ဆီးချိုရောဂါရှိသူဘဝကို စီမံခန့်ခွဲရန်ကူညီပါ- ဤဆီးချိုရောဂါဘဝနည်းပြကား မည်သူနည်း။

အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါရှိလား။ ဒါဆိုရင် နေ့စဉ်နဲ့အမျှ စီမံခန့်ခွဲဖို့ ဘယ်လောက်ခက်ခဲတယ်ဆိုတာ သင်ကောင်းကောင်းသိပါလိမ့်မယ်။ အပိုအလုပ်တစ်ခုလုပ်ရသလိုပါပဲ၊ မဟုတ်လား။ အချိန်မှန်ဆေးသောက်တာ၊ စားသောက်တာကို ဂရုစိုက်တာ၊ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တာ၊ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကို စစ်ဆေးတာ... ဒါတွေအားလုံးနဲ့ တစ်ခါတလေ သင့်စိတ်နဲ့ခန္ဓာကိုယ်က မောပန်းနွမ်းနယ်နေတတ်ပါတယ်။ ဒီခက်ခဲတဲ့ခရီးမှာ သင့်ကိုကူညီပြီး ခွန်အားပေးနိုင်တဲ့ အထူးလူတစ်ယောက်နဲ့ စကားပြောတာ ဘယ်လိုလဲ။ ဒီနေ့မှာတော့ 'ဆီးချိုရောဂါဘဝနည်းပြ' ဒါမှမဟုတ် 'ဆီးချိုရောဂါဘဝနည်းပြ' အကြောင်း ပြောကြရအောင်။

'ဆီးချိုရောဂါ ပညာပေးသူ' နှင့် 'ဘဝနည်းပြ' အကြား ကွာခြားချက်ကား အဘယ်နည်း။

သင့်ဆရာဝန်က 'ဆီးချိုရောဂါ ပညာပေးသူ' လို့ ဖော်ပြခဲ့နိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် 'ဘဝနည်းပြ' ကတော့ နည်းနည်းကွာခြားပါတယ်။ ဒီနှစ်ခုကြားက ကွာခြားချက်ကို သင်နားလည်ရင် ဘယ်သူ့ဆီက အကူအညီလိုအပ်လဲဆိုတာကို ရှင်းရှင်းလင်းလင်း ရွေးချယ်နိုင်ပါတယ်။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ဆီးချိုရောဂါ ပညာပေးသူ ဆိုတာ ဆီးချိုရောဂါနဲ့ ပတ်သက်တဲ့ သိပ္ပံနည်းကျနဲ့ ဆေးပညာဆိုင်ရာ အချက်အလက်တွေကို သင်ကြားပေးတဲ့သူ ပါ။ သူတို့က များသောအားဖြင့် သူနာပြုတွေ ဒါမှမဟုတ် တခြားကျန်းမာရေးပညာရှင်တွေ ဖြစ်လေ့ရှိပါတယ်။ သူတို့က အောက်ပါတို့ကို သင်ကြားပေးပါတယ်-

• ဆီးချိုရောဂါဆိုတာ ဘယ်လိုရောဂါမျိုးလဲ။
• ၎င်းသည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို မည်သို့အကျိုးသက်ရောက်သနည်း။
• ဆေးဝါးတွေကို ဘယ်လိုမှန်ကန်စွာသုံးစွဲရမလဲ။
• အင်ဆူလင်ထိုးဆေးထိုးဖို့ လိုအပ်ရင် ဘယ်လို စနစ်တကျ ထိုးရမလဲ။
• သွေးတွင်းသကြားဓာတ်တိုင်းကိရိယာကို ဘယ်လိုမှန်ကန်စွာအသုံးပြုရမလဲ။

ဒါပေမယ့် ဆီးချိုရောဂါဘဝနည်းပြ ဆိုတာ ဒီထက်ပိုပြီး လုပ်ဆောင်တဲ့သူပါ။ သူ (သို့) သူ မဟာ သင့်ရဲ့သူငယ်ချင်း၊ အကြံပေးတစ်ယောက်အနေနဲ့ လုပ်ဆောင်ပြီး သင့်ဆရာဝန်ပြောပြတာတွေကို သင့်ရဲ့နေ့စဉ်ဘဝထဲ ထည့်သွင်းဖို့ ကူညီပေးပါတယ်။ သင့်ကို သင်ကြားပေးမယ့်အစား သူ (သို့) သူမဟာ သင့်ကို အားပေးပြီး သင့်လက်ကို ကိုင်ထားပြီး လမ်းတစ်လျှောက်မှာ ကူညီပေးပါတယ်။

ဒီကွာခြားချက်ကို ပိုရှင်းအောင် ဒီဇယားကို ကြည့်ကြရအောင်။

ဘဝနည်းပြဆရာတစ်ယောက်က ဘယ်လိုကူညီပေးနိုင်မလဲ။

အိုကေ၊ အခု ကွာခြားချက်ကို နားလည်ပါပြီ။ အခု ဘဝနည်းပြတစ်ယောက်က သင့်ဘဝမှာ ဘယ်လိုလက်တွေ့ကျကျ ကူညီပေးနိုင်မလဲဆိုတာ ကြည့်ရအောင်။

အစားအသောက်နှင့် ရေသောက်ခြင်းကို ထိန်းချုပ်ရန် ကူညီပေးခြင်း

ဆရာဝန်က "အစားအစာစားသုံးမှုကို ထိန်းချုပ်ပါ" လို့ ပြောပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ အစားအသောက်အလေ့အထတွေနဲ့ အဲဒီလိုလုပ်ဖို့ မလွယ်ကူပါဘူး။ ရုံးမှာ ပါတီပွဲတစ်ခု ဒါမှမဟုတ် အိမ်တစ်အိမ်ကို သွားတဲ့အခါ... ကိတ်မုန့်တစ်ချပ် ဒါမှမဟုတ် အဆီများတဲ့ ပန်းကန်တစ်ချပ်ကို လှမ်းယူတဲ့အခါ "မဟုတ်ဘူး" လို့ ပြောချင်မှာ မဟုတ်ပါဘူး။ ဘဝနည်းပြက သင့်ကို စကားပြောပြီး ဒီလိုအခြေအနေမျိုးတွေကို ဘယ်လိုကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရမလဲ၊ သင့်ရဲ့ အစားအသောက်ကို ဘယ်လိုဟန်ချက်ညီအောင် လုပ်ရမလဲ (ဥပမာ၊ ထမင်းနည်းနည်းစားပြီး ဟင်းသီးဟင်းရွက်၊ ပဲအမျိုးမျိုးနဲ့ ငါးတွေ ပိုစားရမလဲ)၊ အပြင်မှာစားတဲ့အခါ ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တဲ့ အစားအစာတွေကို ဘယ်လိုရွေးချယ်ရမလဲဆိုတာကို သင်ကြားပေးပါလိမ့်မယ်။

ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရေးခရီးအတွက် ဂုဏ်ပြုပါတယ်။

ဆီးချိုရောဂါရှိတဲ့အခါ ကိုယ်အလေးချိန်ထိန်းချုပ်မှုဟာ မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါတယ်။ ဆရာဝန်က ၁၀ ပေါင်ချဖို့ပြောရင် စိတ်ရှုပ်ထွေးသွားနိုင်ပါတယ်။ လေ့ကျင့်ပေးသူတစ်ယောက်က အဲဒီကြီးမားတဲ့ရည်မှန်းချက်ကို ပိုသေးငယ်ပြီး ပိုအောင်မြင်နိုင်တဲ့ ရည်မှန်းချက်တွေအဖြစ် ပိုင်းခြားဖို့ ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။ ဥပမာ တစ်ပတ်ကို ၁ ပေါင်ချတာမျိုးပေါ့ ။ သူတို့က သင့်ရဲ့တိုးတက်မှုကို ခြေရာခံပြီး စိတ်အားထက်သန်နေစေဖို့ ကူညီပေးပါလိမ့်မယ်။

လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းကို အလေ့အကျင့်တစ်ခုဖြစ်အောင်လုပ်ပါ။

"တစ်နေ့ကို နာရီဝက်လောက် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ" လို့ ပြောရတာ လွယ်ပေမယ့် လုပ်ရခက်ပါတယ်။ မနက်ခင်းမှာ ထပြီး လမ်းလျှောက်ဖို့ ပျင်းလွန်းတယ်။ မောပန်းနေပြီ။ အချိန်မရှိဘူး။ နည်းပြက ဒီလိုပြဿနာတွေအတွက် ဖြေရှင်းနည်းတွေကို ရှာဖွေဖို့ ကူညီပေးပါလိမ့်မယ်။ သူက "ဘာတွေ လုပ်ချင်လဲ။ လမ်းလျှောက်လား။ ကခုန်လား။ စက်ဘီးစီးလား။" လို့ မေးပါတယ်။ ပြီးရင် သင်လုပ်ချင်တဲ့အရာတစ်ခုကို ရွေးချယ်ပြီး နေ့စဉ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ထဲ တဖြည်းဖြည်း ထည့်သွင်းဖို့ အစီအစဉ်ဆွဲပါတယ်။

ကောင်းမွန်သော အိပ်စက်ခြင်းနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာခြင်း

စိတ်ဖိစီးမှုအဆင့်တွေ မြင့်တက်လာတဲ့အခါ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်အဆင့်တွေလည်း မြင့်တက်လာနိုင်တယ်ဆိုတာ သင်သိပါသလား။ အလားတူပဲ၊ အိပ်ရေးမဝတာက သွေးတွင်းသကြားဓာတ်အဆင့်ကို ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။ ဘဝနည်းပြတစ်ယောက်က စိတ်ကို ငြိမ်သက်စေမယ့် ရိုးရှင်းတဲ့နည်းလမ်းတွေ ဖြစ်တဲ့ အသက်ပြင်းပြင်းရှူလေ့ကျင့်ခန်းတွေကို သင်ကြားပေးနိုင်ပါတယ်။ ကောင်းကောင်းအိပ်ပျော်စေမယ့် အလေ့အကျင့်တွေကိုလည်း မွေးမြူဖို့ ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။

ဘဝနည်းပြဆီကနေ အကူအညီတောင်းဖို့ အကောင်းဆုံးအချိန်က ဘယ်အချိန်တွေလဲ။

သင်ဟာ ဆီးချိုရောဂါကို ကောင်းစွာထိန်းချုပ်ထားနိုင်ပေမယ့် ဘဝမှာ အနည်းငယ်သော အပိုအကူအညီက ကြီးမားတဲ့ ခြားနားချက်ကို ဖြစ်စေနိုင်တဲ့ အချိန်တွေ ရှိပါတယ်။

• သင့်တွင် ဆီးချိုရောဂါရှိကြောင်း ပထမဆုံးသိရှိသည့်အခါ- သင့်ဆရာဝန်နှင့် ဆီးချိုရောဂါပညာပေးသူထံမှ ရောဂါအကြောင်းကို သိရှိပြီးနောက်၊ ထိုအကြံဉာဏ်ကို အကောင်အထည်ဖော်ပြီး သင့်ဘဝတွင် ကြီးမားသောပြောင်းလဲမှုများ ပြုလုပ်လာသည်နှင့်အမျှ ဘဝနည်းပြ၏ ပံ့ပိုးမှုသည် အလွန်တန်ဖိုးရှိပါသည်။
• နှစ်စဉ် ဆေးစစ်ပြီးနောက်- နှစ်စဉ် ဆေးစစ်ပြီးနောက် သင့်ဆရာဝန်က သင့်ဆေးဝါးများ သို့မဟုတ် လူနေမှုပုံစံကို ပြောင်းလဲရန် အကြံပြုပါက နည်းပြတစ်ဦးက ထိုပြောင်းလဲမှုအသစ်များကို ကျင့်သားရစေရန် ကူညီပေးပါလိမ့်မည်။
• ဘဝမှာ မမျှော်လင့်ထားတဲ့ အလှည့်အပြောင်းတစ်ခု ကြုံတွေ့ရတဲ့အခါ- အလုပ်အသစ်တစ်ခုရတဲ့အခါ၊ ငွေကြေးပြဿနာတွေရှိတဲ့အခါ ဒါမှမဟုတ် မိသားစုပြဿနာတစ်ခုခုရှိတဲ့အခါ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ ဒီအရာတွေက သင့်ရဲ့ ဆီးချိုရောဂါစီမံခန့်ခွဲမှုအစီအစဉ်ကို လမ်းလွဲစေနိုင်ပါတယ်။ အဲဒီလိုအချိန်မျိုးမှာ နည်းပြတစ်ယောက်ရဲ့ အကူအညီက သင့်ကို လမ်းကြောင်းမှန်ပေါ်ပြန်ရောက်အောင် ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။

အဆုံးစွန်အားဖြင့် ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူနေထိုင်ခြင်းသည် သင်တစ်ယောက်တည်းလုပ်ဆောင်ရမည့်အရာမဟုတ်ပါ။ သင့်ဆရာဝန်၊ မိသားစုနှင့် ဤကဲ့သို့သော ဘဝနည်းပြတစ်ဦးထံမှပင် ပံ့ပိုးမှုရယူခြင်းသည် ဤခရီးကို သင့်အတွက် ပိုမိုလွယ်ကူစေနိုင်ပါသည်။