ဘဝမှာ တစ်ချိန်ချိန်မှာ ဝမ်းမသွားဖူးတဲ့သူတစ်ယောက်ကို ရှာရခက်တယ် မဟုတ်လား။ တစ်နေ့ကို အကြိမ်ပေါင်းများစွာ အိမ်သာသွားရပြီး ရေဝမ်းသွားတာက အရမ်းအဆင်မပြေပြီး စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေပါတယ်။ ဒါကို ဝမ်းလျှောခြင်းလို့ ခေါ်လေ့ရှိပါတယ်။ ပုံမှန်အားဖြင့် ဒီအခြေအနေက နှစ်ရက်သုံးရက်အတွင်း ပျောက်သွားတတ်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် တစ်ခါတလေမှာ ပြင်းထန်နိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒီနေ့မှာ ဝမ်းလျှောခြင်း ဒါမှမဟုတ် ဝမ်းသွားခြင်းရဲ့ တကယ့်အကြောင်းရင်းတွေက ဘာတွေလဲ၊ ဘာတွေကို စိုးရိမ်သင့်လဲဆိုတာ ဆွေးနွေးကြရအောင်။
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
အရင်ဆုံး ဝမ်းပျက်ဝမ်းလျှောခြင်းဆိုတာ ဘာလဲဆိုတာကို ကြည့်ရအောင်။
ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ဝမ်းလျှောခြင်းဆိုတာ တစ်နေ့ကို သုံးကြိမ်ထက်ပိုပြီး ပျော့ပျော့အိအိ ဒါမှမဟုတ် ရေလိုဝမ်းသွားခြင်းပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ အဓိကအမျိုးအစားနှစ်မျိုးရှိပါတယ်။
- ရုတ်တရက် ဝမ်းလျှောခြင်း- ဤသည်မှာ အဖြစ်အများဆုံး ဝမ်းလျှောခြင်း အမျိုးအစားဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် ရက်အနည်းငယ်မှ နှစ်ပတ်အတွင်း သူ့အလိုလို ပျောက်ကင်းသွားလေ့ရှိသည်။
- နာတာရှည်ဝမ်းလျှောခြင်း- တစ်စုံတစ်ယောက်သည် လေးပတ်ထက်ပို၍ ဝမ်းလျှောနေပါက နာတာရှည်ဝမ်းလျှောခြင်းဟု ကျွန်ုပ်တို့သတ်မှတ်ပါသည်။ ထိုကဲ့သို့သောအခြေအနေတွင် အကြောင်းရင်းကိုရှာဖွေပြီး ကုသမှုခံယူရန် ဆရာဝန်နှင့်ပြသရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။
ဝမ်းလျှောခြင်းရဲ့ အကြီးမားဆုံးစိုးရိမ်မှုကတော့ ခန္ဓာကိုယ်ကနေ ရေနဲ့ဓာတ်ဆားတွေ ဆုံးရှုံးခြင်းဖြစ်တဲ့ ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်း ပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာ အထူးသဖြင့် ကလေးငယ်တွေနဲ့ သက်ကြီးရွယ်အိုတွေအတွက် အန္တရာယ်ရှိနိုင်ပါတယ်။
ဝမ်းလျှောခြင်းရဲ့ အဓိက အကြောင်းရင်းတွေက ဘာတွေလဲ။
ဝမ်းလျှောခြင်း၏ အကြောင်းရင်းများစွာရှိပြီး ရောဂါပိုးဝင်ခြင်းမှသည် အချို့သော ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခြေအနေများအထိ အမျိုးမျိုးရှိသည်။
ရောဂါပိုးများ
အများစုမှာ ရေတိုဝမ်းလျှောခြင်းဟာ ပိုးဝင်ခြင်းတစ်မျိုးမျိုးကြောင့် ဖြစ်တတ်ပါတယ်။
- ဗိုင်းရပ်စ်များ- ဗိုင်းရပ်စ်များ၊ အထူးသဖြင့် Norovirus ကဲ့သို့သော ဗိုင်းရပ်စ်များသည် အစာအိမ်နာခြင်းနှင့် ဝမ်းလျှောခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ၎င်းကို "အစာအိမ် တုပ်ကွေး " ဟုလည်း ကျွန်ုပ်တို့ခေါ်သည်။
- ဘက်တီးရီးယား- ဘက်တီးရီးယားပိုးများ (ဥပမာ- E. coli၊ Salmonella) သည် မသန့်ရှင်းသော အစားအစာ သို့မဟုတ် ရေမှတစ်ဆင့် ကူးစက်ပြီး ဝမ်းလျှောခြင်း၊ ဗိုက်အောင့်ခြင်းနှင့် အန်ခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ဆိုင်မှ အစားအစာစားပြီးနောက် ဗိုက်အောင့်ခြင်းကို ကျွန်ုပ်တို့က 'အစာအဆိပ်သင့်ခြင်း' ဟုခေါ်သည်မဟုတ်လား။ အဲဒါပါပဲ။
- ကပ်ပါးကောင်များ- မသန့်ရှင်းသောရေအရင်းအမြစ်များမှလာသော Giardia ကဲ့သို့သော ကပ်ပါးကောင်များသည်လည်း ဝမ်းလျှောခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။
ဒီရောဂါပိုးတွေက အလွယ်တကူ ကူးစက်နိုင်ပါတယ်။ စဉ်းစားကြည့်ပါ၊ ကလေးငယ်တွေရှိတဲ့နေရာတွေမှာ အရာဝတ္ထုတွေကို ကိုင်ပြီး လက်နဲ့ပါးစပ်ထဲထည့်ရင် ဗိုင်းရပ်စ်က အလွယ်တကူ ဝင်ရောက်နိုင်ပါတယ်။ ဒါဆိုရင် အိမ်မှာရှိတဲ့ တခြားသူတွေလည်း ကူးစက်နိုင်ခြေများပါတယ်။ ဒါ့အပြင် နိုင်ငံခြားခရီးသွားတဲ့အခါ မသန့်ရှင်းတဲ့ရေကို သောက်သုံးမိလို့ဖြစ်တဲ့ "ခရီးသွားဝမ်းလျှောခြင်း" အကြောင်း ကြားဖူးပါလိမ့်မယ်။
စိတ်ဖိစီးမှုက ဝမ်းလျှောခြင်းကို ဖြစ်စေပါသလား။
ဒါက လူအတော်များများမှာ ရှိတဲ့ ပြဿနာတစ်ခုပါ။ ဟုတ်ပါတယ်၊ တကယ်ကို စိတ်ဖိစီးနေတဲ့အခါ၊ စာမေးပွဲလိုမျိုး တစ်ခုခုကို ကြောက်နေတဲ့အခါ ဒါမှမဟုတ် အရမ်းစိုးရိမ်နေတဲ့အခါ တချို့လူတွေရဲ့ ဝမ်းသွားလှုပ်ရှားမှုတွေ ပြောင်းလဲပြီး ဝမ်းလျှောစေနိုင်ပါတယ်။ တချို့လူတွေက ဒါဟာ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပြဿနာတစ်ခုလို့ ထင်ကြပေမယ့် တကယ်တော့ ဒါဟာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ဦးနှောက်နဲ့ အူလမ်းကြောင်းစနစ်ကြား ဆက်စပ်မှုကြောင့် ဖြစ်ရတာပါ။
Medical test equipment that can be used at home
Essential home medical devices including blood pressure monitors, oximeters and digital thermometers.
Check Availability →ဝမ်းလျှောခြင်း အမျိုးအစား အမျိုးမျိုးနှင့် ၎င်းတို့၏ အကြောင်းရင်းများ
ဝမ်းလျှောခြင်းသည် ပုံစံအမျိုးမျိုးဖြင့် ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။ တစ်ခါတစ်ရံတွင် မစင်၏ အရောင်နှင့် အသွင်အပြင်ပေါ် မူတည်၍ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အခြေအနေကို ကျွန်ုပ်တို့ ခန့်မှန်းနိုင်ပါသည်။ ဤဇယားကို ရှင်းရှင်းလင်းလင်း နားလည်ရန် ကြည့်ကြပါစို့။
| ဝမ်းလျှောခြင်းအမျိုးအစား | ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော အကြောင်းရင်းများ |
|---|---|
| နာတာရှည်ဝမ်းလျှောခြင်း (၄ ပတ်ကျော် ကြာမြင့်မည်) |
|
| ရေဝမ်းလျှောခြင်း | |
| သွေးဝမ်းလျှောခြင်း | |
| အဝါရောင်ဝမ်းလျှောခြင်း |
အရေးကြီးဆုံးအချက်ကတော့ သင့်ဝမ်းထဲမှာ သွေးပါရင် အရေးပေါ်အခြေအနေပါ။ ဒီလိုအခြေအနေမျိုးမှာ ထိတ်လန့်တုန်လှုပ်တာမျိုး ဒါမှမဟုတ် နှောင့်နှေးတာမျိုး မလုပ်သင့်ဘဲ ဆရာဝန်နဲ့ ချက်ချင်းပြသင့်ပါတယ် ဒါမှမဟုတ် ဆေးရုံရဲ့ အရေးပေါ်ဌာန (ETU) ကို သွားသင့်ပါတယ်။
ဆေးဝါးများနှင့် အခြားအရာများက ဝမ်းလျှောခြင်းကို ဖြစ်စေပါသလား။
ဟုတ်ကဲ့၊ ကျွန်ုပ်တို့နေ့စဉ်သောက်သုံးနေသော ဆေးဝါးအချို့နှင့် အရာများသည် ဝမ်းလျှောခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်ပါသည်။
- ဆေးဝါးများ- အချို့သော အစာအိမ်အက်ဆစ်ပြေဆေးများ၊ ဝမ်းနုတ်ဆေးများ၊ အချို့သော ပဋိဇီဝဆေးများ၊ ကင်ဆာအတွက် ဓာတုကုထုံးနှင့် ဝမ်းဗိုက်ကို ရောင်ခြည်ကုထုံးတို့သည် ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးအနေဖြင့် ဝမ်းလျှောခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။
- အဆိပ်များ- ပိုးသတ်ဆေးနှင့် မှိုအမျိုးအစားအချို့ကဲ့သို့သော အဆိပ်များကို မျိုချမိခြင်းကြောင့်လည်း ဝမ်းလျှောခြင်းဖြစ်ပွားနိုင်သည်။ ထိုသို့သောကိစ္စတွင် အမျိုးသားဆေးရုံရှိ အမျိုးသားအဆိပ်သတင်းအချက်အလက်ဌာနသို့ ချက်ချင်းဖုန်းခေါ်ဆိုခြင်း သို့မဟုတ် ဆေးရုံသို့သွားရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။
အရက်သောက်ခြင်းနှင့် ဝမ်းလျှောခြင်း
အရက်၊ အထူးသဖြင့် ဘီယာနှင့် ဝိုင် အလွန်အကျွံသောက်ခြင်းသည် နောက်တစ်နေ့တွင် ဝမ်းဗိုက်ဖောင်းပွခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ အရက်သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ အစာခြေစနစ်ရှိ ဆဲလ်များကို ပျက်စီးစေသောကြောင့် ခန္ဓာကိုယ်သည် ၎င်းတို့ကို မြန်မြန်ဖယ်ရှားရန် ကြိုးစားသည်။ ၎င်းသည် ဝမ်းလျှောခြင်းကို ဖြစ်စေသည်။
ကော်ဖီ (ကဖိန်း) နှင့် ဝမ်းလျှောခြင်း
ကဖိန်းဓာတ်ဟာ လှုံ့ဆော်ပေးတဲ့ အရာတစ်ခုပါ။ တစ်နေ့ကို ကော်ဖီ ၂-၃ ခွက်ထက်ပိုသောက်ရင် တချို့လူတွေမှာ ဗိုက်အောင့်စေနိုင်ပါတယ်။ ဒါ့အပြင် ကော်ဖီထဲကို နို့ ဒါမှမဟုတ် ခရင်မ်ထည့်မိရင် လက်တို့စ်နဲ့ ဓာတ်မတည့်ရင် ဝမ်းလျှောစေနိုင်ပါတယ်။
အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်
- ပုံမှန်အားဖြင့် ဝမ်းလျှောခြင်းသည် ရက်အနည်းငယ်အတွင်း သက်သာသွားလေ့ရှိသည်။ ဤအချိန်တွင် အရေးကြီးဆုံးအရာမှာ ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်းကို ကာကွယ်ရန်ဖြစ်သည် ။ ထို့ကြောင့် ဖျော်ရည်၊ ဂျုံယာဂု၊ စွပ်ပြုတ်နှင့် လိမ္မော်ရည်ကဲ့သို့သော အရည်များ များများသောက်ပါ။
- ရက်အနည်းငယ်ထက်ပို၍ ဝမ်းလျှောခြင်း ၊ အဖျားကြီးခြင်း၊ ပြင်းထန်စွာ ဗိုက်အောင့်ခြင်း သို့မဟုတ် ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်း (ပါးစပ်ခြောက်ခြင်း၊ မျက်လုံးကျိန်းခြင်း၊ ဆီးသွားနည်းခြင်း) လက္ခဏာများ ပြသပါက ဆရာဝန်နှင့် ပြသပါ။
- သင့်ဝမ်းထဲတွင် သွေးပါလာပါက အရေးပေါ်အခြေအနေအဖြစ် သတ်မှတ်ပြီး ချက်ချင်းဆေးကုသမှုခံယူပါ။
- မကြာခဏ ဝမ်းလျှောခြင်းကို ခံစားရပါက ၎င်းကိုဖြစ်စေသော အခြေခံဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အခြေအနေရှိမရှိ ဆုံးဖြတ်ရန် ဆရာဝန်နှင့် ပြသရန် အရေးကြီးပါတယ်။
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.