စားပွဲပေါ်က ရေခွက်တစ်ခွက်ကို ကောက်ယူဖို့ လက်လှမ်းနေတယ်လို့ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ ဒါပေမယ့် သင့်လက်က ရုတ်တရက် ခွက်ကိုကျော်သွားတာ ဒါမှမဟုတ် ခွက်ကို မရောက်ခင်မှာတင် ရပ်သွားပါတယ်။ လမ်းလျှောက်တဲ့အခါ သင်ဘယ်ခြေလှမ်းလှမ်းလဲဆိုတာကို ထိန်းချုပ်ဖို့ ခက်ခဲနေတယ်လို့ ခံစားရပါသလား။ ဒီနည်းနဲ့ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ လှုပ်ရှားမှုတွေရဲ့ တိကျမှုနဲ့ ချောမွေ့မှု ပျောက်ဆုံးသွားပြီး ပန်းတိုင်ဆီကို လျှောက်တဲ့အခါ အကွာအဝေးကို တိကျစွာ တိုင်းတာလို့မရပါဘူး။ ဒါကို ဆေးပညာအရ Dysmetria လို့ခေါ်ပါတယ်။ ဒါဟာ တကယ်တော့ ရောဂါတစ်ခု မဟုတ်ဘဲ အာရုံကြောစနစ်မှာ ပြဿနာအချို့ကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာတဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတစ်ခု ဖြစ်ပါတယ်။
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ရိုးရိုးလေးပြောရရင် Dysmetria ဆိုတာဘာလဲ။
Dysmetria ဆိုသည်မှာ သတ်မှတ်ထားသော ရည်မှန်းချက်တစ်ခုသို့ ဦးတည်သော လှုပ်ရှားမှုများကို တိကျပြီး ချောမွေ့စွာ မလုပ်ဆောင်နိုင်ခြင်း ဖြစ်သည်။ dysmetria တွင် အဓိက အမျိုးအစား နှစ်မျိုးရှိသည်။
၁။ ဟိုက်ပါမက်ထရီးယား- ပစ်မှတ်ထက် ကျော်လွန်သွားခြင်း။ (ဥပမာ- ရေတစ်ခွက်ယူရန် ရှေ့သို့လှမ်းခြင်း)။
၂။ ဟိုက်ပိုမီထရီးယား- ပန်းတိုင်မရောက်မီ လှုပ်ရှားမှုရပ်တန့်သွားခြင်း (ဥပမာ၊ ရေတစ်ခွက်မရောက်မီ ရပ်သွားခြင်း)။
ရိုးရိုးလေးပြောရရင် Dysmetria ရှိသူတစ်ယောက်ဟာ သူတို့နဲ့ ရောက်အောင်သွားချင်တဲ့ အရာဝတ္ထုကြားက အကွာအဝေးကို တိကျစွာ မဆုံးဖြတ်နိုင်ပါဘူး။ ဒါဟာ တကယ်တော့ Ataxia လို့ခေါ်တဲ့ ညှိနှိုင်းဆောင်ရွက်မှုဆိုင်ရာ ပြဿနာတစ်မျိုးပါ။
လက်မြှောက်ခြင်းမှသည် လမ်းလျှောက်ခြင်းအထိ ကျွန်ုပ်တို့ပြုလုပ်သော လှုပ်ရှားမှုတိုင်းသည် ကြွက်သားများစွာ၏ ညှိနှိုင်းဆောင်ရွက်မှုပါဝင်သည့် ရှုပ်ထွေးသော လုပ်ငန်းစဉ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ဤလုပ်ငန်းစဉ်ကို ကျွန်ုပ်တို့၏ ဦးနှောက်မှ ထိန်းချုပ်သည်။
၎င်းသည် အဓိကအားဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ ဦးနှောက်၏ နောက်ဘက်၊ လည်ပင်းအထက်တွင် တည်ရှိသော Cerebellum ဟုခေါ်သော အစိတ်အပိုင်းနှင့် ဆက်စပ်နေသည်။ Cerebellum ၏ အဓိကလုပ်ဆောင်ချက်များထဲမှ တစ်ခုမှာ ကြွက်သားများ၏ လှုပ်ရှားမှုများကို ချောမွေ့စွာ ထိန်းချုပ်ထားသော ပုံစံဖြင့် ညှိနှိုင်းပေးရန်ဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့် ဤ Cerebellum တွင် တစ်စုံတစ်ရာ ပျက်စီးမှုရှိပါက Dysmetria ကဲ့သို့သော လက္ခဏာများ ဖြစ်ပေါ်နိုင်သည်။
Ataxia နှင့် Dysmetria အကြား ကွာခြားချက်ကား အဘယ်နည်း။
ဒီနာမည်နှစ်ခုက နည်းနည်းရှုပ်ထွေးနိုင်ပါတယ်။ အရမ်းရိုးရှင်းပါတယ်။
Ataxia ဆိုတာ မော်တာညှိနှိုင်းမှုပြဿနာတွေအတွက် အသုံးပြုတဲ့ အထွေထွေအသုံးအနှုန်းတစ်ခုပါ။ လမ်းလျှောက်တဲ့အခါလိုမျိုး ခြေလက်အင်္ဂါတွေ ထိန်းမနိုင်သိမ်းမရ လှုပ်ရှားနေသလိုမျိုး ဖြစ်ပေါ်လာတဲ့ ကြောင်တောင်တောင်၊ ကြောင်တောင်တောင် လှုပ်ရှားမှုတွေကို ရည်ညွှန်းပါတယ်။
Dysmetria သည် ataxia အမျိုးအစားတစ်ခုဖြစ်သည်။ တိတိကျကျပြောရလျှင် dysmetria သည် cerebellum ပျက်စီးမှုကြောင့်ဖြစ်ပေါ်လာသော ataxia (cerebellar ataxia) ၏လက္ခဏာတစ်ခုဖြစ်သည်။
ရိုးရိုးလေးပြောရရင် Ataxia ဆိုတာ "vehicle" ဆိုတဲ့ ယေဘုယျစကားလုံးနဲ့ တူရင် Dysmetria ဆိုတာ "ကား" ရဲ့ သီးခြားအမျိုးအစားနဲ့ တူပါတယ်။
ဒါကို ဆရာဝန်က ဘယ်လိုစစ်ဆေးသလဲ။
ဤကဲ့သို့သော လက္ခဏာများရှိပါက ဆရာဝန်သည် အာရုံကြောစစ်ဆေးမှုအတွင်း အခြေအနေကို ရောဂါရှာဖွေရန် ရိုးရှင်းသော စစ်ဆေးမှုအနည်းငယ်ကို ပြုလုပ်ပါလိမ့်မည်။
- လက်ညှိုးမှနှာခေါင်းသို့စမ်းသပ်ခြင်း- ဤစမ်းသပ်မှုတွင် ဆရာဝန်သည် ၎င်း၏လက်ညှိုးကို သင့်ရှေ့တွင်ထားပြီး ဆရာဝန်၏လက်ညှိုးနှင့် သင့်နှာခေါင်းကို သင့်လက်ညှိုးဖြင့်ထိရန် သင့်အားတောင်းဆိုသည်။ သင့်အား ၎င်းကို အကြိမ်ပေါင်းများစွာ မြန်မြန်လုပ်ရန် တောင်းဆိုနိုင်ပါသည်။ dysmetria ရှိသူတစ်ဦးသည် ၎င်းကို ချောမွေ့စွာလုပ်ဆောင်ရန် အခက်အခဲရှိနိုင်သည်။ ၎င်းတို့သည် ပစ်မှတ်ကို လွတ်သွားခြင်း သို့မဟုတ် ပစ်မှတ်မတိုင်မီ ရပ်တန့်သွားခြင်း ဖြစ်နိုင်သည်။ ၎င်းတို့၏လက်တွင် တုန်ခါမှုကိုလည်း ခံစားရနိုင်သည်။
- ခြေဖနောင့်မှ ခြေသလုံးသို့ စမ်းသပ်ခြင်း- ၎င်းတွင် ခြေထောက်တစ်ဖက်၏ ခြေဖနောင့်ကို အခြားခြေထောက်၏ ဒူးအနီးတွင် ထားပြီး ခြေသလုံးဆီသို့ တည့်တည့်ဆင်းသွားခြင်း ပါဝင်သည်။ dysmetria ရှိသူတစ်ဦးအတွက် ၎င်းသည် ချောမွေ့စွာနှင့် ဖြောင့်ဖြောင့်တန်းတန်း လုပ်ဆောင်ရန်လည်း ခက်ခဲပါသည်။
ဤစစ်ဆေးမှုများသည် cerebellum ၏လုပ်ဆောင်ချက်ကို ကောင်းမွန်သောအကြံဥာဏ်ပေးနိုင်သည်။
| dysmetria ရဲ့ အဓိက အကြောင်းရင်းများ |
|---|
ဦးနှောက်ငယ်ပျက်စီးခြင်း၏ အကြောင်းရင်းများစွာရှိပါသည်။ ၎င်းတို့အနက် အချို့မှာ ရုတ်တရက်ဖြစ်ပွားသော်လည်း အချို့မှာ အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ ဖြစ်ပေါ်လာပါသည်။
|
ဒီအတွက် ဘယ်လိုကုသမှုတွေ ရှိလဲ။
ဤနေရာတွင် နားလည်ရမည့် အရေးကြီးဆုံးအချက်မှာ Dysmetria ၏ လက္ခဏာကို ပျောက်ကင်းစေနိုင်သော တိကျသော ဆေးဝါး သို့မဟုတ် ကုသမှု မရှိပါ။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ၎င်းသည် ဦးနှောက်ငယ်ကို ပျက်စီးစေသောကြောင့် ဖြစ်သည်။ ကိစ္စအများစုတွင် ဤပျက်စီးမှုသည် အပြီးအပိုင်ဖြစ်သည်။
ထို့ကြောင့် ကုသမှု၏ အဓိကရည်ရွယ်ချက်များမှာ-
၁။ dysmetria ရဲ့ အရင်းခံအကြောင်းရင်းကို ကုသပါ။(ဥပမာအားဖြင့် ဦးနှောက်အကျိတ်ဖြစ်ပါက ဖယ်ရှားပါ၊ ဗီတာမင်ချို့တဲ့ပါက ဖြည့်စွက်စာများ ကျွေးပါ)။
၂။ ရောဂါလက္ခဏာများကို စီမံခန့်ခွဲရန်နှင့် နေ့စဉ်ဘဝကို ပိုမိုလွယ်ကူစေရန်အတွက် အထောက်အပံ့ပေးသော စောင့်ရှောက်မှုပေးပါ။
ဤအတွက် အဓိကကုသမှုနည်းလမ်းနှစ်ခုကို အသုံးပြုသည်။
- ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံး- ၎င်းတွင် သင့်ကြွက်သားများကို သန်မာစေရန်၊ ရွေ့လျားမှုထိန်းချုပ်မှုကို တိုးတက်စေရန်နှင့် သင့်ခန္ဓာကိုယ်၏ဟန်ချက်ညီမှုကို တိုးတက်စေရန် လေ့ကျင့်ပေးခြင်း ပါဝင်သည်။
- အလုပ်အကိုင်ကုထုံး- ၎င်းသည် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ စားသောက်ခြင်း၊ ဝတ်စားဆင်ယင်ခြင်းနှင့် ရေးသားခြင်းကဲ့သို့သော နေ့စဉ်လုပ်ငန်းဆောင်တာများကို လွတ်လပ်စွာနှင့် ဘေးကင်းစွာ လုပ်ဆောင်နိုင်ရန် သင့်အား လေ့ကျင့်သင်ကြားပေးမည်ဖြစ်သည်။ တစ်ခါတစ်ရံတွင် ၎င်းကိုပြုလုပ်ရန် အထူးဒီဇိုင်းထုတ်ထားသောကိရိယာများ (လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်ပြုလုပ်ထားသောကိရိယာများ) ကို အသုံးပြုရန် သင့်အား သင်ကြားပေးမည်ဖြစ်သည်။
dysmetria ကို ကျွန်ုပ်တို့ ကာကွယ်နိုင်ပါသလား။
ကံမကောင်းစွာပဲ၊ MS သို့မဟုတ် မျိုးရိုးဗီဇဆိုင်ရာရောဂါများကဲ့သို့သော ရောဂါအချို့ကို ကျွန်ုပ်တို့ မကာကွယ်နိုင်ပါ။ သို့သော် ဦးနှောက်ငယ်ကို ပျက်စီးစေနိုင်သော အခြားအန္တရာယ်အချက်များမှ ကျွန်ုပ်တို့ကိုယ်ကိုယ် ကာကွယ်ရန် ခြေလှမ်းများ လုပ်ဆောင်နိုင်ပါသည်။
- ဦးခေါင်းကိုကာကွယ်ပါ- စက်ဘီး၊ မော်တော်ဆိုင်ကယ်စီးခြင်း သို့မဟုတ် ယာဉ်တိုက်မှုဖြစ်စေသော အားကစားများကစားသည့်အခါ ဦးထုပ်ကဲ့သို့သော ဦးခေါင်းအကာအကွယ်ကို အမြဲဝတ်ဆင်ပါ။ ဦးခေါင်းဒဏ်ရာရခြင်းသည် ပြင်းထန်သောအကျိုးဆက်များဖြစ်စေနိုင်သည်။
- လေဖြတ်ခြင်းအန္တရာယ်ကို စီမံခန့်ခွဲပါ- သွေးတိုး၊ ကိုလက်စထရောအဆင့်ကို ထိန်းချုပ်ခြင်း၊ ကျန်းမာသောကိုယ်အလေးချိန်ကို ထိန်းသိမ်းခြင်းနှင့် အထူးသဖြင့် ဆေးလိပ်မသောက်ခြင်းတို့သည် လေဖြတ်ခြင်းအန္တရာယ်ကို လျှော့ချရာတွင် များစွာအထောက်အကူပြုပါသည်။
- သင့်လျော်သော အာဟာရကို ရယူပါ- ဗီတာမင်အချို့ ချို့တဲ့ခြင်းသည် ဦးနှောက်ငယ်ကို ပျက်စီးစေနိုင်သည်။ အာဟာရချို့တဲ့နေသည်ဟု သံသယရှိပါက ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပါ။
- အရက်သောက်သုံးမှုကို ကန့်သတ်ပါ- အရက်အလွန်အကျွံသောက်သုံးခြင်းသည် ဦးနှောက်ငယ်ပျက်စီးမှု၏ အဓိကအကြောင်းရင်းဖြစ်သည်။ သင့်တွင် အရက်သောက်သုံးမှုကို ထိန်းချုပ်ရာတွင် အခက်အခဲရှိနေပါက အမြန်ဆုံး ဆေးကုသမှုခံယူပါ။
သင့်လှုပ်ရှားမှုများတွင် အထူးသဖြင့် ၎င်းတို့၏ တိကျမှု သို့မဟုတ် ထိန်းချုပ်ရန်ခက်ခဲမှုတွင် ပြောင်းလဲမှုတစ်ခုကို မကြာသေးမီက စတင်ခံစားရပါက လျစ်လျူမရှုပါနှင့်။ ဆရာဝန်နှင့် ချက်ချင်းသွားပြပါ။ သူ သို့မဟုတ် သူမသည် တိကျသောအကြောင်းရင်းကို ရှာဖွေတွေ့ရှိပြီး သင်လိုအပ်သော လမ်းညွှန်မှုကို ပေးနိုင်ပါသည်။
အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်
- ဒစ်စမီထရီးယားသည် ရောဂါမဟုတ်ဘဲ အချို့သော ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အခြေအနေများ၏ လက္ခဏာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် လှုပ်ရှားမှုများတွင် တိကျမှု ဆုံးရှုံးခြင်းနှင့် အကွာအဝေးကို ဆုံးဖြတ်နိုင်စွမ်း ဆုံးရှုံးခြင်းတို့ဖြင့် သွင်ပြင်လက္ခဏာရှိသည်။
- ၎င်းရဲ့ အဓိကအကြောင်းရင်းကတော့ cerebellum လို့ခေါ်တဲ့ ဦးနှောက်ရဲ့ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုကို ပျက်စီးစေလို့ပါ။ လေဖြတ်ခြင်း၊ မတော်တဆမှုများ၊ အရက်စွဲခြင်းနဲ့ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အခြေအနေအချို့ကြောင့် ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
- သင် သို့မဟုတ် သင်သိသူတစ်ဦးဦးသည် လှုပ်ရှားမှုများကို ထိန်းချုပ်ရာတွင်၊ လမ်းလျှောက်ရာတွင် သို့မဟုတ် တစ်စုံတစ်ခုကို တိကျစွာဆုပ်ကိုင်ရာတွင် အခက်အခဲရှိပါက အကြံဉာဏ်ရယူရန် ဆရာဝန်နှင့်ချက်ချင်းတွေ့ဆုံပါ။
- dysmetria အတွက် တိကျသောဆေးဝါးမရှိသော်လည်း၊ ရောဂါလက္ခဏာများကို ထိန်းချုပ်နိုင်ပြီး ၎င်းကိုဖြစ်စေသော အခြေခံအခြေအနေကို ကုသခြင်းနှင့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် အလုပ်အကိုင်ကုထုံးများမှတစ်ဆင့် ဘဝကို ပိုမိုလွယ်ကူစေနိုင်သည်။
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.