ဒိုင်ဖန်ဟိုက်ဒရာမင်း ဆိုတာ ဘာလဲ။
ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ဒိုင်ဖန်ဟိုက်ဒရာမင်းဟာ အိပ်ပျော်စေဖို့ ကူညီပေးတဲ့ဆေးတစ်မျိုးပါ။ ဒါပေမယ့် ပုံမှန်သောက်သင့်တဲ့ အိပ်ဆေးမျိုးတော့ မဟုတ်ပါဘူး ။ တစ်ခါတစ်ရံ အိပ်မပျော်တဲ့အခါပဲ အသုံးပြုပါတယ်။ ဆေးပညာအရတော့ ဒါဟာ ဓာတ်မတည့်မှုပျောက်ဆေးလို့ခေါ်တဲ့ ဆေးဝါးအမျိုးအစားထဲမှာ ပါဝင်ပါတယ်။ ဓာတ်မတည့်မှုပျောက်ဆေးဆိုတာ ဓာတ်မတည့်မှုအတွက် ပေးတဲ့ဆေးတစ်မျိုးလို့ သင်ထင်ကောင်းထင်နိုင်ပါတယ်။ ဟုတ်ပါတယ်၊ မှန်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဒီဆေးဝါးအမျိုးအစားတချို့က ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးအနေနဲ့ ငိုက်မျဉ်းခြင်းကို ဖြစ်စေပါတယ်။ ဒါကြောင့် ငိုက်မျဉ်းခြင်းကို အိပ်ဆေးအဖြစ် ဒီမှာ အသုံးပြုပါတယ်။ Vicks ZzzQuil လို အမှတ်တံဆိပ်နာမည်တွေနဲ့ ဒီဆေးဝါးကို သင်မြင်ဖူးပါလိမ့်မယ်။ဒီဆေးမသောက်ခင် ဆရာဝန်ကို ပြောပြသင့်တဲ့အချက်တွေ
ဆေးဝါးများ မသောက်မီ သင့်ကျန်းမာရေးအခြေအနေကို ဆရာဝန်အား အသိပေးရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ အထူးသဖြင့် ဒိုင်ဖန်ဟိုက်ဒရာမင်း မသောက်မီ အောက်ပါအခြေအနေများ ရှိပါက ဆရာဝန်အား အသိပေးသင့်သည်။| ကျန်းမာရေးအခြေအနေ သို့မဟုတ် အခွင့်အလမ်း | ဘာကြောင့် အသိပေးသင့်တာလဲ။ |
|---|---|
| မျက်စိတိမ်ရောဂါ | ဤဆေးသည် မျက်လုံးဖိအားကို မြင့်တက်စေပြီး မျက်စိတိမ်ရောဂါကို ပိုဆိုးစေနိုင်သည်။ |
| အဆုတ် သို့မဟုတ် အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာရောဂါများ (ဥပမာ ပန်းနာရင်ကျပ်၊ COPD) | ဤဆေးသည် အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ အရည်များကို ပျစ်စေပြီး အသက်ရှူရခက်ခဲမှုများကို ပိုဆိုးစေနိုင်သည်။ |
| ဆီးကျိတ်ရောဂါ | ဆီးကျိတ်ကြီးခြင်းကြောင့် ဆီးသွားရခက်ခဲသူများအတွက် ဤဆေးသည် အခြေအနေကို ပိုဆိုးစေနိုင်သည်။ |
| အခြားဓာတ်မတည့်မှုများ | ဒိုင်ဖန်ဟိုက်ဒရာမင်း သို့မဟုတ် အခြားဆေးဝါးများ၊ အစားအစာများ သို့မဟုတ် ဆိုးဆေးများနှင့် ဓာတ်မတည့်ပါက ဆရာဝန်နှင့် ပြသရန် အရေးကြီးပါသည်။ |
| ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေတယ်ဆိုရင် ဒါမှမဟုတ် ကလေးယူတော့မယ်ဆိုရင် | ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် မည်သည့်ဆေးဝါးကိုမဆို သုံးစွဲခြင်းမပြုမီ ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ |
| မိခင်တစ်ဦးသည် သူမ၏ကလေးကို နို့တိုက်ကျွေးနေပါက | ဤဆေးဝါးသည် မိခင်နို့မှတစ်ဆင့် ကလေးထံသို့ ရောက်ရှိနိုင်သောကြောင့် သင့်ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်သင့်သည်။ |
ဆေးကို ဘယ်လိုသုံးသင့်လဲ။
ဒီဆေးဝါးဟာ መስፈርጥပုံစံနဲ့ လာတာကြောင့် တိုင်းတာတဲ့အခါ နည်းနည်းသတိထားဖို့ လိုပါတယ်။- မှန်ကန်သောတိုင်းတာမှု- ဆေးကို ပါးစပ်မှသောက်ပါ။ ဆေးဗူးပေါ်တွင် ညွှန်ကြားထားသည့်အတိုင်း နေ့စဉ် တူညီသောအချိန်တွင် သောက်ပါ။ ဆေးနှင့်အတူပါလာသော အထူး ပလတ်စတစ် ဇွန်း၊ ခွက်၊ ပါးစပ်ဖြင့်သောက်သည့်ဆေးထိုးအပ် သို့မဟုတ် အစက်ချကိရိယာကို အသုံးပြု၍ တိုင်းတာပါ။ မီးဖိုချောင်တွင်ရှိသော လက်ဖက်ရည်ဇွန်း သို့မဟုတ် ဇွန်းများဖြင့် ဆေးကို မတိုင်းတာပါနှင့်။ ၎င်းတို့သည် တိကျမှုမရှိပါ။
- အစာနှင့်အတူ သို့မဟုတ် အစာမပါဘဲ : ဤဆေးကို အစာမစားမီ သို့မဟုတ် အစာစားပြီးနောက် သောက်သုံးနိုင်ပါသည်။ သို့သော် အစာအိမ်မအီမသာဖြစ်ပါက အစာနှင့်အတူ သောက်သုံးခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။
- သတ်မှတ်ထားသော ပမာဏထက် ပိုမိုမသောက်ပါနှင့်- သင့်ဆရာဝန်ညွှန်ကြားထားသော ပမာဏ သို့မဟုတ် ဆေးဗူးပေါ်ရှိ ပမာဏထက် ပိုမိုမသောက်ပါနှင့်။
အထူးအခါသမယများအကြောင်းလည်း လေ့လာကြပါစို့။
- ကလေးများအတွက်- ဤဆေးကို အသက် ၁၂ နှစ်အထက် ကလေးများအား တစ်ခါတစ်ရံ ပေးလေ့ရှိသည်။ သို့သော် ဆရာဝန်၏ အကြံပေးချက်အရသာ ပေးသင့်သည်။ ငယ်ရွယ်သော ကလေးများကို ဤဆေးတိုက်ခြင်းနှင့်ပတ်သက်၍ သင့်ဆရာဝန်နှင့် သေချာစွာ တိုင်ပင်သင့်သည်။
- အသက် ၆၅ နှစ်အထက်လူများ- သက်ကြီးရွယ်အိုများသည် ဤဆေး၏အာနိသင်ကို ပိုမိုပြင်းထန်စွာ ခံစားရနိုင်သောကြောင့် ၎င်းတို့အား ပုံမှန်အားဖြင့် ဆေးပမာဏ လျှော့ချပေးလေ့ရှိသည်။
ဆေးပမာဏလွန်ကဲစွာသောက်မိပါက ဘာလုပ်ရမလဲ။ (ဆေးပမာဏလွန်ကဲခြင်း)
သင်ထင်သည်ထက် ဆေးပိုမိုသောက်သုံးမိသည်ဟု သံသယရှိပါက ကိုလံဘိုအမျိုးသားဆေးရုံရှိ အမျိုးသားအဆိပ်သင့်မှုသတင်းအချက်အလက်ဌာနသို့ ချက်ချင်းဖုန်းဆက်ပါ။ သို့မဟုတ် အနီးဆုံးဆေးရုံ၏ အရေးပေါ်ကုသရေးဌာန (ETU) သို့သွားပါ။ ဤအချက်ကို ပေါ့ပေါ့တန်တန်မယူဆပါနှင့်။အရေးကြီးဆုံးကတော့ ဒီဆေးက သင့်အတွက်ပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ သင့်လိုပဲ ပြဿနာရှိနေရင်တောင်မှ တခြားသူကို ဆေးမပေးပါနဲ့။
ဤဆေးနှင့် ဓာတ်ပြုနိုင်သော အခြားအရာများ (အပြန်အလှန် သက်ရောက်မှုများ)
အချို့သော ဆေးဝါးများ၊ အစားအစာများနှင့် အဖျော်ယမကာများသည် အခြားဆေးဝါးများနှင့် ရောစပ်လိုက်သောအခါ မလိုလားအပ်သော နည်းလမ်းဖြင့် တုံ့ပြန်နိုင်သည်။ ၎င်းကို 'ဓာတ်ပြုမှုများ' ဟု ကျွန်ုပ်တို့ခေါ်သည်။ ဒိုင်ဖန်ဟိုက်ဒရာမင်းနှင့် ထိုနည်းလမ်းဖြင့် တုံ့ပြန်နိုင်သည့် အချက်များ ရှိပါသည်။အောက်ပါတို့နှင့်အတူ ဘယ်တော့မှ မသောက်ပါနှင့်။
- MAOIs (Monoamine Oxidase Inhibitors): ၎င်းတို့သည် စိတ်ကျရောဂါ ကဲ့သို့သော အခြေအနေများကို ကုသရန်အသုံးပြုသော ဆေးဝါးတစ်မျိုးဖြစ်သည်။ ဥပမာ Marplan၊ Nardil နှင့် Parnate တို့တွင် ပါဝင်သည်။ သင်သည် ဤဆေးဝါးများထဲမှ တစ်ခုခုကို သောက်သုံးနေပါက diphenhydramine ကို လုံးဝရှောင်ကြဉ်သင့်သည်။
အောက်ပါတို့နှင့်အတူ သောက်သုံးသည့်အခါ အလွန်သတိထားပါ-
အောက်ပါတို့ကို ဒိုင်ဖန်ဟိုက်ဒရာမင်းနှင့် ပေါင်းစပ်လိုက်သောအခါ အိပ်ငိုက်ခြင်းနှင့် မူးဝေခြင်းကဲ့သို့သော ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများကို များစွာ ပိုဆိုးလာနိုင်သည်။- အရက် : မည်သည့်အကြောင်းကြောင့်မဆို ဤဆေးကို အရက်နှင့်အတူ မသောက်ပါနှင့်။
- ဘန်ဇိုဒိုင်ယာဇီပင်းဆေးများ- ၎င်းတို့သည် စိုးရိမ်ပူပန်မှုကို ကုသပေးသော သို့မဟုတ် အိပ်ပျော်စေသော ဆေးဝါးများဖြစ်သည်။ ဥပမာ- အယ်လ်ပရာဇိုလမ် ၊ ဒိုင်ယာဇီပမ်၊ လိုရာဇီပမ်။
- အခြား ဓာတ်မတည့်မှုဆေးများ : ဓာတ်မတည့် မှုအတွက် အခြားဆေးဝါးများ။
- စိတ်ကျရောဂါအတွက် ဆေးဝါးအချို့ - ဥပမာ amitriptyline, trazodone။
- တက်ခြင်း အတွက် အသုံးပြုသော ဆေးဝါးအချို့ - ဥပမာ phenobarbital၊ primidone။
- ခွဲစိတ်မှုမပြုလုပ်မီ အိပ်ပျော်စေရန်ပေးသောဆေး - ဥပမာ ပရိုပိုဖော။
- အခြား အိပ်ဆေးများ ။
- ကြွက်သားပြေလျော့ဆေးများ။
- opioid များသည် နာကျင်ခြင်း သို့မဟုတ် ချောင်းဆိုးခြင်းအတွက် အသုံးပြုသော ဆေးဝါးများ ဖြစ်သည်။
- ဖီနိုသိုင်ယာဇင်းများ- ဥပမာ ကလိုပရိုမာဇင်း၊ ပရိုကလိုပါရာဇင်း။
အရေးကြီးဆုံးကတော့ သင်သောက်နေတဲ့ ဆေးဝါးတွေအားလုံး (ဆရာဝန်ညွှန်ကြားတဲ့ဆေး၊ ဆရာဝန်ညွှန်ကြားချက်မပါဘဲ ဝယ်ယူနိုင်တဲ့ဆေး၊ ဗီတာမင်တွေ၊ ရိုးရာဆေးဝါး၊ ဆေးဖက်ဝင်အပင်တွေ) ကို ဆရာဝန်နဲ့ပြပါ။ ဒါ့အပြင် ဆေးလိပ်သောက်ရင် ဒါမှမဟုတ် အရက်သောက်ရင် ဆရာဝန်နဲ့ပြပါ။
ဆေးသောက်တဲ့အခါ ဒီအချက်တွေကို သတိထားပါ။
- ပါးစပ်ခြောက်ခြင်း:ဆေးသောက်ပြီးနောက် ပါးစပ်ခြောက်ခြင်းကို ခံစားရနိုင်ပါတယ်။ သကြားမပါတဲ့ ပီကေဝါးခြင်း၊ အချိုမပါတဲ့ တော်ဖီကို ငုံခြင်းနဲ့ ရေများများသောက်ခြင်းတွေက သက်သာစေနိုင်ပါတယ်။ ဒီပြဿနာဆက်ရှိနေရင် ဆရာဝန်နဲ့ ပြသပါ။
- မျက်လုံးခြောက်ခြင်းနှင့် အမြင်အာရုံဝေဝါးခြင်း- မျက်လုံးခြောက်ခြင်းနှင့် အမြင်အာရုံဝေဝါးခြင်းတို့ကို ခံစားရနိုင်သည်။ မျက်ကပ်မှန်တပ်ပါက မသက်မသာဖြစ်ခြင်းအချို့ ခံစားရနိုင်သည်။ ၎င်းအတွက် ချောဆီမျက်စဉ်းဆေးကို အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ ပြဿနာဆက်ရှိနေပါက ဆရာဝန်နှင့် ပြသပါ။
- အိပ်ငိုက်ခြင်းနှင့် အာရုံစူးစိုက်မှု လျော့နည်းခြင်း- ၎င်းသည် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ ဤဆေးဝါးသည် သင်၏ဟန်ချက်ညီမှု၊ တုံ့ပြန်မှုအချိန်နှင့် ဆုံးဖြတ်ချက်ချနိုင်စွမ်းတို့ကို ထိခိုက်စေနိုင်သည်။
- မူးဝေခြင်း- မူးဝေခြင်း သို့မဟုတ် မေ့မြောခြင်းအန္တရာယ်ကို လျှော့ချရန်အတွက် ထိုင်လျက် သို့မဟုတ် လှဲလျက်မှ မတ်တပ်ရပ်သည့်အခါ ဖြည်းဖြည်းချင်း မတ်တပ်ရပ်ပါ။
ဆေးရဲ့ ဖြစ်နိုင်ချေရှိတဲ့ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေက ဘာတွေလဲ။
အခြားဆေးဝါးများကဲ့သို့ပင် ဒိုင်ဖန်ဟိုက်ဒရာမင်းသည် ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ အချို့မှာ ပြင်းထန်ပြီး အချို့မှာ အပျော့စားဖြစ်သည်။ ဆရာဝန်ထံ ချက်ချင်းအကြောင်းကြားသင့်သော ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ ဆက်လက်ဖြစ်ပေါ်နေပါက သို့မဟုတ် စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေပါက ဆရာဝန်ထံ ချက်ချင်းအကြောင်းကြားသင့်သော ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ
ဤစာရင်းတွင် ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးအားလုံး မပါဝင်ပါ။ ပုံမှန်မဟုတ်သော တစ်စုံတစ်ရာကို သတိပြုမိပါက သင့်ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပါ။| ဓာတ်မတည့်မှုတုံ့ပြန်မှုများ | အရေပြား အဖုအပိမ့်များ ထွက်ခြင်း၊ ယားယံခြင်း၊ မျက်နှာ၊ နှုတ်ခမ်း၊ လျှာ သို့မဟုတ် လည်ချောင်း ရောင်ရမ်းခြင်း။ |
| မျက်လုံးများတွင် ပြောင်းလဲမှုများ | ရုတ်တရက် မျက်လုံးနာကျင်ခြင်း၊ အမြင်အာရုံဝေဝါးခြင်း၊ မီးများပတ်လည်တွင် ရောင်ခြည်များမြင်ရခြင်းနှင့် မျက်စိအမြင်အာရုံဆုံးရှုံးခြင်း။ |
| ဆီးသွားရခက်ခဲခြင်း | ဆီးသွားရခက်ခဲခြင်း သို့မဟုတ် ဆီးမသွားခြင်း။ |
| ရှုပ်ထွေးမှု | ဖြစ်ပျက်နေတဲ့အရာတွေအပေါ် စိတ်မသက်မသာဖြစ်မိတယ်။ |
| ဝမ်းချုပ်ခြင်း | အစာအိမ်ခြောက်ခြင်း။ |
| မူးဝေခြင်း | မူးဝေခြင်း။ |
| နောက်တစ်နေ့ အိပ်ငိုက်ခြင်း | ဆေးသောက်ပြီး နောက်တစ်နေ့မှာ အိပ်ငိုက်သလို ခံစားရခြင်း။ |
| ပါးစပ်ခြောက်ခြင်း | ပါးစပ်ခြောက်ခြင်း။ |
ဆေးဝါးတွေကို ဘယ်လိုလုံခြုံစွာ သိမ်းဆည်းပြီး စွန့်ပစ်ရမလဲ။
- သိုလှောင်မှု- ဆေးပုလင်းကို ကလေးများနှင့် အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်များ လက်လှမ်းမမီအောင် ထားပါ။ အခန်းအပူချိန် (၂၀-၂၅ ဒီဂရီစင်တီဂရိတ်ကြား) တွင် သိမ်းဆည်းခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ သက်တမ်းကုန်ဆုံးသွားသော ဆေးကို မသုံးပါနှင့်။
- စွန့်ပစ်ခြင်း- အသုံးမပြုရသေးသော သို့မဟုတ် သက်တမ်းကုန်ဆုံးသွားသော ဆေးဝါးများကို စွန့်ပစ်ရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းမှာ ဆေးဝါးပြန်လည်ရယူရေးအစီအစဉ်သို့ လှူဒါန်းခြင်းဖြစ်သည်။ သို့သော် သီရိလင်္ကာတွင် ထိုသို့သောအရာများကို ရှာရခက်သောကြောင့် သင်လုပ်နိုင်သော အလုံခြုံဆုံးအရာမှာ-
- ပုလင်းထဲက အရည်ကို ထုတ်ယူပါ။
- အသုံးပြုပြီးသား ကော်ဖီမှုန့်၊ မြေဆွေး သို့မဟုတ် ကြောင်ချေးကဲ့သို့သော မလိုအပ်သောအရာတစ်ခုခုနှင့် ကောင်းစွာရောမွှေပါ။
- ဤအရောအနှောကို လေလုံသောအိတ် သို့မဟုတ် ကွန်တိန်နာထဲတွင် ထည့်ပါ။
- ပြီးရင် အမှိုက်ပုံးထဲ ပစ်ပါ။
- ဆေးဝါးများကို အိမ်သာထဲသို့ ဘယ်တော့မှ မစွန့်ပစ်ပါနှင့်။
အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်
- ဒိုင်ဖန်ဟိုက်ဒရာမင်းသည် ရံဖန်ရံခါ အိပ်မပျော်ခြင်းအတွက် မှလွဲ၍ နေ့စဉ်သုံးဆေးမဟုတ်ပါ။
- ဤဆေးကိုမသောက်မီ သင့်ကျန်းမာရေးအခြေအနေအားလုံးနှင့် သင်သောက်နေသော အခြားဆေးဝါးများအားလုံးကို သင့်ဆရာဝန်အား ပြောပြပါ။
- ဤဆေးသောက်ပြီးနောက် ကားမမောင်းပါနှင့်၊ စက်ယန္တရားများကို ကိုင်တွယ်ခြင်း မပြုလုပ်ပါနှင့်။
- ဤဆေးကို အရက်နှင့်အတူသောက်သုံးခြင်းသည် အလွန်အန္တရာယ်များသောကြောင့် လုံးဝရှောင်ကြဉ်ပါ။
- ပြင်းထန်သော ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတစ်ခု ဖြစ်ပေါ်ပါက (ဥပမာ ဓာတ်မတည့်ခြင်း၊ အသက်ရှူရခက်ခဲခြင်း၊ မျက်လုံးနာကျင်ခြင်း) ဆရာဝန်နှင့် ချက်ချင်းတိုင်ပင်ပါ။
👩🏽⚕️ နောက်ထပ်မေးခွန်းများ (မကြာခဏမေးလေ့ရှိသောမေးခွန်းများ)
💬 အိပ်မပျော်ခြင်း သို့မဟုတ် အိပ်မပျော်ခြင်းဆိုတာ ဘာလဲ။
အိပ်မပျော်ခြင်းဆိုသည်မှာ ညဘက်တွင် အိပ်ပျော်ရန်ခက်ခဲခြင်း၊ အိပ်ပျော်ပြီးသည့်တိုင် ညသန်းခေါင်တွင် မကြာခဏနိုးလာခြင်း သို့မဟုတ် မနက်ခင်းတွင် နိုးလာပြီး လုံးဝပြန်အိပ်၍မရခြင်း စသည့် အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။
💬 ညဘက် အိပ်မပျော်ရတဲ့ အဓိက အကြောင်းရင်းတွေက ဘာတွေလဲ။
အိပ်မပျော်ခြင်းသည် စိတ်ဖိစီးမှု သို့မဟုတ် စိုးရိမ်ပူပန်မှု၊ အိပ်ရာဝင်ချိန်နှင့် နီးကပ်လာသောအခါ ဖုန်း သို့မဟုတ် တီဗီကြည့်ခြင်း၊ ညဘက်တွင် ကော်ဖီအလွန်အကျွံသောက်ခြင်း သို့မဟုတ် ခန္ဓာကိုယ်တွင် နာကျင်ခြင်းတို့ကြောင့် ဖြစ်နိုင်သည်။
💬 ကောင်းကောင်းအိပ်ပျော်ဖို့ ဘာလုပ်သင့်လဲ။
အိပ်ရာမဝင်ခင် အနည်းဆုံး တစ်နာရီအလိုမှာ ဖုန်းကြည့်တာကို ရပ်တန့်လိုက်ပါ။ နေ့တိုင်း တူညီတဲ့အချိန်မှာ အိပ်ရာဝင်တဲ့ အကျင့်ကို မွေးမြူပြီး အိပ်ခန်းကို သန့်ရှင်းပြီး တိတ်ဆိတ်အောင် ထားဖို့လည်း အရေးကြီးပါတယ်။ ဒီအရာတွေကို လုပ်ပေမယ့်လည်း အိပ်မပျော်သေးဘူးဆိုရင် ဆရာဝန်နဲ့ ပြသပါ။
💬 Comments (0)
မှတ်ချက်များ မတင်ရသေးပါ။ သင့်မှတ်ချက်ကို ဤနေရာတွင် ပထမဆုံးအကြိမ် ထည့်ပါ။
သင့်မှတ်ချက်ကို ထည့်ပါ။