နာတာရှည်ရောဂါလည်း ရှိလား။ ဒါဆိုရင် အအေးမိတာကို သတိထားပါ။ (အအေးမိခြင်းနှင့် နာတာရှည်ရောဂါများ)

ကျွန်ုပ်တို့အများစုအတွက် အအေးမိခြင်းသည် ရက်အနည်းငယ်အတွင်း ပျောက်ကင်းသွားမည့် အသေးအဖွဲစိတ်အနှောင့်အယှက်တစ်ခုသာဖြစ်သည်။ သင်သည် အနည်းငယ်နှာချေခြင်း၊ နှာ ရည်ယိုခြင်းနှင့် အနည်းငယ်ပျင်းရိခြင်းတို့ကို ခံစားရနိုင်သော်လည်း ပြုတ်ထားသော နံနံပင်အနည်းငယ် သို့မဟုတ် ငါးပုံတစ်ပုံကို သောက်သုံးပြီး ရက်အနည်းငယ်အနားယူခြင်းသည် အထောက်အကူဖြစ်စေနိုင်ကြောင်း ကျွန်ုပ်တို့သိပါသည်။ သို့သော် ဆီးချို၊ နှလုံးရောဂါ သို့မဟုတ် ပန်းနာရင်ကျပ်ကဲ့သို့သော နာတာရှည်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခြေအနေတစ်ခုရှိပါက အအေးမိခြင်းပင် အလွန်အန္တရာယ်များနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် သင်သည် ၎င်းကို အထူးဂရုစိုက်ရန် လိုအပ်ပါသည်။

နာတာရှည်ရောဂါရှိသူတစ်ယောက်အတွက် အအေးမိခြင်းက ဘာကြောင့် အန္တရာယ်ရှိတာလဲ။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် သင့်ခန္ဓာကိုယ်က ရောဂါတစ်ခုကို တိုက်ဖျက်နေပြီဆိုရင် အအေးမိခြင်းလိုမျိုး တခြားရောဂါပိုးတွေကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းဖို့ ပိုခက်ခဲလာပါတယ်။ ဒါက သင့်ရဲ့ ရေရှည်ကျန်းမာရေးအခြေအနေကို ပိုဆိုးစေနိုင်ပါတယ်။ ဒါက အဓိကဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခြေအနေအချို့ကို ဘယ်လိုအကျိုးသက်ရောက်လဲဆိုတာ ကြည့်ကြရအောင်။

ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါ

ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါရှိရင် အဆုတ်နဲ့ လေပြွန်တွေဟာ အဆက်မပြတ် ထိခိုက်လွယ်တဲ့ အခြေအနေမှာ ရှိနေတယ်လို့ ဆိုလိုပါတယ်။ အအေးမိတဲ့အခါ ဗိုင်းရပ်စ်ပိုးက လေပြွန်တွေကို ရောင်ရမ်းစေပြီး ကျဉ်းမြောင်းစေပြီး ချွဲတွေ ပိုထွက်စေနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် အသက်ရှူရခက်ခဲစေပြီး ပန်းနာရင်ကျပ်လက္ခဏာတွေကို ပိုဆိုးစေနိုင်ပါတယ် ။ ဒါ့အပြင် တချို့လူတွေက အအေးမိခြင်းအတွက် ဆေးဝါးတွေဖြစ်တဲ့ ဓာတ်မတည့်မှုပျောက်ဆေးတွေ သောက်ကြပါတယ်။ အဲဒါက ချွဲတွေကို ထူစေပြီး အဆုတ်ထဲက အရည်တွေကို ထွက်သွားဖို့ ပိုခက်ခဲစေပါတယ်။

နှလုံးရောဂါ

နှလုံးရောဂါရှိရင် နှလုံးက တစ်ခုခုသော ဖိအားအောက်မှာ အလုပ်လုပ်နေပါပြီ။ အအေးမိခြင်းကြောင့် အဆုတ်ရောင်ရောဂါ (ဥပမာ အဆုတ်ရောင်ရောဂါ) ဖြစ်စေရင် ခန္ဓာကိုယ်က အောက်ဆီဂျင် လုံလောက်စွာ မရနိုင်ပါဘူး။ ဒါဆိုရင် ဘာဖြစ်မလဲ။ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ အစိတ်အပိုင်းအားလုံးဆီကို အောက်ဆီဂျင်ပါတဲ့ သွေးတွေ ပို့ပေးဖို့အတွက် နှလုံးက ပုံမှန်ထက် ပိုအလုပ်လုပ်ရပါတယ်။ ဒီအပိုဖိအားက အားနည်းနေတဲ့ နှလုံးအတွက် ခံနိုင်ရည်မရှိလောက်အောင် များလွန်းပါတယ်။

ဆီးချိုရောဂါ

ဆီးချိုရောဂါရှိသူတွေမှာ ကိုယ်ခံအားစနစ် အားနည်းလေ့ရှိပါတယ်။ ဒါကြောင့် အအေးမိခြင်းလိုမျိုး ဗိုင်းရပ်စ်ပိုးတွေကို တိုက်ထုတ်ဖို့ ပိုခက်ခဲစေပါတယ်။ ပိုအရေးကြီးတာက နေမကောင်းဖြစ်တဲ့အခါ ဖြစ်ပေါ်လာတဲ့ စိတ်ဖိစီးမှုတွေက ခန္ဓာကိုယ်အတွက် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကို ထိန်းချုပ်ဖို့ ပိုခက်ခဲစေနိုင်ပါတယ်။ သွေးတွင်း သကြားဓာတ်ပမာဏက ရုတ်တရက် မြင့်တက်သွားနိုင်သလို ကျဆင်းသွားနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဆီးချိုရောဂါရှိသူတွေအနေနဲ့ အအေးမိတဲ့အခါ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကို စောင့်ကြည့်ဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။

အဆုတ်ရောင်ရောဂါနှင့် နာတာရှည် အဆုတ်ရောင်ရောဂါ

ဤအခြေအနေနှစ်ခုစလုံးသည် COPD (နာတာရှည် အဆုတ်ပိတ်ဆို့ရောဂါ) ဟုခေါ်သော ရောဂါအုပ်စုတွင် ပါဝင်သည်။ ၎င်းတို့သည် အဆုတ်ကို ထိခိုက်စေသော ရောဂါများဖြစ်ပြီး ရေရှည်ဆေးလိပ်သောက်သူများတွင် အဖြစ်များသည်။ ဤအခြေအနေများသည် အသက်ရှူရခက်ခဲမှုများကို ဖြစ်စေပြီးဖြစ်သည်။ အအေးမိသောအခါ အသက်ရှူကြပ်ခြင်းနှင့် ချောင်းဆိုးခြင်းကဲ့သို့သော ဤလက္ခဏာများသည် ပိုဆိုးလာသည် ။

HIV/AIDS

HIV ဗိုင်းရပ်စ်သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်၏ ကာကွယ်ရေးစနစ်ဖြစ်သော ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို တိုက်ရိုက်တိုက်ခိုက်သည်။ ၎င်းသည် ခန္ဓာကိုယ်၏ ရောဂါပိုးမွှားများကို တိုက်ဖျက်နိုင်စွမ်းကို လျော့ကျစေသည်။ ထို့ကြောင့် HIV ရှိသူသည် အအေးမိလျှင်ပင် ပြင်းထန်လာပြီး အဆုတ်ရောင်ရောဂါကဲ့သို့သော နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများ ဖြစ်ပွားနိုင်ခြေမှာ များစွာပိုများသည်။

ဒါဆိုရင် ဒီအန္တရာယ်ကို ဘယ်လိုရှောင်ရှားနိုင်မလဲ။

အအေးမိခြင်းကို ၁၀၀% ကာကွယ်ရန် မဖြစ်နိုင်သော်လည်း ကျွန်ုပ်တို့၏ ဖြစ်နိုင်ခြေကို လျှော့ချရန် ကျွန်ုပ်တို့ လုပ်ဆောင်နိုင်သော အချက်များ အများကြီးရှိပါသည်။ နာတာရှည်ရောဂါတစ်ခုခုရှိပါက ၎င်းတို့သည် အထူးအရေးကြီးပါသည်။

• လက်ကို မကြာခဏဆေးပါ- တုပ်ကွေးရောဂါ ကူးစက်ပျံ့နှံ့မှု အဓိကနည်းလမ်းမှာ ထိတွေ့မှုမှတစ်ဆင့် ဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့် ဆပ်ပြာနှင့်ရေဖြင့် အနည်းဆုံး စက္ကန့် ၂၀ ကြာ သေချာစွာဆေးကြောပါ။ ဆေးရုံမှ အိမ်ပြန်ရောက်ပြီးနောက်၊ အစာမစားမီနှင့် အိမ်သာသွားပြီးနောက် ဤသို့ပြုလုပ်ခြင်းကို အကျင့်လုပ်ပါ။
• မျက်နှာကို မထိမိပါစေနှင့်- ဗိုင်းရပ်စ်သည် မျက်လုံး၊ နှာခေါင်းနှင့် ပါးစပ်မှတစ်ဆင့် ခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့ ဝင်ရောက်သည်။ ထို့ကြောင့် မလိုအပ်ဘဲ ဤနေရာများကို မထိပါနှင့်။
• မှန်မှန်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ- ရိုးရှင်းသောလေ့ကျင့်ခန်းများသည် သင့်ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်ပါသည်။ သို့သော် နာတာရှည်ရောဂါရှိပါက မည်သည့်လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်ကိုမဆို မစတင်မီ သင့်ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်သင့်ကြောင်း သတိရပါ။
• အာဟာရပြည့်ဝသော အစားအစာများကို စားသုံးပါ- သင့်အစားအစာတွင် အစိမ်းရင့်ရောင်၊ အနီရောင်နှင့် အဝါရောင်ရှိသော ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ သစ်သီးများနှင့် ပဲအမျိုးမျိုးကို ထည့်သွင်းပါ။ ၎င်းတို့က ပေးစွမ်းသော အာဟာရဓာတ်များသည် သင့်ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို အားကောင်းစေမည်ဖြစ်သည်။
• ဆေးလိပ်လုံးဝမသောက်ပါနှင့်- ဆေးလိပ်သောက်သူများသည် အအေးမိခြင်းကို ပိုမိုမကြာခဏဖြစ်ပွားလေ့ရှိပြီး အအေးမိသည့်အခါ ပိုမိုပြင်းထန်သောလက္ခဏာများ ခံစားရလေ့ရှိသည်။ ထို့အပြင် ဆေးလိပ်သောက်သူများနှင့် နီးကပ်စွာမနေပါနှင့်။
• အရက်သောက်သုံးမှုကို လျှော့ချပါ- အရက်အလွန်အကျွံသောက်သုံးခြင်းသည် ကိုယ်ခံအားစနစ်ကိုလည်း အားနည်းစေပြီး ရောဂါများဖြစ်ပွားနိုင်ခြေကို တိုးစေပါသည်။
• စိတ်ဖိစီးမှုကို လျှော့ချပါ- စိတ်ဖိစီးမှုဟာ ကိုယ်ခံအားစနစ်ရဲ့ ရန်သူကြီးတစ်ခုပါ။ တရားထိုင်ခြင်းနဲ့ ဝါသနာတစ်ခုလုပ်ဆောင်ခြင်းလိုမျိုး အရာတွေက သင့်စိတ်ကို တည်ငြိမ်အောင်ထားဖို့ အများကြီး အထောက်အကူပြုနိုင်ပါတယ်။

✨ Muscle recovery Verified Partner

Magnesium Muscle and Joint Care

A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.

Check Availability →

ဆရာဝန်နဲ့ ဘယ်အချိန်မှာ ပြသတာ အကောင်းဆုံးလဲ။

နာတာရှည်ရောဂါတစ်ခုရှိတာကြောင့် သာမန်အအေးမိခြင်းပဲဖြစ်ဖြစ် ရောဂါလက္ခဏာအချို့ကို အထူးသတိပြုသင့်ပါတယ်။ ဒီလိုတစ်ခုခုသတိထားမိရင် နှောင့်နှေးမနေပါနဲ့။

အရေးကြီးဆုံးအချက်- နာတာရှည်ရောဂါတစ်ခုခုရှိရင် ဆေးဆိုင်သွားပြီး အအေးမိဆေးကို ကိုယ့်ဘာသာကိုယ်ဝယ်တာ မကောင်းပါဘူး။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ဆေးဝါးအချို့သည် သင့်ရောဂါအခြေအနေကို သို့မဟုတ် သင်သောက်နေသော အခြားဆေးဝါးများကို ထိခိုက်စေနိုင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့် မည်သည့်ဆေးဝါးကိုမဆို မသောက်မီ သင့်ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပြီး အကြံဉာဏ်ရယူပါ။

အောက်ပါအင်္ဂါရပ်များကို အထူးဂရုပြုပါ။