လူအများစုက ကိုလက်စထရောအကြောင်းပြောတဲ့အခါ အစားအသောက်ညံ့ဖျင်းခြင်း၊ လေ့ကျင့်ခန်းမလုပ်ခြင်း သို့မဟုတ် မျိုးရိုးဗီဇကြောင့်လို့ ထင်ကြပါတယ်။ ဒါပေမယ့် တစ်ခါတစ်ရံမှာ ကိုလက်စထရောမြင့်မားခြင်းဟာ လည်ပင်းမှာရှိတဲ့ ဂလင်းငယ်လေးတစ်ခုမှာ ပြဿနာရှိတာကြောင့် ဖြစ်နိုင်တယ်ဆိုတာ သင်သိပါသလား။ ဒီနေ့မှာတော့ သိုင်းရွိုက်ရောဂါနဲ့ ကိုလက်စထရောကြားက ထင်ထားတာထက် ပိုကြီးမားတဲ့ ဆက်စပ်မှုအကြောင်း ဆွေးနွေးသွားမှာပါ။ အမှန်တော့၊ သိုင်းရွိုက်ဂလင်း အားနည်းရောဂါရှိသူ ၁၃% ခန့်ဟာ "မကောင်းတဲ့" ကိုလက်စထရောအဆင့် မြင့်မားနိုင်ခြေရှိပါတယ်။
ဒီနှစ်ခုကြားက ဆက်စပ်မှုက ဘာလဲ။
ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ကိုလက်စထရောဆိုတာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့သွေးထဲမှာတွေ့ရတဲ့ ဖယောင်းလိုအရည်တစ်မျိုးပါ။ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ကထုတ်လုပ်ပြီး တိရစ္ဆာန်အစားအစာတွေကနေလည်း ရရှိပါတယ်။ ကိုလက်စထရောနဲ့ ဆက်စပ်အဆီအမျိုးအစားများစွာရှိပါတယ်။ သူတို့ကို ရှင်းရှင်းလင်းလင်းနားလည်ကြည့်ရအောင်။
| ကိုလက်စထရော/အဆီအမျိုးအစား | ကျွန်ုပ်တို့ခေါ်သောအမည် | ခန္ဓာကိုယ်ကို ဘယ်လိုအကျိုးသက်ရောက်စေသလဲ |
|---|---|---|
| သိပ်သည်းဆမြင့် လစ်ပိုပရိုတင်း (HDL) | "ကောင်းတဲ့ ကိုလက်စထရော" | ၎င်းတို့သည် ခန္ဓာကိုယ်မှ မလိုလားအပ်သော ကိုလက်စထရောများကို အသည်းသို့ ဖယ်ရှားရန် ကူညီပေးသည်။ ၎င်းတို့ပမာဏနည်းခြင်းသည် နှလုံးအတွက် မကောင်းပါ။ |
| သိပ်သည်းဆနည်းသော လစ်ပိုပရိုတင်း (LDL) | "မကောင်းတဲ့ ကိုလက်စထရော" | ဤပမာဏများလာသောအခါ သွေးကြောနံရံများတွင် စုပုံလာပြီး ကျဉ်းမြောင်းပိတ်ဆို့စေသည်။ ၎င်းသည် နှလုံးဖောက်ပြန်ခြင်းနှင့် လေဖြတ်ခြင်းတို့၏ အဓိကအကြောင်းရင်းဖြစ်သည်။ |
| ထရိုင်ဂလစ်စရိုက်များ | "သွေးထဲက အဆီဓာတ်တွေ" | ၎င်းတို့သည် ကိုလက်စထရော အမျိုးအစားမဟုတ်ဘဲ ကျွန်ုပ်တို့စားသုံးသော အစားအစာများမှ လာသော အဆီများဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့ပမာဏ မြင့်တက်လာခြင်းသည် နှလုံးရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေကိုလည်း တိုးစေသည်။ |
အိုကေ၊ အခု သိုင်းရွိုက်ဂလင်းကို ကြည့်ကြရအောင်။ ၎င်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ လည်ပင်းရှေ့တွင် တည်ရှိသော လိပ်ပြာပုံသဏ္ဍာန် သေးငယ်သော ဂလင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်း၏ အဓိကအလုပ်မှာ ကျွန်ုပ်တို့၏ ခန္ဓာကိုယ်၏ စွမ်းအင်အသုံးပြုမှုနှုန်းကို ထိန်းချုပ်သည့် ဟော်မုန်းများကို ထုတ်လုပ်ရန်ဖြစ်သည်။
တစ်စုံတစ်ယောက်သည် သိုင်းရွိုက်ဂလင်း လှုပ်ရှားမှုနည်းခြင်း သို့မဟုတ် သိုင်းရွိုက်ဂလင်း လုပ်ဆောင်ချက်နည်းခြင်း ရှိနေသည့်အခါ ခန္ဓာကိုယ်သည် သိုင်းရွိုက်ဟော်မုန်းများကို လုံလောက်စွာ မထုတ်လုပ်နိုင်ပါ။ ဤအချိန်တွင် ကိုလက်စထရောပြဿနာ ပေါ်ပေါက်လာပါသည်။
သင့်အသည်းကို ကျွန်ုပ်တို့၏သွေးထဲမှ မလိုလားအပ်သော အရာများ၊ အထူးသဖြင့် မကောင်းသော ကိုလက်စထရော (LDL) များကို သန့်စင်ပေးသည့် စစ်ထုတ်ကိရိယာတစ်ခုအဖြစ် မှတ်ယူပါ။ သိုင်းရွိုက်ဟော်မုန်းများသည် ဤစစ်ထုတ်မှု၏ အမြန်နှုန်းကို ထိန်းချုပ်သည့် ခလုတ်ဖြစ်သည်။
သိုင်းရွိုက်ဟော်မုန်းပမာဏ ကျဆင်းသွားသောအခါ အသည်း၏လုပ်ဆောင်ချက်လည်း ကျဆင်းသွားသည်။ စစ်ထုတ်မှုအမြန်နှုန်း ကျဆင်းသွားသကဲ့သို့ပင်။ ထို့နောက် သွေးမှ မကောင်းတဲ့ ကိုလက်စထရော (LDL) ကို ဖယ်ရှားသည့်နှုန်းလည်း ကျဆင်းသွားသည်။ ရလဒ်အနေဖြင့် ကိုလက်စထရောသည် သွေးထဲတွင် စုပုံလာပြီး သွေးကြောများတွင် တဖြည်းဖြည်း စုပုံလာသည်။ သုတေသနပြုချက်များအရ သိုင်းရွိုက်ဟော်မုန်းပမာဏ အနည်းငယ်ကျဆင်းသွားလျှင် ပင် ကိုလက်စထရောပမာဏကို ရုတ်တရက်မြင့်တက်စေရန် လုံလောက်ပါသည်။
အခြားတစ်ဖက်တွင်မူ၊ သိုင်းရွိုက်ဂလင်း အလွန်အကျွံလှုပ်ရှားသည့် hyperthyroidism ဟုခေါ်သော အခြေအနေတစ်ခုရှိသည်။ ၎င်းသည် hypothyroidism ကဲ့သို့ အဖြစ်များခြင်းမရှိပါ။ ထိုအခြေအနေတွင် ဖြစ်ပွားနိုင်သည့်အရာတစ်ခုမှာ "ကောင်းမွန်သော ကိုလက်စထရော" (HDL) ပမာဏ ကျဆင်းခြင်းဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့် ဤအခြေအနေရှိပါက သင့်ဆရာဝန်သည် သင့်ကိုလက်စထရောပမာဏကိုလည်း အနီးကပ်ဂရုစိုက်ပါလိမ့်မည်။
ဤအခြေအနေများကို မည်သို့ကုသသနည်း။
အကောင်းဆုံးသတင်းကတော့ သိုင်းရွိုက်ရောဂါကို စနစ်တကျကုသတဲ့အခါ သင့်ရဲ့ ကိုလက်စထရောအဆင့်ကိုလည်း သိသိသာသာ တိုးတက်ကောင်းမွန်စေနိုင်ပါတယ်။
ဆရာဝန်များသည် သိုင်းရွိုက်ဟော်မုန်းပမာဏနည်းခြင်းကို အစားထိုးရန် ခန္ဓာကိုယ်အတွက် ဆေးပြားများပေးခြင်းဖြင့် သိုင်းရွိုက်ဂလင်း အားနည်းရောဂါကို ကုသကြသည်။ ၎င်းသည် တစ်သက်တာ ကုသမှုတစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်။ မှတ်သားထားရမည့် အရေးကြီးအချက်မှာ သိုင်းရွိုက်ရောဂါကို ကုသခြင်းသည် ကိုလက်စထရောကို လျှော့ချပေးနိုင်သော်လည်း ကိုလက်စထရော လျှော့ချပေးသည့် ဆေးဝါးများ သောက်သုံးခြင်းသည် သိုင်းရွိုက်ရောဂါကို မပျောက်ကင်းစေပါ။
ဒါကြောင့် ကိုလက်စထရော မြင့်မားနေတယ်လို့ မကြာသေးမီက ရောဂါရှာဖွေတွေ့ရှိထားတဲ့ အရွယ်ရောက်ပြီးသူအားလုံး သိုင်းရွိုက်လုပ်ဆောင်ချက်ကို စစ်ဆေးဖို့ ဆရာဝန်တွေက အကြံပြုထားတာပါ။ ဒါဟာ အရမ်းအရေးကြီးတဲ့ ခြေလှမ်းတစ်ခုပါ။
ကုသမှုခံယူပြီးနောက်မှာတောင် ကိုလက်စထရောအဆင့်က မြင့်နေသေးရင် ဘယ်လိုလုပ်မလဲ။
တစ်ခါတစ်ရံတွင် သိုင်းရွိုက်ဟော်မုန်းဆေးများကို မှန်ကန်စွာသောက်သုံးသည့်တိုင် အချို့လူများ၏ ကိုလက်စထရောအဆင့်သည် မျှော်လင့်ထားသလောက် မကျဆင်းပါ။ ဤကိစ္စသည် သင့်အတွက်ဖြစ်ပါက သင့်ဆရာဝန်သည် အဆင့်အနည်းငယ်ကို အကြံပြုနိုင်ပါသည်။
- ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တဲ့ အစားအစာစားသုံးခြင်း- ဆီ၊ သကြားနဲ့ ပြုပြင်ထားတဲ့ အစားအစာတွေကို လျှော့ချပြီး ဟင်းသီးဟင်းရွက်၊ သစ်သီးဝလံနဲ့ ပဲအမျိုးမျိုးလိုမျိုး အမျှင်ဓာတ်ကြွယ်ဝတဲ့ အစားအစာတွေကို တိုးမြှင့်စားသုံးပါ။
- မှန်မှန်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်း-တစ်နေ့ကို မိနစ် ၃၀ လမ်းလျှောက်ခြင်းလိုမျိုး ရိုးရှင်းတဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းတောင်မှ ကြီးမားတဲ့ ခြားနားချက်ကို ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။
- အခြားကိုလက်စထရော လျှော့ချပေးသော ဆေးဝါးများ- လိုအပ်ပါက သင့်သိုင်းရွိုက်ဆေးဝါးနှင့်အတူ ကိုလက်စထရော လျှော့ချရန်အတွက် အထူးဆေးဝါးများ (ဥပမာ၊ စတက်တင်) ကို အသုံးပြုရန် တောင်းဆိုခံရနိုင်ပါသည်။
ဤအရာအားလုံးကို သင့်ဆရာဝန်က သင့်သွေးစစ်ဆေးမှုများနှင့် ကျန်းမာရေးအခြေအနေကို စစ်ဆေးပြီးနောက် ဆုံးဖြတ်ပါသည်။ ထို့ကြောင့် သင့်ကိုယ်ပိုင်ဆုံးဖြတ်ချက်ဖြင့် ဆေးကိုစတင်ခြင်း သို့မဟုတ် ရပ်တန့်ခြင်း မပြုလုပ်ပါနှင့်။
အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်
- သိုင်းရွိုက်ရောဂါ၊ အထူးသဖြင့် သိုင်းရွိုက်ဂလင်း လုပ်ဆောင်ချက်နည်းခြင်း (hypothyroidism) သည် ကိုလက်စထရော မြင့်မားခြင်း၏ အဓိကအကြောင်းရင်း ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
- ကိုလက်စထရော မြင့်မားနေတယ်လို့ မကြာသေးမီက ရောဂါရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့ရင် သိုင်းရွိုက်ဟော်မုန်းပမာဏကို စစ်ဆေးဖို့ ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ပါ။
- သိုင်းရွိုက်ရောဂါကို သင့်လျော်စွာ ကုသမှုခံယူခြင်းသည် ကိုလက်စထရောပမာဏကို ထိန်းချုပ်ရန် မကြာခဏ ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။
- အချို့ကိစ္စများတွင် သိုင်းရွိုက်ကုသမှုနှင့်အတူ လူနေမှုပုံစံပြောင်းလဲမှုများနှင့် အခြားကိုလက်စထရောလျှော့ချသည့်ဆေးဝါးများ လိုအပ်နိုင်ပါသည်။
- သင့်ကျန်းမာရေးပြဿနာများနှင့် ကုသမှုနည်းလမ်းများအကြောင်း သင့်ဆရာဝန်နှင့် အမြဲတမ်း ပွင့်ပွင့်လင်းလင်း ဆွေးနွေးပါ ။ ခန့်မှန်းချက်များအပေါ် အခြေခံ၍ ဆုံးဖြတ်ချက်များ မချပါနှင့်။
💬 Comments (0)
မှတ်ချက်များ မတင်ရသေးပါ။ သင့်မှတ်ချက်ကို ဤနေရာတွင် ပထမဆုံးအကြိမ် ထည့်ပါ။
သင့်မှတ်ချက်ကို ထည့်ပါ။