ကလေးမွေးပြီးနောက် ဝမ်းနည်းပြီး အထီးကျန်တယ်လို့ ခံစားရလား။ မီးဖွားပြီးနောက် စိတ်ကျရောဂါအကြောင်း ပြောကြရအောင်။

ကလေးတစ်ယောက်ကို အိမ်ပြန်ခေါ်လာရတဲ့ ပျော်ရွှင်မှုက ဖော်ပြလို့မရအောင် ကြီးမားပါတယ်၊ မဟုတ်လား။ အဲဒီရနံ့အသစ်၊ အဲဒီလက်လေးတွေနဲ့ ခြေထောက်လေးတွေ... ဘဝဆိုတာ ပြန်လည်ဆန်းသစ်ခြင်းနဲ့သာ သက်ဆိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် တစ်ခါတလေမှာ အဲဒီပျော်ရွှင်မှုနဲ့အတူ ဝမ်းနည်းမှု၊ ဝန်ထုပ်ဝန်ပိုး၊ အထီးကျန်မှုနဲ့ ဒေါသတွေကို ခံစားရနိုင်ပါတယ်။ "ဘာလို့ ကျွန်မကို ဒီလိုဖြစ်ရတာလဲ? ကျွန်မက မိခင်ကောင်းတစ်ယောက် မဟုတ်ဘူးလား" လို့ တွေးဖူးလား။ အဲဒီလိုခံစားရရင် အရင်ဆုံး ကိုယ်တစ်ယောက်တည်း မဟုတ်ဘူးဆိုတာ မှတ်ထားပါ။ ဒီနေ့မှာ မိခင်သစ်တွေဖြစ်တဲ့ သင်တို့လိုပဲ ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းက မိခင်များစွာကို ထိခိုက်စေတဲ့ ဒီအခြေအနေအကြောင်း ပြောနေကြတာပါ။ ဒါပေမယ့် ကျွန်မတို့ရဲ့ လူ့အဖွဲ့အစည်းမှာ သိပ်မပြောကြတဲ့ မိခင်တွေပါ။

မီးဖွားပြီးနောက် စိတ်ကျရောဂါဆိုတာ ဘာလဲ။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် မီးဖွားပြီးနောက် စိတ်ကျရောဂါ (PPD) ဆိုတာ မီးဖွားပြီးနောက် ဖြစ်ပွားတတ်တဲ့ အပျော့စား၊ ကြာရှည်ပြီး အတန်ငယ်ပြင်းထန်တဲ့ စိတ်ကျရောဂါတစ်မျိုးပါ။ အခု သင် "ကလေးမွေးပြီးနောက် လူတိုင်း ခက်ခဲတဲ့အချိန်တွေ ရှိကြတယ်။ ငိုကြတယ်၊ မောပန်းကြတယ်၊ ဒါက ပုံမှန်ပဲ၊ မဟုတ်လား" လို့ တွေးနေနိုင်ပါတယ်။ ဟုတ်ပါတယ်၊ မှန်ပါတယ်။

မိခင်အများစုဟာ ကလေးမွေးပြီး ပထမနှစ်ပတ်အတွင်းမှာ ဝမ်းနည်းခြင်း၊ စိတ်တိုခြင်းနဲ့ မျက်ရည်ကျခြင်းတွေကို ခံစားရလေ့ရှိပါတယ်။ ဒါကို "baby blues" လို့ ခေါ်ပါတယ်။ ဒါဟာ ဟော်မုန်းပြောင်းလဲမှု၊ မောပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းနဲ့ အိပ်ရေးမဝခြင်းတို့ကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာတဲ့ အဖြစ်များတဲ့ အခြေအနေတစ်ခုပါ။ ပုံမှန်အားဖြင့် နှစ်ပတ်အတွင်း သူ့အလိုလို ပျောက်သွားလေ့ရှိပါတယ်။

မီးဖွားပြီးနောက် စိတ်ကျရောဂါရဲ့ အဓိကလက္ခဏာတွေက ဘာတွေလဲ။

သင်ကိုယ်တိုင် သို့မဟုတ် သင်သိသော မိခင်အသစ်တစ်ဦးတွင် ဤလက္ခဏာများ ရှိမရှိ ကြည့်ရှုပါ။ ဤလက္ခဏာများထဲမှ တစ်ခု သို့မဟုတ် တစ်ခုထက်ပို၍ ဆက်တိုက်ရှိနေပါက အာရုံစိုက်ရန် အရေးကြီးပါသည်။

ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ဒါမှမဟုတ် ကလေးကို ထိခိုက်အောင်လုပ်ချင်စိတ်ရှိရင် ဘယ်လိုလုပ်မလဲ။

ဒီအခြေအနေအတွက် ဘယ်လိုအကူအညီရနိုင်မလဲ။

အကောင်းဆုံးအပိုင်းကတော့ ဒါဟာ လုံးဝကုသလို့ရတဲ့ အခြေအနေတစ်ခုပါ။ သင်တစ်ယောက်တည်း တိုက်ထုတ်စရာမလိုပါဘူး။

သင့်ကလေးမွေးဖွားပြီး ၂ ပတ်မှ ၆ ပတ်အတွင်း ဆရာဝန်နှင့် ပုံမှန်စစ်ဆေးမှု ပြုလုပ်လေ့ရှိသည်။ ထိုအချိန်တွင် ဆရာဝန်က သင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးနှင့်ပတ်သက်၍ မေးခွန်းများ မေးမြန်းပါလိမ့်မည်။ မည်သည့်အရာကိုမျှ မဖုံးကွယ်ဘဲ သင့်ခံစားချက်များကို ဆရာဝန်နှင့် ရိုးသားစွာ ဝန်ခံရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။

ဤလက္ခဏာများရှိပါက ဆရာဝန်နှင့်ပြသရန် သေချာပါစေ-

• သင့်ရဲ့ ဝမ်းနည်းတဲ့ ခံစားချက်တွေက နှစ်ပတ်ထက်ပိုပြီး ကြာရှည်နေရင်။
• ထိုခံစားချက်များသည် တစ်နေ့ထက်တစ်နေ့ ပိုဆိုးလာ သည်ဟု ထင်ရလျှင်။
• ကလေးကို ပြုစုစောင့်ရှောက်ရတာက သင့်အတွက် ဝန်ထုပ်ဝန်ပိုးကြီးတစ်ခု ဖြစ်လာခဲ့ရင် ။
• နေ့စဉ်အိမ်မှုကိစ္စတွေကိုတောင် လုပ်ဖို့ခက်ခဲနေ ရင်။
• ကိုယ့ ်ကိုယ်ကိုယ် ဒါမှမဟုတ် သင့်ကလေးကို ထိခိုက်အောင်လုပ်ဖို့ အတွေးအနည်းငယ်လေးတောင် ဝင်လာရင် (ဒါက အရေးပေါ်အခြေအနေပါ!)။

သင့်ဆရာဝန်က သင့်အခြေအနေကို အကဲဖြတ်ပြီး အကောင်းဆုံးကုသမှုလမ်းကြောင်းကို ဆုံးဖြတ်ပေးပါလိမ့်မယ်။ ၎င်းတွင် အောက်ပါတို့ ပါဝင်နိုင်သည်-

• စကားပြောကုထုံး- သင့်ခံစားချက်များကို အကြံပေး သို့မဟုတ် စိတ်ပညာရှင်နှင့် ဆွေးနွေးခြင်းသည် အလွန်သက်သာရာရစေနိုင်ပါသည်။
• ဆေးဝါး- ဦးနှောက်ဓာတုပစ္စည်းများကို ဟန်ချက်ညီစေရန်အတွက် တစ်ခါတစ်ရံတွင် ဆေးဝါးများ လိုအပ်နိုင်ပါသည်။ ၎င်းတို့တွင် စိတ်ကျရောဂါကုဆေးများ သို့မဟုတ် စိုးရိမ်ပူပန်မှုဆန့်ကျင်ဆေးများ ပါဝင်နိုင်သည်။ နို့တိုက်မိခင်များအတွက်ပင် ဘေးကင်းသော ဆေးဝါးများ ရှိပါသည်။
• ပံ့ပိုးကူညီမှုအဖွဲ့များ- အလားတူအတွေ့အကြုံများရှိခဲ့သော အခြားမိခင်များနှင့် စကားပြောဆိုခြင်းသည် သင်တစ်ယောက်တည်းမဟုတ်ကြောင်း ခံစားရစေရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

မီးဖွားပြီးနောက် စိတ်ကျရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေများတဲ့ အကြောင်းရင်းတွေက ဘာတွေလဲ။

ဒီအခြေအနေက ဘယ်သူမဆို ဖြစ်ပွားနိုင်ပေမယ့် တချို့လူတွေမှာတော့ ပိုဖြစ်နိုင်ခြေများပါတယ်။

• သင် သို့မဟုတ် သင့်မိသားစုဝင်တစ်ဦးဦးသည် ယခင်က စိတ်ကျရောဂါခံစားခဲ့ရဖူးပါက။
• သင့်အိမ်ထောင်ရေး သို့မဟုတ် ဆက်ဆံရေးတွင် ပြဿနာများရှိပါက။
• သင်တစ်ယောက်တည်းရှိနေပါက ကူညီပေးမည့်သူ သို့မဟုတ် စကားပြောမည့်သူ မရှိပါ။
• ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်းနှင့်ပတ်သက်၍ (ပျော်ရွှင်မှုနှင့် ဝမ်းနည်းမှု နှစ်မျိုးလုံး) ရောထွေးနေသော ခံစားချက်များရှိပါက။
• ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန် ခက်ခဲခဲ့လျှင် (ဥပမာ၊ ရောဂါအမျိုးမျိုး ခံစားခဲ့ရလျှင် သို့မဟုတ် ကလေး လမစေ့ဘဲ မွေးဖွားလာခြင်း)။
• ကလေးမှာ ကျန်းမာရေးပြဿနာတစ်ခုခုရှိရင်။
• မိခင်တစ်ဦးတည်းဖြစ်ခြင်း သို့မဟုတ် အသက် ၂၀ အောက် ငယ်ရွယ်စဉ်တွင် မိခင်ဖြစ်လာခြင်း။
• အမွှာ သို့မဟုတ် သုံးမွှာပူးကဲ့သို့သော တစ်ပြိုင်နက်တည်း ကလေးများစွာရှိလျှင်။

ဤအန္တရာယ်အချက်များရှိပါက ကြိုတင်သိရှိထားရန်နှင့် လိုအပ်ပါက အကူအညီတောင်းခံရန် ပြင်ဆင်ထားရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။