သင့်အရေပြားမှာ လိပ်ပြာပုံသဏ္ဍာန် အစက်အပြောက်ရှိပါသလား။ ဒီ အရေပြား lupus ရောဂါအကြောင်း လေ့လာကြည့်ရအောင်။

တချို့လူတွေရဲ့ ပါးနဲ့နှာခေါင်းမှာ လိပ်ပြာပုံသဏ္ဍာန် အနီစက်လေးတွေ ပေါ်လာတာကို သတိထားမိလား။ ဒါမှမဟုတ် သီရိလင်္ကာရဲ့ ပြင်းထန်တဲ့နေရောင်အောက်မှာ အချိန်အတော်ကြာနေပြီးနောက် အရေပြားပေါ်မှာ အဖုအပိမ့်တွေ ရုတ်တရက်ပေါ်လာတာကို သတိထားမိလား။ ဒါတွေက အရေပြားပြဿနာတွေတင် မဟုတ်ပါဘူး။ တစ်ခါတလေမှာ ဒါတွေက ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းပိုင်းမှာ ပြဿနာတစ်ခုခုရဲ့ ပြင်ပလက္ခဏာတွေ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒီနေ့မှာတော့ လူအတော်များများ မသိကြတဲ့ ဒီလိုလက္ခဏာတွေ ပြသတဲ့ အခြေအနေတစ်ခုအကြောင်း ပြောကြရအောင်။ အဲဒါကတော့ Cutaneous Lupus ပါ။

အရေပြားရောဂါ Lupus ဆိုတာဘာလဲ။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် အရေပြား lupus ဆိုတာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ အရေပြားကို ထိခိုက်စေတဲ့ ကိုယ်ခံအားစနစ်ကြောင့်ဖြစ်တဲ့ ရောဂါတစ်မျိုး ပါ။ အခု ဒီ "အလိုအလျောက် ကိုယ်ခံအားစနစ်" ဆိုတာ ဘာလဲလို့ သင်သိချင်နေပါလိမ့်မယ်။ အိုကေ၊ ကျွန်တော် ဒီလိုရှင်းပြပါရစေ။

ကျွန်ုပ်တို့နိုင်ငံ၏ တပ်မတော်သည် ပြင်ပရန်သူများမှ ကျွန်ုပ်တို့ကို ကာကွယ်ရန် ရှိနေသည်ဟု မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ အလားတူပင်၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်တွင်လည်း ကိုယ်ခံအားစနစ်ရှိသည်။ ၎င်း၏အလုပ်မှာ ပြင်ပမှ ခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့ ဝင်ရောက်လာသော ပိုးမွှားများ၊ ဗိုင်းရပ်စ်များနှင့် ဘက်တီးရီးယားများကဲ့သို့သော ရန်သူများကို တိုက်ဖျက်ခြင်းဖြင့် ရောဂါများမှ ကျွန်ုပ်တို့ကို ကာကွယ်ရန်ဖြစ်သည်။

ဒါပေမယ့် ကိုယ်ခံအားစနစ်ချို့ယွင်းတဲ့ရောဂါမှာတော့ ကံမကောင်းတဲ့အရာတစ်ခု ဖြစ်ပျက်ပါတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ကာကွယ်ရေးစနစ်ဖြစ်တဲ့ ကိုယ်ခံအားစနစ်ဟာ ရှုပ်ထွေးသွားပါတယ်။ ဘယ်သူက မိတ်ဆွေ၊ ဘယ်သူက ရန်သူဆိုတာ မသိနိုင်ပါဘူး။ ဒါကြောင့် ပြင်ပပိုးမွှားတွေကို တိုက်ခိုက်မယ့်အစား ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ကျန်းမာတဲ့ဆဲလ်တွေကို တိုက်ခိုက်လာပါတယ် ။ ဒါဟာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ကိုယ်ပိုင်တပ်မတော်က ကိုယ့်လူမျိုးကို တိုက်ခိုက်သလိုပါပဲ။

အရေပြား lupus ရောဂါတွင်၊ ကိုယ်ခံအားစနစ်သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ အရေပြားဆဲလ်များကို တိုက်ခိုက်ပြီး အရေပြား ရောင်ရမ်းခြင်းကို ဖြစ်စေပြီး အင်ပြင်ထွက်ခြင်း၊ အစက်အပြောက်များ၊ ယားယံခြင်းနှင့် ရောင်ရမ်းခြင်းကဲ့သို့သော ရောဂါလက္ခဏာများကို ဖြစ်ပေါ်စေသည်။

ဒါက လူတိုင်း lupus လို့ ပြောတဲ့အခါ သိကြတဲ့ ရောဂါနဲ့ အတူတူပဲလား။

မဟုတ်ပါ။ Systemic Lupus Erythematosus (SLE) လို့ခေါ်တဲ့ ရောဂါအကြောင်း ကြားဖူးပါလိမ့်မယ်။ အဲဒါကလည်း lupus အမျိုးအစားတစ်ခုပါ။ ဒါပေမယ့် SLE မှာတော့ ကိုယ်ခံအားစနစ်က အရေပြားကို တိုက်ခိုက်တာမဟုတ်ပါဘူး။ အဆစ်၊ သွေးကြော၊ ကျောက်ကပ်နဲ့ နှလုံးလိုမျိုး အဓိက အင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းတွေ အပါအဝင် ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးကို ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။

Cutaneous Lupus Erythematosus (CLE) သည် အရေပြားတွင် အဓိကဖြစ်ပွားသော lupus အမျိုးအစားတစ်ခုဖြစ်သည်။ သို့သော် တစ်ခါတစ်ရံတွင် CLE ရှိသူတစ်ဦးသည် နောက်ပိုင်းတွင် SLE ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် အရေပြားတွင် lupus ၏ လက္ခဏာများကို သတိပြုရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။

လူးပတ်စ်ရောဂါ အမျိုးအစား အမျိုးမျိုးရှိပါသလား။

ဟုတ်ကဲ့၊ အရေပြား lupus ရောဂါဟာ ပေါ်လာလိုက် ပျောက်သွားလိုက် ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ တချို့လူတွေအတွက် ရောဂါလက္ခဏာတွေ ပေါ်လာလိုက် ပျောက်သွားလိုက်ပါပဲ။ တချို့လူတွေအတွက်ကတော့ ရောဂါလက္ခဏာတွေ ဆက်ရှိနေဦးမှာဖြစ်ပြီး တချို့ရက်တွေမှာ သိပ်မပြင်းထန်ဘဲ တချို့ရက်တွေမှာ ပိုပြင်းထန်ပါတယ်။ ရောဂါလက္ခဏာတွေ ဘယ်လောက်ကြာကြာ ခံစားရမလဲနဲ့ အရေပြားမှာ ဖြစ်တဲ့ အနာအမျိုးအစားပေါ် မူတည်ပြီး ရောဂါကို အမျိုးအစားခွဲခြားထားပါတယ်။ အဓိကအမျိုးအစားတွေကို ကြည့်ကြရအောင်။

ဒီရောဂါရဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေက ဘာတွေလဲ။

အရေပြား lupus ရောဂါသည် အရေပြားရောဂါလက္ခဏာအမျိုးမျိုးကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ အချို့သောရောဂါလက္ခဏာများသည် lupus ရောဂါနှင့်သာ သက်ဆိုင်သည်။ အချို့မှာ အခြားအရေပြားရောဂါများတွင်လည်း တွေ့ရှိနိုင်သည်။ အဓိကရောဂါလက္ခဏာများကို ကြည့်ကြပါစို့။

အဖြစ်များသောလက္ခဏာများ

• အနီရောင်၊ အကြေးခွံကဲ့သို့ အစက်အပြောက်များ- ၎င်းတို့သည် အထူးသဖြင့် နေရောင်နှင့်ထိတွေ့သော နေရာများတွင် ပြားချပ်ချပ် သို့မဟုတ် စက်ဝိုင်းပုံဖြစ်နိုင်သည်။၎င်းတို့ကို ဦးခေါင်း၊ လည်ပင်းနှင့် လက်များတွင် အများဆုံးတွေ့ရလေ့ရှိသည်။ အသားအရောင်ရင့်သူများတွင် ဤအစက်အပြောက်များသည် ခရမ်းရောင် သို့မဟုတ် အညိုရောင်ဖြစ်နိုင်သည်။
• မာလာအဖုအပိမ့်များ- လူအများစု လူးပတ်စ်ရောဂါဟု တွေးမိသောအခါ ဤလက္ခဏာကို တွေးမိကြသည်။ ၎င်းသည် ပါးပြင်နှင့် နှာခေါင်းရိုးတစ်လျှောက်တွင် ပေါ်လာသော အနီရောင်အဖုအပိမ့်များဖြစ်ပြီး လိပ်ပြာတစ်ကောင်သည် ၎င်း၏တောင်ပံများကို ဖြန့်ကားထားသကဲ့သို့ ဖြစ်သည်။
• အရေပြားအရောင်ပြောင်းလဲမှုများ- ယခင်အမာရွတ်များ ပျောက်ကင်းသွားပြီးနောက်၊ ထိုနေရာများရှိ အရေပြားအရောင်သည် ဖျော့လာနိုင်သည် (hypopigmentation) သို့မဟုတ် ပိုမှောင်လာနိုင်သည် (hyperpigmentation)။
• အလင်းရောင်ဓာတ်မတည့်ခြင်း- လူးပတ်စ်ရောဂါရှိသူများသည် နေရောင်ခြည်နှင့်ထိတွေ့သောအခါ အရေပြားလက္ခဏာများ ပိုမိုခံစားရလေ့ရှိသည်။ နေရောင်ခြည်နှင့်ထိတွေ့မှုတိုတောင်းခြင်းသည်ပင် အရေပြားယားယံခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်ပြီး အရေပြားယားယံခြင်းသည် ပြင်းထန်လာနိုင်သည်။
• ဆံပင်ကျွတ်ခြင်း- ဦးရေပြားတွင် lupus အစက်အပြောက်များ (discoid lesions) ဖြစ်ပေါ်လာပါက ၎င်းတို့သည် အမာရွတ်ဖြစ်လာပြီး ဆံပင်အပြီးတိုင်ကျွတ်ခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။
• ပါးစပ် သို့မဟုတ် နှာခေါင်းအတွင်း အနာများ- မနာကျင်သော သေးငယ်သော အနာများသည် ပါးစပ်၏အပေါ်ယံ၊ ပါးပြင်အတွင်း သို့မဟုတ် နှာခေါင်းပေါက်အတွင်းတွင် ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။
• အရေပြားယားယံခြင်းနှင့် ရောင်ရမ်းခြင်း- အချို့အစက်အပြောက်များသည် အထူးသဖြင့် မျက်လုံးတစ်ဝိုက်တွင် ယားယံခြင်းနှင့် ရောင်ရမ်းခြင်း (ဖောရောင်ခြင်း) တို့နှင့်အတူ တွဲဖက်ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။

ဘာကြောင့် ဒီလိုဖြစ်ရတာလဲ။ အန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်တဲ့ အချက်တွေ ဘာတွေလဲ။

အစောပိုင်းက ကျွန်ုပ်တို့ဖော်ပြခဲ့သည့်အတိုင်း ၎င်းသည် ကိုယ်ခံအားစနစ်ချို့ယွင်းမှုကြောင့် ဖြစ်ပွားရသည့်ရောဂါဖြစ်သည်။ သိပ္ပံပညာရှင်များသည် အဘယ်ကြောင့် ဤသို့ဖြစ်ပွားရသည်ကို ၁၀၀% သေချာမသိရှိကြသေးပါ။ သို့သော် အချက်များစွာပေါင်းစပ်မှုသည် အခန်းကဏ္ဍတစ်ခုမှ ပါဝင်နိုင်သည်ဟု ၎င်းတို့က ယုံကြည်ကြသည်။

၎င်းတို့သည် မျိုးရိုးဗီဇဆိုင်ရာ ባህሪ နှင့် ပတ်ဝန်းကျင်ဆိုင်ရာ လှုံ့ဆော်မှုများ ဖြစ်သည်။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် တချို့လူတွေမှာ ဒီလိုရောဂါမျိုး ဖြစ်ပွားနိုင်ခြေ အနည်းငယ်ရှိပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဒီရောဂါဟာ သူတို့မှာ ဒီလိုရောဂါမျိုး ရှိရုံနဲ့ ဖြစ်ပွားတာ မဟုတ်ပါဘူး။ ဒီလိုမျိုးဗီဇကြောင့် ဖြစ်ပွားတဲ့ ရောဂါဟာ ပတ်ဝန်းကျင်ဆိုင်ရာ အချက်အလက်တချို့နဲ့ ထိတွေ့မိတဲ့အခါ ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို လှုံ့ဆော်ပေးပြီး ရောဂါဖြစ်ပွားစေနိုင်ပါတယ်။

အန္တရာယ်ကို တိုးစေသော အခြားအချက်များ-

• အမျိုးသမီးတစ်ဦးဖြစ်ခြင်း- အမျိုးသမီးများသည် အမျိုးသားများထက် lupus ရောဂါဖြစ်ပွားနိုင်ခြေ ပိုများပြီး၊ အထူးသဖြင့် estrogen ဟော်မုန်းပမာဏ မြင့်မားသောကာလများတွင် ဖြစ်သည်။
• မျိုးရိုးလိုက်ခြင်း- သင့်မိသားစုတွင် တစ်စုံတစ်ဦးသည် lupus သို့မဟုတ် အခြား autoimmune ရောဂါရှိပါက သင်လည်းဖြစ်နိုင်ခြေအနည်းငယ်ပိုများနိုင်သည်။
• အခြားကိုယ်ခံအားစနစ်ရောဂါများရှိခြင်း- သိုင်းရွိုက်ရောဂါနှင့် ရူမတွိုက်အဆစ်ရောင်ရောဂါကဲ့သို့သော အခြားကိုယ်ခံအားစနစ်ရောဂါများရှိသူများသည် လူးပတ်စ်ရောဂါဖြစ်ပွားနိုင်ခြေ ပိုများပါသည်။
• အချို့သောဆေးဝါးများကို ရေရှည်သုံးစွဲခြင်း-သွေးတိုးရောဂါကုဆေးများနှင့် ဝက်ရူးပြန်ရောဂါကုဆေးများကဲ့သို့သော ဆေးဝါးအချို့သည် ရေရှည်သုံးစွဲပါက lupus ကဲ့သို့သော အခြေအနေများကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။
• ပြင်းထန်သော စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ သို့မဟုတ် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဖိစီးမှု- ပြင်းထန်သော ရောဂါပိုးဝင်ခြင်း သို့မဟုတ် မတော်တဆမှုကဲ့သို့သော ခန္ဓာကိုယ်အပေါ် ပြင်းထန်သော ဖိစီးမှုသည် တစ်ခါတစ်ရံတွင် ရောဂါကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။
• ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း- ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းသည် lupus ရောဂါနှင့် ရောဂါလက္ခဏာများ ပိုမိုဆိုးရွားလာခြင်း၏ အဓိကအကြောင်းရင်းဖြစ်သည်။

ဆရာဝန်က ဒါကို ဘယ်လိုရှာတွေ့တာလဲ။

ဤအရေပြားလက္ခဏာများကို သင်ကြုံတွေ့ရပါက အကောင်းဆုံးလုပ်ဆောင်ရမည့်အရာမှာ ဆရာဝန်နှင့်တွေ့ဆုံခြင်းဖြစ်သည်၊ အကောင်းဆုံးမှာ အရေပြားအထူးကုဆရာဝန်နှင့် တွေ့ဆုံခြင်းဖြစ်သည်။ ဆရာဝန်သည် သင့်ရောဂါလက္ခဏာများအကြောင်း မေးမြန်းပြီး သင့်အရေပြားကို ဂရုတစိုက်စစ်ဆေးပါလိမ့်မည်။

လူးပတ်စ်ရောဂါအဖုအပိမ့်အချို့ (ဥပမာ မာလာအဖုအပိမ့်ကဲ့သို့သော) ကို ချက်ချင်းမှတ်မိနိုင်ပါသည်။ သို့သော် အချို့အစက်အပြောက်များသည် အခြားအရေပြားအခြေအနေများနှင့် ဆင်တူသောကြောင့် ရောဂါရှာဖွေအတည်ပြုရန် နောက်ထပ်စစ်ဆေးမှုများ လိုအပ်နိုင်ပါသည်။

• အရေပြားတစ်ရှူးစစ်ဆေးခြင်း- ၎င်းတွင် အစက်အပြောက်တစ်ခုမှ ထုံဆေးအနည်းငယ်ကိုယူ၍ အရေပြားအပိုင်းအစငယ်တစ်ခုကိုယူ၍ အဏုကြည့်မှန်ပြောင်းအောက်တွင် စစ်ဆေးခြင်းပါဝင်သည်။ ၎င်းသည် လူးပတ်စ်ရောဂါနှင့် ဆက်စပ်နေသော အရေပြားဆဲလ်များတွင် ပြောင်းလဲမှုတစ်စုံတစ်ရာရှိမရှိ ဆုံးဖြတ်ရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။
• တိုက်ရိုက် ခုခံအားဖလိုရိုဆင့်စ် (Direct Immunofluorescence): ၎င်းသည် အရေပြားတစ်သျှူးစစ်ဆေးခြင်းတွင် ပြုလုပ်သော အထူးစစ်ဆေးမှုတစ်ခုလည်း ဖြစ်သည်။ ကိုယ်ခံအားစနစ်သည် အရေပြားကို တိုက်ခိုက်နေကြောင်း အထောက်အထားရှိမရှိကို သိရှိနိုင်သည်။
• သွေးစစ်ဆေးမှုများ- တစ်ခါတစ်ရံတွင် သင့်ဆရာဝန်သည် သွေးစစ်ဆေးမှုအချို့ကိုလည်း အကြံပြုပါလိမ့်မည်။ ၎င်းတို့ကို အရေပြားပေါ်ရှိ lupus ရောဂါအပြင် ခန္ဓာကိုယ်၏ အတွင်းအင်္ဂါများကို ထိခိုက်စေသော အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည့် SLE ၏ လက္ခဏာများကို စစ်ဆေးရန် ပြုလုပ်ပါသည်။

ဒီအတွက် ဘယ်လိုကုသမှုတွေ ရှိလဲ။

ပထမဆုံးနဲ့ အရေးကြီးဆုံးအချက်ကတော့ အရေပြား lupus ရောဂါကို ပျောက်ကင်းအောင် ကုသနိုင်တဲ့ဆေး မရှိသေးဘူး ဆိုတာပါပဲ။ ဘာလို့လဲဆိုတော့ ဒါဟာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ကိုယ်ခံအားစနစ်ရဲ့ လုပ်ဆောင်ချက်နဲ့ ဆက်စပ်နေလို့ပါ။

ကုသမှုအစီအစဉ်ကို သင်ခံစားနေရသော lupus အမျိုးအစား၊ သင့်ရောဂါလက္ခဏာများ၏ပြင်းထန်မှုနှင့် ၎င်းတို့သည် သင့်ဘဝကို မည်သို့အကျိုးသက်ရောက်စေသည်ကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားခြင်းဖြင့် ဆုံးဖြတ်သည်။

အဓိက ကုသမှုနည်းလမ်းများနှင့် ညွှန်ကြားချက်များမှာ-

၁။ နေရောင်ခြည်ကာကွယ်ခြင်း- ဤသည်မှာ အရေးကြီးဆုံးနှင့် မဖြစ်မနေလုပ်ဆောင်ရမည့်အရာဖြစ်သည်။ သီရိလင်္ကာနိုင်ငံ၏ ပြင်းထန်သောနေရောင်ခြည်ဒဏ်ကို တတ်နိုင်သမျှ လျှော့ချသင့်သည်။

• မနက် ၁၀ နာရီကနေ ညနေ ၄ နာရီအတွင်း နေပူထဲ မထွက်ပါနဲ့။
• အပြင်ထွက်မယ်ဆိုရင် အနားကျယ်ဦးထုပ်နဲ့ လက်ရှည်အဝတ်အစားလိုမျိုး ခန္ဓာကိုယ်ကို ဖုံးအုပ်ပေးတဲ့ အဝတ်အစားတွေကို ဝတ်ဆင်ပါ။
• SPF တန်ဖိုး ၅၀ သို့မဟုတ် ထို့ထက်ပိုသောဆရာဝန်ညွှန်ကြားသည့်အတိုင်း ကောင်းမွန်သော နေရောင်ကာခရင်မ်ကို အသုံးပြုပါ။ အပြင်မထွက်မီ မိနစ် ၂၀ အလိုတွင် လိမ်းပါ။

၂။ အရေပြားပေါ်တွင် လိမ်းဆေးများ-

• အရေပြားရောင်ရမ်းခြင်းနှင့် အရေပြားယားယံခြင်းကို ထိန်းချုပ်ရန်အတွက် သင့်ဆရာဝန်က ခရင်မ်များ၊ လိုးရှင်းများ သို့မဟုတ် လိမ်းဆေးများကို ညွှန်ကြားနိုင်ပါသည်။ Corticosteroid ခရင်မ်များနှင့် tacrolimus လိမ်းဆေးများကို အသုံးအများဆုံးဖြစ်သည်။

၃။ ဆေးထိုးခြင်း

• တစ်ခါတစ်ရံတွင် အစက်အပြောက်များသည် အလွန်ထူပြီး ကုသမှုကို မတုံ့ပြန်ပါက ဆရာဝန်သည် အစက်အပြောက်ထဲသို့ စတီးရွိုက် ဆေးကို တိုက်ရိုက်ထိုးသွင်းနိုင်သည်။

၄။ ပါးစပ်ဖြင့်သောက်ရသောဆေးဝါးများ-

• အရေပြားရောဂါလက္ခဏာများ ပြင်းထန်ပါက သို့မဟုတ် အရေပြားပေါ်လိမ်းဆေးများဖြင့် မထိန်းချုပ်နိုင်ပါက ပါးစပ်ဖြင့်သောက်ဆေးများကို ညွှန်းနိုင်ပါသည်။ လူးပတ်စ်ရောဂါအတွက် အသုံးအများဆုံးဆေးဝါးများမှာ ဟိုက်ဒရောက်စီကလိုရိုကွင်း နှင့် ကလိုရိုကွင်းတို့ဖြစ်သည် ။ ၎င်းတို့သည် ကိုယ်ခံအားစနစ်၏ လွန်ကဲသောလှုပ်ရှားမှုကို ထိန်းချုပ်ရန် ကူညီပေးသည်။

၅။ ဗီတာမင် D:

• နေရောင်ခြည်ထိတွေ့မှုကို ရှောင်ရှားခြင်းသည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်တွင် ဗီတာမင် D ချို့တဲ့ခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ သင့်ဆရာဝန်သည် သင့်အား ဤရောဂါရှိမရှိ စစ်ဆေးပြီး လိုအပ်ပါက ဗီတာမင် D ဆေးပြားများ ညွှန်ကြားပေးပါလိမ့်မည်။

လူးပတ်စ်ရောဂါရှိနေစဉ် ထည့်သွင်းစဉ်းစားရမည့်အချက်များ

အရေပြားရောဂါဟာ တစ်သက်တာဖြစ်တတ်တဲ့ ရောဂါတစ်ခုဖြစ်ပေမယ့် သင့်တော်တဲ့ ကုသမှုနဲ့ဆိုရင် အောင်မြင်စွာနေထိုင်နိုင်ပါတယ်။ အစပိုင်းမှာတော့ ဒီပြောင်းလဲမှုတွေကို လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်နေဖို့ ခက်ခဲနိုင်ပေမယ့် အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှ ဒါတွေက သင့်ဘဝရဲ့ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခု ဖြစ်လာပါလိမ့်မယ်။

• အရေပြားပေါ်ရှိ အစက်အပြောက်များကို ကုတ်ခြစ်ခြင်း သို့မဟုတ် ပွတ်တိုက်ခြင်းတို့ကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။ ထိုသို့ပြုလုပ်ခြင်းသည် အရေပြားကို ပိုမိုပျက်စီးစေပြီး အစက်အပြောက်အသစ်များ ပေါ်လာစေနိုင်သည်။
• အမာရွတ်တွေအတွက် စိုးရိမ်နေတယ်ဆိုရင် ဆရာဝန်ညွှန်ကြားထားတဲ့ အထူးအလှကုန်တွေကို အသုံးပြုပြီး ဖုံးအုပ်ပါ။
• အိမ်မှာရော အလုပ်မှာပါ fluorescent မီးလုံးတွေ (tube lights) အသုံးပြုမှုကို လျှော့ချ နိုင်ရင် ကောင်းမှာပဲ။ သူတို့က UV ရောင်ခြည် အနည်းငယ်ကိုလည်း ထုတ်လွှတ်ပါတယ်။
• သင့်ဆရာဝန်နှင့် မှန်မှန်ပြသပါ။ သင့်အခြေအနေကို စောင့်ကြည့်ရန်နှင့် SLE ကဲ့သို့သော အခြားရောဂါများ ရှိမရှိ စစ်ဆေးရန် ပုံမှန်စစ်ဆေးမှုများ ခံယူပါ။
• သင့်ရဲ့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးကိုလည်း စဉ်းစားပါ။ သင့်အရေပြားပေါ်ရှိ မြင်သာသော အစက်အပြောက်များသည် တစ်ခါတစ်ရံတွင် သင့်အား ဝမ်းနည်းပြီး စိုးရိမ်ပူပန်စေနိုင်သည်။ ဤကဲ့သို့သောအချိန်များတွင် သင်ယုံကြည်ရသူတစ်ဦးဦးနှင့် ဆွေးနွေးပြီး လိုအပ်ပါက အကြံဉာဏ်ရယူပါ။

အရေပြား lupus ရောဂါဟာ အသက်အန္တရာယ်ရှိတဲ့ ရောဂါမဟုတ်ပါဘူး။ ဒါပေမယ့် သင့်ရဲ့ဘဝအရည်အသွေးကို ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။ အရေးကြီးဆုံးအချက်ကတော့ ရောဂါအကြောင်း ကောင်းကောင်းသိရှိထားဖို့၊ ဆရာဝန်ရဲ့ညွှန်ကြားချက်တွေကို ဂရုတစိုက်လိုက်နာဖို့နဲ့ သင့်အတွက် သင့်တော်တဲ့ ကုသမှုနဲ့ လူနေမှုပုံစံကို ရှာဖွေဖို့ပါပဲ။