ခင်ဗျားလည်း အဆက်မပြတ် ဝမ်းလျှောနေလား။ ဒီ 'နာတာရှည် ဝမ်းလျှောခြင်း' အကြောင်း ပြောကြရအောင်!

ကျွန်ုပ်တို့အားလုံး ဘဝမှာ တစ်ချိန်ချိန်မှာ ဝမ်းလျှောဖူးကြမှာပါ၊ မဟုတ်လား။ ဝမ်းပျော့ပျော့သွားပြီး ဗိုက်အောင့်ပြီး ရုတ်တရက် အိမ်သာသွားချင်စိတ်ဖြစ်ရတာ အရမ်းအဆင်မပြေပါဘူး။ ပုံမှန်အားဖြင့် တစ်ရက် ဒါမှမဟုတ် နှစ်ရက်အကြာမှာ အစာအဆိပ်သင့်တာ၊ အအေးမိတာ ဒါမှမဟုတ် ဖျားနာတာတွေ ဖြစ်လေ့ရှိပါတယ်။ ဒါပေမယ့် လေးပတ်ထက်ပိုပြီး ဝမ်းလျှောနေရင် 'နာတာရှည်ဝမ်းလျှောခြင်း' ဒါမှမဟုတ် ရေရှည်ဝမ်းလျှောခြင်းလို့ ခေါ်ပါတယ်။

ဒီကြာရှည်ဝမ်းလျှောခြင်းဆိုတာ ဘာလဲ။ တကယ်ပဲ ပြင်းထန်ပါသလား။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ကြာရှည်ဝမ်းလျှောခြင်းဆိုတာ လေးပတ်ထက်ပိုပြီး ပျော့ပျောင်းပြီး ရေလိုဝမ်းသွားတာကို ဆိုလိုပါတယ်။ စစ်တမ်းတချို့အရ လူဦးရေရဲ့ ၁% ကနေ ၃% အထိ ဒီရောဂါခံစားနေရတယ်လို့ ဆိုပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဒီအရေအတွက်က အများကြီးပိုများနိုင်ပါတယ်၊ ဘာလို့လဲဆိုတော့ လူအများစုက ဝမ်းဗိုက်နာကျင်ခြင်း ဒါမှမဟုတ် သွေးယိုခြင်းလိုမျိုး တခြားလက္ခဏာတွေမရှိရင် ကုသမှုမခံယူကြလို့ပါ။

အခု "တစ်နေကုန် ဝမ်းလျှောတာက ပုံမှန်လား" လို့ သင်တွေးနေပါလိမ့်မယ်။ တကယ်တော့ မဟုတ်ပါဘူး။ ဒါက ပုံမှန်မဟုတ်ပါဘူး။ မစင်ဖွဲ့စည်းတဲ့ အစိတ်အပိုင်းဖြစ်တဲ့ သင့်အူမကြီးဟာ ပုံမှန်မဟုတ်တဲ့အရာတစ်ခုခုကို တုံ့ပြန်နေနိုင်ပါတယ်။ တချို့လူတွေအတွက် ဒီလိုဝမ်းလျှောခြင်းအမျိုးအစားဟာ ကုသလို့မရတဲ့ အူလမ်းကြောင်းအခြေအနေကြောင့် ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ရောဂါလက္ခဏာတွေကို ထိန်းချုပ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အများစုမှာတော့ တခြားအကြောင်းရင်းတွေကို မှန်ကန်တဲ့ကုသမှုနဲ့ ကုသနိုင်ပါတယ်။

ပုံမှန်အားဖြင့် သင့်အူသိမ်မှ အရည်အစားအစာအညစ်အကြေးများကို သင့်အူမကြီးက တဖြည်းဖြည်းစုပ်ယူပြီး အစိုင်အခဲဝမ်းအဖြစ်သို့ ပြောင်းလဲသွားသည်။ သို့သော် ဝမ်းလျှောသောအခါတွင် တစ်စုံတစ်ရာအကြောင်းကြောင့် ဤလုပ်ငန်းစဉ် အနှောင့်အယှက်ဖြစ်သွားသည်။ ဖြစ်ပျက်သည်မှာ သင်သည် အရည်များလွန်းသော ဝမ်းကို စွန့်ထုတ်ခြင်းဖြစ်သည်။ ဆိုလိုသည်မှာ သင့်အူမကြီးသည် ပုံမှန်အတိုင်း ရေကိုစုပ်ယူရန် ခက်ခဲခြင်း သို့မဟုတ် ရေများလွန်းစွာ စွန့်ထုတ်နေခြင်း သို့မဟုတ် နှစ်မျိုးလုံးဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် သင့်အူမကြီးတွင် ပြဿနာတစ်ခု သို့မဟုတ် ၎င်းအတွင်း၌ ပုံမှန်မဟုတ်သော တစ်ခုခုကြောင့် ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

ဘာကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့ ဗိုက်ဆာနေရတာလဲ။ အဓိက အကြောင်းရင်းတွေက ဘာတွေလဲ။

ရောဂါများစွာသည် ဝမ်းလျှောခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ သို့သော် ရောဂါတစ်ခုကို မစဉ်းစားမီ ဆရာဝန်သည် သင်၏ အစားအသောက်အလေ့အထများနှင့် သောက်သုံးနေသော ဆေးဝါးများအကြောင်း မေးမြန်းပါလိမ့်မည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ၎င်းတို့သည် ကျွန်ုပ်တို့ကိုယ်တိုင် မသိလိုက်ဘဲ မကြာခဏ ဖြစ်စေတတ်သော အကြောင်းရင်းများဖြစ်ပြီး ၎င်းတို့ကို အလွယ်တကူ ပြုပြင်နိုင်သောကြောင့်ဖြစ်သည် ။

အစားအသောက်နဲ့ መስተስትትကို ဘယ်လိုအကျိုးသက်ရောက်စေလဲ

အချို့သော အစားအစာနှင့် အဖျော်ယမကာများသည် ဝမ်းလျှောခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ သင်သည် ၎င်းတို့ကို ပုံမှန်စားသုံးပါက၊ ပမာဏများစွာ စားသုံးပါက သို့မဟုတ် သင်သည် ၎င်းတို့ကို အလွန်ဓာတ်မတည့်ပါက ၎င်းတို့သည် သင့်ဝမ်းလျှောခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ဝမ်းလျှောခြင်းကို ဖြစ်စေသော အစားအစာနှင့် အဖျော်ယမကာများကို ဖော်ထုတ်ပြီး ၎င်းတို့ကို လျှော့ချခြင်း သို့မဟုတ် လုံးဝဖယ်ရှားခြင်းသည် အထောက်အကူ ဖြစ်စေနိုင်သည်။ အောက်ပါအချက်များကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားပါ-

• ကော်ဖီ/လက်ဖက်ရည်- ကော်ဖီသောက်ခြင်းသည် သင့်အူလမ်းကြောင်းလှုပ်ရှားမှု သို့မဟုတ် 'လှုပ်ရှားမှု' ကို မြန်ဆန်စေသည်။ ဆိုလိုသည်မှာ အူမကြီးရှိ အစားအစာအညစ်အကြေးများသည် အလွန်အစိုင်အခဲမဖြစ်မီ လျင်မြန်စွာ တွန်းထုတ်ခံရသည်။ ၎င်းသည် ကော်ဖီတွင်ပါဝင်သော ကဖိန်းဓာတ် သို့မဟုတ် အခြားဓာတုပစ္စည်းများကြောင့်လားဆိုသည်ကို ရှင်းရှင်းလင်းလင်း မသိရသေးပါ။ အချို့လူများသည် ကဖိန်းဓာတ်ပါဝင်သော လက်ဖက်ရည်သောက်သုံးခြင်းမှ ကဖိန်းဓာတ်ထုတ်ထားသော ကော်ဖီသောက်သုံးခြင်းမှကဲ့သို့ပင် ကဖိန်းဓာတ်ပါဝင်သော လက်ဖက်ရည်သောက်သုံးခြင်းမှလည်း အလားတူအကျိုးသက်ရောက်မှုများကို ခံစားရနိုင်သည်။ ဆိုလိုသည်မှာလူတစ်ဦးချင်းစီသည် မတူညီသော ဓာတုပစ္စည်းများကို အာရုံခံစားလွယ်ကြသည် (ကော်ဖီ/လက်ဖက်ရည်ထဲတွင် သင်ထည့်သော နို့ သို့မဟုတ် သကြားသည်လည်း အချက်တစ်ချက်ဖြစ်နိုင်သည်)။ ၎င်းတို့ကို မှန်မှန်သောက်သုံးပါက ရေရှည်ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများကို ခံစားရနိုင်သည်။
• အရက်- အရက်သည် အထူးသဖြင့် ဗိုက်ဗလာဖြစ်နေချိန်တွင် အူလမ်းကြောင်းကို မြန်ဆန်စွာ လှုပ်ရှားစေသည်။ သို့သော် အရက်အလွန်အကျွံသောက်ပါက အစာခြေစနစ် နှေးကွေးသွားနိုင်ပြီး ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်းနှင့် ဝမ်းချုပ်ခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ သို့သော် အရက်အလွန်အကျွံ ပုံမှန်သောက်ပါက ဝမ်းလျှောခြင်းသည် အခြားအကြောင်းရင်းတစ်ခုကြောင့် ဖြစ်နိုင်သည် - ရောင်ရမ်းခြင်း။ အရက်ကြောင့် သင့်အူမကြီး ရောင်ရမ်းခြင်း၊ ရောင်ရမ်းခြင်း သို့မဟုတ် ထိခိုက်ဒဏ်ရာရပါက ရေနှင့် သတ္တုဓာတ်များကို ပုံမှန်စုပ်ယူနိုင်တော့မည် မဟုတ်ပါ။ သင့်အူမကြီး၏ အတွင်းအလွှာ ပျက်စီးပါက အရည်များပင် ယိုစိမ့်နိုင်သည်။
• အချို့သောသကြားဓာတ်များ- အချို့သောသကြားဓာတ်များသည် အစာချေရန်ခက်ခဲပြီး ၎င်းတို့ကို အလွန်အကျွံစားသုံးပါက ဝမ်းလျှောခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ သင့်အူလမ်းကြောင်းတွင် ၎င်းတို့ကို ချေဖျက်ရန် လိုအပ်သော အင်ဇိုင်းများ ချို့တဲ့နေနိုင်သည် သို့မဟုတ် သင်တွင် ၎င်းတို့ထဲမှ မည်သည့်အရာမျှ မရှိနိုင်ပါ။ sorbitol၊ mannitol နှင့် lactulose ကဲ့သို့သော အတုအယောင်အချိုဓာတ်များသည် လူ့အူလမ်းကြောင်းတွင် မချေဖျက်နိုင်သော သကြားဓာတ်အချို့ဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့် ၎င်းတို့သည် ကယ်လိုရီမတိုးစေပါ။ အူလမ်းကြောင်းသည် ဤသကြားဓာတ်များကို မချေဖျက်နိုင်သောအခါ ၎င်းတို့သည် ခန္ဓာကိုယ်မှ စွန့်ထုတ်ရန် ရေကို ပိုမိုဆွဲယူသည်။ Fructose သည်လည်း ပမာဏအတိုင်းအတာတစ်ခုအထိ ဤအကျိုးသက်ရောက်မှုကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် fructose မြင့်မားသော ပြောင်းဖူးရည်ဖြင့် ပြုလုပ်ထားသော အစားအစာများသည် ဝမ်းလျှောခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ အချို့လူများသည် သတ်မှတ်ထားသော သကြားအမျိုးအစားများကို ဓာတ်မတည့်ခြင်း သို့မဟုတ် သည်းမခံနိုင်ခြင်း ရှိနိုင်သည်။ Lactose သည်းမခံနိုင်ခြင်း (နို့နှင့် နို့ထွက်ပစ္စည်းများကို အစာချေရန် ခက်ခဲခြင်း) သည် ၎င်းတို့ထဲတွင် အဖြစ်အများဆုံးဖြစ်သည်။
• အစားအစာနှင့် မတည့်ခြင်း- သင်သည် အစားအစာတစ်ခုခုကို ချေဖျက်ရာတွင် အခက်အခဲရှိပါက ထိုအစားအစာကို မတည့်ခြင်း ဖြစ်နိုင်သည်။ ဆိုလိုသည်မှာ သင့်အစာခြေစနစ်တွင် ထိုအစားအစာကို ချေဖျက်ရန် လိုအပ်သော အင်ဇိုင်းများ ချို့တဲ့နေခြင်းဖြစ်သည်။ အဖြစ်များသော ဥပမာများတွင် ဂျုံနှင့် မတည့်ခြင်း (ဂျုံကဲ့သို့သော အစားအစာများတွင် တွေ့ရှိရသော ပရိုတင်းတစ်မျိုး)၊ ဟစ်စတမင်းနှင့် မတည့်ခြင်း နှင့် သကြား (ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်) အချို့နှင့် မတည့်ခြင်းတို့ ပါဝင်သည်။ ဝမ်းလျှောခြင်းသည် ကောင်းစွာ မချေဖျက်နိုင်သော အစားအစာများကြောင့် ဖြစ်ပွားသည်။

ကျွန်ုပ်တို့သောက်နေတဲ့ ဆေးဝါးတွေကြောင့် ဖြစ်နိုင်ပါသလား။

ဆေးဝါးများစွာသည် ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးအနေဖြင့် နာတာရှည်ဝမ်းလျှောခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ၎င်းတို့သည် ဤအခြေအနေကို မတူညီသောနည်းလမ်းများဖြင့် ဖြစ်စေနိုင်သည်။ သင်၎င်းဖြစ်ပွားခြင်း ရှိ၊ မရှိသည် သင်သောက်သုံးသော ဆေးဝါးပမာဏ၊ သင့်အစားအစာနှင့် သင့်တွင်ရှိသော အခြားဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခြေအနေများကဲ့သို့သော အရာများစွာပေါ်တွင် မူတည်သည်။ သင့်ဆရာဝန်သည် ဆေးဝါးကြောင့်ဖြစ်စေခြင်း ရှိ၊ မရှိ ဆုံးဖြတ်ရန် သင့်ဆေးမှတ်တမ်းအပြည့်အစုံကို ပြန်လည်သုံးသပ်ပါလိမ့်မည်။ နာတာရှည်ဝမ်းလျှောခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သော ဆေးဝါးအချို့တွင် အောက်ပါတို့ပါဝင်သည်-

• NSAIDs (စတီးရွိုက်မဟုတ်သော ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သည့်ဆေးများ) - နာကျင်မှုသက်သာဆေးများ၊ ဥပမာ အက်စပရင် (အက်စပရင်)၊ အိုင်ဗျူပရိုဖင် (အိုင်ဗျူပရိုဖင်)။
• ပရိုတွန်စုပ်ထုတ်မှု တားဆီးဆေးများ (PPIs) - အစာအိမ်ရောင်ခြင်းအတွက် ပေးသောဆေးများ။
• ပဋိဇီဝဆေးများ - ဥပမာ၊ အမောက်ဆီဆီလင်၊ ဆီဖလက်ဇင်။
• အချို့သော ဆေးဖက်ဝင်အပင်ဖြည့်စွက်စာများနှင့် လက်ဖက်ရည်များတွင် senna ကဲ့သို့သော ပါဝင်ပစ္စည်းများ ပါဝင်သည်။
• ဗီတာမင်စီနှင့် မဂ္ဂနီဆီယမ်ကဲ့သို့သော ဗီတာမင်နှင့် သတ္တုဓာတ်အချို့ကို မြင့်မားသောဆေးပမာဏဖြင့် သောက်သုံးခြင်း။
• မဂ္ဂနီဆီယမ်ပါဝင်သော အစာအိမ်အက်ဆစ်ပျောက်ဆေးများ။
• စိတ်ကျရောဂါကုဆေးများ - အထူးသဖြင့် ရွေးချယ်ထားသော ဆီရိုတိုနင် ပြန်လည်စုပ်ယူမှု inhibitors (SSRIs) အမျိုးအစားများဖြစ်သည့် fluoxetine (Prozac®), sertraline (Zoloft®)။
• ဘီတာပိတ်ဆို့ဆေးများ - သွေးတိုးရောဂါအတွက်ဆေးဝါးများ။
• မက်ဖော်မင် - ဆီးချိုရောဂါအတွက်ဆေးတစ်မျိုး။
• ကီမိုကုထုံး - ကင်ဆာကုသမှု။
• ဝမ်းနုတ်ဆေးများကို အလွဲသုံးစားပြုခြင်းနှင့် အလွန်အကျွံသုံးစွဲခြင်း၊ အထူးသဖြင့် bulimia nervosa ကဲ့သို့သော အခြေအနေများတွင်။

ဝမ်းလျှောခြင်း အမျိုးအစား အမျိုးမျိုး ရှိပါသလား။ ၎င်းတို့၏ အကြောင်းရင်းများကား အဘယ်နည်း။

ဆရာဝန်များသည် ဝမ်းလျှောခြင်းကို အကြောင်းရင်းကို ရှာဖွေရလွယ်ကူစေရန်အတွက် တစ်ခါတစ်ရံတွင် အမျိုးအစားသုံးမျိုး သို့မဟုတ် လေးမျိုးခွဲခြားလေ့ရှိသည်။ ဤအမျိုးအစားများသည် ဆရာဝန်များအား မစင်၏ သီးခြားဝိသေသလက္ခဏာများကို ခွဲခြားသိရှိရန် ကူညီပေးသည်။ ဤအမျိုးအစားများသည် ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော အကြောင်းရင်းများ၏ ကျယ်ပြန့်သော အမျိုးအစားများကို ကိုယ်စားပြုသည်။ အဓိကအမျိုးအစားသုံးမျိုးမှာ- ရောင်ရမ်းသောဝမ်းလျှောခြင်း၊ အဆီပြန်သောဝမ်းလျှောခြင်းနှင့် ရေဝမ်းလျှောခြင်းတို့ဖြစ်သည်။ အချို့လူများသည် ရေဝမ်းလျှောခြင်းကို နောက်ထပ်အမျိုးအစားခွဲနှစ်ခု (ဆီးလမ်းကြောင်းနှင့် အော့စမိုတစ်) ဟူ၍ ခွဲခြားပြီး ၎င်းတို့ကို အဓိကအမျိုးအစားလေးမျိုးအဖြစ် သတ်မှတ်ကြသည်။

ရေဝမ်းလျှောခြင်း

သင့်အူမကြီးသည် သင့်ဝမ်းမှ ရေနှင့် electrolytes များကို လုံလောက်စွာ မစုပ်ယူနိုင်သည့်အခါ သို့မဟုတ် စုပ်ယူသည်ထက် ပိုမိုစွန့်ထုတ်သည့်အခါ ရေကဲ့သို့ ဝမ်းလျှောခြင်း ဖြစ်ပေါ်ပါသည်။

• အော့စ်မိုတစ်ဝမ်းချုပ်ခြင်းသည် အာဟာရဓာတ်များ ကောင်းစွာမချေဖျက်နိုင် သို့မဟုတ် စုပ်ယူနိုင်ခြင်းမရှိခြင်းကြောင့် ဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့သည် အူမကြီးထဲသို့ ရေကို ပိုမိုဆွဲယူသည်။ (ဤသည်မှာ ဝမ်းနုတ်ဆေးအချို့၏ အလုပ်လုပ်ပုံဖြစ်သည်။)
• ရောဂါအမျိုးမျိုးကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော ရေဓာတ်ပါ ဝမ်း လျှောခြင်းကို ရည်ညွှန်းပါသည်။

ဒီလိုဖြစ်စေနိုင်တဲ့ အချက်အချို့ကတော့ -

• သည်းခြေအက်ဆစ် ဝမ်းလျှောခြင်း (၎င်းသည် အူလမ်းကြောင်းတွင် သည်းခြေများ အလွန်အကျွံ စုပုံလာသောအခါ ဖြစ်ပွားသည်။ သည်းခြေအက်ဆစ် စုပ်ယူမှု မမှန်ခြင်း (BAM) ဟုလည်း ခေါ်သည်)။
• 'မိုက်ခရိုစကုပ် အူမကြီးရောင်ရမ်းခြင်း' `(Microscopic colitis)`။
• ဆီးချိုရောဂါကြောင့် အာရုံကြောပျက်စီးခြင်း (diabetic neuropathy)။
• အစာအိမ်အာရုံကြောကို ခွဲစိတ်ဖယ်ရှားခြင်း (Vagotomy)။
• သိုင်းရွိုက်ဂလင်း အလွန်အမင်း လှုပ်ရှားခြင်း (Hyperthyroidism)။
• 'အဒရီနယ်ဂလင်းပြဿနာများ' `(အဒရီနယ်ရောဂါများ)`။
• အာရုံကြောဆိုင်ရာ အကျိတ်များ။
• 'အူလမ်းကြောင်း ယားယံခြင်း ရောဂါလက္ခဏာစု' (IBS)။

အဆီများသော ဝမ်းလျှောခြင်း/ အဆီပြန်ခြင်း

တစ်ခါတစ်ရံမှာ သင့်ဝမ်းဟာ ရေတွေဖြစ်ပြီး အဆီတွေများလွန်းတာကြောင့် ဝမ်းလျှောခြင်းအဖြစ် ပြောင်းလဲသွားနိုင်ပါတယ်။ ဒါဟာ သင့်ခန္ဓာကိုယ်က အဆီတွေကို ကောင်းကောင်းချေဖျက်ပြီး စုပ်ယူရာမှာ အခက်အခဲရှိနေတဲ့အခါ ဒါမှမဟုတ် အူလမ်းကြောင်းထဲက ဘက်တီးရီးယားတွေက အဆီအက်ဆစ်တွေ အလွန်အကျွံထုတ်လုပ်တဲ့အခါ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ အဆီပါတဲ့ ဝမ်းလျှောခြင်းဟာ မကြာခဏဖြစ်လေ့မရှိပေမယ့် တစ်ပြိုင်နက်တည်း ပမာဏများစွာ ဖြစ်ပွားနိုင်ပါတယ်။ ပုံမှန်ထက် အနံ့ဆိုးထွက်နိုင်ပြီး အိမ်သာထဲမှာ အဆီအစွန်းအထင်းတွေ ကျန်ခဲ့နိုင်ပါတယ်။ ပျို့အန်ခြင်း၊ အစာမကြေခြင်းနဲ့ ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းစတဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေလည်း တွဲဖက်ဖြစ်ပွားနိုင်ပါတယ်။

ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော အကြောင်းရင်းများ-

• စုပ်ယူမှုချို့ယွင်းမှုများ - ဆိုလိုသည်မှာ အာဟာရဓာတ်များကို ကောင်းစွာမစုပ်ယူနိုင်ပါ။ ဥပမာ- ပန်ကရိယမလုံလောက်ခြင်း (ပန်ကရိယ၏လုပ်ဆောင်ချက်လျော့နည်းခြင်း)၊ ဆီလီယက်ရောဂါ။
• အူသိမ်ဘက်တီးရီးယားများ အလွန်အကျွံကြီးထွားခြင်း (SIBO)။
• Mesenteric ischemia (အူလမ်းကြောင်းသို့ ထောက်ပံ့ပေးသော သွေးကြောများ ပိတ်ဆို့ခြင်း)။
• အစာအိမ်လမ်းကြောင်း ခွဲစိတ်မှု (အစာအိမ်လမ်းကြောင်းကို ခွဲစိတ်ခြင်း)။

ရောင်ရမ်းဝမ်းလျှောခြင်း

ဤဝမ်းလျှောခြင်းအမျိုးအစားသည် သင့်အူမကြီးရောင်ရမ်းခြင်း (colitis) ဖြစ်သည့်အခါ ဖြစ်ပွားသည်။ ရောင်ရမ်းမှုသည် သင့်အူမကြီး၏ အတွင်းအလွှာကို ထိခိုက်စေပါသည်။ ၎င်းသည် ရောင်ရမ်းလာပြီး အာဟာရဓာတ်များကို စုပ်ယူနိုင်စွမ်း နည်းပါးစေသည်။ ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့်အတူ ပါလာသော ဝမ်းလျှောခြင်းသည် မကြာခဏဖြစ်ပွားသော်လည်း ပေါ်လာလိုက် ပျောက်သွားလိုက်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် ဗိုက်အောင့်ခြင်း၊ ဖျားခြင်း သို့မဟုတ် သင့်ဝမ်းထဲတွင် သွေးပါခြင်းတို့နှင့်အတူ တွဲဖက်ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။ ဝမ်းလျှောခြင်းကို ကြာရှည်စေသော ရောင်ရမ်းမှုအခြေအနေများတွင် အောက်ပါတို့ ပါဝင်သည်-

• နာတာရှည်ရောဂါပိုးဝင်ခြင်း၊ ဥပမာ ကပ်ပါးကောင်များကြောင့်ဖြစ်သော ရောဂါပိုးဝင်ခြင်း သို့မဟုတ် C. diff ဘက်တီးရီးယားကြောင့်ဖြစ်သော pseudomembranous colitis။
• အူလမ်းကြောင်း ရောင်ရမ်းခြင်း (IBD) - ၎င်းသည် အူလမ်းကြောင်း ရောင်ရမ်းခြင်းရောဂါများကို ရည်ညွှန်းသည်။ ဥပမာ- အနာဖြစ်ပြီး ရောင်ရမ်းခြင်း၊ Crohn's ရောဂါ။
• Ischemic colitis (အူမကြီးသို့ သွေးထောက်ပံ့မှု လျော့နည်းခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော ရောင်ရမ်းခြင်း)။
• Diverticulitis (အူမကြီးရှိ အိတ်ငယ်များ ရောင်ရမ်းခြင်း)။
• ရောင်ခြည်ကုထုံးကြောင့် အူမကြီးရောင်ရမ်းခြင်း (ရောင်ခြည်ကုထုံးကြောင့် အူမကြီးရောင်ရမ်းခြင်း)။
• ကင်ဆာ။

ဆက်လက်စားသုံးခြင်းရဲ့ ဖြစ်နိုင်ချေရှိတဲ့ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေက ဘာတွေလဲ။

သင်ဟာ မကြာခဏ အိမ်သာကို အရေးတကြီးသွားရတာ ဒါမှမဟုတ် ဝမ်းမထိန်းနိုင်တာကို မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ ဒီအခြေအနေက သင့်ရဲ့နေ့စဉ်ဘဝကို ဘယ်လောက်အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိလဲ။ အနီးဆုံးအိမ်သာအကြောင်း အမြဲတွေးနေရတာက အရမ်းစိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေပါတယ်။

ဒီအကျင့်ကို တခြားသူတွေဆီကနေ ကြာကြာဖုံးကွယ်ထားဖို့ ခက်ခဲပါတယ်။ ဒါက သင့်ရဲ့ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်ယုံကြည်မှုနဲ့ ဘဝအရည်အသွေးကို ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။ သင့်မှာ အလုပ်တစ်ခုရှိတယ်၊ အထူးသဖြင့် လူအများကြီးနဲ့ ပတ်သက်တဲ့ အလုပ်တစ်ခုရှိရင် အဲဒါကိုလည်း ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။

ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအရ ဝမ်းလျှောခြင်းသည် သင့်အား ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်းနှင့် ၎င်း၏ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ ဖြစ်ပွားနိုင်ခြေကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ဝမ်းလျှောခြင်း ဆက်လက်ဖြစ်ပွားလာသည်နှင့်အမျှ သင့်ခန္ဓာကိုယ်သည် ရေဓာတ်များစွာအပြင် ခန္ဓာကိုယ်အရည်များတွင် တွေ့ရှိရသော မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော သတ္တုဓာတ်များဖြစ်သည့် electrolytes များကိုပါ ဆုံးရှုံးပါသည်။

အီလက်ထရိုလိုက်ဓာတ် လျော့နည်းသွားခြင်းက ပြင်းထန်တဲ့ အကျိုးဆက်တွေ ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ ၎င်းသည် သင့်နှလုံး၊ အဆုတ်၊ ဦးနှောက်နှင့် အာရုံကြောစနစ်ကို ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။ ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်းက သင့်ကျောက်ကပ်တွေကို ဖိအားပေးပြီး ကျောက်ကပ်ရောဂါ ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။

ဒီအတွက် အိမ်မှာ ဘာတွေလုပ်လို့ရလဲ။

ဒါကို ရပ်တန့်ဖို့ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အကြံဉာဏ်နဲ့ ကုသမှု လိုအပ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အဲဒီအချိန်မတိုင်ခင် စမ်းကြည့်နိုင်တဲ့ အချက်အနည်းငယ်တော့ ရှိပါတယ်-

• သင့်ရဲ့ အစားအသောက်ကို သေချာစဉ်းစားပါ။ သင့်ရဲ့ ဝမ်းလျှောခြင်းဟာ သင်ပုံမှန်စားသောက်တဲ့ ဒါမှမဟုတ် သောက်တဲ့ အရာတစ်ခုခုကြောင့်လားဆိုတာ စဉ်းစားပါ။ ကော်ဖီ၊ လက်ဖက်ရည်၊ အရက် ဒါမှမဟုတ် အတုအပ အချိုဓာတ်တွေပါတဲ့ အစားအစာတွေ (ဥပမာ diet soda) ကို သောက်သုံးမယ်ဆိုရင် အဲဒါတွေကို အရင်ဖြတ်ကြည့်ပါ။ အဆီများတဲ့ ဝမ်းလျှောနေရင် အဆီများတဲ့ အစားအစာတွေကို အစားအသောက်ကနေ ဖယ်ရှားကြည့်ပါ။ အထူးသဖြင့် အာဖရိက ဒါမှမဟုတ် အာရှနွယ်ဖွားတွေကြားမှာ လက်တို့စ်ဓာတ်မတည့်မှုက အရမ်းအဖြစ်များပါတယ်။ နို့ထွက်ပစ္စည်းတွေကိုလည်း ဖြတ်ကြည့်နိုင်ပါတယ်။ သင့်ရဲ့ အစားအသောက် ဓာတ်မတည့်မှု အတိအကျကို သိရှိနိုင်ဖို့ low-FODMAP အစားအစာလိုမျိုး တင်းကျပ်တဲ့ အစားအသောက်ကိုလည်း စမ်းကြည့်နိုင်ပါတယ်။
• သင်သည် ဆေးဝါးတစ်ခုခုကို ပုံမှန်သောက်သုံးနေပါက ၎င်းတို့ထဲမှ တစ်ခုခုသည် ဝမ်းလျှောခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သလားဟု သင့်ဆရာဝန်အား မေးမြန်းပါ။ ထိုသို့ဖြစ်ပါက အခြားရွေးချယ်စရာတစ်ခုကို စမ်းကြည့်နိုင်မလား သို့မဟုတ် ခဏတာရပ်တန့်နိုင်မလားဟု မေးမြန်းပါ။
• ဝမ်းလျှောနေချိန်မှာ ရေဓာတ်ပြည့်ဝနေဖို့ သေချာအောင်လုပ်ပါ။ ရေဓာတ်ဖြည့်အရည်၊ အားကစားဖျော်ရည် ဒါမှမဟုတ် ရေနဲ့ရောထားတဲ့ electrolyte ရောစပ်ထားတဲ့ အရည်ကို စမ်းကြည့်ပါ။ ရေချည်းပဲသောက်ရုံနဲ့ electrolyte တွေ မရနိုင်ပါဘူး။

ဒီအဆက်မပြတ် ဗိုက်အောင့်တာကို ဘယ်လိုပျောက်အောင် လုပ်ရမလဲ။ ဆရာဝန်နဲ့ ပြဖို့ လိုအပ်ပါသလား။

သင့်ရဲ့ အစားအသောက်နဲ့ ဆေးဝါးတွေမှာ ရိုးရှင်းတဲ့ ပြောင်းလဲမှုတွေကို ကြိုးစားကြည့်ပြီး ဝမ်းလျှောတာ မပျောက်ဘူးဆိုရင် ဆရာဝန်နဲ့ သေချာပေါက် ပြသသင့်ပါတယ်။ ဆရာဝန်က သင့်ရဲ့ နာတာရှည် ဝမ်းလျှောခြင်းရဲ့ ဖြစ်နိုင်ခြေရှိတဲ့ အကြောင်းရင်းတွေကို ဂရုတစိုက် စစ်ဆေးပြီး သင့်တော်တဲ့ ကုသမှုကို ဆုံးဖြတ်ပေးပါလိမ့်မယ်။ ဝမ်းလျှောခြင်းကို ပျောက်ကင်းအောင် ကုသခြင်းက သက်သာစေနိုင်သလို ဝမ်းလျှောခြင်းကို တိုက်ရိုက် ကုသဖို့လည်း မဖြစ်နိုင်ပါဘူး။ အဲဒီလိုဆိုရင် ဝမ်းလျှောခြင်းဟာ သီးခြား ကုသမှု လိုအပ်နိုင်ပါတယ်။

ကုသမှုတွင် အောက်ပါတို့ ပါဝင်နိုင်သည်-

• ဘိန်းဖြူ ဝမ်းလျှောဆေးများ- ၎င်းတို့သည် သင့်အူမကြီး၏ လုပ်ဆောင်ချက်ကို နှေးကွေးစေပြီး စုပ်ယူမှုကို တိုးမြင့်စေသည်။ Loperamide သည် မကြာခဏဆိုသလို ပထမဦးစားပေးရွေးချယ်မှုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် စွဲလမ်းစေခြင်းမရှိပဲ ဆေးဆိုင်တွင် အလွယ်တကူဝယ်ယူနိုင်သော (OTC) ရရှိနိုင်ပါသည်။
• သည်းခြေအက်ဆစ် စည်းနှောင်ဆေးများကို သည်းခြေအက်ဆစ် ဝမ်းလျှောသူများအတွက် ညွှန်ကြားထားသည်။
• ဆီးချိုရောဂါကြောင့်ဖြစ်သော ဝမ်းလျှောခြင်းအတွက် Clonidine။
• IBS (အူလမ်းကြောင်း ယားယံခြင်း ရောဂါလက္ခဏာစု) ကြောင့်ဖြစ်သော ဝမ်းလျှောခြင်းအတွက် Eluxadoline။
• ရောဂါပိုးဝင်ခြင်းအတွက် ပဋိဇီဝဆေးများ သို့မဟုတ် ကပ်ပါးကောင်သတ်ဆေးများ။
• psyllium ကဲ့သို့သော အမျှင်ဓာတ်ဖြည့်စွက်စာများသည် မစင်များကို ပျစ်စေပြီး ၎င်းတို့၏ ရွေ့လျားမှုကို နှေးကွေးစေရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

ဘယ်အချိန်မှာ ဆရာဝန်နဲ့ သေချာပြသင့်လဲ။

သင့်တွင် ဝမ်းလျှောခြင်း ကြာရှည်နေပါက ဆရာဝန်နှင့် ပြသခြင်းသည် ဘယ်တော့မှ မဆိုးပါ။ သင့်အစားအစာမှ တစ်ခုခုကို ဖြတ်တောက်ခြင်းဖြင့် ၎င်းကို မပြုပြင်နိုင်ဟု သင်ထင်ပါက ကုသမှု လိုအပ်ဖွယ်ရှိသည်။ ၎င်းသည် အချိန်ကြာမြင့်စွာ ဖြစ်ပွားနေပါက အခြားနောက်ဆက်တွဲပြဿနာများ ဖြစ်ပွားနိုင်ခြေ ပိုများပြီး ၎င်းတို့ကိုလည်း ကုသမှု လိုအပ်နိုင်ပါသည်။ ဤကဲ့သို့သော အခြားလက္ခဏာများ ရှိပါက ချက်ချင်းဆေးကုသမှု ခံယူပါ-

• ဖျားခြင်း။ ကိုယ်ပူခြင်း
• နာကျင်မှု
• ဝမ်းထဲတွင် သွေးပါခြင်း
• မရည်ရွယ်ဘဲ ကိုယ်အလေးချိန်ကျဆင်းခြင်း
• ဖြူဖျော့ခြင်း
• အားနည်းခြင်း သို့မဟုတ် အလွန်အမင်း မောပန်းခြင်း

နောက်ဆုံးအနေနဲ့ ကျွန်တော်ပြောရမှာက...

ဝမ်းလျှောခြင်းသည် အဖြစ်များသော်လည်း ကုသမှုမရှိဘဲ မြန်မြန်ပျောက်သွားလေ့ရှိသည်။ သို့သော် တစ်လ သို့မဟုတ် ထို့ထက်ပို၍ ကြာရှည်နေသော ဝမ်းလျှောခြင်းကို ဆရာဝန်နှင့် သေချာစွာ တိုင်ပင်သင့်သည်။ တစ်ခါတစ်ရံတွင် အကြောင်းရင်းမှာ ရိုးရှင်းပြီး ပြုပြင်ရလွယ်ကူသောအရာ ဖြစ်နိုင်သည်။ အခြားကိစ္စများတွင်၊ သင်သည် ရှုပ်ထွေးသော ကုသမှုလိုအပ်သော အခြေခံဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အခြေအနေတစ်ခု ရှိနေနိုင်သည်။ သို့သော် ဤလက္ခဏာကို လျစ်လျူမရှုပါနှင့်။ သင့်ဆရာဝန်က သင့်အား ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

` ဝမ်းလျှောခြင်း၊ အဆက်မပြတ် ဝမ်းလျှောခြင်း၊ လေထိုးခြင်း၊ အစာခြေစနစ်၊ အူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာရောဂါများ၊ ကျန်းမာရေး၊ နာတာရှည် ဝမ်းလျှောခြင်း