အရင်တုန်းက “အဖေ” လို့ တွေးမိတဲ့အခါ မိသားစုကို ထောက်ပံ့ပြီး နည်းနည်းတင်းကျပ်တဲ့၊ ကလေးတွေနဲ့ ဝေးဝေးနေတဲ့ ဇာတ်ကောင်တစ်ယောက်ကို တွေးမိကြတယ် မဟုတ်လား။ ဒါပေမယ့် ဒီနေ့မှာတော့ ဒီပုံရိပ်က အများကြီးပြောင်းလဲသွားပါပြီ။ ဖခင်တစ်ယောက်ရဲ့ တာဝန်ဝတ္တရားတွေနဲ့ မေတ္တာကို ပြသပုံက ပြောင်းလဲသွားပါပြီ။ ဒီနေ့မှာတော့ ဖခင်ရဲ့ ပြောင်းလဲနေတဲ့ ဇာတ်ကောင်အကြောင်း ပြောကြရအောင်။ ဒီဇာတ်လမ်းက သင့်ရဲ့ ဇာတ်လမ်းလည်း ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
မိသားစုပုံစံပြောင်းလဲခြင်းနှင့် တစ်ကိုယ်တည်းဖခင်များ
ကမယ်လ်ဆိုတဲ့လူတစ်ယောက်အကြောင်း စဉ်းစားကြည့်ရအောင်။ လွန်ခဲ့တဲ့နှစ်အနည်းငယ်က ကမယ်လ်နဲ့ သူ့ဇနီးဟာ ကွာရှင်းပြတ်စဲရေးအကြောင်း ဆွေးနွေးနေတုန်း သူ့ဇနီးဟာ ရုတ်တရက် နှလုံးရောဂါနဲ့ ဆုံးပါးသွားခဲ့ပါတယ်။ တစ်ညတည်းမှာပဲ ကမယ်လ်ဟာ သူ့ဘဝရဲ့ အကြီးမားဆုံးစိန်ခေါ်မှုနဲ့ ရင်ဆိုင်နေရပါတယ်။ အဲဒါကတော့ သူ့ရဲ့ ၁၂ နှစ်အရွယ် သမီးလေးကို တစ်ယောက်တည်း ပြုစုပျိုးထောင်ဖို့ပါပဲ။
ယနေ့ခေတ်လူ့အဖွဲ့အစည်းတွင် ကမဲလ်ကဲ့သို့သော တစ်ကိုယ်တည်းဖခင်များ ယခင်ကထက် ပိုမိုများပြားလာပါသည်။ ယနေ့ခေတ်တွင်လည်း ကွာရှင်းထားသောဖခင်များ၊ အသက်ကြီးသောဖခင်များနှင့် မွေးစားဖခင်များ အပါအဝင် ဖခင်အမျိုးအစားများစွာရှိပါသည်။ ဆိုလိုသည်မှာ "ဖခင်" ဟူသော အယူအဆသည် ယခုအခါ ပိုမိုကျယ်ပြန့်လာပါသည်။
မိဘနှစ်ပါးရှိတဲ့ မိသားစုလိုပဲ တစ်ကိုယ်တည်းဖခင်တစ်ယောက်ဟာ ကလေးတစ်ယောက်ကို အောင်မြင်စွာ ပြုစုပျိုးထောင်နိုင်တယ်ဆိုတာ ကမာလ် သဘောပေါက်ခဲ့ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဒါဟာ စိန်ခေါ်မှုတွေနဲ့ ပြည့်နှက်နေတဲ့ ခရီးတစ်ခုပါ။ ကမာလ် ပြောသလိုပဲ "တစ်ကိုယ်တည်းဖခင်တစ်ယောက်ဖြစ်ရတာ မိခင်တစ်ယောက်တည်းဖြစ်ရတာထက် ပိုခက်ပါတယ်။ ဘာလို့လဲဆိုတော့ လူ့အဖွဲ့အစည်းက မိခင်တစ်ယောက်တည်းကို ပုံမှန်လို့ မြင်ကြလို့ပါ။ ဒါပေမယ့် တစ်ကိုယ်တည်းဖခင်တစ်ယောက်ကို ကြည့်တဲ့အခါ လူအများက 'ကလေးက မိခင်နဲ့အတူ ရှိသင့်တယ်' လို့ ထင်ကြပါတယ်။"
တစ်ကိုယ်တော်ဖခင်အများစုကဲ့သို့ပင် ကမယ်လ်သည် သူ၏တာဝန်ကို အလေးအနက်ထားခဲ့သည်။ သူသည် အာမခံလုပ်ငန်းမှ အလုပ်ထွက်ပြီး အိမ်မှအလုပ်လုပ်ခဲ့သည်။ သူ့သမီး၏ ကျောင်းစာများကို ကူညီလိုသည်၊ ထမင်းချက်ပြုတ်လိုသည်၊ သူမနှင့်အတူ အချိန်ဖြုန်းလိုသည်။ သူ့အောင်မြင်မှု၏ လျှို့ဝှက်ချက်မှာ သူ့ကလေးနှင့် ပွင့်ပွင့်လင်းလင်း ပြောဆိုဆက်ဆံခြင်း ဖြစ်သည်ဟု သူက ပြောသည်။ “ဒါပေမယ့် ကျွန်မတို့ ဘာပဲပြောပြော နောက်ဆုံးဆုံးဖြတ်ချက်က မိဘတစ်ယောက်အနေနဲ့ ကျွန်မပဲဆိုတာ ကျွန်မသမီး အမြဲသိပါတယ်” ဟု ကမယ်လ်က ပြောသည်။
အဖေတစ်ယောက်ရဲ့ မေတ္တာဟာ အမေတစ်ယောက်ရဲ့ မေတ္တာလောက် ခိုင်မာပါတယ်။
ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ယဉ်ကျေးမှုမှာ မိခင်တစ်ယောက်ဟာ ကလေးကို ဂရုစိုက်ပြီး ချစ်နိုင်သူလို့ မကြာခဏ ထင်မြင်ယူဆကြပါတယ်။ ဒါပေမယ့် တကယ်ပဲ အဲဒီလိုပဲလား။ သုတေသနပြုချက်တွေအရ မိခင်တစ်ယောက် ခံစားရတဲ့ မေတ္တာနဲ့ နှိုင်းယှဉ်ရင် ဖခင်တစ်ယောက်ရဲ့ သားသမီးတွေအပေါ်ထားတဲ့ မေတ္တာရဲ့ အတိမ်အနက်ဟာ ဘာနဲ့မှ မတူဘူးလို့ တွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။
တကယ်တော့၊ စိတ်ရောဂါကုဆရာဝန်တွေ ပြောသလိုပဲ "ဖခင်တွေဟာ ကလေးတွေရဲ့ဘဝမှာ ကျွန်တော်တို့ အပြည့်အဝ အသုံးမချရသေးတဲ့ အကြီးမားဆုံး အရင်းအမြစ်တွေပါပဲ"။ ဘာလို့လဲဆိုတော့ ကလေးငယ်လေးတောင် မိခင်နဲ့ဖခင် နှစ်ယောက်စလုံးနဲ့ နှောင်ကြိုးခိုင်မြဲဖို့ အဆင်သင့်ဖြစ်ပြီး မွေးဖွားလာလို့ပါ။
တစ်ကိုယ်တည်းဖခင်များသည် သမီးတစ်ဦးကို ပြုစုပျိုးထောင်ရာတွင် အခက်အခဲအနည်းငယ်နှင့် ရင်ဆိုင်ရနိုင်သည်။ အထူးသဖြင့် သမီးတစ်ဦး အရွယ်ရောက်သည်နှင့်အမျှ သူမသည် စကားပြောဆိုရန်နှင့် သူမ၏ပြဿနာများကို မျှဝေရန် အမျိုးသမီးစံပြပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦး လိုအပ်နိုင်သည်။ စိတ်ပညာရှင်များက “ထိုအချိန်များတွင် ကလေး၏ဘဝတွင် ကောင်းမွန်သောစံပြပုဂ္ဂိုလ်များ ဖြစ်နိုင်သည့် အမျိုးသမီးပုဂ္ဂိုလ်များကို ပါဝင်စေခြင်းသည် အရေးကြီးပါသည်” ဟု အကြံပြုထားသည်။ ၎င်းမှာ အဒေါ်၊ အဖွား သို့မဟုတ် မိသားစုဝင်တစ်ဦးဦး ဖြစ်နိုင်သည်။
| ခေတ်သစ်ဖခင်ပုံရိပ် | အထူးအင်္ဂါရပ်များနှင့် ထင်ရှားသောအချက်များ |
|---|---|
| တစ်ကိုယ်တော်ဖခင် | သင့်ကလေးနဲ့ အလွန်ခိုင်မာတဲ့ နှောင်ကြိုးတစ်ခု တည်ဆောက်ပါ။ ကလေးတစ်ယောက်ရဲ့ တာဝန်အားလုံးကို တစ်ယောက်တည်း ထမ်းဆောင်ရတာဟာ စိန်ခေါ်မှုတစ်ရပ်ပါပဲ။ သမီးတစ်ယောက်ဆိုရင် သူ့ဘဝထဲကို ကောင်းမွန်တဲ့ အမျိုးသမီး စံပြပုဂ္ဂိုလ်တွေကို မိတ်ဆက်ပေးဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ |
| အသက်ကြီးတဲ့ အဖေ | ငွေကြေးနှင့် အလုပ်အကိုင်တည်ငြိမ်မှုရှိခြင်းက သင့်ကလေးကို အာရုံစိုက်မှုနှင့် အချိန်ပိုမိုပေးစွမ်းနိုင်ပါသည်။ သင့်ကလေးများနှင့် ဆော့ကစားရန် သို့မဟုတ် ပြေးလွှားရန် စွမ်းအင်ဆုံးရှုံးခြင်းသည် စိန်ခေါ်မှုတစ်ရပ် ဖြစ်နိုင်ပါသည်။ |
| ကွာရှင်းထားတဲ့ အဖေ | ကလေးနဲ့အတူရှိချိန်က အကန့်အသတ်ရှိနိုင်တာကြောင့် အဲဒီအချိန်ကို အကောင်းဆုံးအသုံးချဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ ကလေးရှေ့မှာ ဇနီးဟောင်းကို အပြစ်တင်တာမျိုး ရှောင်ကြဉ်ပြီး ကလေးအတွက် နှစ်ယောက်စလုံးရဲ့ မေတ္တာကို ပေးဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ |
Natural Pain and Sleep Wellness Care
Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.
Check Availability →ပိုကောင်းတဲ့ဖခင်တစ်ယောက်ဖြစ်လာဖို့ အကြံပြုချက်အချို့
သင်ဟာ ငယ်ရွယ်တဲ့ဖခင်ဖြစ်စေ၊ အသက်ကြီးတဲ့ဖခင်ဖြစ်စေ၊ မိဘတစ်ဦးတည်းဖြစ်စေ၊ ကောင်းမွန်တဲ့ဖခင်တစ်ယောက်ဖြစ်ဖို့ လိုက်နာနိုင်တဲ့ အခြေခံမူတွေက လူတိုင်းအတွက် အတူတူပါပဲ။
၁။ အမှားတွေအတွက် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ခွင့်လွှတ်ပါ။
စိတ်ပညာရှင်တွေက “ပြီးပြည့်စုံတဲ့ မိဘတစ်ယောက် ဖြစ်အောင် မကြိုးစားပါနဲ့။ ဘာလို့လဲဆိုတော့ ဒီလောကမှာ ပြီးပြည့်စုံတဲ့ မိဘဆိုတာ မရှိဘူး ” လို့ ပြောကြပါတယ်။ အကောင်းဆုံးဖခင်တစ်ယောက် ဖြစ်ပါစေလို့ ဆုတောင်းပါ။ အမှားတွေလုပ်မိပြီး အဲဒီအမှားတွေကနေ သင်ယူနိုင်တယ်ဆိုတာ မြင်တွေ့ရတဲ့အခါ ကလေးတွေက အမှားတွေလုပ်မိပြီး မစုံလင်တာ မဖြစ်သင့်ဘူးဆိုတာ သိလာကြပါတယ်။ အဲဒါက ကလေးတစ်ယောက်ကို ပေးနိုင်တဲ့ အဖိုးတန်ဆုံးလက်ဆောင်ပါပဲ။
၂။ 'အရည်အသွေးရှိသောအချိန်' ၏ ဒဏ္ဍာရီ
"အလုပ်မှာ ပင်ပန်းတဲ့တစ်နေ့ကနေ အိမ်ပြန်ရောက်ပြီး သောကြာနေ့ညမှာ ကလေးတွေကို ပီဇာသွားစားပြီး ရုပ်ရှင်ကြည့်ခိုင်းတဲ့အခါ အဲဒါက 'အရည်အသွေးရှိတဲ့အချိန်' လို့ ကျွန်တော်တို့ထင်ပါတယ်။" ဒါပေမယ့် တကယ်တော့ ကလေးတွေကို စစ်တမ်းကောက်ယူမှုတွေအရ ကလေးတွေဟာ စိတ်ဖိစီးမှုနည်းပြီး စိတ်ဖိစီးမှုနည်းတဲ့ ဖခင်တစ်ယောက်ကို လိုချင်ကြတယ်လို့ ပြသနေပါတယ်။ သူတို့ဟာ အလုပ်ပြဿနာတွေကနေ လွတ်မြောက်ချင်ကြပြီး သူတို့ရဲ့ဖခင်နဲ့ "အပြင်ထွက်" အပန်းဖြေချင်ကြပါတယ်။ ဆိုလိုတာက ငြိမ်းချမ်းစွာ အချိန်ဖြုန်းချင်ကြပါတယ်။
၃။ ငွေကြေးထက် ပေးစရာတွေက ပိုများပါတယ်။
ဖခင်အများစုက သူတို့ရဲ့ဖခင်ဘဝကို မိသားစုအတွက် ဘယ်လောက်ရှာနိုင်လဲဆိုတာနဲ့ တိုင်းတာတယ်လို့ ထင်ကြပါတယ်။ အဲဒါက အရေးကြီးပါတယ်။ ဒါပေမယ့် သင့်ကလေးတွေက သင့်ဆီကနေ ပိုပြီးမျှော်လင့်ကြပါတယ်။ ဒီမေးခွန်းတွေကို ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် မေးကြည့်ပါ-
- "ကျွန်တော့်ရဲ့ တန်ဖိုးတွေကို ကျွန်တော့်ကလေးဆီ လက်ဆင့်ကမ်းပေးချင်လား။"
- "ကျွန်တော့်ကလေးကို ကွန်ပျူတာကို ကျွန်တော်ကြိုက်သလိုသုံးတတ်အောင် သင်ပေးချင်လား။"
- "ငါ့ကလေးကို ငါ့ဆီကနေ ဘယ်လိုချစ်ရမလဲ သင်ယူစေချင်လား"
ဒီအရာတွေက ငွေထက် အဆတစ်ထောင် ပိုတန်ဖိုးရှိတယ်။
အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်
- ဖခင်တစ်ယောက်ရဲ့ အခန်းကဏ္ဍဟာ ဒီနေ့မှာ ပြောင်းလဲသွားပါပြီ။ အဲဒီအခန်းကဏ္ဍအသစ်ကို မေတ္တာနဲ့ လက်ခံလိုက်ပါ။ သင်ဟာ တစ်ကိုယ်တော်ဖခင်ဖြစ်စေ၊ ကွာရှင်းထားတဲ့ဖခင်ဖြစ်စေ သင်ဖြစ်နိုင်တဲ့ အကောင်းဆုံးဖခင်ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
- ဖခင်တစ်ယောက်ရဲ့ မေတ္တာဟာ မိခင်တစ်ယောက်ရဲ့ မေတ္တာလိုပဲ အစွမ်းထက်ပြီး ကလေးတစ်ယောက်ရဲ့ ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအတွက် မရှိမဖြစ် လိုအပ်ပါတယ်။
- ပြီးပြည့်စုံတဲ့ ဖခင်တစ်ယောက် ဖြစ်အောင် မကြိုးစားပါနဲ့။ အမှားလုပ်မိတာက ပုံမှန်ပါပဲ။ အရေးကြီးတာက အဲဒီအမှားတွေကနေ သင်ခန်းစာယူဖို့ပါပဲ။
- သင့်ကလေး လိုအပ်တာက ဈေးကြီးတဲ့ လက်ဆောင်တွေ ဒါမှမဟုတ် 'အရည်အသွေးရှိတဲ့ အချိန်' တွေထက် စိတ်ဖိစီးမှု ကင်းပြီး တည်ငြိမ်တဲ့၊ သူတို့နဲ့အတူ အချိန်ဖြုန်းတဲ့ ဖခင်တစ်ယောက်ပါ။
- ငွေကြေးအပြင် သင့်ကလေးကို သင့်ရဲ့တန်ဖိုးတွေ၊ မေတ္တာနဲ့ အချိန်တွေ ပေးပါ။ အဲဒါက သင်သူတို့ကို ပေးနိုင်တဲ့ အဖိုးတန်ဆုံးလက်ဆောင်ပါပဲ။
- သင့်ကလေးနဲ့ အမြဲစကားပြောပါ။ အဲဒီဆက်သွယ်မှုဟာ ခိုင်မာတဲ့ မိသားစုဆက်ဆံရေးရဲ့ အခြေခံအုတ်မြစ်ပါပဲ။
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.