အသက် ၄၅-၅၀ မှာ သွေးဆုံးခါနီး မှာ ရုတ်တရက် ပူအိုက်လာပြီး ချွေးထွက်တာတွေ ခံစားနေရပါသလား။ ဒါမှမဟုတ် အမြဲတမ်း စိတ်တိုလွယ်ပြီး အသေးအဖွဲလေးတွေကြောင့် စိတ်ထိခိုက်နေပါသလား။ မိန်းမကိုယ်ခြောက်သွေ့ ပြီး လိင်ဆက်ဆံချိန်မှာ နာကျင်တာကို စိတ်ကုန်နေပါသလား။ ဒါတွေက သွေးဆုံးချိန်မှာ အမျိုးသမီးအများစု ကြုံတွေ့ရလေ့ရှိတဲ့ အဖြစ်များတဲ့ အဆင်မပြေမှုတွေပါ။ ဒါကြောင့် ဒီနေ့မှာ ဆရာဝန်တွေက ဒီအဆင်မပြေမှုအများစုအတွက် အကြံပြုထားတဲ့ ဟော်မုန်းကုသမှုအကြောင်း ပြောပြပေးသွားမှာပါ။
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Estradiol နဲ့ Norgestimate ဆိုတာ ဘာလဲ။
ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ဒါတွေက အမျိုးသမီးတွေရဲ့ခန္ဓာကိုယ်မှာ သဘာဝအတိုင်းထုတ်လုပ်တဲ့ အီစထရိုဂျင် နဲ့ ပရိုဂျက်စတင်ဆိုတဲ့ ဟော်မုန်း နှစ်မျိုးပါဝင်တဲ့ ဆေးပြားတွေပါ။ သွေးဆုံးတဲ့အခါ ကျွန်ုပ်တို့ခန္ဓာကိုယ်ထဲက ဒီဟော်မုန်းပမာဏ လျော့ကျသွားပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒီဆေးက လုပ်ဆောင်တာက ခန္ဓာကိုယ်မှာ လျော့နည်းသွားတဲ့ ဟော်မုန်းပမာဏကို ပြန်လည်ဖြည့်တင်းပေးပြီး ဖြစ်ပေါ်လာတဲ့ မသက်မသာဖြစ်မှုကို ထိန်းချုပ်ပေးပါတယ်။
ဤဆေးကို အဓိကအားဖြင့် အောက်ပါတို့အတွက် အသုံးပြုပါသည်။
- ပူ နွေးလာခြင်း : ဤဆေးဝါးသည် သွေးဆုံးချိန်တွင် ဖြစ်ပေါ်လာသော ဤအလွန်စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေသော မသက်မသာဖြစ်မှုကို လျှော့ချရန် ကူညီပေးသည်။
- မိန်းမကိုယ် မသက်မသာဖြစ်ခြင်း- မိန်းမကိုယ်ခြောက်သွေ့ခြင်း၊ ယားယံခြင်း နှင့် လိင်ဆက်ဆံစဉ် နာကျင်ခြင်းကို သက်သာစေရန် ကူညီပေးသည်။
- အရိုးပွရောဂါ ကာကွယ်ခြင်း : သွေးဆုံးပြီးနောက် ဟော်မုန်းများ ကျဆင်းခြင်းကြောင့် အရိုးများပါးလွှာပြီး ပျက်စီးလွယ်လာနိုင်သည်။ ဤဆေးဝါးသည် ဤအခြေအနေကိုလည်း ကာကွယ်ပေးသည်။
ဒီဆေးမသောက်ခင် ဆရာဝန်ကို ပြောပြသင့်တဲ့အချက်တွေ
ဒါက အရမ်းအရေးကြီးတဲ့ အပိုင်းပါ။ ဘာလို့လဲဆိုတော့ ဒီဟော်မုန်းဆေးပြားတွေက လူတိုင်းအတွက် မသင့်တော်လို့ပါ။ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အခြေအနေအချို့ရှိသူတွေအတွက် အန္တရာယ်ရှိနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒီဆေးကို စသောက်ခင်မှာ အောက်ပါအခြေအနေတွေထဲက တစ်ခုခုရှိရင် ဆရာဝန်ကို ပြောပြသင့်ပါတယ်။
| ဒီလိုအခြေအနေတွေ ရှိလား။ | ဘာကြောင့် အရေးကြီးတာလဲ။ |
|---|---|
| ရင်သားကင်ဆာ၊ သားအိမ်ခေါင်းကင်ဆာ၊ သားအိမ်ကင်ဆာ သို့မဟုတ် ကင်ဆာရာဇဝင်ရှိခြင်း | ကင်ဆာအမျိုးအစားအချို့သည် ဟော်မုန်းပေါ်မူတည်သောကြောင့် ဤဆေးဝါးသည် ၎င်းတို့၏ ကြီးထွားမှုကို ထိခိုက်နိုင်သည်။ |
| သွေးကြောများ သို့မဟုတ် ဆက်စပ်ရောဂါများရှိ သွေးခဲများ | ဤဆေးသည် သွေးခဲများဖြစ်နိုင်ခြေကို အနည်းငယ်တိုးစေနိုင်သည်။ |
| နှလုံးရောဂါ ၊ မကြာသေးမီက နှလုံးဖောက်ပြန်ခြင်း သို့မဟုတ် လေဖြတ်ခြင်း | နှလုံးရောဂါရာဇဝင်ရှိသူများအား ဤဆေးကို ညွှန်းသည့်အခါ အထူးဂရုစိုက်သင့်သည်။ |
| မထိန်းချုပ်နိုင်သော သွေးတိုးရောဂါ | ဒီဆေးက သွေးပေါင်ချိန်ကို မြင့်တက်စေနိုင်ပါတယ်။ |
| အသည်းရောဂါ သို့မဟုတ် သည်းခြေအိတ်ရောဂါ | ဤဟော်မုန်းများကို အသည်းမှ ထုတ်လုပ်သည်။ အသည်းတွင် ပြဿနာတစ်စုံတစ်ရာရှိပါက ပြဿနာတစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်။ |
| ရှင်းမပြနိုင်သော မိန်းမကိုယ်သွေးယိုခြင်း | သွေးယိုစိမ့်ခြင်း၏ အကြောင်းရင်းကို ဦးစွာစစ်ဆေးသင့်သည်။ |
| အခြားရောဂါများဖြစ်သည့် ဆီးချိုရောဂါ ၊ သားအိမ်အတွင်းမြှေးရောဂါ ၊ ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ရောဂါ | ဤအခြေအနေများသည် ဟော်မုန်းများ၏ အကျိုးသက်ရောက်မှုပေါ် မူတည်၍ ပြောင်းလဲသွားနိုင်သောကြောင့် သင့်ဆရာဝန်ကို အသိပေးရန် အရေးကြီးပါသည်။ |
| သင်ဆေးလိပ်သောက်သလား? | သွေးခဲခြင်းနှင့် လေဖြတ်ခြင်းဖြစ်နိုင်ခြေသည် အထူးသဖြင့် အသက် ၃၅ နှစ်ကျော် အမျိုးသမီးများ ဆေးလိပ်သောက်ပါက သိသိသာသာ မြင့်တက်လာပါသည်။ |
| ကိုယ်ဝန်ရှိနေလား ဒါမှမဟုတ် ကိုယ်ဝန်ယူဖို့ ကြိုးစားနေလား။ ကလေးနို့တိုက်နေလား။ | ဤဆေးသည် ထိုကဲ့သို့သောကိစ္စများတွင် လုံးဝမသင့်တော်ပါ။ |
Natural Pain and Sleep Wellness Care
Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.
Check Availability →ဒီဆေးကို ဘယ်လိုသုံးသင့်လဲ။
အရမ်းရိုးရှင်းပါတယ်။ ဆရာဝန်ညွှန်ကြားတဲ့အတိုင်း တစ်နေ့ကို ဆေးပြားတစ်ပြားသောက်ပါ။ အစာ နဲ့ဖြစ်စေ၊ အစာမပါဘဲဖြစ်စေ သောက်နိုင်ပါတယ်။ ဆရာဝန်ညွှန်ကြားထားတဲ့ ပမာဏထက် ပိုမသောက်ပါနဲ့။
ဆေးတစ်လုံးသောက်ဖို့ မေ့သွားရင် ဘယ်လိုလုပ်မလဲ။
ဒီအတွက် စိတ်မပူပါနဲ့။ မေ့သွားတဲ့ဆေးကို သတိရတာနဲ့ ချက်ချင်းသောက်ပါ။ ဒါပေမယ့် နောက်ဆေးသောက်ရမယ့်အချိန်နဲ့ အရမ်းနီးကပ်နေရင် (ဥပမာ နာရီအနည်းငယ်အတွင်း) မေ့သွားတဲ့ဆေးကို ကျော်ပြီး သတ်မှတ်ထားတဲ့အချိန်မှာ နောက်ဆေးကို သောက်ပါ။ မေ့သွားတဲ့ဆေးကို ပြန်ဖြည့်ဖို့ ဆေးနှစ်လုံးကို တစ်ပြိုင်နက်တည်း မသောက်ပါနဲ့။
ဆေးတွေ အရမ်းသောက်ရင် ဘာဖြစ်မလဲ။
ဆေးအလွန်အကျွံသောက်မိသည်ဟု သင်ထင်ပါက ကိုလံဘိုအမျိုးသားဆေးရုံရှိ အမျိုးသား အဆိပ်သင့်မှု သတင်းအချက်အလက်ဌာနသို့ ချက်ချင်းဖုန်းဆက်ပါ။ သို့မဟုတ် အနီးဆုံးဆေးရုံ၏ အရေးပေါ်ကုသရေးဌာန (ETU) သို့ သွားပါ။
ဆေးသောက်တဲ့အခါ သတိထားရမယ့်အချက်တွေ
ဤဆေးကိုအသုံးပြုသည့်အခါ သင့်ဘေးကင်းရေးနှင့် ကျန်းမာရေးအတွက် ဤအချက်များကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။
- ပုံမှန်ဆေးစစ်ခြင်း- အနည်းဆုံး ၆ လတစ်ကြိမ်စစ်ဆေးမှုအတွက် သင့်ဆရာဝန်နှင့် တွေ့ဆုံပါ။ သင့်ဆရာဝန်သည် သင့်ရင်သားများနှင့် မိန်းမကိုယ်၏ တင်ပဆုံတွင်း စစ်ဆေးမှုကို ပြုလုပ်ပါလိမ့်မည်။ ထို့အပြင် ပုံမှန်အချိန်တွင် ရင်သားဓာတ်မှန်ရိုက်သင့်မသင့်ကိုလည်း သူနှင့် ဆွေးနွေးပါ။
- ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါ- အစောပိုင်းက ပြောခဲ့သလိုပဲ၊ ဒီဆေးသောက်နေစဉ် ဆေးလိပ်သောက်တာ၊ အထူးသဖြင့် အသက် ၃၅ နှစ်ကျော်ရင် သွေးခဲတာနဲ့ လေဖြတ်တာဖြစ်နိုင်ခြေကို သိသိသာသာ မြင့်တက်စေပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဆေးလိပ်ကို လုံးဝရှောင်ကြဉ်တာ အကောင်းဆုံးပါပဲ။
- ရောင်ရမ်းခြင်း- တစ်ခါတစ်ရံတွင် ဤဆေးဝါးသည် ခန္ဓာကိုယ်တွင် ရေဓာတ်စုပုံခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်ပြီး လက်၊ လက်ချောင်းများ သို့မဟုတ် ခြေကျင်းဝတ်များတွင် ရောင်ရမ်းခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ဤသို့ဖြစ်ပွားပါက သို့မဟုတ် သင့်သွေးပေါင်ချိန် မြင့်နေသည်ဟု ခံစားရပါက သင့်ဆရာဝန်ကို ပြောပြပါ။
- ကိုယ်ဝန်ရှိနေကြောင်း သံသယရှိပါက- မည်သည့်အကြောင်းကြောင့်မဆို ကိုယ်ဝန်ရှိနေကြောင်း သံသယရှိပါက ဆေးသောက်ခြင်းကို ချက်ချင်းရပ်ပြီး ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပါ။
- ခွဲစိတ်မှုမပြုလုပ်မီ- ခွဲစိတ်မှုတစ်ခုခုပြုလုပ်ရန်စီစဉ်ထားပါက ဆရာဝန်နှင့်ကြိုတင်တိုင်ပင်ပြီး လုပ်ထုံးလုပ်နည်းမပြုလုပ်မီ ဤဆေးသောက်ခြင်းကို ရပ်တန့်သင့်မသင့် မေးမြန်းပါ။
ဆေး၏ဖြစ်နိုင်သောဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ
အခြားဆေးဝါးများကဲ့သို့ပင် ဤဆေးသည် လူအချို့တွင် ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ ဖြစ်စေနိုင်သည်။ အချို့မှာ အန္တရာယ်ရှိပြီး အချို့မှာ ပုံမှန်ဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့ကို သတိပြုရန် အရေးကြီးပါသည်။
| ဘေးထွက်ဆိုးကျိုး | ဖော်ပြချက် |
|---|---|
| သွေးခဲခြင်း၏လက္ခဏာများ | ခြေထောက်နာကျင်ခြင်း၊ ရောင်ရမ်းခြင်း၊ နွေးထွေးခြင်း၊ အသက်ရှူရခက်ခဲခြင်း၊ ရင်ဘတ်အောင့်ခြင်း။ |
| လေဖြတ်ခြင်း၏လက္ခဏာများ | မျက်နှာ၊ လက်မောင်း သို့မဟုတ် ခြေထောက်တစ်ဖက်တွင် ထုံကျင်/အားနည်းခြင်း၊ စကားပြောရခက်ခဲခြင်း၊ လမ်းလျှောက်ရခက်ခဲခြင်း၊ ပြင်းထန်စွာ ခေါင်းကိုက်ခြင်း၊ အမြင်အာရုံပြောင်းလဲခြင်း။ |
| ရင်သားများတွင် ပြောင်းလဲမှုများ | အကျိတ်အသစ်များ၊ အနီကွက်များ၊ နာကျင်ခြင်းနှင့် နို့သီးခေါင်းမှ အရည်များထွက်ခြင်း။ |
| အသည်းရောဂါလက္ခဏာများ | ဝမ်းဗိုက်အပေါ်ညာဘက်တွင် နာကျင်ခြင်း၊ အစာစားချင်စိတ်မရှိခြင်း၊ ပျို့အန်ခြင်း၊ အရေပြား သို့မဟုတ် မျက်လုံးများ ဝါခြင်း၊ ဆီးအဝါရင့်/ညိုရောင်။ |
| မိန်းမကိုယ်မှ ပုံမှန်မဟုတ်သော အရည်ထွက်ခြင်း | သွေးဆုံးပြီးနောက် သွေးဆင်းခြင်း၊ ယားယံခြင်း နှင့် အနံ့ဆိုးသော အရည်များ ထွက်ခြင်း။ |
| ရင်သားနာကျင်ခြင်း | ရင်သားအနည်းငယ်တင်းခြင်း သို့မဟုတ် နာကျင်ခြင်းကို ခံစားရခြင်း။ |
| ဗိုက်ပြည့်ခြင်း/ပျို့အန်ခြင်း | ဝမ်းဗိုက်မအီမသာဖြစ်ခြင်း၊ အန်ချင်သလိုခံစားရခြင်း။ |
| ဆံပင်ကျွတ်ခြင်း | ဆံပင်အနည်းငယ်ကျွတ်ခြင်း။ |
အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်
- Estradiol နှင့် Norgestimate တို့သည် သွေးဆုံးခြင်းလက္ခဏာများကို ကုသရန်နှင့် အရိုးဆုံးရှုံးမှုကို ကာကွယ်ရန် အသုံးပြုသော ဟော်မုန်းကုသမှုများဖြစ်သည်။
- ဤဆေးကိုစတင်မသောက်သုံးမီ သင့်ဆေးမှတ်တမ်းအပြည့်အစုံ (အထူးသဖြင့် ကင်ဆာ၊ သွေးခဲများနှင့် နှလုံးရောဂါ) ကို သင့်ဆရာဝန်အား ပြောပြရန် အရေးကြီးပါသည်။
- ဆရာဝန်ပြောသလိုပဲ၊ ဆေးကို နေ့တိုင်း တူညီတဲ့အချိန်မှာ သောက်ပါ။ ညွှန်ကြားထားတဲ့ ပမာဏထက် ပိုမသောက်ပါနဲ့။
- ဒီဆေးက သင့်အတွက်ပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ သင့်ဆေးကို တခြားသူတွေကို ဘယ်တော့မှ မပေးပါနဲ့။
- ခြေထောက်နာကျင်ခြင်း၊ ရင်ဘတ်အောင့်ခြင်း၊ အသက်ရှူရခက်ခဲခြင်း သို့မဟုတ် မျက်နှာရောင်ရမ်းခြင်းကဲ့သို့သော ပြင်းထန်သောဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ ခံစားရပါက ချက်ချင်းဆေးကုသမှုခံယူပါ။
- ၆ လတစ်ကြိမ် ဆေးစစ်ခြင်းနှင့် ဆေးလိပ်မသောက်ခြင်းသည် သင့်ဘေးကင်းရေးအတွက် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.