြည်ဖုတစ်ခုဟာ ရက်အနည်းငယ်အတွင်း သူ့အလိုလို ပျောက်ကင်းသွားတတ်ပါတယ်။ သင်လုပ်ရမှာက သန့်ရှင်းအောင်ထားဖို့၊ လိုအပ်ရင် ပတ်တီးစည်းဖို့နဲ့ အနာကျက်တဲ့အထိ ဖိအားများတဲ့ ဖိနပ်တွေ မစီးဖို့ပါပဲ။ ဒါပေမယ့် သင့်ရဲ့အရည်ကြည်ဖုဟာ ပေါက်လာပါပြီ။အပူလောင်ဒဏ်ရာ၊ အေးခဲဒဏ်ရာ သို့မဟုတ် အရည်ကြည်ဖုတွင် ပိုးဝင်နေသည်ဟု သင်ထင်ပါက ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပါ။အရည်ကြည်ဖုတွေအတွက် ဘယ်အချိန်မှာ ဆရာဝန်နဲ့ ပြသသင့်လဲ။
ပုံမှန်အားဖြင့် အရည်ကြည်ဖုငယ်လေးတစ်ခုအတွက် ဆရာဝန်ဆီ ပြေးစရာမလိုပါဘူး။ ဒါပေမယ့် အောက်ပါအခြေအနေတွေမှာ ဆရာဝန်နဲ့ ပြသသင့်ပါတယ်။- အရည်ကြည်ဖုသည် ရက်အနည်းငယ်အတွင်း မပျောက်ကင်းပါက သို့မဟုတ် အခြေအနေ ပိုဆိုးလာပါက။
- အရည်ကြည်ဖုသည် ပိုးဝင်နေပုံရပါက။ ဆိုလိုသည်မှာ အရေပြားသည် အနီရောင်၊ ရောင်ရမ်းနေပြီး အရည်ကြည် သို့မဟုတ် သွေးအစား အဝါ/အစိမ်းရောင် ပြည်များဖြင့် ပြည့်နှက်နေခြင်းဖြစ်သည်။
- အရည်ကြည်ဖုတစ်ဝိုက်တွင် ပူပြီး ပြင်းထန်စွာ နာကျင်ပါက။
- အရည်ကြည်ဖုမှ အနံ့ဆိုးထွက်နေပါက။
- အဖျားတက်ရင်။
- အရည်ကြည်ဖုများသည် မကြာခဏ ပြန်ပေါ်လာပြီး အကြောင်းပြချက်မရှိဘဲ ပြန်ပေါ်လာပါက (အခြားနောက်ခံရောဂါတစ်ခု၏ လက္ခဏာတစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်)။
- ဆီးချိုရောဂါ ကဲ့သို့သော အခြေအနေရှိပြီး ခြေထောက်တွင် အရည်ကြည်ဖုတစ်ခုရှိပါက သေးငယ်သော်လည်း ဆရာဝန် နှင့် ပြသရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ဆီးချိုရောဂါရှိသူများတွင် အနာများသည် ပျောက်ကင်းရန် အချိန်ပိုကြာပြီး ပိုးဝင်နိုင်ခြေ ပိုများသောကြောင့်ဖြစ်သည်။
မှတ်သားထားရမည့် အရေးကြီးဆုံးအချက်များ (အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်)
အိုကေ၊ ဒီနေ့ အရည်ကြည်ဖုတွေအကြောင်း အများကြီးပြောပြီးပါပြီ။ နောက်ဆုံးအနေနဲ့ မှတ်သားထားရမယ့် အရေးကြီးတဲ့အချက်အချို့ကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်-- အရည်ကြည်ဖုများသည် အရေပြား၏အပေါ်ဆုံးအလွှာအောက်တွင် ဖြစ်ပေါ်လာသော အရည်များဖြင့်ပြည့်နေသော အရည်ကြည်ဖုများဖြစ်သည်။ ပွတ်တိုက်ခြင်း၊ အပူလောင်ခြင်းနှင့် ညှစ်ခြင်းအပါအဝင် အကြောင်းအရာအမျိုးမျိုးကြောင့် ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။
- အရည်ကြည်ဖုအများစုဟာ ရက်အနည်းငယ်အတွင်းမှာ သူ့အလိုလို ပျောက်ကင်းသွားလေ့ရှိပါတယ်။
- အရည်ကြည်ဖုတစ်ခု ပေါ်လာသောအခါ ၎င်းကို သန့်ရှင်းအောင်ထားပါ၊ လိုအပ်ပါက ပိုးသတ်ဆေးခရင်မ် လိမ်းပြီး ပတ်တီးဖြင့် ဖုံးအုပ်ထားပါ။
- အရေးကြီးဆုံးကတော့ အရည်ကြည်ဖုကို ဘယ်တော့မှ ခွဲဖို့ ဒါမှမဟုတ် ဖောက်ဖို့ မကြိုးစားပါနဲ့။ ရောဂါပိုးဝင်စေနိုင်ပါတယ်။
- ပိုးဝင်ခြင်းလက္ခဏာများ (ပြည်တည်ခြင်း၊ အနီကွက်ထခြင်း ၊ ရောင်ရမ်းခြင်း၊ ပြင်းထန်စွာနာကျင်ခြင်း)၊ အရည်ကြည်ဖုသည် အပူလောင်ခြင်းကြောင့်ဖြစ်ပါက သို့မဟုတ် ဆီးချိုရောဂါကဲ့သို့သော ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခြေအနေရှိသူတွင် အရည်ကြည်ဖုဖြစ်ပေါ်လာပါက ဆရာဝန်နှင့် သေချာစွာပြသသင့်သည်။
- အရည်ကြည်ဖုများကို ကာကွယ်ရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းမှာ ဂရုတစိုက်လုပ်ဆောင်ပြီး လိုအပ်သော ကြိုတင်ကာကွယ်မှုများ (ဥပမာ- သင့်လျော်သော ဖိနပ်များဝတ်ဆင်ခြင်းနှင့် လက်အိတ်များဝတ်ဆင်ခြင်း) ပြုလုပ်ရန်ဖြစ်သည် ။
အရည်ကြည်ဖုများ၊ အရေပြားရောဂါများ၊ အပူလောင်ဒဏ်ရာများ၊ ပွတ်တိုက်အရည်ကြည်ဖုများ၊ သွေးအရည်ကြည်ဖုများ၊ အရေးပေါ်ကုသမှု၊ အရေပြားပိုးဝင်ခြင်း
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.