သင့်လက်မဘေး၊ လက်ကောက်ဝတ်အောက်က နာကျင်မှုကြောင့် နေ့စဉ်လုပ်ငန်းဆောင်တာတွေကို ကောင်းကောင်းမလုပ်နိုင်ဘူးလား? တစ်ခုခုကို ထိလိုက်တဲ့အခါ၊ ညှစ်လိုက်တဲ့အခါ၊ ဒါမှမဟုတ် သင့်ကလေးငယ်ကို ပွေ့ချီလိုက်တဲ့အခါ ဒီနာကျင်မှုက မခံမရပ်နိုင်အောင် ဖြစ်လာပါသလား။ ဒါဆိုရင် ဒီဇာတ်လမ်းက သင့်အတွက် အရမ်းအရေးကြီးပါလိမ့်မယ်။ ဒီနေ့မှာ လူအများစု ခံစားနေရပေမယ့် ဘာလဲဆိုတာ အတိအကျမသိပေမယ့် အလွန်ရိုးရှင်းတဲ့ ကုသမှုတွေနဲ့ ပျောက်ကင်းနိုင်တဲ့ ရောဂါတစ်ခုအကြောင်း ကျွန်တော်တို့ ပြောသွားမှာပါ။
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
De Quervain’s Tenosynovitis ဆိုတာဘာလဲ။
ရိုးရှင်းစွာပြောရလျှင် De Quervain's Tenosynovitis သည် လက်မကိုဆက်သွယ်ထားသော အရွတ်များပတ်လည်ရှိ အရွတ်အကာ ရောင်ရမ်းနာကျင်ခြင်းဖြစ်သည်။ ၎င်းကို တစ်ခါတစ်ရံ De Quervain's tendinosis ဟုခေါ်သည်။ အမည်နှစ်ခုစလုံးသည် တူညီသောအခြေအနေကို ရည်ညွှန်းသည်။
အခု ဒါကို ဘယ်လိုပိုရိုးရှင်းအောင် နားလည်ရမလဲဆိုတာ ကြည့်ကြရအောင်။ ကျွန်ုပ်တို့ခန္ဓာကိုယ်ရှိ ကြွက်သားများကို ခိုင်ခံ့သောကြိုးတစ်ချောင်းဖြင့် အရိုးများနှင့် ချိတ်ဆက်ထားသည်ကို မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ဤ အရွတ် များကို အရွတ်များဟု ခေါ်သည်။ ကြွက်သားတစ်ခုကို ကျုံ့လိုက်သောအခါ ဤအရွတ်သည် သက်ဆိုင်ရာအရိုးကို ဆန့်ထုတ်ပြီး ရွေ့လျားစေသည်။ သင့်လက်မကို သင့်လက်ကောက်ဝတ်နှင့် ချိတ်ဆက်ပေးသည့် ဤကဲ့သို့သော အရွတ်နှစ်ခုရှိသည်။
ပုံမှန်အားဖြင့် ဤအရွတ်များသည် ပြွန်တစ်ခုကဲ့သို့ရှိသော တစ်ရှူးအကာအတွင်းသို့ ရွေ့လျားကြသည်။ ၎င်းတို့သည် ပြဿနာမရှိဘဲ ရွေ့လျားကြသည်။ သို့သော် တစ်စုံတစ်ရာအကြောင်းကြောင့် ဤအကာ ရောင်ရမ်းခြင်း သို့မဟုတ် ထူလာပါက အရွတ်များသည် လွတ်လပ်စွာ ရွေ့လျားရန် နေရာအလုံအလောက်မရှိပါ။ ထို့နောက် သင့်လက်မကို အသုံးပြုတိုင်း ပွတ်တိုက်မှုများစွာနှင့် ပြင်းထန်သောနာကျင်မှုများ ဖြစ်ပေါ်လေ့ရှိသည်။ ဤနာကျင်မှုသည် များသောအားဖြင့် လက်မ၏အောက်ခြေတွင် စတင်ပြီး လက်ကောက်ဝတ်နှင့် လက်မောင်းသို့ ပျံ့နှံ့သွားနိုင်သည်။
ရောဂါလက္ခဏာတွေက ဘာတွေလဲ။ ဒါကို ဘယ်လိုသိနိုင်မလဲ။
ဒီအခြေအနေကို ခွဲခြားသိရှိနိုင်ဖို့ အဓိက ဝိသေသလက္ခဏာတွေ အများကြီးရှိပါတယ်။ ဘာတွေလဲဆိုတာ ကြည့်ကြရအောင်။
| ရောဂါလက္ခဏာ | ၎င်းအကြောင်းဖော်ပြချက် |
|---|---|
| အဓိကလက္ခဏာ - နာကျင်မှု | ဒီနာကျင်မှုဟာ လက်မရှိတဲ့ လက်ကောက်ဝတ်ရဲ့ဘေးမှာ ဖြစ်ပေါ်ပါတယ်။ တချို့လူတွေမှာ ရုတ်တရက်စတင်နိုင်ပေမယ့် တချို့လူတွေမှာတော့ တဖြည်းဖြည်း ပိုဆိုးလာနိုင်ပါတယ်။ လက်၊ လက်ကောက်ဝတ် ဒါမှမဟုတ် လက်မကို အသုံးပြုတဲ့အခါ ဒါမှမဟုတ် တစ်ခုခုကို ညှစ်တဲ့အခါ (ဥပမာ အဝတ်စကို ညှစ်တဲ့အခါ) အထူးသဖြင့် နာကျင်မှုက ပြင်းထန်ပါတယ်။ |
| ရောင်ရမ်းခြင်း | နာကျင်မှုရှိတဲ့နေရာ၊ ဆိုလိုတာကတော့ လက်မအောက်ခြေမှာ ရောင်ရမ်းမှုသေးသေးလေးတစ်ခုကို မြင်နိုင်ပါတယ်။ |
| 'တကျွီကျွီ' အသံ သို့မဟုတ် အာရုံခံစားမှု | သင့်လက်မကို ရွှေ့လိုက်သောအခါ ညှစ်သည့်ခံစားချက် သို့မဟုတ် 'ကလစ်' အသံကို ခံစားရနိုင်ပါသည်။ |
| ပြင်းထန်သောခံစားချက်/မူးဝေခြင်း | လက်မသည် တောင့်တင်းနေသည်ဟု ခံစားရနိုင်ပြီး ချောမွေ့စွာနှင့် အလွယ်တကူ ကွေးနိုင်ခြင်း သို့မဟုတ် ဖြည်နိုင်ခြင်း မရှိပါ။ |
| ထုံကျင်ခြင်း | တစ်ခါတစ်ရံတွင် သင့်လက်ကောက်ဝတ် သို့မဟုတ် လက်မတွင် ထုံကျင်သည့်ခံစားချက်ကို ခံစားရနိုင်ပါသည်။ |
Natural solutions for hair fall
100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.
Check Availability →ဘာကြောင့် ဒီလိုဖြစ်ရတာလဲ။ အကြောင်းရင်းတွေက ဘာတွေလဲ။
လက်မရှိ အရွတ်များကို ဖိအား သို့မဟုတ် ဒဏ်ရာဖြစ်စေသည့် မည်သည့်အရာမဆို ဤအခြေအနေကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ အဓိက အကြောင်းရင်းများမှာ-
- လက်နှင့် လက်မကို အလွန်အကျွံအသုံးပြုခြင်း- ဤအခြေအနေသည် သင်သည် တူညီသောလှုပ်ရှားမှုအမျိုးအစားကို အဆက်မပြတ်လုပ်ဆောင်သည့်အခါ ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။
- အလုပ်တစ်မျိုးတည်းကို အချိန်တိုင်းလုပ်နေခြင်း- အချို့သောအလုပ်များ သို့မဟုတ် ဝါသနာများသည် ဤရောဂါကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ဥပမာအားဖြင့် ကွန်ပျူတာတွင် အချိန်များစွာ စာရိုက်သူ၊ လက်သမားအလုပ်လုပ်ကိုင်သူ၊ သစ်ပင်စိုက်ပျိုးသူ သို့မဟုတ် တင်းနစ်ကဲ့သို့သော အားကစားနည်းများ ကစားသူတွင် ဤရောဂါဖြစ်ပွားနိုင်ခြေ ပိုများသည်။
- အဆစ်ရောင်ရမ်းခြင်း- အဆစ်ရောင်ရောဂါကဲ့သို့သော အဆစ်ရောင်ရမ်းခြင်းအခြေအနေရှိပါက ၎င်းသည်လည်း အကြောင်းရင်းတစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်။
- တိုက်ရိုက်ဒဏ်ရာ- သင့်လက်မ သို့မဟုတ် လက်ကောက်ဝတ်ကို ပြင်းထန်စွာထိုးမိခြင်းသည်လည်း ဤအခြေအနေကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။
ဒီအခြေအနေဟာ မိခင်သစ်တွေမှာ အထူးသဖြင့် အဖြစ်များပါတယ်။ ကလေးငယ်ကို မတဲ့အခါ၊ ရေချိုးတဲ့အခါ ဒါမှမဟုတ် ချီတဲ့အခါ လက်မမှာ ဖိအားများတာကြောင့် ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် တစ်ခါတစ်ရံမှာ "မိခင်သစ်ရဲ့ လက်မ" လို့ ခေါ်ကြပါတယ်။
ဒီရောဂါဖြစ်ပွားနိုင်ခြေ အများဆုံးက ဘယ်သူတွေလဲ။
မည်သူမဆို ဤသို့ဖြစ်ပွားနိုင်သော်လည်း အချို့လူများတွင် အနည်းငယ်ပိုမိုမြင့်မားသော အန္တရာယ်ရှိသည်။
- အမျိုးသမီးများအတွက်
- အသက် ၄၀ ကျော်သူတွေအတွက်
- ကလေးငယ်များ၏ ပြုစုစောင့်ရှောက်သူများနှင့် မိဘများအတွက်
- လက်လုပ်လက်စားလုပ်သူများအတွက် (ဥပမာ- လယ်ယာလုပ်ငန်း၊ လက်သမားလုပ်ငန်း၊ ပန်းရံလုပ်ငန်း)
- ကစားသမားများအတွက်
ဒါကို ဘယ်လိုရှာတွေ့တာလဲ ဒေါက်တာ။
ဆရာဝန်နဲ့ သွားပြတဲ့အခါ သူက သင့်လက်နဲ့ လက်ကောက်ဝတ်ကို စစ်ဆေးပါလိမ့်မယ်။ နာကျင်မှု ဘယ်တုန်းက စဖြစ်တာလဲ၊ ဘယ်လိုအလုပ်မျိုး လုပ်တာလဲ၊ ဘာက နာကျင်မှုကို ပိုဆိုးစေတာလဲ စတဲ့ မေးခွန်းတွေကို မေးပါလိမ့်မယ်။
ဒီရောဂါကို တိကျစွာ ရောဂါ ရှာဖွေ ဖို့အတွက် ဆရာဝန်တွေ အသုံးပြုတဲ့ အလွန်ရိုးရှင်းတဲ့ စစ်ဆေးမှုတစ်ခု ရှိပါတယ်။ အဲဒါကို Finkelstein စစ်ဆေးမှု လို့ခေါ်ပါတယ်။ ဘယ်လိုလုပ်ရမလဲဆိုတာကတော့ ဒီလိုပါ။
၁။ ဆရာဝန်က သင့်လက်မကို အတွင်းဘက်သို့ကွေးပြီး အခြားလက်ချောင်းများဖြင့် လက်သီးဆုပ်ရန် ပြောပါလိမ့်မည်။
၂။ ထို့နောက် လက်ကိုင်ကိုကိုင်ထားသောလက်ကို လက်သန်းရှိရာဘက်သို့ လက်ကောက်ဝတ်ကို ကွေးရန် တောင်းဆိုသည် (အောက်သို့)။
သင့်လက်မကို ဤနည်းဖြင့်ကွေးသောအခါ လက်မအောက်ခြေတွင် ပြင်းထန်သောနာကျင်မှုကို ခံစားရပါက De Quervain ရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေများပါသည်။ တစ်ခါတစ်ရံတွင် အရိုးအဆစ်ရောင်ခြင်းကဲ့သို့သော အခြားအခြေအနေများ ရှိမရှိစစ်ဆေးရန် X-ray ရိုက်နိုင်ပါသည်။
ဒီအတွက် ကျွန်တော်တို့ ဘာလုပ်ရမလဲ။ ဘယ်လိုကုသမှုတွေ ရှိလဲ။
ဒီအခြေအနေကို ပျောက်ကင်းစေဖို့အတွက် အရွတ်နဲ့ အဖုံးအကာတွေ ပျောက်ကင်းဖို့ အချိန်ပေးဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။ ဆရာဝန်က ဒီပြဿနာကို သက်သာစေမယ့် ကုသမှုတွေကို ညွှန်ကြားပေးပါလိမ့်မယ်။
| ကုသမှုနည်းလမ်း | အဲဒါ ဘာဖြစ်သွားလဲ။ |
|---|---|
| တံတောင်ဆစ်စွပ်ခြင်း | သင့်လက်ကောက်ဝတ်နှင့် လက်မကို နေရာတွင်ရှိနေစေရန်အတွက် အထူးအထောက်အပံ့ (တံကျင် သို့မဟုတ် ကွင်း) ပေးမည်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် အရွတ်များကို အနားပေးပါသည်။ |
| ရေခဲခင်းခြင်း | ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့် နာကျင်ခြင်းကို လျှော့ချရန် ရေခဲကပ်နိုင်ပါသည်။ ရေခဲတုံးကို အဝတ်ပါးတစ်ထည်ဖြင့် ထုပ်ပြီး နာကျင်နေသောနေရာတွင် တစ်နေ့လျှင် အကြိမ်ပေါင်းများစွာ မိနစ် ၂၀ ခန့် တင်ထားပါ။ |
| အနားယူပါ | ဒါက အရေးကြီးပါတယ် ။ နာကျင်မှုကို ဖြစ်စေတဲ့ လှုပ်ရှားမှုတွေကို တတ်နိုင်သမျှ ဝေးဝေးနေသင့်ပါတယ်။ မြန်မြန်ပြန်ကောင်းလာဖို့အတွက် လက်ကို အနားပေးတာက အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။ |
| နာကျင်မှုသက်သာဆေးများ | သင့်ဆရာဝန်က ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့် နာကျင်ခြင်းကို လျော့ကျစေသည့် NSAID များကို ညွှန်ကြားနိုင်ပါသည်။ သို့သော် သင့်ဆရာဝန်နှင့် မတိုင်ပင်ဘဲ ၎င်းတို့ကို တစ်ကြိမ်လျှင် ၁၀ ရက်ထက် ပိုမသုံးပါနှင့်။ |
| ကော်တီကိုစတီးရွိုက်ထိုးဆေးများ | အခြားကုသမှုတွေက နာကျင်မှုကို မသက်သာစေဘူးဆိုရင် ဆရာဝန်က ရောင်ရမ်းနေတဲ့ အရွတ်အကာထဲကို corticosteroid လို့ခေါ်သော အားပြင်းဆေးတစ်မျိုး ထိုးပေးနိုင်ပါတယ်။ ဒါက ရောင်ရမ်းမှုကို သိသိသာသာ လျော့ကျစေနိုင်ပါတယ်။ |
ခွဲစိတ်မှု လိုအပ်ပါသလား။
ကိစ္စအများစုတွင် ခွဲစိတ်ကုသမှု မလိုအပ်ပါ။ အထက်ပါ ကုသမှုများသည် မကူညီမှသာ ဆရာဝန်တစ်ဦးသည် ခွဲစိတ်မှုကို အကြံပြုမည်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် များသောအားဖြင့် အသေးစား လုပ်ထုံးလုပ်နည်းတစ်ခု ဖြစ်သည်။ ၎င်းတွင် ကြွက်သားများ လွတ်လပ်စွာ ရွေ့လျားနိုင်စေရန်အတွက် အရွတ်အဖုံးတွင် ခွဲစိတ်မှုငယ်တစ်ခု ပြုလုပ်ခြင်း ပါဝင်သည်။
ကုသမှုပြီးနောက် ပြန်ကောင်းဖို့ ဘယ်လောက်ကြာမလဲ။
၎င်းသည် ပုံမှန်အားဖြင့် ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်အတွင်း ပျောက်ကင်းသွားလေ့ရှိသည်။ သင်သည် ခါးစည်းတပ်ရပါက ၎င်းကို ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ် ဝတ်ဆင်ရန် လိုအပ်မည်ဖြစ်သည်။
အရေးကြီးဆုံးအချက်က နည်းနည်းသက်သာလာရင်တောင် ဆရာဝန်က "အိုကေ၊ အခုပဲ အလုပ်စလုပ်ပါ" လို့ပြောတဲ့အထိ စောင့်ပါ။ မဟုတ်ရင် ပြန်ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ နာကျင်မှုကို ဖြစ်စေတဲ့ လုပ်ဆောင်ချက်တွေကို အရမ်းမြန်မြန် ပြန်မလုပ်ပါနဲ့။
ကုသမှုမခံယူဘဲထားရင် ဘာဖြစ်မလဲ။
De Quervain's ရောဂါဟာ ကုသရလွယ်ကူတဲ့ ရောဂါတစ်မျိုးပါ။ ဒါပေမယ့် ကုသမှုမခံယူဘူးဆိုရင် အရွတ်အကာ ပျက်စီးသွားနိုင်ပြီး ပေါက်ထွက်သွားနိုင်သလို စုတ်ပြဲသွားနိုင်ပါတယ်။ အဲဒီလိုဖြစ်လာရင် လက်မနဲ့ လက်ကောက်ဝတ်ကို အပြီးတိုင် မလှုပ်ရှားနိုင်တော့ဘဲ ဖြစ်သွားနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် နာကျင်မှုကို လျစ်လျူမရှုလိုက်ပါနဲ့။
ဒီလိုအခြေအနေမျိုး မဖြစ်အောင် တားဆီးလို့မရဘူးလား။
ဟုတ်ကဲ့၊ လုပ်နိုင်ပါတယ်။ သင်လုပ်ရမှာက သင့်လက်မနဲ့ လက်ကောက်ဝတ်ပေါ်က ဖိအားကို လျှော့ချဖို့ပါပဲ။
- အားကစားတစ်ခုခုကစားရင် ဒါမှမဟုတ် အလုပ်လုပ်ရင် အဲဒီအားကစားနဲ့ ဆက်စပ်နေတဲ့ မှန်ကန်တဲ့ ကိုယ်ဟန်အနေအထားနဲ့ နည်းစနစ်ကို သတိပြုပါ။
- လေ့ကျင့်ခန်းအသစ် သို့မဟုတ် လှုပ်ရှားမှုအသစ်တစ်ခု စတင်သည့်အခါ ဖြည်းဖြည်းချင်းစတင်ပါ။
- သင်ဟာ အတူတူပဲ လုပ်နေတယ်ဆိုရင် တစ်ခါတစ်ရံ အနားယူပါ။
- "နာကျင်မှုကို ခံစားနေရတဲ့အချိန်မှာ အလုပ်မလုပ်ပါနဲ့။" နာကျင်မှု ခံစားရရင် အလုပ်ရပ်ပြီး အနားယူပါ။
- ပြင်းထန်သော လှုပ်ရှားမှုများပြီးနောက် သင့်ခန္ဓာကိုယ် ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေရန် အချိန်ပေးပါ။
အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်
- De Quervain's Tendinosis သည် လက်ကောက်ဝတ်၏ လက်မဘက်ခြမ်းတွင် နာကျင်မှုကို ဖြစ်စေသော အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။ လက်ကို အလွန်အကျွံအသုံးပြုခြင်းကြောင့် မကြာခဏ ဖြစ်ပွားလေ့ရှိသည်။
- ၎င်းသည် အထူးသဖြင့် ကလေးငယ်ရှိသော မိခင်များ၊ ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားလုပ်သားများနှင့် အားကစားသမားများတွင် အဖြစ်များနိုင်ပါသည်။
- လူအတော်များများဟာ အနားယူခြင်း၊ ရေခဲကပ်ခြင်းနှင့် တံတောင်ဆစ်စည်းခြင်းကဲ့သို့သော ရိုးရှင်းသောကုသမှုများဖြင့် ဤရောဂါမှ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာနိုင်ပါသည်။
- နာကျင်မှုကို လျစ်လျူရှုခြင်းက အခြေအနေကို ပိုဆိုးစေနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ရောဂါလက္ခဏာတွေ ခံစားရရင် ဆရာဝန်နဲ့ ချက်ချင်းပြပါ။
- မြန်မြန်ပြန်ကောင်းလာဖို့အတွက် ဆရာဝန်ညွှန်ကြားချက်တွေကို တိတိကျကျလိုက်နာဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.