မနက်အိပ်ရာထတဲ့အခါ ဘီးပေါ်မှာ၊ ရေချိုးခန်းကြမ်းပြင်ပေါ်မှာ ဒါမှမဟုတ် ခေါင်းအုံးစွပ်ပေါ်မှာ... ဒီလိုနေရာတွေမှာ ဆံပင်တွေ ပုံမှန်ထက်များလာတာကို မြင်တဲ့အခါ နည်းနည်းကြောက်ပြီး စိုးရိမ်မိတာက အရမ်းပုံမှန်ပါပဲ။ "အိုး၊ ကျွန်မဆံပင်တွေ အားလုံးကျွတ်သွားမှာလား" "ခေါင်းတုံးသွားတော့မှာလား" ဒီလိုမေးခွန်းတွေ ခေါင်းထဲမှာ ပေါ်လာတတ်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် စိတ်မပူပါနဲ့။ ဆံပင်ကျွတ်တာက လူအတော်များများအတွက် အဖြစ်များတဲ့ကိစ္စပါ။ တစ်ခါတလေ ဆံပင်အနည်းငယ်ကျွတ်သွားရင်တောင် အရမ်းစိတ်ဆိုးတဲ့သူတွေရှိသလို ဆံပင်အများကြီးကျွတ်ပြီး ခေါင်းတုံးသွားရင်တောင် သိပ်ဂရုမစိုက်တဲ့သူတွေလည်း ရှိပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒီနေ့မှာ ဒီဆံပင်ကျွတ်ခြင်း ဒါမှမဟုတ် ဆေးပညာအရ alopecia အကြောင်း ဆွေးနွေးကြရအောင်။
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
အရင်ဆုံး ဒီဆံပင်က ဘာလဲဆိုတာကို ကြည့်ရအောင်။
ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ လက်ဖဝါး၊ ခြေဖဝါး၊ မျက်တောင်နဲ့ ချက်လိုမျိုးနေရာတွေကလွဲရင် ခန္ဓာကိုယ်အနှံ့မှာ အမွှေးတွေရှိပါတယ်။ ဒါပေမယ့် တချို့နေရာတွေက အရမ်းပါးလွှာလွန်းတော့ မမြင်ရပါဘူး။
ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ဆံပင်ဟာ keratin လို့ခေါ်တဲ့ အထူးပရိုတင်းတစ်မျိုးနဲ့ ဖွဲ့စည်းထားပါတယ်။ ဒါကို အရေပြားမှာရှိတဲ့ ဆံပင်အမြစ်တွေမှာ ထုတ်လုပ်ပါတယ်။ ဒီဆံပင်အမြစ်တွေက ဆံပင်ဆဲလ်အသစ်တွေ ထုတ်လုပ်တဲ့အခါ ဆဲလ်ဟောင်းတွေကို အရေပြားမျက်နှာပြင်ကနေ တွန်းထုတ်လိုက်ပါတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့ မြင်တွေ့ထိတွေ့တဲ့ ဆံပင်ဟာ တကယ်တော့ keratin ဆဲလ်သေတွေ စုစည်းမှုတစ်ခုပါ။ ပျမ်းမျှအားဖြင့် အရွယ်ရောက်ပြီးသူတစ်ယောက်ရဲ့ ခေါင်းမှာ ဆံပင် ၁၀၀,၀၀၀ ကနေ ၁၅၀,၀၀၀ အထိ ရှိပါတယ်။ တစ်နေ့ကို ဆံပင် ၅၀ ကနေ ၁၀၀ လောက် ကျွတ်တာက ပုံမှန်ပါပဲ။ ဒါကြောင့် ဘီးပေါ်မှာ ဆံပင်အနည်းငယ် ကျွတ်မှာကို ကြောက်စရာမလိုပါဘူး။
အရေးကြီးဆုံးအချက်ကတော့ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ဆံပင်တိုင်းမှာ ဘဝစက်ဝန်းတစ်ခုရှိပါတယ်။ အပင်တစ်ပင်လိုပဲ၊ ၎င်းမှာလည်း အဓိကအဆင့်သုံးဆင့်ရှိပါတယ်။
- အန်နာဂျင်အဆင့်- ဆံပင်အမြစ်များ တက်ကြွစွာကြီးထွားလာသည့်ကာလဖြစ်သည်။ ဤအဆင့်သည် ပုံမှန်အားဖြင့် နှစ်နှစ်မှ ရှစ်နှစ်အထိ ကြာမြင့်နိုင်သည်။
- Catagen အဆင့်: ဤသည်မှာ တိုတောင်းသော၊ အကူးအပြောင်းအဆင့်ဖြစ်သည်။ ဆံပင်အမြစ်များသည် ကြီးထွားမှုရပ်တန့်ပြီး နောက်တစ်ဆင့်အတွက် ပြင်ဆင်သည်။ ၎င်းသည် နှစ်ပတ်မှ သုံးပတ်ခန့် ကြာမြင့်သည်။
- တီလိုဂျင်အဆင့်- ဤသည်မှာ 'အနားယူခြင်း' အဆင့်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် နှစ်လမှ သုံးလခန့်ကြာမြင့်သည်။ ဤအချိန်အတောအတွင်း ဆံပင်အမြစ်သည် ဆံပင်ရိုးတံမှ ခွဲထွက်သွားသည်။ ဤအဆင့်အဆုံးတွင် ဆံပင်အမြစ်သည် ကျွတ်ထွက်ပြီး ၎င်း၏နေရာတွင် ဆံပင်အမြစ်အသစ်တစ်ခု စတင်ပေါက်လာသည်။
ဒီစက်ဝန်းဟာ အသက်ကြီးလာတာနဲ့အမျှ နည်းနည်းနှေးကွေးသွားပါတယ်။ ဒါကြောင့်လည်း ဆံပင်ပါးလာတာပါ။
ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းရဲ့ အဓိကအမျိုးအစားတွေက ဘာတွေလဲ။
ဆံပင်ကျွတ်ခြင်း အမျိုးအစား အမျိုးမျိုးရှိပါတယ်။ ဒီအမျိုးအစားတွေထဲက အချို့ကို ကြားဖူးပါလိမ့်မယ်။ ဇယားတစ်ခုနဲ့ ရိုးရိုးရှင်းရှင်း နားလည်ကြည့်ရအောင်။
| ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းအမျိုးအစား | ရိုးရှင်းသောရှင်းပြချက် |
|---|---|
| အန်ဒရိုဂျင် ဆံပင်ကျွတ်ခြင်း | ဒါက မျိုးရိုးဗီဇဆိုင်ရာ အချက်အလက်တွေကြောင့် အဖြစ်အများဆုံး အမျိုးအစားပါ။ အမျိုးသားတွေမှာ အမျိုးသားပုံစံ ဆံပင်ကျွတ်တာက နဖူးဘေးနှစ်ဖက်နဲ့ ဦးခေါင်းထိပ်မှာ စတင်ပါတယ်။ အမျိုးသမီးတွေမှာတော့ ဦးခေါင်းတစ်ခုလုံးမှာ အထူးသဖြင့် ဦးခေါင်းထိပ်မှာ ဆံပင်ပါးလာပါတယ်။ |
| ဆံပင်ကျွတ်ခြင်း (Alopecia Areata) | ဒီကိစ္စမှာ ဖြစ်ပျက်တာက ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ခုခံအားစနစ်က ဆံပင်အမြစ်တွေကို မှားယွင်းစွာ တိုက်ခိုက်မိတာပါ။ ရုတ်တရက် ဆံပင်တွေဟာ စက်ဝိုင်းပုံသဏ္ဍာန်နဲ့ ကျွတ်လာပါတယ်။ အများစုမှာ ဆံပင်တွေ ပြန်ပေါက်လာပါတယ်။ |
| တီလိုဂျင် အရည်ပျော်ခြင်း | ကလေးမွေးဖွားခြင်း သို့မဟုတ် ပြင်းထန်သောရောဂါတစ်ခုဖြစ်ပွားခြင်းကဲ့သို့သော ကြီးမားသောဖိစီးမှုတစ်ခုပြီးနောက် ဆံပင်များစွာသည် ရုတ်တရက် 'အနားယူခြင်း' အဆင့်သို့ရောက်ရှိကာ ကျွတ်ထွက်သွားလေ့ရှိသည်။ ၎င်းသည် များသောအားဖြင့် ယာယီသာဖြစ်သည်။ |
| ဆွဲဆန့်ခြင်း ဆံပင်ကျွတ်ခြင်း | ဆံပင်ကို တင်းတင်းကျပ်ကျပ် ကျစ်ခြင်း သို့မဟုတ် ကျစ်ဆံမြီးစည်းခြင်းကဲ့သို့သော ဆံပင်ကို အဆက်မပြတ်ဆွဲငင်စေသောအရာများသည် ဆံပင်အမြစ်များကို ပျက်စီးစေပြီး ဆံပင်ကျွတ်စေနိုင်သည်။ သင်ဤသို့မလုပ်ပါက သင့်ဆံပင်ပြန်ပေါက်လာနိုင်သည်။ |
| အမာရွတ်ကျန်ခြင်း (Alopecia) | အရေပြားပိုးဝင်ခြင်း သို့မဟုတ် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခြေအနေအချို့သည် ဆံပင်အမြစ်များကို အပြီးအပိုင်ဖျက်ဆီးပစ်နိုင်ပြီး ထိုနေရာများတွင် အမာရွတ်များကျန်ခဲ့ကာ ဘယ်တော့မှ ပြန်မပေါက်သော ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ |
ဘာကြောင့် ဆံပင်ကျွတ်တာလဲ။ အကြောင်းရင်းတွေက ဘာတွေလဲ။
ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းရဲ့ အကြောင်းရင်းတစ်ခုတည်း မဟုတ်ပါဘူး၊ အကြောင်းရင်းများစွာ ရှိနိုင်ပါတယ်။ အဓိကအကြောင်းရင်းတွေကို ကြည့်ကြရအောင်။
ဟော်မုန်းများနှင့် မျိုးဗီဇများ
တစ်ခါတစ်ရံတွင် ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်ရှိ ဟော်မုန်းမညီမျှမှုများ၊ အထူးသဖြင့် အန်ဒရိုဂျင်ဟုခေါ်သော အမျိုးသားဟော်မုန်းပမာဏပြောင်းလဲမှုများ (အမျိုးသမီးများတွင်လည်း အနည်းငယ်ထုတ်လုပ်သည်) သည် ဆံပင်ကျွတ်စေနိုင်သည်။ ထို့အပြင် ကျွန်ုပ်တို့၏မိဘများထံမှ ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းအခြေအနေကို အမွေဆက်ခံနိုင်သည်၊ ဆိုလိုသည်မှာ ကျွန်ုပ်တို့၏ မျိုးရိုးဗီဇများမှတစ်ဆင့် ဖြစ်သည်။
ရောဂါများနှင့်ဆေးဝါးများ
သိုင်းရွိုက်ရောဂါ၊ ဆီးချိုရောဂါ၊ လူးပတ်စ်နှင့် သံဓာတ်ချို့တဲ့ခြင်းတို့အားလုံးသည် ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ထို့အပြင် ကင်ဆာအတွက် ဓာတုကုထုံး၊ သွေးကျဲဆေးနှင့် သွေးတိုးရောဂါအတွက် ဆေးဝါးအချို့သည်လည်း ယာယီဆံပင်ကျွတ်ခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။
ကျွန်ုပ်တို့၏ လူနေမှုပုံစံနှင့် အာဟာရ
ဆံပင်ကျွတ်ခြင်း (Telogen Effluvium) သည် အလွန်အမင်းဖိစီးမှု၊ ပြင်းထန်သောရောဂါနှင့် ကလေးမွေးဖွားခြင်းကဲ့သို့သော အရာများကြောင့် ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။
ထို့အပြင် ပရိုတင်းနည်းသော အစားအစာ သို့မဟုတ် ကယ်လိုရီအလွန်ကန့်သတ်ထားသော အစားအစာကို စားသုံးခြင်းသည်လည်း ယာယီဆံပင်ကျွတ်ခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ဗီတာမင် A၊ B၊ C၊ D၊ E နှင့် ဇင့်နှင့် သံဓာတ်ကဲ့သို့သော သတ္တုဓာတ်များ ချို့တဲ့ခြင်းကလည်း ၎င်းအတွက် အထောက်အကူပြုနိုင်သည်။
ဆံပင်ထိန်းသိမ်းမှု
ဆံပင်ကို မကြာခဏ ခေါင်းလျှော်ခြင်း၊ ဆံပင်ဖြူစေခြင်း၊ ဆံပင်ဆိုးခြင်းနှင့် ဆံပင်ဖြောင့်ခြင်းတို့သည် ဆံပင်အရင်းကို အားနည်းစေပြီး ကျိုးပဲ့စေနိုင်သည်။ ထို့အပြင် ဆံပင်ကို စည်းခြင်း၊ ဆံပင်လိပ်ခြင်းနှင့် အပူအလွန်အကျွံပေးခြင်းတို့သည် ဆံပင်အတွက် မကောင်းပါ။
ဒီလိုဖြစ်ရတဲ့ အကြောင်းရင်းအတိအကျကို ဘယ်လိုရှာရမလဲ။
ဆံပင်ကျွတ်နေတယ်လို့ သံသယရှိရင် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းကတော့ ဆရာဝန်၊ အထူးသဖြင့် အရေပြားအထူးကုဆရာဝန်နဲ့ ပြသဖို့ပါပဲ။ အကြောင်းရင်းကို စောစောရှာတွေ့လေ၊ ကုသမှုကို မြန်မြန်စတင်နိုင်လေပါပဲ။
သင့်ဆရာဝန်က အောက်ပါတို့ကို လုပ်ဆောင်ပေးပါလိမ့်မယ်-
- ဆေးမှတ်တမ်းနှင့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ စစ်ဆေးမှု- သင့်ကျန်းမာရေးအခြေအနေ၊ သင့်မိသားစုတွင် ဤရောဂါရှိခဲ့ဖူးသူ ရှိမရှိနှင့် သင်သောက်နေသည့် ဆေးဝါးများအကြောင်း မေးမြန်းပါမည်။
- ဦးခေါင်းခွံစစ်ဆေးခြင်း- ဦးခေါင်းခွံတွင် ရောဂါပိုးများနှင့် ရောင်ရမ်းမှုများ ရှိမရှိ စစ်ဆေးသည်။ တစ်ခါတစ်ရံတွင် trichoscope ဟုခေါ်သော အထူးကိရိယာကို အသုံးပြု၍ ဦးခေါင်းခွံကို ချဲ့နိုင်သည်။
- သွေးစစ်ဆေးမှုများ- သင့်သံဓာတ်ပမာဏ၊ ဗီတာမင် D အဆင့်နှင့် သိုင်းရွိုက်ဟော်မုန်းအဆင့်များကဲ့သို့သော အရာများကို စစ်ဆေးရန် သွေးစစ်ဆေးမှုတစ်ခု ပြုလုပ်ရန် တောင်းဆိုခံရနိုင်ပါသည်။
- တစ်ရှူးစစ်ဆေးခြင်း- တစ်ခါတစ်ရံတွင် ဦးရေပြားမှ အရေပြားအပိုင်းအစငယ်တစ်ခုကို ယူ၍ ဓာတ်ခွဲခန်းသို့ ပို့ဆောင်စစ်ဆေးခြင်းဖြင့် အမာရွတ်ထင်ကျန်ခြင်းကဲ့သို့သော အခြေအနေများကို ရောဂါရှာဖွေရာတွင် အထောက်အကူဖြစ်စေပါသည်။
ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းအတွက် ကုသမှုတွေက ဘာတွေလဲ။
သတင်းကောင်းကတော့ ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းအတွက် အကြောင်းရင်းပေါ်မူတည်ပြီး ကုသမှုတွေ အများကြီးရှိပါတယ်။
မူးယစ်ဆေးဝါးအမျိုးအစားများ
- မီအောက်ဆီဒေးလ် (Rogaine နှင့်ဆင်တူသည်): ၎င်းသည် အရည် သို့မဟုတ် အမြှုပ်ဖြစ်ပြီး ဦးရေပြားကို တိုက်ရိုက်လိမ်းပေးပါသည်။ အမျိုးသားနှင့် အမျိုးသမီး နှစ်ဦးစလုံး အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။
- Finasteride (Propecia နှင့်ဆင်တူသည်): ၎င်းသည် အမျိုးသားများအား ပေးသော ဆေးပြားဖြစ်သည်။
- အခြားဆေးဝါးများ- သင့်ဆရာဝန်သည် alopecia areata ကဲ့သို့သော အခြေအနေများအတွက် စတီးရွိုက်ထိုးဆေး သို့မဟုတ် ခရင်မ်များကို အကြံပြုနိုင်ပြီး အမျိုးသမီးများတွင် ဟော်မုန်းပြောင်းလဲမှုကြောင့် ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းအတွက် ပဋိသန္ဓေတားဆေးအချို့ကို အကြံပြုနိုင်ပါသည်။
ဆေးဘက်ဆိုင်ရာလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများနှင့် ခွဲစိတ်မှုများ
- ဆံပင်အစားထိုးခြင်း/ဆံပင်အစားထိုးခြင်း- ဆံပင်အမြစ်များကို ခန္ဓာကိုယ်၏ အခြားအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုမှ (များသောအားဖြင့် ဦးခေါင်းနောက်ဘက်မှ) ရယူပြီး ဆံပင်မရှိသောနေရာများတွင် ပြန်လည်စိုက်ပျိုးသည်။
- အလင်းကုထုံး- အမွှေးအမြစ်များကိုလှုံ့ဆော်ရန် အနိမ့်အဆင့်လေဆာကုထုံးကို အသုံးပြုသည်။
- Platelet-Rich Plasma (PRP) ကုထုံး- ဆံပင်ကြီးထွားမှုကိုလှုံ့ဆော်ရန် သင့်ကိုယ်ပိုင်သွေးမှ ပလာစမာကို ထုတ်ယူပြီး ဦးရေပြားထဲသို့ ထိုးသွင်းသည်။ ၎င်းသည် ယခုအခါ သီရိလင်္ကာတွင် အလွန်ရေပန်းစားသည်။
အရေးကြီးသည်- အင်တာနက်နှင့် ကြော်ငြာများတွင် သင်တွေ့မြင်ရသည့် "အံ့ဖွယ်" ကုသမှုများကို မယုံကြည်ပါနှင့်။ မည်သည့်ကုသမှုကိုမဆို မကြိုးစားမီ သင့်ဆရာဝန်နှင့် ဆွေးနွေးပြီး ၎င်းသည် သိပ္ပံနည်းကျအခြေခံရှိကြောင်း သေချာပါစေ။
အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်
- တစ်နေ့ကို ဆံပင် ၅၀ မှ ၁၀၀ အထိ ကျွတ်တာ ပုံမှန်ပါပဲ။ သိပ်စိတ်မပူပါနဲ့။
- ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းကို မျိုးရိုးဗီဇ၊ ဟော်မုန်းများ၊ ရောဂါများ၊ အာဟာရချို့တဲ့မှုများနှင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ လူနေမှုပုံစံ အပါအဝင် အချက်များစွာကြောင့် ဖြစ်စေနိုင်သည်။
- ဆံပင်ကျွတ်နေတယ်လို့ သံသယရှိရင် အကြောင်းရင်းအတိအကျကို ရှာဖွေဖို့ ဆရာဝန်နဲ့ အမြန်ဆုံးပြသတာ အကောင်းဆုံးပါပဲ။
- ဆံပင်ကျွတ်ခြင်း၏ အကြောင်းရင်းပေါ် မူတည်၍ ထိရောက်သော ဆေးဝါးများနှင့် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ကုသမှုများစွာ ရှိပါသည်။
- မျှတတဲ့ အစားအစာစားသုံးခြင်း၊ ဆံပင်ကို ညင်သာစွာ ဂရုစိုက်ခြင်းနဲ့ စိတ်ဖိစီးမှုကို စီမံခန့်ခွဲခြင်းတွေဟာ ဆံပင်ကျန်းမာရေးအတွက် အလွန်အရေးကြီးပါတယ်။
- ဆံပင်ကျွတ်လို့ စိတ်ဓာတ်မကျပါနဲ့။ ဒါဟာ လူအတော်များများမှာ ဖြစ်လေ့ရှိတဲ့ ပြဿနာတစ်ခုပါ။ မျှော်လင့်ချက်ကို မစွန့်လွှတ်ပါနဲ့၊ သင့်တော်တဲ့ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အကြံဉာဏ်ကို လိုက်နာပါ။
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.