သစ်ကြံပိုးခေါက်က ဆီးချိုရောဂါအတွက် တကယ်ကောင်းလား။ သေချာသိရအောင် ကြည့်ရအောင်။

မိသားစုထဲမှာ ဆီးချိုရောဂါရှိသူ တစ်ယောက်ယောက် ရှိပါသလား။ ဒါမှမဟုတ် ကိုယ်တိုင်လည်း ဆီးချိုရောဂါ ရှိပါသလား။ ဒါဆိုရင် "သစ်ကြံပိုးခေါက်သုံးခြင်းက သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို လျော့ကျစေတယ်ဆိုတဲ့ ပုံပြင်ကို ကြားဖူးမှာပါ။" တချို့လူတွေက သူတို့ရဲ့ လက်ဖက်ရည်ထဲကို သစ်ကြံပိုးခေါက်တစ်စိတ်ထည့်ပြီး သောက်ကြတယ်၊ အစားအစာထဲကို သစ်ကြံပိုးခေါက်အနည်းငယ် ထပ်ထည့်ကြတယ်၊ ဆီးချိုရောဂါကို ထိန်းချုပ်နိုင်မယ်ဆိုတဲ့ မျှော်လင့်ချက်နဲ့ပါ။ ဒါကြောင့် ဒီနေ့မှာ ဒီပုံပြင်ထဲက ဘာတွေမှန်လဲ၊ ဘာတွေမှားလဲ၊ သိပ္ပံပညာက ဘာတွေပြောလဲဆိုတာကို ဆွေးနွေးကြရအောင်။

သစ်ကြံပိုးခေါက်က သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို တကယ်လျော့ကျစေပါသလား။ သုတေသနပြုချက်တွေက ဘာပြောလဲ။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် သစ်ကြံပိုးခေါက်က ဆီးချိုရောဂါကို ကူညီပေးနိုင်သလားဆိုတာနဲ့ ပတ်သက်ပြီး ရှင်းလင်းပြတ်သားတဲ့ နိဂုံးချုပ်ချက် မရှိသေးပါဘူး ။ ဒီအကြောင်းအရာနဲ့ ပတ်သက်တဲ့ သုတေသနရလဒ်တွေက ကွဲလွဲနေပါတယ်။

သစ်ကြံပိုးခေါက်သုံးစွဲခြင်းနှင့် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏ တိုးတက်ကောင်းမွန်လာခြင်းကြား ဆက်စပ်မှုကို အသေးစားလေ့လာမှုအချို့က ပြသခဲ့သည်။ ဤလေ့လာမှုများအရ သစ်ကြံပိုးခေါက်သည် ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ အင်ဆူလင်ခံနိုင်ရည်ကို လျှော့ချခြင်းဖြင့် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကို ထိန်းချုပ်ရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

ဥပမာအားဖြင့်၊ လေ့လာမှုတစ်ခုတွင် စေတနာ့ဝန်ထမ်းများအား တစ်နေ့လျှင် သစ်ကြံပိုးခေါက် ၁ ဂရမ်မှ ၆ ဂရမ်အထိ ရက်ပေါင်း ၄၀ ပေးခဲ့သည်။ (သစ်ကြံပိုးခေါက်မှုန့် တစ်ဂရမ်သည် လက်ဖက်ရည်ဇွန်း တစ်ဝက်ခန့်ဖြစ်သည်။) လေ့လာမှုအဆုံးတွင် သုတေသီများသည် ၎င်းတို့၏ ကိုလက်စထရောအဆင့် ၁၈% ခန့် ကျဆင်းသွားပြီး သွေးတွင်းသကြားဓာတ်အဆင့် ၂၄% ခန့် ကျဆင်းသွားကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့သည်။

ဒါပေမယ့် အရေးကြီးတဲ့အချက်က ဒါပါပဲ။ တခြားလေ့လာမှုများစွာမှာ သစ်ကြံပိုးခေါက်ဟာ သွေးတွင်းသကြားဓာတ် ဒါမှမဟုတ် ကိုလက်စထရောအဆင့်ကို သိသိသာသာလျော့ကျစေတယ်လို့ မပြသခဲ့ပါဘူး ။ ဒီလို ဆန့်ကျင်ဘက်ရလဒ်တွေကြောင့် အမေရိကန်ဆီးချိုရောဂါအသင်းလို ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းက အဓိကကျန်းမာရေးအဖွဲ့အစည်းတွေက ဆီးချိုရောဂါကုသမှုအနေနဲ့ သစ်ကြံပိုးခေါက်ကို အသုံးပြုရန် မထောက်ခံကြပါဘူး။

ဆီးချိုရောဂါရှိသူတစ်ယောက်အနေနဲ့ သစ်ကြံပိုးခေါက်ကိုသုံးတာ ဘေးကင်းပါသလား။

ကျွန်ုပ်တို့ အစားအစာများတွင် အသုံးပြုလေ့ရှိသော သစ်ကြံပိုးခေါက်ပမာဏသည် လူအများစုအတွက် ဘေးကင်းပါသည်။ သို့သော် ဈေးကွက်တွင် ရရှိနိုင်သော သစ်ကြံပိုးခေါက်အမျိုးအစားအချို့တွင် ခဲကဲ့သို့သော လေးလံသောသတ္တုညစ်ညမ်းမှုများ ပါဝင်ကြောင်း တွေ့ရှိရပါသည်။ ထို့ကြောင့် ယုံကြည်စိတ်ချရသော အရင်းအမြစ်မှ အရည်အသွေးကောင်းမွန်သော သစ်ကြံပိုးခေါက်ကို ဝယ်ယူရန် အရေးကြီးပါသည်။

သတိပြုရမယ့်အချက်တစ်ခုရှိပါသေးတယ်။ အသည်းပြဿနာတစ်ခုခုရှိရင် သစ်ကြံပိုးခေါက်ကို အများကြီးစားသုံးတာက အခြေအနေကို ပိုဆိုးစေနိုင်ပါတယ် ။ ဒါကြောင့် ဒီလိုအခြေအနေရှိရင် သစ်ကြံပိုးခေါက်သုံးတဲ့အခါ အရမ်းသတိထားသင့်ပါတယ်။

သစ်ကြံပိုးခေါက်ဖြည့်စွက်စာများအကြောင်း သင်သိထားသင့်သည်များ

ယနေ့ခေတ်တွင် အချို့လူများသည် သစ်ကြံပိုးခေါက်မှုန့်ကို ဆေးပြား သို့မဟုတ် ကက်ဆူးလ်ဖြင့် ဖြည့်စွက်စာအဖြစ် သောက်သုံးကြသည်။ ထိုသို့ပြုလုပ်ရန် စဉ်းစားနေပါက မည်သည့်အကြောင်းကြောင့်မဆို သင့်ဆရာဝန်နှင့် မတိုင်ပင်ဘဲ လုံးဝမပြုလုပ်ပါနှင့် ။ ဤအကြံဉာဏ်သည် အလွန်အရေးကြီးပါသည်၊ အထူးသဖြင့် သင်သည် အခြားဆေးဝါးများ သောက်သုံးနေပါက။

ဆေးဝါးများနှင့်မတူဘဲ၊ ဤဖြည့်စွက်စာများ၏ ထုတ်လုပ်သူများသည် ၎င်းတို့သည် ဘေးကင်းကြောင်း သို့မဟုတ် ထိရောက်မှုရှိကြောင်း တရားဝင်သက်သေပြရန် မလိုအပ်ပါ။ ဆိုလိုသည်မှာ ၎င်းတို့တွင် တံဆိပ်ပေါ်တွင် ပါရှိသည့်အရာများ အမှန်တကယ်ပါဝင်ခြင်း ရှိ၊ မရှိ သို့မဟုတ် အခြားအန္တရာယ်ရှိသော ပါဝင်ပစ္စည်းများ နှင့် ရောနှောထားခြင်း ရှိ၊ မရှိကို ကျွန်ုပ်တို့ သေချာမသိနိုင်ပါ။ ထို့ကြောင့် သင်သည် ဤကဲ့သို့သော တစ်ခုခုကို ဝယ်ယူနေပါက NSF International၊ US Pharmacopeia သို့မဟုတ် Consumerlab ကဲ့သို့သော အရည်အသွေးအသိအမှတ်ပြု လိုဂိုပါသည့် ထုတ်ကုန်ကို ရွေးချယ်ခြင်းဖြင့် ၎င်း၏ အရည်အသွေးကို အာမခံချက်အချို့ ပေးနိုင်ပါသည်။

သစ်ကြံပိုးခေါက်သည် အခြားဆေးဝါးများနှင့် ဓာတ်ပြုနိုင်ပါသလား။ (ဓာတ်ပြုမှုများ)

ဟုတ်ကဲ့၊ ဒါက အရမ်းအရေးကြီးတဲ့ မေးခွန်းတစ်ခုပါ။ အထူးသဖြင့် ပမာဏများများစားရင် သစ်ကြံပိုးခေါက်ဟာ သင်သောက်သုံးနေတဲ့ တခြားဆေးဝါးတွေ ဒါမှမဟုတ် ဆေးဖက်ဝင်အပင်တွေနဲ့ ဓာတ်ပြုနိုင်ပါတယ်။

အထူးသဖြင့် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို လျှော့ချပေးသော အခြားဆေးဖက်ဝင်အပင်များဖြင့် သစ်ကြံပိုးခေါက်ကို သောက်သုံးသည့်အခါ အလွန်သတိထားသင့်သည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် နှစ်မျိုးလုံး၏ အာနိသင်များ ပေါင်းစပ်ပြီး သင့်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို အန္တရာယ်ရှိလောက်အောင် ကျဆင်းစေနိုင်သောကြောင့်ဖြစ်သည် ။ ဤအခြေအနေကို hypoglycemia ဟုခေါ်သည်။

အောက်ဖော်ပြပါဇယားတွင် သင်သတိပြုသင့်သော ဆေးဖက်ဝင်အပင်များနှင့် အရာအချို့ကို ဖော်ပြထားသည်။

ဒါတင်မကဘူး၊ ဆီးချိုရောဂါဆေးဝါးတွေနဲ့ သစ်ကြံပိုးခေါက်ကို သောက်သုံးတဲ့အခါ အန္တရာယ်တွေလည်း ရှိပါတယ်။ ဒါကြောင့် သင်နဲ့ သင့်ဆရာဝန် ဆွေးနွေးပြီး သစ်ကြံပိုးခေါက်ကို စမ်းသုံးကြည့်ဖို့ ဆုံးဖြတ်ခဲ့ရင် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကို ပုံမှန်စောင့်ကြည့်ဖို့ သေချာပါစေ ။ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏ အရမ်းကျနေတယ်လို့ ခံစားရရင် ဆရာဝန်ကို ချက်ချင်းအသိပေးပါ ။