ကျွန်တော်တို့အားလုံးဟာ ငယ်စဉ်ကတည်းက ကာကွယ်ဆေးထိုးခဲ့ကြတယ် မဟုတ်လား။ တချို့ကို မှတ်မိကောင်းမှတ်မိနိုင်မယ်၊ တချို့ကိုတော့ မမှတ်မိနိုင်ကြဘူး။ ဒါပေမယ့် ဒီကာကွယ်ဆေးတွေက ကျွန်တော်တို့ရဲ့အသက်ကို အန္တရာယ်ရှိတဲ့ရောဂါတွေကနေ ဘယ်လိုကာကွယ်ပေးလဲဆိုတာ တွေးဖူးလား။ ဒီနေ့မှာတော့ အရမ်းအရေးကြီးတဲ့ ကာကွယ်ဆေးတစ်မျိုးအကြောင်း ပြောကြရအောင်။ အဲဒါက ဆုံဆို့နာနဲ့ မေးခိုင်ရောဂါလို့ခေါ်တဲ့ ရောဂါနှစ်မျိုးကို ကာကွယ်ပေးတဲ့ ကာကွယ်ဆေးပါ။ ဒါကို DT ဒါမှမဟုတ် Td လို့ အတိုကောက်ခေါ်ပါတယ်။
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ဆုံဆို့နာနှင့် ကြက်ညှာချောင်းဆိုးရောဂါဆိုတာ အတိအကျဘာတွေလဲ။
ဒီကာကွယ်ဆေးအကြောင်း မပြောခင်မှာ ဒီကာကွယ်ဆေးက ကာကွယ်ပေးတဲ့ ရောဂါနှစ်မျိုးကို ရိုးရိုးလေး နားလည်ကြည့်ရအောင်။
- ဆုံဆို့နာ- ၎င်းသည် ဘက်တီးရီးယားပိုးဝင်ခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော ပြင်းထန်သောရောဂါတစ်ခုဖြစ်သည်။ ရိုးရှင်းစွာပြောရလျှင် ၎င်းသည် လည်ချောင်းနှင့် နှာခေါင်းအတွင်းတွင် ထူထဲသော မီးခိုးရောင်အမြှေးပါးတစ်ခု ဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ဤအမြှေးပါးသည် အသက်ရှူရခက်ခဲစေပြီး အချို့ကိစ္စများတွင် အသက်ရှူကြပ်ခြင်းဖြင့်ပင် သေဆုံးနိုင်သည်။ ထို့အပြင် ဤဘက်တီးရီးယားမှထုတ်လုပ်သော အဆိပ်သည် ခန္ဓာကိုယ်တစ်လျှောက် ပျံ့နှံ့သွားပြီး နှလုံး၊ အာရုံကြောစနစ်နှင့် ကျောက်ကပ်များကို ပျက်စီးစေနိုင်သည်။
- တက်တန်နပ်စ်- ဒါက လူအတော်များများ ကြားဖူးကြတဲ့အရာပါ။ ကျွန်တော်တို့က 'တက်တန်နပ်စ်' လို့ ခေါ်လေ့ရှိပါတယ်။ တချို့လူတွေက 'မေးရိုးပိတ်သလို ခံစားရတယ်' လို့ ပြောကြတာကြောင့် အင်္ဂလိပ်လို "မေးရိုးပိတ်ခြင်း" လို့လည်း ခေါ်ပါတယ်။ ဒါက ဘက်တီးရီးယားကြောင့် ဖြစ်တာပါ။ ဒီဘက်တီးရီးယားကို မြေကြီး၊ ဖုန်မှုန့်နဲ့ တိရစ္ဆာန်မစင်တွေမှာ တွေ့ရလေ့ရှိပါတယ်။ ဒီပိုးမွှားက ဒဏ်ရာ၊ ပြတ်ရှဒဏ်ရာ၊ အထူးသဖြင့် သံချေးတက်နေတဲ့ လက်သည်းမှာ အနာတစ်ခုခု ဖြစ်တဲ့အခါ ခန္ဓာကိုယ်ထဲကို ဝင်ရောက်နိုင်ပါတယ်။ ခန္ဓာကိုယ်ထဲကို ဝင်လိုက်တာနဲ့ ဒီဘက်တီးရီးယားက အာရုံကြောစနစ်ကို ထိခိုက်စေတဲ့ အဆိပ်တစ်မျိုးကို ထုတ်လုပ်ပါတယ်။ ဒါက ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးရဲ့ ကြွက်သားတွေ၊ အထူးသဖြင့် မေးရိုးနဲ့ လည်ပင်းကို တင်းကျပ်ပြီး နာကျင်စွာ ကျုံ့စေပါတယ်။ ဒါကလည်း စနစ်တကျ မကုသရင် အလွန်အန္တရာယ်များတဲ့ အခြေအနေတစ်ခု ဖြစ်ပါတယ်။
ဒါဆိုရင် ဒီရောဂါနှစ်ခုရဲ့ ပြင်းထန်မှုကို သင်နားလည်ပါသလား။ ကံကောင်းထောက်မစွာပဲ၊ ဒီကာကွယ်ဆေးက ကျွန်ုပ်တို့ကို ဒီအန္တရာယ်ရှိတဲ့ ရောဂါနှစ်ခုလုံးကနေ လုံးဝနီးပါး ကာကွယ်ပေးပါတယ်။
ကာကွယ်ဆေးထိုးခြင်းမပြုမီ ဆရာဝန်အား ပြောပြသင့်သည့်အချက်များ
ဤကာကွယ်ဆေးမထိုးမီ သင့်ဆရာဝန်အား သင့် သို့မဟုတ် သင့်ကလေး၏ ကျန်းမာရေးအခြေအနေကို အပြည့်အစုံဖော်ပြရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည် ။ အထူးသဖြင့် ဤအရာများအကြောင်း ၎င်းတို့အား ပြောပြရန် သေချာပါစေ။
- ယခင်က ဓာတ်မတည့်မှုများ- ယခင်က ဤကာကွယ်ဆေး သို့မဟုတ် အခြားကာကွယ်ဆေးတစ်ခုခုနှင့် ပြင်းထန်သော ဓာတ်မတည့်မှု ဖြစ်ဖူးပါက ဆရာဝန်နှင့် ပြသပါ။ ထို့အပြင် လေးတက်စ် သို့မဟုတ် သီမီရိုဆယ်နှင့် ဓာတ်မတည့်မှုများရှိပါက ဆရာဝန်နှင့် ပြသပါ။
- ကိုယ်ခံအားစနစ် အားနည်းခြင်း- HIV ပိုးကူးစက်ခံရခြင်း၊ ကင်ဆာ သို့မဟုတ် ကိုယ်ခံအားနှိမ်နင်းဆေးများ သောက်သုံးနေပါက ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပါ။
- သွေးယိုစီးမှုဆိုင်ရာရောဂါများ- သင့်တွင် ဟီမိုဖီးလီးယား သို့မဟုတ် သွေးဥမွှားဥနည်းခြင်းကဲ့သို့သော သွေးယိုစီးမှုရောဂါရှိပါက။
- ဖျားနာခြင်း:ကာကွယ်ဆေးထိုးသည့်နေ့တွင် ဖျားနာခြင်း သို့မဟုတ် အခြားကူးစက်ရောဂါတစ်ခုခုရှိပါက သင့်ဆရာဝန်သည် ကာကွယ်ဆေးထိုးခြင်းကို ရက်အနည်းငယ် ရွှေ့ဆိုင်းနိုင်ပါသည်။
- ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်းနှင့် နို့တိုက်ကျွေးခြင်း- ကိုယ်ဝန်ရှိနေပါက၊ ကိုယ်ဝန်ယူရန်ကြိုးစားနေပါက သို့မဟုတ် နို့တိုက်ကျွေးနေပါက ဆရာဝန်အား အသိပေးပါ။
Complete bioactive daily multivitamin with methylated B-vitamins (5-MTHF & Methylcobalamin), Vitamin D3/K2, Albion chelated minerals, and antioxidants for whole-body physiology.
View Clinical Details →ကာကွယ်ဆေးကို ဘယ်လိုထိုးသလဲ။ တစ်ကြိမ်ထိုးဖို့ လွတ်သွားရင် ဘယ်လိုလုပ်မလဲ။
ဤကာကွယ်ဆေးကို ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူမှ ကြွက်သားထဲသို့ ထိုးဆေးအဖြစ်၊ များသောအားဖြင့် လက်မောင်းအပေါ်ပိုင်းတွင် ထိုးပေးပါသည်။
သီရိလင်္ကာနိုင်ငံရှိ အမျိုးသားကာကွယ်ဆေးထိုးအစီအစဉ်အရ ဤကာကွယ်ဆေးကို အသက်အရွယ်အလိုက် ကလေးငယ်များအား ထိုးနှံပေးပါသည်။ ထို့အပြင်၊ အချိန်ကာလတစ်ခုကြာပြီးနောက် ကိုယ်ခံအားကို ထိန်းသိမ်းရန်အတွက် အားဖြည့်ဆေးများ လိုအပ်ပါသည်။ ပုံမှန်အားဖြင့် ၁၀ နှစ်တစ်ကြိမ်ခန့်ဖြစ်သည်။ ထို့အပြင် ဆရာဝန်များသည် ဒဏ်ရာ (အထူးသဖြင့် တိရစ္ဆာန်ကိုက်ခြင်း၊ မြေကြီးဖြင့်ညစ်ညမ်းသောဒဏ်ရာ) ရရှိထားသော ကလေးများအား ဤကာကွယ်ဆေးထိုးရန် တစ်ခါတစ်ရံ အကြံပြုလေ့ရှိသည်။
ကာကွယ်ဆေးထိုးဖို့ လွတ်သွားရင် စိတ်မပူပါနဲ့။ ဆရာဝန်နဲ့ အမြန်ဆုံး တိုင်ပင်ပြီး လွတ်သွားတဲ့ဆေးကို သောက်ပါ။ အရေးကြီးဆုံးကတော့ ကာကွယ်ဆေးကို အချိန်မီထိုးဖို့ပါပဲ။
မတော်တဆ ဆေးအလွန်အကျွံသောက်မိတယ်လို့ သံသယရှိရင် အနီးဆုံး အရေးပေါ်ကုသရေးဌာန (ETU) ကို ချက်ချင်းသွားပါ။ လိုအပ်ရင် ကိုလံဘိုအမျိုးသားဆေးရုံက အမျိုးသားအဆိပ်သင့်မှု သတင်းအချက်အလက်ဌာနကိုလည်း ဆက်သွယ်နိုင်ပါတယ်။
ကာကွယ်ဆေးရဲ့ ဖြစ်နိုင်ချေရှိတဲ့ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေက ဘာတွေလဲ။
အခြားဆေးဝါးများကဲ့သို့ပင် ဤကာကွယ်ဆေးသည် လူအချို့တွင် ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ ဖြစ်စေနိုင်သည်။ သို့သော် အများစုမှာ ၎င်းတို့သည် အသေးအဖွဲသာဖြစ်ပြီး တစ်ရက် သို့မဟုတ် နှစ်ရက်အတွင်း ပျောက်သွားသည်။ ဤဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများကို အမျိုးအစားနှစ်မျိုးခွဲခြားကြည့်ကြပါစို့။
| ကာကွယ်ဆေး၏ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ | |
|---|---|
| ချက်ချင်းဆေးကုသမှုခံယူရန် လိုအပ်သော ပြင်းထန်သော ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ | |
| ပြင်းထန်သော ဓာတ်မတည့်မှုများ | အရေပြား အဖုအပိမ့်များ ထွက်ခြင်း၊ ယားယံခြင်း၊ မျက်နှာ၊ နှုတ်ခမ်း သို့မဟုတ် လျှာ ရောင်ရမ်းခြင်း၊ အသက်ရှူရခက်ခဲခြင်း။ |
| အာရုံကြောစနစ်ပြဿနာများ | ခြေလက်များတွင် နာကျင်ခြင်း၊ ထုံကျင်ခြင်း၊ မူးဝေခြင်း၊ တက်ခြင်း။ |
| အခြားပြင်းထန်သောလက္ခဏာများ | အဖျားအလွန်မြင့်ခြင်း (၁၀၀°F အထက်)၊ နှလုံးခုန်မြန်ခြင်း၊ အပြုအမူ ပုံမှန်မဟုတ်သော ပြောင်းလဲမှုများ ရှိခြင်း၊ အကြားအာရုံ ပြောင်းလဲခြင်း၊ အဆစ်နာကျင်ခြင်း၊ အလွန်အမင်း မောပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း။ |
| ယေဘုယျအားဖြင့် စိုးရိမ်စရာမလိုသော အသေးစားဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ | |
| ဆေးထိုးတဲ့နေရာမှာ... | နာကျင်ခြင်း၊ အနီကွက်ထခြင်း၊ ရောင်ရမ်းခြင်း သို့မဟုတ် အညိုအမဲစွဲခြင်း။ |
| ခန္ဓာကိုယ်၏ အထွေထွေလက္ခဏာများ | အနည်းငယ်ဖျားခြင်း (၁၀၀°F အောက်)၊ ကိုယ်လက်နာကျင်ကိုက်ခဲခြင်း၊ ခေါင်းကိုက်ခြင်း၊ အစားအသောက်ပျက်ခြင်း။ |
| အခြားအသေးစားအင်္ဂါရပ်များ | အန်ခြင်း၊ ပျို့အန်ခြင်း၊ အိပ်ငိုက်ခြင်း၊ မိန်းမကိုယ် ရောင်ရမ်းခြင်း။ |
မှတ်ထားပါ၊ ဤအသေးစား ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများသည် ရက်အနည်းငယ်ထက်ပို၍ ကြာရှည်ပါက သို့မဟုတ် သင့်အား စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေပါက သင့်ဆရာဝန်နှင့် ဆွေးနွေးရန် မတွန့်ဆုတ်ပါနှင့်။
ဤကာကွယ်ဆေးနှင့်ပတ်သက်သည့် ပြဿနာများဖြစ်စေနိုင်သော အခြားဆေးဝါးများ
အခြားရောဂါများအတွက် ဆေးဝါးများသောက်သုံးနေပါက အချို့သောဆေးဝါးများသည် ဤကာကွယ်ဆေး၏ အာနိသင်ကို ထိခိုက်စေနိုင်သောကြောင့် သင့်ဆရာဝန်အား ၎င်းတို့အကြောင်းလည်း ပြောပြသင့်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်-
- ကိုယ်ခံအားနှိမ်နင်းဆေးများ- ကင်ဆာကုသမှုများ၊ စတီးရွိုက်များနှင့် (adalimumab) နှင့် (infliximab) ကဲ့သို့သော ရောဂါများအတွက် ဆေးဝါးများ။
- သွေးခဲခြင်းကို တားဆီးပေးသော ဆေးဝါးများ- အက်စပရင်၊ ဝါဖာရင်နှင့် ဟီပါရင်ကဲ့သို့သော ဆေးဝါးများ။
- အခြားကာကွယ်ဆေးများ- အထူးသဖြင့် အရှင်ကာကွယ်ဆေးများ ထိုးနှံသည့်အခါ။
ဤစာရင်းသည် ပြီးပြည့်စုံခြင်းမရှိသောကြောင့် သင်သောက်သုံးနေသော ဆေးဝါးများ၊ ဗီတာမင်များနှင့် ဆေးဖက်ဝင်အပင်များမှရရှိသော ထုတ်ကုန်များအားလုံးကို သင့်ဆရာဝန်အား ပြောပြခြင်းသည် အလုံခြုံဆုံးဖြစ်သည်။
အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်
- ဆုံဆို့နာနှင့် မေးခိုင်ရောဂါတို့သည် ကုသမှုမခံယူပါက အသက်ဆုံးရှုံးနိုင်သည့် ပြင်းထန်သောရောဂါနှစ်မျိုးဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့မှ သင့်ကိုယ်သင်ကာကွယ်ရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းမှာ DT/Td ကာကွယ်ဆေးထိုးခြင်းဖြစ်သည်။
- ကာကွယ်ဆေးမထိုးမီ၊ သင်သောက်နေသော ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခြေအနေအားလုံး၊ ဓာတ်မတည့်မှုများနှင့် ဆေးဝါးများအားလုံးကို သင့်ဆရာဝန်အား ပြောပြပါ။
- ဆေးထိုးသည့်နေရာတွင် အနည်းငယ်နာကျင်ခြင်း၊ ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့် နာကျင်ကိုက်ခဲခြင်းတို့ကို ခံစားရခြင်းသည် ပုံမှန်ဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့သည် တစ်ရက် သို့မဟုတ် နှစ်ရက်အတွင်း ပျောက်ကင်းသွားလေ့ရှိသည်။
- အသက်ရှူရခက်ခဲခြင်း၊ မျက်နှာရောင်ရမ်းခြင်း သို့မဟုတ် တက်ခြင်းကဲ့သို့သော ပြင်းထန်သော ဓာတ်မတည့်သည့်လက္ခဏာများ ခံစားရပါက ချက်ချင်းဆေးကုသမှုခံယူပါ။
- သင့်ရဲ့ ကာကွယ်ဆေးထိုးခြင်းအစီအစဉ်၊ အထူးသဖြင့် အားမြှင့်ကာကွယ်ဆေးတွေကို အချိန်ဇယားအတိုင်း ထိုးနှံပါ။ မေးခွန်းတစ်စုံတစ်ရာရှိပါက ဆရာဝန်ကို မေးမြန်းရန် ဘယ်တော့မှ မတွန့်ဆုတ်ပါနှင့်။
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.