ခေါင်းကို ထိမိသွားလား။ 'ကြယ်ပွင့်တစ်ပွင့်ကနေ ပြုတ်ကျ' သလို ခံစားရလား။ ဦးနှောက်ထိခိုက်ဒဏ်ရာရခြင်းဆိုတာ ဘာလဲဆိုတာ သေချာလေ့လာကြည့်ရအောင်။

ကစားနေစဉ် ခေါင်းကိုထိမိတဲ့အခါ "ကြယ်ကြွေသလို" ခံစားရခြင်း၊ စက်ဘီးပေါ်က ပြုတ်ကျပြီးနောက် ခေါင်းက ခဏတာ "လှုပ်" နေသလို ခံစားရခြင်း... ဒါတွေက ကျွန်တော်တို့ မကြာခဏ ကြားဖူးပြီး ကြုံဖူးကြမှာပါ၊ မဟုတ်လား။ အများစုကတော့ ဒီအရာတွေကို သိပ်အာရုံမစိုက်ကြဘူး၊ "ခဏနေရင် အဆင်ပြေသွားလိမ့်မယ်" လို့ တွေးကြတယ်။ ဒါပေမယ့် တကယ်တော့ ဒါက ဆေးပညာအရ ဦးနှောက်ထိခိုက်ဒဏ်ရာရခြင်း လို့ ခေါ်ပါတယ်။ ဒါက အသက်အန္တရာယ်မရှိပေမယ့် သက်ရောက်မှုတွေက ပြင်းထန်နိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒါကို သတိပြုဖို့ အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ဒီဦးနှောက်ဒဏ်ရာရတာ ဘာလဲ။

ဦးနှောက်ထိခိုက်ဒဏ်ရာရခြင်းဆိုတာ ဦးခေါင်းဒဏ်ရာရခြင်းတစ်မျိုးပါ။ တိတိကျကျပြောရရင် ဦးနှောက်ထိခိုက်မှု တစ်မျိုးပါ။ ရုတ်တရက် ဆောင့်မိခြင်း သို့မဟုတ် ရိုက်မိခြင်းကြောင့် ဦးနှောက်ဟာ ဦးခေါင်းထဲမှာ ရှေ့တိုးနောက်ငင် လှုပ်ရှားနေတဲ့အခါ ဖြစ်ပေါ်ပါတယ်။

ဒီလိုစဉ်းစားကြည့်ပါ။ ကျွန်တော်တို့က ဂျယ်လီကို ဖန်ဘောလုံးထဲ ထည့်လိုက်တယ်။ ဘောလုံးကို အားနဲ့ရိုက်ရင် ဘာဖြစ်မလဲ။ ဘောလုံးထဲက ဂျယ်လီက တုန်ခါနေတယ် မဟုတ်လား။ အဲဒီလိုပါပဲ။ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ ဦးနှောက်ကလည်း ဂျယ်လီလို ပျော့ပျောင်းတဲ့တစ်ရှူးတစ်ခုပါ။ ဦးခေါင်းခွံထဲမှာ cerebrospinal fluid လို့ခေါ်တဲ့ အရည်တစ်မျိုးက ကာကွယ်ပေးထားပါတယ်။ ဦးခေါင်းကို အားနဲ့ရိုက်မိတဲ့အခါ တုန်ခါမှုက ဦးခေါင်းခွံကိုဖြတ်ပြီး ဦးနှောက်ကို တုန်ခါစေပါတယ်။ ဒီတုန်ခါမှုကြောင့် ဦးနှောက်ထဲက နူးညံ့တဲ့ အာရုံကြောတွေနဲ့ သွေးကြောတွေကို ဆွဲဆန့်ပြီး ထိခိုက်ဒဏ်ရာရစေနိုင်ပါတယ်။

ဦးနှောက်ထိခိုက်ဒဏ်ရာရခြင်းရဲ့ လက္ခဏာတွေက ဘာတွေလဲ။ ဘယ်လိုသိနိုင်မလဲ။

ဦးနှောက်ထိခိုက်ဒဏ်ရာရရှိသည့်အခါ ဒဏ်ရာရထားသော ဦးနှောက်သည် ၎င်း၏စွမ်းအင်အားလုံးကို အသုံးပြု၍ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာပါသည်။ ထိုအချိန်တွင် ဦးနှောက်သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်သို့ "နည်းနည်းပိုကြိုးစားပါ၊ အနားယူပါ" ဟု အချက်ပြမှုများပေးပို့ပါသည်။ ထိုအချက်ပြမှုများသည် ကျွန်ုပ်တို့ခံစားရသည့် ရောဂါလက္ခဏာများဖြစ်သည်။ တစ်ခါတစ်ရံတွင် ဤလက္ခဏာများသည် ဒဏ်ရာရပြီးပြီးချင်း ပေါ်လာနိုင်သည်။ သို့သော် အချို့လူများအတွက် ရောဂါလက္ခဏာများသည် နာရီအနည်းငယ် သို့မဟုတ် ရက်အနည်းငယ်ကြာမှ ပေါ်လာလေ့ရှိသည်။

ဤလက္ခဏာများကို အဓိကအမျိုးအစားလေးမျိုးခွဲခြားနိုင်သည်။

ကလေးငယ်များနှင့် ကလေးများသည် ဦးနှောက်ထိခိုက်ဒဏ်ရာရပါက မည်သို့ဖြစ်မည်နည်း။

ဦးနှောက်ထိခိုက်ဒဏ်ရာရခြင်းကို ငယ်ရွယ်သောကလေးငယ်များနှင့် ၎င်းတို့၏ခံစားချက်များကို ဖော်ပြနိုင်စွမ်းမရှိသော ကလေးများတွင် သိရှိရန်ခက်ခဲနိုင်ပါသည်။ အထက်ဖော်ပြပါလက္ခဏာများအပြင် အောက်ပါလက္ခဏာများလည်း ပြသနိုင်ပါသည်။

• ပုံမှန်ထက် မကြာခဏ ငိုယိုနေတတ်ပြီး အမြဲတမ်း စိုးရိမ်ပူပန်နေတတ်ပါတယ်။
• နို့သောက်ချင်စိတ်၊ အစာစားချင်စိတ် မရှိဘူး။
• ဘာခံစားချက်မှ မရှိဘဲ တိတ်ဆိတ်စွာ စိုက်ကြည့်နေမိသည်။
• ကောင်းကောင်းအိပ်ပျော်ပြီးနောက်မှာတောင် နိုးလာတိုင်း ဒေါသထွက်နေတတ်ပါတယ်။
• အိပ်စက်မှုပုံစံ ရုတ်တရက်ပြောင်းလဲခြင်း (ဥပမာ- ပုံမှန်အချိန်တွင် အိပ်မပျော်ခြင်း၊ ရံဖန်ရံခါတွင် အိပ်ငိုက်ခြင်း)။

ဦးနှောက်ထိခိုက်ဒဏ်ရာရခြင်းရဲ့ အဓိကအကြောင်းရင်းတွေက ဘာတွေလဲ။

ခန္ဓာကိုယ်ကို ပြင်းထန်တဲ့ ရှော့ခ်တစ်ခု ဖြစ်စေတဲ့ မည်သည့်အရာမဆို ဦးနှောက်ထိခိုက်မှုကို ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့နိုင်ငံမှာ အဖြစ်အများဆုံး အကြောင်းရင်းတွေကတော့ -

• ပြုတ်ကျခြင်း- အထူးသဖြင့် အမြင့်မှ၊ ရေချိုးခန်းထဲတွင် ချော်လဲခြင်း။
• မော်တော်ယာဉ် မတော်တဆမှုများ- ကား၊ သုံးဘီး သို့မဟုတ် စက်ဘီး မတော်တဆမှုများ။
• အားကစားမတော်တဆမှုများ- ရပ်ဘီ၊ ခရစ်ကက် (ဘောလုံးကို ခေါင်းပေါ်ရိုက်မိခြင်း) နှင့် ဘောလုံးကဲ့သို့သော အားကစားများတွင် ဖြစ်ပွားသည့် မတော်တဆမှုများ။
• ကိုယ်ထိလက်ရောက်ကျူးလွန်မှုများ- ရန်ပွဲများအတွင်း ဦးခေါင်းကိုရိုက်ခြင်း။

ဒီအခြေအနေကြောင့် ဖြစ်ပွားနိုင်တဲ့ နောက်ဆက်တွဲပြဿနာတွေ ရှိပါသလား။

ဟုတ်ပါတယ်။ ဦးနှောက်ထိခိုက်ဒဏ်ရာရခြင်း၊ အထူးသဖြင့် ထပ်ခါတလဲလဲဖြစ်ခြင်းသည် ပြင်းထန်သော နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။

• ဦးနှောက်ထိခိုက်မှုပြီးနောက် ရောဂါလက္ခဏာစု (PCS): ဦးနှောက်ထိခိုက်မှုဖြစ်ပွားပြီးနောက် ရောဂါလက္ခဏာများသည် ရက်သတ္တပတ်များ၊ လများ သို့မဟုတ် တစ်နှစ် သို့မဟုတ် ထို့ထက်ပို၍ ကြာရှည်တည်ရှိနေချိန်ဖြစ်သည်။
• ဒုတိယထိခိုက်မှု ရောဂါလက္ခဏာစု (SIS): ၎င်းသည် အလွန်အန္တရာယ်များသော အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည် ။ ပထမအကြိမ် ဦးနှောက်ထိခိုက်ဒဏ်ရာရခြင်း လုံးဝပျောက်ကင်းမသွားမီ ဦးခေါင်းကို ထပ်မံရိုက်မိပါက ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။ ၎င်းသည် ဦးနှောက်ကို ပြင်းထန်စွာ ရောင်ရမ်းစေပြီး အသက်အန္တရာယ်ရှိနိုင်သည်။
• အခြားနောက်ဆက်တွဲပြဿနာများ- ရှားသော်လည်း ဦးခေါင်းခွံ သို့မဟုတ် ဦးနှောက်အတွင်း သွေးယိုစိမ့်ခြင်း (ဦးနှောက်အတွင်း သွေးယိုစိမ့်ခြင်း)၊ ဦးနှောက်ဖောရောင်ခြင်း သို့မဟုတ် ဦးခေါင်းခွံကျိုးခြင်းတို့ ဖြစ်ပွားနိုင်ပါသည်။

ဦးနှောက်ထိခိုက်ဒဏ်ရာရရှိခြင်း ရှိမရှိ ဘယ်လိုသေချာသိနိုင်မလဲ။

ဦးနှောက်ထိခိုက်ဒဏ်ရာရခြင်း ရှိ၊ မရှိကို ဆရာဝန်တစ်ဦးသာ အတည်ပြုနိုင်ပါသည်။ ဦးခေါင်းထိခိုက်မိပါက သို့မဟုတ် ဦးနှောက်ထိခိုက်ဒဏ်ရာရခြင်း၏ လက္ခဏာများရှိသည်ဟု ထင်မြင်ပါက ဆရာဝန်နှင့် သေချာစွာပြသသင့်သည်။

ဆရာဝန်က သင့်ကို စစ်ဆေးပေးပါလိမ့်မယ်။

• ၎င်းသည် သင့် တုံ့ပြန်မှုများ၊ ခန္ဓာကိုယ်ဟန်ချက်ညီမှုနှင့် ညှိနှိုင်းဆောင်ရွက်မှုတို့ကို စမ်းသပ်သည်။
• သင့် အမြင်အာရုံ ၊ မျက်လုံးလုပ်ဆောင်ချက်နှင့် အလင်းရောင်ကို မည်သို့တုံ့ပြန်သည်ကို စစ်ဆေးပါသည်။
• အကြားအာရုံ၊ ခွန်အားနှင့် လည်ပင်းကြွက်သားများကို စမ်းသပ်သည်။
• သင့် မှတ်ဉာဏ်၊ ပြဿနာဖြေရှင်းနိုင်စွမ်းနှင့် အာရုံစူးစိုက်မှုကို စမ်းသပ်ရန် ၎င်းတို့အား မေးခွန်းတိုများ မေးနိုင်သည် သို့မဟုတ် အသေးစား လှုပ်ရှားမှုအချို့ လုပ်ဆောင်စေနိုင်သည်။

CT scan သို့မဟုတ် MRI scan ဖြင့် ဦးနှောက်ထိခိုက်ဒဏ်ရာရခြင်း ရှိမရှိ တိုက်ရိုက်မပြောနိုင်ပါ။ သို့သော် ဦးနှောက်အတွင်း သွေးယိုခြင်း သို့မဟုတ် ရောင်ရမ်းခြင်းကဲ့သို့သော ပြင်းထန်သောအခြေအနေတစ်ခုခု ရှိသည်ဟု သံသယရှိပါက ဆရာဝန်က အတည်ပြုရန် ထိုကဲ့သို့သော စစ်ဆေးမှုတစ်ခု ပြုလုပ်ရန် အကြံပြုနိုင်ပါသည်။

ဦးနှောက်ထိခိုက်ဒဏ်ရာရခြင်းအတွက် အကောင်းဆုံးကုသမှုကဘာလဲ။

ဦးနှောက်ထိခိုက်ဒဏ်ရာရရှိမှုအတွက် အရေးကြီးဆုံးနှင့် အကောင်းဆုံးကုသမှုမှာ အနားယူခြင်းဖြစ်သည်။ သင့်ဦးနှောက်နှင့် ခန္ဓာကိုယ် ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေရန် အချိန်ပေးရန် လိုအပ်ပါသည်။

သင်ဘာလုပ်ချင်လို့လဲ?

• အနားယူခြင်း- ပထမရက်အနည်းငယ်အတွင်း မည်သည့်လှုပ်ရှားမှုကိုမျှ ရှောင်ကြဉ်ပါ။
• သင့်ရောဂါလက္ခဏာများကို အာရုံစိုက်ပါ- သင့်ရောဂါလက္ခဏာများကို ပိုဆိုးစေသည့် လုပ်ဆောင်ချက်များကို ဖော်ထုတ်ပါ။ ဥပမာအားဖြင့် စာအုပ်ဖတ်နေစဉ် ခေါင်းကိုက်ပါက စာဖတ်ခြင်းကို ရပ်ပြီး အနားယူပါ။
• တဖြည်းဖြည်းလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ- သင့်ရောဂါလက္ခဏာများ သက်သာသွားသည်နှင့် သင့်နေ့စဉ်လုပ်ငန်းဆောင်တာများကို တဖြည်းဖြည်းပြန်လုပ်ပါ။ သို့သော် သင့်ရောဂါလက္ခဏာများ ပြန်ပေါ်လာပါက ထပ်မံအနားယူပါ။
• အိပ်ရေးဝဝအိပ်ပါ- အိပ်စက်ခြင်းသည် ဦးနှောက်ကို ပြန်လည်ကောင်းမွန်စေသည့် အဓိကနည်းလမ်းများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သောကြောင့် အိပ်ရေးဝဝအိပ်ပါ။

ဘာတွေ မလုပ်သင့်ဘူးလဲ။

အနည်းဆုံး ပထမတစ်ရက် သို့မဟုတ် နှစ်ရက်အတွက် အောက်ပါအရာများကို တတ်နိုင်သမျှ ဝေးဝေးနေရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။

• ဖုန်းသုံးခြင်း။
• တီဗီကြည့်တာ၊ ဗီဒီယိုဂိမ်းကစားတာ။
• စာအုပ်တွေဖတ်တယ်၊ စာကျက်တယ်။
• အလုပ်မှာ အလုပ်လုပ်တယ်။
• မည်သည့်လေ့ကျင့်ခန်း သို့မဟုတ် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှုမျိုးမဆို။
• မောင်းနှင်ခြင်း။
• အရက်သောက်ခြင်း။

ဘယ်လိုအခြေအနေတွေမှာ ဆေးရုံ (ETU) ကို ချက်ချင်းသွားသင့်လဲ။

ဦးခေါင်းဒဏ်ရာရရှိပြီး အောက်ပါ သတိပေးလက္ခဏာများထဲမှ တစ်ခုခုရှိပါက အနီးဆုံးဆေးရုံအရေးပေါ်ဌာန (ETU) သို့ ချက်ချင်း သွားပါ။ ၎င်းတို့သည် ဦးနှောက်သွေးယိုစီးခြင်းကဲ့သို့သော ပြင်းထန်သောအခြေအနေတစ်ခု၏ လက္ခဏာများဖြစ်နိုင်သည်။

နာကျင်မှုသက်သာဆေးတွေ သောက်တာကောင်းလား။

ဦးခေါင်းဒဏ်ရာရပြီးနောက် ဆရာဝန်နှင့်မတွေ့ဆုံမီ ဆရာဝန်ညွှန်ကြားချက်မပါဘဲ ဝယ်ယူနိုင်သော အကိုက်အခဲပျောက်ဆေးများ (ဥပမာ ibuprofen၊ diclofenac) မသောက်ပါနှင့်။ အကိုက်အခဲပျောက်ဆေးအချို့သည် သွေးကိုပါးစေပြီး ဦးနှောက်အတွင်း သွေးယိုစိမ့်ပါက အလွန်အန္တရာယ်များနိုင်သည်။ မည်သည့်ဆေးဝါးများကို သောက်သုံးရန် ဘေးကင်းကြောင်း သင့်ဆရာဝန်က သင့်အား ပြောပြပါလိမ့်မည်။

ထိတ်လန့်ခြင်း စင်ဟာလန်၊ အိုလူဝါ ဝါဒီနဝါ၊ ဟီရဒယာ၊ မိုလယတာ သုဝါလ၊ ဦးနှောက်ဒဏ်ရာ၊ ဦးခေါင်းဒဏ်ရာ၊ ထိတ်လန့်တကြား၊