ညဘက် အိပ်ရာဝင်ပြီး နာရီပေါင်းများစွာ အိပ်မပျော်နိုင်ဘူးလား? ဒါမှမဟုတ် အိပ်ပျော်ပြီးတာတောင် ညသန်းခေါင်မှာ ရုတ်တရက် နိုးလာတတ်လား။ ဒါဟာ ယနေ့ခေတ်မှာ လူအတော်များများအတွက် အဖြစ်များတဲ့ ပြဿနာတစ်ခုပါ။ အိပ်မပျော်တာကို ကုသတဲ့အနေနဲ့ ဆရာဝန်တွေက တစ်ခါတစ်ရံမှာ ဆေးဝါးတွေကို ခဏတာ ညွှန်းပေးလေ့ရှိပါတယ်။ Eszopiclone ကလည်း အဲဒီလိုဆေးတစ်မျိုးပါပဲ။ ဒါကြောင့် ဒီနေ့မှာ Eszopiclone ဆေးပြားတွေ၊ ဘယ်လိုအသုံးပြုရမလဲ၊ ဘာတွေသတိထားရမလဲဆိုတာကို ဆွေးနွေးကြရအောင်။
ဒီ Eszopiclone ဆိုတာ ဘာလဲ။
ရိုးရှင်းစွာပြောရလျှင် Eszopiclone သည် အိပ်မပျော်ခြင်းအတွက် ဆေးတစ်မျိုးဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် အဓိကအားဖြင့် သင့်အား မြန်မြန်အိပ်ပျော်စေပြီး တစ်ညလုံး အိပ်ပျော်စေရန် ကူညီပေးခြင်းဖြင့် အာနိသင်ပြသည်။
အရေးကြီးဆုံးအချက်ကတော့ ဒီဆေးကို ရေတိုအတွက်ပဲ အသုံးပြုလေ့ရှိပါတယ်။ ရေရှည်သုံးစွဲဖို့ ညွှန်းထားတဲ့ ဆေးမျိုး မဟုတ်ပါဘူး။
သင့်ဆရာဝန်က ဤဆေးကို အခြားအကြောင်းများကြောင့် ညွှန်းပေးထားနိုင်သောကြောင့် မေးခွန်းများရှိပါက သင့်ဆရာဝန်ကို မေးမြန်းပါ။
ဆေးမသောက်မီ ဆရာဝန်အား ပြောပြသင့်သည့်အချက်များ
ဤဆေးကိုမစတင်မီ၊ ဤဆေးသည် အချို့သောရောဂါများနှင့် ဓါတ်ပြုနိုင်သောကြောင့် သင့်တွင်ရှိသော အခြားဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခြေအနေများနှင့် အလေ့အထများကို သင့်ဆရာဝန်အား အသိပေးရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည် ။
| မင်းရဲ့အခြေအနေ | ဆရာဝန်ကို ဘာလို့ပြောပြဖို့ လိုအပ်တာလဲ။ |
|---|---|
| စိတ်ကျရောဂါ သို့မဟုတ် အခြားစိတ်ရောဂါများ | ဤဆေးဝါးသည် တစ်ခါတစ်ရံတွင် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအခြေအနေကို ပြောင်းလဲစေနိုင်သည်။ |
| အသည်းရောဂါ | ဆေးဝါးကို အသည်းမှတစ်ဆင့် ခန္ဓာကိုယ်မှ စွန့်ထုတ်သည်။ အသည်းအားနည်းပါက ဆေးဝါး၏အာနိသင်သည် မလိုအပ်ဘဲ မြင့်တက်လာနိုင်သည်။ |
| အဆုတ် သို့မဟုတ် အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာရောဂါများ (ဥပမာ ပန်းနာရင်ကျပ်၊ COPD) | ဤဆေးသည် အသက်ရှူခြင်းကို အနည်းငယ်နှေးကွေးစေနိုင်သောကြောင့် အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာရောဂါရှိသူများကို ထိခိုက်စေနိုင်သည်။ |
| မူးယစ်ဆေးဝါး သို့မဟုတ် အရက်စွဲခြင်း | ဒီဆေးဝါးဟာ စွဲလမ်းစေနိုင်တာကြောင့် ဆရာဝန်က ဒါကို သတိပြုသင့်ပါတယ်။ |
| အိပ်ရင်းလမ်းလျှောက်ခြင်း၊ အစာစားခြင်း သို့မဟုတ် ကားမောင်းခြင်းရာဇဝင်ရှိခြင်း | ဒီဆေးဝါးက အလားတူအပြုအမူတွေကို ဖြစ်စေနိုင်တာကြောင့် အရင်က ဒီလိုဖြစ်ခဲ့ရင် အန္တရာယ်များပါတယ်။ |
| မိမိကိုယ်တိုင် သို့မဟုတ် မိသားစုဝင်တစ်ဦးဦးအတွက် မိမိကိုယ်ကိုသတ်သေရန် အတွေးများရှိခြင်း | ဤဆေးဝါးသည် တစ်ခါတစ်ရံတွင် စိတ်ခံစားချက်ကို ပြောင်းလဲစေပြီး ထိုကဲ့သို့သော အတွေးများကို ဖြစ်စေခြင်း သို့မဟုတ် ပိုများစေနိုင်သည်။ |
| ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေတယ်ဆိုရင်၊ ကိုယ်ဝန်ယူဖို့ ကြိုးစားနေတယ်ဆိုရင် ဒါမှမဟုတ် နို့တိုက်မိခင်ဖြစ်နေရင် | ဆေးသည် ကလေးကို ထိခိုက်စေနိုင်သောကြောင့် ဆရာဝန်နှင့် ဆွေးနွေးရန် အရေးကြီးပါသည်။ |
ဒီဆေးကို ဘယ်လိုသုံးသင့်လဲ။
ဤဆေးပြားကို ရေတစ်ဖန်ခွက်နှင့်အတူ သောက်ပါ။ ဆရာဝန်ညွှန်ကြားသည့်အတိုင်း အတိအကျသောက်ပါ။ အရေးကြီးဆုံးအချက်မှာ ဗိုက်ဗလာနှင့် အိပ်ရာဝင်ရန် အဆင်သင့်ဖြစ်ပြီးနောက် ဤဆေးပြားကို သောက်ရန်ဖြစ်သည်။ ဆိုလိုသည်မှာ ဆေးပြားသောက်ပြီးနောက် တီဗီမကြည့်ပါနှင့် အလုပ်မသွားပါနှင့်။ အိပ်ရာမဝင်မီ ဆေးပြားကို သောက်ပါ။
ဒီဆေးကို ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်ကြာပြီးနောက် ရုတ်တရက်ရပ်လိုက်ရင် ဆေးဖြတ်လက္ခဏာတွေ ခံစားရနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဆရာဝန်ညွှန်ကြားတဲ့အတိုင်း ဆေးပမာဏကို တဖြည်းဖြည်းလျှော့ချသင့်ပါတယ်။ ဒီဆေးကို ကိုယ့်ဘာသာကိုယ် ဘယ်တော့မှ မရပ်ပါနဲ့။ ဆရာဝန်ညွှန်ကြားချက်တွေကို အမြဲလိုက်နာပါ။
ဆေးပမာဏ တိုးလိုက်ရင် ဘာဖြစ်မလဲ။ (ဆေးအလွန်အကျွံသောက်မိခြင်း)
ဆေးအလွန်အကျွံသောက်မိသည်ဟု သင်ထင်ပါ က ကိုလံဘိုအမျိုးသားဆေးရုံရှိ အမျိုးသားအဆိပ်သင့်မှုသတင်းအချက်အလက်ဌာနသို့ ချက်ချင်းဖုန်းဆက်ပါ သို့မဟုတ် အနီးဆုံးဆေးရုံ၏ အရေးပေါ်ကုသရေးဌာန (ETU) သို့သွားပါ။
ဤဆေးဝါးကို သင့်အတွက်သာ ညွှန်းပေးထားပါသည်။ သူငယ်ချင်းများနှင့် မိသားစုများ အပါအဝင် အခြားသူများနှင့် မျှဝေသုံးစွဲခြင်း မပြုပါနှင့်။
ဆေးသောက်တဲ့အခါ သတိပြုရမယ့်အချက်တွေ
ဤဆေးကိုအသုံးပြုသည့်အခါ သင်သတိပြုရန်လိုအပ်သော အထူးအချက်အနည်းငယ်ရှိပါသည်။
ပုံမှန်မဟုတ်သော အိပ်စက်မှုအပြုအမူများ
ဒါက ဒီဆေးနဲ့ ပတ်သက်တဲ့ အဓိက သတိပေးချက် ပါ။ တချို့လူတွေက ဒီဆေးသောက်နေချိန်မှာ သတိမထားမိဘဲ အိပ်ပျော်နေရင်း အမျိုးမျိုးသော အပြုအမူတွေ လုပ်မိနိုင်ပါတယ်။ ဥပမာ-
- ထရပ်၊ ချက်ပြုတ်၊ စားသောက်။
- လူတွေကို ဖုန်းနဲ့ခေါ်တယ်။
- အိပ်ငိုက်နေချိန်မှာ ကားမောင်းခြင်း။
- အိပ်ရင်းလမ်းလျှောက်ခြင်း။
သင်ဟာ ဒီဆေးကို ညဘက်မှာသောက်ပြီး အိပ်ပျော်သွားတယ်လို့ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ မနက်အိပ်ရာထတဲ့အခါ မီးဖိုချောင်ထဲမှာ ပန်းကန်တစ်ချပ်ကျန်နေပေမယ့် စားခဲ့မိတဲ့ မှတ်ဉာဏ်ကို သင်လုံးဝမမှတ်မိတော့ပါဘူး။ ဒီလိုအခြေအနေမျိုးဖြစ်လာရင် ပေါ့ပေါ့တန်တန်မယူဆလိုက်ပါနဲ့။ ဆေးသောက်တာကို ချက်ချင်းရပ်ပြီး ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ပါ။
နောက်တစ်နေ့ အိပ်ငိုက်သလို ခံစားရခြင်း
ဤဆေးသောက်ပြီးနောက် ၇-၈ နာရီ အပြည့်အဝအိပ်စက်ရန် စီစဉ်ထားသင့်သည်။ အိပ်စက်ခြင်းပြုလုပ်လျှင်ပင် နောက်တစ်နေ့နံနက်တွင် အိပ်ငိုက်ခြင်း၊ မူးဝေခြင်းနှင့် အာရုံမစိုက်နိုင်ခြင်းတို့ကို ခံစားရနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် ဤဆေးသည် သင့်အပေါ် မည်သို့အကျိုးသက်ရောက်သည်ကို အတိအကျမသိမချင်း ကားမမောင်းပါနှင့်၊ စက်ကိရိယာများကို မကိုင်တွယ်ပါနှင့်။
စိတ်ခံစားချက်နှင့် အပြုအမူပြောင်းလဲမှုများ
သင် သို့မဟုတ် သင့်မိသားစုသည် သင့်အပြုအမူတွင် ပြောင်းလဲမှုတစ်ခုခုကို သတိပြုမိပါက - ဥပမာ၊ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း၊ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ထိခိုက်အောင် ကြံစည်ခြင်း၊ စိုးရိမ်ပူပန်မှု မြင့်တက်လာခြင်း သို့မဟုတ် စိတ်တိုလွယ်ခြင်း - သင့်ဆရာဝန်နှင့် ချက်ချင်းတိုင်ပင်ပါ။
အိပ်မပျော်ခြင်း ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာခြင်း
ဆေးရပ်ပြီး ပထမတစ်ရက် သို့မဟုတ် နှစ်ရက်အကြာတွင် ယခင်ကထက် အိပ်မပျော်ခြင်းကို ခံစားရနိုင်သည်။ ၎င်းကို rebound insomnia ဟုခေါ်သည်။ စိတ်မပူပါနှင့်၊ ၎င်းသည် တစ်ရက် သို့မဟုတ် နှစ်ရက်အတွင်း သူ့အလိုလို ပျောက်သွားလေ့ရှိသည်။
ဘယ်လိုဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေ မြင်တွေ့နိုင်လဲ။
အခြားဆေးဝါးများကဲ့သို့ပင် Eszopiclone သည် ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ အချို့မှာ ပြင်းထန်ပြီး အချို့မှာ အဖြစ်များသည်။
| အက်စ်ဇိုပီကလုန်း၏ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ | |
|---|---|
| ဆရာဝန်ထံ ချက်ချင်းအကြောင်းကြားသင့်သော ပြင်းထန်သော ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ | |
| ပြင်းထန်သော ဓာတ်မတည့်မှု တုံ့ပြန်မှုများ (ဓာတ်မတည့်မှု တုံ့ပြန်မှုများ / သွေးကြောရောင်ရမ်းခြင်း) | အရေပြား အဖုအပိမ့်များ ထွက်ခြင်း၊ ယားယံခြင်း၊ မျက်နှာ၊ မျက်လုံး၊ နှုတ်ခမ်း၊ လျှာ ရောင်ရမ်းခြင်း၊ မျိုချရခက်ခဲခြင်း သို့မဟုတ် အသက်ရှူရခက်ခဲခြင်း။ |
| ဗဟိုအာရုံကြောစနစ် စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း (CNS စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း) | အသက်ရှူနှေးခြင်း သို့မဟုတ် တိမ်ဝင်ခြင်း၊ အလွန်အမင်း မူးဝေခြင်း၊ စိတ်ရှုပ်ထွေးခြင်းနှင့် နိုးထ၍မရသော အိပ်ငိုက်ခြင်း။ |
| စိတ်ခံစားချက်နှင့် အပြုအမူပြောင်းလဲမှုများ | စိုးရိမ်စိတ်၊ စိတ်ရှုပ်ထွေးခြင်း၊ အာရုံချောက်ချားခြင်း၊ မိမိကိုယ်ကိုသတ်သေရန် အတွေးများ။ |
| ပုံမှန်မဟုတ်သော အိပ်စက်မှုအပြုအမူများ | ကားမောင်းခြင်း၊ အစာစားခြင်း သို့မဟုတ် အိပ်ပျော်နေစဉ် စကားပြောခြင်းကဲ့သို့သော မမှတ်မိသောအရာများကို လုပ်ဆောင်ခြင်း။ |
| အဖြစ်များသော ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ (၎င်းတို့ ဆက်လက်ဖြစ်ပေါ်နေပါက သင့်ဆရာဝန်အား အသိပေးပါ) | |
| မူးဝေခြင်း | နောက်တစ်နေ့ အိပ်ငိုက်သလို ခံစားရခြင်း |
| ပါးစပ်ခြောက်ခြင်း | ပါးစပ်ထဲမှာ သတ္တုအရသာ |
| ခေါင်းကိုက်ခြင်း | |
ဆေးဝါးတွေကို ဘယ်လိုလုံခြုံအောင်ထားရမလဲ။
ဤဆေးဝါးကို ကလေးများလက်လှမ်းမမီသောနေရာတွင် မထားပါနှင့်။ ဤဆေးဝါးသည် စွဲလမ်းစေနိုင်သောကြောင့် အချို့လူများသည် ၎င်းကို အလွဲသုံးစားလုပ်နိုင်ပါသည်။ ထို့ကြောင့် ခိုးယူခံရခြင်းမှ ကာကွယ်နိုင်သော ဘေးကင်းသောနေရာတွင် သိမ်းဆည်းပါ။
အသုံးမပြုရသေးသော ဆေးပြားများ ကျန်ရှိပါက ၎င်းတို့ကို ကြိတ်ချေပြီး ကြောင်ချေး သို့မဟုတ် ကော်ဖီမှုန့်ကဲ့သို့သော အရာတစ်ခုခုနှင့် ရောမွှေကာ လေလုံသော ဘူးထဲတွင်ထည့်ပြီး လွှင့်ပစ်ပါ။ သက်တမ်းကုန်ဆုံးသွားသော ဆေးကို မသုံးပါနှင့်။
အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်
- Eszopiclone ကို အိပ်ရာမဝင်ခင်မှာပဲ သောက်သုံးသင့်ပါတယ်။ ဆေးသောက်ပြီး ၇-၈ နာရီကြာ အိပ်စက်အနားယူဖို့ သေချာပါစေ။
- ဤဆေးဝါးသည် သင့်အပေါ် မည်သို့အကျိုးသက်ရောက်သည်ကို အတိအကျမသိမချင်း နောက်တစ်နေ့နံနက်တွင် ကားမမောင်းပါနှင့် သို့မဟုတ် စက်များကို ကိုင်တွယ်ခြင်း မပြုလုပ်ပါနှင့်။
- အိပ်ရင်းလမ်းလျှောက်ခြင်း၊ အစာစားခြင်း သို့မဟုတ် စကားပြောခြင်းကဲ့သို့သော သင်မမှတ်မိနိုင်သော တစ်စုံတစ်ရာ ခံစားရပါက ဆေးသောက်ခြင်းကို ချက်ချင်းရပ်ပြီး ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပါ။
- ဤဆေးဝါးသည် သင့်အတွက်သာဖြစ်သည်။ အခြားသူများနှင့် မျှဝေသုံးစွဲခြင်းမပြုရ။
- ဆရာဝန်၏ အကြံဉာဏ်မပါဘဲ ဤဆေးကို ရုတ်တရက်သောက်ခြင်းကို မရပ်တန့်ပါနှင့်။
- သင်သောက်သုံးနေသော အခြားဆေးဝါးများ၊ ဆေးဖက်ဝင်အပင်များနှင့် ဗီတာမင်များအပြင် အရက်နှင့် ဆေးလိပ်များအကြောင်း ဆရာဝန်အား ပြောပြရန် မမေ့ပါနှင့်။
💬 Comments (0)
မှတ်ချက်များ မတင်ရသေးပါ။ သင့်မှတ်ချက်ကို ဤနေရာတွင် ပထမဆုံးအကြိမ် ထည့်ပါ။
သင့်မှတ်ချက်ကို ထည့်ပါ။