စိတ်ကျရောဂါအတွက် ကုသမှုခံယူနေတယ်ဆိုရင် ဆရာဝန်က စိတ်ကျရောဂါကုဆေး ညွှန်းပေးပါလိမ့်မယ်။ ဒီဆေးဝါးတွေက သင့်ရဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေကို သက်သာစေဖို့ ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။ ဒါ့အပြင် စိတ်ကုထုံးလို့လည်း လူသိများတဲ့ စကားပြောကုထုံးဟာ ဒီခရီးမှာ အထောက်အကူကောင်းတစ်ခု ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် တခြားဆေးဝါးတွေလိုပဲ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတချို့ကိုလည်း ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် စိတ်မပူပါနဲ့၊ လူအများစုက ဒီဆေးကို ကောင်းကောင်းခံနိုင်ရည်ရှိပါတယ်။
Depression Test (PHQ-9)
Check if you have depression with the internationally recognized PHQ-9 method
အဖြစ်များတဲ့ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေက ဘာတွေလဲ။
ဆရာဝန်များ အများဆုံးညွှန်ကြားလေ့ရှိသော စိတ်ကျရောဂါကုဆေး အမျိုးအစားများစွာရှိပါသည်။ ဥပမာအားဖြင့် (SSRIs)၊ (SNRIs)၊ (Tricyclic antidepressants)၊ (Atypical antidepressants) နှင့် (MAOIs) တို့ဖြစ်သည်။ ဤအမျိုးအစားတစ်ခုစီတွင် ၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများရှိနိုင်သည်။ အဖြစ်အများဆုံး ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများကို ကြည့်ကြပါစို့။
| အဖြစ်များသော ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ | |
|---|---|
| ခေါင်းကိုက်ခြင်း | လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ ချို့ယွင်းမှု သို့မဟုတ် ပြဿနာများ |
| ပျို့အန်ခြင်း | မောပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း |
| ပါးစပ်ခြောက်ခြင်း | ကိုယ်အလေးချိန်တက်ခြင်း |
| အိပ်မပျော်ခြင်း | တုန်ခါမှုများ |
| မူးဝေခြင်း | ချွေးထွက်များခြင်း |
| ဝမ်းလျှောခြင်း သို့မဟုတ် ဝမ်းချုပ်ခြင်း | |
ဒါပေမယ့် ဒီအတွက် စိတ်ပူမနေပါနဲ့။ဤဘေးထွက်ဆိုးကျိုးအများစုသည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်သည် ဆေးကိုကျင့်သားရလာသည်နှင့်အမျှ ပျောက်ကွယ်သွားပါသည်။ ၎င်းတို့သည် များသောအားဖြင့် နှစ်ပတ်ခန့်အတွင်း ပျောက်ကွယ်သွားလေ့ရှိပြီး အချို့မှာ ရက်အနည်းငယ်အတွင်း ပျောက်ကွယ်သွားနိုင်ပါသည်။ သို့သော် လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာပြဿနာများနှင့် ကိုယ်အလေးချိန်တက်ခြင်းကဲ့သို့သော အရာများသည် အနည်းငယ်ပိုကြာရှည်နိုင်ပါသည်။
ဒီဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေကို ဘယ်သူတွေ ခံစားရလဲ။
ဒါဟာ အလွန်ကိုယ်ရေးကိုယ်တာကိစ္စပါ။ တူညီတဲ့ဆေးကို သောက်ရင်တောင်မှ သင်ကြုံတွေ့ရတဲ့ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေဟာ တခြားသူတစ်ယောက် ခံစားရတဲ့ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေနဲ့ အလွန်ကွာခြားနိုင်ပါတယ်။ တချို့လူတွေမှာ ဘာပြဿနာမှ မရှိပါဘူး။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်က ဆေးဝါးကို ဘယ်လိုတုံ့ပြန်သလဲဆိုတာကို သက်ရောက်မှုရှိနိုင်တဲ့ အချက်များစွာရှိပါတယ်-
- အခြားဆေးဝါးများ- သင်သည် အခြားရောဂါများအတွက် ဆေးဝါးများသောက်သုံးနေပါက ၎င်းတို့သည် ဤစိတ်ကျရောဂါကုဆေးနှင့် ဓာတ်ပြုနိုင်သည်။ ၎င်းသည် ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများကို တိုးမြင့်စေသည် သို့မဟုတ် စိတ်ကျရောဂါကုဆေး၏ အာနိသင်ကို လျော့ကျစေနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် သင်သောက်သုံးနေသော ဆေးဝါးအားလုံး (ဆေးဆိုင်မှ ဝယ်ယူသော ဆေးဝါးများအပါအဝင်) အကြောင်း သင့်ဆရာဝန်အား အသိပေးရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။
- အသက်အရွယ်: အသက်ကြီးသောလူနာများသည် ယေဘုယျအားဖြင့် လူငယ်များထက် ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများကို ပိုမိုခံစားရနိုင်ခြေရှိသည်။
- မျိုးရိုးဗီဇများ- သင့်ခန္ဓာကိုယ်သည် ဆေးဝါးများကို မည်မျှမြန်မြန်စုပ်ယူသည်ကို သင့်မျိုးရိုးဗီဇများက ဆုံးဖြတ်ပေးသည်။ ရိုးရှင်းစွာပြောရလျှင် သင့်ခန္ဓာကိုယ်သည် ဆေးဝါးများကို နှေးကွေးစွာစုပ်ယူလေ၊ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ ခံစားရနိုင်ခြေ ပိုများလေဖြစ်သည်။
- ဆေးဝါးအမျိုးအစား- "Tricyclic antidepressants" နှင့် "MAOIs" ကဲ့သို့သော ဆေးဝါးဟောင်းများသည် "SSRIs" နှင့် "SNRIs" ကဲ့သို့သော ဆေးဝါးအသစ်များထက် ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ ပိုမိုရှိတတ်သည်။
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →စိတ်ကျရောဂါ ကာကွယ်ဆေးနှင့် မိမိကိုယ်ကိုသတ်သေရန် အတွေးများ
ဒါဟာ အလွန်ထိလွယ်ရှလွယ်တဲ့ အကြောင်းအရာတစ်ခုပါ။ FDA က စိတ်ကျရောဂါကုဆေးပြားတွေမှာ ကလေးတွေ၊ ဆယ်ကျော်သက်တွေနဲ့ အသက် ၂၅ နှစ်အောက် လူငယ်တွေဟာ မိမိကိုယ်ကိုသတ်သေဖို့ အတွေးတွေနဲ့ အပြုအမူတွေ ဖြစ်နိုင်ခြေ ပိုများတယ်ဆိုတဲ့ သတိပေးချက် black box တစ်ခု ထည့်သွင်းဖို့ အမိန့်ထုတ်ပြန်ထားပါတယ်။
ဤသတိပေးချက်ရှိနေသော်လည်း ဤဆေးဝါးများနှင့် မိမိကိုယ်ကိုသတ်သေရန် အတွေးများကြားတွင် "တိကျသောဆက်စပ်မှု" ရှိသည်ဟု ပြောရန်မဖြစ်နိုင်ပါ။ အမှန်စင်စစ်၊ စိတ်ကျရောဂါဆေးသုံးစွဲမှု မြင့်တက်လာသည်နှင့်အမျှ မိမိကိုယ်ကိုသတ်သေမှုနှုန်းများ ကျဆင်းသွားကြောင်း သုတေသနပြုချက်များက ပြသထားသည်။
ကုသမှုမခံယူရသေးသော စိတ်ကျရောဂါသည် မိမိကိုယ်ကိုသတ်သေရန် အဓိကအန္တရာယ်အချက်ဖြစ်ကြောင်း သတိရပါ။ ထို့ကြောင့်၊ ကိစ္စအများစုတွင် ဤဆေးဝါးများ၏ အကျိုးကျေးဇူးများသည် အန္တရာယ်များထက် များစွာပိုများပါသည်။ သင့်ဆရာဝန်သည် ဤအကြောင်းကို သင့်အား ရှင်းရှင်းလင်းလင်း ဆွေးနွေးပါလိမ့်မည်။
တစ်စုံတစ်ယောက်သည် မိမိကိုယ်ကိုသတ်သေရန် အတွေးများနေပါက သတိပေးလက္ခဏာများကို စောစောစီးစီး သိရှိနိုင်ပါသည်။
| မိမိကိုယ်ကိုသတ်သေရန် အတွေးများရှိနေခြင်း၏ သတိပေးလက္ခဏာများ | |
|---|---|
| အလွန်အမင်း စိတ်ခံစားချက် အတက်အကျများ | ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် နာကျင်အောင် လုပ်တဲ့အကြောင်း ဒါမှမဟုတ် သေချင်တယ်လို့ ပြောနေတာ |
| အိပ်ချိန်နည်းလွန်းခြင်း သို့မဟုတ် များလွန်းခြင်း | လူမှုဆိုင်ရာနှင့် သီးခြားခွဲနေခြင်း |
| မူးယစ်ဆေးဝါး သို့မဟုတ် အရက်သေစာ သုံးစွဲမှု မြင့်တက်လာခြင်း | မျှော်လင့်ချက်မဲ့ခြင်း သို့မဟုတ် အကူအညီမဲ့ခြင်း ခံစားရခြင်း |
| အပြုအမူတွင် ပုံမှန်မဟုတ်သော ပြောင်းလဲမှုများ | ရှိပြီးသား စိတ်ကျရောဂါလက္ခဏာများ ပိုမိုဆိုးရွားလာခြင်း |
ကလေးများနှင့် ငယ်ရွယ်သောကလေးများတွင် ဂနာမငြိမ်ဖြစ်ခြင်း၊ စိတ်လိုက်မာန်ပါပြုမူခြင်းနှင့် "ငါမရှိရင် မိသားစုက ပိုကောင်းလိမ့်မယ်" ကဲ့သို့သော စကားများပြောဆိုခြင်းကဲ့သို့သော လက္ခဏာများကိုလည်း သတိထားပါ။ သင့်ကလေး သို့မဟုတ် ချစ်ရသူတစ်ဦးသည် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ထိခိုက်ဒဏ်ရာရစေနိုင်သည်ဟု သင်ထင်ပါက အရေးပေါ်အကူအညီကို ချက်ချင်းရယူပါ။ လိုအပ်ပါက အနီးဆုံးဆေးရုံ အရေးပေါ်ဌာန (ETU) သို့ တိုက်ရိုက်သွားပါ။
သီးခြားဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများကို မည်သို့ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရမည်နည်း။
ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေကို စီမံခန့်ခွဲရာမှာ ပထမဆုံး အကြံပေးချင်တာက "စိတ်ရှည်ရှည်ထားပါ" ပါ။ အများစုကတော့ ခန္ဓာကိုယ်က လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် လုပ်တဲ့အခါ ပျောက်သွားပါလိမ့်မယ်။ မပျောက်သွားရင် ဒီအရာတွေကို စမ်းကြည့်နိုင်ပါတယ်။
လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာပြဿနာများ
ဒီဆေးရဲ့ အဖြစ်များတဲ့ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေကတော့ လိင်စိတ်ဆန္ဒ လျော့နည်းခြင်းနဲ့ အထွတ်အထိပ်ရောက်ဖို့ ခက်ခဲခြင်းတွေပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ "ကံမကောင်းစွာပဲ၊ ဒါကြောင့် တချို့လူတွေက ကောင်းကောင်းအာနိသင်ရှိတဲ့ ဆေးတစ်မျိုးမျိုးကိုတောင် မသောက်တော့တာပါ" လို့ ဆရာဝန်တွေက ပြောပါတယ်။ ဒီပြဿနာတွေရှိရင် ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ပါ။ သူတို့က သင့်ရဲ့ ဆေးပမာဏကို လျှော့ချပေးနိုင်သလို လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးနည်းတဲ့ ဆေးတစ်မျိုးကိုလည်း ပြောင်းလဲပေးနိုင်ပါတယ်။ တစ်ခါတစ်ရံမှာ Bupropion ဒါမှမဟုတ် Sildenafil လိုမျိုး တခြားဆေးတစ်မျိုးက ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။
ကိုယ်အလေးချိန်တက်ခြင်း
ဒါဟာ လူအတော်များများအတွက်လည်း ပြဿနာတစ်ခုပါ။ ဒါကို ဆိုဒီယမ် (ဆား) များတဲ့ အစားအစာတွေကို ရှောင်တာ၊ သကြားပါတဲ့ အဖျော်ယမကာတွေကို ရှောင်တာ၊ ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တဲ့ အစားအစာတွေ စားသုံးတာနဲ့ လေ့ကျင့်ခန်း ပုံမှန်လုပ်တာတွေ လုပ်ခြင်းအားဖြင့် ထိန်းချုပ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါ့အပြင် ကိုယ်အလေးချိန်တက်တာဟာ သိုင်းရွိုက်ပြဿနာလိုမျိုး တခြားအကြောင်းရင်းတွေကြောင့်လည်း ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒီအကြောင်းနဲ့ ပတ်သက်ပြီး ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ဆွေးနွေးတာ အကောင်းဆုံးပါပဲ။
အစာအိမ်ပြဿနာများ
ပျို့အန်ခြင်းကဲ့သို့သော မသက်မသာဖြစ်မှုများရှိပါက ဆေးကို အစာနှင့်အတူသောက်သင့်သည် သို့မဟုတ် သီးခြားသောက်သင့်သည်ဆိုသည်ကို ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပါ။ တစ်နေ့လျှင် အကြိမ်များစွာ အစာနည်းနည်းစားခြင်းသည် ဗိုက်အောင့်ခြင်းနှင့် အစာခြေပြဿနာများကို လျှော့ချရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။
အိပ်စက်ခြင်းပြဿနာများ
အချို့ဆေးဝါးများသည် သင့်အား အိပ်ငိုက်စေနိုင်သော်လည်း အချို့မှာမူ တစ်နေကုန် အိပ်ငိုက်စေနိုင်သည်။ ဤနေရာတွင် ထည့်သွင်းစဉ်းစားရမည့် ပထမဆုံးအချက်မှာ ဆေးကို မည်သည့်အချိန်တွင် သောက်ရမည်ဆိုသည့်အချက်ဖြစ်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ သင်သည် မနက်ပိုင်းတွင် ဆေးသောက်ပြီး တစ်နေကုန် အိပ်ငိုက်စေပါက ညဘက်တွင် သောက်နိုင်၊ မနိုင် ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပါ။ ညဘက်တွင် သောက်သော ဆေးသည် သင့်အား အိပ်ပျော်စေရန် မကူညီပါက မနက်ပိုင်းသို့ ပြောင်းလဲနိုင်သည်။ ၎င်းသည် အလုပ်မဖြစ်ပါက၊ အိပ်ပျော်နေစဉ် အသက်ရှူရပ်ခြင်းကဲ့သို့သော အခြားအခြေအနေများ ရှိမရှိ စစ်ဆေးရန် အရေးကြီးပါသည်။
ဆေးရပ်လိုက်ခင် ဆရာဝန်နဲ့ သေချာတိုင်ပင်ပါ။
ဒါက အရေးကြီးဆုံးပါပဲ။ ဆရာဝန်နဲ့ မတိုင်ပင်ဘဲ ဆေးသောက်တာကို ရုတ်တရက် မရပ်လိုက်ပါနဲ့။ အဲဒီလို ရပ်လိုက်ရင် ခန္ဓာကိုယ်မှာ မသက်မသာ ခံစားရနိုင်ပါတယ်။ ခေါင်းကိုက်ခြင်းနဲ့ ဖျားခြင်း (ဆေးဖြတ်ခြင်း ရောဂါလက္ခဏာစု) လိုမျိုး လက္ခဏာတွေ ဖြစ်ပေါ်နိုင်ပါတယ်။
ပိုအန္တရာယ်များတာက ဆေးသောက်တာကို ရပ်လိုက်ရင် စိတ်ကျရောဂါလက္ခဏာတွေ ပြန်ပေါ်လာနိုင်ပါတယ်။ အခု သက်သာလာပေမယ့် ဆေးကြောင့်ပါ။ ဒါကြောင့် ရောဂါပြန်ဖြစ်ခြင်းကို ကာကွယ်ဖို့ ဆေးဆက်သောက်ဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။
ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေက မခံမရပ်နိုင်အောင်ဖြစ်နေရင် ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ပါ။ သင့်အတွက် သင့်တော်တဲ့ဆေးကို ရှာဖို့ အချိန်အနည်းငယ်ကြာနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် လက်မလျှော့လိုက်ပါနဲ့။
အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်
- စိတ်ကျရောဂါကုဆေးများ၏ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများသည် အဖြစ်များပြီး အများစုမှာ အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ ပျောက်ကင်းသွားပါသည်။
- ဆရာဝန်၏ အကြံဉာဏ်မပါဘဲ မည်သည့်အကြောင်းကြောင့်မျှ ဆေးသောက်ခြင်းကို ရပ်တန့်ခြင်း သို့မဟုတ် ဆေးပမာဏကို ပြောင်းလဲခြင်း မပြုလုပ်သင့်ပါ။
- သင်ခံစားနေရသော ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများနှင့် အခြားသောက်သုံးနေသော ဆေးဝါးများအားလုံးကို သင့်ဆရာဝန်အား အသိပေးပါ။
- ဆေးဝါးကုသမှုသည် ကုသမှု၏ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုသာဖြစ်သည်။ စိတ်ကုထုံးကဲ့သို့သော အခြားကုသမှုများနှင့် ပေါင်းစပ်ခြင်းဖြင့် ပိုမိုကောင်းမွန်သောရလဒ်များ ရရှိနိုင်မည်ဖြစ်သည်။
- သင် သို့မဟုတ် သင်သိသောသူတစ်ဦးဦးသည် မိမိကိုယ်ကိုသတ်သေရန် အတွေးများနေပါက အရေးပေါ်ဆေးကုသမှုကို ချက်ချင်းရယူပါ။ သင်တစ်ယောက်တည်းမဟုတ်ပါ၊ အကူအညီတောင်းရန် မကြောက်ပါနှင့်။
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.