ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန် ပထမလအနည်းငယ်ဟာ မိခင်သစ်တစ်ယောက်အတွက် အလွန်ထူးခြားပြီး စိန်ခေါ်မှုအနည်းငယ်ရှိတဲ့ အချိန်ပါ။ မနက်ခင်းပျို့အန်ခြင်း၊ အထူးသဖြင့် ပျို့အန်ခြင်းတွေဟာ လူအများအတွက် အဖြစ်များတဲ့ ပြဿနာတစ်ခုပါ။ တချို့အတွက် ဒါဟာ မနက်ခင်းမှာတင်မကဘဲ တစ်နေ့လုံး ဖြစ်ပွားနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒီမသက်မသာဖြစ်မှုကို ခံစားနေရတဲ့ မိခင်အများအပြားဟာ မစားနိုင်၊ မသောက်နိုင်၊ နေ့စဉ်လုပ်ငန်းဆောင်တာတွေကို မလုပ်နိုင်ကြပါဘူး။ ဒီရောဂါအတွက် ဆရာဝန်တွေ မကြာခဏ အကြံပြုလေ့ရှိတဲ့ အလွန်ဘေးကင်းပြီး ထိရောက်တဲ့ ဆေးဝါးတစ်ခုကတော့ Doxylamine နဲ့ Vitamin B6 ပေါင်းစပ်မှုပါပဲ။ ဒီနေ့မှာတော့ ဒီဆေးဝါးအကြောင်း အသေးစိတ်နဲ့ ရိုးရှင်းစွာ ဆွေးနွေးသွားပါမယ်။
ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ဒီဆေးက ဘာဆေးလဲ။
ဒါက တကယ်တော့ ဆေးနှစ်မျိုးပေါင်းစပ်ထားတာပါ။ တစ်မျိုးက Doxylamine ပါ။ ဒါက ဓာတ်မတည့်မှုအတွက် အသုံးပြုတဲ့ ဆေးဝါးအမျိုးအစား (ဓာတ်မတည့်ပျောက်ဆေး) တစ်မျိုးပါ။ နောက်တစ်မျိုးကတော့ လူသိများတဲ့ ဗီတာမင် B6 (Pyridoxine) ပါ။ ဒီနှစ်မျိုးပေါင်းစပ်လိုက်တဲ့အခါ ခန္ဓာကိုယ်ထဲက ပျို့အန်ခြင်းကို ဖြစ်စေတဲ့ ဓာတုပစ္စည်းတွေရဲ့ လုပ်ဆောင်ချက်ကို ပိတ်ဆို့ပေးပါတယ်။ ဒါက သင်ခံစားရတဲ့ မသက်မသာဖြစ်မှုကို ထိန်းချုပ်ပေးပါတယ်။
ဤဆေးဝါးကို ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းတွင် အလွန် ဘေးကင်းသည်ဟု ယေဘုယျအားဖြင့် လက်ခံထားကြသည်။ သို့သော် အခြားဆေးဝါးများကဲ့သို့ပင် ဆရာဝန်၏ အကြံပေးချက်အောက်တွင်သာ သုံးစွဲသင့်သည်။
ဒီဆေးမသောက်ခင် ဆရာဝန်ကို ပြောပြသင့်တဲ့အချက်တွေ
သင့်ဆရာဝန်က ဒီဆေးကို မပေးခင်မှာ သင့်ကျန်းမာရေးအခြေအနေကို အပြည့်အစုံ သိထားဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် အောက်ပါအခြေအနေတွေထဲက တစ်ခုခုရှိရင် သူတို့ကို ပြောပြဖို့ သေချာပါစေ။
- မျက်စိရေတိမ် ရောဂါရှိလျှင်။
- အသည်းရောဂါ တစ်ခုခုရှိရင်။
- နာကျင်ခြင်း၊ ဆီးသွားရခက်ခဲခြင်း သို့မဟုတ် အခြားဆီးအိမ်ပြဿနာများရှိပါက။
- အစာအိမ်အနာ သို့မဟုတ် အခြားအစာခြေစနစ်ရောဂါများရှိပါက။
- Doxylamine၊ Pyridoxine (ဗီတာမင် B6) သို့မဟုတ် အခြားဆေးဝါး၊ အစားအစာ သို့မဟုတ် ဆိုးဆေးတစ်ခုခုနှင့် ယခင်က ဓာတ်မတည့် ဖူးပါက။
- အရေးကြီးဆုံးကတော့ နို့တိုက်မိခင်တစ်ယောက်ဆိုရင် ဒီဆေးမှာပါတဲ့ ပါဝင်ပစ္စည်းတွေက မိခင်နို့ကနေတစ်ဆင့် ကလေးဆီကို ရောက်သွားနိုင်တာကြောင့် ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ဆွေးနွေးဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။
ဆေးကို ဘယ်လိုမှန်ကန်စွာအသုံးပြုရမလဲ။
ဆေးဝါးတစ်ခုမှ အကောင်းဆုံးရရှိရန် ၎င်းကို မှန်ကန်စွာအသုံးပြုရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။
၁။ ဆေးပြားကို ရေတစ်ဖန်ခွက်နှင့်အတူ မျိုချပါ- ဤဆေးပြားကို မချိုးဖဲ့ပါနှင့်၊ မကြိတ်ပါနှင့် သို့မဟုတ် ဝါးမစားပါနှင့်။ ဆေးပြားကို လုံးလုံးမျိုချပါ။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ၎င်းတို့သည် ဆေးကို ခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့ ဖြည်းဖြည်းချင်း ထုတ်လွှတ်ရန် (နှောင့်နှေးခြင်း သို့မဟုတ် ကြာရှည်စွာ ထုတ်လွှတ်ခြင်း) ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့ကို ချိုးဖဲ့ခြင်းသည် လုပ်ငန်းစဉ်ကို အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေနိုင်သည်။
၂။ ဗိုက်ဗလာနေချိန်မှာ သောက်ပါ-ဗိုက်ဗလာနဲ့ ဆေးကို တတ်နိုင်သမျှ သောက်သုံးခြင်းက ခန္ဓာကိုယ်က ဆေးကို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ စုပ်ယူနိုင်အောင် ကူညီပေးပါလိမ့်မယ်။
၃။ သင့်တော်သောအချိန်တွင် သောက်ပါ- ဆရာဝန်ညွှန်ကြားသည့်အတိုင်း နေ့စဉ် တူညီသောအချိန်တွင် သောက်ရန်ကြိုးစားပါ။
၄။ ထင်ရာစိုင်း မရပ်ပါနှင့်- ဆရာဝန် ညွှန်ကြားသည်အထိ ဆေးကို ဆက်လက်သောက်ပါ။
၅။ ဆေးတစ်ကြိမ်သောက်ရန် မေ့သွားပါက- ဆေးတစ်ကြိမ်သောက်ရန် မေ့သွားပါက သတိရသည်နှင့် ချက်ချင်းသောက်ပါ။ သို့သော် နောက်တစ်ကြိမ်သောက်ရန် အချိန်နီးကပ်နေပါက မေ့သွားသောဆေးပမာဏကို ကျော်ပြီး သတ်မှတ်ထားသောအချိန်တွင် နောက်တစ်ကြိမ်သောက်ပါ။ ဆေးပမာဏနှစ်ဆထပ်မသောက်ပါနှင့်။
ဆေးအလွန်အကျွံသောက်မိရင် ဘာလုပ်ရမလဲ။ (ဆေးလွန်သွားခြင်း)
သတ်မှတ်ထားသော ပမာဏထက် ပိုမိုသောက်သုံးမိသည်ဟု သင်ထင်ပါက ထိတ်လန့်မသွားပါနှင့်။ ကိုလံဘိုအမျိုးသားဆေးရုံရှိ အမျိုးသားအဆိပ်သင့်မှု သတင်းအချက်အလက်ဌာနသို့ ချက်ချင်းဖုန်းဆက်ပါ။ သို့မဟုတ် အနီးဆုံးဆေးရုံ၏ အရေးပေါ်ကုသရေးဌာန (ETU) သို့ သွားပါ။
ဆေးဝါးနှင့် ဓါတ်ပြုနိုင်သော အခြားအရာများ
ဒီဆေးသောက်နေပြီး တခြားဆေးတွေသောက်နေရင် ဒီဆေးတွေကြားမှာ ဓာတ်ပြုမှုတွေ ရှိနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် သောက်နေတဲ့ ဆေးတွေအားလုံးကို ဆရာဝန်နဲ့ပြပါ။ အောက်ပါတို့ကို အထူးသတိထားပါ။
- အရက်
- ချောင်းဆိုးခြင်း၊ အအေးမိခြင်း သို့မဟုတ် အခြားဓာတ်မတည့်မှုများအတွက် ဆေးဝါးများ (ဓာတ်မတည့်ခြင်း ဆန့်ကျင်ဆေးများ)
- စိတ်ရောဂါအတွက် ဆေးဝါးအချို့၊ အထူးသဖြင့် MAOI စိတ်ကျရောဂါကု ဆေးများ (ဥပမာ Marplan၊ Nardil)
- အိပ်မပျော်ဆေး
- အကိုက်အခဲပျောက်ဆေးများ (အထူးသဖြင့် မူးယစ်စေသောဆေးများ)
- ပါကင်ဆန်ရောဂါအတွက် ဆေးဝါးအချို့
- အစာအိမ်နာကျင်ကိုက်ခဲမှုအတွက် ဆေးဝါးအချို့ (ဥပမာ dicyclomine)
ဤစာရင်းသည် အပြည့်အစုံမဟုတ်ကြောင်း သတိရပါ။ သင်သောက်သုံးနေသော ဗီတာမင်များ၊ ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ သို့မဟုတ် ရိုးရာဆေးဝါးများအကြောင်း သင့်ဆရာဝန်အား အသိပေးရန် အရေးကြီးပါသည်။
ဆေးသောက်တဲ့အခါ ထည့်သွင်းစဉ်းစားရမယ့်အချက်တွေ
ဒီဆေးသောက်နေချိန်မှာ ခန္ဓာကိုယ်ကို အနည်းငယ်ဂရုစိုက်တာကောင်းပါတယ်။
- အိပ်ငိုက်ခြင်းနှင့် မူးဝေခြင်း- ဤသည်မှာ အဖြစ်အများဆုံး ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးဖြစ်သည်။ ဤဆေးသောက်ပြီးနောက် အနည်းငယ် အိပ်ငိုက်ခြင်း သို့မဟုတ် မူးဝေခြင်းကို ခံစားရနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် ဤဆေးသည် သင့်အပေါ် မည်သို့အကျိုးသက်ရောက်သည်ကို အတိအကျမသိမချင်း ကားမောင်းခြင်း သို့မဟုတ် စက်ပစ္စည်းများ လည်ပတ်ခြင်းကဲ့သို့သော အာရုံစူးစိုက်မှုများစွာ လိုအပ်သည့် လုပ်ဆောင်ချက်များကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။ အမြန်ထသည့်အခါ သို့မဟုတ် ထိုင်နေရာမှ ထသည့်အခါ ဤအရာများကို ရှောင်ကြဉ်ပါ၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် သင်သည် မူးဝေပြီး လဲကျသွားနိုင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။
- ပါးစပ်နှင့် မျက်လုံးခြောက်ခြင်း- ပါးစပ်ခြောက်ခြင်းသည်လည်း လူအများစု ကြုံတွေ့ရလေ့ရှိသော အရာတစ်ခုဖြစ်သည်။ သကြားမပါဝင်သော ပီကေဝါးခြင်းနှင့် တစ်နေ့လုံး ရေပိုသောက်ခြင်းသည် အထောက်အကူဖြစ်စေနိုင်ပါသည်။ သင့်မျက်လုံးများ ခြောက်သွေ့နေသည်ဟု ခံစားရပါက မျက်စဉ်းခတ်ဆေးရည်များ အသုံးပြုရန် သင့်ဆရာဝန်ကို မေးမြန်းနိုင်ပါသည်။
- မှားယွင်းသော စစ်ဆေးမှုရလဒ်များ-ဤဆေးသောက်ခြင်းသည် ဆီးဆေးစစ်ဆေးမှုအချို့တွင် မှားယွင်းသောအပြုသဘောဆောင်သောရလဒ်များ ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ကြောင်းလည်း သိထားသင့်သည်။
ဖြစ်နိုင်ချေရှိတဲ့ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေက ဘာတွေလဲ။
အခြားဆေးဝါးများကဲ့သို့ပင်၊ ဖြစ်ပွားနိုင်သော အသေးစားနှင့် ပြင်းထန်သော ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ နှစ်မျိုးလုံးရှိပါသည်။ နောက်ထပ်အချက်အလက်များအတွက် အောက်ပါဇယားကို ကြည့်ပါ။
| ဘေးထွက်ဆိုးကျိုး | ဖော်ပြချက် |
|---|---|
| ဆရာဝန်နှင့်ချက်ချင်းပြသသင့်သော ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ | |
| ဓာတ်မတည့်မှုတုံ့ပြန်မှုများ | အရေပြား အဖုအပိမ့်များ ထွက်ခြင်း၊ ယားယံခြင်း၊ မျက်နှာ၊ နှုတ်ခမ်း၊ လျှာ သို့မဟုတ် လည်ချောင်း ရောင်ရမ်းခြင်း၊ အသက်ရှူရခက်ခဲခြင်း။ |
| မျက်လုံးထဲမှာ ရုတ်တရက်ပြောင်းလဲမှုတွေ | ရုတ်တရက် မျက်လုံးနာကျင်ခြင်း၊ အမြင်ဝေဝါးခြင်း၊ မီးများပတ်လည်တွင် ရောင်ခြည်များမြင်ရခြင်း၊ အမြင်ဆုံးရှုံးခြင်း။ |
| ဆီးသွားရခက်ခဲခြင်း | ဆီးမသွားနိုင်ခြင်း သို့မဟုတ် ဆီးသွားရန်ခက်ခဲခြင်း။ |
| ပုံမှန်အားဖြင့် ပြင်းထန်မှုမရှိပါ (သို့သော် ဆက်လက်ဖြစ်ပေါ်နေပါက သင့်ဆရာဝန်ကို ပြောပြပါ) | |
| အိပ်ငိုက်ခြင်း | ဆေးသောက်ပြီးနောက် အိပ်ငိုက်သလို ခံစားရခြင်း။ |
| မူးဝေခြင်း | မူးဝေခြင်း သို့မဟုတ် ချာချာလည်သကဲ့သို့ ခံစားရခြင်း။ |
| ပါးစပ်ခြောက်ခြင်း | ပါးစပ်ထဲမှာ တံတွေးတွေ ကျန်ရှိနေတဲ့ သဘောသဘာဝ။ |
| ဝမ်းချုပ်ခြင်း | အစာအိမ်ခြောက်ခြင်း။ |
| ရှုပ်ထွေးမှု | ဦးနှောက်ထဲတွင် ရှုပ်ထွေးမှုခံစားရခြင်း (အထူးသဖြင့် သက်ကြီးရွယ်အိုများတွင်)။ |
အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်
- Doxylamine နှင့် ဗီတာမင် B6 တို့သည် ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် ပျို့အန်ခြင်းအတွက် အလွန်ဘေးကင်းပြီး ထိရောက်သော ဆေးဝါးများဖြစ်သော်လည်း ဆရာဝန်၏ အကြံပေးချက်အောက်တွင်သာ သုံးစွဲသင့်သည်။
- ဆေးသောက်ခြင်းမစတင်မီ သင့်တွင်ရှိသော အခြားရောဂါများနှင့် သင်သောက်နေသော ဆေးဝါးများအားလုံးကို သင့်ဆရာဝန်အား ပြောပြပါ။
- ဤဆေးပြားကို မချိုးဖဲ့ဘဲ သို့မဟုတ် မကြိတ်ဘဲ လုံးလုံးမျိုချပါ။
- အိပ်ငိုက်ခြင်းသည် အဖြစ်များသော ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတစ်ခုဖြစ်သောကြောင့် ဆေးသောက်ပြီးနောက် အာရုံစိုက်ရန် လိုအပ်သော အလုပ်များကို လုပ်ဆောင်သည့်အခါ သတိထားပါ။
- ဓာတ်မတည့်ခြင်းလက္ခဏာများ သို့မဟုတ် မျက်စိအမြင်အာရုံပြောင်းလဲခြင်းကဲ့သို့သော ပြင်းထန်သောဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ ခံစားရပါက ချက်ချင်းဆေးကုသမှုခံယူပါ။
- ဆေးအလွန်အကျွံသောက်မိသည်ဟု သံသယရှိပါက အမျိုးသားအဆိပ်သင့်မှု သတင်းအချက်အလက်ဌာန သို့မဟုတ် အနီးဆုံးဆေးရုံ အရေးပေါ်ဌာန (ETU) သို့ ချက်ချင်းသွားပါ။
💬 Comments (0)
မှတ်ချက်များ မတင်ရသေးပါ။ သင့်မှတ်ချက်ကို ဤနေရာတွင် ပထမဆုံးအကြိမ် ထည့်ပါ။
သင့်မှတ်ချက်ကို ထည့်ပါ။